خانه
بیماری های کبدی که نوشابه عامل آنهاست!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درباره لجن صفراوی چه می دانید؟
دارد و بخش انتهایی آن یک پایه ی گرد است و در مقابل دیواره شکم قرار دارد. به نقل از بهداشت نیوز، زمانی که مواد غذایی وارد بدن می شود، مایع زرد رنگ صفرا به وسیله کبد ترشح می گردد. سپس از طریق یک مجرا وارد کیسه صفرا و روده باریک می شود. صفرا ترکیبی از چربی، کلسترول و مایعات است که با شکست چربی غذاها در روند هضم کمک شایانی می کند. تخلیه کامل کیسه صفرا اهمیت شایانی دارد. در واقع عدم ...
این 5 صبحانه به افزایش قد کودک تان کمک می کند
. اگر کودک تان را به خوردن حلیم خانگی عادت بدهید تا حدود زیادی به بهبود میزان قد او کمک خواهید کرد. نیاسین، چربی، کربوهیدرات سالم، پروتئین و کلسیم از دیگر مواد مغذی بدن هستند که با خوردن این غذای خوشمزه تامین می شوند. شیر پر چرب به همراه 5 بادام خام این ترکیب جادویی به راحتی می تواند میزان مورد نیازی از پروتئین و امگا3 را در بدن کودک نان تامین کند. شیر با مواد معدنی خود نقش ...
سهم نشاسته در چاقی شما
تهدید نمی کند. تحقیقات انجام شده در سال 1396 شمسی/ 2017 از سوی بنیاد علوم بریتانیا نشان داد، نشاسته مقاوم، سه اثر شاخص دارد که عبارتند از؛ ایجاد احساس سیری و کمک به کاهش مصرف خوراکی، حفظ سلامت روده ها و کنترل قند خون. در ادامه مطالعات انجام شده اخیر، رد تأثیر مثبت مصرف مواد غذایی حاوی نشاسته مقاوم را می توان در افراد مبتلا به پیش دیابت و دیابت مشاهده کرد. وقتی از نشاسته ساده می ...
رژیم غذایی گیاهی بر بارداری تاثیر دارد؟
رژیم غذایی گیاهی پیروی می کنند ممکن است سطح کمی از روی، آهن و ویتامین B12 دریافت کنند زیرا گوشت در رژیم غذایی آنان وجود ندارد. علاوه بر این، رژیم غذایی گیاهی ممکن است باعث کمبود امگا 3 موجود در ماهی های چرب و ید موجود در لبنیات و ماهی سفید شود. به گفته متخصصان، اگر افراد گیاهخوار مکمل های مناسب را دریافت نکنند، ممکن است برای بازسازی ذخایر مواد مغذی در بدن با چالش مواجه شوند. همچنین به ...
20 تا از بدترین غذاها که ارزش خوردن ندارند
همچنان کرانچی و ترد هستند اما کالری خالی ندارند: پفیلا را به همراه چاشنی ها و ادویه ها امتحان کنید و یا از کراکرهای حاوی گندم کامل به همراه 4 تا 5 گرم فیبر در هر وعده استفاده کنید. 2. نوشابه نوشابه نه تنها فاقد ویتامین و مواد معدنی و سرشار از کالری خالی به دلیل وجود شکر است، بلکه حاوی موادی است که میتواند به بدن شما اسیب بزند. نوشابه های معمولی و رژیمی مملو از مواد ...
6 فایده ویژه ماست برای سلامتی !
سیستماتیک به چندین مطالعه پرداخت که در آن افراد مبتلا به IBS به طور منظم شیر یا ماست تخمیر شده حاوی بیفیدوباکتری را مصرف می کردند. پس از 2 تا 8 هفته، آنها دریافتند که 50 درصد از مطالعات روی این موضوع بهبود قابل توجهی را در دردهای شکمی علامت دار مرتبط با IBS نشان دادند . مطالعه دیگری نشان داد که ماست حاوی بیفیدوباکتری باعث بهبود علائم گوارشی مرتبط با سلامتی می شود کیفیت زندگی در میان زنانی که علائم ...
