خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص باور نکردنی ماهی سالمون
. اگر سحر خیز نیستید و بیرون نمی روید ویتامین مورد نیاز را جذب نمی کنید اگر پوست حساسی دارید بهتر است در معرض آفتاب قرار نگیرید در برخی موارد مصرف سالمون به بدن کمک می کند ملانین تولید کند رنگدانه هایی که از پوست در برابر اشعه یو وی محافظت می کند سلامتی کل بدن را بهبود می بخشد بهبود سلامت چشم از خواص سالمون مطالعه بیماری چشم مرتبط با سن انجام شده توسط دانشمندان نشان داد شرکت ...
کتیرا چیست و برای چه مواردی استفاده می شود؟
...> کتیرا، از موادی است که می تواند بدن را خنک کند و مصرف آن در بازه های زمانی مرتب، می تواند بدن را خنک نگه دارد. در فصل های گرم سال، هنگامی که گرمای هوا بیش از آستانه تحمل افراد است، مصرف کتیرا، می تواند باعث خنک سازی بدن شود. در نتیجه، کتیرا از گرمازدگی جلوگیری می کند. اگر دچار گرمازدگی شدید، کتیرا، می تواند سرعت بهبودی شما را به میزان قابل توجهی بالا ببرد. خاصیت خنک کنندگی کتیرا، باعث ...
پوست کیوی قابل خوردن است؟
پوست آن را نیز خورد؟ بله... پوست کیوی کاملا خوراکی است و در این صورت مواد مغذی آن را حتی بیشتر هم می کند. بر اساس مطالعه ای که اخیرا در این باره صورت گرفته، خوردن پوست کیوی در مقایسه با گوشت، سه برابر فیبر بیشتر را روانه معده می کند که در احساس سیری و کمک به کاهش وزن و بهبود کارکرد دستگاه گوارش نقشی مفید دارد. علاوه بر این، مقدار زیادی ویتامین C در پوست این میوه نیز وجود دارد ...
قاتلین کبد را بشناسید!
...، سردرد یا سرماخوردگی شده اید و به یک مسکن نیاز دارید. باید بدانید که مصرف بیش از حد استامینوفن می تواند زمینه ساز آسیب به کبد شود. محدودیت های مصرف و دوز مصرفی مناسب برای هر روز را بررسی کنید و مطابق آن مصرف کنید. چربی های ترانس چربی های ترانس در بعضی از غذاهای بسته بندی شده و کالاهای پخته شده، و همچنین غذاهای فست فودی ایجاد می شود. رژیم غذایی با چربی های ترانس باعث افزایش وزن می شود و این برای کبد شما خوب نیست. هنگام خرید مواد غذایی آماده، به میزان ترانس آن توجه کنید و در صورت امکان محصول ترانس صفر انتخاب کنید. ...
فواید شگفت انگیز کاسنی برای سلامتی
دارونما وزن خود را افزایش داد. در همان زمان، مصرف الیگوفروکتوز مشتق از کاسنی، مشابه انسولین، باعث کاهش وزن بدن تا 1 کیلوگرم شد. طبق همان مطالعه، الیگوفروکتوز به کاهش سطح گرلین، هورمونی که احساس گرسنگی را تحریک می کند، کمک می کند. کاسنی به دلیل وجود انسولین موجود در آن به عنوان یک پری بیوتیک قوی عمل می کند که باعث بهبود سلامت باکتری های روده می شود و عملکرد روده را به میزان ...
چگونه سریع بدون گرسنگی، لاغر شویم؟
گلوکومانان Glucomannan در بسیاری از بررسی ها با کاهش وزن در ارتباط هستند. این نوع فیبر آب را جذب کرده و برای مدتی در روده می ماند، در نتیجه مدت بیشتری احساس سیری می کنید و کالری کمتری مصرف می کنید. از بشقاب های کوچک استفاده کنید. استفاده از بشقاب های کوچک باعث می شوند فرد به صورت خودکار غذای کمتری بخورد. به هرحال به نظر می رسد اندازه بشقاب روی همه تاثیر نمی گذارد. کسانی که دچار اضافه وزن هستند، بیشتر تحت ...
فواید پسیلیوم
، این ماده با اتصال به مواد غذایی که کمی هضم شده اند، آن ها را از معده به روده کوچک منتقل می کند. سپس به جذب آب کمک می کند و باعث افزایش اندازه و رطوبت مدفوع می شود. پسیلیوم با این کار به دفع آسان تر مدفوع کمک می کند. یک مطالعه نشان داد که پسیلیوم تأثیر بیشتری نسبت به سبوس گندم بر رطوبت، وزن کل و بافت مدفوع دارد. یک مطالعه دیگر نشان داد که مصرف 5.1 گرم، دو بار در روزبه مدت دوهفته، محتوای ...
