خانه
این میوه پادزهر سیگار است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های هضم غذا؛ برای هضم غذا چی خوبه؟
علائم بیماری های التهابی روده را به دلیل اثرات ضدالتهابی مانند کاهش ترکیبات التهابی در بدن کاهش دهد. اسید معده را متعادل کنید اسید معده برای هضم غذا ضروری است. بدون میزان کافی از اسید مشکلاتی مانند حالت تهوع، رفلاکس، سوزش معده و سوءهاضمه پدید می آید. میزان پایین اسید معده به دلیل مصرف دارو های ضدبارداری و دارو های مخصوص اسید معده، استرس، خوردن سریع غذا، سن و مصرف زیاد مواد ...
خواص تخم کتان
ترتیب جذب مواد مغذی در معده افزایش می یابد. تخم کتان سرشار از فیبر محلول و نامحلول است و باعث سم زدایی روده بزرگ، کاهش چربی و کاهش میل به خوردن قندها می شود. انسان باید روزانه 30 تا 40 گرم مواد غذایی سرشار از فیبر مصرف کند. 2. مو و پوستی سالم اگر به دنبال داشتن ناخن هایی زیباتر و پوست و مویی سالم تر هستید، روزانه دو قاشق غذاخوری تخم کتان یا یک قاشق غذاخوری روغن کتان ...
عواملی که احتمال کمبود روی را افزایش می دهند
نیز کاهش می دهد. برخی بیماری ها اگر شما دچار بیماری یا عارضه ای در بدنتان باشید، ممکن است بدنتان به زینک بیشتری نسبت به یک فرد سالم نیاز داشته باشد. مثلاً برخی از بیماری ها باعث می شوند بدن سخت تر بتواند زینک را از طریق سیستم گوارش خود جذب نماید. این عوارض و بیماری ها شامل بیماری التهابی روده، سندرم روده کوتاه و اسهال مزمن به هر دلیلی می شوند. همچنین افراد مبتلا ...
پرخوری در عید رفلکس معده می آورد!/چگونه از ترش کردن خلاص شویم؟
معده نه تنها به تجزیه غذا کمک کرده بلکه انسان را در برابر مسمومیت های غذایی نیز محافظت می کند دی آنا بیسلی (DeAnna Beasley) پژوهشگر دانشگاه ایالتی کارولینای شمالی در رابطه با این پژوهش ها می گوید: هدف ما درک بهتر رابطه بین اسید معده، رژیم غذایی و میکروب هایی که در روده و دستگاه گوارش وجود دارد، است. باورهای غلط در مورد ترش کردن مصرف فلفل و ادویه باعث رفلکس معده می ...
هفته ای یکبار شکلات بخورید/خواص درمانی گیاه اسفناج
به گزارش خبرنگار ایمنا ، سخنگوی وزارت بهداشت با اشاره به اینکه انجام دادن مراقبت های تغذیه ای به منظور افزایش مقاومت بدن در برابر کرونا از اهمیت ویژه ای برخوردار است، اظهار کرد: توصیه می کنیم در ایام عید به جای خوردن شیرینی و شکلات تا حد امکان میوه مصرف کنید. سیما سادات لاری، تاکید کرد: مصرف میوه و سبزی به دلیل دارا بودن مواد مغذی گوناگون از جمله ویتامین های B، A و C، املاح معدنی و ...
خواص و مضرات پسته
گلیسرید خون بالایی دارند، توصیه نمی شود، همچنین به دلیل هضم دشوار آن برای معده مناسب نیست. خوردن زیاد آن باعث گرمی بدن و کهیر و دانه های قرمز رنگ در پوست می شود .برای رفع گرمی و خشکی باید سرکه ، انار ترش و یا برگه زردآلوی ترش مصرف نمود.خوردن پسته برای اشخاصی که دچار ضعف و نارسایی کبد هستند و مبتلایان به بیماریهای نقرس و دیابت و ناراحتی کلیه مضر می باشد. همچنین مغز پسته از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است ...
خواص جادویی ریواس، گیاه بهاری کوهستان
گیاه به دلیل اثرات ضدویروسی در کنترل ویروس هپاتیت B استفاده می شود. مصرف بیش از حد ریواس باعث کمبود کلسیم و تجمع اسید اگزالیک در بدن می شود، بنابراین مصرف زیاد ریواس می بایست توام با مواد خوراکی دارای کلسیم کافی باشد، درغیر این صورت ممکن است ریسک تولید سنگ کلیه را افزایش دهد. دکتر آموزگار در خصوص خواص ریشه ریواس گفت: ریشه ریواس دارای مقدار مناسبی اسید اکسالیک است که به دادن رنگ قهوه ای روشن به مو معروف است. وجود اسید اکسالیک باعث می شود رنگ، مدت بیشتری بر مو بماند و با مواد شیمیایی قوی به پوست سر آسیب نمی رساند. ریواس با داروهای دیگوکسین، وارفارین، کورتیکواست ...
