11 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر اومیکرون
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه ایمنی خود را در برابر کرونا افزایش دهیم؟
انواع فلفل دلمه ای، اسفناج از منابع سرشار این ویتامین ها است. آهن و روی: منابع غذایی حاوی آهن و روی شامل جگر، گوشت قرمز، مرغ و ماهی، تخم مرغ، حبوبات و انواع مغز ها لازم است برای تقویت سیستم ایمنی بدن روزانه مصرف شود. مصرف مکمل ویتامین D: با توجه به شیوع بالای کمبود ویتامین D در جامعه و منابع غذایی محدود آن، نیاز است افراد بالای 12 سال ماهانه یک پرل 50 هزار واحدی مکمل ویتامین ...
ادویه های مفید برای رقیق کردن خون
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران، بیماری غلظت خون به دو دسته اولیه و ثانویه تقسیم می شود که در بیماری غلظت خون اولیه، تولید گلبول های قرمز خون توسط سیستم خون ساز بدن به صورت خودکار بالاست. در غلظت خون ثانویه، سیستم خون ساز بدن سالم است ولی بیماری هایی مانند بیماری های مزمن ریوی، کلیوی و قلبی و یا تومورها، کاهش اکسیژن رسانی بافتی، بودن در ارتفاعات، سیگار کشیدن و زندگی در هوای آلوده موجب ...
این غذا ها هوش کودک را بیشتر می کند
فرزند باهوش تری داشته باشید این خوراکی ها را امتحان کنید: حبوبات حبوبات به دلیل داشتن اسید های چرب و مفیدی که دارد باعث افزایش نیروی جسمی می شود و می تواند باعث باهوش شدن کودکان شود. سیب زمینی سیب زمینی شیرین از جمله غذا هایی است که باعث افزایش فعالیت های مغزی می شود. تخم مرغ یکی از غذا هایی که از هشت ماهگی به مقدار کم در وعده غذایی ...
ضد درد ها را بشناسیم
بدن عامل التهاب و احتباس آب محسوب می شود. چای سبز، سیاه و سفید سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام فلاونوئید است که منجر به کاهش خسارت سلولی در مبتلایان به آرتریت می شود. کلم بروکلی این سبزی حاوی گلوتاتیون است؛ یک آنتی اکسیدان که منجر به محافظت در برابر آرتریت می شود. دیگر سبزیجات حاوی گلوتاتیون مارچوبه، کلم، گل کلم، سیب زمینی، گوجه فرنگی، آووکادو، گریپ فروت، پرتقال، هلو و هندوانه هستند. ...
تغذیه مناسب عوارض احتمالی ناشی از واکسیناسیون را کاهش می دهد
غذایی حاوی میوه (موز، آلو، زرد آلو، طالبی، کیوی، پرتقال)، سبزی ها (اسفناج، جعفری)، حبوبات، نان و غلات سبوس دار، هویج، کدو حلوایی، گوجه فرنگی و سیب زمینی) برای تامین پتاسیم ناشی از تعریق زیاد در تب توصیه می شود. این کارشناس ادامه داد: همچنین مصرف منابع غذایی ویتامین های گروه B از جمله سبزی ها به ویژه برگ سبز و میوه ها، شیر و لبنیات (ماست، پنیر، دوغ، کشک)، گوشت، دل و جگر، زرده تخم مرغ، غلات ...
این علامت جدید به نشانه های اومیکرون اضافه شد
به گزارش روزپلاس، دکتر سیمین بابایی روز شنبه افزود: در سویه اومیکرون علاوه بر عوارضی همچون آبریزش بینی، گلودرد ، سرفه، بدن درد و خستگی ، علائم پوستی نیز در برخی از افراد مشاهده شده است که باید جدی گرفته شود. وی توضیح داد: این علائم پوستی شامل کهیر ، اگزما ، تبخال و زخم ، عرق سوز شدن ، قرمز شدن بدن است که در حال حاضر شایع ترین آن کهیر است که به طور ناگهانی ظاهر و با خارش همراه می شود ...
یک کارشناس: سرطان معده با درمان به موقع قابل پیشگیری است
عفونت هلیکوباکتر پیلوری در صورت ابتلا، مصرف روزانه حداقل پنج واحد میوه و سبزی های تازه، کنترل وزن، استفاده از غلات سبوسدار، مصرف ماهی، مرغ و حبوبات به جای گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده، فعالیت بدنی منظم، نگهداری مواد غذایی در یخچال و اجتناب از مصرف غذاهای مانده و مصرف چای سبز و سیر را از راه های موثر در پیشگیری از ابتلا به سرطان معده برشمرد. وی اظهار داشت: روش های درمانی سرطان معده شامل ...
