خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر 7 روز رابطه جنسی نداشته باشید چه می شود؟
برای بدن به گزارش healinglifeisnatural پزشکان معتقدند که توقف رابطه زناشویی مضراتی جدی برای بدن به همراه دارند که در این بخش از نمناک به آن ها اشاره خواهیم کرد. 1- افزایش استرس با کاهش رابطه جنسی: داشتن رابطه عشقی با شریک زندگی یکی از بهترین شیوه های رهایی از استرس است. در شرایط پر اضطراب زندگی های امروزی داشتن رابطه زناشویی به صورت منظم توصیه می شود. رابطه جنسی با ...
ورزش کردن منظم چه مزایایی برای ما دارد؟
قوی وقتی تمرین می کنید، استخوان ها و ماهیچه هایتان قوی تر می شود. انجام ورزش هایی مانند وزنه برداری، تنیس، پیاده روی و رقص بسیار مهم هستند چون می تواند با افزایش سن موجب استخوان سازی شده و به جلوگیری از پوکی استخوان و به تعادل و هماهنگی بدن کمک می کند. قلب سالم بر هیچ کس پوشیده نیست که ورزش برای سلامت قلب مفید است. تمرینات منظم خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد، سطح کلسترول خون ...
چرا باید ورزش کنیم؛ پاسخ به این سؤال همیشگی
ناشی از ورزش و فعالیت بدنی، برای پوست مفید است! ورزش منظم با شدت متوسط، باعث آزادسازی و افزایش آنتی اکسیدان ها در بدن می شود. آنتی اکسیدان ها به محافظت از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو و رادیکال های آزاد (که موجب آسیب دیدن پوست می شوند)، کمک می کنند. همچنین ورزش، جریان خون را افزایش می دهد و اثرات ضد پیری نیز دارد. منبع: clevelandclinic / مترجم: الهه جعفرزاده 4747 کد خبر 1580924 ...
التهاب درون شامه قلب یا آندوکاردیت
منظور درمان سرطان و درمان بیماری های ایسکمی قلبی داشتن سابقه بیماری هایی مانند سرطان، دیابت، سو تغذیه، ایدز، ضربه یا جراحت در ناحیه سینه و ابتلا به عفونت های مکرر مصرف برخی از داروها که ممکن است فعالیت سیستم ایمنی بدن را بیش از حد افزایش دهد؛ می تواند منجر به میوکاردیت یا پریکاردیت شود که این امر به قلب آسیب می رساند. نمونه هایی از این دارو ها که ممکن است مشکل ساز باشند عبارتند ...
افزایش ابتلا به دیابت در دوران کرونا
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ، حسین بیگلری رئیس دبیرخانه کارگروه سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت : در سال های اخیر به علت محدودیت های ناشی از بیماری کرونا که مردم کم تحرک تر و پر استرس تر شده اند موارد ابتلا به دیابت در حال افزایش است. او گفت : دیابت یا مرض قند بیماری است که قند به جای اینکه توسط انسولین جذب سلول بشود در داخل خون می ماند و سلول ها دچار ...
ابتلای 8 درصدی مردم کرمانشاه به دیابت/ آمار مبتلایان به دیابت در دو سال اخیر افزایش یافته است
دلیل اختلال سیستم ایمنی یا عفونت های ویروسی شدید قادر به تشخیص دیابت نیست و افراد باید تحت درمان با انسولین قرار بگیرند. بیگلری خاطرنشان کرد: نوع دیابت شایع تر، دیابت نوع دو است که در آن مقاومت به انسولین وجود دارد و علت ابتلا به آن افزایش وزن، کم تحرکی، رژیم غذایی نامناسب، استعمال دخانیات و استرس های مداوم است. وی افزود: دیابت نوع دو دیابت بالغین هم خوانده می شود و به سبک زندگی ...
پیاده روی صبحگاهی چه فوایدی دارد؟
و هماهنگی می گردد، طول عمر سالمند را افزایش می دهد، برای پیشگیری از زوال عقل مفید است، استرس را کاهش می دهد، خطر افتادن را در افراد مسن کاهش می دهد، امید به زندگی در سالمند را افزایش می دهدئ و باعث تقویت حافظه می شود و از دیگر تأثیرات مثبت پیاده روی برای سالمندان عبارتند از: - سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. - استخوان ها را تقویت می کند. - چربی بدن را کاهش می دهد ...
