نوشیدن این شیر باعث کاهش افسردگی می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
نخود فرنگی و کاهش خطر ابتلا به سرطان
مفید است. سیرکننده و منبع عالی پروتئین است: یکی از بهترین منابع گیاهی پروتئین است و مقدار فراوانی هم فیبر دارد، به همین دلیل ماده ی غذایی سیرکننده ای محسوب می شود. خوردن پروتئین سطح برخی هورمون ها را در بدن افزایش می دهد که باعث کاهش اشتها می شود. پروتئین و فیبر سرعت هضم را کاهش و احساس سیری را افزایش میدهد. دارای خواص متعددی است که می توانند به کنترل قندخون کمک کنند. فیبر و ...
معجزه شگفت انگیز “گردو” برای لاغری و تناسب اندام
...! هر 100 گرم گردو 645 کالری دارد. گردو کالری انبوهی دارد اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم میشود و طبق مطالعات متعدد، انرژی جذب شده از آجیل ها نسبت به مواد مغذی آنها کم تر از انتظار است. تامین انرژی مورد نیاز بدن : گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما میشود پس همانطور که بخش تناسب اندام نمناک اشاره کرده است زمانی که گردو مصرف ...
دنیای پرخاصیت لیموعمانی
می شود. در اینجا هشت مزیت استفاده از لیموی سیاه یا همان لیموعمانی ارائه شده است: 1. از بیماری های قلبی جلوگیری می کند این ماده غذایی حاوی اجزای مفید پتاسیم برای عضلات قلب بسیار عالی است، زیرا پمپاژ خون را تقویت و تنظیم می کند، همچنین باعث کاهش فشارخون و کاهش کلسترول می شود. 2. سیستم هضم سالم را ارتقا می دهد لیموی عمانی اسهال و سایر مشکلات معده ...
خرما را بهتر بشناسید
. مواد معدنی ضروری بدن نظیر کلسیم، آهن، فسفر، سدیم، پتاسیم، منیزیوم و روی را نیز می توان با مصرف خرما تامین نمود. به علاوه، خرما حاوی ویتامین هایی نظیر تیامین، نیاسین، اسید فولیک، ویتامین A و ویتامین K است. خرما به این معروف است که مقدار بالایی قند طبیعی در خود دارد و جالب آنکه خرمای خشک در مقایسه با خرمای تازه، از میزان کالری بالاتری برخوردار است. همین میزان بالای کالری موجود در خرما، آن ...
آموزش دادن گاوها برای نجات کره زمین آغاز می شود
به عنوان مثال در برزیلخوراک ویژه ای به گاوها داده می شود و در ایالات متحده ، تأثیر جلبک دریایی بر هضم دام در حال مطالعه است. در اروپا قصد دارند از پوزه مخصوص برای جذب متان ساطع شده توسط گاو ها در هنگام تنفس و آروغ زدن استفاده کنند.
میوه هایی که بیشتر از شیر کلسیم دارند
تامین می کند؛ حاوی منیزیم، فسفر، پتاسیم و ویتامین c، بتاکاروتن، لوتئین ویتامین k است. ویتامین c یک ماده معدنی است که نقش زیادی در سلامت استخوان دارد؛ بنابراین مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین c هم اهمیت دارند که شامل کیوی، پرتقال، نارنگی، لیمو، بروکلی و فلفل دلمه ای می شود. انواع تمشک تمشک ها مواد مغذی بالایی دارند. بیشتر آن ها شاخص گلایسمیک پایین، کالری پایین و فیبر بالا دارند و می توانید آن ها ...
گیاه خارشتر چیست؟ خواص و نحوه ی مصرف خارشتر
.... درمان هموروئید یا بواسیر خار شتر باعث تقویت سلول های عصبی معده شده و روند هضم را بهبود می بخشد. مصرف عرق خار شتر باعث رفع یبوست و مشکلات بواسیر مانند سوزش و درد و تورم می شود. درمان سرماخوردگی و سرفه عرق خار شتر مانند یک آنتی بیوتیک طبیعی عمل کرده و ایمنی بدن را افزایش می دهد. با تقویت ایمنی بدن، توان بدن در برابر انواع عفونت ها و مشکلات تنفسی ناشی از سرما خوردگی، سرفه ...
آیا خوردن شکلات باعث جوش زدن می شود؟
است آکنه موجود را تشدید کرده و یا باعث ایجاد ترشحات جدید در پوست مستعد آکنه شود. یک مطالعه 2013 بر روی سلول های آزمایشگاهی نشان می دهد که شکلات ممکن است با تشدید واکنش سیستم ایمنی بدن نسبت به دو باکتری عامل آکنه، شدت و دفعات بروز آکنه را افزایش دهد. با این حال، این واکنش روی انسان ثابت نشده است. مطالعه کوچک کنترل-دارونما، دو سو کور دیگری در سال 2014، 14 مرد مستعد آکنه را مورد ...
