حال و هوای ماه مبارک رمضان در زمان اسارت
سایر منابع:
سایر خبرها
روزه داری افراد چاق و لاغر/تغذیه افطار تا سحر چگونه باشد
را در وعده های افطار تا سحر دریافت کنند، اقدام به روزه داری نمایند. باید توجه داشت که استفاده از مواد خیلی شیرین مانند زولبیا، بامیه، شیرینی و کیک به هنگام سحر به اشتها لطمه زده و تنها مدت زمان کوتاهی قند خون فرد را بالا نگه می دارد، بنابراین در هنگام سحر بهتر است از غذاهایی مثل سبزیجات، میوه جات، مغزهای گیاهی، پنیر، سبزی، گردو، نان، گوجه فرنگی، خیار، میزان مناسب چای و یا آب ولرم استفاده شود. ...
آنچه از افطار تا سحر باید بخوریم
آب فراوان هستند و موجب کاهش تشنگی می شود. برای اینکه در طول روز تشنگی شما را اذیت نکند، مصرف غذاهای دارای ادویه و پیاز خام را کاهش دهید زیرا ادویه ها بشدت باعث تشنگی می شود. در ماه رمضان سبزیجات را در برنامه غذاییتان بگنجانید و سالاد و سبزی خوردن را از سفره های افطار و سحر حذف نکنید. برای کاهش تشنگی هنگام سحر همراه با وعده غذا چند برگ کاهو مصرف شود زیرا 75 درصد کاهو آب است ...
چگونه هم روزه بگیریم هم با انرژی کار کنیم؟
باعث افزایش نیاز بدن به آب در هنگام روزه داری می شود. او تصریح کرد: در بین مردم معروف است که نوشیدن مقدار زیادی آب هنگام سحر، به ذخیره بیشتر مقدار آب در بدن کمک و از تشنگی جلوگیری می کند، اما این درست نیست؛ زیرا رطوبت رسانی به بدن باید در طول فاصله افطار تا سحر توزیع شود. بیشتر بخوانید توصیه های اساسی برای روزه داری مبتلایان به کرونا خوراکی هایی که هضم غذا را در ماه رمضان آسان می کنند انتهای پیام/ ...
بهبودیافتگان کرونا می توانند روزه بگیرند؟
مانند دیگر روزه داران غذای گرم و نیمه گرم استفاده کنند، خوردن زولبیا و بامیه ممنوع نیست اما زیاده روی نکنند، به هر حال زولبیا و بامیه چرب، شیرین، سرخ شده و حاوی رنگ های خوراکی غیر طبیعی است و باید بهبودیافتگان کرونا کمتر استفاده کنند. انتظاری ادامه داد: با توجه به اینکه روزهای ماه رمضان بسیار بلند است، باید افطاری و شام در یک وعده مصرف شود، اما بعد از افطار و شام در طول شب تا وعده سحر ...
احکام روزه (13)؛ احکام رمضانیه | پرداخت کفاره همسر و فرزند بر عهده کیست؟ / آیا پدر خانواده مکلف به ...
، فَتَسَحَّرُوا وَ لَوْ بِجُرَعِ اَلْمَاءِ/ همانا خدا و فرشتگانش بر آمرزش خواهان و سحری خوران در بامدادان درود می فرستند پس اگرچه با چند جرعه آب، سحری بخورید. اما احکام؛ برخی از افراد در روزهای ماه مبارک رمضان به هر جهتی مایلند دهانشان را شستشو دهند که به آن مضمضمه می گویند. اگر این مضمضه هنگام وضو باشد که خیلی هم خوب است و مستحب است؛ اما باید مواظبت کرد که آب به ...
روزه بی افطار
سرویس سبک زندگی جوان آنلاین: ماه مبارک رمضان برای همه ما سرشار از خاطرات شیرین است و کمتر کسی را می توان یافت که در شب های رمضان، سفره افطار و سحر و به ویژه از روزه های دوران کودکی و نوجوانی اش خاطره و قصه ای نداشته باشد، اما در این میان بعضی داستان های رمضان به قدری جذاب و عبرت آموز است که ماندگار شده است. بعضی از این حکایت ها را در ادامه می خوانید. روزه بی افطار رسول اکرم (ص) ...
