خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زمان مناسب اندازه گیری فشارخون
اندازه گیری کنند، بنابراین باید بهترین زمان برای اندازه گیری فشارخون را بدانند. بهترین زمان اندازه گیری فشار خون از زبان متخصص دکترمحمدرضا محمدحسنی، متخصص قلب و عروق درباره گرفتگی عروق و بهترین زمان اندازه گیری فشار خون می گوید: فشارخون قبل از صبحانه یا عصر اندازه گیری شود. فشار خون بالا بیماری شایع، رایج و بی علامت است که در جامعه مورد غفلت قرار گرفته است. این ...
عوارض خوردن نمک زیاد/کنترل کلسترول خون با مصرف دارچین
های مرتبط با بیماری و التهاب وجود دارد. کنترل کلسترول خون با مصرف دارچین مصرف دارچین به تقویت متابولیسم (سوخت و ساز بدن) و کنترل سطح کلسترول خون کمک می کند، اولگا کوراپلیووا متخصص تغذیه در روسیه، اظهار کرد: میزان کالری دارچین کم بوده و معادل 35 کالری در 10 گرم پودر دارچین است. افزودن دارچین به غذا می تواند شاخص گلیسمی (شاخص قند خونی) را تا 20 درصد کاهش دهد و هنگامی که با کره ...
اختصاصی/ راهکارهای برای پویایی هرچه بیشتر مغز
. انجمن قلب آمریکا در سال 2017 راهنمای مختصری شامل چند عامل اصلی را برای سلامتی قلب و عروق منتشر نمود که شامل موارد ذیل می باشد: فشار خون، کلسترول، قند خون، میزان ورزش، رژیم غذایی، وزن بدن و سیگار کشیدن. طبق AHA ، فشار خون بالا، کلسترول بالا، قند خون بالا، کم تحرکی، رژیم غذایی نامناسب، شاخص توده بدنی بالا (BMI) و استعمال دخانیات همه و همه سلامت قلب و عروق را در معرض خطر قرار می دهد. با ...
راهکار هایی برای کاهش سطح کلسترول بد خون (مراقبت)
محققان آمریکایی می گویند با انجام برخی اقدامات ساده می توان سطح کلسترول بد خون را کاهش داد. به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از اکسپرس، کلسترول بالا می تواند فرد را مستعد بیماری های مرگبار کند. در واقع کلسترول با رسوب در عروق باعث باریک شدن و از بین رفتن قابلیت ارتجاعی رگ ها می شود. همین امر نیز جریان خون در عروق را دشوار کرده و احتمال تشکیل پلاک های خونی را افزایش می دهد. تحقیقات اثبات ...
درباره مضرات قهوه چه می دانید؟
خلیج فارس: اغلب افراد بر این باور هستند که قهوه یک نوشیدنی انرژی زا و کاملا بی خطر است، در صورتی که زیاده روی در مصرف قهوه عوارض و مضرات جدی برای بدن به همراه دارد. برخی از افراد علت مسائلی مانند ناتوانی جنسی و جنون را به گردن قهوه می اندازند و از نظر برخی دیگر این نوشیدنی هدیه ای از بهشت و درمانی برای کسالت و پیری است. اما این ادعاها چقدر درست است و آیا فواید قهوه به مضرات آن می چربد یا نه؟ در ادامه برای پاسخ این سوالات همراه ما باشید. عوارض و مضرات قهوه برای سلامت بدن حتما تا به حال اسم ...
این مواد غذایی را هرگز ناشتا نخورید
از لیک.پن مفید می باشد. بلوبری : براساس آخرین تحقیقات، مصرف منظم بلوبری موجب تعادل فشار خون و متابولیسم می شود. به خصوص اگر برای صبحانه مصرف شوند. کربوهیدرات ها و دیگر مواد مغذی موجود در نان برای بدن بسیار مفید هستند که بهترین زمان برای مصرف این نان ها صبح ها می باشد. آجیل ها : آجیل ها اگر برای صبحانه مصرف شوند سلامتی گوارشی را سالم و PH معده ...
بهترین غذاهایی که می توان برای صبحانه خورد کدامند؟
سیری را در فرد افزایش می دهد. بر اساس یکی از مطالعات انجام شده، این نوع فیبر هورمون سیری به نام PYY را بالا می برد و هرچه میزان آن بیشتر باشد، تأثیر بهتری می گذارد. جو دو سر دارای میزان زیادی آنتی اکسیدان است و از اسیدهای چرب در برابر ضعیف و فاسد شدن محافظت می کند.این آنتی اکسیدان ها بر سلامت قلب نیز اثر می گذارند و فشار خون را کاهش می دهند. با وجود اینکه که جو دوسر گلوتن ...
