رژیم غذایی که خطر ابتلا به کووید را 41 درصد کاهش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
خواب ظهر ممنوع!
بهبود وضعیت حافظه و هوشیاری داشته باشد. خواب از دست رفته شما را جبران می کند و سطح فشار خون را کاهش می دهد. از طرفی تحقیقات دیگر نشان می دهد که چرت زدن تا 37 درصد می تواند خطر مرگ را بکاهد، اما محققان هنوز در مورد فواید واقعی چرت زدن مطمئن نیستند. تحقیقات دیگر نشان می دهد که اگر در طول روز چرت بزنید، خوابیدن برای شما هنگام شب سخت تر می شود. به همین دلیل متخصصان پیشنهاد می کنند برای ...
خانم های میانسال بهداشت گوش را جدی بگیرند
. مطالعات همچنین نشان داده اند که کاهش شنوایی می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را دو برابر کند. نتایج نظرسنجی ملی در مورد پیری سالم که در مؤسسه سیاست گذاری و نوآوری مراقبت های بهداشتی دانشگاه میشیگان آمریکا انجام شده است، نشان می دهد که افراد 65 تا 80 ساله باید برای کاهش شنوایی آزمایش شوند و در این حوزه مردان بیشتر از زنان به غربالگری اهمیت می دهند. با این حال، نزدیک به 72 درصد از مردان بالای 65 ...
تاثیر ویتامین k بر سلامت قلب
تخمیر شده مانند پنیر یافت می شود. این مطالعه نشان داد افرادی که بیشترین دریافت ویتامین K 1 را داشتند، 21 درصد کمتر به دلیل بیماری قلبی عروقی مرتبط با تصلب شرایین در بیمارستان بستری شده بودند. در ویتامین K 2 نیز خطر بستری شدن در بیمارستان 14 درصد کمتر بود. بیشتر بخوانید: عجیب اما واقعی؛ در سالم خوری زیاده روی نکنید مصرف ویتامین k با کاهش خطر ابتلای افراد به همه انواع ...
قیمت خودرو
غذایی نامناسب و به طور خاص تأثیر مصرف گوشت قرمز بر بدن را مورد بررسی قرار داده اند. به گفته دانشمندان در این مطالعه، افرادی که گوشت قرمز مصرف می کنند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند. در تحقیقات قبلی، دانشمندان دریافتند که تری متیل آمین ان-اکسید (TMAO) خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، لخته شدن خون و سکته را افزایش می دهد. تری متیل آمین ان-اکسید مولکولی است که از طریق ...
نقش سبک زندگی سالم در پیشگیری از مشکلات قلبی در مبتلایان به سرطان
سبک زندگی سالم با پنج چیز تعریف می شود: سیگار نکشیدن، رعایت دستورالعمل های فعالیت بدنی، پیروی از یک رژیم غذایی سالم، عدم مصرف مشروبات الکلی، و میزان خواب متوسط و کافی. تحقیقات جدید نشان می دهد که سبک زندگی سالم ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت را در افرادی که قبلا سرطان داشته اند کاهش دهد. به گزارش وب مِد، محققان دانشگاه تیانجین چین دریافتند که زندگی سالم به طور ...
چرا زیاد می خوابیم؟ / دلایل و تاثیرات منفی آن چیست؟
به عوارض و مشکلات ناشی از آن اشاره خواهیم کرد . تحقیقات نشان می دهد خواب بیشتر از 8 ساعت و نیم، احتمال مرگ و میر را تا 15 درصد افزایش می دهد. خواب زیاد اگرچه بیماری نیست، ولی می تواند نشانه بیماری باشد به طوری که افرادی که بیش از حد می خوابند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت و چاقی قرار دارند. در اینجا 6 عارضه جسمی و روانی ناشی از خواب زیاد در شبانه ...
