خانه
سماق را به 4 دلیل از برنامه غذایی تان حذف نکنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با میوه خوش طعم چیکو یا ساپودیلا و خواص آن آشنا شوید
...> میوه چیکو با حدود 5 درصد فیبر، یک درصد چربی، 4 درصد پروتئین، سرشار از مواد مغذی و مفید، از ویتامین C، A، E و ویتامین های گروه B شامل، ریبوفلاوین، نیاسین، پانتوتنیک اسید، فولات، ویتامین B6 تا مقدار قابل توجه ای از عناصر معدنی نظیر آهن، کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و روی را داراست. طبع چیکو طبع میوه چیکو یا ساپودیلا، معتدل تا گرم و تر شناسایی شده است؛ در نتیجه افراد گرم مزاج از مصرف ...
آیا پنیر به سلامت قلب کمک می کند؟
این یافته ها که نتایج تجزیه و تحلیل حدود 15 مطالعه بوده است، در نهایت گزارش های مفیدی، از تاثیر مصرف پنیر بر روی بیماری های قلبی، ارائه شده اند. بیشتر بخوانید| آیا پنیر ها سلامت هستند؟ تحقیقی که با همکاری گروهی چینی در بخش تغذیه و بهداشت مواد غذایی، دانشکده بهداشت چین انجام شده بود نشان می داد که این گروه به نتایجی جالبی درباره مصرف پنیر دست یافته اند، و همچنین آن ها ...
انگور خشک شده معجزه آسا
به گزارش خبرگزاری دانا، گر.ه سلامت و سبک زندگی؛ کشمش از خشک شدن انگورها در جلوی نور خورشید یا خشک کن تهیه می شود و طعم شیرین دارد. کشمش بسیار مقوی و مغذی است، غالبا به صورت خام و در مواردی نیز به صورت پخته مورد استفاده قرار می گیرد. کشمش از فواید و مزایای زیادی برای رفع نیازهای غذایی و حفظ سلامتی برخوردار است.کشمش آنتی اکسیدان طبیعی است و سرشار از کلسیم، پتاسیم، آهن و انواع ویتامین ها ...
نارسایی زودرس تخمدان چیست و چه علائمی دارد؟
شفاآنلاین سلامت جنسی عدم توانایی در باردار شدن می تواند از مهم ترین عوارض بیماری نارسایی زودرس تخمدان ها محسوب شود، اگر چه احتمال بروز بارداری نیز وجود دارد. به گزارش شفاآنلاین :نارسایی زودرس تخمدان اختلالی است که در زنان پیش از 40سالگی دیده می شود . این افراد ممکن است اصلا تجربه قاعدگی نداشته باشند و یا اگر هم قاعدگی را تجربه کرده اند، قبل از سن 40 سالگی قاعدگی آنها قطع شده است. ...
شایع ترین عوامل بروز دیسک گردن
گونه ماساژ، تزریق و نرمش که توسط افراد غیرمتخصص و غیرعلمی برای بیمار، انجام می گیرد، بسیار خطرناک و آسیب زننده خواهد بود. یکی از توصیه های مهم ما این است که درد کمر در اطفال را جدی بگیریم اگر بچه ها، بیش از دو هفته از کمردرد رنج می بردند و یا بی دلیل تب کردند، سریعا به پزشک مراجعه کنیم تا فورا جلوی بروزاحتمالی یک بیماری بدخیم مثل لوسمی را بگیریم. او گفت: درد کمر می تواند در سنین بالا، با پوکی استخوان و در نتیجه شکستگی بی سروصدا، خودش را نشان دهد. با مراجعه به موقع تشخیص دقیق و همکاری با پزشک متخصص و رعایت بعضی از اصول می توان در درمان و سلامتی بیمار نقش بسیار موثری داشت. ...
توجه! خطر مرگ! فقط بلند شو و کمی بایست!
بیش از حد، وضعیت را بدتر می کند زیرا عضلات و استخوان هایی که قبلاً فرسوده شده اند،بعلت عدم حرکت زودتر تحلیل می روند. 12 . خطر ابتلا به سرطان افزایش می یابد ممکن است عجیب به نظر برسد ، اما نشستن طولانی مدت می تواند منجر به سرطان ، به ویژه سرطان روده بزرگ ، آندومتر یا ریه (بدون در نظر گرفتن سیگار کشیدن) شود.همچنین زنان مسن احتمال بیشتری برای ابتلا به سرطان پستان دارند. تحرک ...
