انواع رژیم گیاهی چه فواید و عوارضی دارند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
ترکیب این دو خوراکی، در معده کرم تولید می کند
ادامه دهیم دچار کمبود املاح و ویتامین های لازم می شویم. مصرف بعضی از غذاها مثل ماهی و تخم مرغ در معده تولید عفونت و کرم می کند و منجر به ابتلا بیماری نقرس، رماتیسم، قولنج، بواسیر، پیوره و دندان درد می شود. بعضی از غذاها نیز وقتی با هم خورده شوند از ترکیب آنها سمی تولید می شود که راه را برای میکروب ها باز می کند. در بعضی موارد مصرف این غذاها جذب بدن نمی شود و در خون رسوب می کند که در نتیجه منجر به ایجاد انواع سوداها و اگزماها می شود. از این به بعد مصرف همزمان لبنیات، تخم مرغ و گوشت را کنار بگذارید و تن ماهی با تخم مرغ نخورید. ...
گرانی های لجام گسیخته امنیت غذایی شهروندان را به خطر انداخت / کارد به استخوان مردم رسید
سرویس اقتصادی باریش نیوز ، امروز خریدن اقلام سفره دیگر معنای سابق را برای شهروندان ندارد چرا که به قدری سفره کوچک و محدود است که بسیاری از اقلام رایج گذشته دیگر در سفره مردم هیچ رنگ و بویی ندارد. گوشت، مرغ، ماهی، برنج، لبنیات و... گران شده و برای خرید حتی چند گرم از آنها یارانه چندین ماه نیز کافی نیست. خانواده های بسیاری زیر خط فقر زندگی می کنند و روز به روز بر مشکلات معیشتی آنها افزوده می شود و انگار دیگر هیچ گوش شنوایی برای شنیدن درد آنها نیست. در کنار همه اینها افزایش 88 درصدی ...
با مصرف ادویه ها سیستم ایمنی خود را تقویت کنید
پروانه ساخت مورد تایید سازمان غذا و دارو هستند، استفاده کرد. زنجبیل این کارشناس مواد غذایی گفت: زنجبیل سرشار از فیتونوترینت هایی به نام جینجرول است که دارای خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی، ضد باکتری و ضد ویروسی است و به طور چشمگیری توانایی سیستم ایمنی را در مقابل ویروس ها و باکتری ها افزایش داده و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. مظهری افزود: البته مصرف روزانه بیش ...
بهترین غذا برای سنگ کیسه صفرا چیست؟
، فیبر گوجه فرنگی برای ارتقاء سلامت گوارش شناخته شده است. همچنین مصرف این مواد میتواند به حرکت غذا از طریق روده و کاهش تولید صفرا کمک کند، که می تواند خطر ابتلا به بیماری کیسه صفرا را کاهش دهد. یک مطالعه نشان داد که رژیم غذایی سرشار از فیبر منجر به کاهش تولید لجن صفراوی در افرادی می شود که به سرعت وزن خود را کاهش می دهند. لجن صفراوی، که ممکن است هنگام روزه گرفتن یا کاهش سریع وزن ...
18 روش ساده برای کاهش چربی شکم
غذایی با پروتئین بالا یک ماده مغذی ضروری برای کاهش چربی های شکم، پروتئین است. مصرف زیاد پروتئین باعث ترشح بیشتر هورمون سیری و در نتیجه کاهش اشتها می شود. همچنین سوخت و ساز بدن را بالا برده و به کسب توده عضلانی حین کاهش وزن کمک می کند. منابع عالی پروتئین لوبیا، لبنیات، تخم مرغ و انواع گوشت است. 15. پرهیز از مصرف الکل مصرف الکل مضرات زیادی دارد از جمله افزایش چربی شکم ...
