میوه ای جادویی برای خلاصی از بی خوابی و اضطراب
سایر منابع:
سایر خبرها
9 علت غیر منتظره کاهش سطح حافظه
.... اضطراب و افسردگی: شواهد قوی نشان می دهد که اضطراب، افسردگی، و بیماری های دو قطبی مدارهای عصبی درگیر در توسعه و بازیابی خاطرات را مختل می کند. افسردگی شدید اغلب به همراه از دست دادن حافظه است. در مدت زمان طولانی استرس روزمره باعث افزایش سطح کورتیزول در مغز می شود که همین امر از دست دادن سیناپس در سلول های مغزی را به همراه دارد که نتیجه آن ایجاد اشکال در بازیابی خاطرات است. خبر خوب ...
عرق نعنا چیست و چه خواصی دارد؟
دهان را درمان کند. مطالعات نشان می دهند که مصرف عصاره نعنا و شستشوی دهان با آن، می تواند به مرور زمان به خوشبو شدن تنفس و دهان کمک کند. گر چه هیچ شواهد علمی مبنی بر تاثیرات عرق نعنا و دمنوش آن بر بوی بد دهان وجود ندارد، متخصصان معتقدند که ترکیبات موجود در این مواد می توانند همان اثر را داشته باشند. 4. بهبود گرفتگی سینوس ها نعنا دارای خواص ضد باکتریایی، ضد ویروسی و ...
قرص اسیتالوپرام چیست؟
.... اسیتالوپرام می تواند به شیر مادر منتقل شود؛ بنابراین اگر هنگام مصرف این دارو شیر هم می دهید، عوارض این دارو ممکن است در کودک نیز مشاهده شود: اضطراب، بی قراری خواب آلودگی بیش از حد مشکل در غذا خوردن یا افزایش وزن بی قراری با پزشک خود در مورد مزایا و خطرات مصرف اگزیتالوپرام در هنگام شیردهی صحبت کنید. قرص اسیتالوپرام چگونه مصرف شود؟ ...
صرع چیست؟ معرفی و درمان
. یک نوع، به نام رزکسیون، شامل برداشتن قسمتی از مغز است که تشنج از آن منشأ می گیرد. این شامل قطع کردن مسیر عصبی با ایجاد برش در مغز است. این باعث می شود که تشنج از گسترش به بخش های دیگر مغز جلوگیری کند. تحقیقات اخیر نشان داد که 81 درصد از افراد مبتلا به صرع شدید، شش ماه پس از جراحی، کاملاً یا تقریباً عاری از تشنج بودند. پس از 10 سال، 72 درصد هنوز به طور کامل یا تقریباً در حال ...
خوابی آرام و دلنشین با چند راهکار ساده
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل از اکسپرس، هیچ چیز به اندازه یک خواب آرام و دلنشین در طول شب برای سلامت بدن مفید نیست. با این حال، متاسفانه نزدیک به 50 درصد مردم از اختلالات و مشکلات خواب رنج می برند. تحقیقات در انگلیس نشان داده است تنها 53 درصد زنان و 56 درصد مردان در طول شب به میزان کافی می خوابند. یافته های وحشتناکتر موید آن است که 10 درصد ...
کشف مولکولی جدید برای تسریع محاسبات در کامپیوتر ها
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، گروهی از محققان دانشگاه لیمریک یک مولکول ساده ساخته شده از فقط 77 اتم یک عنصر ارائه کردند که می توان از آن برای ساخت مدار الکترونیکی استفاده کرد، مدار هایی که در آن منطق پیچیده در خواص مواد نانومقیاس کدگذاری شده است. در این پروژه، نوع جدیدی از معماری محاسباتی با الهام از مغز با بهینه سازی خواص الکتریکی بلور های نرم تولید شده از مولکول ها، ارائه شده است. ...
علائم کمبود ویتامین ها در بدن چیست؟
، از دست دادن رفلکس، واکنش نشان دادن و سردر گمی، کاهش وزن و افسردگی . برای درمان کمبود این ویتامین، خوب و ساده تر است که ویتامین B مصرف کنید، که حاوی تمام اجزای ضروری B ها باشد. کمبود ویتامین C : ویتامین C به صورت محلول است و اضافه آن به صورت ادرار دفع میشود و مقدار لازم آن توسط بدن جذب میشود. ویتامینC، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود.و به بهبود زخم ها و غضروف ، استخوان ها و دندان ...