شرح دعای روز سیزدهم ماه مبارک رمضان
لَأَجِدُ نَفَسَ الرَّحْمَنِ مِنْ جَانِبِ الْیمَن ، یعنی پیامبر (ص) رایحه خوش اویس را استشمام کرده بود. وی در ادامه با تاکید بر برطرف کردن بوی تعفن روح می افزاید: در حال حاضر زمانه به گونه ای است که طهارت واقعی نداریم و همه چیز شبهه ناک است. در طول سال انواع غذا های حرام و شبهه ناک را خورده ایم و ماه رمضان فرصتی برای شست وشوی باطنی است. تناول غذا های حلال در استجابت دعا تاثیر گذار است ...
تغذیه روزه داران مبتلا به کرونا
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، پزشکان به برخی از افراد مبتلا به ویروس کرونا که وضعیت خفیفی دارند و می توانند بیش از 15 ساعت غذا و نوشیدنی مصرف نکنند، اجازه می دهند تا در ماه رمضان روزه بگیرند. البته موارد شدید یا متوسط مبتلا به ویروس “Covid-19” با توجه به نیاز فوری به نوشیدن مایعات گرم و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن و نیز با وجود دارو هایی که باید در زمان های مشخص مصرف شوند، مجاز به ...
مقابله با تشدید تشنگی هنگام روزه داری
آفتاب نیوز : یک کارشناس ارشد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز در این خصوص به ایسنا گفت: محدود کردن مصرف نمک در وعده های افطار و سحر برای ممانعت از تشنگی زیاد در روزهای بلند ماه مبارک رمضان به روزه داران کمک خواهد کرد. سیده فروغ سجادی اضافه کرد: دریافت اضافه نمک، بدن را مجبور به واکنش کرده و برای دفع مقدار مازاد دریافتی این املاح، مقادیر زیادی آب از بدن دفع می شود. ...
از اشتیاق برای روزه داری تا سینی های زولبیای گرم
.... هر روز غروب در مرکز شهر توپ می اندازند تا هنگام [افطار] را خبر دهند. مردم با شنیدن صدای توپ از خواب برمی خیزند و غذا می خورند و سپس به تلاوت قرآن و خواندن نماز می پردازند. در نیمه شب دوباره غذا می خورند و شب را به روز می رسانند و با دمیدن سپیده صبح دوباره می خوابند. زندگی آن ها در سراسر این ماه بر این روال است. وی نزدیک به دو سال در ایران اقامت داشت. کمپفر در بخشی از سفرنامه خود ...
سحری و افطاری چه بخوریم؟
از چند ساعت گرسنگی وجود دارد. وی گفت: شیر از جمله مواد غذایی مفیدی است که بخش زیادی از کلسیم و پروتئین بدن را تأمین کرده و احساس سیری به فرد می دهد؛ بنابراین توصیه می شود افردای که مشتاق به خوردن غذا در زمان سحر نیستند، حتما از شیر و خرما در این وعده استفاده کنند. متخصص تغذیه اذعان داشت: اندازه مصرف و دفعات آن در استفاده از برخی اقلام غذایی ماه رمضان مانند حلوا، شله زرد، حلیم و زولبیا و بامیه، می تواند مضر باشد بنابراین باید جانب احتیاط را در خوردن این مواد رعایت، و قند های طبیعی و ساده را جایگزین آن ها کرد. ...
یک خاطره رمضانی از اسارت
صبح بدون هیچ دلیل مشخص یا حتی بهانه گیری ای آسایشگاه به آسایشگاه می گشتند و اذیت می کردند. از بخت خوب ما یک گروهبان دوم بنام عوض که دانشجو بود و معمولاً همیشه یک کتاب دستش بود و کسی را نمی زد به ما برخورد. عوض که خودش هم روزه می گرفت، با یک کابل وارد شد. همه داخل آسایشگاه هفت به خط شدیم. دستور بشین برپا داد و با کابل به درودیوار ها می زد و دادوبیداد می کرد و مرتب می گفت ادامه بدید. ...
