خانه
نقش سوسیس و کالباس در سکته مغزی چیست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ریسک سکته را با استفاده از روغن گیاهی کاهش دهید
پرداخته اند. یافته های ما طرفدار جایگزینی چربی گوشت گاو با روغن های گیاهی مانند زیتون، سویا یا ذرت است. وی در ادامه می افزاید: افرادی که چربی های گیاهی زیادی مصرف می کنند، احتمالاً کار های دیگری نیز مانند خوردن میوه ها و سبزیجات، ورزش کردن و سیگار نکشیدن را انجام می دهند. به گفته محققان، اثرات منفی چربی اشباع شده بر سلامتی احتمالاً باعث افزایش خطر سکته مغزی در میان طرفداران ...
مفیدترین روغن های گیاهی برای سالمندان
چربی رژیم غذایی و خطر سکته پرداخته اند . یافته های ما طرفدار جایگزینی چربی گوشت گاو با روغن های گیاهی مانند زیتون، سویا یا ذرت است. وی اطهار کرد: افرادی که چربی های گیاهی زیادی مصرف می کنند، احتمالاً کارهای دیگری نیز مانند خوردن میوه ها و سبزیجات، ورزش کردن و سیگار نکشیدن را انجام می دهند. محققان اعلام کردند اثرات منفی چربی اشباع شده بر سلامتی احتمالاً باعث افزایش خطر سکته ...
مصرف چربی خطر سکته مغزی را بالا می برد
معرض خطر سکته مغزی قرار دارند. این مطالعه نشان داد که کاهش چربی های حیوانی اثرات مثبتی بر سلامت انسان دارد. در مقابل، کسانی که چربی های حیوانی، به ویژه از گوشت قرمز و فرآوری شده مصرف می کردند، 16 درصد بیشتر از کسانی که این کار را نمی کردند، در معرض خطر سکته بودند.
سلامت مغز در گرو رژیم های غذایی سالم
مطالعات جدید محققان نشان می دهد خوردن مقدار زیادی میوه، سبزیجات، لوبیا و سایر مواد غذایی با طبع سرد و کاهش دهنده التهاب ممکن است با افزایش سن، احتمال ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد. به گزارش سیناپرس، نتایج پژوهش های جدید نشان می دهد اگر رژیم غذایی شما مملو از غذاهای ضد التهابی باشد، ممکن است خطر زوال عقل ناشی از افزایش سن، از دست دادن حافظه و مشکلات زبان، حل مسئله و سایر مهارت های فکری ...
بهترین خوراکی های پروتئین دار کدامند؟
...: انواع گوشت سفید برای بهره بردن از یک منبع قوی پروتئین می توانید از گوشت سفید طیور استفاده نمایید. به خاطر داشتن چربی کمتر نسبت به گوشت قرمز از منبع غنی پروتئین محسوب می شود. که بوقلمون و سینه مرغ از محبوب ترین غذا ها در بین مردم است ولی در موقع طبخ و مصرف باید پوست آن ها را جدا کرد چون مملو از چربی اشباع می باشد. فرآورده های لبنی غذاهای لبنی مثل پنیر و ماست و شیر یک منبع فوق ...
9 عامل خطری که شما را به حمله قلبی نزدیک می کند
افزایش می دهد. خبر خوب این است که با استفاده از یک رژیم غذایی مناسب و مصرف ماهی، میوه و سبزیجات، و چربی های سالم مانند روغن زیتون می توان از میزان این چربی ها کاست. دیابت: اگر شما مبتلا به دیابت نوع 2 هستید، مستعد ابتلا به بیماری های قلبی خواهید بود. زنان دیابتی در بالاترین خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. دیابت منجر به باریک شدن شریان ها و کوچک تر شدن عروق می شود. چکار ...
رژیم غذایی و ارتباط آن با بروز سکته مغزی
باعث تعجب بسیاری شده است، زیرا تخم مرغ سرشار از ویتامین های D، A، B2، مواد معدنی، و مغذی است. با این حال، تحقیقات چیز دیگری را نشان می دهد. دانشمندان در مطالعه بر روی بیش از 418 هزار مرد و زن در 9 کشور اروپایی کوشیدند رابطه میان سکته مغزی و مصرف مواد غذایی مانند گوشت قرمز، گوشت های فرآوری شده، ماهی، لبنیات، تخم مرغ، غلات صبحانه، میوه و سبزیجات، حبوبات، آجیل ها و دانه ها، و نیز رژیم غذایی حاوی فیبر ...
