برنامه غذایی مفید برای مقابله با زوال عقل
سایر خبرها
قیمت خودرو
مطالعات قبلی نشان داده بودند که میان مصرف ماهی و خطر ابتلا به زوال شناختی و زوال عقل در سال های بعدی یک ارتباط پیشگیرانه وجود دارد. نتایج این مطالعه جدید نشان می دهد که در بزرگسالان سالم 65 ساله یا مسن تر، مصرف ماهی برای 2 بار در هفته یا تعداد دفعات بیشتر از مغز در برابر ابتلا به ضایعات عروقی قبل از اینکه علائم آشکار زوال عقل ظاهر شود، محافظت می کند. اما در عین حال این ...
50 درصد موارد ابتلا به دیابت با تغییر سبک زندگی قابل پیشگیری است
...، در صورت داشتن عوامل خطر مانند داشتن سابقه خانوادگی دیابت، فشارخون، چاقی، مصرف دخانیات و الکل سالی یک بار باید میزان قند خون ناشتای خود را اندازه گیری نمایند. صالحی گفت: تعداد بیماران دیابتی شهرستان دشتستان تاکنون در حدود 9 هزار و 676 نفر است که مراقبت ها به صورت فعال توسط بهورزان، مراقبین سلامت و پزشکان برای آن ها انجام می شود. ...
عادات روزانه برای مقابله با درد مزمن
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، مقابله با درد مزمن همیشه با مصرف داروهای مسکن امکان پذیر نیست؛ بلکه گاهی اوقات انجام دادن مجموعه ای از فعالیت ها به کاهش درد و کنترل تأثیرات ناشی از آن ضروری است. بعضی از عادات روزانه به تسکین درد مزمن کمک می کند که در ادامه به بررسی تعدادی از آن ها می پردازیم: ورزش کردن زمانی که افراد به دلیل درد مزمنی که دارند، ورزش نمی کنند، قدرت عضلانی خود را ...
فواید بادام زمینی برای بدن
افزایش محتوای غذایی می شود. بادام زمینی سرشار از آهن و کلسیم است که برای افراد کم خون یا کسانی که پوکی استخوان دارند بسیار مناسب است؛ بنابراین به هیچ عنوان از مصرف آن غافل نشوید. گفتنی است که مصرف 1.5 اونس روزانه بادام زمینی احتمالا خطر بیماری های قلبی را کاهش خواهد داد. در واقع آن ها به عنوان غذای سالم منبع خوب ویتامین B هستند. استفاده مداوم از بادام زمینی باعث جذب کلسیم، چربی ...
مزیت کتاب خواندن و تاثیر آن بر مغز و زندگی روزمره
کلام تازه | مزیت خواندن کتاب برای یک فرد بسیار مهم می باشد و فرد با خواندن کتاب باعث می شود ذهن و عملکرد او در زندگی فردی و اجتماعی بسیار بهبود یابد . همچنین افرادی که روزانه کتاب مطالعه می کنند از انگیزه ی بالاتری برخوردار می باشند. فواید کتاب خواندن در عملکرد روزانه افراد : کتاب خواندن باعث می شود ذهن انسان درگیر و باز شود . تاثیری که کتاب خواندن روی مغز و عملکرد انسان ...
چگونه می توان روند پیری مغز را کنترل کرد؟
بماند . نتایج مطالعه نشان داد شرکت کنندگان مبتلا به فشارخون بالا دارای مغز مسن تر و در نتیجه با سلامت کمتر هستند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و زوال عقل در آنها بیشتر است . همچنین شرکت کنندگان دارای فشارخون بالا، اما در محدوده طبیعی، دارای مغز پیرتر بودند و در معرض مشکلات سلامتی قرار داشتند . پروفسور "نیکولاس چربوئین"، سرپرست تیم تحقیق، در این باره ...
تغذیه مناسب برای افرادی که عادت به نشستن زیاد دارند!
کننده ترکیب کنید و بعد برای کاهش التهاب مصرف کنید. 5. زرد چوبه: زردچوبه دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی می باشد و دقیقا همان چیزی است که برای رژیم غذایی شما توصیه میشود.پر از کورکومین است که التهاب را متوقف می کند و باعث کاهش تولید آنزیم های التهابی در بدن می شود ، علاوه بر این می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. برای حفظ مناسب و سالم وزن تان می توانید روزانه از زردچوبه ...
