خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فوبیا یا ترس های خاص را چگونه مدیریت کنیم؟
...، ممکن است نشان دهنده هراسی خاص باشد. افراد مبتلا به این نوع فوبیا به خوبی می دانند که ترس آن ها اغراق آمیز یا غیر منطقی است، اما احساس می کنند واکنش اضطراب آورشان دست آن ها نیست، خودکار یا غیرقابل کنترل است. فوبیا های خاص اغلب با حملات وحشت همراه هستند که در طی آن فرد احساسات جسمی طاقت فرسایی را تجربه می کند. این احساسات ممکن است شامل افزایش ضربان قلب، احساس خفگی، حالت تهوع، ضعف، گیجی ...
سوال هایی که خجالت می کشید از مرد ها بپرسید؟
هم عقیده اند، اما برای من در آغوش گرفته شدن توسط دختری که دوستش دارم همانند مجوزی است برای اینکه خودِ واقعیم باشم و احساس آرامش کنم. 3. نظرتان درباره پیش قدم شدن دختران برای شروع رابطه چیست؟ آیا برای چنین دختری ارزش کمتری قائل هستید؟ پاسخ: بنظر من مادامی که مدرکی برای علاقه پسر وجود داشته باشد، بسیار هم عالیست که یک دختر کنترل قضیه را بدست بگیرد و به طرف مقابل علاقه اش را ...
رفتارهای قلدرمآبانه در نوجوانان چگونه شکل می گیرد؟
نوجوانان رفتارهای پرخاشگرانه ای است که با خود آن ها شده است، اظهار کرد: گاهی افراد مورد زورگویی و پرخاشگری قرار می گیرند و توان مقابله کردن با آن را ندارند. در نتیجه آن احساس منفی را در برابر زیردست خود تخلیه می کنند. به عنوان مثال کارمندی که رئیس او به صورت غیرمنطقی اعمال قدرت می کند و فرد به دلیل ترس از دست دادن شغل خود مجبور است، سکوت کند. در این حالت او احساس خشم را در جایی دیگر که قدرت ابراز آن ...
چگونه بر استرس کرونا غلبه کنیم/ راه های مراقبت از سلامت روان
همنشینی با دوستان و شرکت در کلاس های مختلف درسی و غیر درسی محروم کرد. نحوه مقابله با اضطراب وی خطاب به نوجوانان که پاندمی کرونا باعث تغییر سبک زندگی و بروز اضطراب، انزوا و ناامیدی آنها شده است گفت: نگرانی و اضطراب شما از تعطیلی مدارس و خبرهای هشدارآمیز در این دوران کاملاً طبیعی است و شما تنها نیستید. به گفته این دکترای روانشناسی، اضطراب عملکردی، تهدیدها را به فرد هشدار ...
دو نشست کتاب خوان و سه کارگاه آموزشی مجازی در پایتخت کتاب ایران برگزار شد
روانی دانست و گفت: فرد مبتلا، اضطراب مزمن و شدیدی را تجربه می کند و همواره در مورد این که در آینده چه اتفاقی روی می دهد احساس ترس دارد. در این حالت، فرد در مقابل احساس های مزمن و شدید اضطراب درمانده می شود و قادر نیست فعالیت های روزمره خود را انجام دهد. همچنین از موقعیت هایی که برای دیگران عادی به نظر می رسد نمی تواند لذت ببرد. محمدی ادامه داد: معمولاً کسانی که دچار اختلال اضطرابی هستند ...
کرونا مرزهای اختلالاتِ روانی را جابه جا کرد!
اند این آمار به 20 الی 30 درصد خواهد رسید. در این شرایط فرد باید به درمانگر مراجعه کند و لازم است برای این مساله از همین الآن پیش بینی هایی صورت بگیرد. وی با بیان اینکه بخش دیگری از مسائل حاصل از کرونا مشکل محور است و نه اختلال محور ادامه داد: مشکل یعنی اشخاص توان یا آمادگی ِ لازم را جهت مواجهه با یک مسئله نداشته باشند و ممکن است به همین دلیل در کارکردِ آنها ابهام به وجود بیاید. به عنوان ...
