سایر منابع:
سایر خبرها
چه زمانی خودمان را وزن کنیم؟
شود که بهترین زمان برای وزن کردن چه وقت است. وزن شما به دلیل عوامل زیر، در روزهای مختلف نوساناتی دارد: . خوردن غذایی حجیم . مصرف نمک زیاد . میزان هیدراته بودن بدنتان . تأثیرات هورمونی در خانم ها . داروهایی که مصرف می کنید . یبوست . اثرات مصرف الکل خیلی از افراد وقتی روی ترازو می روند و تغییرات وزنی خود را می بینند تعجب می کنند؛ اما این ...
اشتباهاتی که به شما اجازه نمی دهند هرگز لاغر شوید
که باعث می شود لاغر نشوید. 2. حذف وعده های غذایی غذا خوردن باعث چاق شدن می شود پس من غذا نمیخورم! اگر بدن احساس کند به اندازه کافی غذا دریافت نمی کند برای تامین انرژی مورد نیازش چربی های کمتری را می سوزاند به همین جهت سعی کنید در رژیم تان هیچ وعده غذایی را حذف نکنید تا به درستی لاغر شوید. 3. تمرکز کردن روی عدد ترازو کاهش وزن بیشتر از عدد روی ترازو است ...
تفاوت روند کاهش وزن در مردان با زنان
آن نیاز دارد. علاوه بر این، رابطه یک مرد با یک ترازو با رابطه یک زن با او متفاوت است. مردان تمایل دارند عدد موجود در مقیاس وزن را به عنوان بخشی از داده ها در نظر بگیرند، در حالی که زنان تمایل زیادی به آن دارند. افزایش اندک، بدون کاهش یا نوسانات زیاد منجر به عصبانیت، ناامیدی و گاهی اوقات افسردگی در زنان می شود. ; که در نهایت منجر به از دست دادن انگیزه می شود. یک رویکرد "محرومیت ...
چهار نوع چای که در کاهش وزن مؤثرند
به گزارش سایت طلا ، چای انواع مختلفی دارد و انواع سنتی آن، یعنی چای سبز، سیاه و سفید، از برگ های خشک گیاه کاملیا سیننسیس به دست می آیند. طعم و خواص منحصر به فرد چای ها ناشی از تفاوت در روند فرآوری، موقعیت جغرافیایی و گونه های گیاهی است. به همین علت، برخی چای ها ممکن است برای کاهش وزن مناسب تر باشند. در این مطلب، چهار مورد از بهترین انواع چای که در لاغری و کاهش چربی ها مؤثرند، به شما ...
دو برابر شدن یارانه ها مهمتر است یا دلاری شدن حقوق و دستمزد؟
به گزارش صدای بورس ، در حالی که محسن رضایی اعلام کرده بود یارانه ها از ابتدای دی ماه دو برابر می شود، وزیر امور اقتصادی و دارایی تاکید دارد که زمان دقیقی برای افزایش رقم یارانه مشخص نیست. با این حال، گفته می شود رقم یارانه ها رقم 90 تا 120 هزار تومانی را تجربه خواهد کرد و بنا بر اعلام محسن رضایی یارانه خانوار چهارنفره به هشتصد هزار تومان می رسد. ایران تجربه پرداخت یازده سال ...
5 روزه با دارچین لاغر شوید
به گزارش مشهد فوری ، بنا به مطالعه صورت گرفته در دانشگاه بریتانیا، افرادی که در رژیم لاغری خود از دارچین استفاده می کنند، 50 درصد بیشتر از سایر افراد وزن کم می کنند، این مقاله که در نشریه دنیای بانوان (the woman’world) به چاپ رسیده است، رژیم دارچینی 5 روزه زیر را پیشنهاد می دهد. دارچین، ادویه خوشبو و خوشمزه ای است که از گذشته های دور بین انسان ها محبوب بوده است. تحقیقات جدید ثابت کرده اند مصرف دارچین، سوخت وساز (متابولیسم) بدن را بهبود بخشیده و افزایش می دهد و باعث کاهش وزن سریع می شود. اخیرا تحقیقات ...
