خانه
ایست در بن بست سبک زندگی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وقوع سالانه 4000 مرگ بر اثر پوکی استخوان در ایران
...، پروتئین و ویتامین D و فعالیت فیزیکی منظم و تقویت قدرت عضلات هم بخشی از پروتکل درمان محسوب می شود. اگر کمتر از 10 دقیقه در روز در معرض نور خورشید هستیم و مکمل ویتامین D مصرف نمی کنیم، در معرض خطر پوکی استخوان قرار داریم. مکمل ویتامین D برای افرادی که در معرض پوکی استخوان قرار دارند و به طور کلی برای تمام افراد 60 ساله و بالاتر، روزانه 1000 واحد توصیه می شود. باید دقت داشت دوز بالاتری از مقادیر ...
7 میوه پرخاصیت که در پاییز حتما باید بخورید
شیمیایی در کنار اثرات مثبت درمانی عوارضی را به فرد تحمیل می کند و همین موضوع موجب شده است تا متقاضیان درمان از طریق طب گیاهی و طبیعی، روز به روز افزایش پیدا کند. میوه های پاییزی به دلیل داشتن منابع غنی از انواع ویتامین ها، املاح و مواد مورد نیاز و ضروری بدن، اغلب به مبارزه با بیماری های شایع در این فصل می پردازند و افراد می توانند با مصرف آن ها سیستم دفاعی بدن خود را در برابر بیماری ها و ...
پیام وزیر بهداشت به مناسبت روز جهانی پوکی استخوان
برچسب ها پوکی استخوان روز جهانی پوکی استخوان سلامت علائم پوکی استخوان وزیر بهداشت برچسب ها
مهار پوکی استخوان با تشخیص به موقع
ویژه اگر در صورت صلاحدید پزشک با درمان و پیگیری دستورات درمانی همراه باشد می تواند موجب کاهش احتمال شکستگی، کاهش هزینه های اقتصادی خانواده و سیستم بهداشتی، کاهش احتمال وابستگی و از بین رفتن استقلال فرد و همچنین کاهش مرگ و میر در افراد در معرض خطر شود. انجام معاینه بالینی و گرفتن شرح حال و بررسی عوامل خطر ابتلا به پوکی استخوان در تمامی خانم های 50 بالای سال و مردان بالای 70 سال توصیه می شود. ...
پوکی استخوان در زنان شایع تر است/ اهمیت درمان های مراقبتی
با عنوان این مطلب که پوکی استخوان در خانم ها شایع تر است، گفت: پوکی استخوان شانس شکستگی استخوان را بالا می برد. عواملی مانند: سن، ژنتیک، سیگار کشیدن، مصرف برخی از داروها، توده بدنی کم، نداشتن فعالیت ورزشی، شانس پوکی استخوان را در بانوان بالاتر می برد. وی افزود: اندازه گیری تراکم استخوان و درمان های مراقبتی و داشتن سبک زندگی سالم و مصرف داروهای مؤثر با نظر متخصصین سلامت موجب عدم پیشرفت پوکی استخوان در بانوان است. انتهای پیام/ مهر ...
به مناسبت هفته سلامت بانوان ایران تشریح شد 5 علت اصلی مرگ در زنان ایرانی
پیاده روی سریع انجام دهند. همینطور مصرف لبنیات و غذاهای سرشار از کلسیم ضروری است. تشخیص به موقع کمبود ویتامین D به خصوص در خانم های بالای 50 سال بسیار اهمیت دارد و اگر این ویتامین در بدن افراد کم باشد، با اقدام مناسب و دریافت این ویتامین به صورت مکمل می توان آن را جبران کرد تا از بروز پوکی استخوان جلوگیری کرد. کمالی تاکید کرد: هدف اصلی وزارت بهداشت، ارتقای سلامت عمومی و کم کردن مرگ و میر و بار ...
این بیماری خاموش را بشناسید
...، خاطر نشان کرد: میزان مصرف لبنیات در سطح استان به عنوان یک منبع مهم غذایی در تأمین کلسیم بدن و پیشگیری کننده قوی در برابر بیماری پوکی استخوان تنها 10 درصد است. همچنین شیوع کم تحرکی و دخانیات هم به عنوان دو ریسک فاکتور مهم ایجاد پوکی استخوان به ترتیب 55 درصد و 7 درصد می باشد. صادقی فر ادامه داد: افراد بالای 50 سال که بیشتر در معرض پوکی استخوان هستند بایستی برای اطمینان از سلامت ...
