خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواب آلودگی و کسالت فصل بهار را با این دمنوش ها برطرف کنید
می کند تا انرژی بدن شما افزایش یابد و درنهایت خواب آلودگی شما برطرف شود، بیان کرد: برای این منظور کافی است 3 بار در روز، به اندازه 10 بار نفس عمیق بکشید. وی با تأکید بر اینکه غذاهای مقوی بخورید، اضافه کرد: سعی کنید که در فصل بهار از خوردن مواد مغزی مانند لوبیا، آجیل، دانه ها، ماهی، اسفناج، مارچوبه و غلات غافل نشوید، همچنین مصرف سبزی های تازه و میوه ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. ...
راه کارهای طب ایرانی برای کاهش صدمات ناشی از آلودگی هوا
افزایش مشکلات تنفسی می شود. همچنین افراد اگر مبتلا به یبوست هستند باید آن را درمان کنند زیرا یبوست دلیل اصلی تجمع سموم در بدن است و به آلودگی هوا اضافه شده و سبب ضعف و بدحالی افراد می شود. دکترمیرغضنفری افزود: افراد به خصوص کسانی که دارای مزاج خشک هستند روزانه مایعات بیشتری مصرف کنند. این مایعات می تواند آبمیوه ها از جمله آب لیمو شیرین، پرتقال، گریپ فروت، سیب و هویج باشد. افرادی که ...
پیش غذا هایی از دیدگاه طب سنتی برای افطار
به گزارش شفاف ، در میان خوراکی های متنوع ماه رمضان پیش غذا هایی مانند فرنی، شله زرد، شیربرنج، حلوا، سوپ، آش رشته و حلیم در وعده و میان وعده های افطار تا سحر استفاده می شوند. الهام پارسا، پزشک متخصص طب سنتی و عضو هیئت علمی دانشگاه گفت: در طب سنتی غذا های سبک وجود دارند که به دلیل بافت لطیف، دستگاه گوارش می تواند آن ها را راحت تر هضم کند که به آن ها غذا های لطیف گفته می شود؛ اما در مقابل ...
دمنوش های مفید برای گوارش روزه داران
همچنین به جلوگیری از دیابت کمک می کند. مصرف چای سبز برای سلامت دستگاه گوارش به هزاران سال قبل برمی گردد. چای رویبوس رویبوس، چای گیاه قرمز نیز نامیده می شود. مانند چای زنجبیل، چای رویبوس یک راه حل عالی برای درمان ناراحتی معده است. کوئرستین، ماده ضد التهاب موجود در این گیاه معده را آرام می کند. عرق بیدمشک اگر بعد از افطار با خوردن میوه های دارای طبع سرد ...
چندوچون خواب آلودگی بهاری
گلاب غافل نشوید؛ بوی گلاب می تواند از حس کسالت پیشگیری کند.بوهایی مثل عطر مریم و عطر گل نرگس نیز برای تقویت بدن مفید است. بوی خیار و لیمو هم مقوی قوای مغز است. علاوه بر این، بهتر است به نوای قرآن به خصوص در ماه مبارک رمضان گوش دهید. گرفتن دوش آب سرد: با آب سرد یا ولرم نزدیک به سرد (بسته به توانایی بدن و مزاج) استحمام کنید؛ البته در زمان روزه داری سعی کنید استحمام کوتاه مدت داشته باشید. ...
توصیه هایی که در زمان آلودگی هوا باید به آنها عمل کنیم
آلودگی هوا اعلام کرد. این پزشک طب سنتی تصریح کرد: مصرف دمنوش هایی نظیر پونه، رازیانه، کاسنی، گشنیز و شربتهایی چون خاکشیر، زعفران، سکنجبین و آبلیمو و موادی چون سماق، نارنج، زرشک، لیمو، سیر، پیاز، آبغوره، رب انار و ریواس طی شبانه روز در روزهای آلودگی هوا توصیه می شود. باغ نی خاطرنشان کرد: پرهیز از درهم خوری و خوردن غذاها و گوشت های غلیظ چون گاو، ماکارونی ، قارچ و نیز سرخ کردنی ...
راه داشتن کبد سالم
علیرضا یارقلی، متخصص طب سنتی در گفت وگو با فارس درباره اقدامات جهت حفظ سلامت و پاکسازی کبد ، بیان داشت: داشتن فعالیت بدنی منظم و روزانه و پیشگیری از چاقی، لزوم داشتن خواب شبانه زودهنگام و با کیفیت یعنی پرهیز از خواب روزانه، خوردن به موقع وعده های غذایی به ویژه صبحانه و شام و خوب جویدن لقمه های غذا بسیار مؤثر است. وی ادامه داد: کنترل و پرهیز از بروز اعراض نفسانی چون غم و اندوه، استرس ...