بهترین راه مراقبت از پوست با 9 توصیه دکتر فارمو
اکسیدان هستند، مانند ویتامین C، چای سبز، برگ زیتون، ریشه شیرین بیان و انار هم به همان اندازه مهم است. لایه برداری پوست صورت استفاده از مواد لایه بردار ملایم مانند آلفا هیدروکسی اسیدها (AHA) که در اسیدهای میوه طبیعی یافت می شوند، می تواند به سلامت پوست کمک کند. به عبارت ساده تر می توان گفت که آلفا هیدروکسی اسیدها "چسب" طبیعی پوست هستند که سلول های مرده را نگه داشته و در خود حل می ...
سبزیجاتی که سرطان به همراه دارد
محققان هشدار داده اند که شیوه نگهداری سبزیجات غیرنشاسته ای عاملی برای ابتلا به سرطان معده به شمار می رود. به گزارش سیناپرس به نقل از express، سرطان هنوز هم یکی از عوامل اولیه مرک و میر در دنیا محسوب می شود. یافتن راه های پیشگیرانه برای جلوگیری از ابتلا به سرطان، از جمله انگیزه های محققان برای مقابله با این بیماری است. طبق یافته های جدید محققان صندوق پژوهش جهانی سرطان، نوعی ...
طرز تهیه سالاد یونانی با سس مخصوص
... نکات مربوط به مواد اولیه نکات مربوط به فلفل دلمه ای فلفل دلمه ای از سبزیجات پر خاصیتی است که مصرف آن به تمامی افراد به ویژه کودکان توصیه شده است. این سبزی دارای سه رنگ سبز، زرد و قرمز است که رنگ سبز آن طعم قوی تری دارد. فلفل دلمه ای به دلیل مواد مغذی از جمله ویتامینی که دارد، منشأ درمان سرما خوردگی محسوب می شود و همچنین برای درمان کم خونی، حفاظت از چشم و تقویت قوه بینایی و نیز ...
15 عارضه کمبود ویتامین C برای سلامتی بدن چیست؟
...> گواوا : 1 میوه، 377 میلی گرم. انگور فرنگی سیاه: 1 فنجان، 203 میلی گرم. فلفل قرمز: 1 فنجان خام، 190 میلی گرم. کیوی: 1 برش، 164 میلی گرم. فلفل سبز: 1 فنجان ریزشده ی خام، 120 میلی گرم. پرتقال: 1 عدد بزرگ، 82 میلی گرم. توت فرنگی: 1 فنجان، 89٫4 میلی گرم. پاپایا : 1 فنجان قطعه شده، 86٫5 میلی گرم. بروکلی : 1 فنجان ...
7 روش برای پیشگیری از کرونا و آنفولانزا
توان تا حدی مانع از ابتلا به کرونا شد: دست های خود را مدام بشویید این بدان معناست که بعد از دست دادن یا مالیدن دست خود به اشیاء مختلفی مانند پول و قبل از غذا، دستان خود را بشویید. طبق گفته CDC، شستن دست ها، سد دفاعی شماره یک شما در برابر ابتلا به کرونا و آنفولانزا است. از صابون استفاده کنید و حداقل 20 ثانیه و تا آرنج بشویید. از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید ...
با شروع علایم اُمیکرون درمان های خانگی را آغاز کنید/ افزایش مصرف مایعات در صورت ابتلا
سه روز دو برابر می شود. سردرد، خستگی، کم اشتهایی، سوزش گلو و سرفه های خشک، بدن درد و ضعف عمومی و تب ملایم از علائم اصلی ابتلا به اُمیکرون به شمار می رود. اگر چه ویروس اُمیکرون شدت بیماری زایی کمتری نسبت به ویروس دلتا دارد اما قدرت سرایت بسیار بالای آن می تواند مشکلات عمده ای ایجاد کند تا جایی که ورود حجم بالای بیماران به مراکز درمانی به کابوسی نگران کننده در نظام بهداشت و درمان کشور ...
