تاثیر مثبت این نوشیدنی بر آلزایمر
سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیرات چای روی آلزایمر
شکل الیگومر های (Oligomer) بتاآمیلوئید شده و در نهایت مانع از شکل گیری پلاک های مضر و آسیب رسان می شود. تحقیقات نشان داده اند که خواص محافظتی چای سبز حتی پس از هضم همچنان فعال می مانند. این مطالعات نشان داده اند زمانی که چای سبز توسط آنزیم های روده هضم می شود، مواد شیمیایی حاصل از این هضم با عواملی که موجب ابتلا به آلزایمر می شوند، مقابله می کنند. مطالعات نشان می دهند نوشیدن چای سبز می ...
چهار نوع چای که در کاهش وزن مؤثرند
تری دارد و کمتر فرآوری می شود؛ برای همین، حاوی مقادیر بالایی آنتی اکسیدان های ضدالتهابی و EGCG است که موجب چربی سوزی و کاهش وزن می شود. بیشتر بخوانید: دمنوش چای سبز؛ معجزه ای برای سلامتی با این دمنوش ها شکمی تخت داشته باشید! 4)چای سیاه یک پژوهش سه ماهه نشان داد مردان و زنانی که روزانه سه فنجان چای سیاه می نوشند در مقایسه با افرادی که چای سیاه مصرف نمی کنند، وزن کمتری اضافه می کنند و کاهش سایز دور کمر برایشان آسان تر خواهد بود. پلی فنول هایی که در چای سیاه وجود دارند، دریافت کالری و جذب چربی ها و کربوهیدرات ها را کاهش می دهند. ...
نقش غذاهای تخمیری در تقویت سلامتی
را برطرف می کند این امکان وجود دارد که غذاهای تخمیرشده بتواند ما را از بیماری قلبی دور کند. مطالعه ای که در فنلاند انجام شد، نشان داد افرادی که لبنیات تخمیری کم چرب (کمتر از 3/5 درصد چربی) مصرف می کنند، نسبت به افرادی که انواع دیگر لبنیات یا غذاهای تخمیرشده پرچرب را مصرف می کنند، در معرض خطر بسیار کمتری قرار دارند. تحقیقات سوئد و هلند نیز همین نتیجه را نشان داد. خطر ابتلا به ...
لوبیا قرمز؛ از کاهش وزن تا سرطان روده بزرگ
...> پیشگیری از سرطان روده بزرگ سرطان روده بزرگ یکی از شایع ترین انواع سرطان در سراسر دنیا است. مطالعات نشان می دهند مصرف حبوبات به خصوص لوبیای معمولی با کاهش خطر ابتلا به این نوع سرطان در ارتباط است. بهبود کنترل قند خون با گذشت زمان قند خون بالا می تواند به بروز بیماری های مزمن مانند امراض قلبی- عروقی منجر شود که تعدیل سطح قند خون پس از غذا ضروری خواهد بود. لوبیای معمولی به خاطر در اختیار داشتن محتوای غنی از نظر پروتئین، فیبر و کربوهیدرات ها قادر به بهبود کنترل سطح قند خون است. ...
روش هایی برای داشتن شکمی صاف!
بهبود بخشد. سرکه سیب را به رژیم غذایی خود اضافه کنید سرکه سیب با چندین فواید سلامتی چشمگیر مرتبط است که بیشتر آن ها عمدتاً به محتوای اسید استیک آن نسبت داده می شود. چندین مطالعه حیوانی نشان داده که اسید استیک ممکن است تجمع چربی بدن را کاهش دهد. اگرچه مطالعات انسانی در این زمینه تا حدودی کم است، اما یک مطالعه بر روی مردان چاق نشان داد که مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری سرکه سیب به ...
خوردنی هایی که بدن را گرم نگه می دارد
به گزارش سایت طلا، غذایی که می خورید بر روی بدن شما تأثیر می گذارد. هنگامی که درجه حرارت محیط در فصل سرما کاهش می یابد، مصرف برخی مواد غذایی می تواند به افزایش درجه حرارت بدن کمک کند تا احساس گرما کنید. به طور کلی، غذاهایی که هضم آن ها بیشتر طول می کشد، می توانند به افزایش دمای بدن کمک کنند و شما را گرم تر کنند. اصطلاح پزشکی برای این فرایند ترموژنز است که فرآیند تولید گرما در بدن ناشی ...