عاداتی که به سلامت روده آسیب می زنند
د کمبود وقت یا صرفا لذتی که از خوردن آن ها می بریم، توجه چندانی به جنبه های منفی نمی کنیم. این قبیل غذا ها از محتوای فیبر چندانی برخوردار نیستند و همچنین مصرف آن ها به میزان زیاد موجب تحریک بیش از حد روده ها می شود و می تواند به شرایطی مانند اسهال و یبوست منجر شود. بهتر است غذای خود را در خانه تهیه کنید، زیرا از این طریق می توانید بر نوع و مقدار مواد مورد استفاده و روش پخت کنتر ...
فواید و خواص پیاز برای سلامتی
اثربخشی را در از بین بردن سلول های سرطانی سینه و سرطان روده دارند. این پیاز سطح بالایی ازکوارستین و آنتوسیانین دارد که به درمان کمک می کند، همچنین مشخص شد که افراد با بالاترین میزان مصرف پیاز، کم ترین میزان سرطان را دارند. به عنوان یک معیار پیشگیرانه می توانید پیاز قرمز مصرف کنید. بهبود سلامت قلب با مصرف پیاز: فلاونوئید موجود در پیاز قرمز می تواند به سلامت قلب کمک کند. همچنین ...
خوردن سیب و چای از بروز سرطان و بیماری قلبی جلوگیری می کند
مرگ و میر در گروه مقایسه کردند به دنبال آن مشخص شد شرکت کنندگان هنگامی که به طور منظم غذا هایی حاوی مقدار زیادی فلاونوئید مصرف می کنند، کمتر در اثر سرطان یا بیماری قلبی می میرند. این تأثیرات مثبت در شرکت کنندگان سیگاری بیشتر دیده شده است. فلاونوئید ها را می توان از طریق تغذیه طبیعی به دست آورد. خوردن یک فنجان چای، یک سیب، یک پرتقال و 100 گرم توت در مجموع 500 میلی گرم از این ترکیبات را ...
آیا در بدنتان آهن کافی وجود دارد؟
زیاد می تواند باعث معده درد، یبوست، حالت تهوع، اسهال و سرگیجه شود. همچنین می تواند جذب مقدار کافی روی را برای بدن دشوار کند. مصرف بیش از حد مکمل های آهن که می تواند مقادیر مختلفی از آهن را تامین کند، می تواند در سلامتی کودکان زیر 6 سال، مشکلات بسیاری را ایجاد کند و بیشتر بزرگسالان نباید بیش از 45 میلی گرم آهن در روز دریافت کنند، بنابراین ابتدا بهتر است قبل از مصرف هرگونه مکمل آهن از پزشک خود سوال ...
ویتامین A و خواص معجزه گر آن
ایمنی بدن را افزایش می دهد و دارای خواص آنتی اکسیدان و ضد التهاب است. مصرف سبزی های چلیپایی همانند کلم بروکلی، به دلیل وجود ماده ای به نام سولفورافان، ممکن است خطر ابتلا به برخی سرطان ها را در فرد کاهش دهد. افراد می توانند کلم بروکلی را تفت بدهند، بخارپز یا سرخ کنند و آن را به انواع سوپ و سالاد اضافه کنند. فلفل قرمز شیرین یک پیمانه فلفل دلمه ای قرمز شیرین خام دارای 117 میکروگرم ...
همه پولیپ های روده سرطان سازهستند؟
داریم اما با افزایش سن احتمال وجود پولیپ در روده بزرگ افزایش پیدا می کند، تقریبا 35 تا 40 درصد از افراد در سن 50 تا 60 سالگی پولیپ دارند و این عدد به حدود 65 درصد در بالای 80 سالگی می رسد. عضو هیات علمی مرکز تحقیقات سلامت مردان و بهداشت باروری دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، افزود: نزدیک به 95 درصد سرطان های روده بزرگ در زمینه پولیپ ایجاد می شوند. مرادی ادامه داد: مهمترین پولیپ ...
فوائد ومضرات زرد چوبه
نیز می توان جوشانده زردچوبه را قرقره کرد. مصرف زردچوبه از آلزایمر هم پیشگیری می کند . برای جلوگیری از خونریزی و بندآمدن آن گرد زردچوبه را بپاشید. مصرف زردچوبه در دوره شیردهی موجب افزایش شیر مادر میشود و می تواند به عنوان ماده ضدالتهاب نیز مورد استفاده قرار گیرد.همچنین معلوم شده است که کورکومین باعث کوچک شدن پولیپ های روده بزرگ پیش سرطانی می شود. مصرف زردچوبه، مسمومیت کبدی ناشی ...
