خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چاقی زنان ؛ دلایل و راهکارهای آن
کیلوگرم) را تقسیم بر قد(برحسب مترمربع) کنید. به طور کلی، هرچقدر این عدد بیشتر باشد، بدن تان چربی بیشتری دارد. این شاخص به کنترل سلامتی هم کمک می کند؛ چنان که اگر عدد به دست آمده بالا باشد، احتمال ابتلا به بیماری هایی همچون مشکلات قلبی، دیابت، و سرطان نیز افزایش می یابد. این شاخص گروه های وزنی متفاوتی را برای بالغین 20 سال و بالاتر در نظر می گیرد و در بین زنان و مردان یکی است. نتایج نیز ...
چرا با اینکه ورزش می کنید همچنان در حال اضافه کردن وزن هستید؟
سلامت نیوز : چه چیزی خسته کننده تر از اینکه به طور مرتب ورزش کنید اما همچنان وزن اضافه کنید؟ تمرین قدرتی و هوازی انجام می دهید اما هفته هاست که وزن کم نکرده اید، حتی بدتر اینکه ترازو نشان می دهد چند کیلو اضافه هم کرده اید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، در ابتدا این را بگوییم که همه ی وزن افزودن ها ناشی از چربی نیستند. اگر شما مدتی با وزنه تمرین کنید، بافت عضله می سازید و ...
آیا نوشابه های رژیمی از افزایش وزن جلوگیری می کند؟
بیشتر شگفت آور بود تاثیر وزن بدن و جنس بیولوژیکی بود که عوامل بسیار مهمی در نحوه واکنش مغز به شیرین کننده مصنوعی بودند. این مطالعه اشاره می کند که بیشتر تحقیقات قبلی بر مردان و افراد با وزن طبیعی متمرکز بود. اما این یافته نشان می دهد که نوشیدنی های رژیمی که با سوکرالوز شیرین شده اند می تواند برای افرادی که می توانند از استراتژی موثر رژیم سود بیشتری ببرند، مضر باشد. لورا ...
ردپای چاقی در بروز بسیاری از بیماری ها
میلیون نفر از این مجموع را افراد چاق تشکیل می دهند. همچنین 38 میلیون کودک زیر 5 سال و بیش از 340 میلیون کودک و نوجوان 5 تا 19 سال جهان مبتلا به اضافه وزن و چاقی هستند و شیوع اضافه وزن و چاقی در بین کودکان و نوجوانان از 4 درصد در سال به 18 درصد در حال حاضر رسیده است.نویسنده همکار مطالعه جهانی بار بیماری ها، همچنین با اشاره به 10 برابر شدن میزان مرگ های ناشی از بیماری های مرتبط با چاقی در ...
چرا ناباروری مردان بیشتر شده است؟
دکتر سیدجلیل حسینی، متخصص اورولوژی و رئیس کنگره سلامت مردان و دکتر نیما نریمانی، متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری تناسلی بوده است. سلامت امروزه با گسترش استفاده از رژیم های غذایی نادرست، چاقی، زندگی کم تحرک یا از سوی دیگر انجام ورزش های شدید و بیش از اندازه، استرس های محیط کاری، مصرف سیگار، تریاک، متادون، داروهای روان گردان، مشروبات الکلی و... میزان ناباروری با منشأ مردانه در حال افزایش ...
12 عامل که باعث افزایش چربی شکم می شود
... در یک مطالعه 10 هفته ای کنترل شده، افراد دارای اضافه وزن و چاقی که 25 درصد کالری را به عنوان نوشیدنی های شیرین شده با فروکتوز در رژیم غذایی حفظ وزن مصرف کردند، کاهش حساسیت به انسولین و افزایش چربی شکم را تجربه کردند. یک مطالعه دوم کاهش چربی سوزی و میزان متابولیسم را در افرادی که از رژیم غذایی مشابه با فروکتوز بالا پیروی می کردند، گزارش کرد. اگرچه قند زیاد در هر شکلی ممکن است ...
درد پستان؛ چه زمانی باید نگران بود؟
...، پوست پرتقالی شدن، ترشح از نوک پستان، زخم یا فرو رفتن نوک آن و درد می تواند از نشانه های ابتلا به سرطان پستان باشد. در کاهش احتمال ابتلا به سرطان نیز عوامل متعددی موثرند. یکی از عوامل ورزش است. حداقل سه بار در هفته و هر بار دستکم نیم ساعت ورزش کنید، طوری که عرق کنید و ضربان قلب تان بالا رود. سیگار نکشید. مصرف الکل را به حداقل برسانید. در پخت و پز از روغن های اشباع شده پرهیز کنید ...