صبحانه نخوردن چه تبعاتی برای سلامتی شما دارد؟
مثبت تر از افراد دیگر هستند. عوارض جانبی فیزیکی: نخوردن صبحانه خطر ابتلا به هیپوگلیسمی یا کاهش قند خون را افزایش می دهد. علائم جسمی دیگر شامل لرزش، ضعف، سرگیجه، سردرد، احساس سوزن سوزن شدن، سریع شدن ضربان قلب، است. احساس گرسنگی مدام: یکی از دلایل ضعف کردن و احساس گرسنگی مداوم، عدم مصرف صبحانه است. افرادی که روز خود را با مصرف صبحانه آغاز می کنند کمتر گرسنه می شوند. علاوه بر این، به عقیده محققان صبحانه نخور ها بیشتر در دام تغذیه ناسالم می افتند. این افراد برای سیر شدن و مقابله با احساس گرسنگی شان هر ماده غذایی نامناسب را مصرف می کنند. ...
آفتاب خطر ام اس را کاهش می دهد
...، استفاده از پوشش های محافظ خورشید و اشعه ماوراء بنفش محیط در زندگی روزمره این اطفال را بررسی کردند. این پژوهشگران همچنین اطلاعات مرتبط با 332 کودک دارای ام اس و 534 کودک سالم که از نظر جنسیت و سن همسان بودند را مورد توجه قرار داده و ویژگی های محیطی آن ها را ثبت کردند. در نتیجه این مطالعات، پژوهشگران دریافتند که گذراندن زمانی کوتاه و حتی کمتر از 30 دقیقه روزانه در خارج از ...
واکسن کرونا برای کودکان 5 تا 11 سال عوارض شدید ایجاد می کند؟
محققان با انجام بررسی های لازم به این نتیجه رسیدند که کودکان واکسینه نشده بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به نوع شدید بیماری کووید -19 و بستری شدن در بیمارستان قرار می گیرند؛ بنابراین لازم است این گروه از افراد، واکسن کرونا را دریافت کنند تا ایمنی لازم را کسب کنند و خطر بروز علائم شدید ناشی از بیماری کووید -19 نیز کاهش یابد. آمار ارائه شده نشان می دهد که تا کنون تقریباً 9 میلیون دوز ...
با 10 روش ساده طول عمرتان را افزایش دهید
تر این است که استرس را از بین ببرید تا در نهایت بتوانید از زندگی لذت ببرید. ممکن است تعجب آور باشد که بازنشستگی زودهنگام می تواند یک عامل خطر برای زودتر مردن باشد. بر اساس تحقیقات منتشر شده در مجلات پزشکی، افراد سالمی که تنها یک سال بازنشستگی را به تعویق انداختند، 11 درصد کمتر در معرض خطر مرگ به هر دلیلی بودند. همین امر در مورد افراد ناسالم که یک سال بعد بازنشسته شدند نیز صادق بود. ...
تاثیر تغذیه سالم در دوران کرونا و واکسیناسیون
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما ؛ دکتر زهرا عبدالهی امروز در نشست خبری بسیج ملی تغذیه سالم که از 15 تا 30 دی در کشور برگزار می شود، افزود: تغذیه صحیح نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد، در افرادی که سیستم ایمنی بدن به علت تغذیه نامناسب تضعیف می شود، مقاومت بدن در برابر ویروس کرونا کمتر و حتی ممکن است شدت بیماری و دوره نقاهت نیز افزایش یابد. وی با تاکید براینکه در این بسیج به ...
ارتباط آفت کش ها با خطر ابتلا به بیماری مزمن کلیوی
به گزارش ایران خبر ، نتایج مطالعه جدید در دانشگاه کوئینزلند استرالیا نشان می دهد: آفت کش های معمولی با افزایش خطر ابتلا به بیماری مزمن کلیوی (CKD) مرتبط است. محققان استرالیایی ارتباط بین قرار گرفتن در معرض آفت کش ها و خطر بروز اختلال در عملکرد کلیه ها را در 41 هزار و 847 نفر با استفاده از داده های نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه ایالات متحده آمریکا تجزیه و تحلیل کردند. نتایج این ...
رژیم غذایی سالم اوایل حاملگی ریسک دیابت بارداری را کاهش می دهد
، می گوید: نتایج تحقیقات ما نشان می دهد که پیروی از یک رژیم غذایی سالم در اوایل بارداری خطر ابتلاء به دیابت بارداری را کاهش می دهد. این مطالعه همچنین نشان داد که شاخص التهابی بالاتر در رژیم غذایی، با افزایش خطر ابتلاء به دیابت بارداری مرتبط است. علاوه بر این، مصرف بیشتر چربی و به ویژه چربی های اشباع شده با دیابت بارداری مرتبط بود. این مورد جالب است زیرا مصرف چربی های اشباع شده باعث ...
