خانه
بعد از ماه رمضان چه غذاهایی بخوریم؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدار؛ بعد از ماه رمضان وعده های سبک مصرف کنید!
و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار گروه دانشگاه ایسکانیوز درباره تغذیه افراد روزه دار بعد از ماه مبارک رمضان گفت: افراد روزه دار در ماه مبارک رمضان با تغییرات در وعده های غذایی مواجه بوده و به طور معمول بین ساعت های طولانی روزه دار بودند. این افراد باید مایعات بدن را تامین کرده و مصرف سبزیجات و میوجات را در 5 وعده روزانه بگنجانند. امکان دهیدراتاسیون شدن بدن به دلیل روزه داری ...
غافلگیری در عیدفطر / چرا اول و آخر غذا باید نمک بخوریم؟/بدنتان را غافلگیر نکنید
کاربرد و مصرف کرد و تمام دور ریختنی ها را از خود دور کرد و حالا بعد از گذراندن یک ماه روزه داری، بدن با احساس سبکبالی و نشاط، قدرت وتوان بیشتری در جذب و هضم مواد غذایی پیدا کرده است. حالا چه کنیم که این سلامت جسم ادامه داشته باشد وکمی هم خودمان را تقویت کنیم. محمد مهدی سالاری در این رابطه پیشنهاداتی دارد. *بدنتان را غافلگیر نکنید اول از همه بگوییم که بدنتان را ...
روش طب سنتی برای پاکسازی کبد
تکانی اساسی شد. کارشناسان طب ایرانی اسلامی معتقدند در این برنامه ریزی الهی، جسم ما آنچه را قابل استفاده بود به کار برد و مصرف کرد و تمام دورریختنی ها را از خود دور کرد و حالا بعد از گذراندن یک ماه روزه داری، بدن با احساس سبکبالی و نشاط، قدرت و توان بیشتری در جذب و هضم مواد غذایی پیدا کرده است. حالا چه کنیم که این سلامت جسم ادامه داشته باشد و کمی هم خودمان را تقویت کنیم. محمد ...
فواید مصرف بیشتر کربوهیدرات پیچیده
به گزارش خبرگزاری دانا، ترابی گفت: افراد روزه دار باید مانند روزهای عادی سه وعده غذا بخورند. در ماه مبارک رمضان روزه داران بهتر است سه وعده افطار، شام و سحر بخورند و متخصصان توصیه کرده اند تا تنها به مصرف دو نوبت غذا آن هم در زمان هایی که مدت روزه داری طولانی است برای حفظ سلامتی بدن اکتفا نکنند . در ماه مبارک رمضان پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل مانند نان، غلات، میوه و گوشت و ...
راهکارهای ساده برای رهایی از خواب آلودگی بهاری
خواب آلودگی تان در طول روز و در حین انجام کارهای روزمره می شود. اگر شما هم در ماه مبارک رمضان روزه می گیرید بهتر است وعده سحری خود را ساده اما مقوی و کامل در نظر بگیرید تا در طول روز انرژی لازم برای انجام کارهای خود را داشته باشید. نقش رژیم غذایی سالم در نشاط و شادابی افراد! استفاده متعادل از انواع پروتئین مثل تخم مرغ، شیر، گوشت ها و حبوبات هم در کاهش احساس خواب ...
قبل از تزریق واکسن کرونا از مصرف غذاهای چرب و حجیم پرهیز کنید
تحریریه زندگی آنلاین : افروز جعفرنیا؛ مسئول تغذیه بالینی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی جهرم فارس گفت: توصیه می شود بدن در هنگام تزریق واکسن کم آب نباشد و به هیچ عنوان در حالت ناشتا و با معده خالی یا در شرایط روزه واکسینه نشوید. اگر بعد از تزریق واکسن کرونا با بدن درد مواجه شدید، مصرف مواد غذایی دارای امگا3 را فراموش نکنید. امگا3 در مواد غذایی مانند ماهی های چرب، گردو، تخمه آفتاب گردان و غیره ...