غذا های شادی بخش
حدود 3 تا 5 سهم میوه و سبزی به صورت روزانه در برنامه غذایی افراد گنجانده شود. مطالعات نشان می دهد کسانی که در هر وعده غذایی شان میوه و سبزی وجود دارد نسبت به آن هایی که بعضی روز ها میوه و سبزی مصرف می کنند سالم ترند. بین سلامت و احساس نشاط و رضایت از زندگی نیز اثر مستقیمی وجود دارد. انسان های سالم تر معمولاً باهوش ترند و ازآنجا که تصمیمات درستی می گیرند این روند روی حس نشاط و رضایت آن ها از زندگی ...
حقایقی در مورد عواقب خطرناک مصرف ماده مخدر "گُل"
. زمانی که سلول های ایمنی بدن ضعیف تر شوند، احتمال ابتلای فرد به انواع بیماری ها به ویژه بیماری های عفونی و تومورها نیز افزایش می یابد. تحقیقات نشان داده که استنشاق دود ناشی از مصرف گُل می تواند بر سلامتی تأثیر منفی بگذارد. دود گُل حاوی سمومی مانند آمونیاک، سیانید هیدروژن و هیدروکربن های معطر چند حلقه ای است که پزشکان آن را عامل ابتلا به سرطان ریه می دانند.کشیدن گُل همچنین با التهاب ریه ...
معجزه شگفت انگیز “گردو” برای لاغری و تناسب اندام
...! هر 100 گرم گردو 645 کالری دارد. گردو کالری انبوهی دارد اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم میشود و طبق مطالعات متعدد، انرژی جذب شده از آجیل ها نسبت به مواد مغذی آنها کم تر از انتظار است. تامین انرژی مورد نیاز بدن : گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما میشود پس همانطور که بخش تناسب اندام نمناک اشاره کرده است زمانی که گردو مصرف ...
از راهکارهای خوابیدن در کمتر از 5 دقیقه تا کنترل قند خون با یک ترکیب گیاهی
کمک مصرف برخی مواد غذایی خاص تسهیل کرد. عوارض وحشتناک زیاده روی در مصرف نوشابه متخصصان تغذیه نسبت به عوارض وحشتناک زیاده روی در مصرف نوشابه هشدار می دهند. عامل وراثت تا چه اندازه می تواند در ابتلا به سرطان روده موثر باشد؟ دانشمندان دانشگاه نیویورک در مطالعات اخیر خود میزان تاثیر عامل وراثت در ابتلا به سرطان روده را مورد بررسی قرار دادند. فواید ...
غذا هایی برای کاهش چربی شکم که برای سلامتی بسیار مفیدند
...> مصرف مداوم ماست میزان ذخیره چربی شکمی را کاهش می دهد. به عبارت دیگر، اثر پروبیوتیک ماست برای بهبود تجمع بافت چربی بدن در قسمت میانی بدن مفید است. ماست می تواند احساس سیری شما را بیشتر کند و کمک می کند تا مدت بیشتری سیر بمانید و کالری کلی دریافتی بدن را کاهش می دهد. کسانی که به طور مداوم ماست پرچرب می خوردند، وزن بیشتری را از دست می دهند. 5. تخم مرغ صبحانه ای با پروتئین بالا و ...
با خوردن این میوه ها و سبزی ها لاغر شوید
یکی از راه های سالم برای کاهش وزن سریع مصرف میوه و سبزی هاست؛ مواد غذایی که غنی از ویتامین های ضروری هستند و سلامت بدن را به خطر نمی اندازند. به گزارش سیناپرس، در حال حاضر یکی از دغدغه های مهم و اصلی افراد چاق، کاهش وزن و رسیدن به اندامی مناسب است. در این مقاله سعی کرده ایم تا بهترین میوه ها و سبزی های موثر در کاهش وزن سریع را معرفی کنیم. 1. آناناس: این میوه سرشار از فیبرهای ...