نتایج عجیب تحقیقی درباره یک داروی ضدمرگ: مردن به هر دلیل را 62 درصد کم می کند
ایرنا به نقل از پایگاه خبری ساینس، نوشت: مطالعات جدید محققان دانشگاه اوزاکا در ژاپن با بررسی بهبودیافتگان سکته مغزی نشان می دهد نوشیدن حداقل هفت فنجان چای سبز در روز، خطر مرگ به هر دلیل را تا 62 درصد کاهش می دهد. سکته مغزی به دلیل وقفه ای کوچک در جریان خون مغز یا انسداد رگ ها بوجود می آید. در این حالت جریان اکسیژن و مواد غذایی به مغز محدود می شود و بخشی از بافت مغز آسیب می بیند. فشار ...
خوردنی هایی که بدن را گرم نگه می دارد
مغذی مهم است . به گزارش ایلنا؛ غذایی که می خورید بر روی بدن شما تأثیر می گذارد. هنگامی که درجه حرارت محیط در فصل سرما کاهش می یابد، مصرف برخی مواد غذایی می تواند به افزایش درجه حرارت بدن کمک کند تا احساس گرما کنید. به طور کلی، غذاهایی که هضم آن ها بیشتر طول می کشد، می توانند به افزایش دمای بدن کمک کنند و شما را گرم تر کنند . اصطلاح پزشکی برای این فرایند ترموژنز است که فرآیند ...
تغذیه سالم، ریسک ابتلا به انواع بیماری ها را کاهش می دهد
غذایی مهم برای تقویت سیستم ایمنی بدن شامل انواع گوشت، مرغ، تخم مرغ، حبوبات و لبنیات کم چرب می باشد. برای داشتن سیستم ایمنی سالم، توصیه می شود در هفته 2 وعده ماهی مصرف شود و همینطور میوه، سبزی و صیفی جات تازه مانند مرکبات کیوی، پیاز و فلفل دلمه منابع خوب ویتامین سی هستند. مصرف گوشت بوقلمون، غذاهای دریایی، هویج، کدو حلوایی که از منابع خوب ویتامین ای هستند؛ به شدت توصیه می شود. ...
مصرف قندهای مصنوعی در دوره بارداری باعث چاقی فرزند می شود
چاقی و اضافه وزن یکی از مهمترین معضلات جوامع امروزی است که تاکنون دلایل متعددی برای آن معرفی شده بود اما مطالعات جدید نشان می دهد مصرف قندهای مصنوعی در دوره بارداری توسط مادر می تواند منجر به چاقی در فرزند وی شود. به گزارش سیناپرس، چاقی و داشتن اضافه وزن زمینه ساز بروز انواع بیماری های مختلف خطرناک همچون مشکلات قلبی و عروقی، دیابت، فشار خون و ... است. پزشکان تاکنون موارد مختلفی مانند ...
تاثیر ماش در لاغری+ نحوه استفاده از آن در اقصی نقاط دنیا
ماش استخراج شده و در تهیه ژله ها و رشته فرنگی استفاده می شود. در آشپزی کشور چین از دانه های کاملاً پخته شده ماش و جوانه های ماش در تهیه انواع سالاد ها استفاده می شود و در منطقه کرالا هند، دانه های ماش را مانند آشپزی ایرانی همراه برنج مصرف می کنند. به عنوان یک خورشت سنتی فیلیپینی می توان از دانه های پخته شده ماش در کنار گوشت مرغ استفاده کرد. در آمریکا از ماش و جوانه های آن در ...
چرا با خوردن حبوبات نفخ می کنیم؟
بسیاری از ما با خوردن آنها دچار نفخ شدید می شویم و به همین دلیل از مصرف آنها خودداری می کنیم. لوبیا حاوی رافینوز و سایر الیگوساکاریدها (نوعی کربوهیدرات) است که سیستم گوارش ما نمی تواند آنها را تجزیه کند زیرا ما فاقد آنزیم آلفا گالاکتوزیداز هستیم. این امر می تواند تولید گاز در دستگاه گوارش را افزایش دهد. این فقط در مورد لوبیا صادق نیست. عدس، نخودفرنگی و سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی، کلم ...
فواید و خواص آملا یا انگور فرنگی چیست؟
بسیاری از آب آملا وجود داشته باش ، اما نوشیدن در مقدار بی اندازه باعث بروز بسیاری از عوارض جانبی خواهد شد. به عنوان مثال، آب آملا مقدار زیادی ویتامین C دارد، اگر زیاد آن را مصرف کنیم باعث بیماری جدی مانند اسهال می شود. در حالی که بیان شده است که آب آملا برای دیابتی ها بسیار مناسب نیست زیرا ممکن است سطح قند خون را افزایش دهد که می تواند مشکل جدی برای بیماران دیابتی باشد. علاوه بر این می ...
