خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شریک زندگی تان مدام شما را احمق فرض می کند؟ هشدار! این تاکتیک را جدی بگیرید!
نگهداری ای میل ها و پیام های متنی شما یک سابقه ملموس از رفتار آن ها دارید که کمک تان می کند در مواقعی که رفتار تحمیق کنندگان گیج تان کرده است، این گیجی را رفع کنید. هم چنین می توانید از مکالمه تان یادداشت برداری کنید تا حقیقت و دروغ ماجرا را از هم تفکیک کنید. احساس خودتان را درباره این مکالمه ها یادداشت کنید و به دنبال نشانه هایی باشید که نشان می دهد مکرراً تجربه های تان را نادیده گرفته اید. ...
این 8 نشانه به شما می گوید رابطه را تمام کنید
فارغ از این که چند سال یا چند ماه با یک نفر بوده اید، همیشه سخت می توان تشخیص داد که چه زمانی باید به روابط با شریک عاطفی خود پایان داد. چه می شود اگر پشیمان شوید؟ چه می شود اگر او واکنشی وحشتناک داشته باشد؟ و چگونه می توان تفاوت میان نیاز به وقفه ای کوتاه را با نیاز به قطع رابطه تشخیص داد؟ گرچه تفاوت در عادات و علایق افراد با شریک زندگی شان لزوما مشکل ساز نخواهد بود، اما اگر درباره بنیان ...
چرا برخی افراد زود جوش می آورند؟!
.... درمورد آن صحبت کنید، چشم انداز دیگری را جستجو کنید و سعی کنید آن را از دید شخص مقابل درک کنید چرا بعضی افراد بیشتر از دیگران عصبانی می شوند؟ عصبانیت یک احساس طبیعی است که برخی افراد قادرند آن را مهار کنند یا به خوبی از پس آن برآیند، در حالی که در برخی دیگر می تواند به برافروختگی یا خشونت منجر شود. چرا؟ در زمان احساس خطر، بعضی افراد به طور طبیعی تمایل دارند از ...
ده گام اجرایی در تصمیم گیری
، اینفلوئنسرها، افراد مشهور و ورزشکاران موفقیت شان را مدیون تجسم هایشان می دانند. کافیست از هر برنده ی مدال طلای المپیک یا یک روان شناس ورزشی بپرسید که تجسم کردنِ بهترین نتایج چگونه در موفقیت نهایی آن ها نقش داشته است. قطعاً برای بهره بردن از این استراتژی لازم نیست هنگام تصمیم گیری های سخت در سطح این افراد مشهور باشید. پس، لحظه ای عقب بروید و زمانی را به فکر کردن درباره ی نتیجه ی مطلوب و دلخواهتان ...
اکبریان: بعد از بازی دیشب شکم برای خداحافظی از داوری برطرف شد/ خیلی سخت است یک ماه تمرین کنید برای قضاوت ...
مسابقات کم است. داوری تعهد است و پشت این تعهد انگیزه وجود دارد. وقتی انگیزه کم باشد کار سخت می شود. خیلی سخت است یک ماه تمرین کنید و فقط یک قضاوت داشته باشید. داوران جوان زیادی به عرصه داوری آمده اند و پیش خودم گفتم اگر در اوج خداحافظی کنم، بهتر است. * تسنیم: یعنی تصور کردید چون بازی های کمتری برای قضاوت به شما می دهند، احترام تان حفظ نشده است؟ وقتی سن بالا می رود و تجربه بیشتر می شود ...
اقداماتی برای خلاق بودن
. در کار خلاق خود، وقفه های منظم ایجاد کنید افراد خلاق وقتی احساس می کنند که تحت فشار کار قرار گرفته اند باید کمی از کارشان فاصله بگیرند و یا استراحت های منظمی را برنامه ریزی کنند که به آن ها امکان نگریستن به تلاش های شان از فاصله دور و از نقطه نظری بی طرفانه می دهد. با فاصله دادن بین چشم انداز اصلی و چشم اندازهای جدید می توانید باعث ایجاد تفکر مستقل شوید و اصالت کارتان را بالا ببرید ...
چرا و چگونه می ترسیم؟
بقا را تضمین می کند اگر از حد خاصی بگذرد ما را ناتوان کرده و بر رفتار و کنش های عاطفی و اجتماعی ما مسلط می شود و این یعنی شکست، افسردگی، اضطراب، تنهایی و تداوم حالِ بد در تمامی اوقات و روزهای زندگی. مطالعات علمی نشان می دهد که دلیل بسیاری از شکست های عاطفی، تجاری، تحصیلی و شغلی از ترس های لانه کرده در وجود افراد نشات می گیرد یعنی وقتی که ترس ما از حد طبیعی خود فراتر می رود و به اختلال ...
