سایر منابع:
سایر خبرها
فلاونوئیدها را برای تقویت حافظه بیشتر بخورید
.... درواقع، گیاهانی که حاوی فلاونوئیدهای آنتی اکسیدانی هستند، از ساختار سلولی خودشان در برابر عوامل زیست محیطی مانند پرتوهای فرابنفش خورشیدی محافظت می کنند. پس زمانی که ما هم این گیاهان را مصرف کنیم، از همین مزیت های آنتی اکسیدانی بهره مند خواهیم شد. اگر دریافت فلاونوئیدها در درازمدت و به طور منظم انجام بگیرد، از بدن خودمان در برابر ابتلا به بیماری های مزمن و همچنین زوال حافظه محافظت خواهیم ...
31 ماده غذایی برای مبارزه با سرطان
.... از این مواد شگفت انگیز که به داشتن خواص ضد سرطانی شهرت دارند، می توان به فلاونول مورین 4 اشاره کرد. سیر: سیر در درمان سرطان پانکراس بسیار موثر است. یک مطالعه که در سانفرانسیسکو انجام شد نشان داد که ریسک ابتلا به سرطان پانکراس در افرادی که مقدار بیشتری سیر مصرف کردند، در مقایسه با افرادی که سیر کمی مصرف کردند، 54 درصد کاهش یافت. لوبیا: از مدت ها قبل ارتباط بین لوبیا و ...
چگونه ایمنی خود را در برابر کرونا افزایش دهیم؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز فارس رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به بیماری ها از جمله ویروس کرونا دارد. تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی موردنیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی شامل 6 گروه اصلی غذایی نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و لبنیات، گوشت و تخم مرغ و حبوبات و مغز ها) می شود. با تغذیه صحیح و ...
آشنایی با فواید خوردن عسل قبل از خواب!
مقابله با سرماخوردگی و مرطوب کردن پوست ما مورد استفاده قرار گیرد اما ممکن است آگاه نباشیم که دانشمندان به دلیل ویژگی های بسیار دیگری که ممکن است هرگز نشنیده باشید ، عسل را یک غذای عالی (غذای سرشار از مواد مغذی ) می نامند. ترکیب این ماده با غذا خوش مزه و سالم است اما اگر فقط یک قاشق از آن را قبل از خواب مصرف کنید و اجازه دهید بدن شما تمام خاصیت های آن را در شب جذب کند، از این شگفتی که در ...
3 غذای مهم که مانع از ابتلا به کرونای طولانی مدت می شود
می برند. کرونای طولانی مدت، طاقت فرسا است و به دلیل ضعیف شدن سیستم ایمنی رخ می دهد. بنابراین هم اکنون که موج جدیدی از بیماری کووید -19 به دلیل شیوع گونه اومیکرون آغاز شده، رعایت اقدامات پیشگیرانه از اهمیت زیادی برخوردار است. عملکرد سیستم ایمنی بدن انسان تا حد زیادی به سلامت روده بستگی دارد، بنابراین به منظور ایجاد یک سیستم ایمنی قوی باید به بهبود سلامت روده کمک کنیم. مصرف مواد غذایی ...
فواید توت برزیلی برای سرطان
از بیماران پاسخ های طولانی مدتی به ایمونوتراپی شبیه به درمان دارند، بنابراین محققان در جستجوی رویکردهای درمانی جدید بوده اند. هدف نهایی آنها تبدیل یک میکروبیوم ناسالم به یک میکروبیوم سالم به منظور تقویت سیستم ایمنی است. از جمله راهبردهایی که محققان این مطالعه ارائه کرده اند، استفاده از پری بیوتیک ها، ترکیبات شیمیایی است که می تواند ترکیب میکروبیوم روده را بهبود بخشد. روتی می ...
شش صبحانه مفید که مغز را فعال می کند
زدایی بدن کمک کند. عسل برای مشکلات سینوس رژیم غذایی ضعیف، مواجهه مداوم با مواد شیمیایی سمی و افزایش سطوح استرس می توانند خطر ابتلا به مشکلات سینوس را افزایش دهند. از این رو، بهره مندی از یک سیستم ایمنی قوی برای مقابله با این شرایط و باکتری ها می تواند به پیشگیری از عفونت های سینوس کمک کند. پیشگیری همواره بهتر از درمان است. مصرف روزانه عسل می تواند از ابتلا به عفونت پیشگیری کند ...
بهترین راه مراقبت از پوست با 9 توصیه دکتر فارمو
شده و آفتاب بیش از حد می تواند آسیب های جدی را به وجود آورد و کم آبی بدن و تشکیل رادیکال های آزاد مضر را تشدید کند. در این شرایط استفاده کرم های ضد آفتاب خوب برای محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید، به ویژه زمانی که برای مدت طولانی در مقابل نور آفتاب هستید، ضروری است. منبع: وبسایت دکتر فارمو - https://drpharmo.com انتهای پیام/ وبگردی مراقبت از پوست دکتر فارمو درمان جوش صورت ...
