خانه
مصرف بیش از حد میوه چه عوارضی دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف قرص های جوشان خوب است یا نه؟
می شود. شامل انواع ویتامین K، C، Bو E ،مواد معدنی مانند منیزیم ، منگنز، روی و سلنیوم و کروم است . مکمل پتاسیم| برای جبران کمبود پتاسیم در بدن و انجام فعالیت های فیزیولوژیک مانند عملکرد مغز و قلب ضروری است. مکمل کلسیم| در دوران بلوغ برای رشد استخوان ها و در دوران یائسگی برای پیشگیری از پوکی استخوان مصرف می شود . مکمل انرژی زا| افزون بر انواع ویتامین و مواد معدنی ...
برای درمان نازایی چه مواد غذایی را مصرف کنیم؟
...: دومین مشخصه مواد غذایی قندها هستد که از دو گروه چپ گرا و راست گرا تشکیل شده است، قندهای چپ گرا همچون خرما، توت خشک ، مویز، انجیر، قند بعضی نان ها و حتی عسل که در قرآن به شفاء الله یاد شده است به دلیل طبیعی، بودن برای سیستم بدنی زنان مفید و مورد نیاز است و به راحتی جذب بدن می شوند. در مقابل این گروه، قندهای راست گرا همچون قند، شکر و شکلات هستند که ساخته بشر است و مصرف آن باعث بروز بیماری در ...
با محدود کردن مصرف گوشت قرمز، شاهد 10 اتفاق در بدن باشید
...، خواب نامناسب و برخی از بیماری ها همچون سرطان می شود. احساس نفخ کمتر: بدن برای هضم گوشت قرمز در مقایسه با سایر خوراکی ها به زمان بیشتری نیاز دارد. در برخی از افراد هم گزارش هایی مبنی بر یبوست، دردهای شکمی و افزایش گاز شکم بعد از مصرف گوشت قرمز وجود داشته است. در بسیاری از افراد حذف گوشت قرمز و جایگزین کردن آن با مواد غذایی محتوی فیبر، برای سلامتی آنها مفید بوده و میزان تورم بدن را نیز ...
مصرف گوشت قرمز مفید یا مضر؟
نامناسب و برخی از بیماری ها همچون سرطان می شود . احساس نفخ کمتر: بدن برای هضم گوشت قرمز در مقایسه با سایر خوراکی ها به زمان بیشتری نیاز دارد. در برخی از افراد هم گزارش هایی مبنی بر یبوست، دردهای شکمی و افزایش گاز شکم بعد از مصرف گوشت قرمز وجود داشته است. در بسیاری از افراد حذف گوشت قرمز و جایگزین کردن آن با مواد غذایی محتوی فیبر، برای سلامتی آنها مفید بوده و میزان تورم بدن را نیز را کاهش داده ...
فواید شیره انگور
: افزایش انرژی شیره انگور با داشتن ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی و کالری بیشتری نسبت به انگور مصرف میزان کمی از آن باعث تأمین انرژی موردنیاز بدن می شود. همچنین شیره انگور دارای قند طبیعی فراوان بوده که این قند خیلی سریع در بدن حل شده و انرژی بدن را تأمین می کند. رقیق شدن خون شیره انگور به دلیل داشتن ماده ی معدنی پتاسیم سبب رقیق شدن خون و جلوگیری از حمله قلبی ...
بلا های نخوردن آب کافی
تهران (پانا) - دریافت روزانه آب کافی برای حفظ سلامتی و تناسب اندام و جلوگیری از کم آبی بدن ضروری است. به گزارش جام جم آنلاین، علاقه نداشتن به نوشیدن آب به مقدار مورد نیاز بدن، یک بحران محسوب می شود که آسیب های جبران ناپذیری به دنبال دارد. در این گزارش برخی از این آسیب ها اشاره می کند. اضافه وزن ممکن است غیرمنتظره به نظر برسد، اما نادیده گرفتن آب می تواند باعث ...
4 دلیل برای خوردن روزانه خیار
تحریک شده و آکنه زده، می توانید برش های خیار را مستقیماً روی پوست قرار دهید. کاهش خطر سندرم متابولیک سندرم متابولیک مجموعه ای از عوامل خطرناک است که خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و سکته را افزایش می دهد. برخی از این فاکتور های خطرناک شامل سطح بالای قند خون، فشار خون بالا و میزان کلسترول بد خون است. مصرف منظم خیار در حفظ سطح سالم قند خون، فشار خون و کلسترول در بدن ...