چگونه یک بشقاب غذای سالم آماده کنیم؟
نیز جایی وجود دارد. نه تنها مصرف چربی های سالم محدود نشده است بلکه تاکید می شود از چربی ها و روغن های سالم برای تامین کالری مورد نیاز بدن استفاده شود. نوع روغن مصرفی بسیار مهم تر از میزان روغن مصرفی روزانه است. پس به جای حذف روغن و چربی از رژیم غذایی روزانه بهتر است آن ها را با روغن های مفید و طبیعی مانند روغن زیتون و روغن کانولا جایگزین کنید. چربی های مضر شامل چربی های جامد، کره ...
باورهای درست و غلط درباره بادام زمینی را بدانید
را کاهش می دهد مطالعات علمی متعددی نشان داده اند که مصرف انواع مغزهای خام (و البته بادام زمینی)، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت را کاهش می دهد. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: بهترین ویتامین ها برای ساختن ماهیچه خوراکی های سرشار از کلسیم که لبنی نیستند! با این خوراکی ها بدون خوردن گوشت آهن جذب کنید ...
راهکار های کلیدی برای سالم ماندن هنگام آلودگی هوا
به گزارش برنا؛ آلاینده های موجود در هوا با حمله به سلول های بدن عوارض نامطلوبی را به جا می گذارند. در حالت عادی، سیستم دفاعی بدن، سلولها را از کلیه آسیب های بیرونی محافظت می کند. اما عوامل مخرب محیطی مثل اشعه ماوراء بنفش، الکل و آلودگی های محیط باعث می شوند بدن نتواند مبارزه کند در نتیجه ساختمان و عمل سلول های بدن توسط مخرب هایی نظیر رادیکال های آزاد تخریب می شود. در مقابل آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که جلوی عمل رادیکال های آزاد را گرفته و مانع از تخ ...
6 پیشنهاد سالم برای فعال نگه داشتن حافظه با افزایش سن
ذهن پویا همراه با افزایش سن کمک کند: کنترل کلسترول و فشار خون بالا این دو شرایط پزشکی می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی و همچنین خطر ابتلا به انواع خاصی از زوال عقل را افزایش دهد. سلامت قلب و عروق، داشتن قند خون سالم و کنترل فشار خون و کلسترول همراه با فعالیت بدنی، مصرف مواد مغذی، حفظ وزن سالم و اجتناب از استعمال سیگار همراه با عملکرد شناختی بهتر است. ...
سلامت عروق خونی تان را با این ماده غذایی بهبود بخشید
های خونی باشد. این تجمع رسوبات چربی و کلسیم عامل اصلی حمله قلبی یا سکته مغزی هستند. بد نیست بدانید بسیاری از مردم این 6 نشانه سکته مغزی را نادیده می گیرند. مطالعه صورت گرفته در مورد تقویت رگ های بدن تحقیقات منتشر شده در مجله تغذیه بریتانیا نشان داده است که مصرف بیشتر سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی، کلم بروکسل و کلم برگ با بیماری عروق خونی کمتر در زنان مسن مرتبط است. محققان ...
چگونه با داشتن دیابت، عمر طولانی داشته باشیم؟
موارد ذیل می شود: 1- رژیم غذایی سالم: از غذا های سالم مانند سبزیجات، میوه ها، آجیل ها، غلات کامل و چربی های مفید مانند اسید چرب امگا 3 استفاده کنید. همچنین از مصرف مواد غذایی مضر مانند گوشت قرمز، گوشت های فرآوری شده، نوشیدنی های حاوی شکر، مواد غذایی حاوی روغن ترانس و سدیم اجتناب کنید. 2- سلامت جسمانی: به افراد دیابتی توصیه می شود روزانه 30 دقیقه فعالیت ورزشی سبک تا سنگین داشته ...
