خانه
اضافه وزن به مهارت های فکری آسیب می رساند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت سردرد ناگهانی چیست؟
اکسیژن و دارویی به نام متیلن بلو درمانی می کند که از طریق تزریق دورن وریدی وارد بدن بیمار می شود. دیسکسیون سرخرگ کاروتید بنابر مطالعه ای که در نشریه BMJ Case Reports منتشر شد، حدود 80 درصد از افراد مبتلا به دیسکسیون سرخرگ کاروتید سردرد را تجربه می کنند. این شرایط زمانی رخ می دهد که یک پارگی در لایه های یکی از سرخرگ های کاروتید خونرسان به مغز وجود داشته باشد. در نتیجه
راهکارهایی طبیعی و خانگی برای کاهش فشار خون
خونی و کاهش فشار خون کمک می کند. 7. وزن خود را کاهش دهید در افرادی که اضافه وزن دارند، کاهش وزن می تواند تفاوت زیادی در سلامت قلب ایجاد کند. بر اساس یک مطالعه در سال 2016، از دست دادن 5 درصد از توده بدن می تواند به طور قابل توجهی فشار خون بالا را کاهش دهد. در مطالعات قبلی، کاهش 17.64 پوند (8 کیلوگرم) با کاهش فشار خون سیستولیک به میزان 8.5 میلی متر جیوه و فشار خون
با خوردن این میوه کلسترول خود را کاهش دهید
یک مطالعه جدید که در مجله Nutrients منتشر شد، نشان می دهد که انگور نه تنها سلامت قلب را بهبود می بخشد، بلکه تنوع باکتری های مفید روده شما را نیز افزایش می دهد. محققان از 19 فرد بالغ سالم خواستند که رژیم غذایی حاوی فیبر و پلی فنول کم (ترکیبی که در میوه ها و سبزیجات وجود دارد که التهاب را کاهش می دهد و به تنظیم فشار خون کمک می کند) را به همراه مقداری انگور مصرف کنند. پس از
کارگاه های آموزشی در کتابخانه های عمومی خراسان رضوی برگزار شد
شیوع بیماری و اختلالات چربی خون بالاتر از سطح جهانی قرار گرفته است. وی با بیان اینکه افزایش اختلالات چربی خون در برخی موارد منجر به فوت فرد بیمار می شود، افزود: تعادل دریافت انرژی در افراد با وزن طبیعی، دریافت انرژی به اندازه نیاز، تعادل منفی انرژی در افراد چاق (دریافت انرژی کمتر)، کنترل مقدار کلسترول، مصرف متعادل چربی های غیر اشباع، مصرف غذاهای حاوی آنتی اکسیدان و مصرف فیبرهای غذایی از
فشار خون سیستولیک و دیاستولیک چیست؟
افزایش می یابد، قرار می گیرد، فشار سیستولیک بالا می رود. در این موارد، افزایش فشار طبیعی است. هرچند اگر فرد در حال استراحت باشد، اما عدد فشار سیستولیک بالاتر از حد طبیعی باشد، این مسئله به عنوان فشار خون بالا تلقی می شود. برای همین مهم است که برای تشخیص فشار خون بالا اندازه گیری فشار خون در زمان استراحت گرفته شود. فشار خون سیستولیک بالا معمولا به دلیل تنگ شدن رگ ها و عروق رخ می دهد که
سرنوشت دارو در بدن چه می شود؟!
توانند بر داروی وارفارین ( کوادمینین) که رقیق کننده خون می باشد تاثیر بگذارند. ویتامین K اثرات وارفارین را معکوس و لخته شدن خون را افزایش می دهد . لازم نیست درخوردن این سبزیجات هنگام مصرف وارفارین خودداری کنید فقط کافیست در مصرف آن ها زیاده روی نداشته باشید. گریپ فروت گریپ فروت و آب آن می تواند توانایی بدن را برای پردازش برخی داروها کاهش دهند و سبب ایجاد برخی عارضه
شش صبحانه مفید که مغز را فعال می کند
. ترکیب عسل با مواد دیگر مانند سرکه سیب و دارچین می تواند خواص این ماده غذایی را هرچه بیشتر افزایش دهد. عسل برای کاهش وزن مصرف منظم عسل به همراه دارچین می تواند به کاهش وزن حتی در افراد چاق کمک کند. 30 دقیقه پیش از صبحانه با معده خالی و پیش از خواب، مصرف ترکیب عسل و دارچین در یک فنجان آب جوش را مد نظر قرار دهید. مصرف منظم این نوشیدنی به پیشگیری از انباشت چربی در بدن کمک می کند.