7 ادویه لاغر کننده که باید در رژیم غذایی باشند
ادویه ها نه تنها منجر به بهبود کیفیت سلامت می شوند بلکه از بیماری های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع 2، حمله قلبی، و ... پیشگیری می کنند و مصرف منظم برخی از آنها راهی مفید برای کاهش وزن است. زیره : این ادویه متابولیسم را افزیاش می دهد و علاوه بر کاهش وزن، طیف وسیعی از خواص را دارد از جمله: بهبود فرایند هضم، کاهش التهاب و از بین بردن نفخ، جلوگیری از یبوست، و از بین بردن بافت های ...
درمان خانگی تورم پاها در دوران بارداری
تورم پا معمولا آسیبی به مادر نمی زند، اما در بعضی از مادران می تواند علامت بوجود آمدن یک بیماری جدی به نام پره اکلامپسی باشد؛ بنابراین اگر ناگهان دچار تورم پا، تورم زیاد در ناحیه ی صورت، فشار خون بالا، سر درد شدید و کاهش دفع ادرار شدید حتما زودتر با پزشک مشورت کنید. برای افرادی که ادما دارند راه هایی برای تسکین ناراحتی در پا ها وجود دارد. 1. پیاده روی کنید پیاده ...
تنظیم فشار خون با یک روغن معجزه آسا
... بررسی 16 مطالعه بر روی 810 فرد مبتلا به فشار خون بالا یا خطر ابتلا به این بیماری نشان داد که با مصرف روزانه 100-2000 میلی گرم عصاره هسته انگور، فشار خون سیستولیک و دیاستولیک به طور قابل توجهی کاهش می یابد. 2- بهبود جریان خون برخی مطالعات نشان می دهد که روغن هسته انگور جریان خون را بهبود می بخشد؛ به گونه ای که در یک مطالعه 8 هفته ای بر روی 17 زن سالم در دوران یائسگی ...
نوشیدنی هایی که سریعا فشارتان را پایین می آورند
به گزارش برنا؛ فشار خون بالا یکی از بیماری های مزمن است که در صورتی که فرد نسبت به درمان آن بی تفاوت باشد می تواند منجر به بیماری های مرگ آور دیگر مانند حمله قلبی و سکته مغزی شود. بالا بودن سطح فشار خون باعث فشار به قلب و عروق و ناکارآمدی آن ها می شود. با این حال، راهکار های ساده و گیاهی وجود دارد که می تواند به تنظیم فشار خون افراد کمک کند. 3 نوشیدنی که در ادامه به آن ها اشاره می شود ...
بیماری لثه و خطر ابتلا به پرفشاری خون در افراد سالم
به گزارش ایسنا، متخصصان موسسه دندانپزشکی ایستمن در کالج دانشگاهی لندن می گویند: شواهد نشان می دهد که باکتری های پریودنتوپاتوژن به لثه آسیب می رسانند و همچنین پاسخ های التهابی را ایجاد می کنند که می تواند بر پیشرفت بیماری های سیستمیک از جمله فشار خون بالا تأثیر بگذارد. محققان 250 بزرگسال مبتلا به بیماری لثه و 250 بزرگسال سالم و بدون بیماری لثه را مورد مطالعه قرار دادند. بر اساس یافته ...
اگر شما هم دست و پای تان خواب می رود این مطلب را بخوانید| خواب رفتن دست و پا یک تهدید جدی!
.... علل مختلف بی حسی دست و پا در خواب پوزیشن غلط و قرار گرفتن بدن می تواند عاملی برای بی حس شدن دست باشد. هرگونه پوزیشن غلط و فشار زیاد به عصب های دست می تواند دست ما را بی حس کند و در نتیجه در جریان خون اختلالاتی ایجاد خواهد شد و سیستم عصبی با بی حسی به آن واکنش می دهد. پیچیدگی عصب ها معمولاً عصب اولنار از شانه تا آرنج کشیده می شود که مسئول ایجاد احساس ...
چرا هر چه می خوریم چاق نمی شویم؟
تبدیل شده است، اما این موجب نمی شود تا از تبعات کمبود وزن در افراد غفلت کنیم، همانطور که چاقی به عنوان یک عارضه شناخته شده است، باید لاغری نیز در افراد مورد توجه قرار بگیرد. بسیاری از افراد لاغر در جامعه را مشاهده می کنیم که می گویند هرچه می خورم چاق نمی شوم، این افراد عموما از لاغری خود احساس رضایت ندارند و تلاش می کنند تا وزنشان افزایش پیدا کند، اما معمولا این تلاش ها نتیجه بخش نیست ...
