سایر منابع:
سایر خبرها
ابتلا به "زوال عقل" با افزایش اندک آلودگی هوا
کوچک ترین مجاری هوای ریه ها نفوذ کند. آلودگی "pm 2.5" با اگزوز خودرو، محل های ساخت و ساز، دودها، آتش سوزی ها و سایر منابع مرتبط است. این آلودگی همچنین با افزایش خطر ابتلاء به کووید -19 شدید مرتبط است. تحقیقات اخیر همچنین ارتباط بین آلودگی "pm 2.5" و زوال عقل، تضعیف حافظه و توانایی تفکر را که اغلب افراد مسن را تحت تأثیر قرار می دهد، ثابت کرده است. یک مطالعه جدید که نتایج آن چهارشنبه در مجله Environmental Health Perspectives منتشر شد شواهدی برای این فرآیند ارائه می دهد. منبع: فارس کد خبر 512754 ...
9 فایده عجیب دویدن برای سلامتی
به پزشک: کسانی که دویدن را وارد برنامه های هفتگی یا روزانه خود می کنند، کمتر از سایر افراد به بیماری های مزمنی مانند سرطان روده بزرگ و ... مبتلا می شوند. همچنین شانس ابتلا به سرطان سینه در زنانی که نسبت به بقیه زمان بیشتری را به دویدن اختصاص می دهند، 30 درصد کمتر است. مصرف بیشتر کربوهیدرات ها: یک راه برای مصرف کربوهیدرات بیشتر دارید و تنها در صورتی که سوخت و ساز بدن تان را با فعالیت های ...
"سیاهدانه"در درمان کووید19 مفید است؟/ محققان استرالیایی: امکان توقف "طوفان سیتوکینی"در بیماران کرونایی
ترشی های ایرانی می ریزند. همین طور زنان باردار و افرادی که برای بیماری هایی نظیر افسردگی، فشار خون، دیابت، مشکلات تنفسی و ادراری دارو مصرف می کنند در مورد مصرف سیاهدانه با پزشک خود مشورت کنند. حرف آخر لازم به ذکر است که نکته باور پذیر در تحقیقات محققان استرالیایی پیرامون خواص سیاهدانه، سابقه درمان بیماری های عفونی داخلی با این گیاهدانه در فرهنگ چند هزار ساله کشورمان است و ...
دو نوع اصلی دیابت وجود دارد
: شواهد علمی کمی وجود دارد که ارتباط بین تخم مرغ و دیابت را تائید کند. تخم مرغ حاوی 187 گرم کلسترول است و دستور العمل های رسمی توصیه می کند که افراد دیابتی روازنه تنها 200 میلی گرم کلسترول مصرف کنند. از سوی دیگر هر تخم مرغ حاوی 5.5 گرم کربوهیدرات است که می تواند قند خون را کنترل کند. این در حالی است که محققان چینی نیز تاکید دارند که مصرف 50 گرم معادل یک تخم مرغ در روز قادر است 60 درصد خطر دیابت را کاهش دهد./ ایران آنلاین ...
آیا نمک و طعم مزه آن اعتیاد آور است؟
اینطور ثابت شده که طعم و مزه نمک اعتیاد آور است. مغز و بدن ما به گونه ای طراحی شده که از نمک برای زنده ماندن لذت ببریم. در طول تاریخ بشر، پیدا کردن نمک دشوار بود به طوری که ولع مصرف نمک یک مکانیسم برای بقا بود. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند بزرگسالان باید روزانه 1500 تا 2400 میلی گرم نمک مصرف می کنند. این میزان یعنی یک قاشق چای خوری نمک در روز. با این حال مصرف روزانه نمک در اکثر مردن 3400 ...
با خواص و مضرات طالبی آشنا شوید
تأثیرات دراز مدتی بر سلامت شما داشته باشد. مصرف ماده ی کلسیم به ویژه اهمیت زیادی برای کودکان و نوجوانان بالغ نشده دارد، چون استخوان های آن ها به سرعت در حال رشد است. اما به افراد بزرگسال هم توصیه می شود کلسیم مصرف کنند تا سرعت زوال استخوانی ناشی از بالا رفتن سن را کاهش دهند. 5- گزینه ای مناسب برای تأمین آب بدن حدود 90 درصد طالبی را آب تشکیل می دهد و به همین دلیل میان وعده بسیار ...
با خواص و مضرات طالبی آشنا شوید
تأثیرات دراز مدتی بر سلامت شما داشته باشد. مصرف ماده ی کلسیم به ویژه اهمیت زیادی برای کودکان و نوجوانان بالغ نشده دارد، چون استخوان های آن ها به سرعت در حال رشد است. اما به افراد بزرگسال هم توصیه می شود کلسیم مصرف کنند تا سرعت زوال استخوانی ناشی از بالا رفتن سن را کاهش دهند. 5- گزینه ای مناسب برای تأمین آب بدن حدود 90 درصد طالبی را آب تشکیل می دهد و به همین دلیل میان وعده بسیار ...