مواد غذایی که تعادل هورمون ها در بدن را حفظ می کنند
تولید می شوند. بهترین مواد غذایی برای ایجاد تعادل هورمونی در بدن شامل موارد ذیل می شود: 1- سبزیجات چلیپایی: این سبزیجات به ویژه بروکلی و جوانه کلم بروکلی بهترین مواد غذایی برای متابولیسم استروژن در کبد است. از دیگر سبزیجات چلیپایی می توان به جوانه بروکسل، گل کلم، کلم پیچ، کلم، کلم برگ چینی (پاک چوی) اشاره کرد. تحقیقات نشان داده است مصرف این سبزیجات می تواند خطر ابتلا به سرطان ...
سپر دفاعی بدن در مقابل کرونا را بشناسید
سونامی قند کمک می کنند. غلات فراوری شده در نان ها به سرعت به گلوکز تبدیل می شوند. گلوکز فاقد مواد مغذی و سرشار از کالری است که موجب افزایش وزن می شود. طبق جدیدترین پژوهش ها، افراد چاق یکی از گروه های پرخطر ابتلاء در برابر ابتلاء به ویروس کرونا هستند. 2- قند: بی دلیل نیست که قند توسط متخصصین سلامت بدنام شده، ماده ای که ارزش غذایی آن صفر است و با پوسیدگی دندان و ایجاد مشکل در مغز ارتباط ...
کم حافظه شدن چه علل غیر منتظره ای دارد؟
فرسوده می کنند. مصرف شکر به اندازه ای در کاهش حافظه و قابلیت تفکر مؤثر است که محققان، آلزایمر را دیابت نوع 3 نامیده اند که مستقیم با نوع تغذیه مرتبط است. بهترین رژیم محافظت از مغز، رژیم مدیترانه ای، شامل چربی های مفید، میوه، سبزیجات، آجیل و ماهی است. کمبود ویتامین ب 12: گیاهخواران در معرض خطر بالاتری از این کمبود هستند. ویتامین ب 12 در غذا های حیوانی مانند گوشت، مرغ، تخم مرغ ...
خواص فوق العاده انگور سیاه برای سلامتی
(معادل 2 کیلو و 267 گرم) انگور می خورد و این میوه، چهارمین میوه پرطرفدار در این کشور محسوب می شود. مواد مغذی موجود در انگور سیاه شامل پلی فنول ها - که آنتی اکسیدان های قوی هستند – و نیز انواع ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است. فواید انگور سیاه برای سلامتی خواص انگور سیاه برای سلامتی به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است. مواد شیمیایی موجود در آن ها می تواند مو ها و پوست شما ...
طب سنتی / گیاه گون چه خواصی دارد؟
گون همچنین برای مشکلات متعدد قلبی به کار می رود. این گیاه همچنین ممکن است تاثیر ادرار آوری نیز داشته باشد که فشار خون را کاهش می دهد و باعث راحت تر شدن رگ های خونی می شود. این موضوع در مطالعات بر روی انسان اثبات نشده است، بنابراین نباید به عنوان جایگزین دارو استفاده شود. مصرف عسل گون در روزهای سرد پاییز و زمستان می تواند تاثیر خوبی را بر مشکلات سینه و حنجره داشته باشد و احتمال ابتلا به ...
تکوفرول باعث جوانی می شود؟
روغن قبلی است و از صدا و سیما درخواست داریم تبلیغات را به گونه ای پخش کند که باعث آگاه سازی مردم شود نه باعث گمراه کردن مردم. مصرف زیاد چربی ها در برنامه غذایی روزانه علاوه بر اینکه خطر بروز بیماری های قلبی-عروقی را افزایش می دهند، چربی زیاد موجود در رژیم غذایی باعث بروز اضافه وزن و چاقی و بیماری دیابت می شود. مصرف زیاد موادغذایی پرچرب خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها ازجمله سرطان سینه ، روده بزرگ و پروستات را نیز افزایش می دهد، حال باید دید با توجه به توضیحات ارائه شده و مکاتبات وزارت بهداشت با صدا و سیما تبلیغ این کالا متوقف خواهد شد؟ ...