پزشکی مدرن با درد زنان و مردان متفاوت برخورد می کند
سنگ کلیه آن ها. جامعه به نظر می رسد در مقابل مسئله سلامت زنان و درد زنان بیشتر نگران نقش احساسات است. از آن طرف، این واقعیت را در نظر بگیرید که زنی که در رابطه جنسی احساس درد می کند (بدون آسیب شناسی فیزیکی زمینه ای که باعث می شود رابطه جنسی دردناک باشد) اگر درد باعث پریشانی اش شود با معیارهای فعلی دارای اختلال روانی است. به نظر می رسد درد زنان، هیستریک به نظر می رسد تا زمانی که برعکس آن ...
فرق بیش فعالی با اوتیسم، آیا می دانید؟
به ADHD هیجانات لحظه ای دارند. در واقع یک فرد معمولی قادر است در مقابل یک محرک، هیجان خود را از پاسخی که قرار است بدهد، منفک کند و پاسخ صحیح، ابراز هیجان صحیح و به موقع داشته باشد. اما در یک کودک مبتلا به ADHD تاخیر در پاسخ نداریم و پاسخ های هیجانی آن ها ادغام شده در پاسخ های رفتاری آن هاست. این کودکان وقتی صحبت می کنند همراه با حالت های هیجانی که آن لحظه تجربه کرده اند، رفتار می کنند، رفتار و ...
معرفی کتاب/تکه هایی از یک کل منسجم
... در فصل دوم نگاهی به رابطه ها می اندازیم. ماهیت رابطه و ماهیت دنیای درونی ما. این که تا خودمان، خودمان را دوست نداشته باشیم، نباید منتظر باشیم دیگران ما را دوست بدارند. فصل سوم سراغ احساس ها می رویم. ترس، شادی، غم، نفرت و خشم همگی احساس های ما هستند. اندوه، همتای شادی، زودگذر و کوتاه است. احساسات ما پایدار نیستند چون دنیا هم پایدار نیست. ما در طول روز در معرض اتفاقات بی شماری هستیم ...
معرفی کتاب تکه هایی از یک کل منسجم
. اندوه، همتای شادی، زودگذر و کوتاه است. احساسات ما پایدار نیستند چون دنیا هم پایدار نیست. ما در طول روز در معرض اتفاقات بی شماری هستیم که احساس های مختلف را در ما بیدار می کنند. احساس های ما طبیعی اند. ترس همان طور طبیعی است که خشم طبیعی است. فصل چهارم به تفکراتی که صمیمیت در رابطه را کم می کند، می پردازیم. زمانی که برای تنها نبودن وارد رابطه می شویم، وقتی توقع های نا به جا داریم، وقتی ...
اختلال مه آلودگی ذهنی را بشناسید
مانند اختلال در حافظه، نبود وضوح ذهنی، ناتوانی در تمرکز و ضعف تمرکز به همراه دارد سخن از اختلال مه آلودگی ذهنی در میان است. برخی افراد مه آلودگی ذهنی را به خستگی روانی توصیف می کنند. بسته به شدت مه آلودگی ذهنی، می تواند در محیط کار یا مدرسه باعث ایجاد مشکلاتی شود اما لزومی ندارد که به طور ثابت باعث بروز مشکل در زندگی شود، برای آگاهی بیشتر از این اختلال، علل بروز آن، روش درمان و پیشگیری ...
ضمیر ناخودآگاه چیست؟
ی این احساسات می توان به :افسردگی ،اضطراب،تاسف و شرمندگی ،ترس و... ضمیرناخودآگاه از تمام تکرار ها و تجربه های ما از دوران کودکی تا بزرگسالی منشاه می گیرد، این قسمت از وجود ما حتی زمانی که ضمیر خودآگاه خاموش است مسئول اعمال غیر ارادی ما مانند: عمل دفاع بدن در برابر محرک های بیرونی. پس باید دانست نمی توان به صورت منطقی با آن برخورد کرد.به عنوان مثال نمی توان از بسته شدن چشم ها در زمانی که شی ای به ...