آیا قرص زینک پلاس موجب چاقی می شود؟
...، سبب افزایش وزن شود؛ بنابراین کاهش وزن می تواند به کمبود روی در بدن مرتبط باشد. در نتیجه مصرف زینک پلاس در افرادی که از لحاظ میزان روی مشکلی در بدن خود ندارند، عاملی برای چاقی محسوب نمی شود. مقدار نیاز روزانه افراد به روی هم کودکان و هم بزرگسالان روزانه به روی احتیاج دارند. کمبود روی در بدن کودکان نیز می تواند موجب اختلال در رشد شود و ریسک ابتلا به بیماری های عفونی را افزایش دهد ...
مصرف ویتامین C به جای ورزش برای افراد چاق!
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، بررسی های جدید نشان داده ، برخی افراد بزرگسال که با مشکل چاقی و یا اضافه وزن مواجه هستند، مصرف مکمل های ویتامین C، برای آنها جایگزین مناسبی به جای ورزش است. محققان دریافتند، مصرف روزانه مکمل های ویتامین C اثری مشابه ورزش در افراد چاق دارد. کیتلین داو، نویسنده این پژوهش اظهار کرد: ویتامین C به عنوان قرص ورزش معرفی نمی شود و درمان جدیدی هم نیست، اما در ...
قهوه نوشیدنی دلچسب، اما پر خطر
آفتاب نیوز : به نقل از مدیکال نیوز، محققان دانشگاه ساوت استرالیا با بررسی تأثیر قهوه بر چگونگی تنظیم کلسیم در بدن توسط کلیه ها دریافتند که مصرف بیش از حد کافئین در یک دوره 6 ساعته، باعث افزایش دفع کلسیم در ادرار می شود. مصرف کوتاه مدت کافئین با دوز بالا باعث پاکسازی کلسیم، سدیم و کراتین از کلیه ها در بزرگسالان سالم می شود؛ تقریبا 80 درصد از افراد جامعه به خصوص بزرگسالان ...
آیا افسردگی چاق می کند؟
فرادید | افسردگی و چاقی دو مشکل بزرگ جهانی هستند و مطالعات ژنتیک در مقیاس بزرگ نشان می دهد هم چنان که ارتباط میان این دو دشوار است، تفکیک کردن این دو نیز امکان پذیر نیست. یافته های جدید محققان انگلیسی-استرالیایی نشان می دهد دو عامل افسردگی و چاقی تشدیدکننده یکدیگر هستند. آن ها می گویند افراد با مشخصات متابولیک مساعد برای افسردگی ازلحاظ ژنتیکی در وضعیت مشابه افراد مستعد چاقی هستند. این ...
آشنایی با فواید رزماری برای بدن
که از اختلالات حاد شناختی مانند آلزایمر و زوال عقل رنج می برند، مؤثر است. این ویژگی ها می تواند رزماری را به مکملی برای درمان های نوین این بیماری های لاعلاج مغز تبدیل کند. عطر و بوی رزماری می تواند به تنهایی خلق و خوی شما را بهبود ببخشد، ذهن شما را پاک سازد و استرس را کاهش دهد.در افرادی که دچار اضطراب مزمن و یا عدم تعادل هورمون های استرس هستند، مصرف رزماری می تواند مفید باشد. ...
سبک زندگی سالم دوران بارداری در شرایط کرونایی چگونه است؟
، به همین خاطر مراقبت ها باید قبل از اقدام به بارداری آغاز شود. تحقیقات اخیر نشان می دهد، زنان باردار نسبت به سایر گروه ها در خطر بالاتری از ابتلا به کرونا نیستند، ولی گفته می شود که به دلیل تغییرات در بدن و سیستم ایمنی، زنان باردار در ماه های آخر بارداری ممکن است دچار عفونت های حاد تنفسی شوند، و بنابراین مهم است که بسیار مراقب باشند. بهترین راهکار در دوران بارداری رعایت ...
کاهش روند زوال عقل با خوراکی های دم دستی
به گزارش برنا؛ به نقل از مدیکال نیوز تودی نوشت: تغییرات در مغز می تواند دهه ها قبل از این آغاز شود که فرد دچار افت شناختی و زوال عقل شود. در حال حاضر درمانی برای زوال عقل وجود ندارد، بنابراین استفاده از راهکارهایی برای جلوگیری از این بیماری از طریق تغییر شیوه زندگی ضروری است. یک مطالعه بزرگ ارتباط بین خوردن غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ها به نام فلاونوئیدها و کاهش خطر ابتلا به ...