خوراکی هایی برای تعادل هورمونی
قاشق غذاخوری روغن نارگیل خالص مصرف کنید. می توانید آن را در سس سالاد یا روغن آشپزی خود بریزید. آووکادو آووکادو منبع غنی از اسیدهای چرب اشباع نشده است. این اسیدهای چرب دارای خواص ضد التهابی هستند که می توانند به درمان به هم ریختن تعادل هورمونی کمک کنند. علاوه بر آن، مصرف منظم آووکادو باعث سلامت قلب می شود و همچنین تامین کافی فیبر و مواد مغذی مورد نیاز برای سلامتی را تضمین می کند. ...
هشدار؛ این ماهی ها را مصرف نکنید
...: آیا می دانستید در برخی موارد خوردن تیلاپیا بدتر از گوشت خوک است؟ در حقیقت، طبق مطالعه سال 2008 که در مجله انجمن رژیم آمریکا منتشر شد، مصرف زیاد ماهی تیلاپیا پرورشی منجر به التهاب زیاد در بدن می شود. ماهی تیلاپیا شامل مقادیر بسیار پایین اسید های چرب امگا 3 و سطح بسیار بالایی از اسید های چرب امگا 6 است. میزان پایین امگا 3 و امگا 6 بالا برای افراد مبتلا به بیماری های ...
9 میوه عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
به گزارش ایلنا، شاید تا به حال نمی دانستید که رژیم غذایی تاثیر زیادی روی سلامت بدن شما دارد. در حقیقت معده و روده 70 درصد سیستم ایمنی را تشکیل می دهند و در نتیجه باید خیلی مراقب غذا های مصرفی خود باشید. در غیر این صورت در برابر بیماری ضعیف می شوید. در این قسمت میوه هایی را به شما معرفی می کنیم که به شدت در تقویت سیستم ایمنی موثر هستند. انبه انبه جزء میوه هایی است که در قسمت ...
چند روش ساده و خانگی برای تقویت موی سر
مکمل های آهن برای شما مناسب است یا خیر. همچنین باید هر روز غذاهای غنی از آهن مصرف کنید ، مانند: گوشت قرمز ، جوجه ، ماهی ، عدس ، اسفناج ، کلم بروکلی و کلم پیچ . ویتامین C بیشتری برای افزایش تولید کلاژن دریافت کنید. کلاژن باعث تقویت ساقه مو می شود و در نتیجه موهای سالم تری دارد. ویتامین C به بدن شما در تولید کلاژن کمک می کند و مزایای دیگری مانند کمک به بدن برای جذب آهن را نیز فراهم می کند ...
سالمندان غذای سالم مصرف کنند
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز ، رفعت پناه مسئول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت دزفول گفت: سالمندان غذا های ساده و کم حجم استفاده کنند و مصرف مواد غذایی باید به نحوی باشد که نیاز های فرد به مواد مغذی تامین شود و نکته اساسی در برنامه غذایی سالمندان مصرف مواد غذایی کم چرب و کم کلسترول مانند شیر و لبنیات کم چرب، کاهش مصرف روغن، کره، خامه، مواد غذایی کم نمک و پرفیبر بر اساس هرم غذایی است. ...
سبک زندگی سالم احتمال موفقیت درمان ناباروری را افزایش می دهد
مصرف الکل و سیگار اجتناب کنند. فلوشیپ ناباروری تاکید کرد: این افراد همچنین باید خواب و استراحت کافی داشته باشند و استرس و تنش های جسمی و روحی را از خود دور کنند. وی ادامه داد: فعالیت مستمر ورزشی و تغذیه مناسب شامل استفاده از میوه و سبزیجات تازه و ماهی و کاهش مصرف چربی های اشباع شده، گوشت قرمز، چای و قهوه را در برنامه خود قرار دهند. معترف در پاسخ به این سوال که آیا ...
رژیم مدیترانه ای قدرت باروری را کاهش می دهد
سبک این رژیم از میوه و سبزیجات کمی استفاده می شود. بعد از یک هفته، آنها سبک غذایی خود را به رژیم مدیترانه ای تغییر دادند که در آن از میوه ها و سبزیجات، غلات، ماهی و چربی هایی چون روغن زیتون و دانه های خوراکی به وفور استفاده می شود.به گزارش سیناپرس، در این نوع رژیم از مواد لبنی و چربی های اشباع در کم ترین مقدار آن مصرف می شود. دانشمندان در بررسی های خود نشان دادند که نمونه ادرار ...