بهترین راه پیشگیری از سرماخوردگی
ایمنی می شود و شما را بیشتر در معرض ابتلا به سرماخوردگی قرار می دهد. راه هایی را برای از بین بردن استرس مانند یوگا، ورزش و مدیتیشن انجام دهید. غذای خوب و سالم بخورید خوردن غذای خوب یکی از مهم ترین کارهایی است که باید در فصل سرما به انجام برسانید. سعی کنید که با خوردن غذا هایی مثل سبزیجات برگ دار سبز رنگ تیره یا خوردن میوه های هفت رنگ، سیستم ایمنی خود را تقویت کنید. ...
نقش پیاده روی در سلامت انسان
روش باعث "ورزش منجر به عدم فعالیت می شود. بدن شما چنین برداشت می کند که شما به شکار رفته اید و شکار کرده اید و آن را کشته اید و حالا نشسته اید و می توانید آن را بخورید و در نتیجه میزان سوخت و ساز بدن شما کاهش پیدا می کند". "بدن ما برای فعالیت منظم و مداوم ساخته شده است، از این رو وقتی تمام روز جایی بنشینیم و ناگهان فعالیت بدنی خیلی شدیدی بکنیم و بعد دوباره برگردیم و روی مبل لم بدهیم ...
کشف ویتامینی که خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد
هم افزایش پیدا می کند. محققان برای تایید این نتایج، اطلاعات تغذیه ای، سرطان و سلامت بیش از 50 هزار نفر را طی 23 سال در دانمارک ارزیابی کردند و نتایج این مطالعه در نشریه American Heart Association منتشر شد. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: ویتامین های ضروری برای زنان را بشناسید ویتامینی که استرس را کاهش می دهد علایم کمبود ویتامین در بدن را بشناسید ...
قیمت خودرو
به کار کند و بعد صبحانه بخورید. با این روش فیبر محلول در سیب فعالیت روده ها را تقویت می کند و باعث می شود با غذای کمتر احساس سیری داشته باشید. همچنین برای آب کردن چربی شکم بسیار موثر است. 3. تنظیم قند خون. مزیت خوردن سیب سبز ناشتا، این است که به شما کمک می کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید که این برای بیماران دیابتی یا کسانی که در خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم است. باید به ...
دلایل بروز بیماری روماتیسم چیست؟
می دهد که اگر گوشت قرمز زیادی مصرف کنید و ویتامین ث را به اندازه کافی به بدن نرسانید ، بیش از بقیه در معرض ابتلا به روماتیسم می باشید. وزن : اگر اضافه وزن دارید ، یعنی این که در خطر بیشتر یبرای ابتلا به روماتیسم نسبت به افراد سالم می باشید .چاقی و اضافه وزن نقش بسزایی در شدت بیماری های روماتیسمی به ویژه نوع آرتروز آن دارد. آرتروز که نوع مکانیکی بیماری روماتیسم است، تحرک باعث ...
استرس چگونه باعث درد مفاصل می شود؟
گذشت زمان، این شرایط می تواند به ناتوانی عملکردی در قسمت های خاصی از بدن منجر شود. ورزش کردن ممکن است برای شما دشوار شود. ممکن است زمان بیشتری را برای استراحت صرف کنید که به نوبه خود می تواند موجب تشدید اضطراب و حتی عوارض دیگر از جمله درد مفاصل شود. التهاب استرس هنگامی که با التهاب در بدن مواجه هستید احتمال بیشتری دارد درد مفاصل را در کنار بسیاری موضوعات دیگر تجربه ...
حمله ریزپلاستیک ها به سلول های بدن
مطالعات بسیاری در خصوص ردیابی پلاستیک ها در بخش های مختلف طبیعت و بدن موجودات زنده انجام شده است اما در آخرین پژوهشی که در این رابطه صورت گرفته، محققان حجم پلاستیک هایی که به طور منظم از طریق غذا و آب وارد بدن ما می شود و نحوه تأثیرات آنها بر سلول های بدن را مورد بررسی قرار داده اند. بر اساس نتایج به دست آمده از این پژوهش، غلظت هایی از پلاستیک که همه ما روزانه در معرض آن قرار می گیریم ...
تأثیر بورس بر استرس و سلامت زندگی و راه های داشتن زندگی سالم برای سرمایه گذاران
کاری بالا خود را نشان می دهد به همین دلیل لازم است که در زمینه های کاری همچون فعالیت در بازار سرمایه بورس، برخی از نکات مهم به منظور حفظ سلامتی جسمی و روحی رعایت شود. به علت اهمیت بالای سلامتی روحی افراد در مواجهه با هیجانات زندگی در ادامه قصد داریم مطالبی را در رابطه با تاثیر بورس بر استرس و سلامت زندگی و راه های داشتن زندگی سالم برای سرمایه گذاران بورس همچنین راهکار آموزش بورس اقتصاد ...
