خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های ممنوعه برای روماتیسم
امکان از مصرف خوراکی ها و نوشیدنی های دارای قند زیاد و به خصوص مواد غذایی فراوری شده با شیرین کننده های مصنوعی مانند انواع نوشابه ها، آب نبات، بستنی و ... خودداری شود. تحقیقات صورت گرفته نشان می دهند که مصرف زیاد گوشت قرمز و مواد پروتئینی و گوشت های فراوری شده نظیر انواع ژامبون و و ... با افزایش علائم بیماری روماتیسم و افزایش التهاب در ارتباط هستند. بنابراین مصرف زیاد گوشت قرمز را می توان ...
توصیه محققان برای در امان ماندن از آسیب هوای کثیف
پوست که به طور مستقیم در معرض آلودگی هوا قرار می گیرند، اثرات مخربی دارد. چه چیزی آلودگی هوا را مضر می کند؟ به گزارش فارس،بسیاری از ذرات مضر در هوا وجود دارد که می توانند وارد بدن شده و مشکلاتی را برای سلامتی ایجاد کنند، کیفیت نامطلوب هوا با سنجش مقدار این ذرات موجود در هوا اندازه گیری می شود و هر چه مواد معلق در هوا بیشتر باشد، کیفیت هوا کمتر می شود. این ذرات معلق شامل ...
درمان های خانگی سرفه سیگاری !
...> عسل را به صورت خام 3-4 بار در روز میل کنید و یا اینکه عسل را برروی برشی از لیمو مالیده و تا زمانی که سرفه بهبود یابد آن را در دهان خود گذاشته و مدتی نگه دارید. 4. سیر سیر یک آنتی باکتریال و آنتی اکسیدان طبیعی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند، همچنین حاوی مواد مغذی مانند فسفر، ویتامین c و آهن می باشد. ویژگی های طبیعی سیر به بدن در مبارزه با ویروس ها و پیشگیری از سرفه کمک ...
بهترین مواد غذایی که ریه ها را پاکسازی می کنند
و آجیل ها منابع غذایی غنی از منیزیم هستند که برای سلامت ریه ها بسیار مفید است. علاوه بر این، به دلیل داشتن اسیدهای چرب ضروری، ویتامین ایی برای سلامت قلبی و عروقی مناسب هستند و التهاب را کاهش می دهند و سیستم ایمنی را بهبود می بخشند. سلول های خون قرمز را تولید می کند تا اکسیژن بیشتری به بدن انتقال دهد. سویا غذاهای حاوی سویا به دلیل داشتن ایزو فلاونها می تواند در کاهش 60% ریسک ...
علت بوی بد پا در کودکان چیست و چگونه درمان می شود؟
بلکه تمام فصول سال؛ پا می تواند بوی بدی را داشته باشد. هنگامی که برای کودک از کفش های سربسته همراه با جوراب استفاده می کنید تهویه به شکل مناسبی صورت نمی گیرد، در نهایت به علت عدم وجود گردش هوا به شکل مناسب عرق تولید شده تبخیر نمی شود و اگر بهداشت پا هم رعایت نشود؛ لایه های عرق روی پوست تجمع می یابند و بوی بد پا را تشدید می کند. رطوبت ناشی از عرق می تواند باعث تکثیر باکتری های پا ...
جوش کمر: چگونه از شر جوش های کمر خود خلاص شوید؟
را وارد رژیم غذایی کنید. از مواد غذایی که باعث کاهش التهاب می شوند استفاده کنید به خصوص مواد غذایی دارای روی ، ویتامین آ ، ویتامین ای و آنتی اکسیدان ها. از آنجا که قند و شکر باعث تشدید التهاب در بدن می شوند سعی کنید تا حد امکان از مصرف مواد خوراکی دارای شیرین کننده اجتناب کنید. مصرف مواد غذایی که به عنوان عامل بروز آکنه شناخته می شوند را به طور کامل قطع کنید. ...