با خوردن بادام کلسترول خون را کنترل کنید
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن بادام باعث بهبود سطح کلسترول خوب و همچنین حذف کلسترول بد از خون می شود. علاوه بر این، بادام ماده ای مغذی و سرشار از ویتامین های E و B است. به گزارش سیناپرس، کلسترول خوب که به عنوان لیپوپروتئین با چگالی بالا یا کلسترولHDL شناخته می شود، در کاهش خطر بیماری قلبی نقش مهمی دارد. در این میان بادام به عنوان منبعی غنی از ویتامین های E و B منبع مواد ...
مقابله با امیکرون با کمک مواد غذایی
گرم نگه داشتن بدن، ارزن به دلیل داشتن فیبر زیاد و زنجبیل به دلیل دارا بودن خواص ضد التهابی از جمله مواد غذایی هستند که با تقویت سیستم ایمنی بدن می توانند نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به سویه امیکرون داشته باشند. البته رعایت رژیم غذایی مناسب در هنگام ابتلا به امیکرون یا مشاهده علائم ابتلا به آن می تواند مانند سپری در برابر شدت بیماری عمل کند؛ اگرچه ابتلا به امیکرون می تواند تا حد زیادی ...
ویژگی های سویه متفاوت اچ آی وی که در هلند شناسایی شد
آلودگی ویروسی 3.5 تا 5.5 برابر بیشتر از افراد آلوده به انواع دیگر داشتند و همچنین سیستم ایمنی بدن آنها بسیار سریع تر ضعیف می شود. با این حال این مطالعه همچنین نشان داد که افراد مبتلا به سویه وی بی پس از شروع درمان، بهبود یافته و بقای سیستم ایمنی مشابهی با افراد مبتلا به سایر سویه های ویروس اچ آی وی دارند. "کریس وایمانت"، اپیدمیولوژیست آکسفورد و نویسنده اصلی این مقاله در ...
آیا این عادت های سالم واقعا مفید هستند؟
به گزارش تازه نیوز، برخی از عادت ها به عنوان عادت های سالم در بین ما جا افتاده اند . اما آیا این عادات واقعا سالم و مفید هستند؟ پاک سازی بدن پاک سازی که گاهی سم زدایی نامیده می شود، شامل روزه گرفتن، صرفاً نوشیدن یا خوردن برخی غذاها یا نوشیدنی ها یا مصرف مکمل ها یا گیاهان دارویی به منظور حذف سموم بدن یا کاهش وزن است. اما احتمال آسیب آنها از فایده شان بیشتر است. شواهد علمی زیادی ...
15 عارضه کمبود ویتامین C برای سلامتی بدن چیست؟
درمی آید فولیکول های مو روی سطح پوست دارای عروق بسیار ریز هستند که خون و مواد مغذی را به این ناحیه می رساند، اگر بدن دچار کمبود ویتامین ث باشد، این عروق کوچک آسیب پذیر و به راحتی پاره می شوند. درنتیجه، دور فولیکول مو لکه های کوچک قرمز رنگ دیده می شود. به این وضعیت، خونریزی پریفولیکولار می گویند که علامت بارز کمبود ویتامین ث است، معمولاً مصرف مکمل ویتامین ث ظرف دو هفته باعث برطرف ...
کاربردهای شگفت انگیز چای کیسه ای که نمی دانید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، چای کیسه ای کار ما را برای آماده کردن چای راحت می کند. هرچند قابل مقایسه با چای دم کرده نیست، اما در مواقعی که فرصت و وسایل دم کردن چای وجود ندارد، گزینه خوبی است. علاوه بر این چای کیسه ای می تواند در موارد دیگری اعم از سلامتی و خانه داری هم به کمک ما بیاید. بیشتر بخوانید: معرفی چند مواد غذایی برای کاهش سرفه در زمستان ...
اگر صورت چاق می خواهید این مواد غذایی را نخورید
مواد دفعی سمی و لاغر کردن صورت نقش دارد. توت ها تمشک - توت فرنگی - شاه توت و.. همه و همه در از بین بردن چربی های صورت و لاغر شدن صورت نقش دارند زیرا دارای مقدار زیادی فیبر است که جذب تدریجی قند در بدن شما را تسریع می کنند و بسیاری از ویتامین ها است که موجب می شود کمتر احساس گرسنگی کنید و بهتر لاغر شوید. دارچین مصرف دارچین باعث لاغری می شود زیرا دارچین دارای ...