درمان سردرد در ماه رمضان با روش های خانگی
نیاز اساسی است، بنابراین خواب شما باید در ماه رمضان هم به اندازه کافی باشد. متاسفانه در این ماه به اجبار تغییراتی در خواب و بیداری بیشتر افراد پیدا می شود، پزشکان توصیه می کنند که ساعات خواب طوری تنظیم شود که فرد دچار کم خوابی آزار دهنده یا پرخوابی نشود. بهتر است بلافاصله بعد از خوردن سحری و با شکم پر نخوابید و البته خواب بلافاصله پس از افطار هم صحیح نیست، بهترین زمان خواب در ساعات اولیه شب است. کم آب شدن بدن از دیگر دلایل شایع سردرد است. مصرف کافی مایعات قبل از شروع روزه تا حدود زیادی از سردرد جلوگیری می کند. منبع: برنا انتهای پیام/ ...
در وعده سحر و افطار کله پاچه بخوریم؟
بدتر از قبل می کند. این متخصص تغذیه با بیان اینکه متابولیسم پروتئین در بدن برای هضم، جذب و دفع؛ فرآیندی بسیار آب گیر است، اظهار داشت:مصرف این غذا در سحرها و افطارهای ماه رمضان توصیه نمی شود چرا که مقدار زیاد پروتئین آن باعث تشنگی فرد در طول روزه داری ( بخصوص در روزهای گرم) می شود و به کلیه ها فشار می آورد. همچنین در وعده افطار هم از آنجا که یک مدت زمان طولانی دستگاه گوارش خالی بوده، به ...
روش صحیح خوردن افطاری در ماه رمضان برای حفظ سلامت بدن
. بنابراین باید بدانید که در سفره افطار چه بگذارید. مصرف مواد معدنی و مغذی و غذاهای مقوی را در زمان افطار از یاد نبرید. اما این مواد غذایی شامل چه مواردی می شوند؟ مصرف گوشت را تا جای ممکن مخصوصا در رمان روزه داری در فصل تابستان و روزهای گرم سال کاهش دهید، هر چند خوردن آن به اندازه کافی، کمبود پروتئین بدن را جبران می کند و برای سلامتی مفید است. یعنی روش صحیح خوردن افطار این است که گوشت ...
راهکارهایی برای مقابله با سوء هاضمه در ماه رمضان
دستگاه گوارش تداخل ایجاد می کند، بنابراین بدن با مشکل عمده ای در تجزیه غذا روبرو می شود و می تواند منجر به تولید اسیدهای بیشتر و بروز علائم ریفلاکس اسید معده و سوء هاضمه شود. مصرف الکل همچنین می تواند مشکلات زیادی برای دستگاه گوارش ایجاد کند. نوشیدن مقدار زیادی نوشیدنی حاوی کافئین مانند کولا، قهوه و چای نیز می تواند علائم سوءهاضمه را تحریک کند. طبق برخی مطالعات، مصرف کافئین ...
تدابیر پاکسازی بدن درماه مبارک رمضان
به گزارش خبرگزاری صداو سیما ، در داخل بدن مواد زائدی وجود دارد که با روزه گرفتن فرصت پاکسازی آن ها فراهم می شود روزه داری صحیح کمک زیادی به پاکسازی بدن می کند. به همین منظور برنامه "شفا" از دوشنبه 22 فروردین 1401 و در ادامه مباحث پیشین خود تدابیر پاکسازی بدن در ماه مبارک رمضان را بازگو می کند. راهکار های رسیدن به بدنی سالم در ماه های بعد از ماه مبارک رمضان، ضرورت پاکسازی و سم زدایی ...
میوه هایی که نباید با یکدیگر خورده شوند
شب و دیروقت و همراه با غذا های سنگین منتقل نکنید، چون باعث مشکلات زیادی در دستگاه گوارش می شود و ناراحتی هایی برای فرد ایجاد می کند. با این کار، مواد غذایی مدت بیشتری در معده مانده و احساس سنگینی و مشکلات گوارشی برای فرد ایجاد می شود. هرگز هندوانه را با میوه های دیگر و میوه های آبدار مصرف نکنید، چون سبب کاهش حرارت مناسب معده شده و مشکلاتی مانند ترش کردن و نفخ برای فرد ایجاد می شود ...
