سایر منابع:
سایر خبرها
دو نشست کتاب خوان و سه کارگاه آموزشی مجازی در پایتخت کتاب ایران برگزار شد
... راه های انتخاب زندگی موفق اداره کتابخانه های عمومی شهرستان شیراز با همکای واحد سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد مرکز بهداشت شهدای والفجر دو نشست اختلال اضطراب و راه های مقابله با آن را در تیرماه و در بستر اسکای روم برگزار کرد. مسعود محمدی کارشناس ارشد روان شناسی بالینی و کارشناس سلامت روان مرکز بهداشت شهدای والفجر در این نشست، اختلالات اضطرابی را یکی از شایع ترین آسیب های ...
چگونه بر استرس کرونا غلبه کنیم/راه های مراقبت از سلامت روان
های مزمن و نیاز به داروهایی ذکر کرد که ممکن است فعالیت جنسی را در سالمندان مختل کند. غفارزاده با توجه به عوارض ناشی از پاندمی کرونا بر روی سلامت روان به سالمندان توصیه کرد: اگر اخیراً دچار احساس تغییر خلق، کاهش انرژی، کاهش لذت بردن از فعالیت های روزمره، احساس گناه، حس بی ارزشی، میل به تنهایی، دلشوره و اضطراب، کاهش خواب و اشتها، کاهش وزن و شکایات متعدد جسمانی شدید حتماً همراه یکی از اعضای خانواده به متخصص روانپزشکی مراجعه کنید تا از نظر افسردگی و اضطراب مورد بررسی قرار گیرید. مهر لینک کوتاه کپی لینک ...
ارتباط استرس و مطالعه کتاب/ مصاحبه مجله وکس با استاد علوم اعصاب
بسیاری از مردم می گویند به خاطر استرس کرونا نمی توانند روی مطالعه کتاب تمرکز کنند و به اصطلاح کتاب خواندن برایشان مشکل شده است. حالا به نظر شما اضطراب می تواند کاهش تمرکز را در پی داشته باشد؟ اگر بخواهیم صادقانه صحبت کنیم، هنوز هیچ کس به طور دقیق درباره این موضوع چیزی نمی داند. البته مطالعه کتاب در کاهش استرس در مطالعاتی ثابت شده است؛ ولی هنوز ثابت نشده که استرس کاهش تمرکز رو به دنبال دارد ...
هفت دلیل اصلی اضطراب را بدانید !
اضطراب ممکن است پس از یک حمله ی قلبی، سکته یا نارسایی قلبی به وجود بیاید. 2. اختلالات اضطراب با مصرف الکل و مواد مخدر مرتبط هستند. ارتباط قوی ای بین الکل و اضطراب وجود دارد. تحقیقات نشان می دهند که افراد با اختلالات اضطراب، دو تا سه برابر احتمال بیشتری دارد تا مشکلات سوء مصرف مواد مخدر و الکل در برخی موارد در زندگی شان نسبت به عموم مردم داشته باشند. اما این همه ی ماجرا نیست ...
راهکارهایی برای حفظ سلامت روان در شرایط شیوع کرونا
مریم طالبی سه شنبه 19 مرداد در یک کارگاه آموزش سلامت روان، گفت: افسردگی و وسواس شست و شو تنها دو مورد از آثار منفی بیماری کرونا بر روان افراد بوده و ایجاد مشکل در روند عادی زندگی عموما با استرس و تنش همراه است، فشار روانی و بروز علائم پریشانی نیز از عوارض تنش ایجاد شده توسط کرونا در جامعه محسوب می شود. او با یادآوری اینکه ویروس کرونا به دلیل ناشناخته بودن، استرس مضاعفی بر مردم وارد می ...