اوج گیری کرونا در استان کرمان/ تکمیل واکسیناسیون جلوی وخیم تر شدن بیماری را می گیرد
به گزارش خبرگزاری تسنیم از کرمان ، زنگ خطر شیوع موج ششم کرونا در استان کرمان به صدا درآمده و در حال حاضر از 23 شهرستان استان کرمان 10 شهرستان کرمان، زرند، کوهبنان، رفسنجان، انار، سیرجان، بافت، رابر، جیرفت و فهرج در وضعیت قرمز کرونایی قرار دارند؛ شهرستان هایی که بزرگ ترین و پرجمعیت ترین شهرستان های استان را شامل می شود. به گفته مسئولان در حال حاضر 600 تخت بیمارستانی استان کرمان در اشغال ...
3 غذای مهم که مانع از ابتلا به کرونای خطرناک می شود
فرآیند باکتریایی و تخمیری که یک هفته طول می کشد، چای کامبوجا آماده می شود. این نوشیدنی به بهبود هضم غذا و تنظیم سطح قند خون افراد کمک می کند. از دیگر فواید کامبوجا می توان به سم زدایی بدن و کاهش فشار خون اشاره کرد. ازآنجاکه این نوشیدنی تخمیر شده است، باعث بهبود عملکرد روده می شود. کفیر یک محصول تخمیری از شیر است که دارای طعم خفیف اسیدی بوده و تا حدی گازدار است. این نوشیدنی از دانه های ...
شش صبحانه مفید که مغز را فعال می کند
اکسیدان ها از بروز سرطان پیشگیری می کند. سلامت قلب: مصرف انواع میوه ها و سبزیجات با کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری ها از جمله بیماری قلبی، دیابت، سکته مغزی و چاقی مرتبط است و ترکیب پتاسیم موجود در خیار در این رابطه کمک کننده است. کمک به هضم مواد غذایی: نتایج یک بررسی نشان می دهد خیار به دلیل برخورداری از آب و فیبر در بهبود یبوست موثر است. کاهش وزن: خیار به دلیل کم ...
مبانی تغذیه در کودک 6 تا 12 ماهه
شیرخوار با فرنی، شیر برنج و حریره بادام را می توان تا دو هفته ادامه داد (بسته به علاقه کودک به این نوع غذاها می توان حتی تا یک سالگی و یا بیشتر از این غذاها به عنوان یک وعده غذای کمکی به کودک داد). در هفته سوم سوپ با مصرف انواع سبزی ها مثل سیب زمینی، هویج، جعفری، گشنیز، کدو، لوبیا سبز و ... برای تغذیه کودک شروع می شود. در این هفته علاوه بر فرنی می توان با گوشت، سبزی ها و برنج سوپ تهیه کرد ...
فلاونوئیدها را برای تقویت حافظه بیشتر بخورید
.... درواقع، گیاهانی که حاوی فلاونوئیدهای آنتی اکسیدانی هستند، از ساختار سلولی خودشان در برابر عوامل زیست محیطی مانند پرتوهای فرابنفش خورشیدی محافظت می کنند. پس زمانی که ما هم این گیاهان را مصرف کنیم، از همین مزیت های آنتی اکسیدانی بهره مند خواهیم شد. اگر دریافت فلاونوئیدها در درازمدت و به طور منظم انجام بگیرد، از بدن خودمان در برابر ابتلا به بیماری های مزمن و همچنین زوال حافظه محافظت خواهیم ...
رژیم گیاهخواری را با این قواعد تجربه کنید
، غذاهای حاوی سویا و حبوباتی مانند نخود است. هوموس با نان سبوس دار یکی از میان وعده های خوشمزه است که چنین ویژگی دارد. آهن مصرف کنید این ویتامین فقط در گوشت قرمز موجود نیست. آهن را همچنین می توانید از سبزیجات برگ پهن، لوبیای پخته، سویا، غلات و یا غلات غنی شده دریافت کنید. مانند ویتامین روی، آهن گیاهی به خوبی آهن گوشت جذب نمی شود. تنها راه حل آن این است که غذاهای غنی از آهن را به ...
31 ماده غذایی برای مبارزه با سرطان
ابتلا به انواع سرطان در افرادی که روزانه دست کم دو وعده کلم بروکلی خوردند، تا 50٪ کاهش یافت. توت فرنگی: این میوه زیبا و خوش طعم و مزه مانند دیگر انواع توت دارای الاژیک اسید است که از سرطان پوست و سینه جلوگیری می کند. الاژیک اسید در پزشکی نیز برای مبارزه با سلول های سرطانی به کار می رود. این ماده باعث می شود سلول های سرطانی بدون آسیب زدن به سلول های سالم بدن، وارد فرآیند طبیعی آپوپتوز ...
