چاق ها به این ویتامین نیاز بیشتری دارند
سایر منابع:
سایر خبرها
میزان ویتامین C مورد نیاز متناسب با وزن چقدر است؟
قبلی افزایش وزن بدن را با سطوح پایین تر ویتامین C مرتبط دانسته اند، اما این اولین مطالعه ای است که برآورد می کند افراد به چه مقدار ویتامین C اضافی در روز، نسبت به وزن بدنشان، برای کمک به حداکثر رساندن سلامت خود نیاز دارند. کارشناسان توضیح داده اند که یافته های جدید این مطالعه پیامد های مهمی برای سلامت عمومی در سطح بین المللی دارد، به ویژه با توجه به همه گیری کنونی COVID-19، زیرا ویتامین ...
قرص چاق کننده صورت خوبه یا نه؟
...: بعضی از افراد برای اینکه زیبایی صورتشان بیشتر نمایان شود، علاقه دارند صورت خود را کمی چاق تر کنند. برای چاقی صورت روش های متنوعی وجود دارد، استفاده از روغن های طبیعی، تزریق ژل، کاشت گونه و مصرف قرص های چاقی صورت ، از جمله روش های چاق شدن صورت هستند. علاوه بر استفاده از روش های طبیعی برای چاق شدن صورت مانند مصرف داروهای گیاهی یا استفاده از روغن های طبیعی مانند روغن خراطین که ...
شکستگی استخوان در زنان چاق بیشتر است
تحقیقات جدید نشان می دهد که زنان چاق و دارای اضافه وزن، به ویژه زنان با اندازه دور کمر بالا، نسبت به زنان عادی بیشتر مستعد شکستگی استخوان هستند. به گزارش سیناپرس، مدت ها تصور می شد که چاقی به محافظت در برابر شکستگی کمک می کند. این باور به این دلیل است که بارگذاری مکانیکی روی استخوان ها، که با وزن بدن افزایش می یابد، به افزایش تراکم مواد معدنی استخوان، یک عامل تعیین کننده مهم در استحکام ...
زنان چاق در معرض شکستگی استخوان!
باشد که از نظر متابولیک بسیار فعال است و در اعماق شکم ذخیره می شود. این چربی به ترشح ترکیباتی می انجامد که بر استحکام استخوان تأثیر منفی می گذارند. وی افزود: همچنین، ما می دانیم که تثبیت بدن برای افراد چاق، به زمان بیشتری نیاز دارد. این امر به ویژه هنگامی مشخص می شود که وزن در قسمت جلوی بدن متمرکز شود. این امر نشان می دهد افرادی که چربی بدن آنها در ناحیه شکم پخش شده است، ممکن است بیشتر در ...
راهکارهایی برای بازگشت به زندگی عادی پس از تعویض لگن
توجه داشت برخی موارد که توسط افراد غیر متخصص تبلیغ می شوند، نتایج پس از جراحی های تعویض مفصل ران و زانو را بهبود نمی بخشد. این موارد شامل مصرف مکمل های گیاهی و ویتامین ها، کرم های بهبود دهنده زخم و دستگاه های تحریک الکتریکی است. گفتنی است برخی از بیماران قبل از جراحی تعویض مفصل ران یا زانو ، جراحی کاهش وزن انجام می دهند، اما تحقیقات اخیر پژوهشگران،تردیدهایی در مورد درست بودن این عمل ...
سهم نشاسته در چاقی شما
همه خوراکی هایی که به آن اشاره شد، حاوی ترکیب مهمی به نام نشاسته است. به باور ما، هرخوراکی ای که نشاسته دارد، چاق کننده است اما این باور چقدر درست است؟ علت اضافه وزن همیشه نشاسته است؟ نشاسته مفید در عالم خوراکی ها وجود ندارد؟ ببینیم پاسخ پژوهشگران به این باور چیست؟ سیب زمینی و موز کمی نارس، هر دو حاوی نشاسته مقاوم هستند. ویژگی های تغذیه ای این نشاسته بی شمار بوده و سلامت بدن را نیز ...
