اُمگا 3 به تسکین سردرد های میگرنی کمک می کند
سایر خبرها
برای رهایی از سردردهای میگرنی این رژیم غذایی را امتحان کنید
چرب را دریافت کردند. در طول دوره مداخله، شرکت کنندگان تعداد روز های میگرن، مدت و شدت آن و نیز تاثیر سردردشان بر توانایی آن ها در کار، مدرسه و زندگی اجتماعی خود و تعداد دفعاتی که نیاز به استفاده از دارو های ضد درد دارند، کنترل کردند. هنگامی که این مطالعه آغاز شد، شرکت کنندگان به طور متوسط بیش از 16 روز سردرد در ماه و بیش از پنج ساعت درد میگرن در هر روز داشتند. رژیم غذایی با ...
ارتباط مصرف غذاهای ارگانیک و حافظه قوی تر کودکان
. این مطالعه همچنین نشان داد که مصرف غذاهای فست فودی و دود تنباکو محیطی در دوران کودکی با نمرات هوش پایین تر ارتباط دارد. علاوه بر این، قرار گرفتن در معرض ریزگردها (PM2.5) در داخل خانه با نمره کمتری از حافظه فعال همراه بود. این مطالعه داده های مربوط به 1298 کودک در رده سنی 6 تا 11 سال را در شش کشور اروپایی انگلستان، فرانسه، اسپانیا، یونان، لیتوانی و نروژ بررسی کرد. محققان 87 ...
علت درد پشت سر چیست؟
...> سردردهای تنشی از رایج ترین انواع درد پشت سر هستند. مدت زمان این سردردها از 30 دقیقه تا یک هفته متغیر است. از علائم سردردهای تنشی می توان به موارد زیر اشاره کرد: احساس فشار و گرفتگی در قسمت پشت سر یا پیشانی؛ دردی خفیف یا متوسط که گاه به گاه شدید می شود؛ این درد با ورزش، شدید نمی شود؛ این درد، حالت تهوع و استفراغ به همراه ندارد. درمان سردرد تنشی اگر معمولا دچار ...
کدام خوراکی ها سیستم ایمنی را تقویت می کنند؟
آنفولانزا محافظت می کند و نقش مهمی در جلوگیری از بروز آلرژی و انواع سرطان دارد. سیستم ایمنی بدن به منظور عملکرد صحیح به چند دسته از مواد مغذی نیاز دارد که می توانید آن ها را از طریق رژیم غذایی روزانه دریافت کنید. این مواد مغذی شامل پروتئین، ویتامین A، ویتامین C و ویتامین E به همراه مواد معدنی مانند روی (زینک) و آهن هستند. برای تقویت سیستم ایمنی بدن، این مواد را در رژیم غذایی تان بگنجانید. بدن ...
بوییدن این رایحه ها می تواند درد را از بین ببرد
ورود روغن های معطر به بدن است. این عطر از اعصاب بویایی یا از طریق جریان خون به مغز منتقل می شود، سپس پیام هایی را به مناطق سیستم عصبی می فرستد که خلق و خو و درک علائم مانند اضطراب و درد را کنترل می کند. در واقع این یک واکنش شیمیایی از گیرنده های مغز است. تحقیقات نشان می دهد که اسانس اسطوخودوس می تواند به سردرد و همچنین دردهای قاعدگی، آرتروز، عضلات و دردهای بعد از عمل کمک کند. در همین ...
آیا غذاهای تند بخوریم؟
یک الی دو روز برطرف نشوند و یا بدتر گردند، نیازمند مراقبت های پزشکی برای بررسی های بیشتر هستند. فواید و خواص غذای تند برای زنان و مردان مبارزه با التهاب، کاهش ابتلاء به سرطان، عمر بیشتر، کنترل هوس غذا خوردن و کاهش وزن، افزایش متابولیسم، تسکین درد، جذب بیشتر مواد مغذی، بهبود سلامتی قلب، جلوگیری از عفونت های باکتریایی و تسکین درد از مهم ترین فواید و خواص غذای تند برای زنان و ...
ارتباط مصرف بعضی مواد غذایی با مرگ قلبی ناگهانی
تحقیق جدید نشان می دهد بین رژیم های مختلف غذایی و خطر مرگ قلبی ناگهانی ارتباط وجود دارد. عصر کاسپین/ در مطالعه حاضر محققان دریافتند افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می کنند و بیماری عروق کرونر ندارند، با خطر مرگ ناگهانی قلبی روبرو هستند. همچنین افرادی که از رژیم های شامل غذاهای سرخ شده و نوشیدنی های شیرین پیروی می کردند بیشتر در معرض خطر مرگ ناگهانی قلب بودند. ...