علت چاقی هورمونی چیست؟
افزایش سوخت و ساز بدن است و به تناسب اندام شما در هر سنی کمک می کند. پس حتماً یک ورزش را انتخاب کرده و در طول هفته به طور منظم انجام دهید. انجام منظم حرکات کاردیو (هوازی) تمرینات کاردیو به کاهش وزن بعد از 40 سالگی کمک می کند و کالری های اضافه را می سوزاند و باعث کاهش میزان چربی در بدن نیز خواهد شد. انجام یوگا و مدیتیشن یوگا و مدیتیشن سطح تمرکز را بالا می برد ...
رژیم غذایی غربی شامل چه چیز هایی است؟
، قند، نمک و فیبر کم است. یا به عبارت بهتر، میزان کالری در این رژیم غذایی بیش از اندازه زیاد است. از طرفی، فرهنگ غذاهای آماده و فست فود در رشد این رژیم غذایی خطرناک موثر هستند. پیشنهاد ویژه نی نی بان: بهترین دکتر جراح بینی در تهران رژیم غذایی غربی چه اثراتی بر سلامت بدن دارد؟ مضرات رژیم غذایی غربی عبارتند از: 1- خطر ابتلا به عفونت را افزایش می دهد غذاهای ...
گردو را به 9 دلیل همیشه در برنامه غذایی خود داشته باشید
کند به این خاطر که گردو سرشار از فیبر است و برای همین احساس سیری طولانی مدت ایجاد می کند. گردو و حفظ سلامت قلب آنتی اکسیدان ها و اسید های چرب امگا 3 به طور قابل توجهی می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد. مصرف یک اونس گردو در روزانه خطر ابتلا به این بیماری ها را تا 40 درصد کم می کند. تحقیقات دیگری حاکی از آن است که مصرف روزانه دو اونس گردو به میزان قابل ...
کرونا مستقیما سلول های چربی را هدف قرار می دهد
.... فیلیپ شرر (hilipp Scherer)، محقق سلول های چربی در مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس ساوت وسترن در دالاس آمریکا نیز در این رابطه تایید کرد که این بیماری در واقع می تواند بافت چربی را مستقیماً تحت تأثیر قرار دهد. طبق داده های پیشین، افراد دارای اضافه وزن از زمان شروع همه گیری در خطر ابتلا به بیماری های جدی و شدید بوده، نیاز به بستری و دریافت مراقبت ویژه داشته و مرگ ناشی از کووید19 آنها را ...
شناسایی نانوذراتی در بدن با قابلیت تشخیص و درمان هدفمند انواع بیماری
و ممانعت از گسترش عفونت در بدن استفاده کرد. یک محموله مهم دیگر سوپرمرها نوعی پروتئین پیش ساز آمیلویید بتا است که در ابتلا به آلزایمر نقش دارد. سوپرمرها قابلیت عبور از سدخونی مغز را دارند و به اعتقاد محققان با تجزیه و تحلیل دقیق این ذرات می توان روش هایی را برای تشخیص زودهنگام آلزایمر و حتی درمان هدفمند آن توسعه داد. سد خونی مغز یک غشای تقریبا غیر قابل نفوذ و پیچیده از جنس رگ های خونی ...
قرص آهن برای چه کسانی مناسب است؟
به گزارش شهرآرانیوز ، آهن یکی از مواد مغذی ضروری برای بدن است که عملکرد های مهم و متفاوتی را در بدن بر عهده دارد و سطوح پایین این ماده معدنی می تواند عوارضی نامطلوب را در بدن بر جای بگذارد. احساس خستگی مداوم، ضعف تمرکز و ابتلا به عفونت های مکرر می تواند از علائم بروز کم خونی و فقر آهن در بدن باشد، اما با این حال تشخیص فقر آهن به ویژه در مراحل اولیه آن کار ساده ای نیست. یکی از ایده آل ترین راهکار ...