هوای البرز در وضعیت هشدار؛ در خانه بمانید
ورود گرد و غبار وآسیب ناشی از آن تاثیرگذار است. متخصص آسم، آلرژی و ایمونولوژی بالینی با تاکید بر اینکه تغذیه سالم در سلامتی حرف اول را می زند، افزود: مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان مانند میوه ها و سبزیجات برگ سبز تازه با سم زدایی و تقویت سیستم ایمنی نقش به سزایی در مقابله با آسیب های ناشی از گردو غبار و آلودگی هوا به سلامتی بدن دارد. خیاط زاده مصرف لبنیات به خصوص شیر و ...
23 فایده مهم تخم مرغ برای سلامت بدن
ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهد تخم مرغ حاوی مواد مغذی برای بهبود عملکرد و تقویت سیستم ایمنی بدن است ضمن اینکه به تعادل هورمون های تیروئید کمک می کند. سلنیوم موجود در تخم مرغ این مزایا را دارد. در واقع یک عدد تخم مرغ حاوی 22 درصد سلنیوم است. 22- منبع غنی امگا 3 است این ماده غذایی حاوی مقادیر بالای امگا 3 است. مصرف به اندازه چربی های امگا 3 به کاهش خطر بیماری های ...
6 املت جدید و خوشمزه با تخم مرغ برای کاهش وزن
تخم مرغ و انواع املت می توانند یک وعده ی غذایی بسیار سالم و مقوی باشند و پروتئین کافی به رژیم غذایی شما اضافه کنند. مصرف تخم مرغ در صبحانه راهکار بسیار خوبی برای افزایش انرژی صبحگاهی و آماده شدن برای یک روز شاداب و پرانرژی خواهد بود. تخم مرغ یک منبع پروتئینی کامل است که شامل همه ی 9 اسید آمینه ی ضروری می شود و می تواند فرآیند ساخت، رشد و ترمیم ماهیچه های بدن را سرعت ببخشد. بسیاری از ...
آنچه باید از کم کاری تیرویید بدانید/ داروی "لووتیروکسین" نباید با برخی داروها مصرف شود
صورتی که فرد سایر داروها مانند قرص آهن، کلسیم، شربت های ضداسید معده و امپرازول و پنتوپرازول مصرف می کنند این داروها را همراه با لووتیروکسین مصرف نکنند و حداقل 4 ساعت فاصله میان مصرف لووتیروکسین و این داروها را حفظ کنند زیرا داروهای مذکور، مانع از جذب داروی تیروییدی می شوند. به گفته وی، اگر فرد پس از مصرف دارو مجدداً دچار علائم کم کاری یا پرکاری تیرویید شامل اسهال، تپش قلب، عدم تحمل گرما ...
پاکسازی خون با رژیم غذایی سالم
به گزارش خبرگزاری رسا به نقل از گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما؛ پاکسازی خون مسئله مهمی است که بهتر است با رژیم غذایی سالم و رعایت برخی اصول انجام شود تا با مصرف دارو و مکمل. در ادامه به خوراکی هایی که به پاکسازی خون کمک می کنند، اشاره می کنیم. آیا برای پاکسازی خون به رژیم غذایی یا محصول خاصی نیاز داریم؟ خون مسئول انتقال تمام مواد در بدن است، از اکسیژن گرفته تا ...
با این 9 نوشیدنی از آسیب های آلودگی هوا جلوگیری کنید
همزمان با آلودگی هوا، علاوه بر استفاده از ماسک های فیلتردار، با مصرف برخی از خوراکی ها می توان جلوی ورود مواد سمی به بدن را گرفت. سموم ناشی از این آلودگی ها می توانند باعث ایجاد بیماری های مختلفی شوند. از این رو، مصرف برخی میوه ها و سبزی های سالم، از بهترین روش ها برای پیشگیری از آسیب ناشی از این سموم در بدن است. ...