روغن پالم سرطان را تغذیه می کند
روغن پالم یک ماده همه کاره است که در حوزه های مختلفی از تولید مواد غذایی گرفته تا محصولات زیبایی از آن استفاده می شود. نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد این ماده که به وفور در شکلات ها یافت می شود ممکن است باعث گسترش سرطان در سراسر بدن شود. به گزارش سیناپرس، روغن پالم یک روغن گیاهی خوراکی است که از میوه درختان نخل روغنی به دست می آید. این روغن به وفور در محصولاتی مانند بیسکویت، شکلات ...
روغن ماهی موجب بهبود عملکرد مغز در بیماران قلبی می شود
تست های عملکرد شناختی را در ابتدا، یک سال پس از شروع درمان و در پایان 30 ماه انجام دادند. آزمون ها شامل اندازه گیری تسلط کلامی، زبان و حافظه، هماهنگی حرکتی بینایی؛ و سرعت پردازش بود. آزمایش خون در پایان مطالعه سطوح DHA و EPA را اندازه گیری کرد. نتایج مطالعه نشان داد گروه دریافت کننده دو اسیدآمینه عملکرد بسیار بهتری در تست های شناختی داشتند. ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین، ماهی خال مخالی، شاه ماهی، قزل آلا و ماهی تُن بیشترین میزان اسیدهای چرب امگا 3 را دارند. محققان، خوردن دو وعده ماهی در هفته را برای کمک به کاهش خطر بیماری قلبی و سکته توصیه می کند. ...
خوراکی های فوق العاده برای سلامت مغز
. بدین ترتیب این تحقیقات نشان دادند که در افراد بدون سکته مغزی و یا زوال عقل، مصرف بیشتر ماهی با بیماریهای بیشتر نادر بالینی قلب و عروق در عکس های ام ار آی مشاهده شده است. گفتنی است، امگا3 یک اسید چرب ضروری برای بدن است که بدن به طور جدی به آن نیاز دارد اما قادر به تولید آن نیست. امگا3 در مقادیر زیاد در انواع ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، ساردین و شاه ماهی، روغن گردو، کلزا، کتان ...
توصیه ای برای تقویت سیستم ایمنی
به گزارش ایسنا، برای کمک به جلوگیری از افزایش وزن، لازم است مقدار کل چربی دریافتی به کمتر از 30 درصد کل انرژی دریافتی کاهش پیدا کند. همچنین به منظور کاهش خطر ابتلا به بیماری های غیرواگیر مانند بیماری های قلبی، سکته، دیابت و برخی انواع سرطان ها توصیه می شود که مصرف چربی های اشباع شده موجود در گوشت چرب، کره، روغن نارگیل، خامه و پنیر به کمتر از 10 درصد کل انرژی دریافتی کاهش پیدا کند. ...
چاشت ها و چاشنی ها، پادزهری برای سرطان
تا 22 درصد افزایش می دهد. گوشت قرمز پژوهشگران مرکز جهانی تحقیقات سرطان، وابسته به سازمان جهانی بهداشت، نشانه های بارزی مبنی بر ارتباط میان مصرف گوشت قرمز و سرطان روده یافته اند. همچنین مصرف گوشت قرمز به احتمال بسیار قوی به سرطان پروستات و لوزالعمده منجر می شود. منبع: تابناک با تو ...
درمان های طبیعی ریزش مو
مخلوط ملاتونین بر روی پوست سر خود استفاده می کردند، در طی 30 روز ریزش موی کمتری داشتند. آیا شوره ی سر را برطرف می کند؟ ملاتونین نیز به رفع شوره ی سر کمک می کند. مانند تمام مکمل ها، قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید. روغن کدوتنبل خوردن دوز روزانه روغن تخم کدوتنبل با اطمینان می تواند موجب رشد موها شود. در حالی که به تحقیقات بیشتری نیاز است، مطالعه کوچکی نشان داد مردانی که به مدت 6ماه ...