فوبیا یا ترس های خاص را چگونه مدیریت کنیم؟
.... معیارهای تشخیص هراس خاص ترس و هراس دو موضوع یکسان نیستند، و دانستن تفاوت آن ها مهم است. بسیاری از مردم ترس یا انزجار از اشیا یا موقعیت ها را تجربه می کنند. این لزوماً به معنای ابتلا به هراس خاص (فوبیا) نیست. درمانگران نمی توانند از آزمایش آزمایشگاهی برای تشخیص این موارد استفاده کنند. بنابراین، آنها و سایر متخصصان بهداشت روان به DSM-5 ( راهنمای تشخیصی و آماری ...
خانواده ها در بحران کرونا چگونه با کودکان رفتار کنند؟
زندگی ایجاد کرده است، ادامه داد: از منظر سازمان بهداشت جهانی این بیماری به عنوان یک تهدید بزرگ برای سلامت جسمانی و روانی معرفی شده است لذا تغییر ناگهانی، گسترده و جهانی این بحران، پیامدهای روانشناختی مخربی در روابط بین فردی به ویژه روابط خانوادگی ایجاد کرده است. حامدی افزود: مشکلات در نظم رفتارهای روزمره، مشکلات رفتاری و هیجانی، اضطراب و ترس، افسردگی و استرس پس از سانحه مثل از دست دادن ...
مضطرب ها بخوانند!
. با افزایش ترس، قدرت تصمیم گیری ضعیف می شود و مطمئناً عواقب اقتصادی را به دنبال خواهد داشت؛ بنابراین تلاش برای حفظ چشم انداز مثبت مهم است. اگر اضطراب زیادی دارید، در نتیجه بیشتر در معرض خطر هستند، باید یک متخصص را ببینید. برخی از درمان ها می توانند تفاوت زیادی در مدیریت اضطراب در مورد انواع چیز ها، از جمله ویروس کرونا ایجاد کنند. 7. استرس را کاهش دهید احتمالاً استرس ...
علل ، عوارض و درمان عدم تخلیه اسپرم
اسپرم و پیشگیری از عوارض ناشی از عدم انزال عبارتند از: • تمرین تکنیک های مدیریت استرس • بهبود مشکلات بهداشت روان با کمک مشاور • مصرف نکردن الکل قبل از رابطه جنسی • بررسی عوارض جانبی داروها در مورد ایجاد اختلال جنسی • کمک خواستن از همسر برای پیشگیری و حل مشکلات مربوطه که به رابطه جنسی آسیب می رسانند. چه زمانی برای عدم تخلیه اسپرم به ...
تاثیرات استرس بر بدن و ذهن
تا حدودی طبیعی است. این روز ها عدم اطمینان و تهدید های مداوم برای سلامتی منجر به افزایش اضطراب، استرس و مسائل بهداشت روان شده است. تقریبا تمامی افراد استرس را تجربه می کنند، اما همه به یک روش با آن مقابله نمی کنند. توانایی مدیریت موثر استرس در مواجهه با هر چالشی می تواند سلامت شما را تضمین کند. قبل از انجام این کار، باید درک کنید چگونه ذهن و بدن به یکدیگر متصل می ...
علل بی خوابی چیست؟ + راه های درمان
بعد شود، بنابراین بی خوابی برای مدت طولانی می تواند منجر به بیماری های جدی مانند فشار خون بالا و دیابت و بسیاری از مسائل مربوط به سلامت روان شود. استرس و اضطراب چه نقشی در ایجاد بی خوابی دارند؟ به عبارت ساده تر، استرس مغز را بیش از حد فعال می کند؛ بنابراین اجازه نمی دهد که مغز استراحت کند. همچنین بر ریتم شبانه روزی بدن تأثیر می گذارد که به ما می گوید چه موقع بخوابیم یا بیدار ...