خطرات کمبود ویتامین ب2 برای بدن و عوارض آن
باعث قرمز شدن چشم، سوزش چشم ها، حساسیت به نور را زیاد می کند. به خشکی لب ها کمک می کند و اطراف دهان را خشک می کند و موجب زخم شدن زبان نیز می شود. موی سر را خشک یا بیش از حد چرب می کند. ایجاد چروک روی پوست می کند. ناخن ها را خشک و شکننده می کند. غدد فوق کلیوی را مختل می کند. موجب ضعف و سرگیجه می شود. باید در نظر داشته باشید که با بروز هر کدام از این مشکلات به پزشک مراجعه کنید. ...
نشانه های ابتلا به کبد چرب را بشناسید
جی پلاس، ایرج خسرونیا، متخصص داخلی درباره نشانه های ابتلا به کبد چرب ،گفت: این بیماری در اوائل هیچ نشانی ندارد اما سستی، بی حالی، ضعف عمومی، خارش بدن و جوش زدن از علائم آن است. فارس نوشت؛ وی ادامه داد: بیشتر به طور تصادفی پیدا می شود؛ یعنی فرد به سونوگرافی می رود و به وی اعلام می شود دچار کبد چرب است. این متخصص داخلی افزود: تا 50 سال پیش خیلی کبد چرب وجود نداشت اما متاسفانه ...
همه چیز درباره غذاهای رستورانی
آزاد می شود. این ترکیب های سرطان زا می توانند به سادگی وارد موادغذایی ای که در آن روغن سرخ می شوند، بشوند و خطر بروز انواع سرطان ها، به خصوص سرطان های گوارشی را در مصرف کنندگان این غذاها بالا ببرند. تکلیف مصرف کنندگان چیست؟ افرادی که می خواهند غذای سالم تر در بیرون منزل میل کنند، تاحد امکان باید دور سفارش غذاهای سرخ کردنی و چرب را خط بکشند، بیشتر غذاهای تنوری، کبابی، بخارپز یا ...
لاغری/ کاهش وزن آسان با رژیم شیر و خرما
... • جلوگیری از مصرف یک میان وعده چرب، پرکالری و ناسال رژیم هایی که سریعا باعث لاغری می شوند در کنار مزایایی که دارند معایب هم خواهند داشت، رژیم خرما و شیر هم از این قاعده مستثنی نیست. نباید گمان کرد خرما و شیر می توانند به تنهایی تمام مواد مغذی و ویتامین ها را تامین کنند، بلکه برخی ویتامین ها در این رژیم به بدن نمی رسند، بنابراین برای افرادی که به بیماری های مزمن مانند دیابت مبتلا ...
کنترل اگزمای بدن با چند روش ساده
مانند شوینده ها، مایعات ظرفشویی، شامپوها، مواد ضدعفونی کننده و هر محصولی که معطر است، ممکن است باعث تحریک پوست شود. در صورت امکان، از مواد تمیز کننده و صابون هایی بر پایه گیاهی استفاده کنید. همچنین از مصرف هر محصولی که شامل لوریل سولفات سدیم و پارابن است خودداری کنید. این مواد به طور عام در محصولات بهداشتی یافت می شوند که باعث خشکی و تحریک پوست خواهند شد. علاوه بر این، لوریل سولفات سدیم ...
برای تقویت حافظه این مواد غذایی را مصرف کنید
. اما چه نوع موادمغذی یا غذاهایی برای تقویت مغز مفید هستند؟ پژوهش ها تاکنون کامل نبوده اند اما در زیر به برخی از این موادمغذی اشاره می کنیم. مواد مغذی برای تقویت حافظه اسیدهای چرب امگا3 خانواده اسیدهای چرب پلی غیراشباع امگا3 (PUFA) نقش های مهمی در ساختار و کارکرد مغز دارند و شواهد بالینی نشان می دهد که کمبود این ماده مغذی می تواند اثرات منفی بر قوه شناختی داشته باشد ...
