در رژیم غذایی خود از انگور استفاده کنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
درمان گیاهی قند خون بالا
به گزارش یکتاپرس، دیابت به "قاتل خاموش" معروف است. در دیابت ، قند خون بالا می رود. از آنجا که این یک بیماری مزمن است ، فرد باید در تمام طول زندگی به داروهای تجویزی وابسته باشد و این می تواند رنج بزرگی در امور مالی فرد ایجاد کند و حتی از نظر سلامت نیز خوب نیست. بیشتر این داروها عوارض جانبی دارند و با استفاده طولانی مدت برای سایر اندام ها مضر هستند. بسیاری از روش های درمانی جایگزین گزینه ...
برای تقویت سطح انسولین و جلوگیری از دیابت این دو کار را انجام دهید
انرژی استفاده کنند. هنگام مصرف قند یا کربوهیدرات ساده، گلوکز وارد جریان خون می شود و انسولین به جذب در سلول ها کمک می کند. یک بیمار دیابتی نوع 2 که به انسولین مقاوم است یا به اندازه کافی از این هورمون در بدنش ترشح نمی شود، اغلب نیاز به مصرف داروهای انسولین دارد. هنگامی که انسولین در بدن کاهش می یابد، علائم زیر ظاهر می شود: قصد داریم دو مورد ساده که پزشکان در مورد خود با حساسیت رعایت می ...
میوه نارنجی پاییزی
می کند. عدم محدود کردن رادیکال های آزاد می تواند به سلول ها آسیب برساند و باعث بروز سرطان شود. وجود ویتامین A ، و همچنین شیبول و بتولینیک اسید، باعث تقویت خواص ضد سرطان این میوه است. کنترل قند خون: کسانی که از بیماری دیابت رنج می برند در اغلب مواقع ولع زیادی برای خوردن دارند. بیماران دیابتی برای مقابله با گرسنگی می توانند این میوه را که فیبر فراوانی دارد، بخورند. همچنین معروف است که ...
این علائم نشان می دهد کمبود ویتامین دی دارید
به گزارش روزپلاس، زمانی که پوست در معرض نور خورشید قرار می گیرد، بدن از کلسترول ویتامین دی می سازد. به علاوه، در بعضی غذاها مانند ماهی چرب و محصولات لبنی فراوری شده وجود دارد اما دریافت ویتامین دی به اندازه ی کافی از رژیم غذایی دشوار است. توصیه می شود روزانه حدود 400 تا 800 IU ویتامین دی مصرف کنید اما اکثر متخصصان می گویند میزان مصرف روزانه باید بیشتر از این باشد. کمبود ویتامین دی ...
علت بی حس شدن دست ها چیست؟
گردنی اسپوندیلوز گردنی نوعی آرتریت است که دیسک های گردن را تحت تاثیر قرار می دهد. این عارضه به علت فرسودگی استخوان های ستون فقرات در طول سالیان ایجاد می شود. مهره های آسیب دیده می توانند به عصب های اطراف فشار وارد کنند و باعث احساس بی حسی در دست ها، بازوها، و انگشتان فرد شوند. بیشتر کسانی که از اسپوندیلوز گردن رنج می برند هیچ علائمی ندارند. دیگران ممکن است در گردن خود درد و سفتی ...
آشنایی با خواص زینک; دومین ماده ی معدنی مهم در بدن انسان
هورمون انسولین دارند. اگر بدن فرد دچار کمبود زینک شود، گیرنده های مربوط به انسولین، تمایل کمتری برای اتصال به انسولین دارند و ممکن است که بیماری دیابت نوع 2 ایجاد شود. دیابت نوع 2، معمولا در افراد بالای 40 سال مشاهده می شود و هنگامی ایجاد می شود که گیرنده های انسولین موجود بر روی سلول های بدن انسان، به انسولین موجود در خون متصل نشوند. در چنین حالتی، قند موجود در خون وارد سلول ها نمی شود و ...
کاهش خطر بیماری ها با مصرف چهار درمان گر طبیعی بدن
...، حداقل دو قاشق سوپ خوری کره بادام زمینی هفتگی را در برنامه غذایی خود قرار دهید. مصرف منظم بادام زمینی به جذب کلسیم، چربی ها و کربوهیدرات ها کمک کرده و باعث تنظیم سطح قند خون در بدن انسان می شوند. مضرات بادام زمینی را بشناسید 1_ آلودگی موجود در بادام زمینی گاهی منجر به تولید مواد سمی می شود که در نتیجه استفاده بیش از حد، باید انتظار بی اشت هایی و تغییر رنگ چشم ها را داشته ...