چگونه بیماری های قلبی مختلف را از یکدیگر تشخیص دهیم؟
بیماری های قلبی می پردازیم: 1 – بیماری رگ های کرونری قلب رگ های کرونری وظیفه خونرسانی به بافت قلب را برعهده دارد و انسداد یا گرفتگی آن می تواند به طور جدی سلامت قلب را با مخاطره همراه کند. علائم ابتلا به بیماری رگ های کرونری شامل موارد ذیل می شود: 1- آنژین صدری (درد قفسه سینه) ناشی از کاهش جریان خون به عضله قلب 2- سنگینی، احساس ناراحتی، سوزش، فشار و یا درد در
تاب آوری فردی و کنترل استرس / سارا حق بین
/> چگونه با یک موقعیت استرس زا سازگار شویم؟ عوامل شخصیتی، تفکر خوش بینانه، عادات بدنی سالم، مهارت های مقابله سریع و منبع کنترل همگی از عواملی هستند که قطعاً بر روی افزایش تاب آوری افراد و مقابله موثر با چالش ها تأثیرگذارند. اما هر یک از این عوامل چگونه تاب آوری را در شرایط سخت بهبود داده و موجب کاهش استرس می شوند، در زیر خواهد آمد: عوامل شخصیتی: برخی از ما بیشتر به استرس واکنش نشان می
15 عارضه کمبود ویتامین C برای سلامتی بدن چیست؟
/> - محافظت در برابر بیماری های قلبی و عروقی. - محافظت در برابر مشکلات سلامتی ارثی. - محافظت در برابر بیماری های چشم. - پیشگیری از چروک شدن پوست در طول 10 سال گذشته، بیش از 100 مطالعه درباره ی ویتامین سی انجام شده است و هر کدام از آن ها فهرست مزایای این ویتامین را طولانی تر کرده اند، ازآنجاکه ویتامین C در بدن تولید نمی شود، کمبود این ویتامین مشکل بسیار رایجی در
عوارض جدی دیابت بر سلامت کل بدن
. افراد مسن زخم پا مبتنی بر فشار را بیشتر تجربه می کنند، زیرا حرکات تکراری مثل پیاده روی چندین سال منجر به افزایش فشار در پا می شود. بنابر گفته متخصصان لکه روی جوراب ها می تواند نشانه زخم پای دیابتی باشد، زیرا زخم های پا دقیقاً مانند هر زخم دیگری روی بدن خونریزی می کند، بنابراین لکه روی جوراب که معمولاً به نظر قهوه ای است، ممکن است خون خشک شده باشد همچنین از دیگر علائم زخم پا می توان به
آیا این عادت های سالم واقعا مفید هستند؟
رفتن و ضعف بدن کمک کنند. اما ویتامین ها، تقویت کننده سلامت عمومی برای افرادی با سطوح طبیعی ویتامین نیستند. علیرغم ادعاهایی که در کاهش وزن دارند و به ایجاد انرژی بیشتر کمک می کنند، هیچ مدرکی وجود ندارد که آن را تایید کند. اگر سطح این ویتامین در حال حاضر خوب باشد، فواید آن در بدن ظاهر می شود. جمع کردن رختخواب یک مطالعه بریتانیایی در سال 2005 گزارش داد که باز گذاشتن رختخواب می تواند
بعد از هر غذا مصرف کنید تا به دیابت دچار نشوید
با محدود کردن عوامل خطر آفرین بیماری قلبی مانند سطوح بالای کلسترول بد و یا فشار خون بالا ممکن است به کاهش این خطر کمک کند. افزون بر این، نقش دیابت به طور فزاینده در ابتلا به بیماری آلزایمر و دیگر بیماری های زوال عقل مورد توجه قرار گرفته و بسیاری از افراد در حال حاضر بیماری آلزایمر را به عنوان دیابت نوع 3 ارجاع می دهند. مطالعات نشان داده اند که عصاره دارچین ممکن است توانایی دو
عادت خطرناکی که منجر به سکته قلبی می شود!