لاغری / چگونه با ماساژ وزن کم کنیم؟
به گزارش ایسکانیوز؛ شاید کمتر کسی درباره خواص درمانی این شیوه درمانی (ماساژلاغری)در درمان اضافه وزن شنیده باشد. امروزه درمانگران زیادی در سراسر جهان بر این باورند که استفاده از ماساژدرمانی به تنهایی یا به عنوان درمان کمکی در کنار دیگر شیوه های درمانی می تواند نتایج بسیار چشمگیری را در روند لاغری و کاهش وزن داشته باشد. یکی از ساده ترین تکنیک های ماساژ لاغری که در خانه قابل ارائه به اعضای خانواده ...
نکات مهم در خصوص شستشوی فرش ابریشمی
گونه آسیبی وارد نکنید تا الیاف خراشیده نشوند. هرگونه حرکت اضافی و یا نادرستی ممکن است به الیاف ابریشم آسیب زیادی برساند. دقت داشته باشید همه این نکات برای انجام کار مبل شویی هم کار آمد است. نحوه شستشوی فرش ابریشمی استفاده از سرکه سفید سرکه سفید برای ازبین بردن لکه از روی فرش ابریشمی، انتخاب مناسبی است. مقداری از آن را با میزان مساوی آب مخلوط کرده و روی یک پارچه نرم و ...
تهدید سلامت مردم با رژیم های غذایی اینستاگرامی
اثبات کرده اند، افرادی که در طول روز 4 تا 5 وعده غذایی می خورند بهتر می توانند اشتها و وزن خود را کنترل کنند. همچنین افراد استفاده از رژیم های متعدد بدون پایه علمی یا داروهایی که در فضای مجازی بدون هیچ سند علمی است پرهیز کنند و بهتر است تحت نظر یک متخصص این کار را انجام دهند تا آسیب کمتری ببینند. داشتن سبک زندگی سالم شامل ورزش، فعالیت بدنی و رژیم غذایی سالم ضروری است و دانش آموزان هم باید ...
با چربی شکمی پس از یائسگی چه کنیم؟
اندام های داخلی شما را پوشانده اند، استفاده از راه هایی که منجر به کاهش وزن کلی بدن شما می شوند موثرند و باید با مراجعه به متخصصین تغذیه و برخورداری از رژیم کاهش وزن صحیح و اصولی به کاهش این چربی های احشایی اقدام کنید. به طور کلی برای مبارزه با چربی های دور شکم راهکارهای زیر توصیه می شود: رژیم غذایی سالمی داشته باشید. سعی کنید بیشتر از غذاهای حاوی سبزیجات استفاده کنید. میوه ها، غلات ...
خاصیت اعجاب انگیز لیموترش یخ زده
.... شربت آب لیمو طعم فوق العاده ای دارد، اما استفاده مصرف مداوم آن به دلیل شکر زیادی که به این شربت اضافه می شود برای سلامتی مفید نیست. خوشبختانه روش های سالم تری برای لذت بردن از این میوه زردرنگ وجود دارد یکی از این آن ها فشردن آب لیمو در یک لیوان آب گرم و یا سرد است؛ دیگری اضافه کردن آب لیمو به سس سالاد و یا رنده پوست لیمو ترش برای بهره بردن از مزه لیموترش تازه است. به ...
افشاگری آندرانیک تیموریان از دست بردن در قراردادش در زمان حضور در استقلال +فیلم
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
کدام سبزیجات چاق کننده هستند؟
همه سبزیجات مانند هم نیستند و از نظر ترکیبات و تأثیرات بعدی شان بر بدن هم برابری نمی کنند. تأثیری که سبزیجات بر وزن بدن می گذارند با هم متفاوت است. شاید تصور کنید که رژیم غذایی که درون آن فقط از سبزیجات استفاده شود، بدون شک به کم کردن وزنتان کمک می کند و به هر میزانی که آنها را مصرف کنید، تغییری در افزایش وزن شما ایجاد نمی کند، ولی بهتر است قبل از آنکه تصمیم جدی برای شروع رژیم غذایی ...
صد و سی و ششمین انجمن ادبی آفتاب
را بیشتر می کند. شاخصه زبان، به درستی حس و حال را به مخاطب منتقل می کند و ابزاری برای بیان مفاهیم و عنصری تأثیرگذار بر مخاطب و ذهن مخاطب است و حالت شناور زبان باعث اختلاف زبانی می شود. با توجه به مخاطب شعر باید ملموس و صمیمی باشد تا فاصله بین مخاطب و شاعر کم شود. زبان باید از جنس زمان باشد. باید در دوری از کلیشه و حذف کلمات شعاری با توجه به تجربیات حسی و درونیات ذهنی و سود بردن از دنیای ذهنی به ...