نکاتی مهم برای بیماران روماتیسم مفصلی
غذایی سالم و متعادل مهم است. میوه و سبزی و غلات کامل و پروتئین کم چرب بیشتر بخورید و از خوردن غذاهای فرآوری شده و هله هوله ها پرهیز کنید چون سبب التهاب در بدن می شوند بیماری قلبی روماتیسم مفصلی یک بیماری التهابی است، به همین علت می تواند به رگ ها آسیب زده و آنها را باریک کند. در نتیجه احتمال بیماری قلبی، خصوصاً بیماری ایسکمیک قلب بیشتر می شود. کسی که روماتیسم مفصلی دارد ...
مواد شیمیایی که هرگز نباید در خانه باشند
شفاآنلاین سلامت مواد شیمیایی می توانند از محصولاتی که درخانه استفاده می شوند، خارج شوند در هوا و گرد و غبار خانه قرار گیرند و وارد بدن شوند. به گزارش شفاآنلاین :همه ما هر روز در حال استفاده از محصولاتی هستیم که حتی تصور مضر بودن آنها برای سلامتی به ذهنمان خطور نمی کند، این در حالی است که مواد شیمیایی حاصل از این محصولات از طریق تماس با آنها و یا حتی ورود در گرد و غبار خانه می توانند ...
کمرد درد و آنچه باعث بروز انواع مشکلات کمر می شود.
تاثیرگذاری زیادی خواهد داشت. این روش معمولاً شامل موارد زیر می شود: فیزیوتراپیست می تواند به شما چگونگی انجام این تمرینات در خانه را آموزش دهد. ممکن است پزشک تزریق استروئیدهایی مثل کورتیزون را برای دلایل خاصی از کمردرد توصیه کند. برای مثال فردی که کمردرد با علت عصبی دارد می تواند از این روش استفاده کند. جراحی تنها زمانی در نظر گرفته می شود که مشکلات ساختاری وجود داشته و نسبت به درمان های بدون جراحی پاسخ نداده باشند. ...
خواص شگفت انگیز توت سفید
درخت هم اکنون در بسیاری از نقاط جهان، از جمله در ایالات متحده به طور گسترده کشت می شود و مورد استفاده قرار می گیرد. فواید مصرف توت سفید مزایای استفاده از توت سفید شامل توانایی آن برای درمان بیماری دیابت، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خستگی و کاهش اضطراب می شود. خواص ضد التهاب وجود طیف متنوعی از اسید های فرار و ترکیبات فعال در این نوع از توت سبب ایجاد خواص ...
نفس همه مردم گرد و خاکی شده است/ در کردستان کانون مولد گرد و غبار وجود ندارد
. لهونی فرد ادامه داد: مصرف روزانه شیر و مواد لبنی به مقدار کافی، عوارض ناشی از آلودگی هوا را بر دستگاه گوارش کاهش می دهد، زیرا شیر به دلیل دارا بودن فسفر، منیزم و کلسیم، خنثی کننده سموم بوده همچنین دفع مواد آلاینده را از بدن تسریع می کند. افزایش مصرف آنتی اکسیدان ها در زمان آلودگی هوا لهونی فرد گفت: در شرایط عادی، سیستم دفاعی بدن، سلول ها را از کلیه آسیب های بیرونی ...
توصیه های تغذیه ای اختلال بیش فعالی کم توجهی ADHA در کودکان
...، طعم دهنده ها، شیرین کننده ها، نگهدارنده ها و نوشابه به کاهش علائم بیش فعالی کمک می کند. شکر: مشاهده شده کودکانی که مصرف صبحانه حاوی محصولاتی با نمایه قندی بالا و شکر زیاد دارند، در مدرسه حواس پرت و بی قرار بوده و به درس توجه کمتری دارد. پس بهتر است شکر کمتری مصرف شود. اسید چرب امگا 3 و 6: در بعضی مطالعات منابع امگا 3 و 6 در بیش فعالی مفید بوده است. منابع امگا 3: بذر کتان ...