تاثیر این میوه در درمان کرونا و سرطان
غذایی بالایی دارد، اما میزان قابل توجه فیبر خوراکی در این میوه به این معنی است که با مصرف "به"، دستگاه گوارش کارآمدتر و منظم تر کار می کند و این امر به نوبه خود باعث بهبود سلامت دستگاه گوارش و کاهش اضافه وزن می شود. 3. کمک به پیشگیری از سرطان سرطان یکی از بیماریهای شایع در عصر اخیر است، بنابراین هر چیزی که بتواند شانس ابتلا به این بیماری را کاهش دهد معمولاً بسیار محبوب می شود ...
راهکار های خانگی جالب برای درمان کم خونی
صرف کنید. محصولات گیاهی چون؛ برنج، گندم، جو، آجیل و لوبیا به میزان قابل توجه آهن دارند که شما با مصرف این گونه مواد گیاهی می توانید تا حدودی میزان آهن مورد نیاز بدنتان را تامین کنید. معمولا سبزی های خوراکی ایکه دارای برگ های تیره تری هستند مقدار آهن آن ها بیشتر است. تخم مرغ محلی آخزین مورد که از اهمیت کمی هم برخوردار نیست: تخم مرغ. علاوه بر اینکه تخم مرغ یکی از صبحانه های مورد علاقه و چاشنی خوبی برای سالاد است، به خاطر سطح آهن بالای طبیعی اش، اتفاقاً ...
ویتامین های گروه B چگونه مغز را جوان می کند؟
اختلال شناختی و زوال عقل را در افراد سالمند بالا برد. خوشبختانه جبران کمبود ویتامین های گروه B بسیار ساده است. شما می توانید با مصرف منظم مواد غذایی سرشار از این ویتامین ها نیازهای بدنتان را تأمین کرده و خودتان را در برابر آسیب های ناشی از کمبود آن بیمه کنید. با توجه که می توان با مصرف مواد غذایی مختلفی از جمله گوشت قرمز، ماهی و سبزیجات برگ سبزدار ویتامین B مورد نیاز بدنتان را تأمین کنید همچنین می ...
پایانی بر همه حاشیه های غذایی در کشور
40 شرکتی که به سلامت آنها مشکوک بودیم، هرکدام که تخلفشان احراز شده باشد برخوردهای لازم انجام و در صورت نیاز پروانه باطل می شود. بارها تأکید کرده ام که مصرف روغن پالم مشکل فوری ایجاد نمی کند؛ اما مصرف بیش از اندازه آن توصیه نمی شود. برای وزارت بهداشت نیز مهم آن است که سرانه مصرف روغن پالم کاهش یابد. دیناروند می گوید: در این موضوع دو نوع تخلف صورت گرفته که اولی مربوط به استفاده از مواد غیرمجاز ...
خواص شگفت انگیز روغن ماهی
روغن ماهی در مادران باردار ممکن است خطر ابتلا به آلرژی را در نوزادان کاهش دهد. 13 - بهبود سلامت استخوان در دوران سالمندی، استخوان ها می توانند مواد معدنی ضروری خود را از دست بدهند و احتمال شکستگی آن ها بیشتر می شود. این می تواند منجر به شرایطی مانند پوکی استخوان و آرتروز شود. کلسیم و ویتامین D برای سلامت استخوان بسیار مهم هستند؛ اما برخی مطالعات نشان می دهند که ...
9 علت کم حافظه شدن
و قابلیت تفکر موثر است که محققان آلزایمر را دیابت نوع 3نامیده اند که مستقیما با نوع تغذیه مرتبط است. بهترین رژیم برای محافظت از مغز، رژیم مدیترانه ای، شامل چربی های مفید، میوه، سبزیجات، آجیل و ماهی است. کمبود ویتامین ب 12: گیاهخواران در معرض خطر بالاتری از این کمبود هستند. ویتامین ب 12 در غذا های حیوانی مانند گوشت، مرغ، تخم مرغ، فراورده های لبنی و... موجود است. علاوه بر خستگی، از دست ...
