چتر ما در برابر بارانِ اسیدی اخبار منفی کرونایی کجاست؟
سایر منابع:
سایر خبرها
خانواده خود را با این 6 سوال بهتر بشناسید
شرایط زندگی اکنون با گذشته نزدیک مثل یک سال پیش، تفاوت بسیاری کرده و کرونا تاثیرزیادی روی روان مردم دنیا گذاشته است. یکی از محتمل ترین آسیب های روانی شیوع این بیماری، افزایش استرس بین مردم است. طبیعتا این اختلال، خانواده های بسیاری را درگیر خواهد کرد و نتیجه نهایی این موضوع، تبدیل شدن خانه ای که از آن انتظار همدلی و آرامش داشتیم به خانه ای پر از ترس و خشم است. علایم یک خانواده پر استرس و توصیه ...
چالش های سلامت روان در عصر جدید
بر روی خانواده ها تأثیر می گذارد و وقتی فرد نتواند نقش خود را به خوبی ایفا کند، بحث تعارضات و خشونت های خانگی، اعتیاد، طلاق و روابط فرا زناشویی به وجود می آید. اگر مانتوانیم این نابسامانی ها را تحمل کنیم پیامدهایی جز خشم و عصبانیت نخواهد بود. راهکارهایی برای تأمین سلامت روان در گام اول نقش مسئولین بسیار پررنگ است. اگر مسئولین توجه بیشتری کنند و اقدام مؤثرتری داشته باشند ...
برای مدیریت استرس روز های آخر سال چکار کنیم؟
مجله دیجی کالا - حمیده کریمی: روز های آخر سال، روز هایی پرهیجان و شادی آور است. هوا بهاری می شود، درختان کم کم از خواب زمستانی بیدار می شوند، خیابان ها شلوغ و پر از همهمه است و همه منتظر آغاز بهار و سال نو هستند. اما در کنار این جذابیت ها، روز های آخر سال با استرس و دغدغه های متعدد همراه است؛ هم استرس هایی که در محیط کار وجود دارد و هم استرس هایی که برای آماده کردن خودمان برای پذیرش سال جدید ...
اضطراب ها و ترس از کرونا
مناسب و فرستادن آنها به دوستان و آشنایان 6-به یاد آوردن خاطرات خوب. اینها را می توان وقتی تنها هستید و هنگام خواب انجام داد. 7- در جمع خانواده وبا دوستان؛ تذکردادن به هم که صحبت از ویروس و بیماری نکنند. در عوض، شوخی کردن و خندیدن و خنداندن هم؛ انجام بازی های سنتی. 8- برقراری روابط اجتماعی و کاری مناسب و رشددهنده از طریق فضای مجازی. و مهم تر از ...
رهایی از سستی و بی تحرکی با چند فعالیت ساده
افرادی که هر روز تخت خواب خود را مرتب می کنند، روز خود را با افزایش بهره وری و احساس رفاه بیشتری آغاز می نمایند. بیشتر افرادی که روزشان را با مرتب کردن تخت خواب خود آغاز می کنند، احساس موفقیت کرده و تمایل دارند کارهای خود را یکی پس از دیگر انجام دهند. این افراد هم چنین در طول روز احساس آسودگی و با انرژی بودن داشته و دچار سستی و خستگی نمی شوند. به یاد داشته باشید که ترک کردن یک تخت خواب نامنظم می ...
روش هایی برای رضایت همسر در دخول جنسی
انجام شود در استقبال زوجین برای برقراری مجدد این روابط و در نتیجه، داشتن زندگی جنسی رضایت بخش نقش بسزایی دارد. او بیان میکند: تجربه جنسی ناموفق و استرس زای اولیه میتواند تا سال ها بدون آن که دلیل خاص و مشخصی داشته باشد موجب کارکرد بد جنسی زوجین شود؛ بنابراین توصیه میشود در طول مشاوره قبل از ازدواج درباره این مساله بوضوح به زوجین آگاهی داده شود. یکدیگر را متهم به ناآگاهی نکنید ...
روح و روان کودکتان را با آنالیز نقاشی اش، کشف کنید
در پنج هزار کاروانی هستند که به طرف مرز مکزیک و آمریکا در حرکت اند. لوپز می گوید: زندگی والدین آن ها در جنگ، دیکتاتوری نظامی، طوفان، زلزله، و چرخه ی خشونت سپری شده است. به همین دلیل، مراقبت از کودکان برای آن ها دشوار است. برای پناهجو ها بسیار سخت است که آسیب های نامرئی و مداومی که آرامش و سلامت زندگی را به هم می ریزد ثابت کنند. اما این آسیب ها بسیار جدی است. بین سال های 1991 و 2002 ...
تاثیرات شگفت انگیز مطالعه روی سلامت را بشناسید!