معجزه این 6 نوشیدنی برای رفع عطش در ماه رمضان
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از فارس، تحمل تشنگی در ماه رمضان، آن هم در ایام گرم سال، برای برخی از افراد سخت و طاقت فرسا است مخصوصا برای روزه اولی ها که قرار است برای اولین بار آداب روزه داری را تجربه کنند. برخی از خوراکی ها می توانند ذخایر آبی خوبی در بدن ما باشند و باعث رفع عطش شود. در ادامه طرز تهیه چند شربت خنک و مناسب ماه رمضان را آورده ایم که می توانند باعث رفع تشنگی روزه داران در طول روز ...
روشهایی طلایی برای کاهش وزن در ماه رمضان
.... اما در ماه رمضان هر روز افطار می کنیم. مقاومت در برابر این غذاها و دسرهای سنگین غیر ممکن است. به همین دلیل افراد روزه دار باید به خاطر داشته باشند که در طول ماه رمضان داشتن سه وعده ی غذایی اصلی و دو میان وعده کفایت می کند. اولین وعده سحر و دومی افطار است که در این زمان فرد باید با خرما و آب و یک سوپ سبک به روزه ی خود پایان دهد تا بدن برای هضم دوباره ی غذا بعد از یک مدت ...
معجزه افطار کردن با خرما
خرما حاوی فیبر غذایی است که حرکات روده را تحریک و به جلوگیری از یبوست کمک می کند، مشکلی که ممکن است برخی در ماه رمضان با آن مواجه شوند. به گزارش همشهری آنلاین، افطار با خرما گرسنگی روزه داران را رفع و به او کمک می کند که در وعده سحری زیاد غذا نخورد. در این گزارش به سراغ فوایدی می رویم که بدن با خوردن روزانه خرما دریافت می کند: 1- کاهش خطر بیماری قلبی خرما فیبر ...
روزه خود را هرگز با آب سرد باز نکنید!
قند خون وی بالا رود. برای جلوگیری از مشکلات سوء هاضمه و مشکلات گوارشی، باز کردن روزه باید به آهستگی و رساندن مواد غذایی باید به کندی در بدن صورت گیرد و از سرعت در خوردن و پرخوری در ماه رمضان به خصوص در موقع افطار که مدت زمان طولانی معده خالی بوده است، جلوگیری شود و افراد روزه دار باید سعی کنند از سبزی و میوه و بخصوص میوه های فیبر دار و یا نوشیدنی های به شکل پوره و حاوی فیبر در طول شب تغذیه شوند. ...
قیمت خودرو
...> در ماه مبارک رمضان، برای اینکه کمتر گرسنه شوید، در وعده شام و سحر حتما از کربوهیدرات استفاده کنید. ماکارونی بهترین کربوهیدراتی است که می توان در وعده شام و سحری مصرف نمود. نشاسته موجود در ماکارونی دیر هضم بوده و این غذا می تواند روزه داران را زمان بیشتری سیر نگه دارد. توصیه می شود همراه ماکارونی حتما از سبزیجاتی مانند قارچ، فلفل دلمه، نخود فرنگی نیز استفاده کنید تا هم آب مورد نیاز بدن ...
تغذیه مناسب در ماه رمضان/افطار و سحر چی بخوریم؟
چربی ، اسیدهای چرب اشباع و ترانس است ، بسیار محدود شود. به طور کلی زیاده روی در مصرف مواد قندی و شیرین از جمله حلوا، شله زرد خیلی شیرین و.... در وعده افطار علاوه بر اینکه منجر به اضافه دریافت انرژی و چاقی می شود، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. شام چی بخوریم شام به عنوان یکی از وعده های غذایی مهم در روزه داری باید مورد توجه قرار گیرد. بهتر است افراد ...
خواص تخم شربتی در ماه مبارک رمضان
آب کمتری در این زمان مصرف می کنند. خوردن تخم شربتی خیس خورده در ایام ماه مبارک رمضان سبب تمیز شدن معده، بهبود حرکات روده، سم زدایی بدن می شود. قبل از خواب برای درمان یبوست بهتر است مخلوط تخم شربتی و شیر مصرف کنید. تخم شربتی برای کاهش وزن و لاغری تخم شربتی سیرکننده بوده و در کاهش اختلالات غذایی موثر است. همچنین تخم شربتی حاوی اسیدهای چرب امگا 3، فیبرها، آنتی اکسیدان ها، پروتئین ...
