خانه
چهار هورمون شادی و چگونگی دسترسی به آن ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا مغزهای جوان به ویژه در برابر رسانه های اجتماعی آسیب پذیر هستند؟
جدید کودک و یا خندۀ یک همکلاسی باعث شود که کودک ِدر این ردۀ سنی، شروع به تجربۀ احساس رضایت بخش تری کند. به ویژه، گیرنده های هورمون های شادی که همان اکسی توسین و دوپامین هستند، در قسمتی از مغز به نام جسم مخطط شکمی تکثیر شده، که همین موضوع، کودکان این محدوده ی سنی را نسبت به مورد توجه قرار گرفتن و تحسین شدن توسط دیگران، بسیار حساس تر می کند. میچ پرینشتاین، مدیر اجرایی علمیِ انجمن روان شناسی ...
پیرمردها از پیرزنان مهربان تر هستند؟!
و یک ویدیوی کوتاه نشان دادند که پدری در مورد دو نفر صحبت می کرد. پسری که بر اثر سرطان مغز در حال مرگ است. مطالعات قبلی نشان داده است که این ویدیو به طور موثری باعث تحریک ترشح اکسی توسین در هنگام مشاهده می شود. زاک توضیح داد: شرکت کنندگان این گزینه را داشتند که بخشی از درآمد خود را از این مطالعه به یک موسسه خیریه سرطان دوران کودکی اهدا کنند. ما همچنین داده هایی را ...
چگونه عشق بر عملکرد مغز ما تاثیر می گذارد؟
...> در تنهایی یک پارادوکس وجود دارد. ما می خواهیم به دیگران نزدیک شویم، اما ذهن برای مدت طولانی تنها بود است. همین امر سبب می شود تا در نزدیک شدن به افراد احساس خطر کند – در اکثر مواقع، این احساس نادرست است. درنهایت، فرد تصمیم به فاصله گرفتن می کند. چه توصیه ای برای کسانی دارید که برای عاشق شدن یا برقراری ارتباط با دیگران تلاش می کنند؟ عاشق شدن تنها در برابر یک انسان زنده اتفاق ...
این عادات بد را کنار بگذارید تا به آلزایمر مبتلا نشوید!
آلزایمر مبتلا شدند که از اضطراب رنج می بردند. اضطراب رابطه مستقیمی با حافظه و مهارت فکری دارد و همیشه هم در افرادی که به آلزایمر مبتلا هستند، دیده می شود. هر زمانی که استرس می گیرید، هورمون هایی در مغز ترشح می شود که پروتئینی به نام بتاآمیلوئید تولید می کنند. تجمع بتاآمیلوئید در مغز پلاک هایی را ایجاد می کند که ارتباط بین سلول های مغز را مختل می کند و باعث ابتلا به آلزایمر می شود ...
شباهت ها و تفاوت های تاب آوری در انسان و کرونا
از توانایی استفاده از فرایند و رفتار های مغز در ارتقای ارزش های شخصی و حفاظت از فرد در مقابل تاثیر منفی و بالقوه عوامل استرس زا. توجه به این نکته ضروریست که مولفه های متعددی در امر تاب آوری روانی وجود دارند. تحقیقات اثبات می کنند که کیفیت هایی مانند مثبت نگری، تیزهوشی، روابط اجتماعی و بهره مندی از یک سبک زندگی سالم موجب توسعه تاب آوری فردی خواهد بود، فعالیت های ارادی و هدفمندی وجود ...
رابطه میزان خواب و بیماری آلزایمر
. برای انجام این پژوهش، عملکرد مغز 100 فرد با میانگین سنی 75 سال هنگام خواب از طریق مانیتور کوچک متصل به پیشانی آن ها به مدت چهار سال و نیم بررسی شد. دانشمندان همچنین مایع مغزی نخاعی که در بافت اطراف مغز و نخاع یافت می شود را برای اندازه گیری سطح پروتئین های آلزایمر مورد بررسی قرار دادند. نتیجه آزمایش نشان داد امتیاز عملکرد شناختی مغز در گروهی که خواب کمتر از پنج ساعت ...