بحثی میان روان شناسی و روابط بین الملل/ روان شناسی سیاسی بین الملل چه می گوید؟
استدلال مطرح می شود که ترس (و شاید عصبانیت) ناشی از تروما احساس غالب در روان گسیختگی است و به همین صورت، ترس و تروما ریشه در دولت های سرکش دارند. علاوه بر این، این موضوع که تروما و ترس باعث ایجاد عقاید و باورهای نامعمول ازجمله تعصب مذهبی است بررسی می شود. در این فصل درباره تروریسم، به ویژه، مورد داعش نیز بحث می شود. در ادامه، برخی علل روان شناختی پیدایش تروریسم را که مشابه بیماری روانی است شناسایی ...
برگزاری وبینار آموزشی مرکز سلامت روان با موضوع کاهش تعارض کار- خانواده
- خانواده، امروز 20 مرداد از ساعت 11:30 تا 13 با تدریس حسن عبداله زاده برگزار می شود. راهبر مرکز سلامت روان شرکت فرودگاه ها و ناوبری هوایی ایران افزود: پیش از این هفته گذشته نخستین وبینار آموزشی مرکز سلامت روان با عنوان مدیریت استرس های شغلی با حضور کارکنان اداره کل عمران و توسعه فرودگاه ها برگزار شد و امیدواریم این وبینارهای آموزشی به صورت هفتگی با حضور کارکنان واحدهای مختلف ادامه یابد. ...
رهبر انقلاب الگوی عزاداری در ماه محرم هستند/ اطلاع رسانی و امیدآفرینی
قالب شده اما دغدغه ما این است که سلامت مردم در خطر نیفتد و برای آن محدودیت ها و برنامه ریزی جهت پیشگیری از این بیماری اعمال شده است. وی با بیان اینکه برگزاری مراسم های محرم مورد توجه اقشار مردم بوده، تصریح کرد: عشق به امام حسین(ع) در بین همه وجود دارد اما موضوع اینجاست که برگزاری مراسم های حضوری و تجمعات آسیب جدی برای سلامت مردم و انتقال بیماری می باشد. حججی با اشاره به اینکه ...
چگونه در بحران کرونا تاب آوری داشته باشیم؟/اصول سبک زندگی سالم در کرونا
به گزارش مشهد فوری ، تاب آوری یکی از مفاهیم روان شناسی است که این روزها در عرصه سلامت روان بسیار مورد تأکید و استفاده قرار می گیرد و معنای آن داشتن ظرفیت برای عبور از بحران ها و ترمیم خویشتن است. امروزه دیگر به هنجار بودن در جامعه به معنای بی مشکل و دردسر بودن تعریف نمی شود بلکه کسی که ظرفیت عبور از مشکلات را دارد به هنجار و سلامت محسوب می شود. قابلیت تاب آوری باعث می شود فرد از ...
راه های خروج از وضعیت غمبار کرونا
، افراد چاره ای جز سرکوب کردن نیازهایشان ندارند. سرکوب چنین نیازهایی در نهایت منجر به غم و اندوه و همچنین اضطراب می شود. براساس اعلام مدیرعامل انجمن حمایت از سلامت روان جامعه، در چند سال اخیر، فشارهای ناشی از مشکلات اقتصادی و کرونا در سبک زندگی، شرایط روحی افراد، احساس رضایتمندی و استرس و اضطراب و درنهایت غمگین شدن آنها بسیار تأثیر گذاشته است. با شیوع کرونا همه این مشکلات بسیار پررنگ تر و گسترده تر شد ...
دروغ هایی که به خود می گوییم
را نگاه کنید؛ گرانی دلار، کمبود مواد غذایی، صبح می خوابی، شب بیدار می شوی و ناگهان قیمت ها را می بینی که همه چیز را در زندگی ات تحت الشعاع قرار داده است. خب در چنین جامعه ای که همه ملتهب هستند، سطح اضطراب ها بالاست و احساس درماندگی و ناامیدی وجود دارد، می بینید تنها راه گریز، خرافه پرستی است. نمی دانم چقدر صحبت هایی را که درباره آخرالزمان و این مسائل مطرح می شود، شنیده باشید. تمام اینها به خاطر ...