ایرنا – گِرده؛ نان سنتی همدانی ها
همدان- ایرنا- نان گرده یکی از نان های سنتی و سوغات استان همدان است که از دوران گذشته یکی از پر مصرف ترین نوع نان و زینت سفره مردمان این دیار کهن محسوب می شود. این نان سنتی در ماه مبارک رمضان طرفداران زیادی دارد و بسیاری از روزه داران، پای سفره افطار از آن استفاده می کنند. #ایرنا #گرده #نان #سنتی #همدانیها منبع * [کد خبرنگار: ...
تاثیر رژیم غذایی کم کربوهیدرات بر دیابت نوع2 – خبر نیوز
دشوار باشد و مزایای آن بعد از یک سال کاهش یابد. در این مطالعه، سلامت و تندرستی تعدادی از بیماران – سطح قند خون، کاهش وزن، کیفیت زندگی و حوادث نامطلوب سلامتی – مورد ارزیابی قرار گرفت. بر اساس داده های این مطالعه جدید، افرادی که از رژیم کم کربوهیدرات پیروی می کردند، کاهش وزن، غلظت چربی بدن سالم تر و کاهش مصرف دارو را تجربه کردند. کاهش مصرف کربوهیدرات می تواند به بهبود ...
هدف ماه رمضان رسیدن انسان از خودمحوری به خدامحوری است
حجت الاسلام محمد رضایی تهرانی درباره نحوه اطلاع پیدا کردن از قبولی اعمال توسط خداوند گفت: هدف خداوند از یک ماه روزه داری در ماه رمضان این است که از خود محوری به خدا محوری برسیم. به گفته او اول باید بدانیم گه اعمالی که انجام دادیم برای خودمان بوده، زیرا خداوند صمد و غیرقابل نیاز است. دانستن قبولی اعمال چیز غیر قابل کشفی نیست؛ قبول شدن اعمال یعنی موثر واقع شدن آن. همان طور که وقته تشنه ...
چه کسانی نباید حجامت کنند؟
.... افرادی که کمبود پلاکت خون دارند و خانم ها در موعد خونریزی ماهیانه نباید حجامت کنند. این کارشناس ادامه می دهد: به افراد شکم خالی، به خصوص افرادی که برای مدت زمان بسیاری گرسنه بوده اند (مانند روزه داران در ماه مبارک رمضان) نیز توصیه می شود از حجامت کردن خودداری کنند. حجامت کردن چشم ها و نقاط غیرعادی و آسیب دیده پوست (از جمله نقاط آفتاب سوخته، نقاط سوخته، نقاط دارای زخم باز و یا نقاط ...
بزرگترین خطر بعد از ماه مبارک رمضان
لقمه های حرام اجتناب کنیم؛ اگر در ماه رمضان دهان را از غیبت، تهمت و گناهان زبان بستیم، در تمام سال مراقب زبان خود باشیم و اگر پوشش و حجاب مان را در این ماه رعایت کردیم، در طول سال هم به این واجب الهی توجه داشته باشیم و این سرمایه ها را در طول سال حفظ کنیم. تولیت حرم مطهر بانوی کرامت افزود: خطری که بعد از ماه رمضان روزه داران و سرمایه داران معنوی را تهدید می کند این است که نسبت به این ...
تری گلیسرید چگونه بر بدن شما اثر می گذارد؟
به گزارش خبرگزاری دانا، وقتی غذا می خورید، کالری و قندی که بدنتان در آن زمان نیاز ندارد، به تری گلیسرید تبدیل شده و در سلول های چربی ذخیره می شود. وقتی به انرژی نیاز دارید، هورمون ها این تری گلیسریدها را آزاد می کنند. اگر معمولا بیشتر از حد نیازتان غذاهای پرکربوهیدرات مصرف کنید، سطح تری گلیسریدتان بالا خواهد رفت. بالا بودن سطح تری گلیسرید خون، ریسک فاکتوری برای باریک شدن ...
وعده معاون وزیر جهاد: روغن گران نمی شود (14 اردیبهشت 1401)
به گزارش شهرآرانیوز ، در روز های اخیر، اخبار ضد و نقیضی درباره افزایش 30 تا 40 درصدی قیمت روغن نباتی بعد از ماه مبارک رمضان به دلیل افزایش هزینه های سربار تولید ناشی از افزایش قیمت جهانی روغن خام، افزایش میزان دستمزد و حتی حذف ارز 4200 تومانی واردات مواد اولیه در شبکه های اجتماعی و رسانه ها به گوش می رسد؛ این اخبار باعث ایجاد کمبود روغن در بازار شده است. با اعلام خبر احتمال افزایش روغن ...