خواص باورنکردنی گیلاس برای تسکین درد کمر
...، می توانید برای بهبود کمر درد خود از فعالیت های ورزشی همانند حرکات کششی بهره ببرید. افرادی که از اضافه وزن رنج می برند در بیشترین خطر ابتلا به کمردرد قرار دارند. از این رو، توصیه می شود به تناسب اندام خود توجه ویژه ای داشته باشید. اگر با بروز کمردرد به طور همزمان شاهد بی حسی یا گز گز شدن اندام جنسی، از دست دادن کنترل مثانه یا مدفوع و یا درد شدید قفسه سینه هستید سریعاً با اورژانس تماس حاصل کنید. این علائم می تواند نشان دهنده یک مسئله بسیار جدی برای سلامت باشد و نیاز است بیمار سریعا به بیمارستان رجوع کند. ...
مراقب باشید! کم خوابی
نیاز تان عمل کنید و به سادگی مسیر و خیابان را به خاطر بیاورید. اگر از بی خوابی رنج می برید، هنگام بازیابی اطلاعات به طور کلی یا اطلاعاتی خاص، همیشه با مشکل روبرو خواهید شد. به عنوان مثال، در مثال بالا، ممکن است فکر کنید که تعمیرگاه را همکارتان به شما توصیه کرده است، نه برادرتان. به این ترتیب شما به حافظه غلط متوسل می شوید. چرا این اتفاق می افتد؟ چه عواملی باعث این حوادث خسته ...
فواید و خواص فوق العاده شیره انگور
عملکرد سلول های مغزی شده و در تقویت حافظه و جلوگیری از پیری مغز نقش موثر دارد. آرامش اعصاب و بهبود خلق و خو منیزیوم موجود در شیره انگور به متعادل شدن کلسیم موجود در رگ های عصبی و خونی کمک و باعث آرامش اعصاب و بهبود خلق وخو ، افزایش نشاط و انرژی افراد دچار افسردگی می شود. بهبود عملکرد گوارش مصرف شیره انگور سبب پاکسازی روده و معده، دفع اوره از بدن شده و ضد نفخ است ، به همین دلیل موجب ...
لوبیا قرمز بخورید تا سالم بمانید!
مقادیر بالایی از فیبر و مقادیر بسیار کم سدیم به درمان سنگ کلیه کمک می کند. هم چنین می توان از آن به عنوان یک دیورتیک طبیعی یادکرد که با افزایش حجم ادرار سنگ کلیه را بهبود می بخشد. لاغری و کاهش وزن مقادیر بالای فیبر و پروتئین موجود در لوبیا قرمز به کاهش اشتها کمک کرده و با جلوگیری از پرخوری باعث لاغری و کاهش وزن می شود. تحقیقات نشان داده است که لوبیا قرمز حاوی مهارکننده های ...
علائم کمبود پروتئین در بدن و منابع تأمین آن
تواند گرسنگی آن ها را تحریک کند که منجر به افزایش وزن می شود و حتی می تواند استرس، اضطراب و خواب را تحت تاثیر قرار دهد. آمینو اسید ها نیز جز اصلی آنتی بادی مورد نیاز برای عملکرد سیستم ایمنی هستند بنابراین برای اطمینان از دریافت پروتیین مناسب جهت پشتیبانی از عملکرد سیستم ایمنی، ایده آل است. کمبود پروتئین در بدن باعث بروز برخی مسائل خواهد شد که بهتر است هرچه زودتر با روش های علمی اقدام به ...
آشنایی با مضرات و خواص جینسینگ
الکترودهاست که خواصش با نوع آسیایی بی اندازه مشترک است. این نوع بیشتر برای بهینه سازی استقامت قلب و عروق، بهبود خستگی و حمایت از ایمنی بدن مورد استفاده قرار می گیرد. جینسینگ هندی: این نوع یک گیاه شناخته شده برای افزایش طول عمر است. مزایایی مشابه نوع کلاسیک دارد اما کمی هم متفاوت است. می توان آن را در طولانی مدت مصرف کرد و باعث بهبود سطح تیروئید، تسکین اضطراب، تعادل کورتیزول، بهبود ...
مراقب باشید! کم خوابی
و خیابان را به خاطر بیاورید. اگر از بی خوابی رنج می برید، هنگام بازیابی اطلاعات به طور کلی یا اطلاعاتی خاص، همیشه با مشکل روبرو خواهید شد. به عنوان مثال، در مثال بالا، ممکن است فکر کنید که تعمیرگاه را همکارتان به شما توصیه کرده است، نه برادرتان. به این ترتیب شما به حافظه غلط متوسل می شوید. چرا این اتفاق می افتد؟ چه عواملی باعث این حوادث خسته کننده روانی می شود؟ مغز و خ ...