پیشگیری از خشکی پوست در پاییز
...، یادتان نرود بعد از حمام حتما از مرطوب کننده استفاده کنید. لب ها در فصل سرد بیشتر از بقیه فصل ها دچار ترک و خشکی می شوند برای همین است که شما باید بالم لب را به روتین پوستی خود اضافه کنید . بالم های لب حاوی موادی هستند که باعث از بین رفتن خشکی پوست و ترک خوردن یا پوسته پوسته شدن لب می شوند. استفاده از وازلین برای نقاطی از بدن که احتمال خشک شدن بیشتری دارند مثل آرنج ها و ...
خواص پسته خام + فواید، طبیعت و خاصیت پوست پسته تازه در طب سنتی
می کند. مالیدن آن روی لثه یا جویدن آن برای استحکام لثه مفید است. نوشیدن دم کرده پوست سبز پسته باعث از بین رفتن حالت تهوع و استفراغ می شود. دم کرده آن برای رفع سکسکه و اسهال نیز مفید است. پوست پسته تازه آرام بخش و تسکین دهنده معده است. جوشانده پوست و برگ درخت پسته برای رفع درد و خارش مفید است. قیمت پسته قیمت پسته به عواملی مانند خام بودن، تازگی، مقدار خرید و نوع آن بستگی دارد؛ پسته تازه از کیلویی صد و خرده ای هزار تومان به فروش می رسد و قیمت پسته اعلا بدون پوست سبز بیش از 200 هزار تومان است. کد خبر 521676 ...
فواید سیلیس برای سلامتی
اکسیژن بوده وهمچنین باعث انتقال 20درصد اکسیژن بیشتر و انتقال مواد مغذی به پوست می شود. این ماده معدنی همچنین باعث اتصال به گلوکوزآمینوگلیکان ها (GAGs)، نوعی دیگر از پروتئین های تخصصی پوست شده که این پروتئین ها قادرند تا 1000 برابر وزن خود آب نگه دارند و با اتصال مولکول های آب به تقویت هیدراتاسیون پوست، ترمیم و بازسازی کمک کنند. سیلیکا به عنوان یک ضد التهاب طبیعی در تسکین مشکلات پوستی ...
کافئین بعد از وارد شدن به بدن شما چه کار می کند؟
رو بهبود ببخشد، اما این اثرات طولانی مدت نیست. مصرف به اندازه کافئین حدود یک ساعت قبل از ورزش باعث بهبود عملکرد ورزشی می شود. نوشیدن قهوه برای بعضی از افراد ممکنه باعث سلامت کبد، پوست و دستگاه گوارش شود. برخی از افراد بعد از مصرف کافئین دچار عوارض جانبی منفی از جمله اضطراب، بیقراری و تپش قلب می شوند که بهتر است از قهوه های بدون کافئین(دی-کف) استفاده کنند. ...
خواص گل مغربی چیست؟
آمریکای شمالی به دست می آید. گل های زردی که روغن آنها می تواند به رفع مشکلاتی همچون بواسیر، کبودی،دردهای گوارشی و زخم گلو کمک کند. خواص روغن گل مغربی دارای مقدار زیادی اسید چرب است . اسید چرب در دیگر گیاهان به ندرت یافت می شود. این اسید چرب در تنظیم هورمون های بدن موثر می باشد و به همین دلیل بیشترین تاثیر را روی بافت سینه ها دارد. کم شدن نشانه های سندروم پیش قاعدگی،یائسگی، اندومتریوز و ...
60 درصد ابتلای بیشتر کرونا در صورت کمبود این ویتامین
.... ما کاهش در سطوح انسولین را مشاهده کردیم که به معنای کنترل بهتر گلوکز، به رغم عدم تغییر در وزن بدن، غذای مصرفی یا فعالیت جسمانی است. پیرسون به این نکته اشاره دارد که دوز ویتامین D مصرفی نوجوانان چاق (4,000 واحد بین المللی در روز) حاضر در این مطالعه چیزی نیست که به همه توصیه شود. برای پزشکان، پیام اصلی این پژوهش آن است که وضعیت ویتامین D را در بیماران چاق خود کنترل کنند زیرا احتمالا ...
فواید ماست یونانی برای سلامتی
که می تواند به کاهش وزن کمک کند. " ترکیب پروتئین و ماست یونانی ممکن است به شما احساس سیری بیشتری نسبت به سایر میان وعده ها دهد. این برای کسانی که کالری شماری می کنند و می خواهند مقدار مشخصی پروتئین در روز مصرف کنند عالی است. به گفته تافتس نو (Tufts Now)، یک تحقیق یک ساله در سال 2014 نشان می دهد افرادی که بیش از سه بار در هفته ماست می خورند نسبت به افرادی که یک وعده می خورند ...