احکام ماه رمضان| آیا می توان هنگام روزه داری آب را مضمضه کرد؟
- اخبار فرهنگی - به گزارش خبرنگار فرهنگی باشگاه خبرنگاران پویا ، یکی از مسائلی که روزه داران به آن مبتلا هستند، مضمضه کردن آب است. این حالت زمانی رخ می دهد که فرد روزه دار قصد دفع بوی بد دهان خود را داشته باشد. یا زمانی که خونابه ای در دهان او جمع شده و قصد دارد با مضمضه این خونابه را بیرون بریزد و یا اینکه باقیمانده غذا را از دهان خود بزداید. در این باره گفته اند مضمضه زیاد ...
مهارت هایی که برای کمک به روزه اولی ها باید بدانیم
. حتی باقی اعضای خانواده هم می توانند در ماه رمضان، نماز ها و دعا و قرآن خود را در این مکان مخصوص بخوانند. به بچه ها مسئولیت بدهیم حس مشارکت و جدی گرفته شدن در امور، یکی از بهترین احساساتی است که بچه ها می توانند تجربه کنند. روزه اولی ها در این سال احساس بزرگی و مثل بزرگتر ها شدن را تجربه می کنند. پس می شود به آن ها مسئولیت هایی هم در این زمینه سپرد. مثلا از بچه ها بخواهیم بزرگتر های ...
انفاق؛ مهمترین عمل در ماه مبارک رمضان
؛ وقتی روزه گرفتند در غروب اول فقیر به در منزلشان آمد و افطارشان را به او دادند. روز دوم یتیمی آمد و غذای خود را به او دادند و روز سوم اسیری آمد و غذای خود را به او دادند؛ در حالی که خودشان نیاز به آن غذا داشتند و گرسنه بودند همه غذای خود را برای رضای خدا انفاق کردند. این کارشناس علوم قرآنی درباره جایگاه ویژه انفاق در ماه رمضان توضیح داد: انفاق در ماه مبارک رمضان یکی از سفارش های دین ...
افطار روزه چگونه بهتر است؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، متخصص تغذیه بالینی، به باید ها و نباید های برنامه غذایی در ماه مبارک رمضان اشاره کرد و درباره خوردنی های افطار و سحر، توضیحاتی ارائه داد. مینا عبداللهی، با اشاره به این که در ماه مبارک رمضان با رعایت اصول درست تغذیه، می توان روزه داری صحیح توأم با ارتقای سطح سلامت جسمی و روانی را تجربه کرد، افزود: معمولاً تعداد وعده های غذایی در هنگام روزه ...
مجموعه نکات تغذیه ای برای بیماران مبتلا به کبد چرب در ماه رمضان
، وعده سحری است و ترجیح داده می شود که حبوبات پخته شده را در آن بگنجانیم؛ زیرا ارزش اشباع بالایی دارند و باعث می شوند روزه دار مدت زیادی را بدون گرسنگی تحمل کند. این متخصص تغذیه افزود: همچنین ترجیح داده می شود وعده غذایی سحر شامل شیر جوشیده باشد؛ زیرا به روند هضم غذا کمک می کند؛ ماست نیز مفید بوده و آخرین چیزی که ترجیح داده می شود در وعده سحری استفاده شود، کاکائو است، زیرا کمک می کند تا برای ...
حتما این نکات تغذیه ای را در ماه رمضان رعایت کنید
می گیرند. روزه گرفتن در ماه رمضان، نه تنها الگوی غذا خوردن و خواب را تغییر می دهد، بلکه ساعت بیولوژیکی بدن نیز از نظر جسمی و روحی دچار یک سری تغییرات می شود. شناخت نیازهای تغذیه ای خود در ماه رمضان، برای تأمین مقدار انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن در طول روز باید غذاهای غنی از پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین ها و مواد معدنی بخورید و حتماً آب کافی بنوشید. بزرگسالان باید ...
