سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض داروهای ضد کلسترول را جدی بگیرید
عنوان یک عارضه جانبی مصرف استاتین ها گزارش می کنند. به طور کلی از استاتین ها برای کاهش سطح کلسترول LDL که به عنوان کلسترول نوع بد معروف است، استفاده می شود. افزایش این نوع کلسترول در صورت عدم درمان می تواند باعث انسداد شریان ها و عوارض جدی شود. به گزارش سیناپرس،در حقیقت سطح بالای نوع بد کلسترول یک عامل خطر اصلی برای بیماری قلبی به شمار می رود که حدود نیمی از بزرگسالان بالای 50 سال را ...
کاهش کلسترول از خواص چای سیاه
سطح این لیپوپروتئین در خون بالا برود کلسترول در دیواره های رگ های انسان جمع می شود. و این پلاک ها باعث سکته مغزی و حملات قلبی می شوند . در مقابل یک کلسترول به نام HDL هم وجود دارد که کلسترول بد را به سمت کبد منتقل می کند و باعث دفع آن می شود. پس کاهش کلسترول بد بدن LDL از اصلی ترین خواص چای سیاه به شمار می رود . چای سیاه حاوی آنتی اکسیدان های فراوان است که کلسترول بد LDH بدن را ...
سریع ترین راه باز کردن رگ های قلب!
در این کشور دچار حمله قلبی می شود که دلیل آن گرفتگی عروق است. گرفتگی عروق که به دلیل تشکیل پلاک در جداره داخلی آنها بوجود می آید، باعث می شود جریان خون مسدود شده و میزان خون و اکسیژن انتقالی به تمامی نقاط بدن کاهش پیدا کند؛ در این شرایط بخش هایی از بدن عملکرد مناسب خود را از دست می دهند و اندام ها نیز آسیب می بینند. کلسترول خوب (HDL) به کنترل سطح کلسترول بد (LDL) کمک می کند ...
طب سنتی / معرفی چند گیاه برای کاهش قند خون
باعث تعادل سطح قند خون می شود. رزماری همچنین مسئول کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) است. جینسینگ به عنوان بخشی از طب شرقی ، جینسینگ قرن هاست که مورد استفاده قرار می گیرد. خاصیت تقویت کننده ایمنی فوق العاده ای دارد و ضد دیابت است. جینسینگ میزان جذب کربوهیدرات در بدن را کاهش می دهد. جینسینگ همچنین تولید انسولین توسط پانکراس را تسریع می کند. مریم گلی ...
خواص فوق العاده دمنوش عناب +دستور تهیه آن
. در تحقیقات علمی، نشان داده شده است که عناب سطح کلسترول سالم HDL را بدون افزایش کلسترول بد LDL افزایش می دهد. تقویت و سلامت مو : آهن موجود در عناب می تواند موجب بهبود گردش خون در پوست سر شود و با تقویت فولیکول موجب افزایش رشد مو سر شود. به تسکین گلودرد کمک می کند: عصاره میوه عناب معمولاً برای تسکین دردی که همراه با گلودرد است، استفاده می شود. اگر با زنجبیل یا نعناع ترکیب شود ...
چطور سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟
غلات و مصرف چربی های اشباع به مقدار کم، ورزش منظم، حفظ یک وزن متناسب، کنترل فشار خون، عدم افراط در مصرف نوشیدنی های الکلی، خواب کافی، انجام کارهایی مثل شستن منظم دست یا خوب پختن گوشت برای جلوگیری از سرایت بیماری و انجام تست های پزشکی به طور منظم با توجه به گروه سنی و دسته بندی ریسک سلامتی در انتخاب سبک زندگی سالم بسیار مهم هستند . وی ادامه داد: بسیاری از محصولات ادعا می کنند که مصرف آن ...
