خانه
آیا فواید مولتی ویتامین ها خیالی است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی جایگزین مولتی ویتامین ها را بشناسیم
، مواد معدنی و ویتامین ها ازجمله ویتامین K، ویتامین ب، ویتامین سی، ویتامین ای، پتاسیم، و سلنیوم هستند. وی با اشاره به این که تخم مرغ به دلیل داشتن کلسترول بالا، همچنان ترس از مصرف زیاد آن وجود دارد ولی در سال های اخیر ثابت شده که یک منبع غذایی بسیار سالم است، تصریح کرد: مطالعات نشان داده که مصرف بیش از یک عدد تخم مرغ در روز نه تنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی یا سکته را افزایش نمی دهد ...
آنچه در مورد خشکبارباید بدانید
جهان است و تنها در سال 2018 حدود 18.1 میلیون مورد جدید و 9.6 میلیون مرگ ناشی از سرطان تخمین زده می شود. با این حال، شواهد نشان می دهد که بیش از 40 درصد از مرگ و میر ناشی از سرطان را می توان از طریق تغییر در شیوه زندگی و تغییر رژیم غذایی، پیشگیری کرد. تغییر رژیم غذایی بصورت مصرف بیشتراز برخی از انواع خوراکی ها مانند گوشت قرمز فرآوری شده و یا غذاهای حاوی چربی های اشباع شده ممکن است خطر ...
تاثیر نان سبوس دار برای کاهش خطر بیماری قلبی
.... آنها مصرف فیبر (محاسبه شده از بررسی های غذایی) را با نشانگرهای التهاب در خون و میزان موارد ابتلا به بیماری قلبی در شرکت کنندگان در طول زمان مقایسه کردند. آنها متوجه شدند که کلا فیبر با نشانگرهای کمتر التهاب و خطر کمتر ابتلا به بیماری قلبی مرتبط است، که این موضوع جای تعجب نداشت.تحقیقات قبلی نیز نشان داده بودند که مصرف فیبر کافی سلامت روده را بهبود می بخشد، قند خون را تنظیم می کند ...
چند نکته جالب درباره فواید سلامت پوست لیموترش/ از خواص ضدمیکروبی تا مبارزه با یک بیماری جدی
لیمو برای سلامتی که ممکن است از آنها بی خبر باشید: کمک به پاکسازی کلیه و کبد پیشگیری از علائم آسم تقویت سیستم ایمنی بدن مبارزه با باکتری ها به طور موثر پیشگیری و درمان استرس و افسردگی کاهش خطر سکته مغزی کمک استثنایی برای مبارزه با التهاب کنترل فشار خون کاهش سلول های سرطانی در بدن محتوای تغذیه ای پوست لیموترش با وجود مقدار مصرف کم، پوست لیمو حاوی بسیاری از مواد مغذی است. یک ...
این اختلال ریسک ابتلا به کرونا را بالا می برد!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر؛ مدیسن نت، کریستن نیشیمی ، نویسنده این مطالعه از دانشگاه کالیفرنیا، می گوید: افراد مبتلا به اختلالات روان پزشکی، و به ویژه افراد مسن تر مبتلا به اختلالات روان پزشکی، ممکن است در برابر عفونت های جدید آسیب پذیرتر باشند. به گفته وی، سلامت روان باید به عنوان یکی دیگر از عوامل مهم در مورد خطر ابتلاء به کووید 19 شناخته شود. نیشیمی گفت: افراد ...
خواص معجزه آسای بادام که باید بدانید
ویتامین هستند که با سرطان مبارزه می کنند. مصرف بادام با دیگر آجیل ها ارتباط نزدیکی دارند و خطر ابتلا به سرطان هایی مثل پروستات و سینه را کاهش خواهند داد. مصرف بادام با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در تماس است. مواد معدنی و همچنین بادام ها سلامت کلی لبخند شما را افزایش می دهند زیرا بادام حاوی منیزیم ، کلسیم و فسفر می باشد و به سلامت استخوان ها و دندان ها کمک می کند. مصرف بادام خطر ...
