خانه
این نوشیدنی مقوی عمرتان را زیاد می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استرس چه تاثیری بر روی پوست می گذارد؟
/> خوردن یک رژیم غذایی سالم شواهدی وجود دارد که نشان میدهد رژیم غذایی سالم و متعادل و غذاهای خاص و شناخته شده ضد پیری به بهبود سلامت پوست شما کمک میکند برای مثال:پسته یک غذای فوق العاده برای محافظت از DNA و کاهش فشار خون کمک میکند در حالی که غذاهای دارای امگا 3 مانند ماهی چرب تلومر ها را به رشد کردن تحریک میکند.ماست طبیعی پرچرب به استحکام پوست و سبزیجات سبز و زرد به کاهش چین و چروک پوست
این رژیم غذایی مغز را ضعیف می کند
نتایج پژوهش های جدید نشان می دهد استفاده از رژیم غذایی پر چرب کوتاه مدت باعث شد تا موش ها 20 درصد کاهش عملکرد شناختی و 50 درصد کاهش عملکرد فیزیکی را تجربه کنند و با بزرگ شدن قلب خود جهت پمپاژ بهتر خون به بدن مواجه شدند. به گزارش سیناپرس، رژیم های غذایی متداول بدون در نظر گرفتن کاهش یا افزایش وزن که مردم از آن پیروی می کنند، می تواند مفید یا مضر باشد. برخی رژیم های غذایی که از غذاهای
داشتن فرزند باهوش با مصرف روغن ماهی در حاملگی
تحقیقات جدید نشان می دهد مصرف روغن ماهی یا اسید چرب امگا 3 در دوران بارداری تاثیری پایدار بر عملکرد بعدی مغز کودکان به ویژه مهارت های سریع تر حل مساله، تمرکز، توجه بهتر و حافظه قوی تر در سنین مدرسه دارد. به گزارش سیناپرس، تغذیه زنان در دوران بارداری از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است چراکه اثرات مستقیمی بر جنین دارد نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد مادرانی که می خواهند
13 ماده غذایی با اثرات ضدالتهابی قوی را بشناسیم
افرادی که این میوه را مصرف نکرده بودند، سطوح پایین تری از نشانگرهای التهابی مرتبط با بیماری قلبی داشتند. 2. ماهی های چرب منبع عالی پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 هستند. اگرچه همه انواع ماهی ها حاوی مقداری اسیدهای چرب امگا 3 هستند، اما ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین و شاه ماهی جزو بهترین منابع محسوب می شود. مطالعات نشان داده است که فاکتورهای التهابی (CRP) در افرادی که ماهی یا مکمل های
توت فرنگی، سیب و پرتقال برای مبتلایان به پارکینسون مفید است
توانند به تسکین التهاب و درمان طیف وسیعی از بیماری ها مانند دیابت و فشار خون بالا کمک کنند. فلاونوئیدها را می توان در انواع غذاها پیدا کرد. محققان دانشگاه پنسیلوانیا رژیم غذایی هزار و 250 فرد مبتلا به پارکینسون را به مدت سه دهه پیگیری کردند. افرادی که به طور متوسط حداقل 673 میلی گرم فلاونوئید در روز مصرف می کردند، تا پایان این مطالعه 70 درصد بیشتر احتمال داشت که زنده بمانند.
6 ویتامین ضروری که باید به بدن خود برسانید
قرمز و آنتی بادی ها نقش دارد. شیر، پنیر، سفیده تخم مرغ و میوه های خشک منبع خوب ویتامین B2 هستند. سیانوکوبالامین یا ویتامین B12 این ویتامین باعث تحریک سلول های سازنده استخوان ها می شود و در سوخت و ساز چربی ها نقش دارد. ویتامین B12 در گوشت، ماهی های چرب و تخم مرغ به وفور وجود دارد. ویتامین C ویتامین C آنتی اکسیدان است و از سلول های بدن به خوبی محافظت می کند. برای جذب هر چه بیشتر این ویتامین به سراغ مرکبات،کیوی، توت فرنگی،سبزیجات، جگر و غیره بروید. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
چه زمانی قرص ویتامین دی بخوریم؟