جرم گیری دندان چند وقت یکبار است؟
شامل ت میز کردن عمیق و حرفه ای دندان ها است که عمدتا همراه با روت پلنینگ و توسط پزشک متخصص انجام می شود. جرم گیری دندان و روت پلنینگ به درمان بیماری مزمن پریودنتال (که به عنوان بیماری لثه شناخته می شود) کمک می کند. چه افرادی به جرم گیری دندان نیاز دارند؟ خون ریزی لثه، بوی بد دهان، حساسیت و لکه های رنگی از جمله شاخص هایی هستند که نشان می دهند جرم گیری لازم است. کسانی که درباره ...
بهترین و بدترین روغن ها
شیمیایی نیست. به کندی فاسد می شود. برای پخت غذا در درجه حرارت معمولی مناسب است. در صورت مصرف متعادل، چربی بد (LDL) را کاهش می دهد، بدون اینکه میزان چربی خوب (HDL) را تغییر دهد. در نتیجه نسبت HDL به LDL را بهبود می بخشد که برای سلامتی بدن مفید است. روغن تخم کدو حلوایی روغن تخم کدو (روغن دانه کدو تنبل)، روغن استخراج شده از دانه های کدو تنبل است که حاوی مواد مغذی و آنتی اکسیدان ...
خواص و اثرات مثبت درمانی خوردن سیر با معده خالی
به گزارش ایلنا، سیر جایگاه ویژه ای در غذای هندی ها دارد و به عنوان یکی از قوی ترین مواد غذایی برای درمان انواع بیماری ها شناخته شده است. سیر به بهبود گردش خون ، دستگاه گوارش و سیستم ایمنی ، فشار خون ، بیماری های قلبی کمک می کند و سموم را از بدن دفع می نماید. حتی می توانید صبح با شکم خالی سیر را بخورید تا از فواید آن بهره مند شوید. در ادامه دلایلی برای مصرف سیر با شکم خالی عنوان کرده ایم که شامل ...
آیا فیبرها واقعا به سلامتی و کاهش وزن شما کمک می کنند؟
مهار اسیدهای صفراوی روده که جذب چربی ها را افزایش می دهند کمک می کنند. 3.کمک به پیشگیری از دیابت: وارد شدن کربوهیدرات به جریان خون را نیز آهسته می کند و این ورود آهسته کربوهیدرات به جریان خون تاثیر مثبت روی سطح قند خون دارد. 4.کاهش یبوست: فیبر مدفوع را نرم و به تسهیل حرکات روده ای کمک می کند اضافه کردن فیبر به رژیم غذایی به رفع مشکلاتی از قبیل یبوست هموروئید و اسهال کمک می کنند. اما این نکته ی مهم را باید به یاد داشته باشید که در مصرف همه چیز حتی فیبرهای مفید هم اعتدال را رعایت کنید. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
خواصی از برگ بو که نمی دانستید!
... درمان دیابت بر اساس نتایج تحقیقات انجام شده در ایالات متحده، مصرف 1 تا 3 گرم برگ بو در هر روز ممکن است در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید باشد. برگ بو سبب بهبود عملکرد گیرنده های انسولین شده و سطح قند خون بدن را تنظیم می کند. افراد دیابتی می توانند برگ بو خشک و یا پودر برگ بو را به مدت 30 روز، به غذا ها اضافه کرده و استفاده کنند تا قند خون کاهش یابد. سلامت قلب ...
کدام ترشحات واژن سالم است و کدام نشان بیماری؟
شفاف یا کرمی، با رنگ مایل به زرد و کم یا بدون بو است. در طول دوره پریود، ترشحات معمولاً با خون پوشانده می شود و تشخیص آن را سخت تر می کند. پس از این دوره، سطح هورمون استروژن شروع به افزایش می کند. البته در این روزها نیز ترشحات هنوز خیلی وجود ندارد و اگر وجود داشته باشد، معمولاً غلیظ، سفید و کرمی یا کمی قهوه ای از خون باقیمانده دوره است. قبل از تخمک گذاری، سطح استروژن بیشتر می ...