خواص باور نکردنی غذای تند
ها قدرت و توده عضلانی خود را تقویت کنید. تسکین درد کپسایسین، ترکیبی که در فلفل چیلی وجود دارد و حس تندی را می دهد، یکی از مواد اصلی در تسکین درد است؟ فلفل چیلی درد مفاصل و ماهیچه را کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهد که کپسایسین می تواند درد را در افراد مبتلا به آرتروز، روماتیسم و ورم مفاصل و فیبرومیالژیا کاهش دهد. جذب بیشتر مواد مغذی استفاده از ادویه ها به لیست ...
از خواص ریواس بیشتر بدانید
اکسیداتیو در اندام های بدن و در نتیجه، موجب بروز بیماری های مزمن می شوند. بنابراین، بهتر است از غذا های شامل ویتامین A و ویتامین C، مانند ریواس، استفاده کنید. مصرف منظم ریواس، موجب مبارزه با سلول های سرطانی و پیشگیری از استرس اکسیداتیو می شود. علاوه بر این، ریواس، منبع طبیعی بتاکاروتن و سایر ترکیبات پلی فنول، مانند زآگزانتین و لوتئین است. این مواد مغذی با عوامل ایجاد سرطان دهان و سرطان ...
قیمت خودرو
گلاب یکی از نوشیدنیهای پرمصرف در طب سنتی است که طبع میانه تا حدودی رو به خنکی دارد بنابراین برای اکثر افراد مصرف آن توصیه می شود و عارضه خاصی ندارد. گلاب می تواند باعث خنکی، نرمی و صافی پوست های حساس و تحریک شده شود، پوستهای چرب را پاکسازی کرده و به تعادل برساند. گلاب می تواند پوستهای معمولی را احیا کرده و به آنها جوانی و زیبایی ببخشد . گلاب در طب سنتی ایرانی ...
ضد جوش مناسب چه کسانی است؟
یکی از روش های مفید و مؤثردر درمان و پیشگیری از بروز جوش و آکنه استفاده از انواع کرم و محصولات ضدجوش است که بهروش های مختلف مانع از بروز جوش و آکنه در پوست می شوند. برخی از این محصولات باعث از بین بردن باکتری های ایجادکننده التهاب و برخی دیگر با کاهش چربی اضافی پوست مانع از بروز جوش و آکنه می شوند. اگر شما نیز دارای پوست چرب، حساس و مستعد جوش هستید، پیشنهاد می کنیم تا آخر این مطلب با ما همراه باشید. ...
اضطراب دارید؟ بیخیال قرص ها شوید
...> مصرف اسیدهای چرب امگا 3: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف اسیدهای چرب امگا3 علائم اضطراب را تسکین داده و منجر به کاهش سطوح مواد شیمیایی مرتبط با استرس از جمله آدرنالین و کورتیزول می شود. ماهی، تخم کتان، گردو، و ... منابع بزرگ اسیدهای چرب امگا3 هستند. همچنین طبق تحقیقات، دانش آموزانی که 2,5 میلی گرم در روز از ترکیب اسیدهای چرب امگا سه به مدت 12 هفته استفاده می کنند، اضطراب کمتری از دانش آموزانی ...
درمان های خانگی برای سردرد و میگرن
از مواد محرک سردرد کافئین زیاد، الکل، فنیل اتیلامین موجود در شکلات و پنیر، تیرامین موجود در آجیل و گوشت های تخمیر شده و سویا و آسپارتام موجود در بسیاری از غذاهای شیرین شده مصنوعی خودداری کنید . اگر سردردتان شروع شد، ازاستفاده از تلفن، لپ تاپ و تلویزیون خودداری کنید . سالم و در فواصل منظم غذا بخورید زیرا افت قند خون می تواند زمینه را برای سردرد فراهم کند . حداقل سه بار در هفته، اگر نه بیشتر، 30 ...