حبس کردن نفس چه خطراتی دارد؟
تهران (پانا) - حبس کردن نفس همچنین باعث تجمع دی اکسید کربن در بدنتان می شود که می تواند از سد خونی-مغزی بگذرد و وارد مغزتان شود. افزایش میزان دی اکسید کربن مغز را وا می دارد تا تمایل به دم و بازدم (فرودادن هوا و خارج کردن هوا از ریه ها) افزایش دهد. به گزارش همشهری، نگهداشتن نفس برای مدت های طولانی کار سختی است، چرا که بدن به اکسیژن نیاز دارد و آن را از طریق تنفس به دست می آورد. شما ...
خوراکی هایی که باعث بهبود یا تشدید علائم آسم می شوند را بشناسید
درمان گیاهی بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. تاثیر سیب در جلوگیری از تشدید علائم آسم : سیب و آب سیب حاوی فیتوکمیکال ها و مواد آنتی اکسیدانی است که عملکرد ریه را بهبود می بخشند، بنابراین به افرادی که از آسم رنج می برند توصیه می شود هر روز یک عدد سیب بخورند. در ضمن مصرف روزانه سیب توسط زنان باردار، احتمال ابتلا و تولد فرزندشان با مشکل آسم و یا آلرژی را کمتر می کند. پژوهش ها ...
8 معجزه تنفس عمیق
خون و همچنین جذب بهتر مواد مغزی مورد نیاز بدن، شما همواره احساس خواهید کرد که انرژی بیشتری نسبت به قبل دارید و در واقع بدن شما انرژی بیشتری را جذب خواهد کرد. این به شما کمک می کند که در طول روز کمتر احساس خستگی کنید و توانایی بیشتری برای انجام کارها داشته باشید. 6) کاهش فشار خون تحقیقات صورت گرفته نشان می دهد که تنفس دیافراگمی می تواند به کاهش فشار خون و انبساط رگ های خونی ...
راه های رفع کوفتگی بدن
بیماری ها و کسالت ها و همچنین کوفتگی بدن موثر می باشد. بهتر است برای بهبود اسپاسم بدن از مدیتیشن بهره مند شوید. زمان در نظر گرفته شده برای این روش حدود 10 الی 15 دقیقه می باشد. مصرف دارو ها و مواد مغذی برای بهبود درد بدن می توان از 5 نوع دارو معمول استفاده کرد که این دارو ها عبارتند از: دارو های غیر استروئیدی ضد التهاب (NSAIDS) گلوکوکورتیکوئید ها (استروئید هایی مانند کورتیزون و پردنیزون) دارو های ضد روماتیسم (DMARDS) دارو هایی مثل کدئین و مورفین مهار کننده پمپ پروتون (PPI)پ. ...
ارتباط مستقیم آلودگی هوا با یک اختلال قلبی کشنده
ارائه دهند. "آلسیا زانی"(Alessia Zanni)، از پژوهشگران این پروژه گفت: پژوهش ما نشان می دهد افرادی که بیشتر در معرض خطر ابتلا به آریتمی هستند، مانند کسانی که دفیبریلاتور قلبی را در بدن دارند، باید سطوح آلودگی روزانه را بررسی کنند. وی افزود: هنگامی که غلظت آلاینده به ترتیب بیش از 35 میلی گرم بر متر مکعب و 50 میلی گرم بر متر مکعب باشد، بهتر است تا حد امکان در داخل خانه بمانید و از ...
چگونه از "ریه هایمان" در برابر گرد و خاک مراقبت کنیم؟
...> وی گفت: بیماران مزمن ریه و قلب، نارسایی تنفسی و افرادی که سابقه آلرژی دارند کودکان و سالمندان از حضور در سطح شهر خودداری کنند. وی با اشاره به اینکه تا حد امکان از خروج غیرضروری و تردد بی مورد در معابر شهری خودداری شود افزود: درصورت لزوم خروج از منزل یا محل کار، حتماً از ماسک های سه لایه جهت جلوگیری از تنفس هوای آلوده و همچنین از عینک مناسب استفاده کنید. متخصص داخلی و فوق ...