بیوپسی پستان مهر ایرانیان
موارد زیر می باشد : بیوپسی سینه روش های مختلفی دارد که جراح می تواند نمونه ای از بافت سینه را بردارد و بررسی کند. شما می توانید برای مطمئن شدن از جواب و دقت در انجام بیوپسی از معتبرترین رادیولوژی تهران کمک بگیرید که انواع روش های بیوپسی در آن قابل انجام است. در این روش بیمار دراز می کشد و پزشک از سوزن نازک و سرنگ برای استفاده می کند. این کار مایع یا جامد بودن توده را تشخیص می ...
مصرف مکمل های ویتامین D می توانند باعث کاهش وزن شود
نوشیدن شیر حاوی کلسیم و ویتامین D می تواند کاهش وزن را دوچندان کند. بر اساس آمارهای منتشر شده بیش از 50 درصد افراد ممکن است دچار کمبود ویتامین D باشند؛ کمبود این ویتامین با افزایش التهاب در بدن مرتبط است. غذاهای غنی از ویتامین D شامل تخم مرغ، ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا، قارچ، لبنیات و غذاهای غنی شده با ویتامین D از جمله غلات و آبمیوه است. تحقیق جدید شامل 121 ...
دلایل درد در ناحیه پاشنه چپ پا و راه های درمان
برخی از گروه های خاص بیشتر در معرض خطر ابتلا به درد پاشنه پا هستند که عبارتند از: زنان و مردان میان سال افراد فعال از نظر جسمی افرادی که اضافه وزن دارند افرادی که برای مدت طولانی بر روی پای خود قرار می گیرند کودکان بین 8 تا 13 سال (به ویژه پسران) زنان در دوران بارداری *علت درد پاشنه چپ پا برخی از دلایل ...
آیا واکسنی که عوارض ندارد، بی اثر است؟
وی افزود: عوارض ممکن است 12 ساعت تا هفت روز پس از دریافت واکسن بروز پیدا کند، اما در برخی افراد نیز هیچ عارضه ای رخ نمی دهد. این متخصص ویروس شناسی تصریح کرد: بروز یا عدم بروز عارضه، به دو عامل دیگر شامل وزن و جنسیت فرد نیز بستگی دارد؛ هر چه وزن فردی بیشتر باشد عارضه کمتری تجربه خواهد کرد و زنان نیز پس از دریافت واکسن، عوارض بیشتری تجربه می کنند؛ بنابراین وزن پایین و جنسیت مونث می تواند ...
20 راز مهم و بی نظیر که شما را جوان نگه می دارد!
عبارتند از: فشارخون که میزان ایده آل آن باید زیر 11 به 8 و بالای 7 به 5 باشد، کلسترول LDL زیر 100، ضربان قلب در حالت استراحت زیر 70 و قند خون در زمان ناشتایی زیر 100. اگر این اعداد در شما ایده آل نیست، تا بالاتر نرفته اند، رژیم غذایی خود را تغییر دهید. وزنه برداری به شکل آماتور 16. کمی وزنه بزنید وزنه زدن تنها دو بار در هفته به مدت 30 دقیقه می تواند توده ماهیچه ای قابل ...
علل و راهکار های موثر برای درمان ریزش مو ناشی از کرونا
استفاده می شود عوارض دارد و استرس و شوکی که هر روزه گریبان گیر مردم شده باعث افزایش فشار خون و چربی خون می شود که همین قضیه موجب ریزش مو شدید در زنان و مردان می باشد. وی افزود:مدل ریزش مو در بیماری کرونا به صورت تکه ای می باشد و همان ریزش باعث می شود به مرور داخل مو ها خالی شود ، ابتلا به کرونا به فولوکول ها آسیب می زند و موجب ریزش گروهی موها می شود. وی در خصوص دائمی بودن ریزش مو ...
آیا جراحی کردن خطر آمبولی ریه را افزایش می دهد؟
(افزایش فشارخون) و سایر مشکلات را افزایش می دهد. • در صورت داشتن اضافه وزن یا چاقی، با پزشک خود در مورد راه های کاهش بی خطر وزن و حفظ وزن سالم خود صحبت کنید. • داشتن فعالیت بدنی تا حد ممکن نیز بسیار مهم است. سعی کنید ورزش را به عنوان کاری که در طول روز انجام می دهید و نه فقط به عنوان یک تمرین 30 دقیقه ای در نظر بگیرید و انجام دهید. • هرچه زمان بیشتری را برای راه رفتن ...