سیاه دانه؛ دانه های ریز با خاصیت فراوان
. در آشپزی و انواع غذا ها از سیاه دانه به عنوان ادویه و طعم دهنده نیز استفاده می شود. سیاه دانه سرشار از آنتی اکسیدان سیاه دانه سرشار از آنتی اکسیدان هاست. حتماً می دانید آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کنند. آنتی اکسیدان ها می توانند التهاب را کاهش دهند و از بروز بیماری هایی مانند بیماری قلبی، آلزایمر و سرطان ...
یک یافته دیگر در مورد مضرات فست فود!
خاصی مانند فیبر هستند، و شواهد نشان می دهد که این تغییر بر میکروبیوم فرد تأثیر می گذارد؛ مجموعه ای از میکروارگانیسم هایی که در روده خود داریم و نقش کلیدی در کنترل عملکردهای مختلف بدن دارند. این تغییرات در میکروبیوم ، بخصوص در میان کسانی که استعداد ژنتیکی ابتلا به بیماری های خودایمنی را دارند، باعث ایجاد این بیماری ها می شود. به گفته دانشمندان اکنون بیش از 100 نوع از این بیماری ها کشف شده است. دانشمندان می گویند غذاهای ناسالم به هشدارهای سلامتی ترسناک سبک تنباکو و سیگار نیاز دارند. زیرا متاسفانه در حال حاضر هیچ درمانی برای بیماری های خودایمنی وجود ندارد. ...
با این ویتامین تمرکز و حافظه دانش آموزان را بالا ببرید
فرآیند یادگیری، تمرکز و حافظه شود. براساس مقاله ای که در سال 2008 میلادی در Nature Reviews: Neuroscience به انتشار رسید، کمبود فولات در دوران کودکی بر عملکرد مغز (حتی در بزرگ سالی) تاثیر منفی می گذارد. کمبود تیامین هم می تواند باعث بی حسی اعصاب مغزی شود که عواقب مضری دارد و کمبود ریبوفلاوین می تواند باعث اختلال در عملکرد مغز گرد. حتی کمبود نیاسین می تواند باعث از دست دادن حافظه شود. مطالعات علمی نشان داده اند که کمبود ویتامین B12 (که بیشتر در گوشت قرمز و محصولات لبنی وجود دارد)، می تواند باعث زوال مغز در کودکان و تاخیر در رشد مغزی آنان شود. وبگردی ویتامین ...
آیا خوردن هویج در دوران بارداری مفید است؟
. مطالعات نشان داده است که آنتی اکسیدان موجود در هویج با رادیکال های آزاد مضر در بدن مقابله می کنند و احتمال ابتلاء به سرطان را در بدن کاهش می دهند. هویج دارای 2 نوع آنتی اکسیدان کاروتنوئیدها و آنتوسیانین ها است. کاروتنوئیدها موجب ایجاد رنگ نارنج و زرد در هویج می شوند و آنتوسیانین ها مسئول رنگ قرمز و بنفش هستند و در هویج هایی با این رنگ ها وجود دارند. 3 - با مصرف هویج از بیماری های قلبی ...
بی خوابی خود را با میوه درمان کنید
خواب را در بزرگسالان مبتلا به اختلالات خواب بهبود می بخشد. آووکادو مملو از پتاسیم است، یکی دیگر از مواد مغذی که می تواند به خواب شما کمک کند. مطالعات نشان داد کیفیت خواب با مصرف پتاسیم ارتباط دارد و آووکادو همچنین به دلیل فیبر یک ماده مغذی کلیدی برای خواب است. طبق مطالعه ای که منتشر شد افرادی که رژیم غذایی کم فیبر مصرف می کنند، خواب سبک تر و کمتری را تجربه می کنند، در حالی که افرادی که ...
ویتامین C موجود در پرتقال برای سلامت مغز عالی است
به گزارش رهیاب، ویتامین C موجود در پرتقال برای سلامت مغز عالی است زیرا ویتامین C نقش کلیدی در پیشگیری از زوال ذهنی دارد. مطالعات نشان داده مصرف کافی مواد غذایی غنی از ویتامین C از زوال ذهنی مرتبط با سن و آلزایمر پیشگیری می کند و به نوعی درمان حافظه است. ویتامین C نوعی آنتی اکسیدان قوی است که با رادیکال های آزاد عامل آسیب سلول های مغزی مبارزه کرده و از سلامت مغز محافظت می کند. از دیگر مواد غذایی غنی از ویتامین C می توان به فلفل دلمه ای، کیوی، گوجه فرنگی و توت فرنگی اشاره کرد. انتهای پیام / ...
