خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند نکته کمتر شنیده شده در مورد نوشیدن آب
عنوان یک بالشتک عمل می کند و از مغز درون جمجمه حفاظت می کند. این قسمت مغز روزانه نیم لیتر آب مصرف می کند. به همین دلیل است که اولین نشانه های کمبود آب در بدن با سردرد، بیماری های مخاطی و خشکی دهان و حلق و اختلالات بلعی خود را بروز می دهند. با شروع موج گرما و بر اثر تعریق زیاد سیستم گردش خون دچار اختلال می شود و ممکن است فرد تعادل خود را از دست بدهد. بدن با بروز این نشانه ها ...
چگونه از ابتلا به دیابت جلوگیری کنیم؟
می یابد. افزایش تشنگی از آنجایی که بدن گلوکز خون (قند) و آب را از طریق ادرار از دست می دهد ممکن است کم آبی بدن ایجاد شود. تاری دید افزایش گلوکز بر غلظت مایع اطراف عدسی چشم تاثیر می گذارد. بنابراین، شکل عدسی را تغییر می دهد که می تواند دید را مختل کند. علائم دیگر احتمال ابتلا به دیابت در فرد می توانند کاهش وزن ناخواسته، گرسنگی، خشکی یا خارش ...
مصرف ویتامین E چه فوایدی دارد؟
100 برابر بیش از نیاز آن هستند. استفاده از مقادیر زیاد ویتامین E می تواند منجر به ایجاد اختلال در استفاده از سایر ویتامین های محلول در چربی شود. مصرف بیش از حد مجاز روزانه ذکر شده ویتامین E خطرناک است و می تواند باعث اختلال در انعقاد خون پس از جراحت و بریدگی شود. مصرف مقادیر بالاتر می تواند باعث خونریزی مغزی و سکته ناشی از خونریزی در مغز گردد. یک مطالعه چندساله در مردان نشان داد که مصرف ...
چای باعث از دست دادن آب بدن میشود
باید از طریق بدن تأمین شود و هیچ ماده دیگری نمی تواند جایگزین آن شود. این متخصص تغذیه اضافه کرد: مایعات، نوشیدنی های گازدار، چای، شیر و حتی آب میوه ها نمی توانند جایگزین این مایع در بدن باشند. وی گفت: چای خاصیت تبخیر شدن داشته و محرک ادرار بوده و نه تنها نیاز انسان را تأمین نمی کند بلکه دلیل از دست دادن آب بدن هم می شود. وی با بیان اینکه همه افراد روزانه بین دو الی ...
دیابت در کودکان؛ انواع، علائم و کنترل آن
رامین زارع، متخصص نوزادان، کودکان و نوجوانان در ارومیه در گفت وگو با سرویس سلامت باریش نیوز اظهار کرد: جستجوی علایم مشخص درمیان کودکان کار بسیار دشواری است، حتی برخی از این علایم از چشم والدین مخفی می مانند زیرا آن را با ناآرامی کودک اشتباه می گیرند. با این حال برای شناسایی این علائم نیاز به بررسی و توجه دقیق تری می باشد. علایم زیر نیز می تواند نشانه هایی از وجود دیابت در کودکان باشد : 1.احساس ضعف دائمی 2.خوابیدن بیش از حد معمول ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در روزهای گرم سال/ کم آبی بدن را جدی بگیرید
لیوان برای هر فرد یک توصیه کلی بوده اما نیاز هر فرد با توجه به نوع فعالیت بدنی و سن او متفاوت است. وی اظهار کرد: نیاز فرد به آب با بررسی نوع رنگ ادرار قابل تشخیص است؛ اگر رنگ آن با تغییرات اندک و نزدیک به رنگ آب باشد بدن با کم آبی همراه نیست اما اگر رنگ آن به زردی و پررنگ تر متمایل باشد، نشان دهنده کم آب بودن بدن است. مصرف نوشیدنی های کم نمک میزان گرمازدگی فرد را کاهش می دهد ...
