تاثیر مصرف قهوه و سبزیجات در احتمال ابتلا به کرونا
سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر مصرف زیاد پروتئین حیوانی در ابتلا به سرطان
، در معرض مرگ ناشی از سرطان قرار دارید. در یک مطالعه، محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی 6318 فرد بالای 50 سال را مورد مطالعه قرار دادند. طبق این مطالعه، به طورمیانگین یک فرد باید در حدود 0.8 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدنش مصرف کند. یعنی فردی با وزن حدود 73 کیلوگرم نباید بیش از 60 گرم پروتئین در روز مصرف کند. با در نظر گفتن این موضوع، یک فنجان سینه مرغ حاوی 43 گرم ...
آغاز روز با یک فنجان قهوه
شده است، ورزشکارانی که قبل از جلسه تمرین روزانه خود، یک فنجان گرم مصرف می کنند، قادر به سوزاندن 15 درصد کالری بیشتر به مدت سه ساعت بعد از ورزش نسبت به روز های قبل خواهند بود؛ همچنین مشخص شده است که نوشیدن کافئین در صبح، به حفظ کالری شما در طول روز کمک می کند و شما را سیر نگه می دارد. افرادی که کافئین می نوشند، نسبت به سایر افراد 72 کالری کمتر مصرف می کنند. خواب کمتری داشته باشید ...
نوشیدنی های قندی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهند
نوشیدنی شیرین می نوشند بیش از دو برابر خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ (قبل از 50 سالگی) در مقایسه با زنانی که هر هفته کمتر از یک نوشیدنی شیرین می نوشند، دارند. هر نوشیدنی شیرین 8 اونسی که در روز مصرف می شود با 16٪ خطر ابتلا به بیماری همراه است. در همین حال، در سنین 13 تا 18 سالگی، هر وعده روزانه با 32٪ خطر بیشتر همراه است. به طور کلی، 109 شرکت کننده در این مطالعه مبتلا به سرطان روده بزرگ در ...
8 مزیت شگفت آور کافئین برای سلامتی
، بیماری قلبی و سکته را کاهش می دهد. 6- قهوه مملو از آنتی اکسیدان است بزرگ ترین منبع آنتی اکسیدانی که در سطح جهانی مصرف می شود قهوه است که می تواند به شما در تأمین میزان آنتی اکسیدان روزانه کمک کند. به اندازه چای سبز دارای آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها در محافظت از بدن در برابر پیری، آسیب اکسیداتیو و حتی سرطان کلیدی هستند. 7-قهوه می تواند به مبارزه با افسردگی ...
بعد از تزریق واکسن از این نوشیدنی ها غافل نشوید
خاصیت ضد التهابی دارند، توصیه می شود. مصرف منابع غذایی منیزیم شامل سبزی های برگ سبز، تخمه کدو، غلات کامل و حبوبات، بادام زمینی، شکلات تلخ و کاکائو توصیه می شود. مصرف ترکیبات حاوی کافئین مانند چای سیاه، چای سبز و قهوه، در حد دو فنجان در روز به رفع خستگی و دردهای منتشر بدن کمک می کند. در صورت ضعف و بیحالی پس از واکسیناسیون، منابع غذایی حاوی B1 ، B6 و B12 شامل غلات ...
توصیه متخصصان درباره مهار عفونت مزمن
بیماری های قلبی، آسم و آرتریت روماتوئید مرتبط است. در حالی که برخی از داروها به درمان التهاب مزمن کمک می کنند، محققان در حال بررسی این هستند که آیا رژیم غذایی می تواند به طور کلی در کاهش التهاب نقش داشته باشد، اگرچه رژیم غذایی به عنوان درمان جایگزین داروها آزمایش نشده است. دکتر النا ایوانینا، مدیر بخش گوارش و هضم غذا در بیمارستان لنوکس هیل در نیویورک می گوید: "این مطالعه کوچک به ...
نوشیدن قهوه باعث کوتاهی قدمیشود؟
مغذی کنند، آن وقت والدین باید نگران باشند که به دلیل نرسیدن مواد مغذی به بدنِ فرزندشان، فرزندشان ممکن است نتواند به آن اندازه قدی که به صورت بالقوه می تواند به آن برسد، دست پیدا کند. ما نمی خواهیم که نوشیدنی های کافئین دار جایگزینِ نوشیدنی ها و غذا های مغذی ای شوند که می توانند رشد صحیح کودکان را به همراه داشته باشند. به همین دلیل است که توصیه می شود کودکان و نوجوانان قهوه مصرف نکنند. ...