لاغری/ استرس و چاقی چه ارتباطی با هم دارند؟
غذاهای چرب و شیرین بخورید. نوروپپتیدY: بررسی ها نشان می دهد بدن ما در هنگام استرس امکان دارد مواد غذایی را به نوعی متفاوت پردازش کند. مطالعه ای که در این زمینه انجام گرفته نشان می دهد موش آزمایشگاهی که تحت رژیم پرچربی و پرشیرینی قرار دارد، هنگامی که در فشار استرس قرار می گیرد بیشتر مواد غذایی که وارد بدنش شده است تبدیل به چربی می شود و موشی که تحت رژیم نرمال بوده، در مواقع استرس وزن کمتری ...
اهمیت تغذیه در داشتن زندگی سالم
. تغذیه نقش بسیار مهمی در سلامت بدن بازی می کند. کسانی که تغذیه مناسبی دارند، بهتر زندگی می کنند و عمر طولانی تری دارند. از طرفی، کسانی که تغذیه نامناسبی دارند، معمولا شاداب نیستند و سلامت جسمی آنها با مشکل مواجه است. غذا خوراک بدن است و تاثیرات آن نه تنها بر روی جسم، بلکه بر روان هم دیده می شود. مطالعات مختلف نشان داده اند، کسانی که به تغذیه خود می رسند و مواد غذایی مختلفی می ...
علت و راه های رفع تلخی دهان
... رعایت بهداشت دهان و دندان نه تنها برای رفع تلخی دهان بلکه برای جلوگیری از بروز آن در آینده هم ضروری است. هنگام مسواک زدن و پاک کردن دهان باید زبان و لثه ها را هم به خوبی تمیز کنید تا امکان بروز عفونت و به دنبال آن تلخی دهان به کلی از بین برود. 7. برخی توصیه های سودمند دیگر نوشیدن آب (با کاهش سطح اسید معده از بروز رفلاکس جلوگیری می کند)؛ استفاده از نعناع یا خوش بوکننده ی دهان پس از میل کردن غذا های پرادویه؛ جویدن دارچین (دست کم 1 قاشق چای خوری)؛ کاهش مصرف غذاهای چرب و تند (از بروز رفلاکس معده جلوگیری می کند). ...
10 خواص روغن کنجد برای پخت و پز که باید بدانید
پیشگیری کنیم. این به این دلیل است که کنجد دارای مقدار زیادی آهن است و آهن در درمان کم خونی بسیار موثر است. بنابراین مصرف روغن کنجد یکی از در دسترس ترین درمان های خانگی برای کم خونی است. روغن مرغوب کنجد، منبع خوبی از مواد مغذی مختلف، از جمله فلاونوئید، آنتی اکسیدان های فنلی، اسیدهای چرب امگا 6، فیبر غذایی و ویتامین ها است. طبع کنجد سیاه نه سرد است و نه گرم. این باعث می شود که روغن کنجد به ...
مواد غذایی مفید و مضر در تغذیه بیماران اسکیزوفرنی
برنامه غذایی خود بگنجانید. چربی های اشباع شده - مصرف چربی های اشباع شده، شکر و نمک را کاهش دهید و بهترین راه برای انجام این کار پختن غذا و کیک ها داخل منزل است. کره، مارگارین و روغن، توسط افرادی که از فنوتیازین و دی بنزودیازپین استفاده می کنند، بایدکاهش یابد زیرا افرادی که از این داروها استفاده می کنند در معرض خطر افزایش وزن قرار دارند. غذاهای تهیه شده از گندم مصرف غذاهای تهیه شده از گندم و فرآورده های لبنی سبب تشدید علائم بیماری می شود. در برخی افراد حذف این مواد از رژیم غذایی می تواند باعث بهبود علائم بیماران شود. انتهای پیام/ ...