میزان تاثیرگذاری واکسن نواواکس چقدر است؟
، متوسط یا شدید بیماری کووید -19 ایمن شده اند. پژوهشگران به منظور بررسی میزان ایمنی واکسن نواواکس مطالعه جدیدی انجام دادند و دو هزار و 310 فرد را مورد ارزیابی قرار دادند. تعداد قابل توجهی از افراد پس از دریافت دوز اول یا دوم واکسن عوارض جانبی مانند درد یا تورم در محل تزریق، سردرد، درد عضلانی و خستگی را تجربه کردند، البته این علائم خفیف و کوتاه مدت هستند. تنها دو نفر از افراد مورد بررسی ...
درمان سریع سردرد با 3 روش خانگی موثر
در اکثر افراد کم آب بدن در طی 30 دقیقه تا سه ساعت تسکین می دهد. علاوه بر این، کمبود آب بدن می تواند باعث کاهش قدرت تمرکز و تحریک پذیری شود و علائم شما را حتی بدتر نشان دهد. برای جلوگیری از سردردهای ناشی از کم آبی بر نوشیدن آب کافی در طول روز و خوردن غذاهای غنی از آب تمرکز کنید. 2- درد را با کمپرس سرد تسکین دهید استفاده از کمپرس سرد ممکن است به کاهش علائم سردرد کمک کند. استفاده ...
هر آنچه که باید درباره مصرف پیاز برای سالمندان بدانید
نداشتند بهبود یافته بود. مطالعه دیگری در 507 زن در دوران یائسگی نشان داد، کسانی که حداقل یک بار در روز پیاز می خورند، 5٪ تراکم استخوانی بیشتری نسبت به کسانیکه در ماه 1 یا کمتر از یکبار پیاز مصرف میکنند. از طرفی دیگر، این مطالعه نشان داد که زنان سالمند که اکثر اوقات پیاز می خورند، بیش از 20 درصد خطر شکستگی مفصل ران را در مقایسه با کسانی که هرگز پیاز نخورده اند کاهش داده اند ...
کووید-19 جریان اکسیژن رسانی را مدت ها در بهبودیافتگان مختل می کند
به گزارش روز یکشنبه گروه دانشگاه و آموزش ایرنا از روزنامه دیلی میل، محققان می گویند: تغییرات ایجادشده در سلول های خونی بر اثر آلودگی به ویروس کرونا می تواند عامل این مسئله باشد که چرا بسیاری از بیماران کرونایی از کووید طولانی مدت رنج می برند. اکنون مرکز فیزیک و پزشکی ماکس پلانک در آلمان در این مطالعه جدید متوجه شده اند که ویروس کرونا، اندازه و سختی گلبول های قرمز و سفید خون را تغییر می ...
15 عادت غذایی موثر برای داشتن یک برنامه غذایی سالم
نشان می دهند، دست یافتن به یک عادت غذایی که بتوانید آن را تحمل کنید سخت است؛ اگر همه غذا هایی را که دوست دارید حذف کنید، احتمالا آن برنامه غذایی را تحمل نخواهید کرد. برای خودتان بسته ناهار آماده کنید یکی از موثرترین راه ها برای اطلاع از میزان کالری مصرفی تان در روز کنترل سایز وعده غذایی تان از طریق بسته بندی و آماده کردن ناهار از قبل است. مواد غذایی پروتئین دار و ...
صبحانه ای که از سکته جلوگیری می کند
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که متاسفانه علی رغم توصیه های متخصصان تغذیه بسیاری از افراد از خوردن آن صرف نظر می کنند.بسیاری از افراد نیز در وعده صبحانه به سراغ مواد غذایی ناسالم و چرب مانند سوسیس ، کالباس و کره و لبنیات پرچرب و... می روند. باید توجه داشته باشید که نخوردن صبحانه و مصرف غذاهای چرب در وعده صبحانه هر دو به سلامتی شما به ...
کاهش فشار خون از طریق آرام غذا خوردن
نوآوران آنلاین - مطالعه جدید کالج پزشکی دانشگاه کنتاکی نشان می دهد که خوردن غذا با محدودیت زمانی می تواند به افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند تا فشار خون شبانه را که با فشار خون بالا در شب مشخص می شود ، کاهش دهند . مطالعه منتشر شده در PNAS در 22 ژوئن نشان داد که غذا خوردن با محدودیت زمانی، روشی که در آن هر روز غذا خوردن به یک بازه زمانی خاص محدود می شود به پیشگیری و بهبود فشار خون ...
