سایر منابع:
سایر خبرها
چه کسانی نباید پیاز بخورند؟
مواد گیاهی از جمله فلاونوئید ها که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند همچنین باعث کاهش و سرکوب فرآیند های التهابی در بدن می شود. " این پزشک متخصص ادامه داد: "پیاز علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطرات بیماری های قلبی عروقی، دیابت و تومورها، طعم آن به کاهش مصرف نمک نیز کمک می کند. وی در عین حال، هشدار می دهد که پیاز به عنوان دارویی که فقط قابل مصرف است در نظر گرفته نمی شود ...
صفر تا صد معایب و مزایای مصرف سبزیجات/ گیاه خواران مراقب سلامتی خود باشند
جی پلاس ، نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره فواید مصرف سبزیجات اظهار کرد: بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی را از طریق سبزیجات دریافت می کنیم. او افزود: سبزیجات بزرگ ترین گروه تامین کننده خیلی از ویتامین ها برای بدن ما هستند که باید به صورت روزانه دریافت شوند. بزرگ ترین حسن سبزیجات میزان بالای فیبر موجود در رژیم غذایی است. نقش فیبر ها در کنترل اشتها و وزن ...
حذف همه انواع کربوهیدرات ممنوع!
.... کربوهیدرات برای بدن مثل سوخت عمل می کند، به این معنی که شما برای تامین انرژی کارهای روزانه نیاز به خوردن کربوهیدرات دارید. برخی مردم محدود کردن کربوهیدرات را به خوبی انجام نمی دهند به خصوص خانم ها یا کسانی که از مشکل تیروئید یا غده آدرنال رنج می برند. درست مانند چربی ها همه کربوهیدرات ها با هم برابر نیستند. با دنبال کردن یک برنامه غذایی سالم می توانید جلوی مصرف بیش از حد ...
محبوترین اندام بدن برای ویروس کووید-19
...، ولی پور، متخصص اورولوژی: دارو های کرونا مانند رمدسیویر که التهاب را کم می کنند می توانند به صورت مستقیم به بافت کلیه آسیب وارد و آن را دچار نارسایی کنند بیشتر افراد متصورند که کرونا فقط ریه ها را درگیر می کند اما پزشکان و پژوهشگران به این نتیجه رسیده اند که این بیماری می تواند به سایر اندام ها، ازجمله کلیه هم آسیب جدی و طولانی مدت وارد کند. طبق گزارش هایی که در چین و آمریکا انجام ...
آیا واقعا سبزیجات رنگی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند ؟
، گوشت، سبزیجات غافل شویم. این متخصص تغذیه ادامه داد: اگر یک گروه از مواد مغذی ضروری کم و زیاد دریافت شود، موجب اختلال در سیستم ایمنی بدن می شود، بنابراین باید تعادل در مصرف مواد غذایی رعایت شود. او گفت: افراد برای بالا بردن سیستم ایمنی بدن بهتر است از آنتی اکسیدان های بیشتری استفاده کنند. ویتامین های E و C مهمترین آنتی اکسیدان های تغذیه ای در خوراکی هایی که مصرف می کنیم ...
پاکسازی کبدت رو به سیر بسپار + روش
دارند که فشار را پایین می آورند، پس این معجون برای افرادی که دارای فشار پایین هستند توصیه نمی شود. برای سلامت کبد، روزانه حداقل چهار حبه سیر در غذاهایتان بریزید و مصرف کنید. هیچ یک از نسخه های تجویر شده را بدون مشورت با پزشک معالج خود و متخصص طب سنتی، بخصوص اگر بیماری خاصی دارید، استفاده نکنید. به گزارش مشهد فوری ، کبد از اندام های مهم در بدن است که از ورود مواد ...
خوردنی های ممنوع برای بیماران کرونایی
تنقلات چرب و پرنمک مانند آجیل و تخمه های نمکی، چیپس، انواع پفک و مواد شیرین مانند انواع شیرینی و بیسکویت و نوشیدنی های شیرین شده با قند، از انواع میوه ها استفاده کنید. مواد غذایی خریداری شده را به شیوه سالم آماده و مصرف کنید. از روش های بخارپز یا آب پز کردن به جای سرخ کردن استفاده کنید. در صورت تمایل به سرخ کردن، با مقدار کمی روغن به مدت کوتاه تفت بدهید. نمکدان را از سفره های خود حذف و از ...