خواص بی نظیر روغن ماهی/ چقدر بدنمان به امگا 3 نیاز دارد؟
- سلامت چشم مانند مغز شما، چشمان شما نیز به چربی های امگا 3 متکی هستند. شواهد نشان می دهد افرادی که به اندازه کافی امگا 3 دریافت نمی کنند، بیشتر در معرض بیماری های چشمی هستند. همچنین یک پژوهش که البته در مقیاس کوچک به انجام رسید، نشان داد مصرف دوز بالای روغن ماهی به مدت 19 هفته باعث بهبود بینایی در تمام بیماران مبتلا به تباهی لکه زرد (AMD) شد. 5- کاهش التهاب باید گفت التهاب در واقع ...
خواص، فواید و مضرات قهوه چیست؟
آنتی بیوتیک های جدیدتر واکنش نشان دهد. فواید مصرف قهوه چیست؟ پژوهش های علمی ثابت کرده است که مصرف قهوه باعث عملکرد هوشیارتر مغز و اعصاب می شود. خستگی شما را برطرف می کند. با کاهش اشتها، جلوی چاقی را می گیرد. به از بین رفتن یبوست کمک می کند. با شل کردن ماهیچه های شش باعث تنفس بهتر می شود. با رفع خستگی، باعث افزایش فعالیت شما می شود. مهارت و دقت در کارها را بهبود ...
چند راهکار ساده برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر
روزانه قرار دارند، احتمال بیشتری دارد که به بیماری های مرتبط با زوال عقلی مانند آلزایمر مبتلا شوند. معاینه پزشکی از سوی دیگر، توجه به فشار خون بسیار اهمیت دارد. پژوهش دانشمندان نشان داده است افرادی که در میانسالی از افت فشار خون رنج می برند احتمال آنکه در 25 سال آینده به آلزایمر مبتلا شوند 15 درصد افزایش می یابد. فشار خون پایین می تواند به بخش پیشانی مغز آسیب وارد کرده و باعث ...
با خواب آورهای طبیعی آشنا شوید
کند ساکت کردن ذهن خود را یاد بگیرید و به این ترتیب می تواند بی خوابی را درمان کند. تحقیقات هم نشان داده مدیتیشن فواید زیادی برای سلامت دارد که یکی از آن ها بهبود خواب است. ملاتونین یک هورمون است که باعث می شود احساس خستگی کنید. بدن ملاتونین را به طور طبیعی تولید می کند و معمولاً سطح آن در بدن در حوالی ساعت خواب به شدت بالا می رود. با این حال، اگر فکر می کنید بی خوابی تان به ...
از رژیمی که عمر را کوتاه می کند تا میوه ای برای درمان بی خوابی
/> دانشمندان می گویند می توان بی خوابی را بدون مصرف دارو های خواب آور و با روش های طبیعی درمان کرد. بیماری مخوفی که مصرف برنج آن را تشدید می کند دانشمندان دانشگاه هاروارد آمریکا تحقیقات گسترده ای درباره تاثیر مصرف برنج در بروز بیماری ها انجام دادند. انتهای پیام/
رژیم غذایی مدیترانه ای عمرتان را طولانی می کند
گسترده در این زمینه کردند. به گزارش اکسپرس،بر این اساس، محققان در پژوهش خود مشاهده کردند مصرف یک ساله رژیم غذایی مدیترانه ای باعث تغییر باکتری های روده و کاهش ضعف می شود. افزایش باکتری های مفید دستگاه گوارش یک عامل مهم در تقویت سیستم ایمنی و سلامت مغز است. دانشمندان این تحقیقات را در پنج کشور اروپایی هلند، انگلیس، فرانسه، ایتالیا و لهستان انجام دادند. شرکت کنندگان باید 12 ...
سبک زندگی امروز چطور می تواند بر ابتلا به آلزایمر تاثیرگذار باشد؟
بسیاری از دانشمندان معتقدند کاهش سن آلزایمر در جهان، به سبک زندگی افراد برمی گردد. به استفاده از فناوری، غذایی که روزانه مصرف می شود، فعالیت بدنی، استرس و کیفیت خواب. این نوع سبک زندگی اجتناب ناپذیر بوده و ممکن است زمینه بروز آلزایمر را فراهم کند البته این دلیل نمی شود برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری، اقدامی موثر انجام ندهید؛ آن هم زمانی که بدانید ابتلا به آلزایمر یکی از پنج علت مرگ ...