7 خاصیت هوشمند گیاهان برای ارتقای سلامت قلب
گوشت است. در رژیم های گیاهخواری مقابله با فشار خون، مصرف میوه ها و سبزیجات افزایش می یابد و روزانه 150 گرم پروتئین جذب بدن می گردد. گیاهان سرشار از امگا 3 هستند: مصرف اسیدهای چرب امگا 3 خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد و موجب کاهش کلسترول و فشار خون بالا می گردد. اسیدهای چرب امگا 3 در بدن ساخته نمی شوند، بنابراین تنها روش دستبابی به آنها از طریق برنامه غذایی مناسب است. امگا ...
درمان های خانگی برای جنگ با روماتیسم
کپسایسین در تسکین درد روماتیسم و التهاب موثر است .علاوه بر این از این ماده در کِرِم به عنوان یک عامل ضد التهاب استفاده می کنند. مواد مورد نیاز: فلفل سیاه 5 تا 10 میلی گرم روش مصرف: 5 - 10 میلی گرم از فلفل سیاه را در غذای روزانه برای افزایش جذب مواد مغذی اضافه کنید ، استفاده از فلفل سیاه با زرد چوبه به کسب نتیجه بهتر کمک می کند. همچنین می توانید به طور روزانه ...
چه کسانی نباید پیاز بخورند؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، ناتالیا نفدووا، متخصص تغذیه در روسیه معتقد است که پیاز را نباید افرادی که سندرم روده تحریک پذیر و ورم معده دارند مصرف کنند. ناتالیا نفدووا عضو انجمن متخصصان تغذیه کانادا و روسیه، در مصاحبه ای گفت که چه کسی از خوردن پیاز منفعت می برند و چه کسی باید با احتیاط این خوراکی را بخورند. پیاز حاوی ویتامین ها و مواد معدنی، فیبر و بسیاری از ...
رژیم غذایی کبد چرب: چه بخوریم و از چه چیزی پرهیز کنیم؟
...، سلامت قلب و عروق خود را به خطر می اندازید. خطر ابتلا به کبد چرب و چاق شدن هنگام مصرف نوشابه ها با قند زیاد می شود. اگر از طرفداران غذاهای سرخ شده، کراک ، بیسکویت هستید، به یاد داشته باشید که از چربی های ترانس استفاده می کنید. در صورت مصرف بیش از حد غذاهای حاوی چربی ترانس ، خطر NAFLD، دیابت ، چاقی ده برابر می شود. هنگامی که نان سفید مصرف می کنید، تجمع چربی حاصل ...
واقعیت هایی که باید در خصوص چربی های بدن بدانید
حفظ دمای بدن نوزادان می شوند. معمولاً با افزایش سن این چربی ها کاهش پیداکرده و صرفاً ذخیره اندکی از آن در بدن باقی می ماند. هر چه میزان این نوع چربی ها در بدن بیشتر باشد انرژی روزانه بیشتری سوزانده شده و کمک زیادی به کنترل وزن می شود. محققان به دنبال روش هایی هستند که بتوانند میزان این چربی را در بدن افزایش دهند و یا کاری کنند که چربی های سفید از این چربی ها الگوبرداری کنند. فعالیت چربی ...
معجزه خوردن آب گرم ناشتا
به گزارش جام جم آنلاین ، محققان معتقدند که به جای مصرف آب خنک بهتر است آب گرم و ولرم مصرف کنید تا بدن سالم تری داشته باشید. مصرف آب به میزان لازم بسیار برای بدن انسان حیاتی است، هرچه نباشد بدن ما از 60 تا 70 درصد آب تشکیل شده و باید با مصرف صحیح آب، این میزان را همواره در سطح مطلوبش نگه داریم. بهبود گوارش با خواص آب گرم برای بهبود گوارش خود، نوشیدن آب گرم به طور ...
فواید گردو برای سلامتی چیست؟
.... فواید آن برای سلامتی: مدت هاست که مصرف مواد غذایی گیاهی از همه انواع آن با کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مرتبط با سبک زندگی همراه است. از مزایای احتمالی گردو برای سلامتی می توان به تقویت سیستم قلبی عروقی و سلامت استخوان، کاهش خطر ابتلا به بیماری کیسه صفرا و درمان صرع اشاره کرد. سلامت قلب: نشان داده شده است که تک اسید های چرب اشباع نشده و ...
عوارض جبران ناپذیر جراحی های لاغری برای بدن
...، سنگ کیسه صفرا، و زخم معده 2- کمبود مواد مغذی مورد نیاز بدن 3- سندرم دامپینگ (به علائمی همچون احساس ناراحتی، گرفتگی شکم، تهوع، اسهال، بالا رفتن ضربان قلب، آروغ زدن، تعریق، احساس سبکی سر، ضعف و سستی اطلاق می شود.) 4- فرآیند جراحی پیچیده و تهاجمی 5- نشت از معده 6- لخته خون، عفونت و خونریزی بیشتر بخوانید خوراکی هایی که بیش از حد تصور حاوی قند هستند کدام مواد غذایی را نباید در وعده شام مصرف کنیم؟ انتهای پیام/ ...