حجامت برای تزریق کنندگان واکسن کرونا مجاز است؟
راحتی نمی تواند آن را به ماده انرژی زا تبدیل کند، مانند گوشت گاو، ماست، دوغ، کشک، خیار، هندوانه و در کل غذاهای سرد را مصرف نکنید اما اگر مجبور به استفاده شدید، این قبیل مواد غذایی را در کنار مصلحش استفاده کند، برای نمونه مصلح ماست پودر نعناع و گل محمدی است. او بیان کرد: بهتر است زمانیکه قصد اهدای خون یا حجامت دارید از مواد غذایی مانند عسل، خرما، شیره انگور، ارده، کره و مربا قبل و بعد آن ...
هشدار درباره مصرف سویا برای این افراد!
مصرف سویا فواید زیادی دارد، اما فقط به یاد داشته باشید که همه محصولات سویا به طور برابر ایجاد نمی شوند. به عنوان مثال، مواد غذایی مانند سویای فرآوری شده می توانند حاوی مواد افزودنی و مواد نگهدارنده باشند، در حالی که غذایی مانند ادمام یا سویا ، یک منبع طبیعی و کامل از سویا است. اما به طور کلی، سویا می تواند منبع خوبی برای تغذیه باشد. مصرف سویا مفید است یا مضر؟ خود سویا پر از ...
واکسن کرونا برای سلامت باروری مردان فایده دارد؟
... این متخصص تغذیه تصریح کرد: در دوران کرونا و پس از بهبودی باید از غذاهایی، چون فست فود، انواع ساندویچ ها، غذا های چرب، تنقلات شور وشیرین اجتناب کنید، این مواد غذایی علاوه بر اینکه کالری زیادی دارند و سبب چاقی می شود و باعث می شود که سیستم ایمنی بدن ضعیف شود. او در ادامه بیان کرد: از طرفی باید از مصرف روغن های جامد و نیمه جامد تا جایی که ممکن است پرهیز کرد و بهتر است از روغن های ...
مصرف لبنیات در پاندمی کرونا، خوب یا بد؟
از مبتلایان به کرونا برای تامین مایعات از شربت ها که قندهای مصنوعی دارند استفاده می کنند و این کار عارضه اسهال را بدتر و سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند. در این شرایط باید از سوپ و آش استفاده شود تا علاوه بر دریافت مایعات، انواع مواد معدنی، پروتئین ها و ویتامین ها نیز مصرف شود. از طرفی نیز داغ بودن این مواد غذایی می تواند مقداری سیستم تنفسی را بهبود ببخشد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ...
روش های افزایش سطح ویتامین دی
افزایش سطح ویتامین D در بدن وجود دارد: نور خورشید: ویتامین D اغلب به عنوان (ویتامین آفتاب) شناخته می شود. پوست ما میزبان نوعی کلسترول است که ویتامین D را در حضور نور خورشید می سازد. بااین حال، مقدار ویتامین D بدن شما می تواند به پارامتر های مختلفی مانند رنگ پوست، قسمت در معرض بدن، سن و ... بستگی داشته باشد. قرارگرفتن در معرض آفتاب از 1000 ساعت تا 1500 ساعت یک روش عالی برای حفظ ویتامین D ...
قبل و بعد یوگا چی بخوریم؟
...، زیرا ممکن است هنگام تمرین باعث ناراحتی شوند. آووکادو بسیاری از افرادی که یوگا تمرین می کنند آووکادو را دوست دارند. زیرا مصرف این میوه به دلیل داشتن مواد معدنی مانند پتاسیم و منیزیم به عملکرد مناسب ماهیچه ها و سلول های بدن کمک می کند علاوه بر این، هضم آووکادو آسان است و می تواند برای مدتی در طول تمرین اشتهایتان را سرکوب کند. چربی سالم موجود در آووکادو همچنین به ...
اقدامات مهم غذایی بعد از واکسن کرونا
ماهانه یک قرص ویتامین دی 50 هزار مصرف کنند و اگر افراد از کمبود شدید ویتامین دی رنج می برند باید با مشورت پزشک و انجام آزمایشات مختلف دوز مصرف قرص را افزایش دهند. جوزدانی بیان کرد: با همه این تفاسیر، همه این مواد غذایی در افزایش ایمنی بدن در مواجهه با ویروس ضعیف شده ای که بر اثر واکسیناسیون به بدن ما وارد می شود نقش مفید و موثری را دارد. او افزود: هر چقدر میزان مصرف سبزیجات در ...
