میوه خوشمزه که روند پارکینسون را کُند می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش طول عمر مبتلایان به پارکینسون با مصرف توت فرنگی، سیب و پرتقال
طیف وسیعی از بیماری ها مانند دیابت و فشار خون بالا کمک کنند. فلاونوئیدها را می توان در انواع غذاها پیدا کرد. محققان دانشگاه پنسیلوانیا رژیم غذایی هزار و 250 فرد مبتلا به پارکینسون را به مدت سه دهه پیگیری کردند. افرادی که به طور متوسط حداقل 673 میلی گرم فلاونوئید در روز مصرف می کردند، تا پایان این مطالعه 70 درصد بیشتر احتمال داشت که زنده بمانند. این میزان معادل خوردن حدود یک ...
این میوه سیاه کرم معده و روده را می کشد
هیچ کدام از دو مورد را بدتر نمی کند. محققان نتیجه گرفتند که خرما می تواند به جلوگیری از بیماری قلبی، به ویژه سفت شدن سرخرگ ها کمک کند. فواید خرما در لاغری بیشتر غذا های غنی از فیبر به کاهش وزن کمک می کنند. اما خرما با وجود محتویات فیبری اش، غذای کم کالری نیست و این به خاطر محتوای کربوهیدرات و قند بالای آن است. 266 کالری در مصرف چهار دانه خرما وجود دارد و تقریبا 64 گرم شکر به ...
بهترین میوه و سبزی های سرشار از ویتامین C
...> ویتامین C عمدتا در غذا های تازه یافت می شود. مقادیر خوبی ویتامین C در برخی از میوه ها و سبزیجات مانند پرتقال، توت فرنگی، نارنگی، کیوی، لیمو، اسفناج، کلم بروکلی، گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای یافت می شود. برای استفاده کامل از فواید ویتامین C، این غذا ها را نباید بیش از 3-4 روز نگهداری کرد و باید به صورت خام یا کمی پخته مصرف شوند. نیاز روزانه به ویتامین C برای مردان حدود 90 میلی گرم و برای زنان ...
میوه های زمستانی؛ سرشار از انواع ویتامین
، بارندگی های ناگهان، کاهش دما و نظر به شیوع بیماری های واگیردار عفونی از جمله طیف وسیع سرما خوردگی ها، مقاومت بدن انسان به شدت کاهش یافته و نیاز مبرمی به انواع ویتامین ها به خصوص ویتامین c دارد که این ویتامین ها را دقیقاً می توان در میان میوه های زمستانی به وفور یافت. پرتقال یک پرتقال 100 گرمی به طور متوسط شامل 8/9 گرم کربوهیدرات، 2/3گرم فیبر، 200 میلی گرم پتاسیم، 15/2میلی گرم منگنز، 41 ...
خوراکی هایی که حافظه درازمدت را تقویت می کند
که ما هم این گیاهان را مصرف کنیم، از همین مزیت های آنتی اکسیدانی بهره مند خواهیم شد. اگر دریافت فلاونوئید ها در درازمدت و به طور منظم انجام بگیرد، از بدن خودمان در برابر ابتلا به بیماری های مزمن و همچنین زوال حافظه محافظت خواهیم کرد. بهترین منابع فلاونوئید ها همان طور که بالاتر گفته شد، فلاونوئید ها در خوراکی های گیاهی متنوعی یافت می شوند. در میان میوه ها می توان به انواع توت ...
بیماری روانی ریسک مرگ قلبی را افزایش می دهد
، بیماری های مزمن تنفسی، بیماری های قلبی عروقی و دیابت، علت اصلی مرگ و میر و ناتوانی در سطح جهان هستند. بیماری های غیرواگیر سالانه عامل مرگ 15 میلیون نفر در سراسر جهان در افراد کمتر از 70 سال هستند. مطالعه محققان دانشگاه آکسفورد نشان داد که اختلالات روانی با نرخ بالاتری از مرگ و میر ناشی از همه علل در مقایسه با افراد مبتلا به بیماری های غیرواگیر که اختلالات روانی ندارند، مرتبط است. ...
فواید شگفت انگیز نوشیدنی گرم شیر با دارچین در زمستان
...> کاهش سطح قند خون مصرف روزانه یک گرم یا حدود نصف قاشق چای خوری دارچین اثرات مفیدی بر نشانگر های خونی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 دارد. جلوگیری از بیماری های تخریب کننده دستگاه عصبی دو ترکیب موجود در دارچین مانع از تجمع پروتئینی به نام تاو در مغز می شوند که یکی از عوامل اصلی بیماری آلزایمر است. آلزایمر یکی از همین بیماری ها است که می تواند تحت تاثیر گسترده فواید دارچین قرار بگیرد. انتهای پیام/ ...
