باکتری ها به سلامت روان انسان کمک می کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای مفید برای مقابله با افسردگی
می کنند. سروتونین یکی از انواع هورمون های شادی و یک انتقال دهنده یِ عصبیِ بسیار ضروری است که سلامت عقلی ما را تضمین می کند. 12. آووکادو آووکادو ماده ی غذایی فو ق العاده ای است، زیرا تریپتوفان، فولات و مقادیر بیش تری از اسیدهای چرب امگا 3 دارد که برای سلامت مغز عالی است! هرچند با وجود این که برای سلامتی تان به طور شگفت انگیزی مفید است، باید در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید زیرا ...
این هورمون مردان را رقابت طلب و خیالاتی می کند
نحوه واکنش بیماران مبتلا به اوتیسم به محیط اطرافشان بی تاثیر نیست. بر این اساس مشخص شد هر زمان که محرک های لذت بخش افزایش یابد، دوپامین توسط مغز ترشح می شود. به عنوان مثال، هنگامی که شخصی پاداشی دریافت کرده یا به هدفی می رسد، انتقال دهنده های عصبی از نورونی به نورون دیگر حرکت کرده و سیگنالی را منتقل و احساس شادی را گسترش می دهد. به گزارش سیناپرس، مقدار مناسب این هورمون می تواند حافظه ...
تولید حسگری برای اندازه گیری میدان های مغناطیسی بسیار کوچک
، پیچاندن حدود 30 درجه نسبت به یکدیگر و سپس چسباندن دوباره به هم، این کشف را انجام دادند. در جریان شکاف، پیچاندن و ترکیب مجدد دو لایه، محققان توانستند یک دستگاه تداخل سنج کوانتومی ابررسانا (SQUID) بسازند. این وسیله یک حسگر بسیار حساس که برای اندازه گیری میدان های مغناطیسی بسیار کوچک استفاده می شود. کاربرد های SQUID ها SQUID ها کاربرد های مهمی در زمینه های گسترده از جمله ...
7 نشانه ای که می گوید در خوردن نان زیاده روی می کنید
تواند باعث بالا رفتن کلسترول خون شود. علاوه بر این اغلب محصولاتی که حاوی گلوتن هستند در همان دسته بندی مضر قرار می گیرند. این محصولات متنوع هستند و کیک ها و شیرینی های صنعتی و اغلب غذاهای سرخ شده صنعتی از جمله آنها هستند. بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که همیشه بسته محصول را بررسی کنید تا ببینید آیا در بین مواد تشکیل دهنده آن روغن قنادی یا شورتنینگ هم وجود دارد یا خیر. ...
ساده ترین و کاربردی ترین ورزش برای درمان یبوست به روش خانگی
شدن از یبوست و هم چنین رژیم های غذایی سالم، برای بهبود پروسه ی هضم در بدن برای شما گفتیم ، رژیم غذایی حاوی میوه ها و سبزیجات با میزان فیبر بالا و اطمینان از مصرف آب، به اندازه کافی، دو عامل مهم برای جلوگیری از یبوست است اما آیا می دانستید، که تمرینات و ورزش هایی برای کاهش و تسریع در عمل تخلیه ی روده در یبوست وجود دارد ؟ در ادامه با این حرکات ورزشی عالی برای درمان قطعی یبوست آشنا خواهید شد. ...
فواید قرص ویتامین D برای بدن چیست؟
، باید بیشتر از حد معمول ویتامین D دریافت کنند. چاقی بر روی ظرفیت بدن در جذب ویتامین D تأثیر نمی گذارد اما هرچه میزان چربی زیر پوست بیشتر باشد، مقدار بیشتری از ویتامین متوقف می شود و در جریان خون آزاد نمی شود. افراد چاقی که تحت جراحی بای پس معده قرار گرفته اند، اگر به اندازه ی کافی از طریق مواد غذایی و مکمل ویتامین D دریافت نکنند، به مرور زمان دچار کمبود این ویتامین می شوند زیرا بخشی از روده ...
تاثیر ورزش بر هورمون استروژن؛ مزایا و معایب
بین نواحی گوناگون بدن است که معنای تعادل هورمونی را بوجود می آورد. اگر بخواهیم تعادل هورمون استروژن را به تعادل در کلسترول تشبیه کنیم، باید بگوییم که منظورمان از تعادل، بیشترارتباطی است که با ارگان ها و مواد موجود در بدن وجود دارد تا میزان کمی بالا یا پایین تر از سطحی مشخص. اگر هورمون استروژن در ارتباط با سایر هورمون ها در تعادل نیست، بیشتر به علت استرس بالا، نوسانات خلقی، آرامش کمتر ...