نکات کلیدی برای ترمیم یک رابطه شکست خورده!
طور متوسط شش سال صبر می کنند تا در صورت حل نشدن مشکلات به مشاور مراجعه کنند و یا از دیگران کمک بگیرند اما به خاطر داشته باشید که پایان یافتن نیمی از ازدواج ها به دلیل نادیده گرفتن مشکلات در هفت سال اول زندگی مشترک است. این بدان معناست که این زوجین برای مدت طولانی با ناراحتی زندگی می کنند لذا توصیه می کنم اگر در اوایل ازدواج احساس می کنید نشانه ای از مشکل وجود دارد، به دنبال کمک گرفتن از یک مشاوره ...
مدافع مقابله با زورگویی آمریکایی ها هستم
ایرانی ها را که می بینم یا تلفنی با آن ها صحبت می کنم، احساس می کنم که آنها، انگلیسی را بهتر از من که سال ها در خارج بوده و مسئولیت دیپلماتیک داشته ام، حرف می زنند. من واقعاً به همه اینها، افتخار می کنم و به همین دلیل هم هست که در سال های اخیر، هیچ توهینی را به ایران، مردم ایران و حتی حکومت ایران نپذیرفته ام؛ چون این مردم نیاز به قیم و تعیین تکلیف کننده، آن هم از بیرون، مخصوصاً از سوی دولت هایی ...
خواص پای مرغ برای کودکان
را با خواص پای مرغ و اهمیت مصرف آن برای کودکان آشنا کنیم: پای مرغ شامل موادی از جمله امینو اسید، گلیسین و همچنین پرولین است که به تقویت و سلامت ناخن های کودکان و همچنین بزرگسالان کمک فراوانی می کند. کسانی که به طور مرتب از پای مرغ در غذا های شان استفاده می کنند دارای ناخن هایی محکم تر و سالم تر نسبت به دیگران خواهند بود. پای مرغ سرشار از ویتامین ها و مواد مفید برای بدن است ...
ایرانیان با حسین، حسین رژیم پهلوی را ناباورانه سرنگون کردند
رخ داد، اتفاق می افتاد یا اصلاً نباید اتفاق می افتاد. ارزیابی غلط سیا از ماندگاری رژیم پهلوی آبان 1357 آژانس امنیت دفاعی آمریکا چشم انداز درازمدت خود را چنین می دید: انتظار می رود که شاه تا 10 سال آینده فعالانه در قدرت باقی باشد ... در روز 9 آبان افسر سیاسی آمریکایی جان دی استمپل پیش نویس گزارشی را به واشنگتن مخابره کرده که اینگونه شروع می شد: برای اولین بار طی دو دهه گذشته بحث های جدی ...
علت بداخلاقی بانوان در دوران بارداری + درمان
.... کار های مورد علاقه تان را انجام دهید: سعی کنید فعالیت های ساده ای مثل خرید کردن، خوردن یک غذای جدید و مورد علاقه، پیاده روی کردن با همسر، تماشای یک فیلم جذاب، گذراندن اوقات فراقت، یک زمان با کیفیت با کسی که دوستش دارید را انجام دهید تا احساس بهتری در شما ایجاد شود. به طور خلاصه کار هایی را به انجام برسانید که از آن لذت می برید. با همسر خود صحبت کنید: گاهی اوقات فقط صحبت کردن با همسر در مورد احساسات، به بهتر شدن حال شما کمک می کند. نیاز های خود را با او در میان بگذارید و با افکار بیهوده به خودتان استرس وارد نکنید. ...
برای مثبت گرا شدن فن انگار که را به کار اندازید
...، انگار که آینده شما روشن است، یا انگار که مشکلات گذشته حل و فصل شده اند. خود را فردی تصور کنید که موفق، زیبا ، کارآمد، با عاطفه و مهر و محبت است و در انجام هر کار یا هر صحبتی که می کنید، خود را در قالب شخصی که دوست دارید مثل او باشید، قرار بدهید، انگار که او این اعمال و رفتار را انجام داده یا این سخنان را بیان کرده است. این کارشناس ارشد روانشناسی تاکید کرد: البته در اوایل، امکان ...