پنج روش افزایش طول عمر
موش های میان سال داده شود، آن ها بیشتر عمر می کنند و سالم تر خواهند بود. ر اپامایسین پروتئینی کلیدی به نام mTOR را مهار کرده و به تنظیم واکنش سلول ها در برابر مواد مغذی، استرس، هورمون ها و آسیب دیدگی کمک می کند. اگرچه هنوز برای تجویز این دارو ها برای استفاده عموم زود است، اما یک آزمایش بالینی جدید به منظور بررسی اینکه آیا دُز کم راپامایسین واقعاً قادر به کند کردن پیری در افراد ...
مواد مضر برای کبد کدامند؟
نکات مهم برای داشتن کبد سالم بطور کل برای داشتن کبدی سالم این موارد را رعایت نمایید : -یک رژیم غذای متعادل و غنی از ویتامین ها ، مواد معدنی و فیبر داشته باشید . -مصرف میوه ها و سبزجات را افزایش بدهید . -استفاده گوشت ماهی یا گوشت مرغ با چربی کم -سالاد به بیشترین میزان -روزانه 2 الی 3 لیتر آب -استفاده از چای های گیاهی که به عملیات هضم کمک می کنند -نظارت کامل بر کاهش وزن -ورزش منظم ...
خوردن چقدر شیرینی در روز مجاز است؟
. شعار امسال فدراسیون بین المللی دیابت دسترسی به مراقبت های دیابت اعلام شده و در عین حال با توجه به دشواری هایی که در روند درمان و کنترل علائم فراگیر و تهدید کننده این بیماری وجود دارد، همواره تاکید شده که یکی از راه های موثر برای مقابله با آن، پیشگیری از طریق انتخاب سبک زندگی سالم است و همچنین یکی از فاکتورهای بسیار مهم و حیاتی در امر پیشگیری، توجه به الگوی تغذیه ای صحیح و مبتنی بر مواد ...
خواص ، فواید و مضرات جوانه گندم
.... خواص بی نظیر جوانه گندم جوانه گندم برای جلوگیری از مشکلات پوستی روغن جوانه گندم به داشتن پوست سالم کمک می کند چون از بسیاری از مشکلات پوستی مانند پسوریازیس اگزما و پوست خشک جلوگیری می کند. می توانید آن را به طور روزانه به کار ببرید - پوست را تسکین و درمان خواهد کرد. چون حاوی ویتامین ایی است که برای پوست بسیار خوب در نظر گرفته می شود. جوانه گندم برای تمیز کردن دستگاه گوارش ...
سلامت مغز در گرو رژیم های غذایی سالم
مطالعات جدید محققان نشان می دهد خوردن مقدار زیادی میوه، سبزیجات، لوبیا و سایر مواد غذایی با طبع سرد و کاهش دهنده التهاب ممکن است با افزایش سن، احتمال ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد. به گزارش سیناپرس، نتایج پژوهش های جدید نشان می دهد اگر رژیم غذایی شما مملو از غذاهای ضد التهابی باشد، ممکن است خطر زوال عقل ناشی از افزایش سن، از دست دادن حافظه و مشکلات زبان، حل مسئله و سایر مهارت های فکری ...
ملخ به فهرست غذای تایید شده اتحادیه اروپا اضافه شد
عنوان غذای حیوانات خانگی و جوجه مصرف می شود. سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد حشرات را به عنوان منابع غذایی بسیار مغذی و سالم که حاوی چربی، پروتئین، ویتامین، فیبر و مواد معدنی هستند، شناخته است. حشرات که روزانه توسط میلیونها نفر مصرف می شوند، تحت استراتژی زراعت جدید اتحادیه اروپا که حرکت به سمت غذای پایدارتر را تسهیل می کند، به عنوان منبع پروتئین شناخته شده اند. بر اساس گزارش رویترز، تایید ملخ به عنوان غذای سالم تحت مقررات غذای جدید 1997 اتحادیه اروپا صورت گرفته است. درخواست برای تایید 9 حشره دیگر به عنوان مواد خوراکی، ارائه شده است. انتهای پیام ...
5 روش برای افزایش طول عمر
به گزارش شهرآرانیوز ، در زیر به نتایج مهم ترین تحقیقات در زمینه افزایش طول عمر اشاره می شود: مواد غذایی و سبک زندگی شواهد زیادی در مورد تاثیر مصرف مواد غذایی سودمند وجود دارد. مطالعه ای که بر روی گروه بزرگی از افراد معمولی انجام شده، نشان می دهد که نگهداری وزن در شرایط مناسب، نکشیدن سیگار، محدود کردن مصرف الکل و مصرف حداقل 5 وعده ی میوه و سبزی در روز می تواند به افزایش طول ...