میزان مصرف لبنیات در جامعه با سبد غذایی مطلوب فاصله دارد
لبنیات با تامین فسفر مورد نیاز بدن فرد بر فعال کردن آنزیم ها، ویتامین ها و در نهایت رشد و ترمیم و ایجاد انرژی، ساخت بافت های عضلانی، مغز و اعصاب نقش دارد که یک لیوان شیر معادل 30 درصد از نیاز روزانه می باشد. وی افزود: پیشگیری از سرطان کولورکتال و تخمدان، حفظ فشارخون طبیعی، نقش اساسی در رشد قدی و استحکام استخوان ها به ویژه در دوران کودکی و نوجوانی، جلوگیری از بروز پوکی استخوان در ...
چرا وقتی هوا سرد می شود، بیشتر ادرار می کنیم؟
را در اثر مجاورت با هوای بیرون از دست ندهد. پس خون بیشتری به سمت اندام های داخلی می رود. یکی از این اندام ها کلیه ها هستند. کلیه ها به این ترتیب میزان بیشتری از خون را فیلتر می کنند و میزان دفع ادرار بیشتر می شود. باید چکار کنیم؟ رژیم غذایی، سن، فشار خون و شرایط شخصی ما می تواند بر میزان ادرار ما تأثیر بگذارد. تولید ادرار بیشتر نیز می تواند نشانه کاهش دمای بدن یا ...
آنفلوآنزای معده چیست؟
.... دکتر فره وش اضافه کرد: نوزادان، افراد مسن و افرادی با سیستم ایمنی سرکوب شده ممکن است هنگام از دست دادن مایعات دچار کمبود آب بدن شوند. در این صورت ممکن است بستری در بیمارستان و دریافت مایعات به صورت داخل وریدی مورد نیاز باشد زیرا کمبود شدید آب بدن می تواند کشنده باشد. ...
درگیری غدد لنفاوی از علائم ابتلا به آبله میمونی است
، بثورات پوستی به طور معمول، در عرض 1 تا 3 روز پس از بروز تب شروع می شود و صورت 95 درصد و کف دست و پاها 75 درصد درگیر می شود، عنوان کرد: همچنین غشاهای مخاطی دهان 70 درصد، دستگاه تناسلی 30 درصد و ملتحمه 20 درصد و همچنین قرنیه چشم ها تحت تأثیر قرار می گیرند. دکتر نهبندانی با بیان اینکه درمورد سیر بیماری، درگیری پوستی با گذشت زمان افزایش می یابد و رنگ بثورات پوستی به سمت زردی می رود و درموارد ...
6کور کننده مهم اشتها چیست؟
حد سالم دارند. این کربوهیدرات ها باعث افزایش باکتری های مفید روده و بهبود فرایند هضم غذا بعلاوه افزایش ایمنی بدن خواهند شد. جو: این را بدانید که تنها دو وعده روزانه مصرف جو، کلسترول ال دی ال یا مضر را تا بیش از 5 درصد در عرض شش هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع ال دی ال از بدن می شود. کنگر فرنگی: آرتیشو یا کنگر فرنگی داروی لاغری است و کسانی که می خواهند وزن کم ...
کمبود این ویتامین باعث افسردگی می شود
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از بهداشت نیوز، یکی از ویتامین های ضروری برای بدن، ویتامین D است که حتما با آن آشنایی اولیه دارد. طبق گفته کارشناسان تغذیه بدن یک فرد بالغ روزانه به 400 تا 800 IU ویتامین دی نیاز دارد. جالب است بدانید حدود یک میلیارد در سطح جهان از کمبود این ویتامین رنج می برند. عوامل زیر باعث کمبود این ویتامین در بدن می شود: روحیه افسرده یکی از نشانه های کمبود ...
راههای مراقبت و درمان اسهال در کودکان چیست؟
وجود خواهد داشت. در این حالت بدن با دفع مدفوع آبکی، به سرعت در حال از دست دادن آب است، بنابراین لازم است به نوشیدن مایعات توجه ویژه ایی شود. در اسهال ویروسی نیز فرد با مدفوع آبکی و شل مواجه خواهد شد و به همین دلیل بدن در معرض کم آبی قرار می گیرد. دراین حالت عامل ویروسی سبب بروز عفونت می شود. این بیماری از طریق مصرف غذا و آب آلوده تماس و یا تماس با شخص آلوده ایجاد می شود. اسهال ویروسی برای ...