هر رنگ میوه چه خاصیتی دارد؟
....برگ این گیاه مناسب برای زخم های عمیق است و جوشانده آن مناسب برای بیماری های کلیوی و مجاری ادرار است. انگور سبز این میوه مناسب برای بیماری های اعصاب است.مواد غذایی موجود در انگور به هضم غذا و جذب آن در معده کمک فراوانی می کند و در درمان بیماری های سوءهاضمه،سل ریوی،مشکلات کلیوی (سنگ کلیه) و یبوست کمک فراوانی می کند.همچنین باعث دفع سموم و مواد زائد از بدن می شود.آب انگور ...
مصرف خرما این مضرات را دارد
.... برخی از افراد با هضم فروکتوز مشکل دارند که باعث ایجاد شرایطی به نام عدم تحمل فروکتوز می شود.شکر به طور کامل جذب نمی شود که باعث می شود به صورت کامل از سیستم گوارش شما عبور کند.( زیرا بدن شما قادر نیست ترکیبات آن را بشکند. ) این مشکل همچنین می تواند منجر به نفخ و دردهای شکمی نیز بشود زیرا شکر با باکتری های طبیعی موجود در روده واکنش نشان می دهد. این ها عوارض جانبی خرما بودند اگرچه ...
صفر تا 100 لایه اوزون/ ماجرای اوزون تراپی کریستیانو رونالدو چیست؟
عمومی سازمان ملل روز 16 سپتامبر را به عنوان روز جهانی حفاظت از لایه اوزون تعیین کردند. وجود این لایه باعث محافظت در برابر آب مروارید چشم و سرطان پوست و نقص سیستم ایمنی بدن می شود، حفظ لایه اوزون برای کره زمین از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است، در صورت نزدیک شدن لایه اوزون به سطح کره زمین ممکن است آسیب شدیدی به گیاهان، درختان، موجودات زنده و انسان ها وارد شود. ایران در بین 10 ...
نقرس و رژیم غذایی
هایی که می خورید یافت می شود. اسیداوریک بیش از حد در بدن شما می تواند منجر به تشکیل بلور های اسیداوریک (مونو سدیم اورات) شود که در نتیجه می تواند در مفاصل شما جمع شده و باعث ناراحتی شود. افراد مبتلا به نقرس ممکن است شراره های دردناک (زمان تشدید علائم) و بهبودی (دوره هایی که عملاً هیچ علائمی ندارند) را تجربه کنند. شراره های نقرس معمولاً ناگهانی هستند و می توانند روز ها یا هفته ها ...
چطور با چاقیِ میان سالی خداحافظی کنیم؟
دوران میان سالی تغییراتی است که ما در سبک زندگی مان ایجاد می کنیم که باعث می شوند در مرحله ای از زندگی که می بایست کمتر غذا بخوریم، بیشتر غذا مصرف کنیم. اما خبر خوب این است که شما می توانید سوخت وساز بدن تان را افزایش دهید. در ادامه این راه ها را به شما معرفی می کنیم: بدن در هنگام تفکر، خواب و هضم انرژی می سوزاند سوخت وساز تبدیل غذا به انرژی ای است که سلول های بدن برای انجام فعالیت ...
آشنایی با انواع پنیرها/ سالم ترین پنیرهای جهان کدامند؟
شما تامین شود. پنیر فتا این پنیر به طور سنتی از شیر بز یا گوسفند تهیه می شود و برای افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند، مفید است، زیرا فاقد کازئین است؛ پروتئین اصلی شیر گاو که افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز نمی توانند به راحتی آن را هضم کنند. علاوه بر این، فتا سرشار از فسفر معدنی برای استخوان ها و دندان ها است. یک وعده فتا حاوی 95.5 میلی گرم فسفر است. پنیر خامه ای کم ...
با نوشابه ماست، سلامتی بنوشید
...> دوغ سلامت دستگاه گوارش را تضمین می کند دوغ سرشار از میکروب های پروبیوتیک است که به هضم غذا کمک می کند. این میکروب های سالم از رشد میکروب های بد که باعث ایجاد عفونت های معده و اسهال می شوند، جلوگیری می کنند. اثر ضدمیکروبی دوغ باعث می شود بیماری هایی نظیر اسهال، التهاب مخاط روده و زخم روده سریع بهبود یابد. دوغ کلسترول خون را کاهش می دهد مصرف دوغ در کاهش کلسترول خون ...