راه حل پیشگیری از افتادگی پوست
به گزارش روزپلاس، اگر افراد برای دستیابی به وزن ایده آل از رژیم غذایی اصولی پیروی و از تمام گروه های غذایی مصرف کنند و هیچ کمبودی نداشته و در طولانی مدت وزن کم کنند، این موضوع اثر منفی بر پوست نمی گذارد. وی در ادامه به مواردی اشاره می کند که رعایت آنها در خانم هایی که رژیم کاهش وزن می گیرند و از شل شدن پوست و افتادگی صورت شان شاکی هستند، می تواند کمک کننده باشد: * در طول روز به اندازه ...
کافئین را بیش از حد مصرف نکنید!
و افدرین هستند و براساس این دو ماه باعث افزایش مصرف کالری و افزایش متابولیسم بدن می شوند. در مصرف این گونه داروها احتیاط کنید و از مصرف بی رویه و خودسرانه آنها بدون مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه اجتناب کنید. مسکن های بدون نسخه: دفعه بعد که برای کاهش درد سراغ این داروها رفتید، بدانید که آنها حاوی مقادیر قابل توجهی کافئین پنهان هستند. به طوری که اگرچه مصرف گاه به گاه آنها در کاهش درد موثر ...
آرایش مادران؛ متهم جدید چاقی کودکان
شیمیایی است، مقداری از این ماده از طریق پوست، جذب بدن می شود. برای اندازه گیری میزان این ماده در بدن، به صورت معمول، از نمونه ادرار استفاده می شود. چون که هر چه میزان این ماده در بدن افزایش می یابد، میزان دفع هم بالا می رود. به تازگی در مطالعه گسترده جدیدی که انجام آن بیش از 10 سال طول کشیده است، محققان دانشگاه لایپزیک آلمان به تاثیر این ماده شیمیایی بر کودکان پرداخته اند. تاثیر این ماده ...
سیروز کبدی دقیقاً چه کار می کند
... دلایل: مصرف نوشیدنی های الکلی: مصرف الکل باعث می شود که کبد شما بزرگ و متورم شود و این اتفاق می تواند منجر به سیروز کبدی شود. بیماری کبد چرب بدون نوشیدن الکل: اینجا می پردازیم به موارد دیگری غیر از الکل که باعث می شوند چربی در کبد تجمع پیدا کند. دلیل دقیق آن مشخص نیست اما بدون شک دلایلی مانند اضافه وزن و دیابت و فشارخون بالا و نوشیدن نوشیدنی های ...
اگر این مشکلات را دارید، نارنگی نخورید
جلوگیری کند. مطالعه ای بر روی بیش از 69 هزار نفر انجام شده است. نتیجه این بود افرادی که نارنگی مصرف می کنند، 19 درصد کمتر در خطر ابتلا به این بیماری مانند لخته شدن خون قرار دارند. محافظت از بدن در برابر اضافه وزن اگر می خواهید وزن بدن خود را کاهش دهید و یک رژیم غذایی خوب داشته باشید، خوردن نارنگی یکی از بهترین انتخاب ها است، زیرا این میوه، مانند دیگر میوه ها، حاوی مقدار زیادی فیبر ...
سردرد تنشی چیست و چه علائم و ویژگی هایی دارد؟
. وضعیت قرارگیری بدن خود را اصلاح کنید: وضعیت یا پوزیشن خوب به بدن دادن، می تواند از کشیدگی ماهیچه های شما جلوگیری کند. هنگام ایستادن، شانه های خود را عقب نگه دارید و سر خود را در یک سطح قرار دهید. شکم و باسن خود را بکشید. هنگام نشستن، مطمئن شوید که ران های شما موازی با زمین هستند و سر شما به سمت جلو خم نشده است. طب جایگزین در صورت داشتن سردرد تنشی، درمان های غیر سنتی زیر ممکن است مفید باشد ...
آیا می توان لاغری در زمان کم و بدون عوارض را تجربه کرد؟
همچون پروتئین ماهیچه ها استفاده شود که این کاملاً برای بدن مضر است؛ بنابراین یک روش برای لاغری در زمان کم و بدون عوارض به این شیوه ممکن نیست. به صورت عادی هر فرد سالمی در طول یک سال می تواند تنها حدود 20 تا 25 کیلوگرم وزن کم کند که این مقدار بین افراد مختلف متفاوت است. بنابراین چنانچه از یک رژیم لاغری 20 کیلویی پیروی می کنید که اصولی است، در بهترین حالت برای یک دوره یک ساله چیده شده است. با ...
آشنایی با آمپول سماتروپین
لب ها و زبان خود مشاهده کردین حتماً به پزشک مراجعه کنید. وقتی دیگر از علائمی که پس از تزریق آمپول سوماتروپین ممکن است است آشکار شوند را برای شما می گوییم که در صورت مشاهده این علائم حتما به پزشک مراجعه کنید: حالت تهوع و سرگیجه نفخ شکم باد کردن دست ها و پاها درد در ناحیه لگن و زانوها گوش درد بالا رفتن دمای بدن ورم درد در ناحیه بالای شکم که تا کمر پیش برود مور مور شدن یا بی حسی در ...