این قرص یک ساعته شما را می کشد
که این گاز بلافاصله از دیواره معده جذب خون شده و بعد از ورود به سلولهای بدن سوخت و ساز آنها را متوقف می کند. غضنفری پور گفت: یکی از اندام هایی که توقف سوخت و ساز آن خطرآفرین می شود، قلب است و عمده افرادی که قرص برنج مصرف می کنند معمولا به علت شوک قلبی جان خود را از دست می دهند. وی افزود: متاسفانه علی رغم منع فروش و عرضه قرص برنج باز هم شاهد فروش آن در سطح بازار هستیم. ...
اگر این علائم را دارید کلسترول خونتان بالاست
.... برای مثال، مصرف ماهی آزاد (سالمون) به دلیل داشتن اسید چرب امگا 3 می تواند به کاهش کلسترول بد و فشار خون منجرشود. متخصصان تغذیه پیشنهاد می کنند افراد حداقل دو بار در هفته مصرف ماهی های چرب حاوی امگا 3 را در رژیم غذایی خود قرار دهند.افراد بالای 20 سال حداقل در هر دوره چهار تا شش سال باید به انجام آزمایش مربوط به کلسترول خون اقدام کنند. با این حال، اگر سابقه خانوادگی کلسترول بالا دار ...
هشدار به قهوه خورها
... علم در مورد مزایا و معایب مصرف کافئین به ما چه می گوید؟ به نظر می رسد این به تحمل فردی و نحوه مصرف کافئین مربوط می شود. مطالعات تا به امروز تا حدودی در مورد تأثیر کافئین بر فشار خون، فعالیت مغز، تعادل هورمونی، سطح قند خون و خلق و خوی کلی اختلاف نظر دارد. به عنوان مثال، تحقیقات زیادی در مورد فواید قهوه غنی از آنتی اکسیدان انجام شده است، اما هنوز هم می توان نتایج تحقیقات ...
اولین علامت کلسترول بالای بدن
...؛ مهمترین اقداماتی که در سبک زندگی می توانید برای کاهش کلسترول و کاهش خطر عوارض سلامتی انجام دهید شامل سیگار نکشیدن، ورزش کافی، پیروی از یک رژیم غذایی سالم برای قلب و کاهش وزن در صورت نیاز است. در انجمن کاردیولوژی آمریکا اعلام شد که گرفتگی عضلات پاها هنگام راه رفتن می تواند نشانه سطح بالای کلسترول بد در بدن باشد. هنگامیکه سطح کلسترول خون افزایش می یابد بر تاندون آشیل ...
علائم کلسترول بالا در بدن
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، کلسترول بالا یا هیپرکلسترولمی زمانی رخ می دهد که کلسترول اضافی در جریان خون وجود دارد، جریان خون را محدود می کند و خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی مانند سکته قلبی را افزایش می دهد. علائم هشدار دهنده رایج کلسترول بالا شامل حالت تهوع، بی حسی، خستگی، فشار خون بالا، تنگی نفس و درد قفسه سینه می شود. این علائم ممکن است با دیگر عوارض و مشکلات نیز همراه باشد. ...
نوشیدن قهوه راهی ساده برای افزایش طول عمر
کند تا احساس خستگی کمتری داشته باشند و سطح انرژی را افزایش می دهد. به این دلیل که حاوی ماده محرکی به نام کافئین است. علاوه بر کافئین، این نوشیدنی حاوی مواد معدنی و آنتی اکسیدان نیز است که برخی مطالعات آن را با کاهش خطر ابتلا به سرطان، دیابت نوع 2 و زوال عقل مرتبط دانسته اند. استفن پترسن، یکی از نویسندگان این مقاله گفت: مصرف متوسط قهوه از نظر قلبی عروقی مضر نیست و امکان دارد برای سلامتی افراد نیز کمک کننده باشد. ...