تاثیر مثبت مواد غذایی ارگانیک بر عملکرد مغز کودکان
تواند تاثیری مستقیم بر رشد مغزی کودکان داشته باشد. جوردی خولوِز، مولف ارشد این گزارش که با محققان سازمان بهداشت جهانی همکاری داشته است می گوید: رژیم غذایی ارگانیک مغذی تر از غذا های آماده (فست فود) و حاوی موادی از جمله اسید های چرب، ویتامین و آنتی اکسیدان است که برای کارکرد مناسب مغز ضروری است. ترکیب این مواد احتمالا عملکرد ذهنی را در دوران کودکی تقویت می کند. دانشمندان همچنین ...
نکات تغذیه ای قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا
سیستم ایمنی لازم هستند را تامین می کند. مصرف کافی سبزی، سالاد و میوه قبل و پس از واکسیناسیون همراه با وعده های غذایی و در میان وعده ها توصیه می شود. مصرف روزانه مقادیر کافی از منابع غذایی پروتئین و جایگزین های آن شامل انواع حبوبات، تخم مرغ، انواع گوشت به ویژه گوشت سفید (مرغ، ماهی) نیز برای عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن توصیه می شود. منابع غذایی پروتئینی حاوی ریز مغذی هایی مانند روی و سلنیوم ...
آشنایی با مزیت های غذاهای تند
فلفل و غذاهای تند و پرادویه در آنها بالا است (مانند هند و پاکستان و مکزیک)، نرخ ابتلا به سرطان کمتر است. محققان دریافته اند که یک ماده شیمیایی موجود در فلفل بلند هندی (Piper longum)، با نام پیپرلونگومین (PL)، برای ساکت کردن ژنی که در سرطان ها فراوان است، عمل می کند. کنترل هوس غذا خوردن اغلب افراد حتی هنگامی که گرسنه نیستند نیز هوس غذا می کنند. ادویه هایی مثل دارچین و فلفل می ...
آب دوغ خیار غذایی لذیذ، مفید و خنک در روزهای گرم تابستان
گروه های مواد غذایی استفاده شود، می توان گفت که این غذا سالم ترین و مناسب ترین غذا در فصل گرما است. ماست موجود در این غذا نیز تامین کننده کلسیم و پروتئین بدن و عاملی جهت رفع بی خوابی های شبانه به شمار می رود، برای آنکه وعده غذایی شما کم کالری و کم چرب شود، لزوما از ماست کم چرب استفاده کنید. کشمش نیز در این غذا برای مزه دار کردن انتخاب مناسبی بوده و داروی رشد کودکان و نیرودهنده ...
نوشیدن آب یخ با بدنتان چه می کند؟
به حال احساس سردرد شدید بعد از خوردن بستنی خنک را تجربه کرده اید. نوشیدن آب یخ نیز می تواند همین تجربه را به همراه داشته باشد. در واقع با مصرف آب سرد، بسیاری از اعصاب حساس در ستون فقرات متوقف می شود و آن ها بلافاصله پیام هایی را به مغز شما منتقل می کنند که باعث سردرد می شوند. در این مقاله به مهمترین دلایل پرهیز از زیاده روی در مصرف آب سرد اشاره کردیم. بسیاری از پزشکان توصیه می کنند برای نوشیدن آب، حداقل تا هم دمایی آن با محیط حوصله به خرج داده شود. با این حال کاهش درد موضعی و سم زدایی برخی از مزایایی است که با مصرف آب خنک حاصل می شود. ...
میکروب های معده گاو پلاستیک را تجزیه می کنند
متنوع پلاستیک را سریع تر از موجوداتی تجزیه می کنند که تاکنون در آزمایشگاه تست شده اند. این میکروب ها در واقع مسئول هضم غذا در حیوانات هستند. این تیم سه نوع مختلف از پلی استرها را مورد آزمایش قرار دادند. یکی از آنها پلی اتیلن ترفتالات یا PET است که یک پلیمر مصنوعی به شمار می رود که در تولید پارچه و بسته بندی کاربرد دارد. دو پلاستیک دیگر شامل پلی بوتیلن آدیپات ترفتالات یا PBAT، ماده ای زیست ...
کاهش سردرد های میگرنی با رژیم غذایی خاص
خبرگزاری میزان _ آنا به نقل از مدیکال اکسپرس نوشت: بر اساس یک مطالعه جدید، رژیم غذایی حاوی ماهی های چرب بالا به مبتلایان به میگرن کمک می کند تا میزان سردرد و شدت درد ماهانه آن ها در مقایسه با افرادی که رژیم غذایی با چربی و روغن های گیاهی بالا استفاده می کنند، کاسته شود. این یافته ها در نشریه علمی BMJ منتشر شده است. این مطالعه روی 182 بزرگ سال مبتلابه میگرن مکرر و در مورد تأثیر اسید ...