تان آرام گیرد. بنابراین هر زمانی که احساس استرس و بی قراری داشته اید، بهتر است که کتابی را به دست بگیرید و بخوانید. افزایش تحمل و همدلی: مطالعات ثابت کرده افزایش عملکرد ذهنی ناشی از کتاب خواندن و مطالعه، منجر به احترام بیشتر به سایرین، تحمل دیگر فرهنگ ها و عقاید و صبر بیشتر در بحث ها و تعاملات اجتماعی و شنیدن دیدگاه ها می شود. کاهش دردهای مزمن: مطالعات تجربی نشان داده کسانی که ...
بوی خشم کرونا
...> نه تنها بسیاری از مردم آمریکا و دیگر کشورهای جهان در اثر ابتلا به کرونا جان خود را از دست داده اند، بلکه تاثیرات شیوع بیماری کووید-19 باعث به مخاطره افتادن سلامت روح و روان بسیاری از مردم شده است. این موضوع در مورد آن دسته از کسانی که حتی پیش از شروع بحران کرونا از مشکلات روحی رنج می بردند، شدیدتر از سایرین است. با شیوع ویروس کرونا و قرنطینه ودر پی آن انتشار اخبار منفی درسطح جهان، پیامد ...
خیرین در ساخت خوابگاه های دانشجویی مشارکت کنند
پیچ تاریخی با کمترین عارضه عبور کنیم. دکتر لاری ادامه داد: امروز که در خدمت شما هستم، هزارن نفر از پرستاران، پزشکان، دستیاران و همه کارکنان نظام سلامت عاشقانه بیش از یک سال است که خواب را بر چشم خود حرام کردند و می کوشند به مردم مبتلا خدمات درمانی لازم را ارائه دهند و سلامتی را دوباره به آنها و خانواده های نگرانشان هدیه کنند. فداکاری شیرمردان و زنان که دست از جان و مال و خانواده کشیدند و ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با چند خوراکی ساده
نصف جهان: در شرایط کنونی که جهان با ویروس کرونا مواجه است و راهکاری بجز ماسک زدن برای مبتلا نشدن به این ویروس در نظر گرفته نشده است، بهترین و ساده ترین راه ممکن، تقویت سیستم ایمنی بدن می باشد. در ظاهر، تقویت سیستم ایمنی آسان است، اما انجام دادن آن به چند دلیل مشکل است. سیستم ایمنی تک بعدی نیست و برای عملکرد بهتر نیاز به تعادل و هماهنگی دارد. حقایق زیادی در مورد پیچیدگی ها و درهم تنیدگی ...
رادیو سلامت- پاسخگو عوامل موثر بر متابولیسم یا سوخت و ساز بدن
. نوشیدن آب به میزان کافی منجر به عملکرد بهتر بدن و افزایش سوخت و ساز می شود. عضو هیات علمی مرکز قلب تهران در مورد تاثیر خواب و استرس بر سوخت و ساز هم گفت: همه افراد نیاز دارند 7 تا 8 ساعت در شبانه روز بخوابند. در ضمن شرایط روحی روانی افراد هم روی سوخت و ساز تاثیر می گذارد. افرادی که استرس زیادی دارند قاعدتا سوخت و ساز خوبی نخواهند داشت. به همین جهت باید آرامش روحی روانی خودمان را مدیریت کنیم و درکنار توجه به سلامت جسم به سلامت روانمان هم اهمیت بدهیم. ...
چگونه بعضی استرس ها می توانند برایمان مفید باشند؟
، سایز مغزی کوچک و به احتمال زیاد بیماری های مزمن دیگر در ارتباط است. با این وجود متخصصان باور دارند که در مقادیر کم تر، اضطراب می تواند تاثیرات مثبتی داشته باشد. در سال 2013 موسسه ی تشخیص بیماری های اعصاب و روان نتایج تحقیقاتی را منتشر کرد که بیان می کنند: در واقع سطح معقول و قابل کنترلی از استرس روزانه -که همان استرس مثبت در نظر گرفته می شود - می تواند از بدن در مقابل آسیب هایی که با ...
اگر خوابتان کم است، مراقب این بیماری ها باشید!
در اینجا می توانید جدی ترین هشدارهای ناشی از کم خوابی و بی خوابی را دنبال کنید: در حالی که با افزایش سن و کاهش سطح تستوسترون در مردان، علائم پیری به خصوص در پوست خود را نشان میدهند، کمبود خواب نیز می تواند همین عارضه را داشته باشد و منجر به تیره شدن پوست و چین و چروک های زودرس شود. هنگام محرومیت از خواب، کورتیزول یا همان هورمون استرس، بیشتر آزاد می شود و در حجم های بالاتر می تواند ...
