خانه
ویتامین دی عوامل عفونی را در بدن تضعیف می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بایدها و نبایدهای خوراکی پس از دریافت واکسن کووید-19
از بهترین گزینه هایی است که می توانید برای تقویت بدن خود بخورید. سوپ مرغ دارای خواص ضد التهابی است که به تسکین علائم ناشی از مقابله با بیماری کمک می کند. به عنوان مثال، هویج، پیاز و کرفس موجود در این سوپ مواد معدنی ضروری مانند پتاسیم و آهن را ارائه می کنند و منابع خوبی از بتاکاروتن هستند که شکلی از ویتامین A است و به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند. افزون بر این
چرا روزه داران دچار گرفتگی عضلات می شوند؟
وجود دارند که افراد می توانند برای کاهش و تسکین گرفتگی های عضلانی امتحان کنند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: کشش آرام عضله ای که دچار گرفتگی می شود بافت گرم کردن و سرد کردن بدن به ترتیب پیش و پس از فعالیت بدنی مصرف آب به میزان کافی برای هیدراته نگه داشتن بدن در صورت بروز مکرر و شدید گرفته گی عضلات می توان با تجویز پزشک از داروهای شل کننده عضله استفاده کرد. حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید:
آیا ویتامین ها تامین انرژی می کنند؟
ما انرژی بیشتری می دهد. به جز در مواردی که کمبود ویتامینی در بدن وجود داشته باشد، مطالعه ای نشان نداده است که افزایش این مواد در بدن بتواند منجر به تولید انرژی بیشتر شود مصرف کافئین در حد متوسط و طی بلندمدت بی خطر است. ضمناً مصرف کافئین می تواند از ایجاد بیماری های تخریب شونده سلول های عصبی پیشگیری نماید. مطالعات علمی مبنی بر تائید این مسئله انجام شده است؛ اما همان طور که گفتیم توصیه
بیماران سوختگی چه نوع ماده غذایی باید مصرف کنند؟
به گزارش بهداشت نیوز ، فاطمه طاهری اظهار داشت: در بیماران سوختگی میزان متابولیسم بدن افزایش یافته و گاهی تا دو برابر نیاز به انرژی در فرد افزایش می یابد، همچنین نیاز به پروتئین در سوختگی های متوسط و شدید حدود 20 تا 25 درصد کل انرژی دریافتی است. وی گفت: این پروتئین از نوع پروتئین های باکیفیت که عمدتاً در منابع پروتئینی حیوانی از جمله تخم مرغ، لبنیات و انواع گوشت ها یافت می شوند باید
فواید عسل گندم سیاه
میکروبیوتای روده برای سلامت نه تنها روده ها بلکه برای کل بدن دارند. در واقع سالم بودن روده باعث بهبود مغز، دستگاه ایمنی یا وضعیت تغذیه ای فرد می شود. قدرت ضدمیکروبی و ضدویروسی این عسل می تواند تأثیر مثبتی در مقابله با برخی عوامل بیماری زای رایج در بیمارستان ها داشته باشد. دانشمندان به طور ویژه تأثیر این عسل را در برابر میکروارگانیسم های زیر مورد بررسی قرار داده اند: کلستریدیوم
خواص انار
مفید است. - از بین بردن کرم های روده با مصرف انار کودکان اغلب از عفونت ناشی از کرم روده رنج می برند. کرمهای روده انگلهایی هستند که از طریق مواد مغذی در روده کوچک یا بزرگ رشد می کنند. نوشیدن آب انار به از بین بردن کرم روده کمک می کند و عفونت را درمان می کند. - مصرف انار برای مقابله با سرماخوردگی و کاهش تب آنتی اکسیدان موجود در انار با سرماخوردگی مقابله می
با خواص آب برنج آشنا شوید
، تعریق زیاد و عوامل دیگر زمینه را برای بروز دهیدراته شدن بدن مهیا می کنند. از آنجایی که آب برنج سرشار از مواد معدنی ضروری است می تواند یک انتخاب مناسب برای تأمین آب بدن در شرایط دهیدراته شدن باشد. آب برنج: برای مقابله با تب در اکثر فرهنگ های آسیایی در حین تب از آب برنج برای مقابله با از دست رفتن آب بدن استفاده می شود. مصرف این نوشیدنی باعث می شود بدن مواد مغذی مورد نیاز را
7 مزیت مهم سیب زمینی
رادیکال های آزاد تجمع می یابند، می توانند خطر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی ، دیابت و سرطان را افزایش دهند. به عنوان مثال، یک مطالعۀ آزمایشگاهی نشان داده است که آنتی اکسیدان های موجود در سیب زمینی ممکن است رشد سلول های سرطانی کبد و رودۀ بزرگ را سرکوب کنند. همچنین مطالعات نشان داده است که سیب زمینی های رنگی مانند سیب زمینی بنفش می توانند سه تا چهار برابر آنتی اکسیدان بیشتری نسبت
خطر مصرف بیش از نیاز آب میوه و ویتامین C
تاندون ها، سلامت استخوان و سلامت پوست را تضمین و به سیستم ایمنی شما کمک می کند که از تأثیرات منفی مواد مضر در بدن تان جلوگیری کند. وی تصریح کرد: ویتامین C از جمله ویتامین های محلول در آب است که باعث رشد طبیعی بدن و باز جذب آهن می شود. از طرف دیگر ویتامین C، آنتی اکسیدانی است که سلول های بدن را در مقابل عوامل آسیب رسان محافظت می کند و نیز با ساخت کلاژن در ترمیم زخم ها نقش دارد.