10 راهکار برای درمان کم خونی
... البته در برخی انواع کم خونی علائمی مثل درد در شکم، کمر یا سینه، اختلالات دید، زردی و تورم اعضای بدن نیز دیده می شود. توجه داشته باشید کم خونی در افراد سالمند خطر مرگ ناشی از بیماری، سکته قلبی یا سکته مغزی را افزایش می دهد. کم خونی ناشی از فقر آهن: این نوع کم خونی شایع ترین نوع کم خونی است که حدود 50 درصد آنمی های تشخیص داده شده را دربرمی گیرد. کاهش میزان آهن می تواند ناشی از ...
محل ایجاد جوش نشانه چیست؟
متوسط از همه چیز تا حد امکان از مصرف برخی از مواد غذایی، اجتناب کرد. 3- از برنامه غذایی خود غذا های تند، اسپایسی و پرادویه را حذف کنید. 4- مصرف گوشت قرمز را کمتر کنید. 5- هوای آلوده در تشدید جوش های شما موثر است پس از رفت و آمد در محیط های آلوده اجتناب کنید. 6- به تاریخ انقضای مواد آرایشی خود کاملا دقت کنید. 7- نوشیدنی های گازدار را کمتر بنوشید. 8- قهوه مشکل شما را ...
خواص آب گازدار بیشتر است یا مضرات آن؟
یا کاهش دهید، از آن استفاده کنید. حباب های این نوشیدنی به شما احساس نوشیدن نوشابه را می دهد. این نوشیدنی های گازدار همچنین می توانند به شما در رسیدن به اهداف هیدراته شدن بدن کمک کنند. هیچ دستورالعمل رسمی برای میزان نوشیدن آب در روز وجود ندارد، اما توصیه می شوند که مردان 15 و نیم فنجان و زنان 11 و نیم فنجان مایعات در کل روز مصرف کنند که حدود 20 درصد آن از طریق غذا تهیه می شود. برای بسیاری ...
یک بیماری و صدها نشانه!
تر کردن برنامه کاری داشته اند. در همین حال، تحقیقی به رهبری محققان دانشگاه بیرمنگام که در مجله Royal Society of Medicine منتشر شد، نشان داد کسانی که در هفته اول بیماری بیش از پنج علامت کووید-19 را تجربه کرده اند، به طور چشمگیری بیشتر در معرض خطر ابتلا به کووید طولانی بودند، صرف نظر از سن و جنسیت. تحقیقی جداگانه فشارهای چشمگیری را که ممکن است بر سیستم های مراقبت های بهداشتی و اجتماعی ...
آیا ویتامین D خطر کووید 19 را کاهش می دهد؟
تواند توانایی بدن را در مبارزه با عفونت های تنفسی تحت تأثیر قرار دهد. بیشتربخوانید : کمبود ویتامین D خطر کدام بیماری ها را افزایش می دهد؟ آیا ویتامین D می تواند در مقابل خطر کووید-19 از ما محافظت کند؟ در حال حاضر درمان قطعی برای کووید-19 یافت نشده است، اما مطالعات کمی اثر مکمل یاری با ویتامین D را برای ویروس کرونا مورد بررسی قرار داده اند. آنالیز داده های ...
درمان فوری سردرد با استقاده از روش های خانگی و موثر
ویتامین های گروه B گروهی از ریز مغذی های محلول در آب هستند که بسیاری از نقش های مهم را در بدن بازی می کند، زیرا چندین مطالعه نشان داده است که مکمل ویتامین B با ریبوفلاوین، فولات، B 12 و B 6 می تواند علائم سردرد را کاهش دهد. چای یا قهوه دارای کافئین مصرف نوشیدنی های کافئین دار هنگام سر درد مانند چای یا قهوه، ممکن است احساس راحتی ایجاد کند، زیرا کافئین باعث بهبود خلق و ...