عوارض هولناک انداختن پا روی پا هنگام نشستن
روی یکدیگر برگشت خون به قلب را دچار اختلال می کند و فشار وارده روی یکی از پاها مانع از برقراری جریان مناسب خون می شود از این رو احتمال بروز بیماری های قلبی افزایش پیدا می کند. دیگر مضرات انداختن پاها روی پا هنگام نشستن ایجاد اختلال در واریس وریدهای پا چرخش استخوان لگن درد در ناحیه شکم، گردن، ستون فقرات چطور روی صندلی بشینیم؟ ایده آل ترین روش نشستن روی صندلی به گونه ای است که ...
فشار خونت را تنظیم کن......
از اینکه رادیکال های آزاد بتوانند به بدن آسیب برسانند. کاروتنوئید ها در پالک و سایر گیاهانی که برگ سبز پر رنگ دارند، وجود دارند، برخی مطالعات نشان داده اند که که آن ها می توانند با سرطان دهان، معده و مری مقابله کنند و به دلیل این که سرشار از نیترات است به کنترل فشار خون کمک می کند. ریحان برای انجام این درمان موثر آب ریحان تازه را آماده و همان مقدار عسل به آن اضافه کنید و خوب مخلوط ...
ماموگرافی و تمام نکاتی که باید راجب آن بدانید!
... ماموگرافی نقشی اساسی در تشخیص زودهنگام سرطان های پستان دارد زیرا می تواند تغییراتی را در سال های پستان نشان دهد قبل از اینکه بیمار یا پزشک آنها را احساس کند. انجام ماموگرافی غربالگری را برای زنان، هر ساله از 40 سالگی، توصیه می کنند. تحقیقات نشان داده است که ماموگرافی سالانه منجر به تشخیص سریع سرطان های پستان می شود، بیشتر درمان های قابل درمان و محافظت از پستان در دسترس هستند. همچنین زنانی ...
هشدار درباره زیاده روی در مصرف ویتامین C
.... تحقیقات دانشمندان بر روی بزرگسالان نشان داده است اگر فردی به مدت 6 روز اقدام به مصرف دو دز مکمل ویتامین سی به میزان یک هزار میلی گرم در طول روز کند، میزان اوکسالات دفع شده از بدن وی 20 درصد افزایش می یابد. مصرف بیش از 2 هزار میلی گرم ویتامین C در روز نه تنها باعث افزایش حجم ادرار دفع شده می شود، بلکه خطر ابتلا به سنگ کلیه را در فرد به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. در پایان ذکر این نکته ضروری است که میزان ویتامین C مورد نیاز بدن در زنان 75 میلی گرم و در مردان 90 میلی گرم در روز است. از این رو، توصیه می شود از زیاده روی در مصرف این ویتامین ضروری اجتناب کنید. ...
پودر گوشت با کیفیت و مصارف آن
بگوییم که پودر گوشت ار حاوی استخوان باشد دارای ارزش کمتری از لحاظ قیمتی می باشد در نتیجه با قیمت کمتری در اختیار مشتری قرار خواهد گرفت. پودر گوشتی که حاوی استخوان باشد دارای 40 تا 50 درصد پروتئین خام بوده و منبع خوبی برای کلسیم و فسفر می باشد. نکته قابل توجه این است که هرچه فسفر پودر گوشت کمتر باشد بهتر است. همانطور که در بالا گفته شد در تولید پودر گوشتی از تمام منابع پود ...
آبدرمانی، راهکاری برای کمر درد و زانو درد
تمرینات تحت نظر متخصص، احتمال بروز عوارض جانبی به حداقل می رسد و همچنین افراد قبل از انجام آب درمانی باید با متخصص ارتوپد خود مشورت کنند تا شرایط آن ها را مورد بررسی قرار داده و بی خطر بودن آب درمانی را برای آن ها تایید کند. فرحان با اشاره به موارد کاربرد آب درمانی، تشریح کرد: آب درمانی برای آرتروز مفاصل به خصوص آرتروز زانو و آرتروز لگنی، فلج اندام ها، دردهای مزمن مفصلی مانند کمردرد و زانودرد، آسیب های اسکلتی و عضلانی، از بین بردن اسپاسم عضلانی، تقویت اندام ها پس از جراحی های ارتوپد توصیه می شود. انتهای پیام ...
تمام خواص زیتون برای سلامت بدن
کمک کرده و خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش میدهد و از سویی دیگر باعث سفید و درخشان شدن پوست می شود. خواص زیتون سیاه در بارداری بررسی های انجام شده نشان داده اند افرادی که چربی تک اشباع نشده بیشتری استفاده میکنند شانس این که بارداری موفقی داشته باشند 3.5 برابر بیشتر است. زیتون سیاه منبع طبیعی و عالی از چربی های تک اشباع نشده است. بر اساس مطالعات مصرف زیتون و روغن ...