چرا وزیر بهداشت به مردم التماس می کند؟ / علت بی توجهی های مردمی
تاثیر دارد؟ گفت: دو سه سال پیش بررسی درباره نشاط اجتماعی 148 کشور جهان انجام شده است ایران در رتبه 132 قرار داشت. اگر افراد از وضعیت رفاهی مطلوب توسعه یافته و طبق مرفه قطعا به دلیل داشته ها و موقعیت بالایی که دارد از سرمایه خود مراقبت می کند. ولی افرادی که آسیب پذیرند هزاران درد، رنج، بیماری، فقر، نابرابری اجتماعی و تبعیض را تجربه کردند قطعا مواجه شدن با یک بیماری خیلی سخت نیست. می گویند: "ما همه ...
اگر این 6 علامت جسمی را دارید، افسرده هستید !
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : به گزارش نامه نیوز، درواقع افسردگی نوعی اختلال روان/تنی است، به این معنا که جسم و ذهن را به یک اندازه درگیر کرده و سلامت بدن فرد را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. تحقیقات نشان می دهد این بیماری می تواند واقعاً به بدن صدمه بزند. بسیاری از افراد بی خبر از منبع مشکل جسمانی خود به پزشک مراجعه می کنند، اما غافلند از این که مشکلشان ریشه ...
نوشیدنی های انرژی زا با بدن چه می کنند
و در نتیجه عوارض جانبی داروهای شما را به شدت افزایش می دهد. 3. بی خوابی هیچ شکی وجود ندارد که مصرف این نوشیدنی ها خواب شما را دچار مشکل می کند و بسیاری از افراد به خاطر اینکه نخوابند، از آن ها استفاده می کنند اما بعد از چند وقت این نوشیدنی خواب شبانه شما را به هم می ریزد و باعث می شود که نصف شب از خواب بیدار شوید و بخواهید کارهای دیگری را به انجام برسانید اما از طرفی بهره وری ...
چگونه با جهان شگفت انگیز خواب در تماس باشیم؟
رویاها بپردازند. اما آیا خواب های ما معنی خاصی دارند یا تنها فیلم هایی با پایان باز هستند که برای سرگرم شدن در زمان استراحت بدن از آنها بهره می بریم؟ در سال های اخیر پژوهش های قابل توجهی برای ارائه تعریف جدیدی از رویا و تلاش برای ورود به جهان خواب انجام شده که در این مقاله به آنها می پردازیم. در طول تاریخ، رویاها همواره مفهومی ماورایی داشته اند و انسان همواره در این معدن اسرارآمیز به ...
تاثیر مشکلات مالی بر سلامت اعضای خانواده
بر روی زوجین و کودکان چیست؟ در این قسمت قصد داریم که این موضوع را مورد بررسی قرار دهیم. مشکلات اقتصادی و مالی خانواده علاوه بر روح و روان افراد، تاثیر مستقیمی روی سلامت جسم آنها دارد و موجب بروز حتی بیماری های جدی و واکنش های نگران کننده می شود. واکنش های موجود در اثر چنین مشکلات اقتصادی شامل موارد زیر است: حتی بعضی از خانواده ها به دلیل چنین مشکلات مالی از یکدیگر جدا می شوند ...
بی توجهی به سلامت روان بازنشستگان ممنوع!
مترجم : زهرا زارعی تحریریه زندگی آنلاین : سازمان جهانی بهداشت، سلامت را تنها در وضعیت جسمانی مطلوب نمی داند بلکه سلامتی را مجموعه رفاه و آرامش روانی، جسمانی و اجتماعی تعریف کرده است.سلامت روان، حداکثر سازش ممکن فرد و استعداد ذهنی جهت هماهنگی با جهان اطراف است به طوری که باعث شادی و برداشت مفید فرد شود و انعطاف پذیری در موقعیت های دشوار و توانایی بازیابی تعادل را به همراه داشته باشد ...
تلفن همراه را در دوران قرنطینه، مالک روان خود نکنید
...، گروه سلامت: یک دکترای روان شناسی گفت: تلفن همراه اگر مالک روان شناختی مردم شود، ذهن آن ها را در دوران قرنطینه بیشتر درگیر می کند. حمید خاکباز، دکترای تخصص روان شناسی و مشاوره گفت: کاربرد تلفن همراه در دوران قرنطینه، مزایا و معایب خاص خود را دارد. از مهم ترین مزایا می توان به ارتباط صوتی و تصویری از راه دور با اقوام و آشنایان و کسب اطلاعات متعادل و لازم اشاره کرد. همچنین این فرصت را به ...