10 فایده شگفت انگیز پیاده روی روزانه
عروق کمک کند تا خون آزادانه تر جریان داشته باشد. انعطاف بدن را بیشتر می کند حرکت فیزیکی کمک می کند انعطاف بدنی بیشتری داشته باشید که همین به بهبود وضعیت بدن، کاهش ریسک جراحت و همچنین کاهش درد کمک می کند. سطح انرژی تان را بالا می برد حرکت فیزیکی روش بسیار خوبی برای بالا بردن انرژی و کاهش خستگی است و قلب را قوی تر می کند و جریان خون را بهبود می بخشد. خلق و خوی تان را بهبود می دهد فعالیت بدنی باعث آزاد شدن انتقال دهنده های عصبی کلیدی مانند اندورفین، سروتونین و دوپامین می شود که همگی نقش کلیدی در کنترل خلق وخو دارند. ...
بیوتین چیست؟
به گزارش جام جم آنلاین ، بیوتین، سلامت مو و ناخن را تقویت کرده و زمینه یک بارداری سالم را فراهم می کند. هم چنین به مدیریت و کنترل سطح قند خون کمک می کند. در این مقاله به توصیف 7 نقش بیوتین در بدن می پردازیم و منابع غذایی حاوی این ویتامین و ملاحظات ایمنی آن را نیز بررسی می کنیم. فواید بیوتین برای سلامتی چیست؟ بیوتین جزو ویتامین های گروه B است که ویتامین B-7 یا ویتامین H نیز ...
آزمایش چکاپ کامل بدن برای اطمینان از سلامتی در سال 1400
دهنده عدم بارداری فرد است و اگر دو خط بر روی دستگاه ظاهر شود، نشان دهنده بارداری است. فرد همچنین می تواند برای اطمینان خاطر، به همراه تست بیبی چک، تست خون بارداری بدهد. یکی از شناخته شده ترین علائم بارداری تأخیر در قاعدگی در بانوان است. فرد می تواند یک روز پس از عقب افتادن عادت ماهیانه این تست را انجام دهد. اما بهتر است این آزمایش ظرف یک هفته یا ده روز بعد از به تعویق افتادن عادت ماهیانه ...
کلم بروکلی و این همه خاصیت
کلم بروکلی هیچ کلسترولی ندارد. فیبر موجود در این کلم سطح کلسترول خون را تنظیم کرده و از حمله ی قلبی پیشگیری می کند. بهبودی و سلامت دستگاه گوارش کلم بروکلی التهاب موجود در روده ی بزرگ را کاهش می دهد و به پیشگیری از ابتلا به سرطان روده ی بزرگ کمک می کند. این سبزی در معده به ترکیباتی تجزیه می شود که سد دفاعی روده را حفظ کرده و مشکلات مرتبط با روده مثل سندرم روده ی چکه کن را درمان ...
مواد غذایی مفید و مضر در دوران پریود یا همان قاعدگی
تصفیه شده: غلات تصفیه شده مانند همه غذاهای فرآوری شده، مقدار زیادی از مواد مغذی خود را از دست می دهند. این باعث می شود که آن ها در کنترل قند خون و کنترل اشتها دچار اختلال شوند. هر دو عامل در طول دوره نگران کننده هستند. نان سفید، پاستا ، حبوبات، برنج، کیک، و کلوچه را کنار بگذارید. غذاها با چربی بالا: غذاها با چربی بالا تاثیر زیادی بر فعالیت هورمون در بدن دارند. علاوه بر چربی های ترانس ...
پوئر، یک چای متفاوت: از کاهش وزن تا سلامت کبد(+عکس)
پژوهش های بیشتر در این زمینه نیاز است. افزون بر این، چای پوئر تخمیر شده است، از این رو می تواند پروبیوتیک های سالم – باکتری های مفید روده – را وارد بدن انسان کند. این پروبیوتیک ها ممکن است به بهبود کنترل قند خون کمک کنند که نقشی کلیدی در مدیریت وزن و احساس گرسنگی ایفا می کند. (منبع 3 ، 4 ، 5 ) یک مطالعه با حضور 36 فرد دارای اضافه وزن نشان داد که مصرف سه بار در روز 333 ...
خوشمزه هایی که پیرتان می کنند
شکر تصفیه شده هستند. شکر و مواد قندی انعطاف پذیری پوست را کاهش می دهند و موجب افتادگی پوست می شوند. برای حفاظت از پوست خون مصرف نان سفید و شیرینی را به حداقل کاهش دهید. مطالعات نشان می دهد مصرف مواد لبنی پرچرب و به ویژه پنیر موجب انسداد منافذ پوستی و حتی آکنه بزرگسالان می شود. مطالعات دیگر نشان می دهد هورمون هایی که در دام استفاده می شود، توسط محصولات لبنی و دامی وارد بدن شده ...