مصرف مکمل های ویتامین D می توانند باعث کاهش وزن شود
به گزارش مشهد فوری ، نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف مکمل های ویتامین D می توانند باعث کاهش وزن، کاهش چربی شکم و کنترل سطح قند خون شوند. افرادی که رژیم لاغری می گیرند و دارای سطح بالای ویتامین D هستند، به میزان 20 پوند(9.07 کیلوگرم) بیشتر وزن خود را از دست می دهند. ویتامین D در سطوح بالاتر در بدن با سوزاندن چربی شکمی نیز ارتباط دارد. نتایج تحقیق نشان داد که ...
خواصی از سیب که تاحالا نشنیدید!
مغذی بسیار سیب است مانند ویتامین C ، انواع مختلف ویتامینB و بسیاری از مواد معدنی مختلف مانند منیزیم، آهن، کلسیم، منگنز و مس. یک فنجان آب سیب با دارا بودن قند طبیعی حدود 10 درصد از کربوهیدرات های مورد نیاز روزانه شما را فراهم می کند. با مصرف یک وعده از آب سیب ، پتاسیم معدنی موجود در آن تقریبا 7٪ از مصرف روزانه شما را تامین می کند. سیب ها منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان های فوق العاده - پلی ...
خوراکی مهمی برای جلوگیری از کوتاهی قد
درصد کلسیم بدن در استخوان ها و دندان ها موجود است و کمتر از یک درصد کلسیم بدن در عملکرد های متابولیکی حیاتی نظیر انقباض و انبساط عروق، عملکرد عضلانی، انتقال عصبی، سیگنال های داخل سلولی و ترشح هورمون شرکت دارد؛ بنابراین دریافت این عنصر به صورت روزانه برای حفظ عملکرد طبیعی بدن بسیار ضروری است. روزانه 1000 میلیگرم کلسیم مورد نیاز است و با مصرف یک لیوان شیر حدود 300 میلی گرم کلسیم تامین می شود و با ...
خواص باورنکردنی گشنیز که نمی دانستید
به گزارش روزپلاس، سبزی ها جز اصلی ترین ماده غذایی روزانه بشر به شمار می روند. سبزیجات حاوی میزان بالایی از مواد مغذی مورد نیاز بدن هستند که در صورت مصرف نکردن آن ها فرد دچار بیماری هایی می شود. امروز بسیاری از پزشکان و متخصصان با آزمایشات و مطالعات علمی به فواید این گیاهان معطر و خوش طعم پی بردند و همیشه افراد را به مصرف سبزیجات بیشتر در رژیم غذایی تشویق می کنند. در این مطلب قصد داریم شما را با ...
توصیه های طلایی برای تغذیه دیابتی ها
همه انواع طبیعی قند پس از ورود به بدن انسان در نهایت به گلوکز تبدیل می شوند فرد دیابتی که این مواد را مصرف می کند، می تواند سطح بالایی از دیابت را در خون ایجاد کند، بنابراین بهتر است از این نوع قند ها نیز اجتناب شود. اگر می خواهید یک فنجان قهوه یا چای را شیرین کنید، می توانید از شکر مصنوعی به مقدار محدود استفاده کنید. می توانید با اضافه کردن میوه یک وعده غذایی متعادل را شروع کنید تا به شما ...
70 درصد جمعیت میانسال کاشان دچار اضافه وزن و چاقی هستند
، افزود: برای کمک به حفظ سیستم ایمنی بدن داشتن برنامه غذایی متعادل، خواب کافی و مدیریت استرس توصیه می شود. دهقانی تصریح کرد: عادات غذایی افراد در دهه های اخیر از مصرف غذاهای سالم اعم از غلات کامل مانند نان سبوس دار، لبنیات کم چرب، میوه و سبزیجات به سمت مصرف غذاهایی با کربوهیدرات تصفیه شده (بدون سبوس)، قند، چربی و نمک زیاد، غذاهای فرآوری شده مانند گوشت و محصولات پرچرب تغییر کرده است. ...
حملات آسم؛ گزینه های غذایی پیشگیری کننده و تشدید کننده
سایر سلول ها نیز اثر می گذارند و شروع به تولید بیشتر مواد مخاطی غلیظ و جذاب می کنند. علائم آسم شامل؛ کوتاه شدن تنفس، سفت شدن قفسه سینه، عطسه، سرفه، مشکل در صحبت کردن و حتی از حال رفتن فرد است. بنا به تحقیقات و آمار، حدود 300 میلیون نفر در سرتاسر دنیا از آسم رنج می برند و حدود 250 هزار نفر سالانه بر اثر این بیماری جان خود را از دست می دهند. از سال 1980 تعداد افراد مبتلا به آسم حدود 75 درصد ...