آیا بیماری قلبی و افسردگی با هم ارتباط دارند؟
بر این، افرادی که ازنظر جسمی سالم هستند، وقتی برای چند سال مورد پیگیری قرار می گیرند، احتمال ابتلا به بیماری قلبی در کسانی که علائم افسردگی ها آن ها بالاتر است، نسبت به کسانی که علائم افسردگی را نشان نمی دهند، بیشتر است. همچنین می دانیم که در افراد مبتلا به بیماری قلبی حاد (برای مثال کسانی که دچار حمله قلبی شده اند)، ابتلا به افسردگی با افزایش خطر حملات قلبی بیشتر و مرگ نه تنها براثر ...
راهکار های گریز از پوکی استخوان، بیماری قرن
و سبزی زمینه ساز های تغذیه ای پوکی استخوان هستند، مصرف سیگار، الکل و مواد مخدر از سایر عوامل خطر ایجاد پوکی استخوان هستند. دکتر استوار تصریح می کند که مصرف لبنیات یکی از مهمترین منابع تامین کلسیم و ویتامین دی و پروتئین مورد نیاز کودکان است، خانواده ها باید توجه داشته باشند و دولت باید برای مخصوصا دهک های پایین اقتصادی این منبع غیرقابل جایگزین را تامین کند. اهمیت اجتماعی و ...
آسیب های سیگار تا 15 سال در بدن باقی خواهد ماند
طبق نظر محققان و پژوهشگران، سیگار مضرات بسیار زیادی بر سلامت ما دارد و تقریبا کسی نیست که از این موضوع آگاه نباشد. با وجود این، افراد بسیاری هستند که بدون توجه به سلامت خود و اطرافیان شان همچنان سیگار می کشند. پژوهشگران می گویند خطر ابتلا به بیماری های قلبی در افرادی که روزانه حتی یک سیگار هم می کشند تا 50 درصد افزایش خواهد یافت. ورود 5 هزار ماده شیمیایی به بدن با هر پک ...
پیک هفتم کرونا از بیخ گوش فروردین گذشت / خطر وقوع پیک جدید همچنان برقرار است
، اما با پنهان کردن و گردش بیماری می توانند منجر به ابتلا و مرگ افراد سالخورده و دارای نقص سیستم ایمنی شوند: به هر حال عوارض واکسن وجود دارد، اما به هیچ عنوان قابل مقایسه با خود بیماری کرونا و عوارض ناشی از آن نیست. اومیکرون برای واکسینه شده ها، مثل سرماخوردگی است پیام طبرسی، دبیر کمیته تخصصی تشخیص و درمان کووید-19 و رئیس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری هم اگرچه تأیید می کند که ...
پنج مزیت شگفت انگیز نخوردن گوشت قرمز
فرارو- اجداد ما گوشت قرمز گوشت گاو، گوسفند، خوک و گوساله را از سپیده دم مصرف می کردند، اما این روند در دهه های اخیر به طور قابل توجهی کاهش یافته است. در واقع، بر اساس نظرسنجی اخیر گالوپ تقریبا از هر چهار آمریکایی یک نفر نسبت به سال قبل گوشت قرمز کمتری می خورد. به گزارش فرارو به نقل از یاهو نیوز، دلایل زیادی برای این امر وجود دارد از جمله نگرانی در مورد سلامت فرد و هم چنین تاثیر آن بر ...
با این خوراکی ها سرطان را ضربه فنی کنید
. اگر این مواد توسط آنتی اکسیدان ها خنثی نشوند می توانند باعث التهاب، پیری و ایجاد برخی سرطان ها شوند. بررسی 17 مطالعه در مورد قارچ و سلامت نشان داد افرادی که بیشترین قارچ را می خورند در مقایسه با افرادی که کمترین میزان مصرف را دارند، 34 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به هر نوع سرطانی قرار دارند و برای سرطان سینه، خطر 35 درصد کمتر بود. خوردن دانه های جو دوسر منجر به کاهش قابل توجهی ...