فواید سیر و ماست برای شکم
اقتصاد 24 - به نقل از وب سایت "حروف عربی"؛ سیر گیاهی، علفی دوساله با برگ های سبز راه راه دراز است که به صورت پیازچه در زیر خاک می روید، اما به ندرت گل می دهد بومی آسیای میانه است و از 7 هزار سال پیش برای انسان های باستان شناخته شده بود و از آن برای مصارف دارویی و آشپزی به دلیل ارزش غذایی بالا استفاده می کردند. سیر حاوی مواد معدنی زیادی مانند منیزیم، فسفات، کلسیم، آهن، روی و ویتامین های ...
میل جنسی انسان در گذر زمان چه تغییراتی می کند؟
جسمانی و سلامت روان می توانند از عوامل مهم تری باشند. پزشک می تواند به درمان کمک کند در مورد هرگونه مشکل جنسی خود با پزشک مشورت کنید، زیرا می تواند نشانه ای از وجود بیماری باشد. اگر عملکرد فیزیکی فرد دچار مشکل شود، پزشک ممکن است هورمون هایی را تجویز کند که میل جنسی را به طورکلی افزایش می دهد(استروژن برای زنان، تستوسترون برای مردان)، یا داروهایی را تجویز کند که موجب تحریک جنسی می ...
همه چیز درباره دیابت بارداری
...> تقریباً در اکثر زنان درجاتی از اختلال عدم تحمل گلوکز به دلیل تغییرات هورمونی که در طی بارداری بوجود می آید، ایجاد می شود. بدین معنا که مقدار قند خون در زنان باردار افزایش می یابد، ولی نه به اندازه ای که بتوان آن را بیماری دیابت در نظر گرفت. در دوران بارداری افزایش یک سری از هورمون های ترشح شده از جفت، به انتقال مواد غذایی از مادر به جنین و در نتیجه به پیشرفت رشد جنین کمک می کنند. اما ...
تاثیرات مخرب استرس روی بدن
خود را تغییر دهید و به عادات بد مانند سیگار کشیدن روی آورید. هنگامی که استرس دارید، تغذیه خوب باعث می شود که قند خونتان را کنترل کنید. شما باید مواد مغذی لازم را به بدنتان برسانید تا انرژی کافی برای مقابله با استرس را داشته باشید. افسردگی استرس باعث ایجاد تغییرات مختلفی در مغز می شود از جمله عدم تعادل سیستم های انتقال دهنده عصبی مانند سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین. این عدم ...
ترک رابطه جنسی و تاثیر آن بر بدن چگونه است
. افراد در زمان رابطه جنسی معمولا تماس پوست به پوست دارند که یکی از نیاز های اولیه فردی برای احساس آرامش است. مثل ارتباط نوزاد با مادر. ارتباط جنسی به شریک زندگی شما حداکثر میزان لمس و تماس پوست ممکن را می دهد که می تواند به عنوان یک تنظیم کننده احساسات عمل کند و منجر به ترشح هورمون اکسی توسین oxytocin یا هورمون احساس خوب شود ضمن این که با بالا رفتن سطح اندورفین endorphins به بهبود روحیه ...
روش های گیاهی برای مبارزه با اختلال خواب
به گزارش تازه نیوز، در این مقاله بیشتر با عصاره ها و روغن های طبیعی خواب آور آشنا می شوید: اسطوخودوس عملکرد مفید اسطوخودوس عمدتا به دلیل نسبت بالای لینالول و لینالیل استات است. این دو ماده شیمیایی به عنوان تنظیم کننده و تسکین دهنده بر انتقال دهنده های عصبی و مغز تاثیر می گذارند و به مبارزه با بی خوابی کمک می کنند. بوی مربوط به این ماده زمانی که در یک محصول آرایشی قبل از خواب ...
کرونا چه آسیبی به کبد شما می رساند؟
این بیماری در سلول ها یعنی آنزیم مبدل آنژیوتانسین 2 یا ACE2 می تواند نشان دهنده این باشد که چگونه ویروس فوق قادر به ایجاد یک بیماری گسترده تر همراه با درگیری اندام هایی ازجمله روده، قلب، کلیه ها، لوزالمعده، کبد، سیستم عضلانی و عصبی خواهد بود. در این میان، اهمیت بالینی درگیری کبد از همان ابتدای شیوع بیماری کووید-19 بحث برانگیز بوده و پیشرفت های علمی به دست آمده طی ماه های گذشته، چندین سؤال اساسی ...