این افراد لب به شلغم نزنند
از آنتی اکسیدان ها در سیستم ما می توانند خطر سرطان مختلف را افزایش دهند. این عیب به خاطر این واقعیت است که در مقدار زیاد، آنتی اکسیدان ها شروع به هدف قرار دادن نه تنها رادیکال های آزاد، بلکه حتی سلول های سالم دربدن می کنند. مطالعه ای که در سال 1996 در ژورنال موسسه سرطان منتشر شد، مشخص شد که سیگاری ها که مقادیر بالایی بتا کاروتوئن را طولانی مدت مصرف می کنند، احتمال بیشتری دارد که سرطان ...
یک روانشناس: رفتارهای پرخطر در سنین نوجوانی افزایش می یابد
.... سنگستانی ادامه داد: مصرف سیگار، استعمال مواد مخدر، نوشیدن الکل، روابط جنسی نامطمئن و نامشروع در سنین قبل از 18 سالگی موجب کاهش امید زندگی در این افراد شده و می تواند از علل عمده مرگ زودرس محسوب شود. وی افزود: داشتن مهارت اجتماعی برای روابط متقابل با افراد، بروز واکنش های مثبت و خودداری از رفتارهایی با پیامد منفی و داشتن مهارت زندگی یعنی توانایی برای سازگاری و رفتار مثبت ...
عوامل بروز پوکی استخوان را چگونه اصلاح کنیم؟
می شود. وی گفت: تشخیص به موقع پوکی استخوان از اهمیت بسزایی برخوردار است زیرا با تشخیص به موقع به ویژه اگر در صورت صلاحدید پزشک با درمان و پیگیری دستورات درمانی همراه باشد، می تواند موجب کاهش احتمال شکستگی، کاهش هزینه های اقتصادی خانواده و سیستم بهداشتی، کاهش احتمال وابستگی و از بین رفتن استقلال فرد و همچنین کاهش مرگ و میر در افراد در معرض خطر شود. مدیر گروه بیماری های غیر ...
تاثیر فعالیت بدنی در کاهش بستری و مرگ بیماران کرونا
تاثیر فعالیت بدنی در سلامت، اظهار کرد: همه گیری کووید - 19 موجب در خانه ماندن بسیاری از افراد و افزایش فعالیت های نشستنی شده و انجام فعالیت های ورزشی مانند آنچه در شرایط قبل از بیماری بود، دشوار شده است؛ این دشواری برای افرادی که به طور معمول فعالیت بدنی کافی نداشته اند، بیشتر است. وی افزود: این در حالی است که در این شرایط، انجام هر اندازه فعالیت بدنی برای تمام گروه های سنی بسیار ضروری ...
پیشگیری از سکته مغزی با چند راهکار ساده
تواند به شما کمک کند قند خون خود را در محدوده سالم نگه دارید. مصرف نوشیدنی های الکلی خطر ابتلا به فشار خون بالا، سکته، خصوصا سکته مغزی را افزایش می دهد. علائم و نشانه های سکته مغزی در افراد مختلف متفاوت است اما معمولاً به طور ناگهانی شروع می شود. علامت اصلی سکته مغزی که در اکثر افراد بروز می کند، تغییر در فرم صورت است. ...
علل و درمان تپش قلب
ها بی خطر هستند و با گذشت زمان رفع می شوند. با این حال یک نفر از هر 100 کودک دچار بیماری مزمن آریتمی قلبی است که دلیل آن می تواند بیماری های مادرزاد قلبی، ژنتیک و... باشد و باید درمان شود. شروع و قطع ناگهانی تپش قلب در کودکان مدرسه ای و جوانان لزوما خطرناک نیست اما باید مورد بررسی قرار گیرد به خصوص اگر همراه با سرگیجه، کم توانی ناگهانی و حالت تهوع باشد. تمام آریتمی های قلبی خطرناک ...
ارتباط میزان ضربان قلب و فشار خون بالا و پایین
(BPM) است و بر اساس گروه سنی و جنسیت متفاوت است. ضربان قلب زنان بطور متوسط 2-7 BPM سریع تر از مردان است. به طور کلی، شما باید ضربان قلب خود را در حالت استراحت تا حد ممکن پایین نگه دارید. یک مطالعه بزرگ و طولانی مدت مردان را با ضربان قلب بالای 90 و افراد زیر 80 مقایسه کرد. مردان با متوسط ضربان قلب بالاتر با خطر مرگ سه برابر همراه بودند. افرادی که ضربان قلب آن ها کمتر است ...
چطور ابتلا به پوکی استخوان را مهار کنیم؟
استخوان داروی روموزوزوماب است که درد و سردرد مفصل شایع ترین عوارض جانبی آن است. به ندرت، برخی از افراد دچار از دست دادن بافت استخوان ( استئونکروز ) در فک و شکستگی های غیرمعمول استخوان ران می شوند که این مورد به ندرت در هنگام مصرف بیس فسفونات ها و دنوزوماب نیز اتفاق می افتد. بعلاوه، خطر حملات قلبی، سکته مغزی و مرگ قلبی عروقی در بین کسانی که در سال اول به آن ها روموزوزوماب داده اند کمی ...