وقتی کرونا منجر به دیابت می شود/ 60 درصد بیماران کرونایی حداقل یک بیماری زمینه ای داشته اند
، اشاره کرده و افزود: بخشی از این میزان بالاتر ابتلا قابل انتساب به میزان بالای نرخ چاقی در این افراد است، اما موارد آلودگی و شدت ابتلا و مرگ و میر کرونا در مردان عموما بیشتر از زنان است. بنا بر اعلام روابط عمومی پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم، این وبینار با سخنرانی اساتیدی از حوزه های مختلف علوم پزشکی در خصوص مدیریت دیابت، بیماری های غدد ومتابولیسم، اختلالات نوروهورمونال و متابولیک، نقش ...
گفت وگو با نویسنده کتاب ابعاد روان شناختی پاندمی کرونا
تأثیر قرار می دهد.... ما انسان ها در رویارویی با برخی شرایط خاص احساس اضطراب می کنیم و بسیار عادی است که هنگام کنار آمدن با حوادث استرس زا و موقعیت هایی که کنترل چندانی بر آنها نداریم، اضطراب را تجربه کنیم؛ بنابراین بسیار مهم است که از احساسات خود آگاه شویم و یاد بگیریم آنها را مدیریت کرده و اثرات منفی آن را بر جسم و روان خود کاهش دهیم... متأسفانه از زمان ظهور کرونا، حدس و گمان و ترس ...
نشانه های اینکه شما به بلوغ روانی رسیده اید
نشانه های اینکه شما به بلوغ روانی رسیده اید بلوغ روانی نیز یکی از دوره های مهم زندگی انسان است که می تواند نقش مهمی در موفقیت و شکست های آینده انسان می تواند داشته باشد . مسئولیت پذیری مهم ترین نشانه پختگی در افراد است. افراد پخته سهم خودشان را در مشکلات ایجاد می پذیرند و نقص ها و کمبودهای خودشان را به دیگران فرافکنی نمی کنند. افراد پخته تنهایی را دلیلی برای ورود ...
افزایش اعتماد به نفس در رانندگی
مشکلاتی که در بیشتر موارد باعث عدم اعتماد به نفس در رانندگی خانم ها می شود، راندن اتومبیل در شب و هوای تاریک است؛ حتی برخی از افراد به دلیل این که مشکل بینایی دارند به هیچ وجه ریسک نمی کنند که در هوای تاریک به رانندگی بپردازند. اگر شما نیز دچار این مشکل هستید، تنها دو راهکار در پیش روی شما وجود دارد؛ راهکار اول این است که رانندگی در شب را به صورت کلی کنار گذاشته و فقط در روز رانندگی ...
1.5 میلیون کودک به خاطر کرونا والدین خود را از دست داده اند
...> بعضی از کودکان زیر هفت سال مرگ را پدیده ای موقتی می دانند و فکر می کنند با دعا و آرزو کردن، فرد متوفی باز می گردد. درباره قطعی بودن مرگ و از کار افتادن اعضای بدن برای آن ها توضیح دهید و از کارهایی بگویید که می توانید انجام دهید تا فرد متوفی احساس آرامش کند، مثل دعا خواندن، کمک کردن، خیرات به فقرا و ... کودکان دبستانی اغلب به قطعی بودن مرگ واقف هستند اما گمان می کنند که مرگ فقط برای افراد پیر است ...