اگر زانودرد دارید این غذاها را بخورید
تا 50 سال با 1000 میلی گرم در روز و بالای 50 سال به میزان 1200 میلی گرم کلسیم مصرف کنند. محصولات لبنی، انواع پنیر، سویا، سبزیجات برگ سبز و دانه ها را می توان به عنوان منابع کلسیم ترجیح داد. آبگوشت استخوان با محتوای اسید های آمینه ضروری مانند گلیسین، پرولین و آرژنین منبع عالی کلاژن است. افزودن آب استخوان به رژیم غذایی خود هر از گاهی برای جایگزینی کاهش کلاژن در بدن ایده آل است ...
مواد غذایی موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر اومیکرون
از آسیب ناشی از رادیکال های آزاد، اتم های ناپایداری که باعث تخریب سلولی می شوند، جلوگیری می کند. علاوه بر این مطالعات قبلاً ثابت کرده اند که آنتی اکسیدان کاتچین موجود در چای سبز خاصیت ضدالتهابی دارند. متخصصان علم تغذیه همچنین سبزیجات همچون اسفناج را به دلیل محتوای ویتامین سی آن ها توصیه می کنند. کلم پیچ نیز سرشار از ویتامین سی است و مصرف آن به تقویت بنیه دفاعی بدن بسیار کمک می کند. خانواده کلم ها به خاطر تاثیرات شگفت انگیزشان بر سلامتی شناخته می شوند. در میان کلم ها اما کلم بروکلی غنی از ویتامین سی است که بدن را در برابر هجوم ویروس ها کمک می کند. ...
خطر جدی سموم کشاورزی در کمین سلامت ریه ها
و سطوح قرار گرفتن در معرض خطر آفت کش ها در محل کار ممکن است چالش برانگیز باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر، این تیم پژوهشی به بررسی اطلاعات مربوط به بیش از 94 هزار و500 نفر از افراد 40 تا 69 ساله در بریتانیا پرداخت. 59 درصد از شرکت کنندگان هرگز سیگار نکشیده و فقط 5.5 درصد سیگاری بودند. حدود 11 درصد از آن ها هم مبتلا به آسم بودند. به طور کلی 8 درصد از شرکت کنندگان به COPD مبتلا ...
این قرص خواب برخلاف تصور قبلی بی خطر نیست
به گزارش سایت طلا، ملاتونین هورمون خواب بدن به شمار می رود که قرص ان نیز برای بهبود خواب در بازار موجود است. حال یک مطالعه جدید هشداری را ایجاد کرده است که مصرف بیش از حد ملاتونین ممکن است در دراز مدت بی خطر نباشد. این مطالعه که در 1 فوریه در مجله انجمن پزشکی آمریکا منتشر شد، نشان می دهد که در سال 2018، آمریکایی ها بیش از دو برابر بیش از یک دهه قبل از داروهای خواب بدون نسخه استفاده می ...
تبعات سنگین اوردوز برای نسل جوان آمریکا
گیری کرونا که در آن رکورد مرگ و میر ناشی از اوردوز ثبت شده است، محاسبه نمی شود. محققان در این مطالعه، نوشتند یافته های ما نشان دهنده بار مرگ و میر قابل پیشگیری غیرقابل قبولی برای نوجوانان و جوانان در آمریکا است. در مجموع، از سال 2015 تا 2019 میلادی، 3 هزار و 296 نفر بین 10 تا 19 سال بر اثر اوردوز جان خود را از دست دادند. با رسیدن بازه سنی به 24 سال این عدد به رقم خیره کننده 21 ...
امتناع از تزریق واکسن کرونا با آسیب های روحی روانی دوران کودکی مرتبط است
، اعتراف کردند که هر از گاهی پروتکل های بهداشتی را زیر پا گذاشته اند؛ این در حالی است که از هر چهار نفری که به این منبع اعتماد داشتند، حدود یک نفر اعلام کردند که گاهی این پروتکل ها را رعایت نکرده اند. این مطالعه نشان داد که تعداد فزاینده ترومای دوران کودکی به طور مستقل با سطوح پایین اعتماد به اطلاعات سرویس بهداشتی انگلیس در مورد کووید-19، احساس ناعادلانه بودن محدودیت های دولت و تمایل به ...
روشهای رشد قد کودکان
می کند. ویتامین C ویتامین C از جمله ویتامین هایی است که در حفظ سلامت استخوان ها و بلندتر شدن قد مفید است. این ماده غذایی در تأمین کلاژن که بخش فیبری استخوان و غضروف را تشکیل می دهد موثر است. انسان ها تنها پستاندارانی هستند که نمی توانند ویتامین C را سنتز کنند بنابراین باید غذا های غنی از ویتامین C را مصرف کنند این ماده مغذی درمواد غذایی مانند پرتقال، هندوانه، توت فرنگی ...
این خوردنی ها جلوی چاقی صورت را می گیرند
...> درسته شکلات هم صورت را لاغر می کند اما نوع تیره رنگ آن . جالب است بدانید آنتی اکسیدان موجود در شکلات تیره رنگ 8 برابر بیشتر از توت فرنگی است.شکلات های تلخ نیز دارای آنتی اکسیدان فراوان و یک محرک هستند که دارای اثر سوزاندن چربی است. این نوع شکلات ها حاوی اوبرومین و کافئین می باشند. جو دو سر جو دوسر از غلات کامل و مقدار زیادی فیبر تشکیل شده است و یکی دیگر از مواد غذایی برای ...