یادداشت: پرسپولیس، گمشده در پس کوچه
وضوح از میزان خلاقیت بازیکنان این تیم نسبت به فصل قبل برای در آوردن توپ از منطقه شلوغ و ایجاد فضا و استفاده از این فضاها کمتر شده. برای همین هم با اینکه همچون فصل قبل در مصاف با اغلب رقبا جدولی صاحب توپ و میدان هستند اما آنچه نمود دارد سخت بردن و گل زدن این تیم است. شاید اگر ستاره های کلیدی پرسپولیس همچون امیری، ترابی و عالیشاه در فرم و سطح آمادگی فصل قبل خود بودند پرسپولیس تا این حد ...
3 روش آسان برای خوشبو کردن فرش با جوش شیرین
باید از جوش شیرین در حد اعتدال استفاده کنید و از فیلترها و کیسه های باکیفیت جاروبرقی استفاده نمایید. روش اول: جوش شیرین+ اسانس میخک یا دارچین جوش شیرین، نمکی است که کاربردهای زیادی دارد. این ماده به ویژه در تمیز کردن و رفع بوهای ناخوشایند مورد استفاده قرار می گیرد. بسیاری از افراد، استفاده از جوش شیرین را برای از بین بردن بوهای نامطبوع توصیه می کنند. رایج ترین روش ...
آیا شما هم در انتخاب بهترین شیرآلات ایرانی معیارهای اشتباهی دارید؟!
با برندی خاص (که چه برای تولیدکننده و چه خریدار کاربردی است). تجربه استفاده شماست که کیفیت واقعی شیرآلات مورد تبلیغ را مشخص می کند. وزن بالاتر شیرآلات در صورتی که جنس شیرآلات استاندارد باشد، وزن بالا لزوماً نشان دهنده کیفیت بالا نیست و شیرالات سبک و با کیفیت نیز در بازار وجود دارد. وزن یکی از ویژگی های قابل اندازه گیری در زمان خرید شیرآلات است و برای همین بسیاری از خریداران ...
ماهی ها با واکسن جدید ایرانی واکسینه می شوند
افتاده ترین روش برای درمان این بیماری استفاده از آنتی بیوتیک ها است. در روش های پیشرفته تر مانند انجام واکسیناسیون این جانوران علاوه بر این که از بروز این بیماری در ماهی ها جلوگیری می شود؛ بلکه باعث کاهش خسارت های مالی و جلوگیری از انتقال این بیماری از طریق گوشت ماهی به انسان نیز می شود. ساخت این واکسن در کشور با انجام برخی آزمایش ها روی انواع باکتری هایی که باعث از بین بردن ...
تاثیرات خوردن تن ماهی بر بدن را بدانید
ماهی در قالب یک ساندویچ ساده به تقویت سلامت مغز و چشم ها کمک می کند. DHA یا همان امگا-3 خاصی که در تن ماهی وجود یافت می شود، خواص خوبی هم برای ارتقای عملکردهای حافظه دارد. به علاوه، اثربخشی این ماده در جهت کاهش التهاب و ازبین بردن علائم خشکی چشم را هم نباید فراموش کرد. بنابراین، اگر الگوی مصرف درستی برای استفاده از تن ماهی داشته باشید، از این مزیت های خاص بهره مند خواهید شد. 3. مصرف تن ...
اینفوگرافیک | در این مواقع خود را وزن نکنید
توصیه می شود در 6 زمان برای پی بردن به وزن دقیقتان از ترازو استفاده نکنید. منبع: جام جم 265 256
مصرف دمنوش آلبالو راهکاری مطمئن برای کاهش وزن
توان از چای یا دمنوش آلبالو برای کاهش اشتها در طول روز استفاده کرد، افراد دارای اضافه وزن یا افراد دارای چاقی شکمی می توانند با مصرف این دمنوش گرم و عالی نیم ساعت الی یک ساعت قبل از ناهار یا شام، اشتهای خود را کاهش دهند. برای تهیه دمنوش آلبالو، یک فنجان آلبالوی تازه و شسته شده را به همراه دو فنجان آبجوش در قوری ریخته و روی حرارت بسیار کم قرار دهید، برای آماده شدن این دمنوش بسیار خوشمزه و ...