عید سعید فطر بزرگترین جشن مذهبی جهان
می شود. وی در همین راستا ادامه داد: عید فطر جشنی مذهبی است که به آن عید رمضان نیز گفته می شود و در سراسر جهان توسط مسلمان پاس داشته می شود این عید نشان دهنده پایان ماه مبارک رمضان بوده و در عین حال باید توجه داشت که روزه در عید فطر حرام اعلام شده است، بنیانگذار عید سعید فطر را باید پیامبراکرم (ص) دانست چراکه ایشان عمل به دستورات الهی و برپایی نماز و روزه را عملی پر فضیلت برای انسان ها ...
فواید و فضایل روزه داری در 6 روز از ماه شوال – قوه قضائیه | خبرگزاری میزان
در شش روز ماه شوال که بعد از ماه مبارک رمضان می آید نیز بسیار تشویق کرده اند. محمدی پیرامون تاکید پیامبر اکرم (ص) به ارزش روزه در ماه شوال ابراز کرد: در این راستا پیامبر اکرم (ص) فرموده است: کسی که ماه رمضان را روزه گرفت و بعداَ آن را با شش روز از ماه شوال پیگری نمود، اجرش به قدری است که گویی دهر زمانه را روزه بگیرد، منظور از دهر در این حدیث تمام سال است به این معنا که اگر فردی چند روز ...
3 روش برای کاهش وزن که تضمینی لاغرتان می کند
اطمینان حاصل کنند که در معرض اضافه وزن قرار ندارند. درهمین راستا محققان نکات کلی خود برای کنترل وزن از سنین پایین را به اشتراک می گذارند: بیشتربخوانید: لاغری شکم و پهلو؛ چند تمرین ساده یوگا 1. مصرف میان وعده های سالم را تمرین کنید میان وعده سالم نقش زیادی در رشد و انرژی بدن دارد. اغلب گفته می شود که از تنقلات ناسالم نباید بین وعده غذای اصلی استفاده کرد ...
جشن پایان 30 روز عبادت و بندگی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز کردستان ، 30 روز عبادت و روزه داری به پایان رسید و صبوران ماه رمضان، با وعده بهشت به نماز ایستادند و به دیدار هم رفتند. عید فطر یا عید روزه گشا بزرگترین عید ما مسلمانان است در این روز مردم به پاس یک ماه روزه داری و مهمانی خداوند جشن می گیرند. مردم مومن و روزه دار کردستان هم بعد از روز ها بندگی و عبادت در آستانه فراهم کردن تدارکات عید و پذیرایی ...
توصیه های تغذیه ای برای حفظ عادات غذایی پس از ماه رمضان
برنامه غذایی خود تعادل و تنوع داشته باشند. بهتر است برای وعده های نهار در اولین روزهای بعد از ماه رمضان از غذاهای سبک و کم حجم و کم چرب مانند مرغ و ماهی، غذاهای آب پز و سبزیجات پخته استفاده شود تا دستگاه گوارش کم کم به شرایط جدید عادت کند. وی اظهار می کند: روزه داری به بدن فرصتی می دهد تا این چربی ها را از ذخایر آن آزاد کرده، مصرف کند و پس از پایان روزه داری به جای آن چربی تازه و مناسب تری ...
پاکسازی کبد و بدن بعد از ماه رمضان
...> سالاری گفت: برای میان وعده باید سراغ خوراکی هایی مانند انواع حلوا های مورد توصیه طب سنتی، آجیل و خشکبار، مغز تخم کدو و کنجد رفت که دارای انرژی و ریز مغذی های لازم برای بدن باشند. وی همچنین برای رفع مشکلات گوارشی بعد از ماه رمضان افزود: برای تقویت دستگاه گوارش و همچنین پیشگیری از یبوست بهتر است از سبزی ها و میوه های ملین و دارای فیبر در وعده های غذایی استفاده و اول و آخر غذا حتماً نمک خورده شود، پالوده سیب، 21 عدد مویز ناشتا، استفاده از نان و برنج سبوس دار، انواع آلو، انجیر و استفاده از روغن زیتون در طبخ غذا توصیه هایی است که از یبوست بعد از روزه داری جلوگیری می کند. ...