بایدها و نبایدهای بیماران دیابتی
دیابت غیروابسته به انسولین در پایین آوردن قند خون بسیار موثر است، افراد مبتلا به دیابت باید هر روز از گروه های اصلی مواد غذایی شامل شیر و لبنیات کم چرب، نان و غلات سبوس دار، گوشت های سفید، قرمز، حبوبات، سبزی ها و میوه ها در اندازه متعادل دریافت کنند. رژیم غذایی دیابتی به طور کلی، افرادی که مبتلا به دیابت نوع 2 هستند باید میزان مصرف گوشت شان (گوشت های چرب، گوشت خوک...)، میزان ...
قبل و بعد از واکسیناسیون کرونا آب زیاد بنوشید
تغذیه با توصیه مصرف شیر، میوه، تخم مرغ، لقمه نان و پنیر (همراه با سبزیجات مثل گوجه فرنگی یا خیار و ...) به عنوان صبحانه یا میان وعده قبل از تزریق واکسن اظهارداشت: فرد باید شب قبل از واکسیناسیون خواب خوب و راحتی داشته باشد و بهداشت خواب را رعایت کند. وی خواب کافی و آرام را یکی از رازهای سلامت و طول عمر انسان دانست و افزود: خواب کافی به زندگی نشاط داده و نقش مهمی در آماده سازی و تقویت سیستم ایمنی ...
5 خوراکی که شما را باهوش می کند
همچنین ممکن است توانایی مغز را برای پردازش اطلاعات افزایش دهد. محققان دریافتند که کافئین باعث افزایش آنتروپی مغز می شود، که به فعالیت پیچیده و متغیر مغز اشاره دارد. وقتی آنتروپی زیاد باشد، مغز می تواند اطلاعات بیشتری را پردازش کند. قهوه همچنین یک منبع آنتی اکسیدان است که با پیرتر شدن فرد ممکن است از سلامت مغز پشتیبانی کند. یک منبع منبع معتبر مصرف قهوه مادام العمر را با کاهش خطر ابتلا به ...
کلسترول خوب از کبد محافظت می کند
امگا 3 هستند. مصرف فیبر را افزایش دهید فیبر محلول جذب کلسترول در خون را کاهش می دهد. ذرت، انواع لوبیا، نخود فرنگی، گندم و محصولاتش، عدس، گلابی، سیب، بادام، تمشک، گل کلم، آووکادو، آلوی سیاه، انبه، انواع توت، کدوتنبل حاوی فیبر هستند. روزی دو سیب مصرف کنید مطالعات جدید محققان دانشگاه ریدینگ در انگلیس نشان می دهد مصرف دو سیب در روز به کاهش کلسترول و احتمال بروز بیماری ...
نوزادانی که شیر مادر می خورند در کودکی فشار خون سالم تری دارند
...: دلایل مثبت بسیاری وجود دارد که اگر مادران دچار مشکل خاصی نیستند، نوزادان را با شیر خود پرورش دهند و تا حد امکان شیرخشک را جایگزین نکنند، اکنون نیز نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد کودکانی که حتی برای چند روز با شیر مادر تغذیه می کنند، فشار خون پایین تری نسبت به کودکانی دارند که همیشه شیرخشک دریافت می کنند. به گزارش فکرشهر از انتخاب، محققان کانادایی می گویند: "فشار خون پایین در ...
جدیدترین علائم کرونای لامبدا چیست؟
بادی ناشی از دریافت واکسن ها را خنثی می کند. نتایج مطالعه انجام شده دیگری نشان می دهد که واکسن های mRNA مانند واکسن فایزر و مدرنا در برابر گونه لامبدا ویروس کرونا مؤثر هستند. تأثیر رژیم غذایی بر گونه دلتا ویروس کرونا چیست؟ متخصصان معتقدند که مهمترین سپر دفاعی در برابر گونه لامبدا و عفونت ناشی از آن تغذیه و رژیم غذایی مناسب است. همانطور که مشخص است عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش ...
کاهش حجم مغز با مصرف زیاد قهوه
این مطالعه که بزرگترین پژوهش در نوع خود است، با بررسی بیش از 17 هزار داوطلب 37 تا 73 ساله، مصرف افراطی قهوه را دشمن سلامت مغز می داند. در این مطالعه آمده است مصرف بیش از 6 فنجان قهوه در روز، خطر ابتلا به زوال عقل را 53 درصد افزایش می دهد. این مطالعه بینش مهمی را در حوزه سلامت پیش روی محققان قرار می دهد؛ چرا که قهوه محبوب ترین نوشیدنی دنیاست و مصرف جهانی آن در سال بیش از 9 ...