گوشت، عامل 60درصد انتشار گازهای گلخانه ای
برای دام ها یا کشت خوراک دام مقدار زیادی دی اکسید کربن منتشر می کند. افزون بر این، گاو، گوسفند و بز جزو نشخوارکنندگان اند یعنی هنگام هضم غذا مقدار زیادی متان از دهانشان خارج می شود. مدفوع دام ها و مصرف کودهای نیتروژنی در کشت خوراک دام نیز انتشار اکسید نیتروژن را در پی دارد. برخی غذاهای گیاهی نیز نقش ویژه ای در آلایندگی دارند. بر اساس یافته های این پژوهش، کشت برنج در انتشار ...
طبع ماست چگونه است؟ + موارد منع مصرف ماست
...> زنیان، نعناع، آویشن، کاکوتی، پونه، کشمش، گل سرخ، زنجبیل، مویز، گردو و سیاه دانه خواص ماست برای بدن کنترل کلسترول بدن تضمین سلامت دستگاه گوارش تامین رطوبت و حفظ دمای متعادل بدن با داشتن آنزیم های متعدد، باعث بهبود متابولیسم بدن می شود تقویت سیستم ایمنی بدن پتاسیم موجود در ماست باعث جلوگیری از تجمع سدیم در بدن شده از این طریق فشار خون کنترل می ...
رفع مشکلات تنفسی با مصرف گوشت بلدرچین/ بلدرچین منبع سلامتی
و استحکام استخوان ها فسفر و کلسیم موجود در گوشت بلدرچین فواید زیادی برای سلامت استخوان ها دارند. بنابراین، می توان برای پیشگیری از ابتلا به مشکلات استخوانی مانند پوکی استخوان از گوشت بلدرچین استفاده کنیم . چرا که کمبود کلیسیم و فسفر در بدن، نقش موثری در شکل گیری پوکی استخوان ایفا می کند. ویتامین دی موجود در گوشت بلدرچین باعث می شود تا رشد استخوان ها به درستی انجام شود و باعث ...
قبل و بعد یوگا چی بخوریم؟
...، زیرا ممکن است هنگام تمرین باعث ناراحتی شوند. آووکادو بسیاری از افرادی که یوگا تمرین می کنند آووکادو را دوست دارند. زیرا مصرف این میوه به دلیل داشتن مواد معدنی مانند پتاسیم و منیزیم به عملکرد مناسب ماهیچه ها و سلول های بدن کمک می کند علاوه بر این، هضم آووکادو آسان است و می تواند برای مدتی در طول تمرین اشتهایتان را سرکوب کند. چربی سالم موجود در آووکادو همچنین به ...
بهترین رژیم غذایی برای ورزشکاران چیست؟
بدن آسیب برساند. ماست ماست و دیگر فرآورده های لبنی به طور عمده کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، و ویتامین های ب را در بدن تامین می کنند. این مواد به تحکیم عضلات و استخوان های بدن کمک می کنند. خوردن کمی ماست به عنوان میان وعده نه تنها برای ورزشکاران بلکه برای همه بسیار مفید است. موز موز یکی از مهم ترین خوراکی های ورزشکاران است. موز حاوی منیزیم ، پتاسیم و فیبر ...
خشکسالی مهمترین علت قاچاق دام در خراسان جنوبی
باعث شد که در سال های 98 و 99 به خاطر ترسالی، دامداران دام های خود را افزایش دادند و اکثر دام خود را حتی دام مسن را نگهداری کردند که تشدید پدیده خشکسالی و نبود توان نگهداری از سوی دامداران در سال جاری باعث شد دامداران نسبت به کاهش دام مازاد خود به یک باره اقدام کنند. اصغرزاده اظهار داشت: میانگین پرورش دام براساس ظرفیت مراتع استان با شرایط موجود تقریبا با توجه به آمار سنوات گذشته یک ...
بهترین مکمل ها برای درمان نفخ و گاز بدن
بیوتیک و حمایت از تعداد باکتری های تولیدکننده اسیدهای چرب مفید زنجیره کوتاه ، بر میکروبیوم روده شما تأثیر مثبت بگذارد. روغن نعناع روغن نعناع توسط سرویس بهداشت ملی انگلیس (NHS) برای تسکین گرفتگی و نفخ معده توصیه می شود. این ماده با کمک به شل شدن ماهیچه های دیواره روده کار می کند که باعث می شود غذا به راحتی عبور کند و نفخ را کاهش می دهد. شما باید مکمل های روغن نعناع را حدود یک ساعت قبل از هر وعده غذایی برای کمک به هضم غذا مصرف کنید. ...