اگر این علائم را دارید کلسترول خونتان بالاست
طریق عروق محدود کند، همچنین خطر ابتلا به لخته های خون خطرناک را افزایش می دهد. تصلب شرایین منجر به بسیاری از عوارض تهدید کننده زندگی می شود، مانند: سکته حمله قلبی آنژین (درد قفسه سینه) فشار خون بالا بیماری عروق محیطی بیماری مزمن کلیوی برای اندازه گیری سطح کلسترول پزشک از یک آزمایش خون ساده استفاده می کند که به عنوان آزمایش ...
علت و راهکارهای رفع خواب آلودگی در فصل بهار
.... 6- قبل از خواب شب، غذای زیاد و سنگین نخورید و ورزش شدید نکنید. 7- از اضافه وزن و فشار خون بالا اجتناب کنید. 8- مشکلات حافظه و یادگیری را درمان کنید. 9- از مصرف زیاد غذاهای چرب دوری کنید. 10- صبحانه کامل، کالری کافی را تامین می کند. 11- سبزیجات تازه مانند اسفناج و هویج به افزایش سوخت و ساز و دفع سموم از بدن کمک می کند. ...
یک نوشیدنی فوق العاده مفید برای سلامتی با آب چغندر
فرد مسن سالم در دو فاصله 10روزه مکمل مصرف کردند، مورد اول آب چغندر غنی از نیترات و دیگری با آب دارونما بدون نیترات بود که دو بار در روز می نوشیدند . نتایج این تحقیق میزان بیشتری میکرو ارگانیسم مرتبط با عروق و عملکرد شناختی خوب را تایید کرد که میزان میکروارگانیسم های مرتبط با بیماری و ناراحتی را کاهش می دهند . تحقیقات پیشین در مقایسه میکرو ارگانیسم دهانی افراد جوان، مسن و ...
سردرد هنگام خواب را جدی بگیرید
طوری که اگر پس از دوری از شرایط استرس آور هنوز به سردرد مبتلا بودید باید برای معاینه به یک پزشک متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید. این پزشک در رابطه با علت سردردهایی که طی خواب، باعث بیدار شدن از خواب می شود، تصریح کرد: سردردهای میگرنی، سردردهای گردنی، سردرد خوشه ای، سردرد شبانه خواب، سردردهای ناشی از فشار خون بالا یا وقفه تنفسی و سردرد ناشی از تومورهای مغزی و سینوزیت، از جمله سردردهایی است ...
درباره غلظت خون چه می دانید؟
...> -کپسایسین فلفل قرمز با عث بهبود جریان خون می شود. - انار انار دارای آنتی اکسیدان های پلی فنول و نیترات است که ماده گشادکننده قوی عروق محسوب می شود. - پیاز و سیر پیاز منبع عالی آنتی اکسیدان های فلاونوئیدی است که برای سلامت قلب مفید است. - گوجه فرنگی گوجه فرنگی به کاهش فعالیت آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE) کمک می کند و از این طریق باعث انقباض رگ های خونی برای کنترل فشار خون می شود. ...
با تغییر سبک زندگی جوان بمانیم
، کنترل فشارخون فقط ثابت نگه داشتن دو عدد نیست. شما باید با خوردن غذاهای آب پز و دارای چربی کمتر، تحرک و فعالیت بدنی و دوری از دخانیات بدن خود را سالم تر نگه دارید و با پیروی از این نکات فشار خون خود را تنظیم کنید و جوان تر بمانید. یادگیری را متوقف نکنیدیکی از مهم ترین کارها برای به تعویق انداختن روند پیری یادگیری است. شما با آموزش یک مهارت جدید، در حقیقت مغز خود را فعال نگه می دارید و از آن ...
مهمترین عامل فشارخون بالا
. بیش از نیمی از جمعیت ما کم تحرک هستند. در روستاها حدود 50 درصد جمعیت دچار اضافه وزن و چاقی و در شهرها بیش از 62 درصد گرفتار اضافه وزن و چاقی هستند. فرزانه فربخش رئیس گروه پیشگیری و کنترل بیماری های غیر واگیر دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در خصوص بیماری فشار خون بالا، گفت: هایپرتنشن یک بیماری مزمن شایع است که در آن مقدار فشارخون از حد طبیعی بالاتر می رود و منجر به آسیب اندام های حیاتی ...