از کرونای دلتا پلاس چه می دانید؟
قابل انتقا ل تر از نوع آلفا است، که در اواخر سال 2020 در انگلستان شناسایی شد. طبق گزارش ها در حال حاضر کرونای دلتا به 92 کشور رسیده است، و این مقدار فقط شش ماه پس از اولین گونه ی دیده شده به این سطح رسیده است. هم اکنون دلتا پلاس هم در 10 کشور جهان دیده می شود که گونه جهش یافته از دلتا است و بسیار قوی تر عمل می کند. محققان هنوز مطمئن نیستند که چرا نوع دلتا در مقایسه با دیگر گونه ها قدرت ...
مهم/عوارض خطرناک خوردن انجیر
یافته های محققان نشان داده است زیاده روی در مصرف انجیر می تواند سلامت بدن را به مخاطره بیندازد.
بی تحرکی، عامل ایجاد سرطان روده
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، امانی افزود: مطالعات انجام شده طی سال های اخیر نشان می دهد کمبود ویتامین ها و کلسیم می تواند خطر سرطان روده را قدری افزایش دهد و برعکس مصرف آسپرین به خصوص در سنین بالا کمی خطر را کاهش می دهد. بی تحرکی، عامل ایجاد سرطان روده وی اضافه کرد:دیگر عامل مهم ابتلا به سرطان روده بزرگ را چاقی و اضافه وزن است و مصرف گوشت قرمز و غذا ها با کالری ...
علائم غلظت خون و راه های کنترل و پیشگیری از آن
باسایر آزمایشات خون به احتمال زیاد برای تشخیص غلظت خون به بافت برداری از مغز استخوان نیاز خواهید داشت. به یاد داشته باشید اگر پزشکتان به شما بگوید غلظت خون دارید زودتر میتوانید درمان را شروع کنید و درمان خطر ابتلا به عوارض ناشی از آن را کاهش میدهد. اگر پزشکتان فکر میکند که شما غلظت خون دارید,شما با یک معاینه فیزیکی شروع کنید: شما احتمالا برخی از آزمایش هارا انجام ...
خواص سماق برای بدن
درد عضلانی توسط سماق انجام شد، نشان می دهد گروهی که نوشیدنی سماق دریافت کرده اند به دلیل ورزش در مقایسه با گروهی که دریافت نکرده اند، درد عضلانی قابل توجه کمتری را تجربه کرده اند و این گروه نیز افزایش قابل توجهی در سطح آنتی اکسیدان ها داشته اند. محققان اظهار داشتند که این امر ممکن است باعث تسکین درد قابل توجه شود، اگرچه این نتایج امیدوار کننده است، اما برای درک چگونگی بروز این امر، تحقیقات بیشتری ...
چرا اینقدر مصرف سماق توصیه می شود ؟ + خواص
ایرسا_ مصرف سماق خواص و فواید بی نظیری را برای سلامت بدن دارد، همچنین مصرف سماق برای مبارزه با میکروب، مبارزه با سرطان و جلوگیری از پوکی استخوان بسیار مفید است.
حقایقی درباره پوکی استخوان؛ بیماری بدون علامت
از این بیماری تمرکز می شود.پزشک، بر مبنای برآورد میزان قرار داشتن شما در معرض خطر شکستگی استخوان طی 10 سال آینده، که با استفاده از اطلاعاتی مانند آزمایش تراکم استخوان انجام می شود، توصیه های درمانی خود را ارائه می دهد. معمولاً اگر خطر شکستگی بالا نباشد، در درمان پوکی استخوان از دارو استفاده نشده و در عوض بر شیوه زندگی، ایمنی و اصلاح عوامل افزایش دهنده خطر از دست رفتن استخوان تمرکز می شود. ...
درمان کمردرد ناشی از دیسک، سیاتیک و آرتروز
برطرف می شود. کمردرد مزمن - این مشکل حتی پس از درمان آسیب اولیه بیمار سه ماه یا بیشتر طول می کشد. حدود 20 درصد بیماران از درد مزمن رنج می برند. عوامل خطر کمردرد هشت عامل خطر وجود دارند که می توانند احتمال ابتلا به کمردرد را در فرد افزایش دهند. این عوامل عبارتند از: سن - بیشتر بیماران با افزایش سن کمردرد را تجربه می کنند. احتمال ایجاد پوکی استخوان و در نتیجه ...