راهکارهای کاهش عطش در روزه داری
می دهد و در روزهای گرم و طولانی روزه داری باید برنامه مناسبی برای تامین این نیاز حیاتی بدن داشته باشید. در مطلب پیش رو توصیه هایی از آداب آب نوشیدن در ماه مبارک رمضان و راهکارهایی برای رفع عطش از منابع طب ایرانی را برای تان آورده ایم. با آب سرد در افطار خداحافظی کنید نوشیدن آب سرد در وعده افطار باعث انقباض دستگاه گوارش و درد معده می شود. همچنین زیاد خوردن آب، اشتهای شما را کور می کند و ...
پیش غذاهای مجاز و توصیه شده برای روزه داران از دیدگاه طب سنتی
به گزارش سایت طلا،اغلب ما چون در ماه رمضان ساعاتی را روزه داریم و مجاز به خوردن و آشامیدن نیستیم، برای خودمان این حق و امتیاز را قائل می شویم که در ساعات افطار تا سحر از لذیذترین و دلچسب ترین خوردنی ها استفاده کنیم. در میان خوراکی های متنوع ماه رمضان، پیش غذاهایی مانند فرنی، شله زرد، شیر برنج، حلوا، سوپ، آش رشته و حلیم به وفور در وعده و میان وعده های افطار تا سحر استفاده می شود اما از دیدگاه طب ...
تدابیر طب سنتی در کاهش اثرات سوء آلودگی هوا در بدن
...> این متخصص طب سنتی در پایان گفت: پرهیز از خوردن غذای مانده، عدم استفاده چندباره از روغن حرارت دیده، پرهیز از استفاده عدسی، گوشت گاو یا شتر، قارچ، بادمجان، ماکارونی، لازانیا، غذاهای چرب و سنگین مثل کله پاچه و آش های سنگین، پرهیز از مصرف خوراکی های صنعتی و دارای مواد نگهدارنده مثل سوسیس و کالباس و انواع سس، تنقلات کارخانه ای به خصوص با طعم شور یا تند مانند پفک و چیپس از پرهیزات غذایی در زمان آلودگی هواست. لینک کوتاه کپی لینک ...
عادت های غذایی اشتباه در ماه رمضان
...، نمک و ادویه: نمک و ادویه دشمن بدن شما است. خوردن غذا های شور و یا ترشی ها به دفع آب در بدن منجر می شود. امر سبب احساس تشنگی دائم فرد روزه دار به خصوص در فردای آن روز می شود. مصرف زیاد این مواد سبب بروز ضربان نامنظم قلب خواهد شد. 6- افطار با غذا های چرب: شروع افطار با غذا های سرشار از چربی نیز از مهمترین اشتباهات رایجی است که باید از آن در ماه مبارک رمضان اجتناب کنید. سعی کنید از غذا ...
خواص و کاربرد گلپر در آشپزی
.... مصرف بیش از حد گیاه موجب سردرد در گرم مزاج ها می شود. فواید ناشناخته گیاه دارویی گلپر گلپر طعم دهنده عالی برای بسیاری از غذاهاست. این ادویه معطر دارای خواص ناشناخته دارویی و درمانی است. گلپر اثرات ضد قارچی، ضد میکروبی و ضد التهابی قوی دارد. دانه های گلپر برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش درد های بیماری روماتیسم و کمک به درمان تشنج موثر است. گلپر خاصیت آنتی اکسیدانی ...
روزه داری صحیح به پاکسازی بدن کمک می کند
زیاد هستند خودداری شود و بهتر است روزه داران از این نوع غذاها در ایام ماه مبارک رمضان کمتر استفاده کنند. استفاده از انواع خورشت های ایرانی برای ماه مبارک رمضان مناسب است و بهتر است از خورشت هایی استفاده شود که مواد غذایی ملین و رطوبت بخش مانند کدو و آلو در آنها استفاده شده است. معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت همچنین توصیه کرد: بهتر است برای رفع عطش و غلبه بر خشکی بدن ...
توصیه طب سنتی و ایرانی به روزه داران
سرویس : خراسان جنوبی - زمان : شناسه خبر : 1162999 دکتر مریم نواب زاده به خبرنگار شبستان در بیرجند گفت: عدم رعایت بسیاری از نکات توصیه شده توسط کارشناسان و افراد صاحب نظر، علت بسیاری از آسیب های گوارشی در ماه مبارک رمضان است. متخصص و مدرس طب ایرانی با تاکید بر اینکه مردم نباید از گرسنگی و تشنگی واهمه داشته باشند، افزود: یکی از فوائد مهم روزه داری پاکسازی بدن از مواد زائدی است ...