. بنابراین زمان خوردن ویتامین دی حتی می تواند روی کیفیت خواب هم اثرگذار باشد. تحقیقات متخصصان این حوزه در خصوص تاثیر ویتامین دی بر کیفیت خواب همچنان ادامه دارد. به نظر می رسد بهترین راهکار برای یافتن بهترین زمان مصرف ویتامین دی آزمون و خطا است. ساعت های مختلفی را در طول روز برای مصرف ویتامین دی امتحان کنید تا بفهمید چه زمانی برایتان مناسب تر است. همانطور که گفته شد ویتامین دی برای
خاصیت های اثبات شده قهوه برای سلامتی بدن چیست؟
60 درصد کاهش می دهد. در این مورد به نظر می رسد خود کافئین به وجود آورنده ی این اثر است. بنابراین، کسانی که قهوه بدون کافئین مصرف می کنند از ریسک پارکینسون در امان نیستند. 8 . به نظر می رسد کافئین از کبد محافظت می کند کبد عضو شگفت انگیزی است که صدها عملکرد مهم در بدن را انجام می دهد و بر بیماری های متعددی از جمله هپاتیت و کبد چرب بر کبد تأثیر می گذارند. بسیاری از این بیماری
فواید باورنکردنی تخم بلدرچین برای بدن
به گزارش ایرسا آنلاین ، هر فردی برای سلامتی به تغذیه مناسب و داشتن یک رژیم غذایی مغذی نیاز دارد، تغذیه خوب بر فرآیند رشد و ترمیم بدن تاثیر می گذارد، تحقیقات زیادی ثابت کرده اند که داشتن غذاهای سرشار از مواد مغذی، سلامتی انسان را به شکل قابل توجهی بهبود می بخشد.رای تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن باید غذاهای زیادی از جمله:سبزیجات، پروتئین، کربوهیدرات، میوه، غلات و غیره را مصرف کنیم. تخم بلدرچین نیز
ابداع یک فناوری انقلابی حذف کربن از هوا
می کنند. "برایان ستزلر" یکی از نویسندگان این مقاله گفت: وقتی این مکانیزم را کاوش کردیم، متوجه شدیم که پیل های سوختی تقریباً هر ذره کربن دی اکسیدی را که وارد آنها می شود، جذب می کنند و واقعاً در جدا کردن آن خوب عمل می کنند. این تیم از فرآیند "خود پاکسازی" داخلی که در پیل های سوختی HEM دیده می شود برای ایجاد جداکننده کربن دی اکسید استفاده کرد. "یوشان یان" سرپرست این مطالعه و پروفسور
پرطرفدارترین رژیم لاغری در دنیا کدام است؟
مطالعه نشان داده اند که رژیم غذایی سرخپوشان می تواند منجر به کاهش وزن قابل توجه و کاهش سایز دور کمر شود. بیشتر بخوانید: رژیم های لاغری معروف دنیا موثراند؟ فواید پیروی از رژیم پائلو به نظر می رسد این رژیم غذایی در کاهش عوامل خطر بیماری قلبی مانند کلسترول، قند خون، تری گلیسیرید خون و فشار خون مؤثر است و منجر به کاهش وزن می شود. جنبه منفی رژیم رژیم
چندین راز مهم برای زیبایی پوست صورت
در بدن تأثیر بسیار زیادی دارد. کلاژن پوست باعث می شود پوست الاستیک و در عین حال محکم باشد و بنابراین پوست بدون چین و چروک باقی خواهد ماند و زیبایی پوست بیشتر حفظ خواهد شد. همچنین مصرف چای سبز، مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب ضروری مانند ماهی، مصرف سویا، شیر، ماست، سبزیجات سبز و سیر به زیباییتان بسیار کمک خواهد نمود. جویدن مداوم : یکی از راه های کاهش استرس و همچنین کمک به هضم غذا، آدامس
با خوردن بادام کلسترول خون را کنترل کنید
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن بادام باعث بهبود سطح کلسترول خوب و همچنین حذف کلسترول بد از خون می شود. علاوه بر این، بادام ماده ای مغذی و سرشار از ویتامین های E و B است. به گزارش سیناپرس، کلسترول خوب که به عنوان لیپوپروتئین با چگالی بالا یا کلسترولHDL شناخته می شود، در کاهش خطر بیماری قلبی نقش مهمی دارد. در این میان بادام به عنوان منبعی غنی از ویتامین های E و B منبع مواد
خواص معجزه آسای این ادویه/ پیشگیری از سرطان تا مفید برای قلب و مغز