نشانه ها و علائم اولیه سردرد های استرسی
تحریک پذیری، درد عضلانی، درد در ناحیه فک، درد گردن، یا پشت، و بی خوابی را نیز تجربه کنید. به علاوه، ممکن است متوجه شوید که بدخلق و عصبی شده اید. یکی از نشانه های سردرد استرسی تمرکز ضعیف است. ممکن است در طول روز برای تمرکز بر فعالیت هایتان دچار مشکل شوید. 7. نشانه های عصب شناختی یا تهوع را تجربه نمی کنید معمولاً میگرن با علائم عصب شناختی و حالت تهوع همراه است. اگر ...
مصرف بیش از حد میوه ها عوارض دارد
مانند ایجاد گاز و نفخ در دستگاه گوارش همراه است. دریافت فروکتوز بیش از حد با واکنش های التهابی در بدن نیز همراه است. ابتلا به اسهال یا وخیم شدن علائم سندرم آی بی اس: سوء جذب فروکتوز موجود در میوه منجر به نفخ، گرفتگی عضلات شکم، درد و اسهال و حتی گاهی سردرد نیز می شود. علاوه بر این، بسیاری از میوه ها مانند سیب سرشار از پکتین هستند؛ یک نوع فیبر که مبتلایان به سندرم روده ...
ایمپلنت مغزی که درد را در لحظه ساکت می کند
کندتر پنجه های خود را عقب می کشند. این کار همچنین در نشان دادن روش های جایگزین مدیریت درد مفید است. همچنین از آنجایی که استفاده طولانی مدت از مسکن ها و مواد افیونی برای تسکین درد منجر به اعتیاد به این داروها می شود، این ایمپلنت می تواند جایگزین مناسبی باشد. "جینگ وانگ" از محققان این مطالعه می گوید: از آنجا که این دستگاه فقط در صورت بروز درد فعال می شود، خطر استفاده بیش از حد و هرگونه احتمال عدم تحمل و پس زدن را کاهش می دهد. این ایمپلنت برخلاف مواد افیونی، هیچ پاداشی فراتر از تسکین درد ندارد و بنابراین خطر اعتیاد را به حداقل می رساند. ...
چند ترفند برای لاغری سریع
...، ویتامین D می تواند اشتها را تنظیم کرده و به کاهش وزن کمک کند و منیزیم می تواند باعث لیپولیز شود، فرایندی که بدن شما چربی را از محل ذخیره خود آزاد می کند. 10- سس تند بخورید فلفل حاوی کپسایسین، مهار کننده اشتها است. یک مطالعه در مجله تغذیه بالینی آمریکا نشان داد که افرادی که کپسایسین می خورند در وعده بعدی 200 کالری کمتر مصرف می کنند. این نه تنها به شما در کاهش کالری و ...
چرا افراد نباید پیش از دریافت واکسن کرونا داروهای مسکن مصرف کنند؟
داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) هستند که به کاهش درد کمک می کنند. اگر چه اکثر مسکن ها بدون نسخه پزشک در دسترس هستند، اما مصرف آن ها به صورت منظم و بدون تجویز پزشک توصیه نمی شود. نتایج چندین مطالعه نشان می دهد که استفاده طولانی مدت از داروهای تسکین دهنده درد و NSAIDs خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. چرا نباید پیش از دریافت واکسن از داروهای مسکن استفاده کرد؟ ...
سعی کنید به کودکانتان غذای ارگانیک بدهید
معرض ذرات معلق PM2.5 در محیط خانه نیز با کاهش امتیاز کودکان در آزمون های مذکور ارتباط دارد. همچنین محققان دریافتند مصرف غذای ارگانیک در دوران کودکی موجب بهبود امتیاز در آزمون های هوش و حافظه می شود. به اعتقاد محققان رژیم غذایی سالم از جمله غذای ارگانیک در مقایسه با فست فود، مقادیر بیشتری از مواد مغذی موردنیاز مغز مانند اسیدهای چرب، انواع ویتامین و آنتی اکسیدان را تامین می کند ...
مصرف این دارو برای زنان باردار ممنوع
اوتیسم یا اختلال بیش فعالی با کمبود توجه دارند، از پاراستامول استفاده کرده اند. پاراستامول رایج ترین دارویی است که زنان باردار برای تسکین درد مصرف می کنند، زیرا این مطالعه نشان داد که 65 درصد از زنان در دوران بارداری از پاراستامول استفاده می کنند. در حالی که این مطالعه دلیل دقیق این رابطه را کشف نکرد، مطالعات قبلی نشان داده است که این دارو می تواند به بدن کودک وارد شود و سموم ...