اخبار روز: علت چاقی و اضافه وزن و روش های از بین بردن آن
سلامت مورد استفاده قرار می گیرد. بر اساس این شاخص، یک فرمول ریاضی در اختیار متخصص یا فرد قرار می گیرد که می تواند به آن ها در سنجش چاقی، لاغری یا تناسب اندام استاندارد کمک کند. بر اساس این فرمول وزن فرد بر حسب کیلوگرم را بر قد او بر حسب متر به توان 2، تقسیم می کنیم. درواقع، زمانی که عدد به دست آمده بیشتر از 25 باشد، یعنی شخص دچار چاقی است و به این ترتیب می گوییم که چاقی ...
معاون دانشگاه علوم پزشکی قزوین: سواد تغذیه شهروندان باید ارتقا یابد
صورت گرفته، استفاده از ماهی که یکی از پرخاصیت ترین ماده های غذایی است، به مقدار کمی استفاده می شود و سرانه استفاده از شیر و میوه نیز نسبت به سایر مواد غذایی بی ارزش مانند نوشابه بسیار پایین است. این مسوول در ادامه بیان کرد: 50 درصد از جمعیت استان فعالیت بدنی کمی دارند و در حوزه اضافه وزن نیز رتبه هشت کشوری را داریم و 39 درصد افراد با معضل اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنند. وی عنوان کرد ...
تفاوت جو پرک و جو دو سر پرک درچیست؟ + تاثیرات آن در لاغری
کاهش وزن موثر است. همه آنچه شما نیاز دارید یک فنجان جو پرک و مقداری دارچین و دو لیتر آب است. آن ها را با هم مخلوط کنید و برای یک ماه هنگامی که معده خالی است مصرف کنید. و البته، باید با رژیم غذایی مناسب و ورزش همراه باشد. بعد از یک ماه از نتیجه آن شگفت زده شوید. تفاوت جو پرک با جو دو سر پرک برای پی بردن به تفاوت میان جو پرک و جو دو سر پرک باید ...
این میوه ها شما را لاغر می کند
...، گلابی را نیز باید با پوست بخورید تا از بیشترین منافع سلامت آن سود ببرید. سیب ها سیب سرشار از فلاونوئید ها و غنی از فیبر است. مصرف روزانه سیب برای کاهش وزن اهمیت زیادی دارد. برای بهره بردن از مزایای سلامتی سیب، آن را با پوست بخورید، چون بیشترین میزان آنتی اکسیدان و فیبر این میوه در پوستش گنجانده شده است. مصرف سیب منجر به بهبود کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس ...
طراحی دکل های برق اضطراری با وزن کم و قابلیت نصب سریع
به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت نیرو (پاون)، "محمدجواد وکیلی" با اشاره به اقدامات صورت گرفته در این شرکت برای طراحی دکل های اضطراری اظهار کرد: یکی از بزرگترین مشکلاتی که بعضا بهره برداران خطوط انتقال با آن مواجه می شوند، سقوط دکل هاست که بازیابی آن بعضا تا یک ماه زمان می برد و برق رسانی را با مشکل مواجه می کند. وی ادامه داد: این موضوع زمانی حساسیت بیشتری پیدا می کند که خط برق مذکور نقش ...
مزایای چای دارچین/چای دارچین سبب کاهش وزن می شود
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، چای دارچین، نوشیدنی خوشمزه و جالبی است که می تواند مزایای سلامتی فراوانی نیز داشته باشد. دارچین از پوسته داخلی درخت دارچین تهیه می شود. دارچین در هنگام خشک شدن به دور خود پیچیده می شود و ظاهر آن به صورت چوب های دارچین رول شده قابل تشخیص است. این میله ها را می توان در آب جوش ریخته و یا آنها را پودر کرد. از چوب دارچین یا دارچین پودر شده در تهیه چای دارچین استفاده می ...
فواید فوق العاده پیاده روی
بیماری های عفونی می شوند. سوزاندن چربی: قدم زدن بیشتر با افزایش میزان متابولیسم بدن، چربی بیشتری را می سوزاند و تحقیقات نشان می دهد پیاده روی برای از بین بردن چربی شکمی بسیار موثر است. در واقع تنها راه موثر برای از بین بردن چربی دور شکم، پیاده روی است. افزایش سوخت و ساز بدن: پیاده روی با شدت متوسط و برای یک مدت زمان طولانی می تواند سوخت و ساز بدن شما را تنظیم کند و در کنترل وزن ...