یک ماده غذایی ضروری و مهم برای زنان باردار
سایر منابع:
سایر خبرها
لیست مواد غذایی مفید و مهم برای رشد جنین
شیعه نیوز : یکی از مهم ترین عوامل رشد جنین تغذیه مناسب و خوردن مواد غذایی سالم در دوران بارداری می باشد که مادران باردار باید حتما برای سلامت کودک رعایت کنند. چه مواد غذایی رشد جنین را افزایش می دهد؟ مصرف مواد غذایی و توجه به تغذیه از جنبه های مهم حاملگی است. خوردن مواد غذایی سالم برای تغذیه و رشد جنین بسیار مهم است چون به نوزاد هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی بسیار کمک ...
این ویتامین از بین برنده استرس است!
به گزارش برنا؛ تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف مکمل امگا 3 ممکن موجب افزایش محافظت در سطح سلولی مغز شده و نتیجتا استرس را کاهش دهد. امگا 3 با سرکوب آسیب و افزایش محافظت در سطح سلولی در طول و بعد از یک رویداد استرس زا، به کند کردن اثرات پیری کمک کند. به گزارش فرادید؛ محققان دانشگاه ایالتی اوهایو دریافتند که مصرف روزانه مکمل های حاوی 2.5 گرم امگا 3 بهترین کمک به بدن برای ...
11 غذای مناسب برای رشد و کاهش ریزش مو
از ویتامین E ، روی و اسیدهای چرب امگا 3 را ارائه می دهند. دانه ها فیبر زیادی دارند و باعث می شوند که برای مدتی گرسنه نشوید، که اگر به دنبال کاهش وزن نیز هستید، می تواند مفید باشد. مواد مغذی ذکر شده نه تنها برای رشد مو، بلکه برای سلامت کلی شما نیز عالی است. 8.فلفل دلمه شیرین فلفل دلمه سبزی بسیار متنوعی است که می توان آن را به صورت خام، سرخ شده یا پخته مصرف کرد. این ماده غذایی ...
فواید شگفت انگیز روغن بادام برای پوست و مو
و روی. روی به ویژه برای از بین بردن آکنه مفید است. منیزیم به جلوگیری از تجمع کلسیم در پوست سر، کاهش شوره سر و خشکی و پوسته پوسته شدن پوست سر کمک می کند و همچنین به رشد مو کمک می کند. اسیدهای چرب امگا اسیدهای چرب امگا به طور قابل توجهی برای سلامت پوست مفید است. آنها به عنوان بلوک های ساختمانی ضروری پوست ما عمل می کند و آنتی اکسیدان هایی را برای نتایج ضد پیری ارائه می دهد ...
بوی نوزاد پرخاشگری زنان و آرامش مردان
محققان می گویند، بوی نوزاد در زنان باعث پرخاشگری می شود، اما مردان را آرام می کند. یک مطالعه جدید و جالب نشان داده است که ماده شیمیایی ساطع شده توسط نوزادان می تواند بر پرخاشگری و همچنین ایجاد آرامش در انسان تأثیر بگذارد. این یافته ها حاکی از پاسخ های عجیب مبنی بر جنسیت به این ماده شیمیایی است که در زنان باعث پرخاشگری می شود، اما در مردان مانع آن می شود. "هگزادکانال"(HEX) نام یک ماده ...
لاغری / بهترین منابع پروتئین برای کاهش وزن
مرتبط با گرسنگی است را کاهش می دهد. ماهی سالمون: هر 3 اونس از این ماهی 22 گرم پروتئین به بدن شما می رساند. این نوع ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که باعث افزایش سوزاندن چربی بدن می شود و به حفظ اشتها نیز کمک می کند. پنیر کم چرب: یک فنجان از این نوع پنیر 28 گرم پروتئین دارد و مصرف آن به زنان دارای اضافه وزن توصیه می شود. سینه مرغ بدون پوست ...
آلودگی هوا بر جنسیت جنین تاثیر می گذارد؟
بلای طبیعی و انسان ساز مقایسه کردند. محققان هیچ ارتباط آشکاری بین جنسیت نوزادان و تغییرات آب و هوا، فصول، جنایت های خشونت آمیز، بیکاری یا عادات رفت و آمد پیدا نکردند. به گفته محققان در حال حاضر فقط رابطه بین آلودگی هوا و جنسیت نوزاد مشخص شده است اما هنوز دلیل آن مشخص نیست. منبع: مهر ...