پیپرین-می تواند به درمان سرطان در انسان ها کمک کند، هنوز بدرستی مورد مطالعه قرار نگرفته است. با این حال شواهد نشان می دهد که کورکومین ممکن است از وقوع سرطان بخصوص سرطان های دستگاه گوارش مثل سرطان کالورکتال پیشگیری کند. در یک مطالعه 30 روزه روی 44 مرد با ضایعاتی در کولون که گاهی به ضایعات سرطانی تبدیل می شوند، مصرف 4 گرم کورکومین در روز، تعداد ضایعات را تا 40 درصد کاهش داد. 7. کورکومین
خواص و فواید روغن آرگان برای مو
آسانی می توانید موهای وز خود را بدون چرب کردن و فقط با رطوبت دهی، صاف کنید. فقط چند قطره روغن آرگان را به کف دست خود بریزید، بعد آن را روی موهای خود بمالید و آنها را صاف کنید. حالا می توانید به آسانی و بدون نیاز به آبکشی موهای خود را حالت دهید. موی شما همانند پوستتان، در معرض آسیب های زیادی است، مثل آلودگی هوا و نور خورشید. تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی شما شرایط را بدتر می کند. روغن
اهمیت رژیم غذایی پس از برداشتن رحم را دست کم نگیرید
یا خامه ترش باشد، باید از مصرف آن خودداری کنید. گوشت قرمز؛ گوشت گوساله و انواع دیگر گوشت قرمز در اغلب مواقع غنی از چربی های اشباع هستند شیرینی ها؛ شیرینی ها می تواند شامل کیک، آب نبات و سایر مواد غذایی شیرین باشد. مصرف پروتئین را فراموش نکنید پروتئینی که چربی نداشته باشد، می توان در گوشت های بدون چربی مانند مرغ یا بوقلمون یافت. علاوه بر این، غذاهای دریایی از جمله ماهی منابع
خداحافظی با چربی شکم و پهلو در کمترین زمان
فعالیت های چربی سوز کامل کننده برای رفع چربی شکم و اطراف پهلو هستند. غذاها و خوراکی های گیاهی، مانند انواع میوه ها، سبزیجات دارای برگ سبز و غلات سبوس دار بدون کالری و چربی اضافه، مواد مغذی ضروری بدن را تامین می کنند. . منابع پروتئین خام را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، غذاهایی مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت سفید پرندگان. انواع لوبیا و حبوبات به سیر ماندن شما کمک می کنند
باکتری های روده چگونه باعث چاقی می شود؟
دلتاوالروبتئین سطوح کارنیتین را کاهش می دهد. یکی از نقش های کارنیتین در بدن ما انتقال مولکول های چربی به داخل میتوکندری به عنوان نیروگاه سلول های ما است که در آنجا تجزیه شده و برای انرژی استفاده می شود. بنابراین وقتی موش های حاوی دلتاوالروبتایین با رژیم های غذایی چرب تر تغذیه شدند، بدون کارنیتین کافی قادر به استفاده مؤثر از آن نبودند. در نتیجه موش ها وزن اضافه کرده و چربی بیشتری در کبدشان انباشته شد
پایین نگه داشتن قند خون با این ترفند!
کربوهیدرات را کاهش می دهید ،می توان زنده ماند ؟ این مرحله ای است که چربی های خوب وارد می شوند . چربی های سالم که اسیدهای چرب امگا 3 را تامین می کنند، دوستان شما هستند و نه تنها آن ها شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد، بلکه سلامت قلب شما را نیز بهبودمی بخشد. آن ها منبع سوخت هستند که بدن شما می تواند به جای قندها از این استفاده کند مانند روغن زیتون ، روغن نارگیل ، روغن نارگیل ، آووکادو
نکاتی مهم درمورد اصول تغذیه تقویت چشم
از راه خوراکی بهتر عمل کنید. چشم عضو مهمی است که به مراقبت های زیادی نیاز دارد و یکی از این راهها رعایت اصول تغذیه برای داشتن چشمانی سالم است. به طور کلی شما باید مقادیر زیادی سبزیجات سبز و پر برگ و هفته ای دو بار ماهی مصرف کنید تا چشمی سالم داشته باشید اما در کنار این نکته با برخی از مواد غذایی مفید برای چشم آشنا شوید. هویج با داشتن ویتامین A تبدیل می شود. این ویتامین سلامت
نتیجه تحقیقات دانشگاه واشنگتن اعلام شد: رنگ هایی که پشه ها دوست ندارند!/ روشی جدید برای نجات از نیش این ...