به چه خوراکی هایی لب نزنیم؟
و مواد مغذی و الکترولیت های مورد نیاز بدن ورزشکارها تولید شدند. با این حال، قندی بسیار زیاد این نوشیدنی ها، فواید آنها را تحت تأثیر قرار داده است. قندهای مایع باعث بروز پوسیدگی در نقاطی از دندان ها می شوند که دسترسی به آنها دشوار است و اگر زمانی که دهان خشک است وارد آن شوند، مضرات آنها بیشتر هم می شود. برای تأمین آب از دست رفته ی بدن خود، هیچ نوشیدنی ای بهتر و سالم تر از آب ساده نیست. ...
برگزاری جشنواره مادر، خانواده، معلمی و تغذیه سالم در البرز
به دانش آموزان از مسائل مهمی است که باید مورد توجه قرارگیرد. مجتبی آمرکاشی فرهنگ سازی و اصلاح الگوی تغذیه سالم در سطح جامعه را مهم خواند و افزود: کنترل وزن و کاهش مصرف نمک و چربی در بهبود شرایط زندگی افراد نقش بسزایی دارد و ضمن تقویت سیستم ایمنی بدن در جلوگیری از بیماری ها نیز موثر است. مسوول امور بانوان آموزش و پرورش البرز نیز در این جشنواره گفت: خانواده ها باید به سمت ...
عوارض عجیب و باورنکردنی نوشیدن آب سرد برای بدن
دما در اصل باید در روند گوارش و جذب مواد مغذی صرف شود. بر همین اساس است که همواره نوشیدن آب در دمای اتاق توصیه می شود. همچنین نوشیدن آب یخ به دلیل کاهش دمای بدن باعث کاهش ضربان قلب می شود. فرایند هضم را تحت تأثیر قرار می دهد یکی از دلایل اصلی برای پرهیز از نوشیدن آب سرد، پیامد های جدی آن بر هضم غذا در بدن است. خوردن آب خنک و برخی نوشیدنی های سرد، عروق خونی را منقبض کرده و گردش خون ...
فواید شگفت انگیز یک مکمل برای کلیه ها
کلیه هستند. هم چنین، کلم حاوی بسیاری از این مواد مغذی است هم چنین، مواد شیمیایی گیاهی که شکستن شان باعث ایجاد رادیکال های آزاد می شوند را دفع می کند در حالی که توت های رنگارنگ همانند ویتامین ها مواد مغذی را به کلیه های شما می رسانند و به دلیل میزان آنتی اکسیدانی بالایی که دارند به طور بالقوه از بروز مشکلات پیشگیری می کنند. از سوی دیگر، متخصصان تغذیه دریافته اند که برخی از مواد ...
هر سنی باید چه ویتامینی مصرف شود؟
بدن تان برسانید؛ البته می توانید از ویتامین ها و مواد معدنی دیگر هم در این سن استفاده کنید که همه چیز بستگی به رژیم غذاییتان دارد. به عنوان مثال افراد گیاهخوار باید بیشتر ویتامین ب 12 مصرف کنند. خانم ها در دهه 20 یا 30 سالگی تمایل به بارداری پیدا می کنند؛ اگر شما هم برنامه ریزی کرده اید که باردار شوید، پس ویتامین قبل از بارداری استفاده کنید. یکی از آن ها ویتامین ب کمپلکس و فولیک اسید ...
قیمت خودرو
می آورد و با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و بعضی از سرطان ها ارتباط دارد. این آنتی اکسیدان قدرتمند و انواع مواد مغذی گیاهی دیگر، از بدن انسان ها در مقابل رادیکال های آزاد محافظت می کنند و درنتیجه مانع از آسیب دیدگی های سلولی می شوند. یکی از مطالعات آکادمی نورولوژی آمریکا نشان می دهد که غلظت بالای لیکوپن درگوجه فرنگی و انواع محصولات تهیه شده از گوجه فرنگی، خطر بروز سکته مغزی و سکته ...