خطری که در کمین فرزند دلبند شماست
سلامت نیوز : فلج اطفال نوعی بیماری حاد ویروسی است که دستگاه گوارش و در بعضی مواقع دستگاه عصبی مرکزی را درگیر می کند. این بیماری باید از سوی والدین جدی گرفته شده و اقدامات لازم برای پیشگیری از آن انجام شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس، ویروس پولیو عامل اصلی ابتلا به فلج اطفال بوده و دارای سه زیر شاخه است. ویروس مذکور تنها از انسان به انسان منتقل می شود و راه انتقال آن نیز از ...
راه های پیشگیری از سوء تغذیه چیست؟
مواد مغذی مورد نیازش را دریافت کند. 2. عدم سلامت روانی عادات تغذیه ایِ برخی افرادی که به بیماری های روانی مانند افسردگی مبتلا می شوند، تغییر می کند و موجب سوء تغذیه می شود. افرادی که به پرخوری عصبی مبتلا هستند نیز ممکن است دچار سوء تغذیه شوند زیرا غذا را به اندازه کافی نمی جوند. 3. مشکلات حرکتی ناتوانی حرکتی افراد یک دلیل دیگر برای سوء تغذیه است. افرادی ...
پنج شرطی که بر جذب ویتامین D تاثیر می گذارد
سرطان می تواند جذب ویتامین D را برای روده ها دشوار کند. - جراحی کاهش وزن: در این روش ها اندازه معده را کاهش می دهند یا بخشی از روده کوچک کوتاه می کنند و مصرف مقادیر کافی از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین D را برای بدن مشکل می کنند. آنتوانت هاردی، متخصص تغذیه در دانشگاه ایالتی اوهایو می گوید: برخی از داروها نیز می توانند بر جذب ویتامین D تأثیر بگذارند یا آن را مهار کنند ...
لاوه لاوه به همت شاعر لَک خواندنی شد
...، بر تمام اهل قلم و نویسندگان و پژوهشگران واجب است که در اندازه توان مقدور، در نگهداری و ضبط و گردآوری بخش هایی از این میراث بزرگ و شفاهی همت یازند و در صورت امکان منتشر کنند. بی شک انتقال میراث شفاهی در قالب کتاب، برای نسل های آینده، کاری بسیار لازم و مهم و کارآمد و راهی برای ماندگاری و جاودانه کردن بخش هایی از ادبیات عامه است، زیرا این سند و هویت ارزشمند را از نسل های قبل و گذشته ...
خوردن گوشت و سلامت روان
اکنون مطالعات متعددی بر مضر بودن مصرف بیش از حد گوشت بر سلامت قلب و عروق انسان تاکید داشت ولی نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که گوشت قرمز مصرف می کنند در مقایسه با افراد غیر گوشتخوار، سطوح پایین تری از افسردگی و اضطراب را تجربه می کنند. به گزارش میگنا در سال 2017، بیماری های روحی و روانی به عنوان عامل اصلی ناتوانی در سراسر جهان معرفی شده و سازمان بهداشت جهانی تخمین زده است که ...
قیمت خودرو
حفظ سلامت پروستات، سطح تستسترون و سلامت کلی جنسی آقایان نقش بسیار زیادی دارد. زینک پلاس با وجود ترکیبات و عناصری که دارد مورد مصرف آقایان و خانم ها و حتی کودکان می باشد. مصرف به اندازه و با مقدار کافی از زینک، ویتامین های گروه ب، ویتامین C می تواند علاوه بر اینکه سلامت انسان را تأمین کند در درمان و بهبود بسیاری از مشکلات جسمی و جنسی همچون بی میلی جنسی و یا مشکلات باروری نیز مؤثر باشد ...
از ابتلای 2 برابری مردان به سنگ کلیه تا ارتباط مصرف لبنیات و سنگ سازی کلیه ها
تاکید کرد و گفت: مصرف گوشت قرمز باید در حد تعادل باشد چرا که بیش از یک مقدار برای کلیه ، کبد و قلب و عروق مضر بوده و سلامت افراد را به خطر می اندازد. وی گفت: مصرف دو وعده پی در پی از گوشت قرمز اشتباه بوده و باید افراد در حد تعادل گوشت قرمز مصرف کنند چرا که این مواد غذایی اگر بیش از حد باشد در کلیه رسوب کرده و شانس بروز سنگ کلیه افزایش می یابد. آب سبک بخورید این ...