ماده غذایی که باعث افزایش طول عمر می شود
می شود. در این میان، قلب به عنوان یکی از حیاتی ترین اندام بدن سود سرشاری از عملکرد اسید چرب امگا 3 می برد. امگا 3 باعث کاهش کلسترول بد خون می شود. همچنین این اسید چرب به حفظ قابلیت ارتجاعی عروق کمک می کند که همین امر به تسهیل جریان خون و کاهش فشار خون کمک می کند. براساس اعلام سازمان غذا و داروی آمریکا مصرف اسید چرب امگا 3 باعث کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونری (که ...
قبل از این ساعت شام بخورید تا به این 3 بیماری مبتلا نشوید
بالا و افزایش شاخص توده بدنی هستند که نشانگرهای خطر بیماری های قلبی عروقی محسوب می شوند. در گزارش منتشر شده در رابطه با یافته های این تیم تحقیقاتی عنوان شده است: زنانی که بخش زیادی از کالری روزانه خود را بعد از ساعت 6 بعدازظهر می خوردند، کنترل قند خون ضعیف تر، فشار خون بالاتر و شاخص توده بدنی بالاتری داشتند. بر این اساس مشخص شد مصرف حتی یک درصد کالری اضافی بعد از ساعت 6 بعدازظهر، سلامت قلب ...
چگونه زیره سبب کاهش وزن می شود؟
وزن مؤثر است، اما همچنان فرضیه های اثبات نشده ای مبنی بر اینکه چگونه این ادویه روی سوخت و ساز بدن اثر می گذارد، وجود دارد. زیره حاوی ترکیبی به نام فیتواسترول است که به کاهش کلسترول های بد کمک می کند. شاید به همین دلیل است که در پژوهش ها گروه مصرف کننده زیره، سطح کلسترول و چربی خون کمتری داشتند. از دیگر دلایلی که گفته می شود زیره برای لاغری مفید است اینکه زیره نیز مانند دیگر ادویه ها روی ...
راه درمان ایدز کشف شد
بازه های طولانی مدت برای کنترل علائم بیماری استفاده کنند. این آمپول به مانند قرص های روزانه ضدویروسی که افراد مبتلا به ایدز مصرف می کنند باعث کنترل ویروس اچ آی وی می شود. دو آمپول کابوتگراویر و ریلپیورین باید به صورت مجزا هر دو ماه یک بار به مبتلایان به ایدز تزریق شود. با این وجود این آمپول ها تنها در افرادی قابلیت مصرف دارد که پیشتر موفق شده اند با کمک قرص سطح ویروس در خون خود را کاهش ...
رژیم مدیترانه ای؛ یک برنامه غذایی مناسب برای سلامت قلب
دارای اهمیت است. انواع ماهی مانند شاه ماهی، ماهی ساردین و ماهی قزل آلا سرشار از اسید های چرب و امگا 3 و نوعی چربی اشباع نشده که ممکن است باعث کاهش التهاب در بدن شود، هستند اسید های چرب و امگا 3 همچنین به کاهش تری گلیسیریدها، کاهش لخته شدن خون و کاهش خطر سکته و نارسایی قلبی کمک می کنند؛ بنابراین غذا های دریایی بیشتری بخورید. سعی کنید هفته ای دو بار ماهی مصرف کنید و از خوردن ماهی های سرخ شده پرهیز ...
آیا رژیم کتو برای لاغری مفید است؟
یک وضعیت متابولیک به نام کتوز قرار می دهد. کتوز حالتی است است که در آن بدن به جای کربوهیدرات، از چربی برای تأمین انرژی استفاده می کند. هنگامی که بدن وارد وضعیت کتوز می شود، چربی را با شدت بیشتری می سوزاند تا بتواند انرژی مورد نیاز بدن را تأمین کند. علاوه بر این، رژیم های کتوژنیک باعث کاهش میزان قند خون و سطح انسولین می شوند. بیشتربخوانید 4 نکته مهم که لازم است قبل از شروع ...