کاهش خطر زوال عقل با تغذیه سالم
تیمی از پژوهشگران اسپانیای در مطالعات جدید خود دریافتند رژیم غذایی سرشار از محصولات گیاهی خطر ابتلا به اختلالات شناختی و زوال عقل را در سالمندان کاهش می دهد. به گزارش سیناپرس، گروه تحقیقاتی نشانگرهای زیستی و متابولومیک مواد غذایی دانشکده داروسازی و علوم غذایی دانشگاه بارسلونا طی تحقیقات جدید خود در مورد شرایط پیری سالم به بررسی اهمیت تغذیه در سلامت عقل پرداخته و نتایج جالب توجهی به دست ...
چقدر می توانیم روی یک پا بایستیم؟
ثانیه یا بیشتر در افراد سالم با افزایش خطر آسیب عروق خونی کوچک مغز و کاهش توانایی درک افراد ارتباط دارد. محققان می گویند در صورت ابتلا به برخی بیماری ها مثل پارکینسون، سکته مغزی یا آلزایمر احتمال کمتری وجود دارد که فرد بتواند بدون لرزش روی یک پا بایستد. داده ها نشان می دهد مدت زمانی که افراد می توانند روی یک پا بایستند برای مردان و زنان در سنین مختلف متفاوت است و ناتوانی در رسیدن به این ...
50 درصد مردم تحرک بدنی کافی ندارند / هر فرد باید 5 روز در هفته 30 دقیقه پیاده روی تند داشته باشد
احتمال بیشتری برای ابتلا به کرونا دارند و در صورت ابتلا هم شدت بیماری در آن ها بیشتر بوده و دوره بهبودی نیز بیشتر طول می کشد؛ بنابراین در کنار کاهش مصرف قند، نمک و چربی باید مصرف بیشتر سبزی ها و میوه ها به میزان 400 گرم در روز، کنترل وزن بدن و... را در برنامه غذایی خود بگنجانیم. با این توصیه ها می توان به مقاومت بدن کمک کرد. 50 درصد مردم تحرک بدنی کافی ندارند عبداللهی با اشاره به شعار ...
ماسک عامل مهمی در پیشگیری از امیکرون است
سالم خبر : پزشکان مراقبت های ویژه در آلمان در یک مطالعه تاکید کردند که استفاده از ماسک، خطر ابتلا به سویه امیکرون را به شدت کاهش می دهد. به گزارش سالم خبر ، اینکه ماسک محافظ خوبی در برابر کروناست، مطلب جدیدی نیست اما این بار پزشکان مراقبت های ویژه در یک بررسی در آلمان دریافته اند که، ماسک ها ما را در برابر سویه امیکرون نیز حفاظت می کنند. حال که سویه امیکرون هر روز در حال ...
بهترین سن برای بچه دار شدن
سن والدین و افزایش خطر بیماری های ژنتیکی و عصبی نتایج تحقیقات مختلف نشان می دهند، کودکانی که از مادران بالای 35 سال و پدران بالای 45 سال متولد می شوند، در معرض خطر بیشتر ابتلا به بیماری های ژنتیکی و اختلالات عصبی مانند اسکیزوفرنی و اوتیسم قرار دارند که می تواند بر کیفیت زندگی فرزند تأثیر نامطلوب داشته باشد. در عین حال، زوج هایی که در سنین بالا تصمیم به بچه دار شدن می گیرند ...
محققان: خطر بستری شدن در بیمارستان با امیکرون یک سوم دلتاست
به گزارش خبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از رویترز، نتایج تجزیه و تحلیل محققان انگلیسی نشان می دهد، خطر بستری شدن در بیمارستان بر اثر سویه امیکرون حدود یک سوم دلتا است. براساس داده های موجود، بیش از یک میلیون مورد ابتلا به سویه امیکرون در روزها و هفته های اخیر به ثبت رسیده، اما نکته قابل ملاحظه خطر کمتر بستری شدن این افراد در بیمارستان است. سازمان امنیت بهداشت ...