کشیدن سیگار با معده خالی منجر به آسیب شدید ریه می شود و این فرد در اثر مصرف نیکوتین بیشتر مستعد سفت شدن رگ های قلب و بدن است. به گزارش باشگاه خبرنگاران، کشیدن سیگار با معده خالی منجر به فشار خون بالا، هیپرتروفی ماهیچه های قلب و سکته قلبی می شود. بسیاری از افراد هنگام بیدار شدن از خواب از یک روال خاص مانند نوشیدن انواع محرک ها، خوردن برخی غذاها و دوش گرفتن پیروی می کنند، اما
آیا زیاد خوابیدن برای سلامتی شما ضرر دارد؟
تر از هفت ساعت روی عملکرد شناختی اثر منفی دارد. دیابت مطالعات نشان داده اند که خواب طولانی می تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. تحمل گلوکز به توانایی بدن در پردازش قند ها اشاره دارد و اختلال در تحمل گلوکز موجب خطر ابتلا به دیابت نوع دو می شود. چاقی خواب بیش از حد یا خیلی کم می تواند وزن شما را تحت تأثیر قرار دهد. یک مطالعه جدید نشان داده است که
علایم و روش های درمان فشارخون بالا
. علت بروز فشار خون بالا ابتلاء به فشار خون بالا دلایل مختلفی دارد؛ برای نمونه، خطر بروز این بیماری با افزایش سن زیاد می شود، بنابراین افراد بالای 50 سال بیشتر از دیگران در معرض ابتلاء به فشار خون بالا قرار دارند. همچنین هر چه وزن افراد بیشتر باشد خطر بروز فشار خون بالا بیشتر می شود، زیرا بافت های بدن خون بیشتری برای تأمین اکسیژن و مواد مغذی نیاز دارند. با افزایش حجم خون در
این کارها را بکنید خنگ می شوید!
هستند. برخی عوامل ساده مانند داشتن استرس، اضافه وزن و... می تواند سطح آی کیو را کاهش دهد. در ادامه به کار هایی که آی کیو شما را پایین می آورند اشاره شده است. 1- انجام دادن چند کار به صورت همزمان مغز انسان برای انجام چند کار همزمان طراحی نشده است و زمانی که فرد به سرعت، تمرکز خود را از یک کار به کار دیگری معطوف می کند و این کار را به طور مداوم انجام می
مغز ما در حین دیدن هنگ می کند
بسیار بزرگی است، بنابراین به گذشته می چسبد. زیرا گذشته پیش بینی خوبی برای زمان حال است. در واقع، ما اطلاعات گذشته را بازیافت می کنیم زیرا سریع تر، کارآمدتر و کار کمتری دارد. به گفته محققان، این یافته ها نشان می دهد که مغز در پردازش محرک های بینایی با تاخیر جزئی کار می کند. این تاخیر برای جلوگیری از بمباران ورودی های بصری در زندگی روزمره عالی است، اما در صورت نیاز به دقت جراحی می تواند منجر
چگونه سرطان پدید می آید؟
شود – "پوست، ریه، روده بزرگ، لوزالمعده، سرطان تخمدان" - سارکوما: نوعی از سرطان است که از استخوان، غضروف، چربی، عضله، رگ های خونی یا سایر بافت های مرتبط شروع می شود. - لوسمیا: این نوع سرطان از بافت های خون ساز مانند مغز استخوان شروع شده و باعث می شود تعداد زیادی سلول خونی غیرطبیعی تولید شده و وارد خون شود. - لنفوم: لنفوم سرطانی است که در لنفوسیت ها (سلول های T یا B
قیمت خودرو
ورزش باعث افزایش تولید اکسید نیتریک می شود که ماهیچه های رگ های خونی را شل می کند،بنابراین گردش خون را در بدن افزایش می دهد. نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که دهانشویه های ضد عفونی کننده با از بین بردن باکتری های دهان، تأثیر ورزش بر کاهش فشار خون را از بین می برند. بر این اساس مشخص شد شستشوی دهان با دهانشویه آنتی باکتریال به جای آب، باکتری های دهان را که برای سلامت قلب و عروق حیاتی
نشانه مرگبار بودن سکته قلبی که نمی دانستید
، تعریق است. زمانی که رگ های کرونری (رگ های خون رسان به قلب) دچار گرفتگی می شوند، ماهیچه های قلب تمام توان خود را به خرج می دهند تا خون را پمپاژ کرده و این گرفتگی را مرتفع کنند. همین تلاش اضافی منجر به گرم شدن بیشتر بدن می شود و فرد برای کاهش درجه حرارت شروع به تعریق می کند. متخصصان می گویند تعریق شبانه در زنان نیز می تواند یکی از رایج ترین علائم مشکلات قلبی در آن ها باشد. در واقع، عرق
اینجا امید حرف اول را می زند
، دهانه رحم بین زنان 30 تا 59 سال و روده بزرگ بین افراد 50 تا 70 سال به صورت رایگان در مراکز بهداشتی اصفهان انجام می شود. دکتر روانخواه با بیان اینکه با غربالگری سرطان روده بزرگ، میزان درگیری این سرطان به صفر می رسد می افزاید: سرطان روده امروزه از سرطان های درمان پذیر می باشد به شرط آن که به موقع تشخیص دده شود و درمان استاندارد و بیمار به موقع دریافت کند. تاخت و تاز سرطان خون
این قسمت میوه ها و سبزی ها را دور نریزید
سنتز پروتئین لازم است. کلسیم که به بهبود سلامتی استخوان معروف است به انقباض و انبساط عضلات و رگ های خونی هم کمک می کند و هورمون های لازم برای کارکردهای بیولوژیکی اولیه را ترشح می کند و سرعت انتقال پیام به مغز را تسریع می کند. از همه این ها گذشته، برگ های کرفس سرشار از آنتی اکسیدان و ترکیبات ضدالتهابی از جمله ویتامین ث و فنول ها هستند.