تارکوفسکی، فیلمسازی که از پرده زندگی فیلم می ساخت/ کارگردانی که از پروپاگاندای زمان خویش گریزان بود/ ...
، در دوره ای فیلم های آندره تارکوفسکی مورد توجه قرار گرفت. هنر هفتم را می توان یکی از فراگیرترین رسانه ها برای بیان و انتقال مفاهیم و دلالت های ارتباطی هنرمند با مخاطب دانست. در این میان، فیلم های این کارگردان بازنمای عمیق بصری جوشش های فکری و احساسی او هستند. به طور کلی، سینمای تارکوفسکی سرشار از مفاهیم سمبلیک و شاعرانه است؛ همچنین عناصر در فیلم های او از جایگاه ویژه ای برخوردار هستند ...
کتابخانه حسینی / تورقی درمیان تاریخ عاشورا تا مرثیه هایی در رثای یاران
این خون در راه خدا بذل نشده بود، امروز هر کسی بر دین و اسلامِ یزید، مسلمان بود. اما وجه تمایز این کتاب پرداخت خوب آن به دوران امام زین العابدین (ع) است و پاسخ به این سوال که سیر احیای اسلام و نجات جامعه منحط آن روزگار چگونه توسط امام بعدی پیگیری شد و ادامه یافت؟ آیینه تمام نما؛ گفتار های آیت الله حائری شیرازی با محوریت عاشورا و با زبانی روان و شیوا که در هفت فصل به رشته تحریر ...
سم زدایی مغز: آیا زمان پاک سازی مغز رسیده است؟
بنوشید تا هیدراته بمانید، که علاوه بر چای سبز، چای گیاهی و قهوه برای حمایت از سیستم لنفاوی و حفظ انرژی مهم است. علاوه بر پیروی از یک رژیم غذایی که شامل غذا های زیادی با اثرات ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد سرطان است می توانید از غذا هایی که باعث تشدید التهاب، واکنش های خود ایمنی و استرس اکسیداتیو می شوند دور بمانید. این ها شامل گوشت های فرآوری شده، غذا هایی با روغن های گیاهی فرآوری شده و ...
کرونا مرزهای اختلالاتِ روانی را جابه جا کرد!
مربوط به بازگشت به دوره ی پیشا کرونا است مواجه شوند. حسن عماری با اشاره به تست های روان شناسی و لزوم بازنگری در تفسیر آن ها در شرایط کنونی بیان کرد: در حال حاضر با توجه به اختلالات شایعِ پیشِ رو مثل وسواس، افسردگی و اختلال پس از سانحه، باید مرزهای نتایج تست های روان شناسی را مورد بازنگری قرار دهیم. به عنوان مثال اگر پیشتر فردی برای تستِ سلامت روان نمره ی 60 را به دست می آورد ما او را دارای ...
کرونا، اضطراب و افسردگی در کودکان و جوانان را به سطح هشدار رساند
، بسیار مهم است که ما به مراقبت از سلامت روان آن ها ادامه دهیم و با هرگونه حس بی اطمینانی یا نگرانی کمک شان کنیم. آسیب های روانی ناشی از شرایط قرنطینه، تعطیلی مراکز تفریحی، تعطیلی مدارس، نبود ارتباط با جامعه دوستان و همسالان، حضور افراد خانواده در کنار هم در ساعات طولانی، مشکلات آموزش آنلاین، کاهش تحرک و فعالیت بدنی و ... تأثیرات منفی فراوانی بر نوجوانان داشته به طوری که شاهد درجات مختلفی از افسردگی در نوجوانان در کشورهای مختلف جهان هستیم. ...