فواید مصرف ویتامین E در دوران همه گیری ویروس کرونا
شفاآنلاین سلامت یک متخصص تغذیه در خصوص فواید ویتامین E در دوران اپیدمی کرونا توضیحاتی را ارائه کرد. به گزارش شفاآنلاین :شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه، گفت: ویتامین E از گروه ویتامین های محلول در چربی است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و از بافت و سلول های بدن در برابر خطرات رادیکال های آزاد محافظت می کند. همچنین باعث کاهش التهاب بدن می شود. از مهم ترین ویژگی های این ویتامین می توان
این خوراکی را نباید با معده خالی مصرف کرد؟
فرنگی به این علت که اسیدی است، مواد درون آن با اسید معده واکنش شیمیایی انجام میدهد و ژل غیرقابل حلی تشکیل می دهند که به راحتی منجر به تولید سنگ و زخم معده می گردد. ماست از جمله مواد غذایی است که نباید با شکم خالی مصرف کرد چرا که باکتری های مفید روده را نابود میکند. بهترین کار مصرف آن قبل از خواب است که سبب بهبود هضم غذا و رفع یبوست میشود. خوردن آب نبات و شکر با معده خالی باعث
خواص بی نظیر گردو که شاید از آن بی خبر باشید
به گزارش برنا ؛ گردو دارای خواص بی شماری است. مغز گردو سرشار از پروتئین، اسید های چرب مفید، و ویتامین ها و مواد معدنی است. متخصصان تغذیه تاکید دارند به دلیل فواید بالای گردو، افراد باید این ماده مغذی را به عنوان تنقلات و میان وعده در رژیم غذایی خود بگنجانند. تحقیقات متعدد نشان داده است مصرف گردو می تواند باعث افزایش سلامت پوست، مو و بدن شود. فواید گردو شامل موارد ذیل می شود:
آیا محلول های ضدعفونی کننده دست منجر به آنفلوآنزای معده می شوند؟
، استفراغ، کاهش آب بدن، لرز، انسداد معده، احساس تشنگی بیش از حد، خشکی دهان، تب، ضعف، کاهش اشتها، تعریق، سردرد، کاهش ادرار و کاهش وزن از مهمترین علایم این بیماری هستند. هنوز دلیل ارتباط محلول های ضدعفونی کننده با بیماری های معده مشخص نیست و محققان به دنبال پاسخ این ارتباط هستند. مطالعات قبلی محققان نشان می دهد محلول های ضدعفونی در نابودی ویروس کرونا به هیچ عنوان به اندازه شستن دست با آب و
بیماران کلیوی حتما این میوه را مصرف کنند
آزاد در بدن مبارزه کرده و آنها را ازبین ببرند. این رادیکال های آزاد خطرناک هستند زیرا به سلول های بدن حمله کرده و باعث رشد سرطانی می شوند. 4. با استرس مبارزه می کند آخرین مهلت کارهای اداره، بردن بچه ها به مدرسه، صبحانه درست کردن برای همسر، بردن مادر به کلاس یوگا......... چنین سبک زندگی بیقراری، فقط باعث استرس می شود. دفعه بعدی که چنین احساسی داشتید، استراحت کرده و یک لیوان آب
محققان از تشخیص احتمالی آلرژی با بررسی اولین مدفوع پس از تولد نوزاد خبر می دهند
محققان کانادایی براساس آخرین تحقیقات خود می گویند اولین مدفوع بعد از تولد نوزاد می تواند به تشخیص احتمالی حساسیت هایی که ممکن است وی از آنها رنج ببرد کمک کند. براساس این تحقیق آرایش میکروبی هنگام تولد می تواند نقش مهمی در رشد ایمنی اولیه بدن داشته باشند. مکونیوم یا مدفوعی که در دو تا سه روز آغاز تولد دفع می شود، ترکیبی از صفرا، ترشحات و سلول های مخاطی روده نوزاد را شامل می شود. به همین