خواص شگفت انگیز کنجد برای بدن؛ از درمان اضطراب و ترک پاشنه پا تا چشم و مو
از آهن است. از این رو برای کسانی که از کم خونی و ضعف رنج می برند بسیار توصیه می شود. 4. سلامت قلب و عروق روغن دانه کنجد از ضایعات آترواسکلروتیک جلوگیری می کند و از این رو برای سلامت قلب مفید است. آنها حاوی یک ترکیب آنتی اکسیدان و ضد التهاب به نام سزامول هستند که همچنین خواص ضد آتروژنیک از خود نشان می دهد، بنابراین سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد. دانه کنجد سرشار ...
مزایا و خواص انگور برای سلامتی
جریان خون را دارد ضمن این که دیواره های رگ های خونی را تمیز کرده، قطر آن ها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مزایا و خواص انگور برای سلامتی مطالعات دیگر نشان داده است که تنها مصرف 10 میلیگرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز ...
آغاز روز با یک فنجان قهوه
. سوخت ماهیچه ای یک فنجان اسپرسو گرم برای صبحانه، شما را سرشار از انرژی می کند و حتی باعث می شود که بعد از تمرین احساس بی حالی و خستگی کمتری داشته باشید. بدون اینکه خسته شوید، می توانید تمرین را برای مدت زمان طولانی تری انجام دهید. بیشتر افراد، اهمیت تمرکز در هنگام ورزش را درک نمی کنند، اما تمرکز در طول تمرین بسیار مهم است. اولا، خطر آسیب دیدگی را کاهش می دهد و ثانیا، حفظ ...
خواص شیر بادام برای سلامت بدن
همچنین 25 درصد از ویتامین D توصیه شده را کاهش می دهد و خطر ابتلا به آرتریت و پوکی استخوان را کاهش داده و عملکرد سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. به علاوه، این دو ماده مغذی با هم کار می کنند تا داشتن استخوان های سالم و تشکیل دندان ها را فراهم کنند. شیر بادام حاوی 50 درصد از مقدار مورد نیاز روزانه ویتامین E است که حاوی خاصیت آنتی اکسیدانی برای سلامتی پوست است، مانند محافظت از آن در برابر ...
نشانه های کمبود مس در بدن
.... طبق مطالعات انجام شده مشخص شد که کمبود مس در بدن باعث کاهش چشمگیر تولید نوتروفیل ها شوند، نوتروفیل ها گلبول های سفیدی که به عنوان خط مقدم دفاعی در بدن عمل میکنند. برای جلوگیری و رفع این مشکل باید غذاهای سرشار از مس مصرف کرد. استخوان های ضعیف و شکننده پوکی استخوان در نتیجه وجود استخوان های ضعیف و شکننده در بدن ناشی میشود. از دلایل پوکی استخوان به جز افزایش سن ...
بی تحرکی، عامل ایجاد سرطان روده
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد ، امانی افزود: مطالعات انجام شده طی سال های اخیر نشان می دهد کمبود ویتامین ها و کلسیم می تواند خطر سرطان روده را قدری افزایش دهد و برعکس مصرف آسپرین به خصوص در سنین بالا کمی خطر را کاهش می دهد. وی اضافه کرد:دیگر عامل مهم ابتلا به سرطان روده بزرگ را چاقی و اضافه وزن است و مصرف گوشت قرمز و غذاها با کالری بالا و چرب هم از دیگر عوامل ابتلا به این ...
انواع هدایای تبلیغاتی شایسته برای پزشکان
کادر درمان و پزشکان، قهرمانان این روزهای ما هستند. آنها برای نجات جان مردم از این ویروس منحوس سر از پا نمی شناختند و جانانه به مبارزه پرداختند. در حقیقت میتوان گفت این قهرمانان از همان روزی که سوگند پزشکی یاد کردند میدانستند که روزهای سختی را در پیش خواهند داشت، پر از درد و رنج هم نوعان خود. درد و رنجی را که با پوست و استخوان خود حس خواهند کرد. چرا که دنیای ما همواره شاهد حوادث و ...
هرآنچه باید درمورد ویتامین دی بدانید
استخوان و مشکل در اسکلت بدن خواهد شد. یک آزمایش خون ساده سطح این ویتامین در بدن را مشخص می کند. افرادی که بیشتر در خطر کمبود ویتامین D هستند گروه سنی 50 سال یا بیشتر افراد دارای پوست تیره افرادی که در خانه ی آفتاب گیر زندگی نمی کنند افراد دارای اضافه وزن، چاقی مزمن و افرادی که جراحی بای پس معده انجام داده اند افرادی که دچار حساسیت ...