افسانه های قهوه ؛ از کاهش وزن تا افزایش عمر
...> زراتسکی می گوید: ما نمی خواهیم که نوشیدنی های کافئین دار جایگزینِ نوشیدنی ها و غذاهای مغذی ای شوند که می توانند رشد صحیح کودکان را به همراه داشته باشند. به همین دلیل است که توصیه می شود کودکان و نوجوانان قهوه مصرف نکنند. محققان در تحقیقی که در سال 2018 در نشریه جاما منتشر شد، داده های نیم میلیون بریتانیایی را طی 10 سال تحلیل کردند و دریافتند که نوشیدن قهوه، از هر دو نوع کافئین دار و ...
ویروس کرونا لامبدا چیست و چه علائمی دارد؟
احتیاطی بیشتری انجام دهند. مصرف روزانه سبزیجات یا سالادها با آبلیمو یا آب پرتقال تازه ، استفاده از هویج و کدو در وعده های غذایی روزانه ، مصرف پیاز خام به دلیل داشتن ویتامین C همراه غذا ، پرهیز از سوسیس و کالباس و سایر غذاهای سریع و غذاهای چرب و سنگین و استفاده از منابع پروتئینی موجود در غذای روزانه مانند حبوبات یا تخم مرغ برخی از نکاتی است که این گروه های حساس باید دنبال کنند. کمبود ...
مردان بیش از زنان در تغییرات اقلیمی نقش دارند، ولی زنان بیشتر آسیب می بینند
گفته محققان، تاکنون نقش تفاوت های جنسیتی در میزان انتشار آلاینده ها چندان مورد مطالعه قرار نگرفته است، ولی برای مقابله با تغییرات اقلیمی باید به این جنبه هم توجه کرد. نتیجه یک مطالعه گسترده که در سوئد انجام شد، نشان داد که غذا و تعطیلات به عنوان دو سرفصل مهم آلایندگی بیشتر هوا در زندگی زنان و مردان مجرد است. محققان دریافتند که تغییر عادت غذایی از مصرف گوشت و لبنیات به غذا های گیاهی و ...
نتایج بزرگ ترین تحقیقی که تاکنون درباره مصرف گوشت قرمز انجام شده است
فرادید | بر اساس نتیجه بزرگ ترین تحقیقی که تاکنون درباره اثر مصرف گوشت قرمز بر سلامت قلب انجام شده است، خوردن گوشت فراوری شده می تواند خطر بیماری قلبی را تا یک پنجم افزایش دهد. به گزارش فرادید، محققان در دانشگاه آکسفورد به مردم توصیه کرده اند که مصرف گوشت قرمز و فراروی شده را تا یک چهارم مصرف میزان فعلی کاهش دهند یا به طور کل این گوشت را کنار بگذارند تا خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی ...
مصرفِ نوشیدنی هایی مانند قهوه سبب کوتاهی قد می شود؟
محققان در جدید ترین مطالعات خود به اثر نوشیدن قهوه بر کوتاهی قد پرداخته اند.
طرز تهیه لازانیای کتو یا رژیمی
سیر خرد شده 3 حبه ادویه ایتالیایی 1 قاشق غذاخوری گوشت گوساله چرخ شده 450 گرم سس مارینارا 700 گرم پنیر دلمه 900 گرم پنیر موزارلا رنده شده 3 و نیم فنجان تخم مرغ 2 عدد پودر سیر نصف قاشق چایخوری طرز تهیه لازانیای کتو ...
تاثیر محل زندگی بر تمام جنبه های سلامت
... استفاده از حمل و نقل پاک، سوخت سبز، مدیریت زباله های شهری، مدیریت سوخت و خانه های کم مصرف از جمله بهترین راهکارهای مبارزه با آلودگی هوا هستند.آلودگی هوا نهمین عامل مرگ و میر و از کار افتادگی در سراسر جهان است. بر اساس آمار آلودگی هوا مرگ و میر را به طور کلی به میزان 16 درصد، مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی را به میزان 27 درصد، مرگ ناشی از سرطان ریه را به میزان 28 درصد و خطر بروز ...