چگونه در بحران کرونا تاب آوری داشته باشیم؟/اصول سبک زندگی سالم در کرونا
به گزارش مشهد فوری ، تاب آوری یکی از مفاهیم روان شناسی است که این روزها در عرصه سلامت روان بسیار مورد تأکید و استفاده قرار می گیرد و معنای آن داشتن ظرفیت برای عبور از بحران ها و ترمیم خویشتن است. امروزه دیگر به هنجار بودن در جامعه به معنای بی مشکل و دردسر بودن تعریف نمی شود بلکه کسی که ظرفیت عبور از مشکلات را دارد به هنجار و سلامت محسوب می شود. قابلیت تاب آوری باعث م ...
اثرات استرس مزمن چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟
از دست دادن کسی یا چیزی که دوست دارید یکی از بزرگترین عوامل استرس زا در زندگی است. غالباً، درد و استرس ناشی از از دست دادن می تواند احساس طاقت فرسایی کند. ممکن است انواع احساسات دشوار و غیرمنتظره را تجربه کنید، از شوک یا عصبانیت گرفته تا ناباوری، گناه و غم عمیق. گرچه ناراحتی راه درست یا غلطی وجود ندارد، اما راه های سالم برای کنار آمدن با درد وجود دارد که با گذشت زمان، می تواند غم و اندوه شما را ...
با جدایی والدین خود چه کنیم؟
.... جدایی والدین ممکن است استرس هایی فراتر از آن چه تاکنون تجربه کرده اید، به زندگی شما اضافه کند و هنوز از نظر روانی برای مقابله با این استرس ها چندان مجهز نباشید. لازم است روش های جدید و موثری را برای مقابله با استرس بیاموزید. افراد به شیوه های گوناگونی هیجانات منفی خود را کاهش می دهند. نوشتن احساسات، کمک گرفتن از فنون ذهن آگاهی و شفقت، خودمراقبتی، ورزش، فعالیت های هنری، مطالعه و افزایش آگاهی درباره مدیریت استرس و گسترش ارتباطات اجتماعی می تواند ازجمله روش های مفید برای مقابله با استرس باشد. نویسنده : انسیه برزویی| روان شناس بالینی ...
تابستان هم افسردگی دارد؟/ اگر مبتلا هستید این توصیه ها را جدی بگیرید
ابتلا به اختلالات عاطفیِ فصلی در انسان ها، اغلب در فصول سردی مانند زمستان اتفاق می افتد؛ اما حدود 10 درصد از مردم معمولا در تابستان به این نابه سامانی روحی دچار می شوند. دانشمندان و روان شناسان، افسردگی در فصل تابستان را به عنوان نوعی اختلال عاطفی روحیِ معکوس می شناسند. ابتلا به افسردگی در فصلی مانند تابستان، معمولا به طور تصادفی رخ نمی دهد و چند دلیل مهم دارد که در این مطلب به آنها ...
تقویت مهارت های اجتماعی در مبتلایان به اوتیسم با عروسک ها
...> • تمرکز طولانی مدت روی اشیا • خودزنی • پرخاشگری • ناتوانی در بیان اسم • ناتوانی در برقراری ارتباط چشمی • علاقه به بازی های تکراری • خیره شدن به یک شی یا تصویر • فقدان حس همدلی و به اشتراک گذاشتن احساسات • عدم تمایل به ایجاد دوستی با هم سن و سالان معمولا تشخیص بیماری اوتیسم بین 21 ماهگی تا 24 ماهگی نوزاد صورت می گیرد؛ البته گاهی اوقات این زمان تا ...
اگه زود و زیاد عصبانی میشی بخون
.... شما اجازه دارید که عصبانی شوید؛ عصبانیت یک احساس کاملاً سالم و طبیعی است که در همه افراد وجود دارد اما زمانی که آن را سرکوب کنید، وضعیت بدتر می شود. بعضی از افراد هم از این که عصبانی شوند، می ترسند و در نتیجه احساسات خود را نادیده می گیرند که انجام این کار هم قطعاً نتیجه عکس خواهد داشت اما به هرحال مراجعه به مشاور حرفه ای به شما کمک می کند تا شرایط را بهتر کنترل دهید، زیرا عصبانیت ...