توصیه مصرف برخی خوراکی ها برای مقابله با سرطان
...> بررسی 17 مطالعه در مورد قارچ و سلامت نشان داد افرادی که بیشترین قارچ را می خورند در مقایسه با افرادی که کمترین میزان مصرف را دارند، 34 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به هر نوع سرطانی قرار دارند و برای سرطان سینه، خطر 35 درصد کمتر بود. خوردن دانه های جو دوسر منجر به کاهش قابل توجهی گلوکز خون و پاسخ انسولین می شود. جو دو سر منبع خوبی از بتا گلوکان و فیبر محلول است که به کاهش سطح کلسترول خون ...
آشنایی با 11 غذا که کاهش دهنده کلسترول هستند
...> حبوبات حبوبات مواد غذایی گیاهی ای هستند که شامل لوبیا، نخود و عدس می شوند. آن ها حاوی فیبر، مواد معدنی و پروتئین هستند و مصرف آن ها به جای غلات تصفیه شده و گوشت های فرآوری شده می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. مطالعات نشان می دهند که مصرف 100 گرم حبوبات در روز می تواند کلسترول بد را به طور میانگین، 6/6 میلی گرم در دسی لیتر کاهش دهد. میوه ها و انواع توت ها ...
با این خوراکی ها سرطان را ضربه فنی کنید
استرس اکسیداتیو می شود که رادیکال های آزاد تولید می کند. اینها ذرات کوچکی هستند که به دیواره های سلولی آسیب می رسانند و باعث مرگ سلول ها می شوند. اگر این مواد توسط آنتی اکسیدان ها خنثی نشوند می توانند باعث التهاب، پیری و ایجاد برخی سرطان ها شوند. بررسی 17 مطالعه در مورد قارچ و سلامت نشان داد افرادی که بیشترین قارچ را می خورند در مقایسه با افرادی که کمترین میزان مصرف را دارند، 34 درصد ...
10 دلیل برای اینکه همین حالا گیاهخوار شوید
...> مصرف منظم رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات می تواند در پیشگیری از ابتلا به سرطان بسیار موثر باشد. شواهد نشان می دهند که میزان ابتلا به سرطان در افراد گیاهخوار نسبت به سایر افراد کمتر است. مطالعات نشان داده اند که مصرف گوشت قرمز و گوشت فراوری شده با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده ارتباط دارد. کاهش خطر ابتلا به سرطان می تواند دلیل خوبی برای مصرف میوه ها و سبزیجات باشد. بااین حال، اگرچه ...
7 مزیت شگفت انگیز در رژیم گیاهخواری
سلامت مغز غذاهای گیاهی باعث سلامت مغز شما می شوند . مطالعات نشان داده اند که مصرف بیشتر غذاهای گیاهی می تواند با کاهش میزان زوال عقل، آلزایمر و اختلالات شناختی ارتباط داشته باشد . این امر می تواند به این دلیل باشد که غلات کامل سرشار از پلی فنول ها هستند . تحقیقات نشان داده اند پلی فنول ها پیشرفت بیماری های عصبی را کند می سازند . بااین حال، در مورد ارتباط میان رژیم گیاهخواری و عملکرد شناختی ...
درمان پوست و ناخن با سس مایونز
. سس مایونز به عنوان پاک کننده سلول های مرده پوست مورد اعتماد است و زمانی که روی لب های ترک خورده پا، آرنج و همچنین روی پوست های زبر در دیگر جاها استفاده شود، موثر خواهد بود. مواد غذایی زیادی وجود دارند که برای حفظ سلامت قلب بسیار مفید هستند اما این سس مایونز بهترین خواهد بود. با توجه به تحقیقات پزشکی نشان داده است که ویتامین E موجود در سس مایونز می تواند به طور موثر از سکته جلوگیری کند ...