برنامه غذایی در روزهای آلودگی
لبنی کم چرب مثل ماست و پنیر کم چرب به مقدار کافی مصرف کنید. حداقل 2 تا 3 بار در هفته ماهی مصرف کنید. پرهیز از مصرف تنقلات کم ارزش مثل چیپس و پفک و نوشابه های گازدار زیرا باعث اختلال جذب عناصر مفید در بدن می شوند و می توانند اثرات سو آلودگی هوا را دوچندان کنند. پرهیز از مصرف سوسیس و کالباس و کنسروها به دلیل داشتن مواد شیمیایی و نگهدارنده در شرایط آلودگی هوا و مصرف ...
در هوای آلوده چه بخوریم؟
برای حفظ سلامتی افراد در مواجهه با آلاینده های هوا. مصرف میزان کافی آب و مایعات بدن در روز برای حفظ سلامت اندام های دفعی و تسهیل دفع سموم و مواد دفعی. بهتر است از شیر و لبنیات کم چرب و انواع میوه و سبزی های فصل سرما نظیر انار، خرمالو، به، نارنگی، پرتقال، کیوی، شلغم، سیر و پیاز و انواع کلم، چغندر پخته و خام در انواع آش، سوپ و خورش و البته آب و چای کم رنگ نیز بیشتر استفاده شود. ...
قیمت خودرو
که برای زنان باردار ماده ای ضروری به شمار می رود. انجیر خشک دارای سه نوع ماده مهم غذایی است، آهن، کلسیم و پتاسیم از مواد مغذی است که در انجیر خشک وجود دارد، این مواد سبب می شوند که کم خونی کاهش پیدا کند. با مصرف این مواد، احتمال ابتلا به پوکی استخوان و سطح فشار خون بدن نیز به طرز چشمیگیری کاهش می یابد. بادام سرشار از کلسیم و ویتامین ای است. این دو ماده باعث سلامت و طراوت پوست ...
تاثیرات خطرات کم خونی مادر در دوران بارداری بر روی نوزاد
به گزارش سلام نو به نقل از ایرنا، سلول های قرمز خون حاوی پروتئینی به نام هموگلوبین هستند که نقش حمل اکسیژن به بافت های بدن را برعهده دارند. سطح پایین هموگلوبین نشانگر کم خونی است. کم خونی یکی از شایع ترین اختلالات خونی است که در سراسر جهان 1.62 میلیارد نفر به آن مبتلا هستند. بر اساس آماری که سال گذشته در نشریه PloS One منتشر شد، حدود 47 درصد زنان غیرباردار و 52 درصد زنان باردار ...
22 میان وعده عالی برای کاهش وزن
.... ترجیحا غلات صبحانه سبوس دار و بدون شکر را خریداری کنید. 22-یک فنجان انگور یخ زده یا یک قاشق غذاخوری کشمش = 62 کالری یک فنجان انگور حاوی مقدار زیادی آب، ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان است. آب موجود در این میوه بخشی از آب مورد نیاز بدن را تامین می کند. همچنین انگور یک منبع خوب ویتامین K و عنصر منگنز به شمار می رود. انگور را می توانید به منظور ایجاد تنوع به صورت فریز شده میل کنید. کشمش نیز یک میان وعده خوشمزه و سال ...
فواید و مضرات قهوه
نمی خورند. کلسترول خون را افزایش می دهد. زنان باردار به هیچ وجه نباید قهوه مصرف کنند زیرا باعث عوارض خطرناک برای کودک می شود. خوردن قهوه در خانم ها ممکن است باعث کیست در سینه شود. ایجاد سردرد می کند. قهوه بی خوابی می آورد. ممکن است باعث حرکات غیرارادی عضلانی شود. ایجاد ناراحتی های روده ای و معده ای می کند. ...
هورمون ها و سلامت پوست در زنان
به گزارش روزپلاس، هورمون ها همانند پیام رسان های بیوشیمیک عمل می کنند. کیفیت خواب، رشد، تولید مثل، میل جنسی، مدیریت عواطف و احساسات، کنترل سوخت و ساز بدن و غیره توسط هورمون ها مدیریت می شوند. زمانی که سن بالا می روند به مرور کیفیت و کمیت هورمون ها در بین آقایان و خانم ها تغییر می کند. در این بین تأثیر این هورمون ها در خانم ها از اهمیت ویژه ای برخوردار است چون به دلیل عادت ماهانه ...