اقدام کردن در عین ترسیدن
محسن عباسی یک ضرب المثل روسی می گوید: کسی که از باد می لرزد از سایه فرار می کند. اشاره ای دال بر اینکه ترس چگونه می تواند روند عادی تفکرات فردی را در حوزه های مختلف دچار اخلال سازد و او را به قهقرا ببرد. ترس یکی از قدرتمندترین و ریشه دارترین احساسات بشری است که آثار و نتایج ملموسی بر سرنوشت آدمی در ابعاد و زوایای گوناگون اقتصادی، اجتماعی، فرهنگی، ارتباطی و... دارد. به طور کلی ترس می ...
چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟
! چرا که خستگی یکی از علائم رایج مشکلات مختلف و بیماری های جدی ست، اما در بیشتر موارد، به علت وجود فاکتور های ساده ای در سبک زندگی مان است که قابل حل هستند. در این مقاله به تعدادی از دلایلی که به صورت بالقوه می توانند باعث شوند همیشه احساس خستگی کنیم و همچنین توصیه هایی که به بازگشت انرژی مان کمک خواهند کرد، خواهیم پرداخت. مصرف بیش از حد کربوهیدرات کربوهیدرات ها می توانند ...
تفاوت بین بیش فعالی و اوتیسم چیست؟
. البته باید اشاره کنیم ممکن است افرادی هر دوی این اختلالات را داشته باشند. تشخیص صحیح در مراحل اولیه به کودکان کمک می کند تا درمان مناسب را دریافت کنند تا از پیشرفت و یادگیری محروم نشوند. افراد دارای این شرایط می توانند زندگی موفق و شادی داشته باشند. اوتیسم چیست؟ طیف اختلالات اوتیسم، یک نوع اختلال رشدی عصبی است که مهم ترین علائم آن وجود رفتارهای تکرار شونده و مشکل در ارتباطات ...
نوجوانان چطور احساسِ تنهایی شان را نشان می دهند؟
...> همیشه با تو رفتار خوبی ندارم، اما بهت احتیاج دارم دنیایی که کودکان ما در آن زندگی می کنند، می تواند خشن باشد. ناامنی هایی که در زمان حال احساس می کنند و ترس هایی که نسبت به آینده دارند، می تواند آن ها را دچار احساس ناتوانیِ شدید کند. والدین به من می گویند فرزندان شان اغلب این احساسات ناخوشایند را با خودشان به خانه می آورند و این احساسات را در شکل احساسِ بد نسبت به خانواده نشان می دهند. ...
با این راهبرد اضطراب همه گیری را کاهش دهید
به نقل از سایکولوژی نیوز، محققان راهبردهای روان شناسی برای مقابله با شرایط سخت ارائه کردند. ارزیابی مجدد، یک راهبرد تنظیم هیجان است که شامل تغییر نگرش فرد در مورد موقعیت برای تغییر احساسات است. مطالعه اخیر بر چگونگی استفاده از دو شکل ارزیابی مجدد شامل تجدیدنظر و تمرکز مجدد در طول همه گیری متمرکز شده است؛ هر دو شکل به طور مشابه در کاهش پاسخ های احساسی منفی و افزایش پاسخ های احساسی مثبت ...
کمال گرایی بیچاره ام کرده است، چه کنم؟
اشتباه است. ترس از نارضایتی| افراد کمال گرا در صورتی که دیگران شاهد نواقص یا معایب کارشان باشند، معمولا به دلیل ترس از پذیرش نشدن از سوی آنان دچار وحشت می شوند. تلاش برای کامل بودن در واقع روشی برای حمایت گرفتن از دیگران به جای انتقاد، طرد شدن یا نارضایتی است . همه یا هیچ پنداری| افراد کمال گرا به ندرت بر این باورند که در صورت به پایان رساندن یک کار، به طور متوسط هنوز با ارزش ...