فال روزانه 1400/11/21
اختیار بگیرند. احتمال زیادی وجود دارد که از یکی از حرف های همسر یا عشق زندگی تان برداشت نامناسبی داشته باشید. از این رفتار ناپسند چشم پوشی کنید و اجازه ندهید این شرایط زمینه دوری میان شما و همسر یا عشق زندگی تان را فراهم کند. انرژی و سلامت لازم را برای انجام کارها در طول روز حفظ خواهید کرد. به لطف این انرژی کارهای روزانه را تمام و کمال به پایان برسانید. فرصتی دست می دهد تا در کنار دوستان ...
کلیدهای توانمند سازی سواد روابط
.... دراین صورت می توانید اعتماد دیگران را به خود جلب کرده و دیگران با شما رابطه درستی خواهند داشت. مسلما نمی توانیم به کسی که برای حفظ منافع خود مثل ریگ دروغ می گوید و حاضر است که به خاطر جلب منفعت هر روز به رنگی در بیاید؛ اعتماد کنیم. خوب یا بد خود را بپذیرید و از نقش بازی کردن برای خود و دیگران دست بردارید. افراد اصیل افرادی هستند که با خود در صلح هستند و بنابراین لازم نیست چیزی را به شما ...
چرا آدم های زیادی خوب و اخلاق گرا گاهی روی اعصاب می روند؟
ها مواقعی که رفتار های افراد دوروبرمان را زیر سوال می بریم، خوب به درد می خورند. اگر هیچ سند و مدرکی دال بر اینکه رفتار های خیرخواهانه شان خودمحور است، وجود ندارد، شاید بهتر باشد زود قضاوتشان نکنیم. با علم به اینکه حس های شهودی و درونی نامهربانانه ما ممکن است ریشه در این واقعیت داشته باشد که می ترسیم جایگاه خودمان به خطر بیفتد. این پژوهش ها همچنین ممکن است به ما کمک کنند که وقتی خودمان ...
گذار از دوران سخت زندگی با روحیه تاب آوری
...> تغییر بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی است و بسیاری از جنبه ها و جهان در حال تغییر خارج از کنترل فردی ماست. شما نمی توانید به عنوان مثال گسترش شیوع یک ویروس، سرعت تغییرات اجتماعی یا نحوه رفتار انسان ها و اقتصاد کشور را کنترل کنید. سرزنش کردن در برابر رویداد ها یا شرایط خارج از کنترل فقط انرژی شما را تخلیه و احساس اضطراب و ناامیدی درون تان ایجاد می کند. از سوی دیگر، پذیرش شرایط و موقعیت خود می تواند ...
فشار خون پایین در بارداری چیست؟
یا ورزش می کنند، آنژین سبب درد و فشار یا احساس پُری و سنگینی در سینه شان خواهد شد. می تواند به کلیه ها آسیب بزند کلیه ها به بدن کمک می کنند از سموم پاکسازی شده و خیلی از عملکردهای پیچیده ی بدن را تنظیم می کنند. فشار خون بالا باعث می شود عروق اطراف کلیه ها آسیب ببینند و در نتیجه توانایی شان برای انجام عملکردشان افت کرده و در بدترین حالت منجر به نارسایی کلیوی شود. در ...
اختلاس، اعتبار نظام را تهدید می کند
به گزارش ایکنا از قم، حجت الاسلام والمسلمین محمد سعیدی آریا، استاد حوزه علمیه در سخنرانی شامگاه 19 بهمن ماه در حرم مطهر بانوی کرامت با بیان اینکه در قرآن آمده است که اگر خدا را دوست دارید باید از پیامبر تبعیت کنید تا خدا هم شما را دوست داشته باشد، اظهار کرد: همه می توانند ادعای دوست داشتن خدا را داشته باشند ولی زمانی این ادعا اثبات می شود که تبعیت از پیامبر(ص) محقق شود. وی با بیان ...
فال روزانه 22/ 11/ 1398
برخورد خواهید کرد، برای حل این مشکل از اعضای خانواده و به خصوص برادر و خواهر خود کمک بگیرید و مطمئن باشید این افراد دست رد به سینه شما نخواهند زد و هر کاری که از دست شان بربیاید را برای تان انجام می دهند. انسان راست گو و درستکاری هستید، این روحیه را در زندگی ادامه دهید و مطمئن باشید پاداش درستکاری و صداقت خود را خواهید گرفت. به لحاظ کاری روز شلوغی را آغاز نکرده اید و امروز فرصتی دارید تا حسابی تفریح کنید و خوش بگذرانید. همسر یا عشق زندگی تان امروز کار بسیار شایسته ای انجام می دهد و کاری خواهد کرد که بیشتر از همیشه به ایشان افتخار کنید. ...