کاهش زیاد وزن به پیشگیری از ابتلا به کووید 19 کمک می کند
بیشتر را که بین سال های 2004 تا 2017 تحت عمل جراحی کاهش وزن قرار داشتند، با بیش از 15000 بیمار در قالب گروه کنترل که این جراحی را انجام نداده اند، با نسبت 1 به 3 مقایسه کردند. بیمارانی که جراحی چاقی انجام داده بودند، 19 درصد بیشتر از افراد گروه کنترل، وزن بدن خود را قبل از 1 مارس 2020 از دست دادند. محققان سپس به بررسی چهار پیامد کووید 19، از جمله میزان ابتلاء به ویروس، بستری ...
تأثیر مثبت آموزش بر پیری مغز
. چیزی که ما را شگفت زده کرده، این است که حتی یک TBI خفیف هم خطر ابتلا به زوال عقل را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. اگر شما در دهه 20 سالگی آسیب مغزی دیده باشید، خطر ابتلا به زوال عقل در 50 سالگی برای شما حدود 60 درصد افزایش می یابد. امیدواریم که با این اعداد و ارقام، افراد دارای سابقه TBI را مجبور کند ،تا عادات سلامتی، مانند تمرین بیشتر و عدم استفاده از تنباکو و الکل را داشته باشند. نیمکت ...
اگر این عمل جراحی را انجام دادید، از کرونا در امانید!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سیناپرس، مطالعات قبلی نشان می دهد که چاقی مانند سابقه فشار خون بالا، دیابت یا نارسایی قلبی یکی از چندین بیماری زمینه ای برای تشدید عفونت کووید محسوب می شود. پژوهشگران کلینیک کلیولند اوهایو در ایالات متحده در مطالعات اخیر خود در مورد چاقی دریافتند: اضافه وزن سیستم ایمنی را ضعیف کرده، منجر به التهاب مزمن می شود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، لخته شدن خون و ...
چرا مبتلایان به آلزایمر در معرض ابتلا به کرونا هستند؟
جان باختگان کووید19 مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. بر اساس نتایج این تحقیقات خطر ابتلا به نوعی از کووید 19 که نیاز به مراقبت های ویژه دارد، در حاملان گونه های مختلف ژن APOE4 به میزان دو برابر سایرین است. همچنین دارندگان این ژن در مقایسه با سایرین، موارد بیشتری از خونریزی های میکروسکوپی مغز را در اثر ابتلا به کووید 19 شدید داشته اند. همچنین به گفته محققان وجود ژن APOE4 در بدن ...
کاهش 20 درصدی مصرف پروتئین با افزایش قیمت فرآورده های گوشتی
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان ، زهرا عبداللهی مدیر کل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: برنامه ملی بسیج تغذیه سالم از نیمه دی ماه در سراسر کشور با همکاری سازمان های مختلف با هدف انتشار اطلاعات تغذیه ای در دوران کرونا و نقش مهم رژیم غذایی سالم در مدیریت بیماری کووید 19 شروع می شود. تغذیه سالم نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن دارد و شدت ابتلا و طول درمان در افراد ضعیف بیشتر از سایرین است. ...
این افراد بیشتر مستعد ابتلا به کرونا هستند
همچنین در ترویج باکتری های مفید متنوع روده مهم است که به نوبه خود از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند. باید توجه داشت :بیماری های غیر واگیر (NCD) حدود 70 درصد از کل مرگ و میرها را در سراسر جهان تشکیل می دهند. این بیماری همه گیر بر توانایی مقابله با بیماری های غیرواگیر با اختلالاتی که در خدمات بهداشتی در کشورهای سراسر جهان ایجاد کرده است، تأثیر گذاشته است. لغو مراقبت های انتخابی، کمبود ...
نکاتی درباره یک رژیم غذایی متعادل
آفتاب نیوز : هنگامی که یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید مواد مغذی مورد نیاز برای عملکرد سالم را در اختیار بدن قرار می دهید. رژیم غذایی متعادل مانند یک رژیم کامل است، زیرا دارای نسبت مناسبی از مواد معدنی، ویتامین ها، سایر مواد مغذی ضروری و کالری است. یک رژیم غذایی متعادل دارای مواد غذایی از عناصر اصلی زیر است: - پروتئین ها - میوه ها - سبزیجات ...