مهم ترین نکات برای پیشگیری و تشخیص زودهنگام "سرطان پستان"
.... مراقبت از سلامت کلی بدن برای پیشگیری از سرطان پستان مهم است. در هر سنی که هستید، به طور هفتگی 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط داشته باشید، شاخص توده بدنی خود را پایین نگه دارید و به وزن تان توجه کنید. در مصرف الکل افراط نکنید. مصرف گوشت قرمز و لبنیات را به حداقل برسانید و هر روز 3 وعده سبزیجات و دو وعده میوه بخورید. فراموش نکنید که مصرف یک فنجان سویا در روز که سرشار از لیگنان است ...
10 علامت بیماری ها و اختلالات روانی که نباید نادیده گرفته شوند و در صورت داشتن آنها باید به مشاور و پزشک ...
بیماری کمتر از 1 درصد از افراد را درگیر می کند و در سنین جوانی، به ویژه در مردان شروع می شود. برخلاف تصور کلی، بسیاری از بیماران مبتلا به اسکیزوفرنی می توانند در صورت درمان، زندگی عادی داشته باشند. مشکل در زندگی روزمره اگر به تازگی در انجام وظایف روزمره خود دچار مشکل شده ایدو عملکرد طبیعی شما بیش از 2 هفته یا 2 ماه کاهش بی دلیل پیدا کرده، ممکن است نشانه افسردگی یا اضطراب باشد ...
چند عارضه مخفی چاقی و اضافه وزن را بدانید!
...، چاقی می تواند ریسک ابتلا به افسردگی را افزایش دهد و افسرده بودن می تواند ریسک چاق شدن شما را افزایش دهد. افسردگی می تواند باعث شود که افراد دچار عادت های ناسالم مانند پرخوری یا دوری از فعالیت بدنی شوند که می تواند باعث چاقی شده و افسردگی را تشدید کند. برای اینکه ریسک و احتمال را کم کنید، هم به بعد فیزیکی و هم به بعد روانی توجه کنید. مشاوران سلامت می توانند قدم درستی که باید بردارید را به شما بگویند که می تواند شامل داشتن یک رژیم متعادل، ورزش منظم و مراقبت از سلامت ذهن باشد. ...
ورزش می تواند بر آهسته شدن روند رشد سرطان تأثیر بگذارد
...؛ اما هنوز مشخص نیست ورزش چگونه به مبارزه با سرطان کمک می کند؟ در پژوهش یادشده ده بیمار مبتلا به سرطان پروستات شرکت کردند و از آن ها خواسته شد برنامه ی ورزشی دوازده هفته ای را در کنار روند درمانی ضد آندروژنی آغاز کنند. این برنامه شامل تمرین های ماهیچه ای و هوازی و با مصرف مکمل و رژیم غذایی با کالری کنترل شده همراه بود. هدف اصلی پژوهش بررسی تغییرات سطح مایوکاین خون بود. ...
وزن افراد سیگاری بعد از ترک افزایش می یابد؟
جایگزین نیکوتین مانند پچ یا وارنیکلین استفاده می کردند، افزایش وزن کمتر را تجربه کردند. افزایش وزن بدن خود عاملی است که مانع تمایل به ترک سیگار در اغلب افراد می شود. با توجه به این ملاحظات برای درمان موثر ترک سیگار در معاینه اولیه سرپایی برای ترک سیگار باید بیمارانی را که انتظار می رود وزن شان پس از ترک سیگار افزایش می یابد تعیین کرده و بر این اساس کنترل وزن آن ها انجام شود. مطالعه آن ها ...
چرا استفاده از مکمل به بانوان توصیه می شود
...> کلسیم به حفظ تراکم استخوان های بدنتان کمک می کند و استخوان ها و دندان های شما را محکم نگه می دارد. مطالعات نشان می دهند که زنان چهار برابر مردان مستعد ابتلا به پوکی استخوان هستند، بنابراین مصرف کلسیم بسیار اهمیت دارد. پزشکان همچنین به زنان توصیه می کنند که پس از یائسگی مکمل کلسیم مصرف کنند. مکمل های کلسیم را می توانید به صورت آنلاین از داروخانه 24 خریداری کنید. ویتامینB ...
بیماری که قاتل شماره یک زنان است
خطر ابتلا به مشکلات عروقی در ارتباط است و زنان سنگین وزن 4 برابر زنان لاغر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی هس همچنین متاسفانه میزان افسردگی در زنان جوان بیشتر از مردان هم سن شان است و این خود در افزایش خطر ابتلا به حملات قلبی و مرگ ناشی از آن مؤثر است. اضطراب نیز می تواند یک عامل خطر متوسط برای ابتلا به بیماری عروق قلبی و مرگ در بین زنان و مردان محسوب گردد. هر چند ...