وقتی پا به سن می گذاریم، کدام ویتامین و مواد مورد نیاز بدن را بهتر است مصرف کنیم؟
راحتی دچار شکستگی استخوان می شوند. کلسیم به سلامت عضلات، اعصاب، سلول ها و عروق خونی کمک می کند. بیشتر کلسیم را استخوان ها از طریق خون دریافت می کنند. زنان بالای50 سال و مردان بالای 70 سال باید 20درصد بیشتر از افراد بالغ دیگر کلسیم دریافت کنند. شیر، ماست، پنیر و کشک منابع خوبی برای کلسیم هستند. گاهی لازم می شود این دسته از افراد تحت نظر پزشک یا کارشناس تغذیه مکمل کلسیمی استفاده کنند. ...
دیابت چطور بینایی شما را نشانه می گیرد؟
یا مصرف پد ید می آید . انسولین ماد ه ای است که د ر بد ن توسط لوزالمعد ه تولید می گرد د و باعث می شود قند یا به عبارتی مهمترین منبع انرژی بد ن مورد استفاد ه قرار گیرد . اگر مبتلا به د یابت هستید ، بد ن شما از قند موجود نمی تواند بد رستی استفاد ه کند ، د ر نتیجه غلظت قند خون افزایش می یابد . قند خون بالا می تواند سبب پید ایش تغییراتی د ر رگ های کوچک بد ن شود . د یابت روی بینایی نیز اثر می ...
معجون گیاهی برای درمان گرفتگی رگ قلب
. همچنین می توانید با استفاده از زردچوبه و زنجبیل در طبخ غذا از گرفتگی رگها جلوگیری کنید. معجون و شربت لیمو گرفتگی رگ قلب را محو می کند: لیمو سرشار از ویتامین C، یک آنتی اکسیدان قوی است که با بهبود فشار خون منجر به کاهش التهابات عروق می شود. لیمو با کاهش کلسترول خون از گرفتگی عروق جلوگیری می کند. برای جلوگیری و درمان گرفتگی رگها : آب 1 عد لیموی ...
نشانه های عجیب و پنهان کلسترول بالا
اندام ها به کلسترول، افزایش آن باعث آسیب های جبران ناپذیر می شود. این در حالی است که بسیاری از افراد هنوز از علائم افزایش کلسترول در بدن مطلع نیستند چون این علائم به راحتی قابل مشاهده نبوده و در نهایت منجر به فشار خون بالا، نارسایی کلیه و ... خواهد شد. با این حال، شگفت انگیزترین علائم افزایش سطح کلسترول در بدن که نیاز به پیگیری های جدی دارند، از این قرار است: تورم و بی حسی اندام ...
تغذیه زنان باردار باید چگونه باشد؟
افراد قبل از مصرف هرگونه دارو، مکمل، دمنوش و داروهای گیاهی با پزشک خود مشورت کنند. تغذیه نادرست در طول دوران بارداری چه خطراتی دارد؟ اضافه وزن غیر اصولی در دوران بارداری، خطراتی مانند دیابت بارداری، فشار خون بالا و زایمان زودرس را برای فرد باردار به همراه دارد. برای داشتن دوران بارداری ایمن و حفظ سلامت مادر و جنین لازم است مادران باردار برنامه غذایی مناسب خود را از مشاور تغذیه ...
آشنایی با انواع تجهیزات پزشکی
پالس اکسی متر وجود یک عدد پالس اکسی متر در منزل بخصوص در شرایط فعلی همه گیری ویروس کرونا واقعا ضروری است. با قرار دادن آن بر روی انگشت اشاره می توانید درصد اکسیژن خون و تعداد ضربان قلب بیمار را اندازه گیری کنید. در شرایط طبیعی باید درصد اکسیژن خون بین 95% تا 98% باشد. اگر کمتر از 92% باشد باید به سرعت با پزشک مشورت کنید . گلوکومتر اگر در منزل یک بیمار دیابتی دارید ...
از این خواص نان جو هیچ کس نمیتواند بگذرد
می شود به عنوان مثال، این منبع ایده آل از پروتیین است در حالی که به خاطر نوعی نان غنی از کربوهیدرات پیچیده، معروف است. از سوی دیگر، هم چنین به طور عمده ویتامین های ب را تامین می کند، در حالی که در میان مواد معدنی، آهن و کلسیم مورد استفاده قرار می گیرد. نان جو ایده آل برای صبحانه: این گزینه برای صبحانه انتخاب ایده آلی است و انرژی مورد نیاز را تامین می کند و سبوس موجود در آن از سفید ...