خاطره یک اسارت
اردوگاه بود و خوش به حال کسانی که همیشه از فیوضات و علم معنوی ایشان بهره مند می شدند، در آسایشگاه 6 اردوگاه تکریت 11 با وی کنار هم بودیم. شب های جمعه دعای کمیل، صبح جمعه زیارت عاشورا، دعای ندبه و زیارت های مختلف و در ماه رمضان درجه عرفان به نهایت اوج خود می رسید و نورانیت خود را هویدا می کرد.نشستن در کنج آسایشگاه در شب های احیا و خواندن دعای مخصوص شب احیا از احوالات بسیار خوب و پر معنی اسارت ...
آداب "سحرخوانی" رسم دیرینه مسلمانان مالزی
نواختن طبل و خواندن ذکر هایی خاص در فضیلت سحر های ماه مبارک رمضان، مردم را برای عبادت و خوردن سحری از خواب بیدار می کنند. طنین ملکوتی و روح بخش دعا و نیایش در ماه پر خیر و برکت رمضان از فراز گلدسته های مساجد از حال و هوایی معنوی در جای جای مالزی حکایت دارد. مومنانی که در ماه ضیافت الهی نماز عشق اقامه می کنند و دل را به نور جانان جلا می دهند. مسلمانان روزه داری که در ماه ...
افطاری با آب کرم گذاشته!
فاش نیوز - من در سال 1361 و در عملیات والفجر مقدماتی به اسارت دشمن بعثی درآمدم. دوران اسارتم در اردوگاه موصل دو و سه سپری شد. یکی از فعالیت های ما در این دوران انجام فرایض دینی به نحو احسن و مورد رضای خدا بود. از جمله اعمال، روزه گرفتن را نام می برم. در طول سال روزه های بسیاری می گرفتیم. روزه های قضا، مستحب، و روزه ی ماه رمضان که جای خود داشت. بر این عقیده بودیم که روزه ی روزهای دوشنبه ...
بایدها و نبایدهای ماه رمضان
روال را دنبال می کنید: بعد از افطار برای سرکوب کردن اشتهایتان، تنقلات می خورید، سپس می خوابید، سحری نمی خورید و تا افطار گرسنه می مانید. این کار، یکی از رایج ترین اشتباهات در طول ماه مبارک رمضان است. شما همیشه باید هنگام سحر غذا بخورید، ترجیحا این کار را قبل از شروع روزه داری در ماه رمضان آغاز کنید. غذا خوردن درست قبل از خواب، یا پرهیز از غذا خوردن در هنگام سحر ممکن است باعث بروز مشکلات جدی در ...
اما و اگر های روزه داری برای بهبود یافتگان کرونا
و مصرف میوه های آبدار و پرهیز از مصرف غذا های خیلی شیرین و خیلی شور می توان به راحتی زمان سحر تا افطار را پشت سر گذاشت. نکته دیگری که محققان بر آن تاکید دارند، اجتناب از فعالیت های سختی است که باعث افزایش تعریق و از دست رفتن آب بدن و در نتیجه ایجاد تشنگی و بیحالی می شود. با توجه به شرایط کرونایی و در معرض خطر قرار گرفتن سیستم ایمنی بدن، این تصور ایجاد می شود که روزه داری و ...
خاطره یک اسارت
اردوگاه بود و خوش به حال کسانی که همیشه از فیوضات و علم معنوی ایشان بهره مند می شدند، در آسایشگاه 6 اردوگاه تکریت 11 با وی کنار هم بودیم. شب های جمعه دعای کمیل، صبح جمعه زیارت عاشورا، دعای ندبه و زیارت های مختلف و در ماه رمضان درجه عرفان به نهایت اوج خود می رسید و نورانیت خود را هویدا می کرد.نشستن در کنج آسایشگاه در شب های احیا و خواندن دعای مخصوص شب احیا از احوالات بسیار خوب و پر معنی اسارت ...