درمان های خانگی برای کاهش حملات نقرس چیست؟
. مقادیر کم ممکن است مشکل ساز نباشد اما توجه داشته باشید که چه نوع و چه مقدار از مصرف هر کدام از این مواد غذایی باعث ایجاد مشکل برای شما می شود. - وزن سالم بدن را حفظ کنید. پروتئین هایی را انتخاب کنید که وزن سالم بدن شما را حفظ کنند. کاهش وزن باعث کاهش میزان اسید اوریک در بدن می شود اما از ناشتا ماندن یا کاهش سریع وزن خودداری کنید زیرا در این موارد ممکن است میزان اسید اوریک به طور موقتی ...
مراقب 5 علامت زودهنگام بیماری ام اس باشیم
...: آنطور که آمار های جهانی می گویند حدود 2.5 تا سه میلیون نفر در جهان مبتلا به بیماری ام اس هستند. بیماری ناشناخته ای که ممکن است افراد مبتلا به آن را دچار برخی ناتوانی ها کند. به گزارش prevention، مولتیپل اسکلروزیس یک بیماری التهابی مزمن سیستم عصبی مرکزی (مغز و نخاع) است و زمانی رخ میدهد که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به ماده چرب محافظت کننده از فیبر های عصبی در مغز و نخاع، حمله ...
مهمترین خواص برگ مو و مزیت های دارویی
...> برای رشد مغز و سیستم عصبی جنین نیز لازم است. چون دارای فولات می باشد. مصرف مقداری از آن برای زنان باردار مناسب است. ویتامین B موجود در آن نقش حفاظتی در سیستم عصبی دارد و از مور مور شدن و بی حسی در بدن ممانعت می کند( مانع از آسیب دیدن عصب می شود). نارسایی مزمن وریدی منجر به ورم می گردد. این وضعیت به دلیل عدم بازگشت خون به قلب بروز می کند و به ورم پاها منتهی می شود. از فواید برگ مو کاهش ...
اطلاعات دارویی قرص پریناتال
دارویی قرص پریناتال این قرص علاوه بر دوران بارداری، در دوران شیردهی نیز تجویز می شود. به طور تقریبی با مصرف این قرص، بدن مادر 13 نوع ماده معدنی و ویتامین را با هم دریافت می کند. این دارو از ناهنجاری های نخاعی و مغزی جنین جلوگیری می کند. یعنی سبب رشد و تقویت کافی سیستم عصبی نوزاد می گردد. رشد جنین را سرعت می بخشد. سلامت استخوان های مادر و جنین را به همراه دارد. تقویت قوای ذهنی ...
همه چیز در مورد فتالات ها
فتالات ها بسیار کمتر از فلزات سنگینی است که می توانند برای دهه ها باقی بمانند. مشکل این است که هنگامی که مغز در حال رشد کودک تحت تأثیر مواد شیمیایی موجود در رحم قرار گیرد، آسیب رخ می دهد. مغز ممکن است دقیقاً در زمان نامناسبی در معرض فتالات قرار بگیرد. نگرانی ما این است. منتقدان استدلال می کنند که مطالعات نشان می دهد آسیب عصبی تکاملی متمایز فقط در حیوانات دیده شده است، در حالی که ...
با انتخاب این غذاها کودک مان مریض نمی شود!
ساق پا و ران ها در هنگام روز، قرار دادن یک پد گرمایی یا بطری آب گرم روی قسمت دردناک بدن برای درمان دردهای رشد مفید است. غذاهای سرشار از کلسیم مانند شیر، ماست، پنیر، بادام، انجیر، بروکلی و سویا، مواد غذایی سرشار از ویتامین دی مثل تخم مرغ و ماهی و قرار گرفتن در آفتاب ، غذاهای سرشار از منیزیم مثل باقلا، اسفناج، بادام زمینی، بادام، لوبیا، آووکادو برای تحکیم استخوان های کودک مفید هستند. ...
خواص درمانی گل نرگس + فواید رایحه، دمنوش و روغن نرگس به همراه مضرات
بینی فرد را درمان می کند. خاصیت ضد عفونی کنندگی عطر گل نرگس موجب می شود که رشد سلول های سرطانی در بدن افراد متوقف شود. خواص دم نوش گل نرگس دم نوش گل نرگس از جمله دم نوش هایی است که برای بدن انسان فواید و خواص بسیاری دارد. این دم نوش به افراد در بهبود سرماخوردگی، تقویت بینایی، درمان مشکلات تنفسی، بهبود دردهای مفصلی، درمان انواع عفونت ها، رفع یبوست و افزایش آرامش کمک می کند ...