پزشکی مدرن با درد زنان و مردان متفاوت برخورد می کند
برخورد کرد؛ زیرا معلوم نیست که چه مقدار از این تفاوت آمار ناشی از سوگیری تشخیصی است – یعنی هم ابزاری که برای اندازه گیری افسردگی و اضطراب در اختیار داشته ایم و هم سوگیری های متخصصان بهداشت روان مبنی بر بازنمایی زنان و عدم بازنمایی مردان. اما با توجه به چیزهایی که درباره زندگی زنان می دانیم (خشونت، سوءاستفاده، موانع، بار مسئولیت نگهداری) قابل قبول است که زنان بیشتر از مردان با افسردگی و اضطراب دست ...
رکوردشکنی های هر روز کرونا و دستان خالی کادر درمان در موج پنجم
... افزایش ایمنی کارکنان و فراهم نمودن شرایط مساعد کاری سبب ارتقاء کیفی کارها می شود و از کار اجباری جلوگیری می کند. حمایت از کارکنان و جلوگیری از شرایطی که آن ها در موقعیت استرس زا قرار می دهد، مهم و ضروری است. سلامت روحی و روانی مولفه ای بسیار مهم است که باید مورد توجه قرار گیرد. مطالب مرتبط تاخت و تاز موج پنجم کرونا در کشور / مردم چه نقشی در کنترل وضعیت قرمز دارند؟ ...
هیجان چیست؟
به اهمیت خاص رویداد تعیین می شود. به عنوان مثال اگر اهمیت شامل تهدید باشد، احتمالا هیجان ترس و یا اگر اهمیت شامل عدم تایید دیگری باشد، هیجان شرم ایجاد خواهد شد. افراد در طول زندگی روزمره هیجان های مختلفی را تجربه می کنند. هیجان یک حالت ذهنی است که عاطفه ما را تعیین می کند. لغات هیجان و خلق گاهی اوقات بجای یکدیگر استفاده می شوند، اما روانشناس ها از این دو لغت برای ارجاع به دو مفهوم ...
اختلال مه آلودگی ذهنی را بشناسید
شود آنها را تا مدت ها غمگین، افسرده و پرخاشجو می کند، در برخی شرایط ریسک پذیری بالایی دارند و معمولاً از مواد مخدر، مشروبات الکلی و داروهای روان درمان استفاده می کنند البته این افراد گاهی درگیر روابط عاطفی و جنسی پرخطر می شوند و گاهی بسیار محطاط عمل می کنند و در افسردگی علاوه بر کنارگیری از جامعه درگیر یک زندگی خطی و صاف شده که کمترین تنوع موجود را خواهد داشت. جنسیت تا چه حدی در درگیر ...
ضمیر ناخودآگاه چیست؟
که بار هیجانات منفی در زندگی افزایش می یابند و فرد بیش از حد معمول از مکانیزم های دفاعی استفاده می کند، محتوای ناخودآگاه از مجاری مختلف و اغلب به صورت نمادین سرریز شده و به صورت تغییر شکل یافته ای در معرض آگاهی قرار می گیرند. ناتوانی در درک این موضوع و سرکوب هرچه بیشتر مشکلات پیرامونی در نهایت به بروز اختلالات نوروتیک و سایکوتیک می انجامد. تنها وظیفه ضمیر ناخودآگاه حفظ بقا و زنده ماندن ...
دانستنی های مهم پیش از بارداری
زانو که بر تقویت ماهیچه های میان تنه از طریق بهتر کردن جریان خون رسانی به قسمت پایینی شکم و تحتانی لگن تمرکز دارند. هر یک از این تمرین ها باید آرام و درست و به مدت 5 دقیقه و برای 4 تا 5 روز در هفته انجام پذیرند تا تأثیرگذار باشند. یوگا نیز مانند خواب کافی و آرام با بهبود سلامت روان، کاهش اضطراب و افسردگی، افزایش گردش خون و قدرت سیستم دفاعی بدن، دفع سموم و ... نه تنها باعث بازگشت قدرت باروری در زنان می شود، بلکه آن ها را برای دوران بارداری نیز آماده می کند. منبع:زندگی آنلاین ...