راه های رفع تشنگی در ماه رمضان
می شود هنگام شب و در وعده های غذایی پیش از سحر به مقدار کافی میوه و سبزی مصرف کنند تا از تشنگی آن ها در طول روز جلوگیری شود. خیار یکی از محبوب ترین میوه ها و سبزیجات محسوب می شود که دارای طبع سرد و خنک است و راهی موثر برای “مبارزه با تشنگی در ماه رمضان” است. همچنین این میوه مفید دارای الیاف سلولزی مغذی است که در فرایند هضم مواد غذایی را آسان تر کرده و به اخراج مواد سمی و پاک کردن روده ها کمک می کند ...
بعد از سحری بلافاصله نخوابیم...
علائم رفلاکس معده دارند موجب تشدید علائم رفلاکس می شود. خوابیدن بلافاصله بعد از خوردن سحری عوارضی را در پی دارد احتمالاً همه تجربه کردیم، اگر شخص در وقت سحر بلافاصله بعد از نماز صبح با شکم پر در ماه رمضان بخوابد، بعد از بیدار شدن بسیار احساس سنگینی می کند. عملاً بین آخرین لقمه هایی که خورده و خوابیدنش متوسط 10 دقیقه فاصله داشته باشد؛ معمولاً فرد ساعتی که برای رفتن به ...
ماه رمضان ؛ فرصت درمان بیماری های مهلک و خطرناک نفس
بایستی ما فراموش نکنیم. _ خب از این ایّام باید استفاده کرد. فرصت خوبی است ماه مبارک رمضان؛ هم به واسطه ی دعا ها در این ماه - چه آنچه مربوط به سحر ها است، چه آنچه مربوط به روز ها یا شب ها است - که دعا هایی است که مضامین آن ها دل ما را نرم می کند و هم خود نفس روزه داری و توجه به وظیفه؛ ما به این احتیاج داریم. جامعه ی اسلامی و انقلابی ما اگرچنانچه از ذکر الهی و یاد الهی و خشوع در مقابل ...
آیین پرجمعیت ترین کشور مسلمان در روزهای روزه داری
کامل دارند. گروهی از جوانان هر روز در هنگام سحری و افطار به خیابان ها رفته و برای آگاه کردن مردم از مان افطاری و سحر به طبل زنی می پردازند و این اقدام در واقع نمادی از ماه رمضان در کشور اندونزی شناخته می شود. از دیگر آداب مردم اندونزی در ماه مبارک رمضان می توان به سنت نیدران اشاره کرد؛ این مراسم در دهمین روز از ماه رمضان برگزار می شود که طبق آن افراد شرکت کننده پس از اقامه نماز در آرامگاه ...
آیا روزه داری باعث کاهش سیستم ایمنی بدن می شود؟ / دو دلیل عمده چاق شدن در ماه رمضان
مثال میزان زولبیا و بامیه ای که در این ماه استفاده می شود بسیار بیشتر از ماه های دیگر سال است. وی افزود: دلیل دوم چاق شدن در ماه رمضان نیز این است که نیاز تغذیه ای بدن روزه دار به طور معمول 15 درصد نسبت به دیگر ایام سال کمتر می شود. درواقع روزه دار باید 15 درصد کمتر از حد معمول در سحر وافطار غذا بخورد اما در بسیاری از موارد این نکات رعایت نمی شود. این دوعامل باعث می شود که افراد چاق ...
اصول مناسب تغذیه ای در ماه رمضان
د کتر آزاده نجارزاده : متخصص تغذیه و رژیم درمانی ؛ دانشیار گروه تغذیه و سرپرست مرکز تحقیقات تغذیه و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی یزد تحریریه زندگی آنلاین : ماه رمضان ماه خدا و میهمانی آن آفریدگار است. در این ماه مسلمانان با گرفتن روزه سعی در نزدیک نمودن روح خود به خدا را دارند. خداوند روزه را برای بندگان مسلمانی که از سلامت برخوردارند و به حد رشد رسیده اند واجب نموده است، اما باید به ...