علل، علائم و روش های پیشگیری و درمان رفلاکس معده
تواند موجب رشد بیش از حد باکتری ها و ایجاد فشار داخل شکم شود و این موضوع زمینه رفلاکس را فراهم می کند. 4- برای درمان سریع رفلاکس قهوه کمتری بنوشید مطالعات نشان می دهد که مصرف قهوه می تواند به طور موقت ماهیچه تحتانی مری را ضعیف کند و خطر رفلاکس معده را افزایش دهد. قهوه حاوی کافئین و ترکیباتی است که موجب تشدید علائم رفلاکس می شود. قهوه در برخی افراد موجب بدتر شدن علائم رفلاکس معده ...
ناامنی غذایی چه آسیبی به سلامت فرد و جامعه می زند/ ضربه کاری نوسانات اقتصادی
راهنمای سلامت درج کنند. لذا مردم باید از متخصصان و مراجع رسمی و قانونی پیگیر سلامت غذا و صحت و سقم شایعات باشند. وی ایمنی مواد غذایی را امری همگانی می داند و معتقد است: تمام افراد درگیر مسئول هستند؛ حتی مصرف کننده نیز وظایفی دارد و علاوه بر کمک به حفظ سلامتی خود، در بخشی از نظام یکپارچه مدیریت ایمنی مواد غذایی نقش مؤثری دارد. برای مثال با کنترل شناسه اصالت فرآورده های غذایی و آشامیدنی، علاوه ...
تاثیر کم کاری تیروئیدی بر فعالیت قلب/ علائم کم کاری تیروئید کدامند؟
بنابراین هموطنان ما معمولا با کمبود یُد مواجه نیستند. وی درخصوص درمان کم کاری تیروئید گفت: برخی افراد کم کاری تیروئید دارند و از طرفی دچار تنگی عروق کرونر هستند که از آن خبر ندارند. کم کاری تیروئید موجب کاهش ضربان قلب و متابولیسم بدن شده است و در این بین مشکل قلبی تشخیص داده نمی شود. پس از مراجعه به پزشک و مصرف دارو برای درمان تیروئید، متابولیسم بدن و ضربان قلب بالا می رود و علائم ناشی از ...
توصیه هایی برای زنان درباره مدیریت تغذیه خانواده
. قاسمی افزود: حفظ و ارتقای وضعیت تغذیه مطلوب، باید بخشی از استراتژی های پیشگیری از کووید - 19 باشد تا افراد و جامعه در برابر این بیماری مقاومت کنند. یک رژیم غذایی سالم و متعادل، نقشی کلیدی در افزایش ایمنی و پیشگیری از بیماری های مزمن غیرواگیر دارد که عامل خطر مرگ و میر بیشتر ناشی از کووید - 19 هستند. نکاتی که زنان باید در تغذیه خانواده رعایت کنند مدیرگروه سلامت ...
دیدگاه دانشمندان در باره تفاوت تاثیر ورزش و کاهش وزن بر سلامتی
مورد تجزیه و تحلیل قرار داد، نشان می دهد که افراد چاق معمولاً با افزایش تناسب اندام نسبت به کاهش وزن یا رژیم گرفتن، خطر ابتلا به بیمار یهای قلبی و مرگ زودرس را بسیار کمتر می کنند. این بررسی نشان می دهد که اکثر ما می توانیم در هر وزنی سالم باشیم البته اگر ما نیز به اندازه کافی فعال باشیم. تحقیقات گذشته نشان می دهد افرادی که شروع به ورزش می کنند به ندرت وزن زیادی از دست می دهند، مگر ...
بهترین رژیم غذایی پس از 50 سالگی
آفتاب نیوز : رژیم مدیترانه ای به طور مداوم به عنوان یکی از بهترین رژیم ها برای سلامت کلی و طول عمر رتبه بندی می شود و تحقیقات اخیر نشان می دهد که هرچه در سن بالاتری به این رژیم پایبند باشید، عمر بیشتری نیز خواهید داشت. با افزایش سن، مهم است که راهی برای خوردن سالم ترین خوراکی ها پیدا کنید، خوراکی هایی که نه تنها آن ها را دوست دارید، بلکه می تواند به شما در سالم ماندن کمک کند ...