برای خواب راحت چای سبز بنوشید
...: چای سبز یکی از نوشیدنی های مورد علاقه بسیاری از افراد است که در تمام ساعات روز آن را مصرف می کنند، برخی صبح به جای قهوه از آن استفاده می کنند، برخی بعد از ظهر از وقت چای خود لذت می برند و برخی دیگر دوست دارند قبل از خواب چای بنوشند. صرف نظر از زمانی که چای را می نوشید، این نوشیدنی محبوب می تواند مزایای ماندگاری مانند کاهش خطر ابتلا به سرطان، کمک به کاهش وزن و حتی بهبود سلامت ...
آیا مشاهده جوش در مقعد نشانه کیست مویی است؟
اخیرا ایجاد عوامل ناراحت کننده در ناحیه نشیمنگاهی تبدیل به یکی از معضلات زنان و مردان در سنین مختلف شده است. کیست مویی و جوش مقعدی نیز از همین دسته عارضه های پوستی هستند که ممکن است با همدیگر اشتباه گرفته شوند. طبیعی است که افراد در تمام سنین دارای جوش یا آکنه هایی در اقسا نقاط بدن شوند ولی کیست مویی یک بیماری کاملا متفاوت است. کیست مویی از این رو ممکن است با جوش در مقعد اشتباه گرفته ...
کتاب یا سیگار، نوشته جورج اورول: مطالعه یکی از ارزان ترین تفریح هاست
. بر این اساس، کل هزینه ی مطالعه ی من در طول پانزده سال گذشته، حدود 25 پوند در سال بوده است. 25 پوند در سال، ابتدای امر پول زیادی به نظر می رسد اما اگر با ارقام دیگر مقایسه اش کنیم این طور نیست. چیزی حدود نه شلینگ و نه پنی در هفته و درحال حاضر این رقم معادل 83 نخ سیگار است (پرند پلیر): حتی قبل از جنگ معادل چیزی حدود دویست نخ سیگار می شد. با قیمت هایی که درحال حاضر وجود دارد ...
حملات آسم؛ گزینه های غذایی پیشگیری کننده و تشدید کننده
3 موجود در ماهی ها، فراتر از حافظت در برابر بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت، و آلزایمر است. این اسیدهای چرب در برابر حملات آسم نیز محافظت ایجاد می کنند. انواع ماهی های چرب خواص و اثرات ضد التهابی دارند و می توانند مانند التهاب برونش شوند که علامت شایع حملات آسم است. خطر ابتلا به آسم در کودکانی که مادران آنها در زمان بارداری دو بار در هفته ماهی مصرف می کنند نیز به مراتب کمتر از سایرینی است که ...
11 روش موثر برای لاغری بدون رژیم و ورزش
...، گرسنگی را کاهش دهد و در نهایت کمک می کند غذای کمتری بخورید. این می تواند ناشی از تاثیر پروتئین بر روی هورمون هایی مانند گرلین و GLP-1 باشد. این دو هورمون نقش کلیدی در سیری و گرسنگی دارند. نتایج یک مطالعه نشان داده است که افزایش مصرف پروتئین از 15% به 30% باعث می شود تا روزانه به اندازه 441 کالری کمتر غذا بخورید و بدین ترتیب طی 12 هفته 5 کیلوگرم (11 پوند) کاهش وزن را تجربه خواهید ...
ارتباط بروز درددر اندام های کودکان در فازهای جهش رشد
آنها به دوران قبل از ازدواج و بارداری نیز برمی گردد. بیشتربخوانید: کودکان را آزار ندهیم مروری بر عوامل تاثیر گذار در دوران گذشته گام نخست: انتخاب زن یا شوهر و سن ازدواج گام دوم: تناسب وزن مادر با قدش در زمان لقاح و داشتن شاخص توده بدنی یا BMI در محدوده مناسب یا ایده آل گام سوم: سیر سیستماتیک افزایش وزن در 39 یا 40 هفته دوران ...
بیماری های نشیمنگاه، چه علائمی دارد؟
سوال : انواع بیماری های نشیمنگاه و راه های تشخیص و درمان آن چیست؟ پاسخ : بیماری های نشیمنگاه خود را با 5 علامت، درد، خونریزی، خارش، وجود توده و سوزش نشان میدهند. همه این علائم ممکن است در یک فرد با یک بیماری دیده شود یا هر کدام از علائم به تنهایی و یا چند علامت با هم در یک بیماری و در یک فرد خود را نشان دهد. این علامت ها میتوانند از یک بیماری ساده تا یک بیماری مهم مثل خونریزی از ...