تغذیه مناسب در روز عید فطر
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز گلستان ، رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گلستان گفت: با توجه به کاهش فعالیت و سوخت و ساز بدن روزه داران در طول ماه رمضان ، توصیه می شود این افراد در روز عید فطر و روز های بعد از آن حجم غذای خود را کنترل کنند تا مشکل گوارشی پیش نیاید و هم با کنترل مصرف چربی ها و شیرینی تعادل قند و تعادل سوخت وساز بدنشان به هم نخورد و سلامتی که در طول ماه رمضان کسب کرده اند را حفظ کنند. فرهاد لشکر بلوکی توصیه کرد ،این افراد در روز عید فطر و روز های پس از آن به مصرف آب کافی توجه و از مصرف چای پر رنگ پرهیز کنند تا از اختلال در خواب جلوگیری شود. ...
هیچ وقت این موقع روز آجیل نخور
داده ایم. عصر: مصرف پسته و بادام هندی بعد از یک روز کاری شلوغ و پرمشغله می تواند سیستم ایمنی و استقامت بدن شما را تقویت کند. از این دو آجیل بعنوان بهترین میان وعده می توانید استفاده کنید. شب: گردو و خرما بهترین گزینه های مصرف در شب هستند چرا که دارای فیبر محلول هستند و مشکلات گوارشی مانند یبوست را برطرف می کنند. مصرف آن در شب می تواند نویدبخش روز بدون نفخ و ...
حضور مجریان پیشکسوت جشن رمضان در ویژه برنامه ماه مهمانی خدا
. متاسفانه امشب به دلیل درگیری های شغلی که آقای احمدزاده و سلوکی، مجریان قدیمی جشن رمضان داشتند نتوانستند در این برنامه حضور پیدا کنند. وی از خاطرات ماه رمضان خود گفت: مادر من اکنون به دلیل افزایش سن دچار کمی فراموشی شده و گاهی اوقات در ماه رمضان پس از گرفتن روزه تکه ای خوراکی در هر وعده غذایی میل می کند. زمانی که در افطار به او می گوییم می تواند روزه خود را باز کند پاسخ می دهد که در طول ...
بدرقه ماه خوب خدا
هایمان به تلاوت قرآن معطر و دستهایمان به دعای خیر برای یکدیگر برآستانت بلند شد. شکر و سپاس به درگاه تو یکی از آثار و برکاتی است که در ماه رمضان و بعد از توفیق روزه داری نصیبمان شد. اکنون با روحی سرشار از معنویت و دل های لبریز از مهر تو با قدم های استواری که مقصدشان یکپارچگی است به استقبال روز موعود می شتابیم و در صفوف به هم پیوسته نماز عید فطر از تو بهترین ها را برای یکدیگر آرزو کرده و دستهایمان برای اجابت دعا بر آستان مهربانیت بلند خواهد شد. ...
وقت و زمان نامناسب برای خوردن آجیل
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بدون شک؛ آجیل یکی از سالم ترین و راحت ترین میان وعده هایی است که می توانید به طور منظم از خوردنِ آن لذت ببرید. آجیل ها سرشار از ویتامین ها، مواد مغذی و مواد معدنی هستند و برخی از بهترین نوع چربی هایی را که می توانید مصرف کنید، دارند و به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مختلف کمک می کنند. بیشتر بخوانید: بدترین زمان برای خوردن آجیل درست قبل ...
آشنایی با خواص بی نظیر توت خشک
شفاآنلاین سلامت خانواده توت ها تنوع بسیار بالایی دارند که مصرف آن ها فواید مناسبی برای بدن دارد، همچنین توت خشک از ارزش غذایی بالایی برخوردار می باشد و خوردن توت خشک در وعده های روزانه عالی است. به گزارش شفاآنلاین :همانطور که می دانید خانواده توت ها تنوع بسیار بالایی دارند که می توان از آنها به شاه توت، تمشک، توت سفید، گوجی بری و بلوبری اشاره کرد فواید بسیار زیادی برای بدن دارند یکی از ...