آیا دستگاه های اندازه گیری فشارخون در خانه دقیق هستند؟
به گزارش تازه نیوز، در حال حاضر بیشتر متخصصان توصیه می کنند افراد مبتلا به فشارخون مرتب فشار خون خود را در خانه با فشارسنج چک کنند. انجام این کار به افراد این ایده را می دهد که فشار خون آن ها در فاصله زمانی مراجعه به مطب پزشک کجاست. و می تواند آن ها را برانگیزد تا بیشتر به سلامت خود اهمیت دهند. همچنین به پزشکان در تنظیم سریع داروها برای حفظ فشارخون در منطقه سالم کمک می کند. اما فشارسنج های خانگی ...
مصرف ماهی از ضایعات عروقی محافظت می کند
یا بالاتر، مصرف دو وعده یا بیشتر ماهی در هفته ممکن است از مغز در برابر ضایعات عروقی محافظت کند. با این حال نتایج نشان داد این اثر حفاظتی فقط در میان سالمندان کمتر از 75 سال دیده شد. محققان در این مطالعه، نتایج اسکن مغزی انجام شده در بین بیش از 1600 مرد و زن بالای 65 سال (میانگین سنی 72) را بررسی کردند. هیچ یک از شرکت کنندگان سابقه قبلی زوال عقل، سکته مغزی یا بیماری قلبی ...
مواد غذایی مفید برای بهبود تمرکز
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، افزایش تمرکز باعث می شود سرعت و کیفیت انجام امور روزمره بهبود پیدا کند. مصرف بعضی از مواد غذایی به بهبود تمرکز کمک شایانی می کند. برای نمونه، کافئین موجود در قهوه، شکلات، نوشیدنی های انرژی زا و بعضی از داروها به بهبود تمرکز افراد کمک شایانی می کند، البته مصرف بیش از حد آن باعث عصبی شدن و ایجاد اضطراب می شود. در ادامه به معرفی و بررسی تعدادی از مواد غذایی مفید برای ...
اگر زیاد ماهی بخوریم چه اتفاقی در بدن مان می افتد؟
چهار بار در هفته)، نشانه های آسیب در عکس های مغز، کمتر دیده شده است. این ارتباط، بیشتر در بین افراد 65 تا 69 سال بود. به این ترتیب، تحقیقات نشان داده اند در افراد بدون سکته مغزی یا زوال عقل، ارتباط معکوس استفاده بیشتر از ماهی با بیماری های بیشتر نادر بالینی قلب و عروق، در عکس های ام ار آی دیده شده است. امگا 3 یک اسید چرب ضروری است که بدن به طور جدی به آن نیاز دارد، اما قادر ...
هر روز 10 نفر در نوبت پیوند اعضا جان می بازند
مختلف دچار مرگ مغزی شده بودند را در کشور داشتیم که این آمار با شیوع بیماری کرونا کاهش پیدا کرده است با اشاره به سامانه اهدای عضوی که طراحی شده است، گفت: در این سامانه اطلاعات همه افرادی که نیازمند دریافت عضو اهدایی هستند ثبت شده است. پس از آنکه فردی دچار مرگ مغزی شود، در صورت داشتن شرایط اهدای عضو در این سامانه گزارش می شود تا نیازمندترین فرد بر اساس شاخص های تعریف شده چه در مناطق محروم و چه ساکن در شهر عضو را دریافت کند. او گفت: در حال حاضر حدود 14هزار نفر در سامانه اهدای عضو در لیست انتظار هستند و روزانه بین 7 تا 10 نفر به دلیل نرسیدن عضو فوت می کنند. ...
7 نوع بیماریی که ارتباط مستقیم با فقر ویتامین دی دارند
مطالعات حاکی از آنند که قرار گرفتن روزانه 20 دقیقه در معرض نور خورشید و یا استفاده از مکمل های ویتامین دی، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد.
خانم ها بیشتر از هر زمان دیگری در این مدت به تغذیه خود اهمیت دهید
از رژیم غذایی سالم مدیترانه ای دارای فیبر به همراه میوه و سبزیجات بدون نشاسته باعث کاهش شدت عوارض نشانگان پیش قاعدگی می شود. نوشیدن آب و جلوگیری از کم آبی بدن باعث کاهش زمان خونریزی قاعدگی و عدم نیاز به مصرف مسکن ها و بهبود دردهای ناحیه لگن می شود . زنان بین 19 تا 50 سال باید در رژیم غذایی خود آهن بیشتری نسبت به افراد گروه های دیگر دریافت کنند : روزانه به طور متوسط 14/8 میلی ...