آیا پارکینسون کشنده است؟
اختلالات خواب رنج می برند. بی خوابی و مشکلات مشابه آن به وفور در افراد مبتلا به پارکینسون دیده می شود. این مشکل می تواند به دلیل بیماری و یا عوارض جانبی دارو هایی که فرد مصرف می کند بروز کند. این بیماران همچنین ممکن است در طول شب از گرفتگی عضلات پا و یا سندرم پای بی قرار رنج ببرند. از دیگر مشکلاتی که در بیماران مبتلا به پارکیسنون دیده می شود می توان به مشکلات گوارشی اشاره کرد که مانند یبوست به دلیل ضعف عضلات بروز می کند. همچنین تحقیقات نشان داده است این بیماری به یک اندازه در زنان و مردان می تواند باعث ناتوانی جنسی شود. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
مردان چاق بیشتر مبتلا به پروستات می شوند
2018 یک رابطه مکانیکی بین چربی رژیم غذایی و پیشرفت متاستاتیک سرطان پروستات را فرض کرد. اما محققان همچنین نشان می دهند که عوامل دیگری نیز نقش دارند، از جمله تفاوت در تشخیص سرطان بین مردان چاق و افراد با وزن مناسب. برای مثال، غلظت آنتی ژن اختصاصی پروستات (PSA) در نمونه های خون، در افراد با BMI بالا می تواند کمتر باشد، به این معنی که سرطان ها ممکن است در مراحل بعدی شناسایی شوند که منجر به ...
اولانزاپین چیست؟+موارد مصرف، عوارض، تداخلات دارویی و موارد احتیاط
پنومونی ناشی از آسپیراسیون علائم افزایش مصرف الانزاپین علائم مصرف بیش از حد شامل آشفتگی، دیزراتریا ، کاهش هوشیاری و اغما است. مرگ ناشی از مصرف بیش از حد 450 میلی گرم نیز گزارش شده است. به پزشکان توصیه می شود برای اطلاعات در مورد درمان چنین موردی با مرکز کنترل سم مشورت کنند. تداخلات دارویی اولانزاپین در صورت مصرف همزمان این دارو با داروهای کاهنده فشار خون احتمال بروز ...
3 توانایی درباره زبان که نمی دانستید
3 توانایی درباره زبان که نمی دانستید زبان ما عضوی است که مدام از آن استفاده می کنیم، اما توجه زیادی به آن نمی کنیم. ما از آن برای اساسی ترین کارکردهای زندگی انسان، مانند خوردن و صحبت کردن، استفاده می کنیم، اما خیلی بیشتر از آن چیزی است که فکر می کنیم توانایی دارد. زبان شما در واقع حقه های زیادی در زیر آستین خود دارد : برای مثال، افراد زیادی نمی دانند که این یکی از انعطاف پذیرترین و ...
جراحی چاقی در بیمارستان نور شهریار
؟ بهترین پزشک برای درمان چاقی کیست؟ آیا چاقی یک بیماری است؟ شاید برای شما این سوال پیش آمده باشد که آیا چاقی یک بیماری است یا خیر؛ در پاسخ به این سوال، باید قبل از هر چیز این موضوع را بدانید که به چه افرادی چاق می گویند. به افرادی که وزنشان نسبت به قدشان بیشتر از حد انتظار باشد، چاق می گویند. معمولا افراد چاق دچار بیماری هایی مانند دیابت، بیماری های قلبی ...
عوارض لیفت ران در عمل پیکرتراشی چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، شما باید قبل از جراحی به این نکته دقت کنید که لیفت ران جراحی سنگینی است و میتواند خطرات مختلفی به همراه داشته باشد به خصوص برای کسانی که بیماری زمینه ای خاصی دارند یا وزن مناسبی ندارند. با توجه به اینکه انواع مختلف جراحی لیفت ران یک درمان تهاجمی است شاید بهتر باشد که قبل از جراحی در مورد این روش و عوارض جانبی آن اطلاعات بیشتری داشته باشید. ...
آناناس و تاثیرات این میوه خوشمزه بر بدن را بدانید
وزن مناسب کمک می کند. بر اساس تحقیقات انجام شده، تاثیرات مثبت مصرف آناناس بر سلامت را می توان این گونه دسته بندی کرد: 1- کند کردن روند ضعف عضلانی ناشی از افزایش سن 2- پیشگیری از آسم: مصرف بتاکاروتن، خطر ابتلا به بیماری آسم را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد و میوه جات و سبزی جات زرد، نارنجی و سبز تیره مانند آناناس، انبه، پاپایا، هلو، گرمگ، کدوتنبل، کلم بروکلی و ...