خوراکی هایی مفید برای افراد عصبانی و زودجوش
تواند به ارام سازی روحی شما نیز کمک کند: سبزیجات: سالاد سبزیجات سبز مانند کلم پیچ و سبزیجات تازه که سرشار از ویتامین C هستند در کم شدن اضطراب بسیار موثر هستند. ماکارونی: پاستا یا ماکارونی گندم که سرشار از منیزیم هستند باعث کاهش هورمون های استرس در بدن می شوند. امگا3 : موادی که دارای اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین D هستند موجب افزایش آرامش و کاهش استرس می شوند بذر ...
چطور پوستی درخشان داشته باشیم ؟
عادت کنید. پیشنهاد می کنیم حتما از آب نارگیل طبیعی به جای انواع کارخانه ای استفاده کنید تا کنترل بهتری بر میزان قندی که وارد بدن تان می کنید، داشته باشید. آب میوه ها و اسموتی ها برای دریافت مواد مغذی و انواع ویتامین بسیار مناسب اند. ویتامین ها و مواد مغذی موجود در میوه ها و سبزیجات برای احیا و پایداری سلامت پوست بسیار مفید است. برای دوری از مواد نگه دارنده و شکر اضافه که می توانند به پوست آسیب ...
موثرترین روش درمان نقرس چیست؟
حمله ناگهانی معمولاً ظرف مدت 3 تا 10 روز برطرف می شود. حمله نقرس ممکن است گاهی اوقات با اتفاقات استرس زا، مصرف الکل یا مواد مخدر و همچنین سرد شدن هوا تحریک شود. وقفه نقرس این مرحله، فاصله بین حملات نقرسی است. حملات ممکن است ماه ها و سال ها اتفاق نیفتد اما اگر این بیماری تحت درمان قرار نگیرد به مرور زمان با تناوب بیشتری اتفاق می افتد. در این فواصل، کریستال های اسید اوریک در ...
علائم مسمومیت با سفیدکننده و راه های پیشگیری از آن
مواد مانند اسید کلریدریک یا آمونیاک باشد. این یکی از اشتباهات مکرر هنگام کار کردن با سفید کننده است. از سوی دیگر، علائم مسمومیت با سفید کننده ممکن است بسته به شکل تماس، ناحیه استفاده شده در بدن، غلظت ماده و همچنین زمان قرار گرفتن در معرض آن متفاوت باشد. تماس با پوست در محصولات خانگی، هیپوکلریت سدیم 5 درصد و گاهی کمتر است. حتی این محلول های سفیدکننده می تواند پوست افراد حساس را ...
بیماری دیستمپر سگ چیست؟
بیماری هایی که به سادگی انتقال می یابد توجه کنید، چراکه بسیاری از ویروس های کشنده به راحتی از سگ بیمار به دیگری قابل انتقال بوده و سلامت حیوان خانگی شما را به خطر می اندازد. علائم دیستمپر سگ دیستمپر سگ از راه تنفس سگ وارد بدن شده و پس از رشد در تمام نقاط بدن پخش می شود و سبب افزایش دمای بدن سگ خواهد شد و در ادامه به ریه، روده، بینی و چشم ها آسیب وارد می کند. باکتری ها و عفونت ها ...
راهکارهایی برای جذب بهتر ویتامین ها و املاح
. ویتامین ها چگونه توسط بدن جذب می شوند؟ چیزی که می خورید وارد سیستم گوارشتان می شود. بدن شما از مواد مغذی غذایی که می خورید برای مصرف سلول ها یا ذخیره کردن استفاده می کند؛ اما هر چیزی قابل استفادهٔ بدن نیست و موادی که فراهمی زیستی ندارند تخریب یا دفع می شوند. یعنی صرفاً اینکه غذایی دارای درشت مغذی یا ویتامین به خصوصی است دلیل نمی شود بدن شما بتواند به خوبی از آن استفاده کند. جذب مواد ...