حفظ سلامت کودکان در دوران کرونا و نقش خانواده ها
رعایت نکات بهداشت می شود و عملکرد عادی زندگی اش را مختل می کند. او گفت: یکی دیگر از مشکلاتی که می تواند نوجوان را درگیر کند ابتلا به افسردگی است، زیرا با توجه به حجم زیاد احساس ترس، یاس و ناامیدی و مرور آمار مرگ و از دست دادن نزدیکانش بخاطر کرونا و احساسی که آینده ای برای جهان متصور نیست، می تواند او را از انجام کار های روزمره زندگی منصرف کند و با افزایش این احساس به افسردگی مبتلا شود ...
شیوع کرونا و آسیب های روحی روانی آن بر سالمندان
نازنین دادور، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت؛ سالیان مدیدی است که هیچ بیماری مثل ویروس کرونا شیوع نداشته است، به این خاطر جای تعجب نیست که مردم احساس ترس میکنند. خیلی مهم است که مراقب سلامت روانی خویش باشید، بخصوص اگر بالای 55 سال دارید و تنها زندگی میکنید. در یکسال گذشته که کشور ما با شیوع بیماری کرونا دست و پنجه نرم می کرد بالای 50 درصد بیماران مبتلا به کرونا را سالمندان تشکیل داده بودند ...
چگونه با خستگی مزمن مقابله کنیم؟
خستگی و کسالت بر ما چیره شده و ناچاریم هفته کاری ملالت آور دیگری را آغاز کنیم،شاید هم کار بیش از حد و نداشتن خواب کافی علت اصلی تمام مشکلاتمان است بالاخره باید دست به کار شویم و با اراده ای قوی برای ایجاد آرامش و شادابی تلاش کنیم، سلامت جسم تحت تأثیر سلامت روان است دکتر فاطمی روانشناس در گفتگو با باشگاه خبرنگاران با تأکید بر تأثیر متقابل سلامت جسم و روان بر یکدیگر گفت: گذر ...
سلامت روان زنان در چالش با ویروس کرونا
اینکه جسم سالم تری دارد؛ بهتر کار می کند و بهتر تصمیم می گیرد همچنین کیفیت روش های مشارکت او در جامعه ارتقا پیدا می کند. با توجه به این موضوع، اگر برای سلامت روان زنان، قدم های موثرتری برداشته شود؛ ابتدا سلامت خانواده و سپس سلامت روان جامعه به وضعیت مطلوب تری می رسد. منبع: ایرنا ...
راز های رسیدن به تندرستی
اشتیاق بیشتری برای زندگی خواهید گرفت ، بلکه سیستم ایمنی قوی تری نیز خواهید داشت. احساسات تان را متعادل سازید حتی اگر تمامی ابعاد سلامتی را داشته باشید ، با آشفتگی درونی ، احساس سلامتی نمی کنید. محققان توانایی دست و پنجه نرم کردن و مبارزه با احساسات منفی را یکی از مهم ترین عناصر یک زندگی سالم می دانند. استرس تان را کنترل کنید استرس نه تنها سلامت روح و روان ...
از این آرام بخش های خوشمزه غافل نشوید
چای ها و دمنوش ها بهره بگیرید چای یکی از نوشیدنی هایی است که شما را آرام می کند. برگ های چای، خصوصاً چای سبز به همراه کمی دارچین، به آرام شدن اعصاب کمک می کنند، زیرا منبع غنی آنتی اکسیدان ها هستند. خصوصاً چای بابونه برای آرام کردن بدن و اعصاب مفید بوده و به خواب بهتر کمک می کند. گل ساعتی و ریشه والرین (سنبل الطیب) نیز کاهش دهنده استرس و آرامش بخش اند. شکلات و قهوه بخورید؛ اما ...
خاصیت های ممتاز دانه های کنجد
دانه های کنجد می توانند تاثیر قابل توجهی بر استرس اکسیداتیو در بدن داشته باشند. استرس اکسیداتیو در اثر فعالیت رادیکال های آزاد در بدن ایجاد می شود و می تواند خطر ابتلا به بسیاری از مشکلات مانند دیابت، سرطان و حتی نارسایی قلبی را افزایش دهد. دانه های کنجد سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که به کاهش استرس اکسیداتیو کمک می کنند. * مدیریت دیابت شما هنوز باید دارو هایی را که پزشک برای دیابت ...
تاثیر جادویی عصاره این گل بر بی خوابی
به گزارش اقتصادنیوز ،به طور معمول هر انسان حداقل به 8 ساعت خواب در طول شبانه روز نیاز دارد تا آرامش یابد. بی خوابی یک مشکل بزرگ است که امروزه برخی با آن دست و پنجه نرم می کنند. فواید گلاب برای درمان بی خوابی: آب گل رز ابزاری قدیمی برای درمان بی خوابی های مزمن است چراکه یک گیاه آرام بخش و پرفایده است. آب گل رز برای تقویت حافظه بسیار مناسب است. آب گل رز ...