آیا مصرف ژله خوب است؟ "تغذیه، مزایا و نکات منفی مرتبط با آن"
شیمیایی هستند که از عطروطعم طبیعی تقلید می کنند. به همین دلیل اغلب بسیاری از مواد شیمیایی اضافه می شوند تا جزئیات طعم موردنظر حاصل شود. رنگ های غذایی در ژله می توانند طبیعی یا مصنوعی باشند. به دلیل تقاضای مصرف کنندگان، برخی از محصولات در حال حاضر با رنگ های طبیعی مانند آب چغندر و هویج در حال تولید هستند. با این حال، بسیاری از ژله ها هنوز با رنگ های غذایی مصنوعی ساخته می شوند ...
علائم کمبود پروتئین در بدن و منابع تأمین آن
توده عضلانی و لاغر شدن فرد شود. به علاوه، پروتئین نقش مهمی در جذب سایر مواد مغذی حیاتی مانند آهن و کلسیم دارد. هر دو این مواد مغذی برای سلامت کلی ماهیچه ها و مفصل ها مهم هستند. افسردگی اسید های آمینه مانند تریپتوفان یا تیروزین را به عنوان مواد اولیه برای انتقال دهنده های عصبی مثل سروتونین و دوپامین که می تواند منجر به افسردگی و تغییرات در حالت روحی و اضطراب شود به خاطر داشته باشید. از ...
چیزهای عادی که در بعضی کشورها ممنوع هستند/از ضد آفتاب تا سوت
، ایتالیا و سوئد وجود دارد. فرچه های اصلاح فرچه های اصلاح در کشور جزیره ای سنت لوسیا ممنوع اند. با این حال، این محدودیت فقط در مورد فرچه های تولید ژاپن وجود دارد. علت آن این است که در ابتدای قرن بیستم هاگ باکتری طب سیاه زخم از طریق فرچه های قلابی ای که از موی گورکن ساخته شده بودند، به بسیاری از کشور ها راه پیدا کرد. گرچه یک قرنی از آن زمان می گذرد، اما مقامات سنت لوسیا هنوز قصد ...
ویتامین های گروه B برای داشتن مغزی جوان
فرمانده بدن هستند. به ویژه اینکه این ویتامین ها مغز را جوان تر و هشیارتر نگه می دارند. این مواد مغذی مانند کاتالیزور واکنش های فیزیولوژیکی که در بدن رخ می دهند عمل می کنند. بنابراین تأثیر آن ها صرفاً به مغز ختم نمی شود و برای اکثر اعضای بدن مفید هستند. نتایج بررسی های متعدد حاکی از آن است که کمبود ویتامین های 6B، 9B و 12B در سنین رشد و هم در سنین بزرگسالی باعث بروز آسیب های مغزی می شود ...
همه آنچه که یک بیمار کرونایی باید مصرف کند
...، سبزیجات و آبمیوه های طبیعی را مورد توجه قرار دهند. همچنین از ورزش به حد قابل قبول، در این دوران تاکید می شود، این اقدامات به همراه مصرف قرص های ویتامین می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود. مصرف آب میوه های طبیعی در دوران کرونا فراموش نشود مجید حسن قمی، متخصص تغذیه و نایب رئیس انجمن تغذیه ایران در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران جوان، درباره تغذیه بیماران کرونایی، اظهار کرد ...
در هر دوره سنی چه نوع غذایی بخوریم؟
...؛ زیرا سموم را از بدن خارج می کند و منبع ویتامین ها و مواد معدنی است. توت ها همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان خوب توصیف شده اند. وی افزود: روغن های سالم حاوی اسید ها، مانند کره بادام زمینی، و همچنین چربی های سالم موجود در آووکادو نیز مفید هستند. این متخصص تغذیه آسیب ناشی از غذای اشباع از چربی، نمک و شکر را به یاد آورد. به گفته وی، برای حفظ جوانی و زیبایی بهتر است ...