13 عارضه زیاده روی در مصرف پسته
داشت که پسته کالری بالایی دارد و 100 گرم پسته شامل حدود 562 کالری است، که این میزان بیش از یک چهارم کالری مورد نیاز روزانه بدن ما است. خوردن پسته به دلیل طعم خوشمزه آن بسیار دلپذیر است، بنابراین اگر می خواهید از پسته لذت ببرید، توجه داشته باشید مقدار زیادی از آن را مصرف نکنید. 2-افزایش فشار خون پسته در شکل طبیعی خود حاوی مقدار زیادی از سدیم نیست و در واقع میزان ...
شیر برنج: در خدمت سلامتی و لاغری
محسوب می شود که همچنین حاوی ویتامین های A ,B12 ,E و مواد معدنی از جمله آهن، منیزیم و سلنیوم است. یادتان باشد که شیر برنج زودهضم تر از شیرهای دیگر اعم از شیرهای گیاهی یا شیرهای حیوانی است. به همین دلیل برای افرادی که از مشکلات گوارشی رنج می برند و یا دچار رفلاکس اسید معده هستند توصیه می شود. این نوع شیر برای افرادی که عمل جراحی انجام داده اند و یا دچار ضعف هستند نیز توصیه می شود. ریزمغذی های موجود در این نوع شیر برای تقویت سیستم ایمنی بدن نیز مفید است. بنابراین مقاومت بدن در برابر ویروس ها و باکتری ها را بالا می برد. ...
عادت های روزانه ای که نمی دانستید به مغز آسیب می زنند
.... 6- خوردن بستنی هر خوراکی سردی، از جمله بستنی می تواند باعث سردرد ناگهانی شود. تصور می شود خوراکی های سرد باعث باریک شدن عروق خونی می شوند. بدن، در تلاش برای جلوگیری از سرمازدگی، به مغز خون گرم می فرستد، در نتیجه عروق خونی منبسط می شوند. به گفته ی دانشمندان، این همین مسأله است که باعث بروز سردرد می شود. 7- استفاده از تلفن همراه تحقیق بر روی موش ها ...
اکیناسه چیست و چه فوایدی برای انسان دارد؟
جمله دیگر مکانیسم های این گیاه در کاهش قند خون می توان به افزایش حساسیت سلول ها به انسولین و حذف چربی های اضافی در خون اشاره کرد که خود یک عامل خطر جدی برای مقاومت به انسولین محسوب می شود. خواص ضد التهابی التهاب متد طبیعی بدن برای دفاع از خود و به نوعی بازیابی سلامتی است. با این حال گاهی اوقات وضعیت مورد نظر از کنترل خارج شده و امکان دارد بیش از مدت زمان مورد انتظار طول بکشد ...
5 ترکیب بی نظیر عسل و خواص آن ها که هر کسی باید بشناسد
بدون شک همه شما از خواص عسل طبیعی زیاد شنیده اید و ممکن است خودتان هم برخی از اثرات عسل را تجربه کرده باشید. عسل به دلیل ترکیباتی که دارد، دارای ارزش غذایی بالایی بوده و استفاده از آن به عنوان یک ماده مقوی و مغذی برای سلامت بدن لازم است.
با مصرف بادام زمینی به جنگ افسردگی بروید!
جلوگیری از این بیماری های خطرناک، حداقل دو قاشق سوپ خوری کره بادام زمینی هفتگی را در برنامه غذایی خود قرار دهید. مصرف منظم بادام زمینی به جذب کلسیم، چربی ها و کربو هیدرات ها کمک کرده و باعث تنظیم سطح قند خون در بدن انسان می شوند. مضرات بادام زمینی را بشناسید 1_ آلودگی موجود در بادام زمینی گاهی منجر به تولید مواد سمی می شود که در نتیجه استفاده بیش از حد، باید انتظار ...
مصرف میوه برای این افراد ممنوع!
رنج می برند. عدم جذب فروکتوز با علائمی مانند ایجاد گاز و نفخ در دستگاه گوارش همراه است. دریافت فروکتوز بیش از حد با واکنش های التهابی در بدن نیز همراه است. ابتلا به اسهال یا وخیم شدن علائم سندرم آی بی اس: سوء جذب فروکتوز موجود در میوه منجر به نفخ، گرفتگی عضلات شکم، درد و اسهال و حتی گاهی سردرد نیز می شود. علاوه بر این، بسیاری از میوه ها مانند سیب سرشار از پکتین هستند؛ یک نوع ...