اطلاعات دارویی قرص امگا 3
ها نیاز بسیار زیادی دارد و در صورت کمبود آن ها با مشکلات شدیدی رو به رو خواهد شد.این روغن ها و چربی ها در بدن نقش بسیار زیادی دارند و می توانند انرژی لازم برای رشد کودک را تامین کنند. جالب است بدانید که اسیدهای چرب از مهم ترین اجزای تشکیل دهنده چربی ها هستند و بدن نمی تواند آن ها را بسازد بنابراین لازم است تا با استفاده از غذاها و مکمل های مناسب این مواد را به بدن برسانید. در واقع هر گرم چربی 9 ...
نجات کودکان ازابتلا به آسم با مصرف ماهی
اسیدهای چرب امگا 3 سالم هستند. به گزارش سیناپرس، انواع روغنی که شامل ماهی آزاد، قزل آلا و ماهی تن تازه نیز می شود، بیشترین میزان اسیدهای چرب امگا 3 را دارند. اسیدهای چرب امگا 3 برای تقویت خلق و خو و کاهش خطر افسردگی بسیار مفید است. این مواد برای عملکرد صحیح مغز و بدن ضروری بوده و از زوال عقل، دیابت و آرتریت نیز جلوگیری می کنند. به گزارش سیناپرس، آسم، شایع ترین بیماری مزمن در ...
نارگیل و خواص بی نظیر آن
از چربی های اشباع شده زیاد است. این چربی ها در مقایسه با بیشتر چربی های رژیم تأثیرات متفاوتی در بدن دارند. اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل می توانند بدن شما را به سوزاندن چربی تشویق کنند و انرژی سریع بدن و مغز شما را تأمین می کنند. آنها همچنین کلسترول HDL (خوب) را در خون شما افزایش می دهند، که ممکن است به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند ( 1 ). اکثر چربی های رژیم غذایی به عنوان ...
اگزمای سر چیست؟ آیا هر زخمی در پوست سر نشانه یک بیماری خطرناک است؟ 6 + 4 نشانه اگزما سر
تماسی به پوست سر آسیب برسانند. یک متخصص بیماری های پوست، می تواند این نوع را تشخیص دهد. علل ایجاد درماتیت سبوره ای برخی عوامل می تواند افراد را بیش ازپیش مستعد بیماری درماتیت سبوره ای کند. این عوامل عبارتند از: داشتن پوست چرب مرد بودن زندگی در محیط های سرد و خشک بیماری هایی که منجر به ضعف سیستم ایمنی بدن می شود مانند ایدز ابتلا به مشکلات مرتبط با مغز و اعصاب مانند ...
اگر هر روز یک عدد کیوی بخورید، چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟
عنوان محصول جوانی و زیبایی نامیده می شود. وی افزود: خوردن کیوی به ویژه برای زنان باردار بسیار مهم است. کیوی حاوی پتاسیم است که برای عملکرد طبیعی قلب مادر و نوزاد لازم است، به جذب آهن کمک می کند، احتمال یبوست را کاهش می دهد، اما برای افرادی که بیماری های حاد معده دارند، حساسیت دارند و برای این افراد این محصول باید از رژیم غذایی حذف شود. ...
کشف بزرگ دهه ها توصیه برای اجتناب از تمام چربی های اشباع شده را به چالش می کشد
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری ؛ تأثیر چربی اشباع بر سلامت یکی از بحث برانگیزترین موضوعات در تغذیه است. برخی از متخصصان درباره مضرات مصرف بیش ازحد و حتی متوسط این چربی ها هشدار می دهند. منتها عده ای دیگر معتقدند چربی های اشباع لزوما مضر نیستند و می توانند بخشی از رژیم غذایی سالم باشند. چربی اشباع در یک نگاه بر اساس مطالب منتشر شده در مجله اینترنتی چطور ؛ چربی ها ترکیباتی اند ...
برای هر مریضی کودکان چه غذاهایی مناسب هستند؟
این مشکل مصرف مایعات را قبل از خواب کنترل کنید، به کودک خود شکلات، کاکائو، چای، قهوه و برخی نوشیدنی های گازدار حاوی کافئین که معمولاً از خاصیت ادرارآوری برخوردارند، ندهید. فرآورده های لبنی مانند ماست، شیر و پنیر با افزایش شدت شب ادراری در کودکان مرتبط است پس این مواد را در روز به کودک خود بدهید. غذاهای سرشار از فولات، فیبر، ویتامین B12 و اسیدهای چرب امگا 3 مانند سبزیجات، حبوبات، ماهی ...