ویتامین B12 گیاهخواران چگونه جبران می شود؟
درستی انجام دهید. شما باید از مکمل ویتامین B12 استفاده کنید و حتی ممکن است مجبور شوید سایر ریز مغذی های ضروری را نیز اضافه کنید. علاوه بر این، در صورت احساس خستگی یا کاهش وزن بدون دلیل مشخص، با یک متخصص مشورت کنید. آنها برخی آزمایش های تشخیصی را برای بررسی سطح ویتامین B12 و سایر مواد مغذی در بدن شما انجام می دهند. مکمل ویتامین B12 برای گیاهخواران ضروری است و گیاهخواران باید به ...
غذاهای ممنوع برای بی اعصاب ها
تصویربرداری PET که بر روی 37 بیمار انجام شد نشان داد که همه 18 بیمار مبتلا به بیماری های اضطرابی سطح سروتونین را در بدن خود افزایش داده اند. بیشتر بخوانید: آیا خواص معجزه آسای برگ گزنه را می دانید چربی ترانس چربی ترانس که به آن چربی هیدروژنه نیز گفته می شود یکی از بدترین نوع مواد غذایی است که می تواند بر روحیه تأثیر منفی بگذارد. مصرف غذا های چرب ترانس می تواند خطر ...
خدمات زیبایی و جوانسازی پوست در کلینیک زیبایی سارا
خاصی از صورت که طبق تشخیص متخصص نیاز باشد، تزریق می شوند. انواع مختلفی از فیلر صورت موجود است. متخصص زیبایی می تواند به شما کمک کند تا تشخیص دهید کدام یک از انواع فیلرها برای شما مناسب است. انواع فیلرهای پوستی فیلرها یا مواد پرکننده پوستی بسته به نتیجه ای که از آن ها انتظار داریم متفاوت می باشند. متداول ترین انواع فیلرها عبارتند از: برای افرادی که به دلیل مصرف برخی از ...
تاثیر تغذیه بر مغز و حافظه + فیلم
را مشاهده می کنید. این کارشناس گفت : بسیاری از ما عادت داریم در وعده صبحانه از قندهای ساده مثل شکر و حتی نان سفید استفاده کنیم. مصرف این مواد خوراکی قند خون ما را به شرعت بالا می برد و بعد بدن انسولین ترشح می کند که موجب می شود ناگهان با افت قند خون رو به رو شویم. همین امر سبب می شود احساس سردرد کنیم پس باید از نان های سبوس دار مانند نان سنگک و نان های تیره رنگ استفاده کنیم. ...
تقویت کننده های بدن بعد از کرونا
ضروری است. آووکادو آووکادو سرشار از ویتامین های A ،C ،D ،K ،B ،E، منیزیم، مس و آهن است و به ایمنی بدن کمک می کند. این مواد التهاب را کاهش داده و به تنظیم عملکرد روده کمک می کنند. اسموتی ها مصرف اسموتی انواع میوه ها مانند پرتقال، انواع توت ها، سیب و آووکادو که منبع غنی آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها هستند به بازیابی قدرت بدنی، ایجاد ایمنی و افزایش اشتها کمک می کند. ...
درمان سریع کرونا با مصرف این ویتامین ها
آنها می توانند باعث التهاب در بدن شوند. اگر افراد مبتلا به کرونا دچار اسپاسم یا گرفتگی های عضلانی هستند، می توانند از مکمل های منیزیم برای کاهش گرفتگی های عضلانی کمک بگیرند. نکته ای که بسیار اهمیت دارد این است که بیش از انداره برای پیشگیری از کووید 19 نباید مکمل استفاده شود. توصیه کلی بر این است که ویتامین ها و مواد معدنی را در حد RDA و نه بیشتر و تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه استفاده کنید. ...
رشد مجدد مو با مصرف آهن ممکن است؟
بافت ها و سلول های مویی انتقال می دهد و عملکرد صحیح و رشد مو را ایجاد می کند. اگر کمبود آهن دارید، یعنی مو های شما هم مانند دیگر قسمت های بدن با کمبود آهن دچار شده اند و از این قضیه آسیب می بینند. آیا با جبران کمبود آهن، موهایم رشد مجدد خواهند داشت؟ کمبود مواد مغذی می تواند عاملی برای ریزش مو باشد، در چنین حالتی رشد مجدد مو ها ممکن خواهد بود. در بیشتر موارد ریزش مو ...