شش قانون ساده که بیماران دیابتی باید رعایت کنند
...> انواع دیابت دیابت شیرین ، که معمولاً به نام دیابت شناخته می شود ، یک بیماری متابولیک است که باعث افزایش قند خون می شود. هورمون انسولین قند را از خون به سلول های بدن منتقل می کند تا ذخیره شود یا برای تولید انرژی مورد استفاده قرار گیرد. در هنگام دیابت ، بدن یا انسولین کافی تولید نمی کند یا نمی تواند از انسولین ساخته شده به طور موثر استفاده کند. عدم درمان قند خون بالا ...
رژیم غذایی مناسب در دوران شیمی درمانی
مهم دیگر توجه به قند خون بیمارانی است که شیمی درمانی می شوند. روند درمانی، عوارض آن و داروهای دریافتی ممکن است منجر به افزایش قند خون این بیماران شود، بنابراین مصرف قند، شکر، مربا، عسل، شربت، زولبیا بامیه، شیرینی، انواع نوشابه، آبمیوه صنعتی و سایر مواد غذایی که در تهیه آن ها از پودر قند و شکر استفاده می شود باید بسیار محدود شود. این بیماران اگر خشکی دهان دارند باید بطری آب همراه شان باشد ...
دلایل، علایم، پیشگیری و درمان دهیدراته شدن بدن
اندازه ای زیاد است که آب بدن فرد به سرعت کاهش پیدا می کند. در چنین حالتی، بدن دهیدراته شده است و باید برای از بین رفتن این حالت، آب نوشید. افرادی که ورزش های سنگین انجام می دهند، همواره با مشکل دهیدراته شدن بدن روبرو هستند و مجبورند برای از بین بردن آن، در میان تمرینات ورزشی خود، آب زیادی بنوشند. 2. دیابت بی مزه دیابت بی مزه، نوعی از دیابت است که با قند خون مربوط نیست و به دلایل ...
8 نشانه عجیب برای تشخیص کمبود ویتامین D
این است که با دریافت مکمل های ویتامین دی، ضعف و درد عضلانی کاهش می یابد و فرد بهبود قدرت عضلانی را بعد از یک تا دو ماه از مصرف این مکمل ها حس می کند. ریزش مو: کمبود ویتامین دی علاوه بر این که سلامت استخوان ها را به خطر می اندازد، عاملی است برای جلوگیری از رشد فولیکول های مو و در نهایت ریزش مو. خواب آلودگی: ارتباط معناداری بین خواب آلودگی روزانه و سطوح پایین ویتامین دی وجود ...
رابطه سلامت و طول عمر ژاپنی ها با خوردن برنج
خون بالا رنج می برند، می توانند برنج را راهی خوب برای مبارزه با بیماری ها بدانند. برنج قهوه ای 3 برابر فیبر و پروتئین بیشتری نسبت به برنج های معمولی دارد. به همین دلیل ژاپنی ها هم بیشتر ترجیح می دهند از برنج قهوه ای استفاده کنند تا از طریق آن قند خون خود را متعادل کنند. 5. جوان ماندن خانم های ژاپنی از برنج برای جوان نگه داشتن پوست خود استفاده می کنند. آن ها بر این عقیده هستند ...
بهترین موقع برای نوشیدن آب چه زمانی است؟
کلیه رنج می برید در حین انجام حرکات ورزشی حتماً 3 الی 4 لیوان آب مصرف کنید. این عمل نقش بسیار تاثیرگذاری در دفع سنگ کلیه خواهد داشت. آب درمانی هنگام بروز بیماری های ویروسی یکی از زمان های طلایی برای مصرف آب، زمانی است که بدن شما با یک بیماری ویروسی درگیر شده است. مصرف روزانه 6 الی 8 لیوان آب روند بهبودی شما را سریع تر از قبل می کند. آب ولرم، چای، دمنوش و آبمیوه بهترین راه درمان ...
برای جوان تر ماندن این 3 مورد را نخورید!
خوردن بیش از حد برخی مواد غذایی می تواند شانس ابتلا به برخی بیماری های مزمن را افزایش داده و روند پیری را تشدید کند. با محدودکردن مصرف این سه ماده که در این مطلب به شما معرفی می شود، می توانید به شکل تأثیرگذاری از این قبیل اتفاقات جلوگیری کرده و سال های طولانی تری جوان و شاداب بمانید. 1. قند مصرف زیاد قند سلامتی شما را به ویژه در سنین بالا تهدید می کند و می تواند خطر ابتلا ...