کاهش ابتلا به بیماری های قلبی با نوشیدن یک لیوان شیر در روز
.... پروفسور ویمال کارانی ، نویسنده اصلی و متخصص تغذیه در دانشگاه ریدینگ در انگلیس، گفت: در این مطالعه متوجه شدیم افراد دارای یک گونه ژنتیکی که با مصرف بالاتر شیر در ارتباط است، شاخص جرم بدنی و چربی بدنی بالاتر داشتند اما سطح کلسترول خوب و بد خون آنها پایین تر بود.وی افزود: ما همچنین متوجه شدیم که خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب در افراد دارای این تنوع ژنتیکی، به طور قابل توجهی کمتر است. این ...
قهوه،نوشیدنی دلچسب اما پرخطر
...: به نقل از مدیکال نیوز، محققان دانشگاه ساوت استرالیا با بررسی تأثیر قهوه بر چگونگی تنظیم کلسیم در بدن توسط کلیه ها دریافتند که مصرف بیش از حد کافئین در یک دوره 6 ساعته، باعث افزایش دفع کلسیم در ادرار می شود. مصرف کوتاه مدت کافئین با دوز بالا باعث پاکسازی کلسیم، سدیم و کراتین از کلیه ها در بزرگسالان سالم می شود؛ تقریبا 80 درصد از افراد جامعه به خصوص بزرگسالان حداقل یک نوشیدنی ...
بستری 186 مادر باردار مبتلا به کرونا از ابتداء موج پنجم
به مرکز خدمات جامع سلامت مراجعه کنند. همچنین باید توسط متخصص زنان جهت ارزیابی سلامتی خودشان و جنین ویزیت شوند. احمدیان ضمن بیان اینکه مادران باردار و شیرده به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابله با کرونا باید یک سری توصیه ها را جدی بگیرند، توضیح داد: سوءتغذیه در دوران بارداری و شیردهی به دلیل تضعیف سیستم ایمنی بدن نه تنها باعث خطر ابتلا به ویروس کرونا شده، بلکه موجب تشدید و وخامت این ...
قبل ورزش غذا بخوریم یا بعد ورزش؟
، به عنوان مثال:محققان دریافتند مردانی که صبحانه می خوردند در ابتدای فعالیت خود کربوهیدرات بیشتری را سوزانده و متابولیسم خود را برای روز بعد افزایش داده اند. اما برای ورزش در ساعاتی بجز ساعات صبح باید بدانید که تحقیقات نشان داده خوردن غذای سبک قبل از ورزش کردن سبب می شود شما بهتر وزن کم کنید زیرا بدن کالری بیشتری می سوزاند البته منظور از غذا یک وعده سبک است. در نظر داشته باشید که غذای حجیم و سنگین و فعالیت بدنی شدید باعث می شوند که خون رسانی به عضلات اسکلتی بدن و دیواره معده دچار اختلال گردد پس هرگز قبل از ورزش وعده غذایی سنگین مصرف نکنید. منبع: نمناک ...
نقص عملکرد پروتئین تنظیم سیستم ایمنی علت شایع نابینایی در بزرگسالان
دانند که التهاب ایجاد شده در پشت چشم در ابتلای افراد به دژنراسیون ماکولا نقش دارد. مجموعه ای از ژن هایی که تصور می شود سیستم دفاعی بدن ما را در برابر عوامل بیماری زا تنظیم می کند نیز طی تحقیقاتی که قبلا انجام شده به عنوان عواملی که بر خطر ابتلا به این بیماری می افزاید، شناخته شده بودند. با این حال، تاکنون نقش ژن های مکمل فاکتور اچ(CFH) و مکمل فاکتور اچ مرتبط 1 تا 5(CFHR-1 تا CFHR-5) نامشخص ...
ورزش مانع زوال عقل می شود؟
.... آلزایمر و سایر اشکال زوال عقل با لیست طولانی از عوامل سبک زندگی، از استرس و رژیم غذایی گرفته تا سیگار کشیدن، ارتباط تنگاتنگی دارد و اغلب با رسیدگی به این نیازها می توان از بروز آن ها جلوگیری کرد. بر اساس داده های موجود، ورزش امیدوار کننده ترین این مداخلات به نظر می رسد. تحلیل آزمایشات مختلفی که فواید بالقوه آن را بررسی کرده است، نشان می دهد که با ورزش در میان سالی خطر ابتلا به زوال ...