راه های جبران ویتامین دی
انواع خاصی از ماست توفو غذاهای لبنی: فرآورده های لبنی مانند پنیر سوئیس، شیر گاو، کشک، پنیرک همچنین منابع ویتامین D خوبی هستند. یک قاشق غذاخوری روغن کبد ماهی حاوی 1360 واحد بین المللی ویتامین D است. مصرف روغن کبد ماهی با آب گرم یا مصرف کپسول روغن کبد ماهی می تواند سطح ویتامین D را افزایش دهد. مکمل ها: برای بسیاری از افراد، مصرف مکمل ویتامین D ممکن است ...
فواید و خواص فوق العاده شیره انگور
...> افزایش انرژی شیره انگور با داشتن ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی و کالری بیشتری نسبت به انگور مصرف میزان کمی از آن باعث تأمین انرژی موردنیاز بدن می شود. همچنین شیره انگور دارای قند طبیعی فراوان بوده که این قند خیلی سریع در بدن حل شده و انرژی بدن را تأمین می کند. رقیق شدن خون شیره انگور به دلیل داشتن ماده ی معدنی پتاسیم سبب رقیق شدن خون و جلوگیری از حمله قلبی شده و به پیشگیری از بیماری هایی مانند ...
کشاورزان مرند با رعایت تناوب کشت پاییزه میزان خسارت را کاهش دهند
اقدام به کشت نمایند، افزود: با توجه به اینکه بعد از کاشت بذر در خاک، جوانه زنی سریع و یکنواخت بسیار حائز بوده و اگر خاک خیلی سرد باشد، جوانه زنی با تاخیر انجام شده و حتی ممکن است باعث آسیب دیدن بذر شده و نیاز به کشت مجدد آن در خاک باشد تا مزرعه یکدست باشد؛ آغشته کردن بذر قبل از کشت با ترکیبات آلی مثل اسید هیومیک می تواند فسفر در دسترس بذر را افزایش داده و باعث رشد سریع و ظهور زودهنگام ریشه شود. ...
عوامل خطر ریفلاکس معده کدامند؟
توانند علائم التهاب ناشی از رفلاکس اسید را کاهش دهد. همچنین زنجبیل به دلیل خواص دارویی فراوانش یکی از بهترین داروهای هضم کننده است. این ماده از نظر طبیعت قلیایی و ضد التهابی است و باعث کاهش سوزش در دستگاه گوارش می شود. وقتی احساس سوزش سر دل کردید، چای زنجبیل را امتحان کنید. 3- شیر تحقیقات نشان داده است که مصرف شیر می تواند سبب کاهش اسید معده شود. اما باید در نظر داشته باشید که هر ...
خرید دام زنده آنلاین از دام آذربایجان
.... متاسفانه برخی افراد سودجو در وعده های غذایی گوسفند، از پلاستیک، روزنامه و بسیاری دیگر از مواد نامناسب استفاده می کنند. این مورد باعث آسیب به سلامت دام و در نتیجه سلامت فرد مصرف کننده می شود. بهترین مراکز گوسفنده زنده به سلامتی گوسفند و سایر دام های زنده بسیار اهمیت می دهند. این مراکز همواره سعی می کنند تغذیه دام زنده را به عالی ترین نحوه ممکن به انجام برسانند تا هم سلامت دام ...
وقتی رژیم دارید، از خوردن این غذا های چاق کننده پرهیز نکنید
به گزارش اقتصادآنلاین ، اما هنگامی که رژیم دارید خیلی سریع مصرف این غذا های چاق کننده را قطع نکنید چون این غذا ها مملو از مواد مغذی مانند ویتامین ای، کلسیم، فیبر و چربی های اشباع نشده هستند که باعث کاهش کالری می شوند و چه باور کنید یا نه، این غذا ها می توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند. جهت کاهش مصرف کالری بدون گرسنگی کشیدن مداوم، مواد غذایی حاوی فیبر، پروتئین بدون چربی و چربی های ...
کاهش وزن / رژیم دارچین چیست؟
مزیت می تواند در یک رژیم غذایی لاغری کلی بسیار مفید باشد. تاثیر دارچین بر قند خون می تواند باعث کاهش وزن بدن شود. دارچین خاصیت ضد التهابی و ضد باکتریایی دارد و باعث می شود که سلامت بدن در شرایط کاهش وزن حفظ گردد. البته دارچین به تنهایی نمی تواند در بلند مدت باعث کاهش وزن شود ولی اضافه کردن آن به رژیم غذایی لاغری و در کنار آن ورزش کردن بسیار مفید است. هر قاشق چای خوری دارچین دارای 1.6 گرم فیبر است ...