قدرت پنهان درونگرایی
آن است که قشر پیشانی مغز تمرکز پیچیده، تفکر و واکنش ها را کنترل می کند. حل مسئله که از طریق توجه به جزئیات صورت می گیرد، خلاقیت، مدیریت خطر و هوش عاطفی را تقویت می کند. این نقطه قوت به درون گرا ها کمک می کند تا به اطلاعات قابلِ اتکا دست پیدا کنند و از این طریق بتوانند از عهده همه چیز، از انجام وظایف شغلی پیچیده گرفته، تا حفظ امنیت خود در جاده ها و ارائه قضاوت های درست، بربیایند. مهارت های
داروخانه آنلاین داروبرگ
بهبود بخشد بتاکاروتن ترکیبی است که در بسیاری از میوه ها و سبزیجات یافت می شود و در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. بتاکاروتن به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند و می تواند با آسیب سلولی مبارزه کند و از بیماری هایی مانند بیماری قلبی جلوگیری کند. یک مطالعه 14 روزه بر روی افراد سالم نشان داد افرادی که 15 میلی گرم بتاکاروتن و 5 میلی گرم پپرین مصرف کردند نسبت به افرادی که به تنهایی بتاکاروتن مصرف می کردند سطوح بالاتری از بتاکاروتن در خون خود داشتند. داروبرگ خراسان مشهد مقدس طبرسی 38 طباطبایی 8 و10 ...
دلیل رابطه تنگاتنگ بی خوابی و سردرد چیست؟
ایسنا: متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ سردرد گفت: کمبود خواب و بی خوابی و به صورت کلی انواع اختلالات خواب سبب بروز عوارضی هستند که یکی از این موارد سردرد است. نوشین یمانی در رابطه با اختلالات خواب و سردرد، اظهار کرد: خواب کافی و با کیفیت برای سلامت بدن ضروری بوده و داشتن خواب کافی سبب عملکرد مطلوب بدن و مغز می شود. وی با بیان اینکه کمبود خواب و بی خوابی و به صورت کلی انواع
باورهای رایج اما اشتباه درباره بدن انسان که باید فراموش کنید
بخواهید این کار را انجام دهید ضرری برایتان نخواهد داشت. 9- خون ما قبل از تماس با اکسیژن آبی است حقیقت: بعضی ها وقتی می بینند رگ های زیر پوست شان آبی است، دچار اشتباه می شوند. این فقط یک خطای بصری است و ثابت نمی کند که بخشی از خون درون بدن مان هیچ اکسیژنی در خود ندارد. خون درون رگ هایمان قرمز تیره است و در تماس با اکسیژن به رنگ قرمز آلبالویی درمی آید. علت این اتفاق وجود ماده
6 قدم برای کنترل خشم
، فشار خون بالا، مشکلات پوستی و افزایش خطر حمله قلبی و سکته شود. زمانی که عصبانیت به نقطه خشم می رسد، دیگر کنترلی بر روی آن ندارید. از نظر عصب شناختی، منابع در دسترس مغزتان محدود می شود و خشم را به عنوان راهی برای تسلط بر همه چیز انتخاب می کند. مطالعات نشان می دهد بسیاری از افراد از کارهایی که در هنگام خشم و عصبانیت انجام داده اند، به شدت پشیمان می شوند. خشم قسمت هایی از مغز
چگونه در میانسالی به آلزایمر مبتلا نشوید؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرارو، نتیجه پژوهش پژوهشگران بریتانیایی و فرانسوی نشان می دهد افراد مبتلا به چندین بیماری مزمن 2.5 برابر بیش از سایرین در معرض خطر ابتلا به آلزایمر قرار دارند. اگر افراد همزمان مبتلا به سه بیماری بلند مدت باشند احتمال ابتلای آنان به آلزایمر بیش از پنج برابر افزایش می یابد. در نتیجه، توصیه پژوهشگران آن است که در دهه پنجم عمرتان (از 50 تا 60 سالگی) سعی