5راه کاهش عوارض یائسگی در زنان
انرژی بیشتری داشته باشید، سوخت و ساز بدن خود را حفظ کنید، مفاصل و استخوان ها را سالم نگه دارید، به شما اجازه می دهد بهتر بخوابید و استرس را کاهش دهید. یک مطالعه نشان داد ورزش به مدت سه ساعت در هفته سلامت جسمی و روحی زنان یائسه را بهبود می بخشد. ورزش منظم همچنین از شما در برابر سرطان، بیماری های قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا، چاقی، دیابت نوع 2 و پوکی استخوان محافظت می کند. 5 ...
تاثیر ویتامین A برای مقابله با کرونا
به گزارش روزپلاس، کارشناس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با اشاره به نقش مصرف غذاهای حاوی ویتامین A در سلامت کودکان زیر پنج سال، گفت: ویتامین A در تنظیم و تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به کرونا و بیماری های تنفسی تاثیرگذار است. ندا فرح بخش با اشاره به نقش ویتامین A در مقابله با کرونا در کودکان زیر پنج سال، اظهار کرد: ویتامین A یکی از ویتامین ...
اختصاص 200 هزار دز واکسن کرونا به استان اردبیل
حتما قبل از تزریق واکسن با پزشک خود مشورت کنند. بقیه افراد می توانند واکسن کرونا را تزریق کنند. او افزود: حساسیت به پنی سیلین و تخم مرغ، منعی برای تزریق واکسن کرونا ندارد. همچنین استفاده از آسپیرین یا وارفارین قبل از تزریق واکسن جهت پیشگیری از آمبولی، یک مطلب کذب بوده و نادرست است. البته افرادی که سابقه مصرف این دارو ها را دارند حتما دارو های خود را ادامه دهند. رئیس دانشگاه ...
خواص این گیاه از دفع سنگ کلیه تا رفع جوش و لک پوستی
آلزایمر گزنه ویتامین های مورد نیاز دستگاه عصبی بدن را تأمین می کند؛ بنابراین با مصرف این گیاه مانند زردچوبه احتمال ابتلا به آلزایمر کاهش پیدا می کند؛ مصرف روزانه دو فنجان گزنه به تقویت حافظه کمک می کند. دفع سنگ کلیه با جوشانده گزنه به جنگ سنگ کلیه و عفونت های ادراری بروید. این گیاه مدر، عفونت مثانه و مشکلات مجاری ادرار را برطرف می کند. همچنین این گیاه برای دفع سنگ کلیه ...
شیر مادر؛ مکملی برای جسم و روح کودک
مادر شیر مادر قابل دریافت و قابل پذیرش برای نوزاد نیست و بالعکس بر روی خواب کودک تاثیر منفی داشته باشد. فواید شیردهی برای مادران فوضی در خصوص فواید شیر دادن برای مادران ادامه داد: از جملە مزایای شیر دادن بە کودکان برای مادران می توان به کاهش ابتلا بە سرطان پستان، کاهش نیاز مادران دیابتی بە انسولین، کاهش ابتلا به پوکی استخوان اشاره کرد. وی در خصوص دیگر مزایای شیر دادن ...
نوسان در بازار ماهی ها
در روزهای اخیر قیمت انواع ماهی و خصوصا ماهی قزل آلای پرورشی افزایش داشته است. این درحالی است که پیش از این قزل آلا یکی از ماهی های ارزان قیمت و پرفروش بازار بود ولی حالا ماهی آزاد این جایگاه را از آن خود کرده است. بر اساس آماری که وزارت جهاد کشاورزی در سال 1399 منتشر کرد، سرانه مصرف ماهی در کشور 3/ 4 کیلوگرم در سال اعلام شده بود که این میزان ، از سرانه مصرف جهانی (2/ 20 کیلوگرم) به مراتب کمتر است. کارشناسان بازار تولید آبزیان کشور درباره دلایل افزایش قیمت انواع ماهی و به ویژه قزل آلا می گویند حدود 80 درصد مواد اولیه پرورش دام و طیور و خصوصا آبزیان کشور وارداتی است ...