علائم اولیه بیماری دیابت چیست؟
ازآنجاکه بدن افراد مبتلا به دیابت نمی تواند از قند موجود در غذاها استفاده کند، سطح انرژی بدن کاهش می یابد؛ این اتفاق باعث بروز گرسنگی می شود. بدن این افراد حتی پس از خوردن غذا نیز انرژی لازم را دریافت نمی کند، بنابراین آن ها تمایل دارند غذای بیشتری مصرف کنند. تاری دید زمانی که قند خون از مقدار طبیعی خود بیشتر شود، عملکرد قسمت های مختلف بدن را تحت تأثیر قرار می دهد ...
جراحی چاقی چیست؟ انواع روش های جراحی چاقی
چاقی یکی از معضلات دنیای امروز است که بسیاری از افراد به آن دچار بوده و از آن رنج می برند. روش های مختلفی مانند ورزش و رژیم غذایی جهت لاغر شدن به افراد توصیه می گردد. اما متاسفانه گاهی این روش ها نیز برای بعضی افراد کارساز نیست. اگر شما یک فرد چاق هستید و یا دست کم در اطرافیان خود فرد چاقی را می شناسید به شما توصیه می کنیم این مقاله را حتماً مطالعه نمائید. ما در این مقاله به توضیح کامل ...
تأثیر آب آشامیدنی سالم روی چاقی و لاغری افراد
کافی نیاز دارد؛ این فرآیند بدون آب کافی انجام نمی شود تا مهم ترین مرحله برای کاهش وزن رسیدن مایعات کافی به بدن باشد. همچنین باید این مسئله را متوجه شد که متابولیسم افراد با میزان مصرف آب آشامنیدنی روزانه رابطه مستقیم دارد و به همین علت متخصصان تغذیه معتقدند اگر آب کافی به بدن برسد، حتی در حالت استراحت هم می توان کالری سوزاند چرا که آب روند سوخت و ساز بدن را سرعت می بخشد. کاهش اشتها با آب ...
فواید کاسنی؛ از کنترل قند تا کاهش وزن
اشتها را تنظیم کند و کالری دریافتی را کاهش دهد و احتمالا از این دو مسیر باعث کاهش وزن شود. یک مطالعه 12 هفته ای روی 48 بزرگسال با اضافه وزن مشخص کرد که مصرف 21 گرم اولیگوفروکتوز مشتق شده از کاسنی در روز که بسیار شبیه به اینولین است، سبب کاهش قابل توجه 1 کیلوگرمی وزن بدن می شود. این در حالی است که گروه دارونما وزن اضافه کردند. این مطالعه همچنین نشان داد که اولیگوفروکتوز به کاهش ...
عوارض خوردن بیش از حد چغاله بادام
معدنی مفید موجود در این میوه موجب افزایش چربی سوزی و کاهش وزن در افراد چاق نیز می شود. چغاله بادام یک میوه پرطرفدار و خوشمزه بهاری است که باید به اندازه و مقدار اصولی مصرف شود. مصرف بیش از حد چغاله بادام می تواند سبب بروز علائم و عوارضی در فرد شود. در ادامه می توانید با عوارض خوردن چغاله بادام آشنا شوید. سردی شدید از عوارض چغاله بادام از اولین و مهم ترین عوارض خوردن ...
رژیم لاغری سریع و غذاهای رژیمی برای کاهش وزن
غذایی غیرعلمی تر باشد، به علت عوارض جانبی احتمال رها کردنشان نیز بیشتر خواهد بود. شروع کاهش وزن با رژیم لاغری ابتدا در مورد هدف کاهش وزن خود تصمیم بگیرید. اگر شاخص توده بدنی (BMI) شما بیش از 25 است، روش محافظه کارانه این است که سعی کنید تا 10 درصد از وزن بدن خود را در شش ماه کاهش دهید. این روند بسیار آهسته اما ماندگار خواهد بود. در مرحله بعد، تصمیم بگیرید که چگونه ...
لاغری/ کاهش وزن سریع با قهوه
تمرینی می شود. نوشیدن اسپرسو سبب کاهش اشتها شده و باعث می شود تا فرد کالری کمتری مصرف کند. بر اساس تحقیقات انجام شده، نوشیدن قهوه به صورت روزانه در افرادی که دارای اضافه وزن بودند، موجب کاهش مصرف کالری آنها در وعده های غذایی شود. این افراد به ازای هر کیلوگرم از وزن خود بین 3 تا 6 گرم کافئین مصرف می کردند. نوشیدن قهوه اسپرسو سبب افزایش گرمای بدن شده و باعث تعریق می شود و در ...