قارچ های غیرخوراکی و وحشی خطر ابتلا به فلج تنفسی دارند
به گزارش خبرنگار ایلنا، محمد پروهان افزود: قارچ های وحشی حاوی توکسین هستند که منجر به فلج عضلات تنفسی و فلج دیافراگم می شود و آثار نرولوژیک بر مصرف کننده دارد. توکسین ها مواد زیان آوری هستند که توسط ارگانیسم های زنده از جمله حیوانات، گیاهان، باکتری ها و قارچ ها تولید می شوند. وی ادامه داد: در صورت مصرف بالا به علت تجمیع توکسین احتمال خطر مرگ به وجود خواهد آمد، بنابراین قارچ خوراکی فقط ...
چرا برخی از هندی ها جوان تر و در سنین پایین از دیگران می میرند؟
گروه های اجتماعی برای هند امری استثنایی نیست: شواهدی از شکاف های مشابه در کشور هایی مانند ایالات متحده، استرالیا و بریتانیا وجود دارند. با این وجود، در مورد هند به داده های بسیار بیش تری در مورد علل مرگ نیاز است تا مشخص شود تبعیض چگونه بر سلامت تاثیر می گذارد. نگهداری ضعیف سوابق به این معنی است که از حدود 10 میلیون مرگ در سال، هفت میلیون دلیل مرگ تایید شده پزشکی ندارند و سه میلیون مرگ به سادگی ثبت نمی شوند. همان گونه که پژوهشگران می گویند نیاز به پرداختن به "تبعیض در سیستم های بهداشتی و هم چنین بهبود دسترسی به سلامت برای گروه های اجتماعی به حاشیه رانده شده" وجود دارد. ...
شلیک دیابت به ایرانیان
دیابت در ایران در جمعیت بالای 25سال 4تا 5درصد نسبت به سال 95افزایش داشته است. البته نمی توانیم به طور قطعی کرونا را تنها عامل این افزایش بدانیم چرا که در این مدت به دلیل قرنطینه و خانه نشینی مردم، کم تحرکی هم وجود داشته و علاوه بر آن متوسط سن جمعیت در کشور هم در حال افزایش است. مجموعه این عوامل می تواند منجر به افزایش بیماری در کشور شود. مهدوی البته معتقد است احتمال ابتلا به دیابت بر اثر ابتلا به ...
اگر یک ماه قند افزوده نخوریم، چه اتفاقی می افتد؟
... واقعیت این است که قندها با پوسیدگی دندان ها مرتبط هستند، حتی اگر کودک نباشید! برای مثال، آمارها هم نشان می دهند کسانی که هرروز از نوشابه های شیرین استفاده می کنند، 30 درصد بیشتر از دیگران به مشکلات دهان ودندان مبتلا می شوند. پس در اولین ماهی که مصرف قندهای افزوده را کنار بگذارید، به ارتقای سلامت دهان ودندان تان کمک خواهید کرد و احتمال ابتلا به پوسیدگی دندان را کاهش خواهید داد. ...
آیا بیماری قلبی می تواند خطر بروز افسردگی را افزایش دهد؟
دانشمندان مدت هاست در حال بررسی ارتباط بین سلامت روانی و جسمی هستند. یکی از این موارد، ارتباط بین افسردگی و بیماری قلبی است.تحقیقات نشان داده که افسردگی در بین افراد مبتلا به بیماری قلبی در مقایسه با بقیه افراد شایع تر است.ما همچنین می دانیم که در افراد مبتلا به بیماری حاد قلبی (مثلاً آن ها که یک حمله قلبی داشته اند)، ابتلا به افسردگی با افزایش خطر حملات قلبی بیشتر است.با این حال، مطالعات کمتری ...