با خوردن این مواد غذایی خونتان را پاکسازی کنید
مواد مغذی را که اثر سم زدایی روی کبد دارند و التهاب را کاهش می دهند، افزایش دهد. زردچوبه زردچوبه کورکومین دارد و دارای خاصیت سم زدایی و تصفیه خون حیرت انگیزی است. روش های مختلفی برای افزایش میزان زردچوبه در رژیم غذایی شما وجود دارد. سعی کنید چای زردچوبه را با کمی فلفل سیاه تهیه کنید که تاثیر زردچوبه را افزایش می دهد. لیمو نوشیدن ترکیب آب و لیمو با معده ...
تولید ماکارونی رژیمی
می توانند در غذا های مختلف استفاده شود. مصرف این ترکیبات باعث کاهش چربی و قند خون، جلوگیری از سکته قلبی و مغزی، کاهش احتمال ابتلاء به سرطان های روده و دستگاه گوارش و درمان چاقی می شود. مطالعات مختلف نشان داده اند که فیبر های رژیمی با کاهش اشتها و جذب غذا و کنترل شاخص گلایسمی باعث کاهش کالری دریافتی می شوند. غذا های حاوی فیبر بالا نسبت به غذا های حاوی فیبر پایین، حجم بیشتری از معده را پر ...
مشکلات معده را بشناسیم
...، سیر، مارچوبه و کلم نیز یافت می شود. در این مطالعه که توسط یک تیم بین المللی صورت گرفت، 59 داوطلبی که تحت رژیم غذایی فاقد گلوتن بودند؛ اما به سلیاک مبتلا نبودند، مورد بررسی قرار گرفتند. این داوطلبان به مدت هفت روز از رژیم غذایی حاوی گلوتن، فروکتان یا هیچ یک از آنان استفاده کردند. نتایج نشان داد رژیم غذایی حاوی فروکتان سبب بروز علایم روده تحریک پذیر می شود. ...
مواد غذایی جایگزین لبنیات/ خواص درمانی گیاه موسیر
عبارتند از: خوردن موسیر به تنظیم فشار خون افراد کمک می کند، مصرف موسیر برای بیماران دیابتی مفید است، یکی از خواص موسیر این است که از کاهش انسولین پیشگیری کرده و سوخت و ساز گلوکز را افزایش می دهد و از این رو برای کنترل قند خون بیماران دیابتی پرفایده است. موسیر برای دستگاه قلبی عروقی بدن بسیار مفید است، مصرف موسیر به شفافیت پوست کمک می کند، موسیر خاصیت ضد سرطانی داشته و برای افراد مبتلا به سرطان معده و ...
لطفا این موقع روز پرتقال نخورید
ویتامین ها را تامین می کند اما از لحاظ تامین مواد معدنی ضعیف است زیرا تقریبا حاوی هیچ گونه آهن ، روی ، مس، منگنز ، سلنیوم و فسفری نیست. کسانی که خوردن پرتغال برایشان خطرناک است ! با وجود تمام مزایا و مضرات ذکر شده از پرتقال ، خوردن این میوه برای تعدادی از افراد پیشنهاد نمی شود و باید در مصرف آن دقت لازم را به عمل آورد به عنوان مثال کسانی که طبع بلغمی دارند از معده و روده سردی ...
با معده خالی آب و نمک بخورید+ فواید
مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز مواد خوراک در بدن، جابه جایی پیام های عصبی و کارکرد درست ماهیچه ها است. نمک نقش مواثری در تکامل مغز گونه انسان بازی کرده است، اما ثابت شده است که خوردن زیاد نمک موجب افزایش فشار خون و پوکی استخوان می شود، به ویژه در افرادی که پیشینه خانوادگی فشار خون بالا دارند. افزایش فشار خون نیز خطر سکته مغزی و حمله قلبی را افزایش می دهد. سازمان بهداشت جهانی دست بیش مقدار مصرف ...
7 اشتباه رایجی که بسیاری قبل از تمرین ورزشی مرتکب می شوند
روی نکنید قبل از تمرین، داشتن یک چرت کوتاه برای حدود 30 دقیقه مشکلی ندارد، زیرا باعث می شود تمرکز و قدرت شما در هنگام تمرین افزایش یابد. اما چرت بیشتر از این مدت تاثیری عکس این موضوع دارد و ممکن است باعث ایجاد حس بیحالی و کسلی شود. 4- در لباس پوشیدن تعادل را برقرار کنید حتی اگر در سردترین روز سال نیز در فضای باز تمرین می کنید، نباید لباس زیادی بپوشید. در این صورت ...