استفاده زیاد از فضای مجازی باعث افزایش حسادت و ایجاد نارضایتی می شود
تکنولوژی می تواند باعث کاهش خوشحالی و ایجاد افسردگی در افراد شود، گفت: یکی از اولین مطالعات انجام شده روی پیامدهای اینترنت و تاثیر آن بر افراد توسط شخصی به نام رابرت کرات صورت گرفته است. تحقیقات او نشان داد که هر چه افراد از اینترنت بیشتر استفاده کنند، احساس تنهایی و افسردگی بیشتری را تجربه می کنند و این موضوع باعث می شود ارتباط کمتری با اعضای خانواده که با هم در یک خانه زندگی می کنند، داشته باشند و ...
استفاده حداکثری از استعداد و توان دانشجویان شاهد و ایثارگر
تحصیلی و موفقیت ها و اختراعات خود با خبرنگار خبرگزاری آنا گفت وگو کرده است که مشروح آن را می خوانیم. آنا: با وجود نبود پدر در کنار شما، تصور و احساس تان را در مورد پدر و فداکاری او بگویید؟ بیرانوند: به سن 12سالگی که رسیدم، پدرم فوت شد و من جای خالی او را با کتاب و خوب درس خواندن برای خودم پرمی کردم و امید داشتم که پدرم از فرزندش راضی باشد. زمانی که خیلی به من سخت می گذشت با ...
بهترین زمان مصرف قرص امگا3
مشخصی داشته باشیم. روغن ماهی امگا 3 یکی از رایج ترین مکمل ها می باشد که شما می توانید آن را با وعده غذایی استفاده کنید تا بیشترین تأثیرش را بگذارد. امگا 3 موجود در روغن ماهی چربی هایی هستند که اگر همراه با چربی های دیگر مصرف شوند، جذب بهتری دارند. اگر آن ها را با شکم خالی استفاده کنید، احتمالاً خیلی خوب جذب بدن تان نشود پس بهترین زمان مصرف این مکمل، در قدم اول، زمانی است که معده پرتری داشته ...
10 روش برای رفتار با انسان های مغرور
این است که وارد بازی او نشوید. اگر می بینید که احساس می کند از شما برتر است، زیر بار نروید. لازم نیست با آن ها درگیر شوید و بحث کنید. شما از درون و در ذهن خودتان قوی بمانید و نپذیرید که دیگران از شما برتر هستند. در مواجهه با افراد مغرور اعتمادبه نفس داشته باشید و نپذیرید که واقعا از شما بهتر و برتر هستند. رفتار تبخترآمیزِ (همان پرغرور خودمان است!) مغرور ها شاید به شما احساس خودکم بینی ...
افراد زودجوش بخوانند
هایی که باید آن را به شکل سالم ابراز کنید، این کار را انجام نمی دهید چون می ترسید و احساس امنیت نمی کنید، به خاطر همین موضوع، در موقعیت های جزئی، زود عصبی شده و از کوره در می روید. تجربیات گذشته اگر در گذشته تجربیات تلخ و منفی مثل تجاوز، دعواهای خانوادگی و... را تجربه کرده باشید اما به هر دلیلی نتوانستید در آن موقعیت ها خشم تان را نشان دهید، این موضوع ممکن است باعث شود که خشم ...
دومینوی آسیب به روان جامعه را متوقف کنیم
مکانیسم عادی انگاری، یک دفاع برای افراد جامعه می شود و هر چه بیشتر ما را از جامعه ای با سلامت روانی بهینه دور می کند. مسأله بعدی در این میان تعمیم های افراطی است که در تفسیر رویدادهایی مثل این رخ می دهد. وقتی مدام یک اتفاق بازنشر داده می شود، در واقع ابعاد آن بزرگنمایی می شود و وقتی در سال چهار مورد از چنین رویدادهایی در فضای مجازی مطرح باشد ببینید چه تعمیم های افراطی ای ممکن است صورت ...
استوار بر سایر اجزا و عناصر/ نگاهی به موسیقی فیلم دسته دختران
ها تمام توان و تمرکز خود را بر عناصر فنی تولید گذاشته است. یعنی درست همان عناصری که قابل قبول و یا حتی درخشان از آب درآمده است و درواقع از قصه و فیلمنامه و پرداخت جزئیات خبر چندانی نیست. دسته دختران روایت چند زن است که در روزهای نخست جنگ و در آستانه ی سقوط خرمشهر در قالب دسته ای کوچک هم پیمان شده اند. اما مشخص نیست با چه هدفی دور هم جمع شده اند. نقطه آشنایی شان کجاست؟ اشتراک شان در چیست ...