خواب آلودگی زیاد نشانه کروناست
اختلالات خواب، بی خوابی و اضطراب می شوند. مطالعات متعدد نشان داده اند که اختلالات مرتبط با اضطراب و استرس به طور قابل توجهی با اختلال در کیفیت خواب همراه هستند. همچنین بی خوابی طولانی مدت و کاهش کیفیت خواب، خودمی تواند منجر به افزایش علائم اضطراب شود و این چرخه مرتباً بر اثرات منفی خود بیفزاید. *سلامت روحی و روانی از طرفی دیگر، افراد به دلیل وجود این ویروس منحوس، مدت ...
از خواص گیاه گون چه می دانید؟
هیستامین ها می شود. این خاصیت سبب بهبود خارش چشم، عطسه و آب ریزش بینی می شود. خواص گون و درمان سرطان ریه برای درمان نوعی از سرطان ریه از شیمی درمانی با پایه ی پلاتین استفاده می شود. تحقیقات و بررسی ها نشان می دهد استفاده از گیاه گون به طور همزمان با پروسه شیمی درمانی با پایه ی پلاتین می تواند خطر مرگ در افراد مبتلا به سرطان ریه را از یک تا سه سال بعد از درمان کاهش دهد. ...
گیاهانی برای خواب راحت
گیاهان خواص بسیاری دارند. شاید باورتان نشود اما برخی از گیاهان در بهبود خواب افراد موثرند. هر فرد با توجه به نیاز بدنش باید خواب کافی در شب داشته باشد که در این خصوص بسیاری از پزشکان خواب کافی را هشت ساعت می دانند. اختلال در خواب شبانه می تواند حسابی برای ما دردسر ساز شود و آرامش مان را در طول روز از بین ببرد. بسیاری از تصادفات مرگ باری که در سطح جاده ها اتفاق می افتد، به ...
خواص و مضرات قهوه از نظر علمی
به خوردن این نوشیدنی دارند. قهوه غنی از مواد غذایی ارزشمند متعددی است که به صورت طبیعی در دانه های قهوه پیدا می شوند. یک فنجان قهوه معمولی (240 میلی گرم) حاوی مواد زیر است: علاوه بر موارد گفته شده قهوه خواص مهم دیگری نیز دارد که نمی توان از آن چشم پوشی کرد. برای مطالعه متن کامل مقاله به "مجله کافی تایم" ، مراجعه کنید. مضرات مصرف قهوه قبل از ...
چطور از شر افکار شبانگاهی هنگام خواب رها شویم؟
. عامل محرکی که نمی گذارد ذهن به آرامش رسیده و فعالیت مغز برای به خواب رفتن آغاز شود. اختلال خواب، عارضه اصلی نشخوار فکری است که به دنبال آن عوارض دیگری نیز در بدن بروز می کند. گوشی و تبلت را کنار بگذارید عادت کرده ایم در آخرین لحظه پیش از خواب، گوشی را کنار بگذاریم و صبح ها هم به اولین کسی که صبح به خیر می گوییم، تلفن همراه است. استفاده از تلفن همراه، لپ تاپ، تبلت و ...
خواص پنیر + انواع، کاربرد، مضرات و فواید پنیر صبحانه
. خواص پنیر پنیر مانند هر ماده غذایی دارای خواص بسیاری است که روزانه به بدن ما می دهد اما انسان ها بدون توجه به خواص فراوان پنیر، به مصرف آن اقدام می کنند. درمان آب مروارید، تقویت بینایی، درمان اوتیسم، کاهش دردهای میگرنی، بهبود عملکرد متابولیسم مغز، کاهش استرس و بهبود عملکرد دستگاه گوارشی از خواص مهم این ماده غذایی است. پنیر، ماده ای ضد سرطانی اسید ...
طب سنتی / آشنایی با خواص دارویی گیاه گوارانا
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز، گوارانا یک گیاه بومی برزیل و حوضه آمازون است.گوارنا سرشار از آنتی اکسیدان ها، کافئین، تئوفیلین و تئوبرومین است و قرن هاست که در طب سنتی برای لاغری و کاهش وزن، تقویت حافظه و درمان خستگی مزمن استفاده می شود. رفع خستگی در نظر داشته باشید که مقدار کافئین بالای موجود در این گیاه می تواند باعث رفع خستگی شود. همین طور باید بدانید که این ...