چگونه سریع بدون گرسنگی، لاغر شویم؟
نکردن قند و نشاسته است. با کاهش سطح انسولین کبد سدیم و آب اضافه را از بدن خارج می کند. به این ترتیب وزن ناشی از نفخ و آب اضافه در بدن نیز کاهش پیدا می کند. با این روش معمولا در همان هفته اول حدود 4.5 کیلو گرم (گاهی حتی بیشتر) کاهش وزن را در خود مشاهده خواهید کرد که ناشی از چربی و آب بدن است. کاهش مصرف کربوهیدرات به معنای خوردن تا سیر شدن است، در حالیکه کاهش مصرف چربی به ...
کتیرا چیست و برای چه مواردی استفاده می شود؟
غیر معمولی از آن مشاهده می شود. کتیرا، با تقویت سیستم ایمنی بدن، می تواند سرعت بهبود عفونت را افزایش دهد. 2. کاهش وزن با کتیرا یکی از خواص کتیرا، کاهش وزن است. کتیرا، سرشار از فیبر است. فیبر ها، نوعی از بافت های گیاهی هستند که برای کاهش وزن بدن بسیار مفید هستند. فیبر ها، به مقدار بسیار ناچیز جذب بدن می شوند، اما در همان حالت، باعث کاهش احساس گرسنگی می شوند. این حالت، سرعت کاهش ...
6 ماده غذایی برای رشد باکتری های خوب روده
رژیمی غیر قابل هضم گفته می شود که تاثیرات آن بر سلامت روده، کاهش قند خون بعد از صرف غذا، افزایش حساسیت به انسولین، و اثرات آن بر میکروبیوم، چربی خون و وزن بدن مورد توجه بوده است. حتی به اثرات دریافت این نشاسته بر پیشگیری از سرطان کولورکتال نیز پی برده شده است. کفیر: این نوشیدنی ترش، سرشار از باکتری های سالم و پروبیوتیک ها است و مطالعات نشان داده که مصرف آن به از بین بردن مشکلات گوارشی ...
7 خاصیت بی نظیر جوز هندی برای سلامت بدن
...، این ادویه برای حفظ شادابی و نشاط پوست بسیار مناسب است. همچنین این ادویه به زدودن جوش های سرسیاه، آکنه، و درمان مسدود شدگی منافذ پوست کمک می کند. 7- فشار و گردش خون : جوز هندی سرشار از مواد معدنی همچون کلسیم، آهن، پتاسیم و منگنز است. این مواد به تنظیم فشار خون و گردش خون مناسب در بدن کمک می کنند. بیشتر بخوانید خوراکی هایی که بیش از حد تصور حاوی قند هستند کدام مواد غذایی را نباید در وعده شام مصرف کنیم؟ انتهای پیام/ ...
آشنایی با یک خوراکی پرطرفدار که هم جلوی سرطان و ریزش مو را می گیرد و هم کم خونی و افزایش وزن!
...> پیشگیری از سرطان ویتامین E موجود در تخم مرغ ها یکی از انواع آنتی اکسیدان ها است. به همین علت مصرف تخم مرغ ها باعث ازبین رفتن رادیکال های آزاد بدن (عامل اصلی ابتلا به انواع سرطان) می شود. خاصیت دیگر این نوع ویتامین نقش محافظتی است به طوری که بافت و سلول های بدن را از تخریب و آسیب ناشی از ایجاد سوخت و ساز مواد زائد بدن حفظ می کند. بهبود عملکرد چشم یکی دیگر از ویتامین های ...
اگر نفخ دارید شاید بیمار هستید
بودی و زردی ایجاد کند و در صورت بروز این مسئله فرد باید به پزشک مراجعه کند. 3- بیماری التهابی روده بیماری التهابی روده به طور عمده بر روده بزرگ و روده کوچک تاثیر می گذارد و این بیماری می تواند باعث اسهال، شکم درد و حتی نفخ شود. 4- التهاب کیسه های کوچک التهاب کیسه هایی که در امتداد دیواره روده ها ایجاد می شود ممکن است با شروع ناگهانی درد در قسمت پایین شک ...
عوارض و مضرات رژیم گیاه خواری طولانی مدت
رژیم های متعادل غذایی به دلیل وجود مقدار کافی پروتئین که جزو اصلی تشکیل دهنده ساقه مو است مشکلی در روند رشد و باز سازی مو ایجاد نمی شود، اما در رژیم های گیاهخواری به دلیل کاهش مصرف مواد غذایی پروتئین دار باعث کمبود بیوتین و کراتین در بدن می شود در نتیجه ریزش مو اتفاق می افتد. عارضه گوارشی نفخ کلم بروکلی، هویج و کلم پیچ بسیار نفاخ هستند چرا که دارای ماده ای به نام رافینوز هستند. رافینوز نوعی قند است که تا زمانی که بر اثر باکتری های موجود در معده تخمیر نشوند هضم نمی شوند. همین فرایند باعث ایجاد نفخ شکم می شود. ...