باورهای غلط درباره دیابت
سلامت کلی همه ی ما مهم است و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد. ورزش های رقابتی و منطقه ای راه فوق العاده ای برای حفظ روحیه و فعالیت فیزیکی در جهت بهبود وضعیت بیماران مبتلا به دیابت است. ورزش منظم به ویژه برای مدیریت دیابت بسیار مهم است، چرا که می تواند: سطوح گلوکز خون را پایین بیاورد حساسیت انسولین را افزایش بدهد نیاز به دارو را کاهش بدهد به حفظ وزن و قلب سالم کمک کند منبع: bodytrack ...
عرق سرد ؛ علت ، علائم و نحوه درمان آن
عرق سرد نشانه چیست و چرا بدن ما زیاد عرق می کند؟ علت و راههای درمان “عرق سرد” را می شناسید؟ آیا درمانی برای عرق زیر بغل وجود دارد؟ آیا تعریق فوایدی برای بدن دارد یا نه؟ گاهی اوقات ما با شرایط عجیبی مواجه هستیم و هیچ وقت مطمئن نیستیم که چرا و چگونه رخ می دهند مثلا عرق سرد. عرق سرد می تواند، به علت استرس ذهنی یا عوامل فیزیکی رخ دهد. در این بخش از سلامت نمناک سعی خواهیم کرد تا به بررسی علل و راههای ...
بیماری تلخ با منشا شیرین / ابتلا 14 درصد خوزستانی ها به دیابت
است که احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. وی اذعان داشت :علاوه بر برنامه خطر سنجی، اقداماتی مثل آموزش ، مراقبت ، کنترل و درمان مبتلایان به دیابت در واحدها ی بهداشتی انجام می شود. اورنگ افزود: بهورزان در خانه های بهداشت روستایی و مراقبین سلامت در پایگاه های سلامت مناطق شهری، افراد مشکوک به دیابت را شناسایی و آزمایش قند خون درخواست می کنند. وی در ادامه گفت ...
روش هایی برای درمان پرخوری عصبی در سالمندان
استرس ها امری ضروری است. استفاده از تکنیک های کاهش استرس می تواند نقش موثری در بهبود کیفیت زندگی سالمند داشته باشد. لازم است سالمند مدیتیشن را به طور منظم انجام دهد و حرکات یوگا را در برنامه روزانه خود بگنجاند و همچنین روزانه به ورزش بپردازد. تحقیقات دانشمندان نشان داده است که پیاده روی روزانه به مدت حداقل 30 دقیقه نه تنها بدن را سالم نگه می دارد همچنین استرس سالمند را نیز به میزان قابل توجهی کاهش ...
بهترین راه کارها برای آرام کردن ذهن در دنیای شلوغ امروز
کند تا به جای قضاوت خود و دیگران، آگاهی تان را به زمان حال بیاورید. همچنین تمرینات منظم باعث کاهش اضطراب می شود و در نتیجه پاسخ استرس طبیعی در بدن را از بین می برد. به علاوه، این ورزش باعث ایجاد قدرت و انعطاف پذیری بدن می شود. در کلاسی شرکت کنید و از مزایای معاشرت با افراد دیگر نیز بهره مند شوید. خلاق باشید فعالیت هایی مانند کتاب رنگ آمیزی، بافندگی، دیدن آلبوم و مجلات و ...
دانستنی روانشناسی/ استرس و اضطراب چیست؟
برچسب ها اضطراب ایامیدانید دانستنی روانشناس روانشناسی سلامت هیجان برچسب ها
چگونه عملکرد حافظه خود را حفظ کنیم؟
20 سالگی زوال شناختی و از دست دادن حافظه را نشان دهد. بنابراین، حفظ یک سبک زندگی سالم (رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم، و خواب، اجتناب از الکل و سیگار) کلید حفظ عملکرد صحیح مغز و تندرستی است. خوشبختانه، برخی غذاها می توانند به حفظ عملکرد حافظه، بهبود تمرکز، هماهنگی و سرعت فرآیندهای فکری کمک کنند. به نظر می رسد که می توانید با مصرف روزانه سه محصول آشنا، مغز خود را 10 سال جوانتر کنید. دانه ...
خواص ریواس
تواند به راحتی یبوست را درمان کند. کسانی که دچار یبوست مزمن هستند می تواند گیاهانی مثل ریواس را در رژیم غذایی خود قرار دهند. پیشگیری از آلزایمر یکی از خاصیت های مهم ریواس این است که می تواند به سلامت کلی مغر کمک کند. مصرف ریواس باعث می شود که استرس اکسیداتیو در بدن کاهش یابد ک در نتیجه باعث می شود که خطر ابتلا به بیماری هایی مثل آلزایمر کاهش یابد. زیان های ریواس ...