“لاغری” با غذا خوردن در ساعات معجزه آسا
خوردن صبحانه سرشار از مواد مغذی می تواند به مدیریت وزن و میزان مصرف کلی مواد مغذی توسط بدن کمک کند. اگر قبل از وعده ناهار احساس گرسنگی می کنید، بهترین راه انتخاب میان وعده ای سالم مانند کلم بروکلی همراه با هویج یا ماست کم چرب است. برش های سیب همراه با کره بادام زمینی نیز می تواند انتخاب مفیدی باشد. غذا هایی را برای این زمان از روز انتخاب کنید که نیازمند جویدن بیشتر هستند و به شما در ...
در این ساعت ها غذا بخورید تا لاغر شوید
چرخه ی خواب بدن تاثیر بگذارد: صبحانه؛ 7 صبح محققان دانشگاه میسوری به این نتیجه رسیده اند که مصرف غذا های حاوی پروتئین در وعده صبحانه، یک استراتژی سالم برای احساس سیری طولانی مدت در طول روز است و میل به مصرف میان وعده ها را کاهش می دهد. مصرف غلات سبوس دارد در طی وعده صبحانه نیز به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. به طور کلی خوردن صبحانه سرشار از مواد مغذی می تواند به مدیریت وزن ...
این میوه ها را با پوست بخورید/ آشنایی با فواید فلفل سیاه
هضم غذا کمک می کنند. یکی از خواص بی نظیر غذاهای تند این است که در سرمای هوا باعث گرم شدن و در گرمای هوا باعث خنک شدن بدن می شوند، خوردن غذاهای تند باعث افزایش تعریق و تنظیم دمای بدن می شود، موجود در فلفل ها پیام هایی را به مغز می فرستد تا نشان دهد گرمای شما بیش از حد است و این باعث می شود تعریق بدن افزایش یافته و اثر خنک کننده ای به همراه داشته باشد. کنترل هوس غذا خوردن و ...
مصرف روزانه برنج خوب است؟
این تفاوت تا حدی بر عملکرد فیبرها در بدن تاثیر می گذارد. در شبیه سازی های انجام گرفته مشخص شد برنج قهوه ای و برنج نیم دانه بهتر از سایر انواع برنج هضم می شوند. همچنین مشخص شد سبوس پرچرب، سبوس بدون چربی و برنج آماده شالی کوبی بیشترین میزان فیبرهای غیرقابل هضم را دارند. انسان ها در سراسر جهان برنج را به عنوان بخشی از رژیم غذایی خود مصرف می کنند. اطلاع از ساختار شیمیایی فیبرهای موجود در این ماده غذایی امکان شناسایی آن دسته از میکروب های روده را که درگیر هضم این ماده می شوند، فراهم می کند. ...
برنج قهوه ای را به این دلایل حتما بخورید
این ماده معدنی برای بسیاری از فرآیندهای مهم بدن مانند رشد استخوان، ترمیم زخم، متابولیسم و تنظیم قند خون حیاتی است. کمبود منگنز همچنین با افزایش خطر از بین رفتن مواد معدنی لازم برای استخوان، ضعف در مراحل رشد و کاهش باروری همراه است. آنتی اکسیدان های موجود در برنج قهوه ای نیز به جلوگیری از عفونت سلولی ناشی از مولکول های ناپایدار معروف به رادیکال های آزاد کمک می کند و همچنین باعث ...
فواید بی نظیر مصرف ویتامین c برای سلامت بدن
دریافت ویتامین C در رژیم غذایی و سرطان ریه، پستان، روده بزرگ، معده یافته اند. 5. ویتامین C می تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند طبق NIH (موسسه ملی سلامت آمریکا)، برخی شواهد نشان می دهند که ویتامین C می تواند به پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی کمک کند. یکی از بزرگترین مطالعات، با حضور بیش از 85000 زن، نشان داد که مصرف ویتامین C در رژیم غذایی و به صورت مکمل خطر بیماری کرونر قلب را ...
سردی معده که باعث بزرگ شدن شکم می شود را چگونه درمان کنیم
ماکارونی سالاد الویه میوه های کال لوبیا حبوبات خوب پخته نشده تخم مرغ آب پز زیاد سفت شده آش رشته پاستا لازانیا مصرف هله هوله های میان وعده همچنین مصرف مواد غذایی مختل کننده هضم همراه غذا مانند ماست، سالاد گوجه و خیار و خوابیدن بر روی شکم ، کم تحرکی و فعالیت جنسی با شکم پر و گرم نگه نداشتن قسمت معده و شکم نیز باعث سدی معده می شود. به عبارت دیگر باید اجازه دهیم معده در گرمی خودش و ...