طرز تهیه ماست موسیر در خانه
برابر میکروب ها اشاره کرد. مضرات ماست موسیر مصرف بی رویه ماست موسیر در برخی افراد ممکن است عوارض و مضراتی از خود نشان دهد. از جمله عوارض جانبی زیاده روی در خوردن ماست موسیر می توان به مواردی مانند رفلاکس معده، سندروم روده تحریک پذیر، سردرد، سوزش سر دل و واکنش های آلرژیک در افرادی که حساسیت دارند مانند بثورات پوستی، قرمزی، خارش چشم و آسم اشاره کرد. طرز تهیه ماست ...
با مصرف روزانه 5 میوه، چاق نمی شوید!
با مصرف روزانه 5 میوه، چاق نمی شوید! مطالعات نشان داده اند که ماده خاصی به نام آنتوسیانین موجود در برخی میوه ها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، ممکن است به پیشگیری از اضافه وزن کمک کند. کاهش وزن با زغال اخته سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمرهای فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا چرا ...
دلایل چاقی را بشناسید
تواند به رفع این مشکل کمک کند. چربی شکم به چربی اطراف شکم گفته می شود. چربی شکم فقط یک لایه معمولی از پوست نیست، بلکه چیزی است که اندام های حیاتی شما مانند قلب، ریه ها، کبد را احاطه کرده است و می تواند باعث ایجاد بیماری هایی از دیابت، مشکلات قلبی تا سرطان سینه شود. حتی افرادی که وزن طبیعی دارند و چاق محسوب نمی شوند، می توانند بار بزرگی شکم را تحمل کنند و از چندین مشکل سلامتی رنج ببرند. ...
سندرم شکنندگی موجب کاهش ظرفیت عملکردی و ذخایر فیزیولوژیک افراد سالمند می شود
ادامه افرادی که عوارض جانبی دارو ها در آن ها بیشتر است، سالمندانی که همزمان به چندین بیماری مبتلا هستند و بالای 85 سال سن و جنسیت مذکر دارند، مشکلات بهداشتی سالمند که باعث محدودیت فعالیت فرد می شود مانند مشکلات قلبی و آنژین،سالمندانی که برای انجام امور شخصی روزانه و کار منزل به کمک نیاز دارند، اختلال در ADL، سالمندانی که تنها زندگی می کنند و فعالیت اجتماعی کافی ندارند، سالمندانی که برای فعالیت های ...
خواص بی نظیر توت خشک برای سلامت/ توت خشک عاملی برای لاغری
دارا بودن طبع گرم و تر برای بدن مناسب است. بیشتر غذاهای انسان که دارای تاثیر مثبت بر بدن هستند دارای طبع گرم و تر هستند مانند (نان، انجیر، گوشت، انگور...) البته گرمی، توت کم است و طبع تر آن در درجه ی دوم است به همین دلیل مزاج انسانها را عوض نمی کند. توت رطوبت مناسبی به بدن بالاخص مغز انسان منتقل می کند و از آنجا که مغز به رطوبت مناسب و معتدل نیازمند است لذا این مقدار رطوبت از طریق مصرف توت ...
چرا لبنیات کم چرب بهتر است؟
...> خیلی ها فکر می کنند انتخاب لبنیات پرچرب باعث اضافه وزن می شود و به همین دلیل هم فقط افراد چاق باید انواع کم چرب را انتخاب کنند و لاغرها با خیال راحت می توانند سراغ لبنیات با 2.5 درصد چربی و بالاتر بروند. بد نیست بدانید یک لیوان شیر 2.5 درصد چربی حدود 200 کیلوکالری انرژی دارد و اگر فردی دو لیوان شیر در روز می خورد، یعنی 400 کالری فقط از شیر دریافت می کند. پس در صورتی که این مقدار کالری ...
فواید باورنکردنی آبغوره که آن بی اطلاعید!
ترتیب چربی شروع به تجمع در کبد شده و بیماری کبد چرب مشاهده می شود. بر اساس آنچه در طب سنتی گفته شده، مصرف میزان توصیه شده ای از آبغوره در غذا به رفع چربی های سطحی کبد کمک می کند. اما مصرف بیش از حد آبغوره، آبلیمو و دیگر چاشنی های ترش، خود به سرد شدن کبد و عوارض بعدی منجر می شود. خواص آبغوره برای فشار خون بسیاری از افراد آبغوره را برای کاهش فشار خون مصرف می کنند ...