9 عارضه جدی با مصرف افراطی بادمجان
.... این خوراکی برای زنان باردار توصیه نمی شود؛ چرا که مصرف آن ممکن است سبب سقط جنین در زنان باردار شود. مصرف بادنجان ممکن است سبب ایجاد مشکلات اسیدی شود و به همین دلیل توصیه می شود در دوران بارداری از مصرف بادنجان خودداری کنید. اگرچه بادنجان خواص فراوانی دارد؛ اما ممکن است سبب ایجاد واکنش های آلرژیک در برخی افراد شود. برخی واکنش های معمول به بادنجان عبارت از تورم گلو، تهوع ...
مضرات مصرف بیش از حد بادمجان
برای شماری از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و شماری دیگر از مواد محسوب می شود که وجود چنین ترکیباتی، این ماده غذایی را برای سلامت بدن مفید می کند اما مصرف آن برای زنان باردار توصیه نمی شود چرا که ممکن است سبب سقط جنین در زنان باردار شود. احتمال بروز حساسیت و آلرژیک بادمجان ممکن است سبب ایجاد واکنش های آلرژیک در برخی افراد شود. برخی واکنش های معمول به بادمجان عبارت است از تورم ...
نوشیدنی های حاوی قند مصنوعی، خطر سکته مغزی را افزایش می دهند
نتایجی دست یافته اند که نشان می دهد افرادی که نوشابه های گازدار رژیمی می نوشند، سه برابر بیشتر در معرض سکته مغزی و زوال عقل قرار می گیرند. نوشیدنی های حاوی قند مصنوعی باعث افزایش خطر سکته مغزی می شوند؟ محققان تمایل نوشیدن نوشابه را تقریبا در میان 3000 فرد بزرگسال مورد مطالعه قرار دادند و برخی از داده های جالب در مورد مصرف نوشابه رژیمی را یافتند. هنگامی که به نتایج دست یافته حاصل ...
مقابله با زوال حافظه با مصرف میوه و سبزیجات
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، میوه ها و سبزیجات رنگ روشن دارای مواد شیمیایی تقویت کننده سلامتی به نام فلاونوئیدها هستند که بیشترین منبع آن پرتقال، بلوبری، توت فرنگی و سیب است این تحقیقات نشان داد افرادی که روزانه 600 میلی گرم فلاونوئید مصرف می کنند، 20 درصد کمتر در معرض زوال شناختی قرار دارند. از اینرو محققان افراد را به مصرف مواد خوراکی زیر توصیه می کنند. توت فرنگی منبع ...
خواص بی نظیر آب گیلاس برای درمان نقرس + عوارض
ژورنال مواد غذایی کاربردی، تیمی از محققان بریتانیایی اظهار داشتند که نوشیدن آبمیوه آلبالو و گیلاس به کاهش سطح اسید اوریک مولد نقرس و افزایش برخی ترکیبات آنتوسیانین در جریان خون کمک کرده است. آنتوسیانین ها آنتی اکسیدان هایی هستند که نه تنها وظیفه ایجاد رنگ در میوه را بر عهده دارند بلکه باعث کاهش هر نوع التهاب در بدن می شوند، که در درمان نقرس بسیار مهم است. مطالعه ای که توسط تیمی از محققان ...
نوشیدنی های داغ خطر سرطان را بالا می برند!
مری شوند و به ترکیبات سرطان زا، دسترسی بیشتری به این بافت ها می دهند. این امر می تواند به ویژه در مورد افرادی که الکل زیادی مصرف می کنند یا به طور منظم سیگار می کشند نیز می تواند صادق باشد؛ چرا که سیگار و الکل، مواد سرطان زای بیشتری به بدن وارد می کنند. با وجود آنکه این پژوهش به طور خاص بر روی چای به انجام رسیده است، اما محققان معتقدند که ارتباط مشابهی بین قهوه یا آب داغ و ...
بهترین مکمل ها برای رفع خستگی
میکروگرم ویتامین B12 نیاز دارند. ویتامین B12 در گوشت، ماهی قزل آلا، ماهی کاد، شیر، پنیر، تخم مرغ و برخی غلات غنی شده یافت می شود، اما می تواند به صورت مکمل نیز مصرف شود. CoQ10، مخفف کوآنزیم Q10، یک فاکتور مهم در تولید انرژی سلولی و یک آنتی اکسیدان قوی است که در تمام سلول های بدن یافت می شود. این ماده به طور طبیعی توسط بدن ساخته می شود، اما با افزایش سن سطح آن کاهش می یابد، که می تواند منجر به خستگی شود. اثبات شده است که کمبود آن با ابتلاء به برخی از بیماری های مزمن مرتبط است، اما با مصرف مکمل روزانه هیچ نگرانی در این مورد وجود ندارد. ...