رژیم غذایی سالم به تفکیک گروه سنی؛ از 15 تا 60 سال
باید در رژیم غذایی روزانه خود آن ها را بگنجانید. ادامه مطلب را برای آشنایی بیشتر با این موضوع مطالعه کنید: نوجوانی در این مرحله بدن شما در حال رشد است و به همین دلیل به مواد مغذی زیادی احتیاج دارد. اگر در این گروه سنی هستید، باید هر روز صبحانه میل کنید. لازم نیست که از میان وعده های مورد علاقه خود دست بکشید، مقدار آن را کاهش دهید. غذا های حاوی کلسیم، پروتئین و غنی از آهن را در رژیم ...
پوست سیب زمینی را دور نریزید
پوست آن استفاده کنید. کاهش کلسترول بد : این ماده حاوی فیبر بالایی با آنتی اکسیدان ها، گلیکو آلکالوئیدها و پلی فنول ها است که باعث کاهش تأثیر کلسترول در بدن می شود. برای به دست آوردن این مزایا، فرد باید سیب زمینی را بدون چربی در رژیم غذایی مصرف کند. تقویت انرژی بدن : پوست سیب زمینی انرژی لازم را برای بدن فراهم می کند. پوست سیب زمینی حاوی دو عنصر اساسی مانند نیاسین و ...
فواید بِه برای سلامتی
.... کمک به گردش خون و سلامت مو این میوه حاوی مقدار زیادی مواد معدنی مانند آهن، مس و روی است. این سه ماده معدنی به همراه سایر عناصر کمیاب، برای تولید گلبول های قرمز خون ضروری هستند زیرا هنگامی که تولید گلبول های قرمز خون در بدن زیاد است، گردش خون در بدن افزایش می یابد که این به معنای حمل اکسیژن بیشتر در سراسر بدن است. این امر باعث افزایش جریان خون در پوست بدن و پوست سر می شود که می تواند ...
لاغر کردن صورت با رژیم غذایی صحیح، ورزش، جراحی و ...
هدف قرار دادن و تجزیه سلول های چربی استفاده می کند. کرایولیپولیز یک درمان موثر است زیرا سلول های چربی در معرض دمای سرد قرار می گیرند. این روش سلول های چربی را منجمد می کند و باعث می شود که آنها متبلور شده و سپس بمیرند. شما می توانید نواحی خاصی از چربی را بدون آسیب رساندن به پوست یا هر ساختار دیگر هدف قرار دهید. این روش درمانی در سالهای اخیر به دلیل اثرات تضمین شده و عدم نیاز به استراحت ...
بهترین روش های روزانه مراقبت مو و بدن بعد از حمام
.... در این صورت موهای شما کمتر دچار خشکی و آسیب می شوند. اگر بدون سشوار احساس سردرد می کنید اجازه دهید موها با یک پارچه نرم و یا در معرض هوای آزاد خشک شوند. 3. خشک کردن ملایم پوست بهتر است پس از حمام کردن پوست خود را با نوازش و به آرامی خشک کنید و حوله را محکم بر روی بدنتان نکشید. مطمئن باشید که زمانی که شما پوست خود را با حوله نرم خشک می کنید، حس بهتری را تجربه خواهید کرد ...
چطور با چاقیِ میان سالی خداحافظی کنیم؟
دارند که علت افزایش دور کمر در دوران میان سالی تغییراتی است که ما در سبک زندگی مان ایجاد می کنیم که باعث می شوند در مرحله ای از زندگی که می بایست کمتر غذا بخوریم، بیشتر غذا مصرف کنیم. اما خبر خوب این است که شما می توانید سوخت وساز بدن تان را افزایش دهید. در ادامه این راه ها را به شما معرفی می کنیم: بدن در هنگام تفکر، خواب و هضم انرژی می سوزاند سوخت وساز تبدیل غذا به ...
تاثیر قهوه بر بی خوابی + انواع، اثر و عوارض کافئین
چنین نوشابه های گازدار کم تر از 50 میلی گرم کافئین دارند. رابطه قهوه با بی خوابی کافئین موجود در قهوه 15 دقیقه بعد از نوشیدن قهوه در بدن ظاهر می شود و تا حدود 6 الی 8 ساعت این اثرات در بدن باقی می مانند. بنابراین توصیه می شود تا 6 ساعت قبل از رفتن به رختخواب قهوه را مصرف کنید تا از بی خوابی های ناشی از کافئین در شما جلوگیری شود. مصرف قهوه برای افرادی که دچار اختلالات ...