خواص معجزه آسای گوجه فرنگی
تحقیقات متعدد و بررسی 12 مطالعه با بیش از 500 هزار نفر که تا 25 سال تحت نظر بودند پرداخته بود در ماه می 2021 منتشر شد و نشان داد کسانی که بیشترین غذاهای گیاهی را مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که کمترین مصرف را داشته اند، در طول دوره های زمانی پیگیری که در طول مطالعات مختلف از پنج تا 25 سال متفاوت بود، کمتر احتمال داشت که به هر دلیلی بمیرند. گوجه فرنگی یکی از مواد غذایی گیاهی مفید و ...
14 نوشیدنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
خوبی برای ویتامین های A، C و E، آهن و کلسیم محسوب می شوند و به تقویت سیستم ایمنی و کاهش علائم ناشی از التهاب کمک می کنند. التهاب اغلب یک واکنش ایمنی به عفونت ها است. این شرایط می تواند موجب علائمی مانند آبریزش بینی، سرفه و بدن درد شود. افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید نیز ممکن است به طور خاص از فواید این نوشیدنی سود ببرند، زیرا زردچوبه و زنجبیل دارای آثار ضد التهاب هستند. توت ...
16 غذای کم کالری که شما را سیر نگه می دارد
باعث سیری شما می شوند. _لوبیا لوبیا سرشار از فیبر و پروتئین و کالری و چربی کم، راهی خوشمزه برای سیر ماندن است _توت انواع توت ها مانند تمشک، زغال اخته، شاه توت و توت فرنگی گزینه های عالی برای کسانی هستند که به دنبال میوه های کم کالری و سیر کننده هستند. _کلم بروکلی این سبزی سرشار از فیبر و کم کالری است و با داشتن ویتامین های A ، C، E، K ...
آیا مواد غذایی حاوی فیبر باعث کنترل وزن می شود؟
به یبوست کاربردی نیست، باید در کنار مصرف فیبر، نوشیدن آب به میزان کافی را هم در رژیم غذایی خود قرار دهید تا فیبر، کارایی حقیقی خود را به شما نشان دهد. برخی از غلات صبحانه ممکن است تا حدود 10 گرم فیبر در هر وعده داشته باشند. اگر مصرف این غلات با نوشیدن مایعات کافی همراه نباشد، ممکن است باعث ناراحتی های گوارشی یا حتی یبوست شود. فواید فیبر برای سلامتی بدن فیبر برای بدن از دستگاه ...
کُندر از بروز کدام بیماری ها پیشگیری می کند؟
.... از اسناد پاپیروس مصر باستان پیداست که کندر را به صورت ماده ای معطر در معابد می سوزاندند. حکیمان طب سنتی ایرانی باور داشتند که صمغ کندر در درمان تهوع، اسهال و تب مفید است. همیشه این باور در مورد خاصیت کندر وجود دارد که موجب تقویت حافظه می شود. خواص درمانی کندر نخستین بار به روش علمی در هندوستان شناخته شد. پژوهشگران هندی در سال 1986 در آزمایشگاه منطقه ای از هندوستان خاصیت ضد التهابی کندر را اثبات ...
قیمت خودرو
بر اساس نتایج مطالعه اخیر محققان دانشگاه بوفالو نیویورک، بیماران مبتلا به کووید 19 بستری در بخش مراقبت های ویژه که رقیق کننده های خون با دوز کامل دریافت می کنند، به طور قابل توجهی بیشتر از بیمارانی که دوز کمتر دریافت می کنند، دچار خونریزی شدید می شوند. تحقیقات نشان می دهد که دوز کمتر رقیق کننده های خون به همان اندازه برای لخته شدن خون مؤثر است اما خطر خونریزی کمتری دارد. این ...
مصرف زیاد گوشت منجر به گسترش ام اس می شود
در این حمله نقش دارند. باکتری های روده می توانند سیستم ایمنی بدن را تحت تاثیر قرار دهند و رژیم غذایی بر باکتری های روده تاثیر می گذارد. یک مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم غذایی سرشار از گوشت ممکن است خطر ابتلا به مولتیپل اسکلروزیس یا ام اس را افزایش دهد. پژوهشگران برای به دست آوردن اطلاعات بیشتر در مورد تأثیر متقابل رژیم غذایی، باکتری های روده، سیستم ایمنی و بیماری ام اس، 25 بیمار ...
آشنایی با تاثیرات قهوه در خطر ابتلا به ویروس کرونا
مطالعات جدید، خبر از مواد دیگری را می دهند که تاثیرات زیادی روی سیستم ایمنی دارند و در واقع به کمک آن می ایند و قهوه یکی از آنهاست. مطالعه ای درباره تاثیر قهوه بر میزان ابتلا به کرونا مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه نورث وسترن انجام شد، نشان داد افرادی که یک یا چند فنجان قهوه در روز مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که اصلا قهوه مصرف نمی کنند، 10 درصد کمتر در معرض ابتلا به ...