با مصرف این خوراکی، خطر مرگ خود را کاهش دهید
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از اسپوتنیک، نتایج مطالعه دانشمندان ایرانی و کانادایی در مجله BMJ نشان می دهد که مصرف آجیل، دانه ها و روغن های گیاهی خطر مرگ را به هر علت کاهش می دهد. این دانشمندان با مطالعه بیش از 40 مقاله علمی منتشرشده بین سال های 1991 تا 2021 نشان دادند که اثرات سلامتی با مصرف آلفا لینولنیک اسید (ALA)، یک اسید چرب غیراشباع از گروه اسیدهای چرب ضروری برای بدن، مانع از ...
خوراک قلب
مرضیه ثمره حسینی-روزنامه نگار بیماری های قلبی عروقی از مهم ترین عوامل مرگ ومیر انسان هاست، از این رو سلامت قلب در طول عمر انسان نقش بسیار مهمی ایفا می کند. از فاکتورهای مهم در مراقبت و حفظ سلامت قلب، تغذیه سالم است. در مقابل، رژیم غذایی نامناسب موجب فشارخون بالا، بالارفتن سطح کلسترول بدن و افزایش بیماری های قلبی عروقی می شود. در گزارش زیر، دکتر فریبا کوهدانی، استاد تغذیه دانشگاه علوم ...
آیا نارسایی قلبی باعث ایجاد تورم در پاها میشود؟
.... - افزایش یا حفظ سطح فعالیت های بدنی در حد امکان: پزشک میتواند مشاورات لازم را در زمینه ی نوع و میزان روتین ورزشی سالم به شما ارائه دهد. ورزش میتواند به بهبود عملکرد قلب کمک کند و شاید سایر عوامل خطر، مانند اضافه وزن و فشار خون بالا، را از بین ببرد. - مدیریت استرس در حد امکان: مردم میتوانند از تکنیک های مدیریت استرس و تنشی مانند مدیتیشن، روان درمانی یا ثبت خاطرات ...
زندگی پس از حمله قلبی
های مهم زندگی محسوب می شود و جزو تجربه های ناخوشایند دوران میانسالی و سالخوردگی و البته امروزه، در جوانان است. در عین حال این تجربه می تواند نقطه شروع مهمی برای تغییر در شیوه زندگی و تغییر عادات مضر غذایی و بهداشتی باشد. بیماران با سکته قلبی باید با کمک تیم درمان از این فرصت برای ایجاد رفتارهای سالم بهداشتی استفاده کنند و با برنامه ریزی مناسب به بهبود بیماری خود و سلامت قلب خود در طولانی مدت کمک ...
سلامت قلب و عروق، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : یک مطالعه جدید، تأثیر سلامت قلب و عروق (CVH) در پیشگیری از دیابت نوع 2 (T2D) در میانسالان را مورد بررسی قرار داد. نتایج نشان می دهد که بزرگسالان میانسال با قلب سالم خطر ابتلا به T2D کمتری دارند. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب به نقل از هلث لاین، این مطالعه اشاره می کند که صرف نظر از استعداد ژنتیکی، CVH مطلوب خطر ابتلا به T2D را در ...
با خوردن این خوراکی از بروز سرطان پیشگیری کنید
تهران (پانا) - شلغم دارای خواص بسیاری مانند تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت قلب، کاهش خطر ابتلا به سرطان و بهبود سلامت استخوان ها است. به گزارش برنا، شلغم جزء خانواده سبزیجات است که به صورت خام و پخته مصرف می شود. این سبزی پرخاصیت سرشار از ویتامین C، ویتامین B3، مواد معدنی، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و منیزم است. حتی برگ های این گیاه نیز مفید است و از مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و ...
مرگ زنان بر اثر کرونا 3 درصد افزایش یافته است
...: مدیرکل جمعیت و سلامت خانواده و مدارس وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: از ابتدای امسال تاکنون مرگ زنان بر اثر ابتلا به کرونا 48 درصد رسیده که نسبت به سال گذشته (45 درصد)، سه درصد افزایش یافته است. به گزارش ایرنا؛ حامد برکاتی روز دوشنبه به مناسبت هفته ملی سلامت زنان (24 تا 30 مهر) افزود: افزایش مرگ و میر زنان بر اثر ابتلا به کرونا به بی توجهی و کمتر رعایت کردن دستورالعمل ...
خواص و عوارض ویتامین c
48 کالری دارد گیلاس: این میوه ها شیرین و خوشمزه است. علاوه بر این، آنها یکی از منابع ویتامین ث هستند - 100 گرم گیلاس حاوی 7 میلی گرم ویتامین ث هستند. آنها همچنین غنی از ویتامین آ، فولات، کلسیم، پروتئین و پتاسیم هستند. فواید مصرف ویتامین ث 1. سلامت قلب را بهبود می بخشد طبق مطالعه ای در آمریکایی، ویتامین ث ممکن است در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی نقش ...