گفت وگو نکردن دشمن خاموش زندگی مشترک
یکی از زوج هاست و ممکن است در این میان خانم یا آقا رفتار منفعل داشته باشند. گاهی نقش قربانی گرفتن برای بعضی زوج ها به عنوان یکی از سلاح ها و اهرم های اصلی در نظر گرفته می شود که از طریق این قربانی بودن برای خود امتیازاتی دریافت می کنند و پاداش می گیرند و این کار می تواند بعدها برایشان بسیار گران تمام شود؛ این حرف های نزده و این بیان نکردن احساسات و هیجانات مثبت و منفی می تواند در زندگی مشترک تأثیر ...
بعد مرگ، کدوم حس آدم هنوز کار می کنه؟
دلیل که زمان احساس خطر ناخودآگاه ترس به فرد حاکم می شود و در این موقع بخشی از مغز به نام تالاموس به استرس و فشار روحی بسیار حساس است و در این شرایط با انتشار برخی هورمون ها و مواد شیمیایی واکنش نشان می دهد. گفته می شود که یک دقیقه قبل از مرگ فرد احساس ترس همراه با پرواز یا برخورد را احساس می کند و در این شرایط هیپوتالاموس باعث انتشار آدرنالین در بدن می شود برای آنکه بدن را برای واکنش ...
بهترین روش برای کنترل pms
... نوع دیگری از علائم سندروم پیش از قاعدگی وجود دارد که به آن اختلال بی قراری قبل از قاعدگی یا PMDD می گویند که شامل تغییرات خلقی، مشکل در تمرکز، خشم، تحریک پذیری، افسردگی و... است. دلیل اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی با وجود آن که هنوز علت دقیق PMS را نمی دانند؛ اما برخی از عوامل را در آن دخیل می دانند؛ برای مثال تغییراتی که در هورمون ها ایجاد می شود، در بسیاری از افراد ایجاد ...
با آب به جنگ چربی ها بروید!
همچنین به بدن کمک می کند تا از مشکلات گوارشی مانند اسهال و سوء هاضمه بهبود یابد. هنگامی که مواد زائد در بدن جمع می شوند، افراد ممکن است احساس نفخ، تورم و خستگی کنند. نفخ می تواند منجر به افزایش دور کمر شود. بسیاری از متخصصان نوشیدن حدود 2 لیتر آب در روز را توصیه می کنند. اما این عدد کاملا تصادفی است. مانند بسیاری از چیزها، نیاز به آب کاملاً به فرد بستگی دارد. به عنوان یک قانون کلی، همیشه باید در هنگام تشنگی آب بنوشید. ...
تیرویید چشمی از علت تا راه های درمان
دکتر بهرام اشراقی ؛ فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم تحریریه زندگی آنلاین : سیستم ایمنی بدن همانگونه که از اسم آن مشخص است سیستمی جهت تامین ایمنی بدن در مقابل عوامل خارجی و آلوده کننده است. این سیستم هنگام ایجاد آلودگی در بدن، به سرعت به آن ها حمله کرده و عوامل بیگانه و مضر را از بین می برد. گاهی اختلالاتی در سیستم ایمنی بدن ایجاد می شود که باعث می شود این سیستم سلول های خودی را به اشتباه ...
30 راهکار برای لاغر شدن در خانه
ضعیف اشتها می شود. 23. فیبر بیشتری بخورید مواد غذایی حاوی فیبر بالا به کاهش وزن کمک می کنند. ماده ای که حاوی فیبر محلول در آب باشد، از آنجایی که می تواند احساس سیری را بیشتر کند، در لاغری مؤثرتر است. فیبر خالی شدن معده را به تأخیر می اندازد، معده را بزرگ تر می کند و موجب ترشح هورمون سیری می شود. در نتیجه بدون آنکه بخواهید فکرش را بکنید، مصرف غذا کمتر می شود. علاوه بر ...