طب سنتی / لیمو عمانی چه خواصی دارد؟
افزایش اشتها شده و برای تقویت دستگاه گوارش خواهد بود. از بین بردن نفخ شکم و کمک به دفع مواد صفراوی از خواص لیمو عمانی است. همانند سایر خانواده لیموها، یکی از اصلی ترین خواص لیمو عمانی وجود مواد آنتی اکسیدان فراوان در این میوه است که به پیشگیری از سرطان و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک شایانی می کند. اضافه کردن لیمو عمانی به غذاها و اسیدی نمودن محیط آن، به افزایش جدب آهن غذا توسط سلول های ...
فواید شگفت انگیز کاسنی برای سلامتی
هضم سالم می شود. بر اساس برخی مطالعات، انسولین به ویژه می تواند یبوست را برطرف کند. ریشه تازه کاسنی با وزن خشک دارای 68٪ انسولین است. انسولین نیز فروکتان نامیده می شود، نوعی فیبر یا فروکتولیگوساکارید، کربوهیدراتی که بدن شما هضم نمی کند زیرا از زنجیره ای کوتاه از مولکول های فروکتوز ساخته شده است. ریشه کاسنی نقش مهمی در بهبود جذب مواد معدنی، کاهش التهاب، مبارزه با باکتری های ...
همه چیز در مورد افزایش سلامت دستگاه گوارش و معده
از ما به طور مرتب موادغذایی را هضم می کنیم که باقی مانده ندارند. کربوهیدرات های ساده، مواد غذایی فرآوری شده و غذا هایی که جذب فوق العاده سریعی دارند، از این رو بدن به سرعت قند های دریافتی را بصورت انرژی مصرف می کند یا آن را بصورت چربی ذخیره می کند و هیچ چیزی برای باکتری های همزیست دستگاه گوارشی تان باقی نمی گذارد. بنابراین میکروارگانیسم های معده و روده شما گرسنگی می کشند و از مواد ...
خواص پسته خام + فواید، طبیعت و خاصیت پوست پسته تازه در طب سنتی
مانند کربوهیدرات ها، فیبرهای رژیمی، آنتی اکسیدان، اسیدهای آمینه و چربی سالم بسیاری از نیازهای بدن را تأمین می کند و برای سلامت عمومی بدن، کنترل وزن، سلامت چشم، بهبود دیابت و ... مفید است. درواقع فیبر موجود در پسته می تواند باعث بهبود فرآیند گوارش، جلوگیری از ابتلاء به یبوست و خروج مواد زائد بدن به دلیل ارتقای عملکرد روده شود. وجود آنتی اکسیدان ها در پسته تازه نیز از بروز مشکلات بینایی جلوگیری می ...
قاتلین کبد را بشناسید!
...، چربی و اضافه وزن می توانند عامل بسیاری از بیماری ها باشند. اگرچه الکل را متهم اصلی بیماری های کبد می دانند اما مصرف قند و چربی و داشتن اضافه وزن نیز می توانند تاثیری مخربی بر کبد داشته باشند. با هم ببینیم چه چیزهایی به کبد شما آسیب می زنند. قند مصرف زیاد قند فقط برای دندان ها بد نیست بلکه می تواند به کبد شما نیز آسیب برساند. این عضو برای تهیه چربی از یک نوع قند به نام ...
علت حالت تهوع در زمان گرسنگی چیست؟
. برای رسیدن به پاسخ با این بخش از بهداشت و سلامت نمناک همراه شوید. احساس حالت تهوع هنگام گرسنگی علامت هایپوگلایسمی است؟ رایج ترین علامت هایپوگلایسمی خفیف یا معمولی که در آن سطح قند خون پایین تر از حد طبیعی است، شامل عرق، لرزش و تپش قلب و کمی اضطراب همراه با خستگی، سر درد و تاری دید است اما دو علامت دیگر هم دارد که شامل گرسنگی و حالت تهوع هستند. هایپوگلایسمی با دیابت ارتباط ...
بهترین منابع منیزیم که کودکان باید استفاده کنند
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، کمبود منیزیم در کودکان، موجب مشکلاتی مانند احساس خستگی، گرفتگی عضلات و رشد نداشتن کافی می شود. بنابر این، کودک باید از مکمل ها و منابع غذایی منیزیم استفاده کند. آیا کودک شما اغلب احساس خستگی دارد؟ آیا همواره از گرفتگی عضلات خود، درد یا کم خوابی شکایت می کند؟ در این صورت احتمالا میزان منیزیم در بدن او کم شده است. منیزیم، یکی از مهم ...