این میوه ها شما را لاغر می کند
مصرف غذا هایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. توت فرنگی همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آن ها وجود دارد، اما میوه هایی مانند سیب سبز، گلابی، انواع توت مانند تمشک، توت فرنگی و بلوبری به بهترین میوه ها برای کاهش وزن هستند ضمن این که قند کمتری نسبت به سایر میوه ها دارند. ...
روش کنترل کردن میگرن
...: گلبن سهراب* در مقاله ای با بیان این مطلب نوشت: از علایم میگرن می توان به تهوع، استفراغ، حساسیت به نور و صدا اشاره کرد. حدود 15 درصد مردم جهان به میگرن مبتلا هستند و آمارها حاکی از شیوع بیشتر در زنان نسبت به مردان است. با وجود اینکه پاتوفیزیولوژی میگرن به خوبی شناخته نشده اما مطالعات نشان داده اند که عوامل محیطی و خارجی مختلفی می توانند موجب تشدید حملات میگرنی شوند. از جمله این ...
چه وقت مولتی ویتامین مصرف کنیم؟
سموم زیست محیطی, قادر به دریافت مواد مغذی لازم از غذا به تنهایی و مکمل های غذایی نیستیم. حتی با بهترین جیره های غذایی, تامین مواد مغذی کافی نیست.علاوه بر این, عوامل دیگری مانند بارداری و بیماری های مزمن نیز وجود دارند که می تواند اثرات کلسیمی را تحت تاثیر قرار دهد. ما دوست داریم به عنوان یک مکمل بنیادین روی آن فکر کنیم. به طور خلاصه, مجله دانشکده تغذیه آمریکا نشان داد که مصرف ...
کمبود خواب می تواند به بروز اسکیزوفرنی منجر شود!
هایی را تولید کند که سلول برای ایجاد پروتئین از آنها استفاده می کند. تعداد گیرنده های ساخته شده و وجود آنها روی سطح سلول، نحوه پاسخ سلول مغز به ناقل عصبی سروتونین و همچنین به داروهایی مانند داروهای ضد روان پریشی یا توهم زا را تعیین می کند. گیرنده 2 سروتونین، دستورالعمل رمزگذاری شده خود را از ژن "HTR2A" دریافت می کند. این پژوهش نشان می دهد که پروتئین های تولید شده توسط ژن ...
چطور از بوی بد دهان خلاص شویم؟
می خورید بر بوی دهانتان تأثیر می گذارند. علت این است پس از هضم مواد غذایی در معده و روده و راه یافتن ترکیبات آن ها به جریان خون، مواد رایحه دار موجود در آن ها از طریق ریه هایتان دفع و وارد هوای بازدمی شما می شوند. رژیم غذایی سالم و متعادل مصرف کنید و وعده های غذایی منظم داشته باشید. برخی از رژیم های غذایی مانند روزه داری شدید و رژیم های غذایی کم کربوهیدرات می توانند باعث بوی بد دهان ...
تقویت حافظه با دمنوش طبیعی
، نباید جینسینگ مصرف کنند. باید از مصرف سایر مواد محرک مانند چای، قهوه، و نوشابه های کولادار همراه با جینسینگ خودداری نمود. شاه توت عملکرد مغز را بهبود می بخشد. فلاونوئیدهای موجود در این میوه و خانواده آن پروتئین های خاصی را فعال و حافظه را تقویت می کنند. هلیله سیاه این گیاه معروف به اکسیر طول عمر و بومی کشور هند است که برای درمان بیماری های متعدد از آن ...
اگر اسم ها و چهره را به یاد نمی آورید، بیشتر بخوابید
افرادی که خواب بی وقفه داشته و صدای ضبط شده از افراد را شنیده بودند، به طور میانگین نام های بیشتری از کسانی که خواب عمیقی نداشتند، به یاد آوردند. در این پژوهش به کمک فناوری EEG فعالیت الکتریکی مغز از طریق الکترودهایی که روی پوست سر قرار می گیرد، ثبت شد. ناتان ویتمور یکی از نویسندگان این مطالعه درباره یافته های فوق گفت: ما می دانستیم که برخی از اختلالات خواب مانند آپنه می تواند حافظه را مختل کند ...
پروبیوتیک چیست؟
شوند و به این ترتیب سبب عملکرد بهتر سیستم ایمنی بدن می شوند. امروزه می دانیم که یکی از دلایل اصلی ابتلا به بیماری های خودایمنی عدم بالانس بین باکتری های مفید و مضر در بدن ما به خصوص در دستگاه گوارش است. این عدم بالانس سبب اختلال عملکرد سیستم ایمنی می شود و سیستم ایمنی ما به سلول های خودی حمله می کند و بیمارهایی مانند ام اس، التهاب روده، لوپوس و ... به وجود می آید. پروبیوتیک ها همچنین سبب جبران ...