روزه داران لبنیات مصرف کنند
مصرف لبنیات به عنوان بخشی از مواد مغذی تأمین کننده نیازهای بدن ممکن است در ماه رمضان با بی توجهی همراه باشد. در وعده افطار معمولا افراد بیشتر تمایل به مصرف غذاهای اصلی شامل سوپ، مواد پروتئینی و غذاهای معمول دارند و در این میان ممکن است نسبت به فرآورده های لبنی مانند شیر، ماست، پنیر و غیره بی توجهی شود اما بهتر است در این ماه نسبت به مصرف لبنیات بیشتر دقت کنید. فرآورده های
شناسایی خطر ابتلا به آلرژی با مکونیوم نوزاد
دهند که بین واکنش سیستم ایمنی بدن و تنوع کمتری از باکتری های روده یا میکروبیوم ارتباط وجود دارد. برخی معتقدند، اکوسیستم متنوعی از باکتری های مفید به آموزش سیستم ایمنی در حال رشد برای تحمل ترکیبات غیر مضر کمک می کند. محقق این تحقیق، شاریس پترسون از دانشگاه بریتیش کلمبیا در ونکوور کانادا و همکاران وی، مکونیوم 100 نوزاد را که بخشی از یک مطالعه بزرگ تر و در حال پیشرفت در مورد رشد کودک بود
روزه داری توانایی بازسازی سلول های بنیادی را افزایش می دهد
مرتبط است، عنوان کرد: سلول های بنیادی روده مسئول حفظ پوشش روده هستند که به طور معمول هر پنج روز یکبار تجدید می شوند. در صورت بروز آسیب یا عفونت، سلول های بنیادی برای ترمیم هرگونه آسیب نقش کلیدی دارند. با افزایش سن، توانایی بازسازی سلول های بنیادی روده کاهش می یابد، بنابراین بهبود روده بیشتر طول می کشد. نتایج تحقیقات نشان داده است روزه داری 24 ساعته عملکرد سلول های بنیادی روده جوان و پیر را تقویت
عسل درمانی کنید
و به غیرفعال در عسل باقی بمانند و تا زمانی هم که در این محیط وجود دارند به همان صورت باقی مانده و توانایی فعالیت و اثرگذاری ندارند. عسل همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می توانند بسیاری از واکنش های شیمیایی بدن همانند آن هایی که توسط میکروب ها، سلول های سرطانی و سلول های ایمنی بدن ایجاد می شوند و موجب بروز التهاب در بدن شوند را خنثی کنند همچنین باید توجه داشت که آنتی اکسیدان های
اثرات شگفت انگیز سیب بر سیستم ایمنی
پوست سیب را جدا نکنید در غیر این صورت این فواید را از دست خواهید داد، زیرا کوئرستین به طور ویژه در پوست سیب یافت می شود. آیا می دانید بخش بزرگی از سیستم ایمنی بدن در دستگاه گوارشتان نهفته است؟ این بدان معنی است که سالم و متعادل نگه داشتن میکروبیوم، کلیدی برای اطمینان از آمادگی بدن برای مبارزه با عفونت ها است. سیب می تواند به حمایت از سلامت روده کمک کند، زیرا نوع خاصی از فیبر محلول به نام
بایدها و نبایدهای خوراکی پس از دریافت واکسن کووید-19
هستید سوپ مرغ یکی از بهترین گزینه هایی است که می توانید برای تقویت بدن خود بخورید. سوپ مرغ دارای خواص ضد التهابی است که به تسکین علائم ناشی از مقابله با بیماری کمک می کند. به عنوان مثال، هویج، پیاز و کرفس موجود در این سوپ مواد معدنی ضروری مانند پتاسیم و آهن را ارائه می کنند و منابع خوبی از بتاکاروتن هستند که شکلی از ویتامین A است و به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند.