دوبینی ناگهانی را جدی بگیرید
عمل جراحی را ضعیف بودن عضلات ستون فقرات در اطراف مهره ها عنوان کرد ویادآور شد که به این افراد معمولا انجام فیزیوتراپی و ورزش، روشهای توانبخشی و درمان دارویی و ورزشهای ایزومتریک مثل شنا توصیه می شود. دکتر زالی با اشاره به این که احتمال عود دیسک کمر بعد از جراحی در سالهای آتی بین 10-5 درصد است تاکید کرد: بعد از جراحی فرد باید حتما نکات توصیه شده نظیر کاهش وزن، اصول بهداشتی و ارگونومیک در ...
دردسرهای پرخوری برای سلامت
. علاوه بر عوارض طولانی مدت پرخوری بر سلامت فرد دریافت بیش از حد خوراکی و مواد غذایی خصوصاً در دوران تعطیلات باعث ایجاد عادات غذایی نامطلوب می شود و از سوی دیگر سلامت دستگاه گوارش را تهدید می کند. دستگاه گوارش با مغز، به ویژه هیپوتالاموس مرتبط است تا سیگنال های گرسنگی و سیری را ارسال کند. معده و روده هورمون هایی ترشح می کنند که با سلول های عصبی هیپوتالاموس تعامل ایجاد می کنند تا احساس گرسنگی یا سیری را ...
غذاهایی که به سلامت جسم و روانتان کمک می کنند
، زوال عقل می شود. بدن شما نمی تواند به تنهایی امگا 3 بسازد، بنابراین خوردن غذاهایی مانند سالمون برای عملکرد بهتر مغز لازم است. این ماهی چرب، هورمون ها را متعادل کرده و باعث می شود کمتر احساس کسالت کنید، بتوانید اشتهایتان را کنترل کنید و سروتونینتان را افزایش دهید که هورمون شادی و حال خوب است. بعد از خوردن سالمون احساس نفخ نخواهید کرد و تا ساعت ها سیر خواهید ماند؛ این عالی نیست؟! ...
تو همانی که می اندیشی
. با این حال، اغلب به عنوان هورمون استرس شناخته می شود، زیرا موقعیت های استرس زا باعث ترشح بیش ازحد آن می شوند که می تواند اثرات بسیار منفی ای بر بسیاری از جنبه های سلامتی ما داشته باشد. از سوی دیگر، DHEA گاهی اوقات به عنوان هورمون ضد پیری شناخته می شود، زیرا با اثرات منفی کورتیزول که بدن را فرسوده می کند و باعث پیری آن می شود، مقابله می کند. با این حال، مغز در کنترل هوش هیجانی ما تنها ...
تغییراتی که پس از ترک قهوه در شما ایجاد می شود
بیشتر از قبل می شود. طبق مطالعاتی در سال 2013، در مجله ی کلینیک پزشکی خواب، نوشیدن 6 ساعت قبل ازبر کمیت و کیفیت خواب اثر منفی می گذارد. 4- بروز سردردهای مکرر ترک قهوه به کمبود هورمون های آدرنالین و دوپامین منجر می شود، هورمون هایی که در هنگام خستگی و استراحت به کمک ما می آیند. با مصرف مکرر قهوه، کافیین در ترشح این هورمون ها به میزان طبیعی، اختلال ایجاد می کند. بعد از ترک قهوه و تا ...
این انحراف دردسرساز قابل درمان است
باشد که باعث بروز مشکلاتی شود حتی از روش جراحی مغز هم استفاده می شود. یکی دیگر از روش های درمان، درمان شناختی رفتاری است که باید در این بیماران انجام شود. ***نحوه برخورد والدین با نوجوان مبتلا به فتیش چگونه باید باشد؟ این روان درمانگر با اشاره به نقش خانواده ها در شدت گرفتن و درمان فتیش می گوید: والدین اگر علائم این اختلال را در نوجوانان مشاهده کردند در درجه اول باید به یک ...