برای لاغری شکم در یک هفته چه کنیم؟
به عقب برگردانید و همین روند را برای پای سمت دیگرتان نیز تکرار کنید. **-چه مواد غذایی رو بخوریم؟ برای لاغری شکم و پهلو قطعا بزرگترین تغییرات باید در رژیم غذایی شما ایجاد شود، زیرا برای آب کردن چربی های اضافی شکم رژیم غذایی صحیح و سالم حدود 75% تاثیر مثبت خواهد داشت. گردو: در حالی که همه مغزها منبع سالمی از چربی رژیم غذایی را فراهم می کنند، گردو به دلیل داشتن ...
ناگفته هایی تکان دهنده از زبان الکلی ها
...، الکل خورده و دچار سوءمصرف بودند، 1/42 لیتر (معادل 84 پیمانه - هر 4/5روز یک پیمانه) بود که مصرف مردان 1/52 لیتر و مصرف زنان 0/42 لیتر گزارش شد. میزان مصرف کسانی که در هفته منتهی به انجام تحقیق، الکل خورده و دچار وابستگی بودند، 5/98 لیتر در سال (معادل روزانه یک پیمانه) بود که این عدد برای مردان 6/49 لیتر و برای زنان 1/74 لیتر گزارش شد. سرانه سالانه مصرف هر ایرانی بالغ (فارغ از اینکه مصرف الکل ...
5 اصلِ حفظ سلامت ذهنی و پیشگیری از زوال مغز
. P: آماده کردنِ وعده های غذایی از قبل اگر همیشه برنامه مشخصی برای غذای روزانه داشته باشیم، وقت کافی خواهیم داشت که مواد غذایی سالم را به وعده غذایی اضافه کنیم و از مصرف غذا های فوری که ممکن است برای بدن مضر باشند، خودداری کنیم. با دیگران در پیوند باشید: برای تقویتِ خاصیتی نوروپلاستی مغز مطالعاتی که طی سالیان انجام شده اند نشان داده اند که رابطه اجتماعی قوی با دیگران به ...
رژیم مدیترانه ای قدرت باروری را کاهش می دهد
مطالعات اخیر حکایت از آن دارد که رژیم مدیترانه ای اگر به درستی استفاده نشود ممکن است به قابلیت باروری افراد آسیب وارد کند. به گزارش سیناپرس به نقل ار نیویورک پست، محققان همواره به استفاده از رژیم مدیترانه ای برای داشتن سبک زندگی سالم و پیشگیری از انواع بیماری ها تأکید دارند به طوری که با رعایت این رژیم می توان از بروز زوال عقل، دیابت، بیماری های قلبی و حتی اختلال نعوظ در مردان جلوگیری ...
فواید بی نظیر ویتامین E در سلامتی بدن و شادابی پوست
توانند برای محافظت از قلب، کنترل عوارض دیابت، مقابله با زوال عقل و حتی پشتیبانی از بینایی مفید باشند. شما می توانید با گنجاندن میوه ها و سبزیجات بیشتری در برنامه رژیم غذایی خود مقدار آنتی اکسیدان مورد نیاز بدن خود را تامین کنید. علاوه بر این آنتی اکسیدان ها را در بسیاری از مواد غذایی بر پایه گیاهان مثل چای، شراب و شکلات هم وجود دارد. 2. خواص ویتامین e: مبارزه با رادیکال های آزاد اکسیژن ...
سبک زندگی سالم احتمال موفقیت درمان ناباروری را افزایش می دهد
باروری و سلامت افراد دارند. وی با بیان اینکه نوع زندگی روستایی و آداب و رسوم در بین آنان چه تاثیری بر قدرت باروری این افراد دارد، گفت: در سبک زندگی روستایی افراد معمولا در سنین پایین تر ازدواج می کنند، استرس و تنش کمتر و فعالیت بدنی مستمر روزانه بیشتر و تغذیه سالم تری دارند و کمتر از غذاهای فرآوری شده و بیشتر از مواد ارگانیک و تازه استفاده می کنند که همگی آثار مثبتی بر سلامت و قدرت ...