چه عواملی باعث کمبود روی می شود
. مثلاً برخی از بیماری ها باعث می شوند بدن سخت تر بتواند زینک را از طریق سیستم گوارش خود جذب نماید. این عوارض و بیماری ها شامل بیماری التهابی روده، سندرم روده کوتاه و اسهال مزمن به هر دلیلی می شوند. همچنین افراد مبتلا به بیماری مزمن کبد، بیماری کلیوی، دیابت، سرطان و بیماری سلول های داسی شکل، بیشتر از بقیه در معرض کمبود زینک قرار دارند. اگر شما هم در این دسته ها هستید، با پزشکتان در این مورد که آیا
این گزینه های غذایی را جایگزین مولتی ویتامین ها کنید
آنتوسیانین در آنها است که یک ماده شیمیایی گیاهی محسوب می شود و خواص زیادی برای سلامت دارد. توت ها همچنین منبع فیبر، ویتامین ب، پتاسیم و ویتامین سی هستند. نشان داده شده که آنتوسیانین ها برای مبارزه با سلول های سرطانی مفید هستند و به جنگ التهاب می روند. به عنوان مثال ترکیبات موجود در زغال اخته منجر به جلوگیری از پوکی استخوان می شود، کلسترول بد را پایین می آورد و منجر به سرکوب عوامل رشد
تغییرات عجیب در ناخن که نشان دهنده بیماری است
این موضوع می توان به واکنش به دارو های خاص، یا واکنش به مصرف لاک ناخن اشاره کرد. بیماری های تیروئیدی و پسوریازیس نیز از دیگر عوامل دخیل در افتادن ناخن هستند. بیشتر بخوانید درمان های خانگی ساده، اما موثر در تسکین فوری پا درد بیماری که سلامت بدن افراد را به خطر می اندازد انتهای پیام/
5 خوراکی برای مقابله با آلرژی های بهاره
. در ادامه پنج خوراکی که می توانند به بهبود شرایط روده بزرگ و مبارزه با آلرژی های فصلی کمک کنند، معرفی شده اند. آب استخوان گوشت آب استخوان گوشت سرشار از ال-گلوتامین است که این اسید آمینه به تقویت فعالیت سلول های ایمنی در روده بزرگ و تسکین بافت پوششی روده کمک می کند. حدود 70 درصد سیستم ایمنی بدن انسان در روده بزرگ قرار دارد و آب استخوان گوشت یک خوراکی کلیدی برای
تقویت سیستم ایمنی بدن با خوردن این میوه
به گزارش سلام نو به نقل از رویداد ایران، سیب میوه محبوبی است که خواص درمانی زیادی دارد. این میوه سرشار از فیبر، انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها بوده و فاقد چربی، کلسترول و سدیم است. به همین دلیل می توان آن را به عنوان یک میان وعده سالم مصرف کرد. در ادامه به بررسی بعضی از خواص این میوه شگفت انگیز می پردازیم: تقویت سیستم ایمنی بدن نتایج مطالعات اخیر نشان داده است که آنتی
محلول آب و نمک سلاح مهم ما در برابر کرونا
رعایتش کنند، کرونا را در یک ماه می توان مهار کرد. از طریق دوستی، شماره تلفن دکتر ابوالفضل روستایی شیردل را پیدا و به طور مفصل با او صحبت کردم. دکتر شیردل با تاکید گفت: نمک با داشتن "یون کلر" نقش اساسی در تقویت سیستم ایمنی ذاتی نوتروفیل ها دارد. لذا می توان از نمک، هم به عنوان پیشگیری و هم سرکوب ویروس کرونا در بدو ورود به بدن بهره جست. این پزشک دیدگاه خود را به طور علمی توضیح داد
این ادویه از قلب شما محافظت می کند
از مغز در برابر بیماری های مرتبط با آن مانند پارکینسون و آلزایمر محافظت کند. دارچین باعث فعال شدن پروتئین هایی می شود که از ذهن در برابر عوامل مخرب محافظت می کند. همچنین این ماده با جلوگیری از مصرف مورفین توسط سلول ها و مقابله با خودتخریبی آن ها از اثرات منفی استرس می کاهد. 5-کاهش احتمال ابتلا به سرطان دارچین به خاطر دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی از تخریب DNA، جهش سلولی و رشد
اسپری ویتامین D مؤثرتر است یا قرص آن؟
اینکه، فرم مایع ویتامین D حاوی تری گلیسیرید یا لیپید است و ویتامین D وقتی با چربی و روغن مصرف شود بهتر جذب خواهد شد. این پزشک توضیح داد: این لیپیدها که از گلیسرول و اسیدهای چرب مشتق می شوند، اساساً ترشح صفرا را در روده کوچک شما تحریک می کنند. این صفرا باعث تجزیه چربی ها شده و به شما کمک می کند تا ویتامین های محلول در چربی را بسیار بهتر جذب کنید. وی افزود که: اگرچه عمل جذب برای همه