رژیم غذایی فلکسیترین چیست؟
مربوط به سندرم متابولیک ، فشار خون و کاهش خطر مرگ و میر اشاره کرد. واتکینز می گوید: کاهش دیابت نوع 2 و بهبود سلامت فرد. این به علت افزایش مصرف غذاهایی است که کالری کمتری دارند اما سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و چربی های سالم غذاهای گیاهی هستند. شما همچنین غذاهای فرآوری شده کمتری می خورید که چربی های ناسالم بیشتری دارند، مانند چربی اشباع شده. در رژیم غذایی فلکسیترین از مصرف چه ...
عدم درمان کولیت روده خطر ابتلا به سرطان را در پی دارد
دکتر علیرضا ترابی نیر روز پنج شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: کولیک روده به دلیل التهاب سطح داخلی روده بزرگ و کوچک به واسطه وجود باکتری های موجود در دستگاه گوارش و واکنش بدن به آن رخ دهد. این پزشک گفت: برخی افراد از بدو تولد به صورت مادرزاد و ژنتیک دارای کولیت روده هستند که ممکن است این اختلال در برخی سنین و ادوار مختلف توقف پیدا کند و در برخی دوره ها خود را نشان دهد. ...
هر آنچه باید درباره بادام زمینی بدانید
آهن و کلسیم است که برای افراد کم خون یا کسانی که پوکی استخوان دارند بسیار مناسب است؛ بنابراین به هیچ عنوان از مصرف آن غافل نشوید. گفتنی است که مصرف روزانه یک و نیم اونس بادام زمینی احتمالا خطر بیماری های قلبی را کاهش خواهد داد. در واقع آن ها به عنوان غذای سالم منبع خوب ویتامین B هستند. استفاده مداوم از بادام زمینی باعث جذب کلسیم، چربی ها و کربو هیدرات ها می شود و می تواند سطح قند خون در ...
روغن کنجد برای چی خوبه؟ + خواص روغن کنجد
ه ویژه برای افراد مبتلا به دیابت اهمیت فراوانی خواهد داشت. طی یک مطالعه معتبر دیده شد که قرار گیری موش های دیابتی در رژیم غذایی حاوی 6 درصد روغن کنجد به مدت 42 روز در مقایسه با موش هایی که از این روغن تغذیه نشده بودند، سبب کاهش قابل ملاحظه در سطح قند خون مبتلایان شد. روغن کنجد حتی ممکن است در تنظیم طولانی مدت قند خون هم نقش داشته باشد. طبق مطالعه ای روی 46 بزرگسال مبتلا به دی ...
بهترین زمان مصرف ویتامین D چه زمانی در روز است؟
انگلستان(NHS) مصرف روزانه 10 میکروگرم مکمل ویتامین دی را در تمام سال برای بزرگسالان و کودکان بالای چهار سال توصیه می کند. اما سوالی که بسیاری از افراد درخصوص مصرف ویتامین دی می پرسند این است که بهترین زمان مصرف ویتامین D چه زمانی در روز است؟ تحقیقات قبلاً انجام شده سطح ویتامین D خون را با سطح کیفیت خواب او مرتبط کرده بود. برخی گزارش ها براساس مطالعات انجام گرفته در انگلستان و سوئد ادعا ...
کبد چرب؛ یکی از شایع ترین مشکلات مربوط به کبد
...> مصرف مواد غذایی چرب و داشتن رژیم غذایی ناسالم تأثیر زیادی در چرب شدن کبد دارد. سوء تغذیه به معنای استفاده نادرست از مواد غذایی و استفاده نکردن از ویتامین ها و مواد مورد نیاز بدن است. کم کاری تیروئید مشکلات زیادی در بدن به وجود می آورد که یکی از آن ها تجمع چربی در کبد بوده؛ چرا که سوخت و ساز بدن را به شدت کاهش می دهد. دیابت نوع 2 به دلیل بالا بردن سطح گلوکز در خون و نبود انسولین ...