/> پژوهش های پیشین نشان داده بود که فعالیت شکار پشه های ماده با استشمام دی اکسید کربن افزایش می یابد. مطالعه جدید دانشگاه واشنگتن نشان داده است که پس از استشمام دی اکسید کربن، چشم های پشه ها طول موج های خاصی را در طیف دیداری ترجیح می دهد. بنابر آزمایش ها، پشه ها طول موج های بلندتر نور را پس از استشمام دی اکسید کربن ترجیح می دهند. پوست انسان بدون در نظر گرفتن رنگدانه های
تاثیر یک داروی ترکیبی در کاهش چشمگیر آنزیم کبدی بالا در کبد چرب
فرد 45 تا 70 سال شرکت کننده در مطالعه کوهورت گلستان انجام شده را بررسی تاثیر قرص ترکیبی پلی پیل بر پیشگیری اولیه از بروز بیماری های عمده قلبی عروقی در افراد، بدون در نظر گرفتن سوابق بیماری کبد چرب غیرالکلی و نیز بررسی تاثیر مصرف پلی پیل در کاهش آنزیم های کبدی بالا در بیماران مبتلا به کبد چرب غیرالکلی و هپاتیت مزمن ناشی از آن (NASH) به عنوان عامل خطر مستقل بروز بیماری های قلبی عروقی و سکته های قلبی
یک راهبرد جدید و امیدوارکننده برای درمان دیابت نوع 2
، موش های تحت درمان در مقایسه با موش های چاق درمان نشده، متابولیسم گلوکز و فعالیت انسولین بهتری را نشان دادند، تجمع چربی و التهاب کمتری در کبد داشتند و سلول های تولیدکننده انسولین در پانکراس را از دست ندادند. IXA 4 می تواند تنها به مجموعه محدودی از بافت ها مانند کبد و پانکراس برسد. بنابراین، پژوهشگران اکنون در حال توسعه ترکیبات دیگری هستند که می توانند به مجموعه گسترده تری از سلول ها مانند سلول های چربی راه پیدا کنند. سائز گفت: ما به بررسی IXA 4 به عنوان یک درمان بالقوه برای سایر اختلالات متابولیک مانند بیماری کبد چرب نیز ادامه می دهیم. working(); ...
آیا این عادت های سالم واقعا مفید هستند؟
ویتامین ها اگرچه مولتی ویتامین ها برای بدن مضر نیستند، اما از بیماری قلبی، سرطان یا زوال عقل محافظت نمی کنند. از یک رژیم غذایی سرشار از میوه، سبزیجات، غلات کامل و لبنیات کم چرب همان مزیت غذایی (یا حتی بهتر از آن) را دریافت خواهید کرد. مکمل های آنتی اکسیدانی بدن ما به آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین سی، ویتامین ای و بتاکاروتن در مبارزه با رادیکال های آزاد نیاز دارد، مواد
برای مقابله با کووید19 و آلزایمر رزماری مصرف کنید
التهابی قدرتمند را مهار سازد. این مسیر اتفاقاً در موارد شدید کووید 19 و همچنین بیماری های مختلف دیگر مانند آلزایمر کاملاً فعال است. پروفسور استوارت لیپتون، سرپرست این تیم پژوهشی می گوید: به اعتقاد ما اسید کارنوزیک، یا برخی از مشتقات بهینه شده، به عنوان یک درمان بالقوه ارزان، ایمن و مؤثر برای کووید 19 و برخی دیگر از اختلالات مرتبط با التهاب، ارزش بررسی دارد. یک مطالعه انجام شده
راهکارهایی برای رهایی از چاقی شکمی
ویتامین D با چاقی شکمی مرتبط است. توصیه می شود همه افراد هر 6 ماه سطح ویتامین D خون خود را با آزمایش خون چک کنند و در صورت نیاز، تحت نظر متخصص تغذیه مکمل ویتامین (D) با دز مناسب دریافت کنند. همینطور دریافت کافی منابع غذایی امگا3 با کاهش تری گلیسیرید و التهاب سبب کاهش چاقی شکمی می شود. منابع امگا3 شامل ماهی های چرب، گردو، بذر کتان، دانه چیا ، سویا و کانولا هستند. مجامع علمی توصیه به مصرف هفته ای دو
چگونه سرماخوردگی را یک روزه درمان کنیم؟
استراحت کردن باعث می شود عملکرد سیستم ایمنی بدن شما افزایش یابد و همه توانایی خود را برای مبارزه با ویروس سرما خوردگی استفاده کند؛ بنابراین حداقل 8 ساعت در شب بخوابید و علاوه بر آن در طول روز هم حتما" چند خواب کوتاه داشته باشید. مواد مقوی مصرف کنید وقتی بدن شما با سرماخوردگی مبارزه می کند برای اینکه قوی باقی بماند و بتواند درمقابل این بیماری از خود دفاع کند، به انرژی و غذای مقوی
بهترین راه مراقبت از پوست با 9 توصیه دکتر فارمو
به گزارش برنا، زندگی ما انسان ها بر اساس عادات مختلف ساخته شده است، از نوشیدن قهوه یا چای صبحگاهی گرفته تا تختی که در آن می خوابیم، همگی رفتارهای متدوال بدن ما را در طول روز نشان می دهند. در حالی که اصطلاح " عادت " اغلب بار معنایی منفی دارد، اما در نظر داشته باشید، می توانیم عادت هایی را ایجاد کنیم که برای سلامت بدن و پوست ما مفید هستند. از ورزش و رژیم غذایی گرفته تا انتخاب محصولات