سرطان؛ دومین عامل مرگ در ایران و جهان/بیماری که با خود مراقبتی و امید قابل پیشگیری و درمان است
آنتی اکسیدان ها و فیبر غذایی که با مصرف روزانه سبزیجات و میوه ها تامین می شود، مقاومت و سطح ایمنی بدن را افزایش می دهد و از بروز سرطان پیشگیری می کند. وی با تاکید بر این که هریک از ترکیبات موجود در سبزی ها و میوه ها در کاهش خطر ابتلا به نوع خاصی از سرطان موثرند، تصریح کرد: گوجه فرنگی و مواد غذایی حاوی لیکوپن در کاهش خطر سرطان پروستات، سبزی های خانواده کلم در کاهش انواع سرطان از جمله ...
چنارستان صفوی
تا سبز بمانند. شمیران هم از این قاعده مستثنا نیست و هنوز چنارهای کهنسال انگشت شماری در گوشه و کنار آن می توان پیدا کرد؛ درختانی که با اقلیم نیمه خشک این شهر سازگار بودند. به بهانه هفته درختکاری از معروف ترین درخت تهران سراغی می گیریم. چنار ریشه هایی رونده دارد. ریشه هایی که در عمق زیاد به جست وجوی آب می روند و اگر آن را پیدا کنند بدون ناز و غمزه، سال های سال عمر می کنند. قطر این درختان ...
اگر صورت چاق می خواهید این مواد غذایی را نخورید
، ویتامین B12، B6، D، A، E و K، کولین، فولات، لوتئین، آهن، کلسیم، روی، فسفر و اسیدهای چرب امگا 3 می توانند به مدت طولانی شما را سیر نگه دارند. شکلات تلخ درسته شکلات هم صورت را لاغر می کند اما نوع تیره رنگ آن . جالب است بدانید آنتی اکسیدان موجود در شکلات تیره رنگ 8 برابر بیشتر از توت فرنگی است.شکلات های تلخ نیز دارای آنتی اکسیدان فراوان و یک محرک هستند که دارای اثر سوزاندن چربی است ...
برای بهبود خلق و خو، سراغ کدام خوراکی ها برویم؟
...> آجیل، لوبیا و دانه ها سعی کنید روزانه بین نصف تا یک فنجان کامل لوبیا، آجیل و دانه بخورید. بادام هندی، بادام، گردو و تخمه کدو تنبل، میان وعده ای عالی هستند، اما می توان آن ها را به غذا های سرخ شده و سالاد نیز اضافه کرد. لوبیا سیاه و قرمز، عدس و حبوبات را نیز می توان به سوپ، سالاد و خورشت اضافه یا به عنوان یک وعده غذایی میل کرد. کره های آجیل نیز منابع مفید غذایی هستند. ادویه ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت کبد
چربی و قند، حذف الکل، دارو ها و مواد سمی از بدن را انجام می دهد. به دلیل همه این ها، برای یک زندگی سالم به کبد سالم نیاز است. برخی از مسائل وجود دارند که باید در طول زندگی به منظور محافظت از سلامت کبد مورد توجه قرار گیرند. پرهیز از مصرف الکل و سیگار و مصرف بی مورد مواد مخدر، ورزش منظم، دوری از استرس، انجام معاینات منظم سلامت و داشتن رژیم غذایی سالم از جمله این موارد هستند. 1 ...
این میوه سیاه کرم معده و روده را می کشد
های کوچک گرفته تا بزرگ و از رنگ های قرمز روشن تا زرد روشن در بازار در دسترس است.خرما دارای طعم شیرینی است که آن را جویدنی می کند. علاوه بر این دارای خواص فراوانی است که در ادامه به آن اشاره می شود. مصرف خرما در بارداری میزان نوشت، مصرف خرما در طول بارداری برای مادر و کودک مفید است. قند فروکتوز موجود در خرما به سرعت شگسته می شود و به بدن انرژی می رساند، بدون این که سطح قند ...
درمان 36 بیماری با سیب
...، چربی لیپو پروتئین و کلسترول خوب می شود که این باعث تنظیم و یا از بین رفتن کلسترول های مضر در بدن می شود. 3.تقویت ایمنی بدن با سیب سیب ،دارای آنتی اکسیدان است که در سیب های قرمز خوشمزه بیشتر یافت می شود.این آنتی اکسیدان ،سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، تا دفاع طبیعی بدن را ایجاد کند.سایر مواد مغذی موجود در سیب، ویتامین c است که دارای خواص ضد التهابی می باشد به همین دلیل است که سیب به ...