عجیب ترین دانستنی هایی که درباره نیکوتین نمی دانستید
تاثیر بر روی لوزالمعده و جلوگیری از ترشح هورمون انسولین، باعث می شود تا قند خون بالا رفته و فرد احساس سیری کند. 7 ثانیه پس از استعمال دخانیات، به دلیل عبور آسان آن از سد خونی- مغزی، نیکوتین خود را به مغز می رساند. نیکوتین تقریبا روی تمامی سیستم های عصبی و غددی بدن موثر است. 15 تا 30 ثانیه بعد از مصرف سیگار، نیکوتین حتی تا انگشت شست پا نیز می رسد. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
رابطه تنگاتنگ تغذیه و زیبایی
کامل باشد و چربی آن گرفته نشده باشد) و تشدید آکنه ارتباط وجود دارد. در این مطالعه اشاره شده است که این ارتباط بین مصرف پنیر و ماست و بروز آکنه وجود ندارد. فرضیه های مختلفی در مورد ارتباط مصرف شیر و تشدید آکنه مطرح شده است از جمله اینکه مصرف شیر می تواند سبب افزایش هورمونIGF-1 در خون و افزایش ترشح چربی پوست شود. بیشتربخوانید: روش های طبیعی برای رفع سفیدی مو ...
چند راهکار طبیعی برای افزایش قد!
...> تحرک و ورزش کردن باعث افزایش نیاز و جذب مواد غذایی ، افزایش گردش املاح استخوانی و افزایش ترشح هورمون رشد می گردد. بستکبال و والیبال ، شنا ، بارفیکس ، طناب زدن، بدمینتون و تنیس از جمله ورزش هایی هستند که با کشیدن ماهیچه های بدن تأثیر زیادی در افزایش قد دارند. خواب کافی داشته باشید افزایش قد در نوجوانان نیاز به یک ساعت خواب عمیق دارد تا مغز هورمون رشد ترشح کند و باعث رشد قد مطلوب ...
دلایل شکل گیری بحران هویت در نوجوانان چیست؟
از چیست؟ شاید راه را اشتباه آمدم؟ اینجا متعلق به من است!؟ در نتیجه این مشکلات، سوالاتی از این قبیل در ذهن نوجوان شکل می گیرد و در نهایت در طول مدت بحران هویت را در نوجوانان ایجاد می کند. تغییر سطح هورمون ها: در این سن ترشح و تولید هورمون ها کاملاً از برنامه خارج می شود و در سطح تولید آن بی نظمی صورت می گیرد. این ترشح هورمونی در مغز تغییرات شیمیایی ایجاد می کند که تأثیر مستقیم بر اخلاق ...
لرزش بدن بعد یا هنگام ورزش از چی می تونه باشه؟
...> خستگی باعث می شود تا این فرآیند دچار اختلال شود. یعنی عملکرد انقباضی عضلات بدن به خصوص در نقاطی که با ورزش به حد واماندگی رسیده اند، ضعیف شده است و پیام های عصبی به صورت درست رد و بدل نمی شود. نتیجه این موضوع لرزش عضلات بدن هنگام ورزش است. برای مثال ممکن است بعد از 20 دقیقه طناب زدن برای لاغری، در عضلات ساق پای خود احساس لرزش کنید. یا بعد از یک تمرین پرشدت عضلات سرشانه، لرزش ویبره ...
جمعیت افراد در معرض عفونت های قارچی رو به افزایش است
محمد قهری گفت: عفونت های قارچی سیستمیک عفونت هایی هستند که در آن ها عوامل قارچی با عبور از سد های دفاعی طبیعی بدن، سیستم گردش خون و برخی اعضای داخلی بدن را تحت تاثیر قرار می دهند و بر حسب ابتلای ارگان های مختلفِ داخلی، علائم و نشانه های مرتبط با اعضای گرفتار ظاهر می شوند. او افزود: عفونت های قارچی سیستمیک دارای علائم و نشانه های اختصاصی نیستند. سلول ها و بافت های مبتلا در اثر ترشح ...
7 نکته کاربردی برای خواب راحت
اتاق خوابتان برای کار، مطالعه، خیاطی، تلویزیون دیدن و حتی خوردن استفاده می کنید اما باید بدانید این کار آرامش مغزی مورد نیاز برای به خواب رفتن را دچار مشکل می کنید. سعی کنید یک فضای مشخص و مختص به خواب داشته باشید تا هیجانات غیر مرتبط با خواب را از خود دور کنید. 6- در فضایی خنک بخوابید مطالعات علمی نشان داده اند فضای خنک باعث ترشح هورمون ملاتونین می شود که تاثیر مستقیمی بر تنظیم ...