خوراکی های مرگبار که کبد را نابود می کنند
...، بیسکویت شور و... خودداری کنید، زیرا سرشار از چربی اشباع و نمک هستند. پنیر فرآوری شده برای کبد شما مضر است، زیرا در گروه غذاهای فرآوری شده قرار می گیرد و دارای سدیم بالا و چربی های اشباع شده است. مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به بیماری های کبد چرب و چاقی شود. گوشت قرمز ممکن است سرشار از پروتئین باشد، اما هضم آن برای کبد کار مشکلی است. تجمع پروتئین اضافی در کبد می تواند منجر به بیماری های کبد چرب شود که در نهایت می تواند بر مغز و کلیه اثرات سوء بگذارد. سفیده تخم مرغ برای کبد مفید است، اما مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به مشکلات گوارشی شود. زرده، منبع کلسترول بد است. ...
پیشگیری از خطر ابتلا به سکته قلبی با نوشیدن چای
به گزارش ایلنا ، نوشیدن یک فنجان چای طول عمر شما را افزایش می دهد و تا حدودی از مراجعه شما به پزشک جلوگیری می کند. طبق تحقیقات منتشرشده در مجلات قلب و عروق، اگر سه فنجان (یا بیشتر)، در هفته چای بنوشید، به نحوی سلامت قلب و عروق خود را تضمین کرده اید. طبق گفته کارشناسان پلی فنول های موجود در چای های ارگانیک سبز و سیاه مزایای زیادی برای سلامتی دارند؛ از جمله بهبود عملکرد رگ های خونی، رقیق ...
این میوه روند پارکینسون را کُند می کند
تحقیقات جدید نشان می دهد که انواع توت ها ممکن است یک سلاح قدرتمند در برابر آسیب های ناشی از بیماری پارکینسون باشند. نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که آنتی اکسیدان های موجود در میوه هایی مانند انواع توت ها ممکن است پیشرفت اختلال حرکتی را کاهش دهند. به گفته محققان، افراد مبتلا به پارکینسون که سه وعده یا بیشتر در هفته از مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان به نام فلاونوئید مصرف ...
چنارستان صفوی
تا سبز بمانند. شمیران هم از این قاعده مستثنا نیست و هنوز چنارهای کهنسال انگشت شماری در گوشه و کنار آن می توان پیدا کرد؛ درختانی که با اقلیم نیمه خشک این شهر سازگار بودند. به بهانه هفته درختکاری از معروف ترین درخت تهران سراغی می گیریم. چنار ریشه هایی رونده دارد. ریشه هایی که در عمق زیاد به جست وجوی آب می روند و اگر آن را پیدا کنند بدون ناز و غمزه، سال های سال عمر می کنند. قطر این درختان ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت کبد
به گزارش ایلنا، برخی از انواع مواد غذایی طبیعی به سلامت و پیشگیری از بیماری های کبدی کمک می کنند. مصرف منظم این غذا ها را می توان به افرادی که می خواهند کبدی سالم داشته باشند نیز توصیه کرد. کبد چیست؟ این عضو در قسمت راست بالای حفره شکم قرار دارد. کبد شما عملکرد های حیاتی بسیاری از جمله ذخیره ویتامین ها و مواد معدنی، تولید فاکتور های انعقاد خون، سنتز آنزیم و پروتئین، ذخیره ...
داروخانه آنلاین داروبرگ
که در بین افرادی که رژیم های کم کربوهیدرات دارند و به گلوتن تحمل نمی کنند بسیار محبوب است. پودر نارگیل علاوه بر ارزش غذایی خاص، فواید زیادی دارد که از جمله آنها می توان کاهش وزن سلامت قلب بهبود هضم تثبیت قند خون ذکر کرد. پودر نارگیل از مغز خشک و خوراکی نارگیل مطبوع آماده می شود. طعم و عطر مطبوع نارگیل آن را به انتخابی جالب برای پخت و پز تبدیل کرده است. برای داشتن ...
این میوه سیاه کرم معده و روده را می کشد
های کوچک گرفته تا بزرگ و از رنگ های قرمز روشن تا زرد روشن در بازار در دسترس است.خرما دارای طعم شیرینی است که آن را جویدنی می کند. علاوه بر این دارای خواص فراوانی است که در ادامه به آن اشاره می شود. مصرف خرما در بارداری میزان نوشت، مصرف خرما در طول بارداری برای مادر و کودک مفید است. قند فروکتوز موجود در خرما به سرعت شگسته می شود و به بدن انرژی می رساند، بدون این که سطح قند ...
جفت مانع از انتقال ویروس کرونا به جنین می شود
نسبت به جفت های جمع آوری شده از زنان بارداری بود که به این ویروس مبتلا نشده بودند. به گفته محققان، آنزیم ACE-2 به ویروسی که باعث ابتلا به کووید19 می شود، اجازه می دهد که این ویروس وارد سلول های بدن شده و در سراسر بدن پخش شود. دکتر الیزابت تاگلائور استادیار بیماری های اطفال در دانشگاه بوستون آمریکا و یکی از نویسندگان این مطالعه در یک بیانیه مطبوعاتی تاکید کرد: براساس یک مطالعه ...