اگر می خواهید لاغر شوید، آنزیم پروتئولیتیک را در بدنتان کاهش دهید
. در سال های اخیر، محققان چاقی را دیده ایم که اطلاعات مفیدی در مورد نحوه عملکرد متابولیسم ما کشف کرده اند و با این درک جدید، مجموعه ای از اهداف دارویی جدید بالقوه برای درمان چاقی به دست آمده است، شامل آنزیم هایی است که جلوی اثرات نامطلوب قند را می گیرند، بر مصرف انرژی ما تأثیر می گذارند، به ما کمک می کنند تا چربی ها را ذخیره کنیم و اشتهایمان را در هنگام سیری سرکوب کنیم. کشف ...
نگرانی بابت گران شدن احتمالی داروهای ام اس
درصد بیماران مبتلا به نوع عود کننده و بهبود یابنده هستند. این نوع بیشتر در خانم ها شیوع دارد و حدود دو برابر مردان است و در گروه سنی 20 تا 40 سال بیشتر بروز می کند. این متخصص مغز و اعصاب با اشاره به اینکه حدود 15 درصد بیماران مبتلا به ام اس پیشرونده اولیه هستند گفت: نوع پیشرونده معمولاً از نظر سنی حدود 10 سال دیرتر در افراد بروز می کند و شیوع آن در هر دو جنس مرد و زن یکسان است. با توجه ...
دلیل استپ عضله؛ باشگاه میرم اما عضله هام رشد نمیکنه!
برای ادامهٔ فعالیت و انجام فرآیندهای روزانه به انرژی احتیاج داره و بخش بزرگی از این انرژی هم بدون شک از طریق کالری های دریافتی ما از طریق غذا تأمین میشه. شما باید بدونید که بدن هر شخص به میزان معینی از کالری طی روز احتیاج داره و این میزان هم، در پزشکی با نام BMR یا متابولیسم پایه شناخته میشه. بطور کلی اگر میزان کالری دریافتی یک فرد کمتر از BMR خودش باشه، شاهد کاهش وزن در اون شخص خواهیم بود؛ ولی ...
اشتها با تخلیه یک آنزیم سرکوب می شود
کننده کلیدی سیری و اشتها است و نشان داده اند که چگونه مهار فعالیت این آنزیم می تواند در برابر افزایش وزن در موش های در معرض خطر محافظت ایجاد کند. محققان در سال های اخیر اطلاعات مفیدی در مورد نحوه عملکرد متابولیسم انسان کشف کرده اند و با این درک جدید، مجموعه ای از اهداف دارویی و درمانی جدید و بالقوه را برای درمان چاقی به دست آورده اند. این کار شامل آنزیم هایی است که جلوی اثرات نامطلوب ...
بهترین زمان پیاده روی برای سلامت و چربی سوزی بدن | بهترین زمان پیاده روی بر اساس تحقیقات
کارهای سخت ذهنی مثل نوشتن گزارشی دشوار یا شرکت در جلسه ای مهم، باعث می شود افراد میل کمتری به صرف غذاهای پرکالری داشته باشند و بخواهند غذای سالم تری مصرف کنند. در محیط کار امروزی میزان تحرک کمتر و فعالیت ذهنی بیشتر است. به همین خاطر سر ظهر قبل از صرف ناهار می تواند بهترین زمان پیاده روی باشد، چراکه لاکتات و گلوکز که با ورزش در بدن تولید می شوند درست مثل خوردن میان وعده انرژی مغز را تأمین می ...
اما و اگرهای کلسترول تخم مرغ ( قسمت اول )
مرغ و رابطه آن با کلسترول بدن اختلاف نظر در مورد میزان کلسترول تخم مرغ به سال 1913 بر می گردد. در همین سال بود که، نیکل آنیچکو (پژوهشگر روسی)، غذا هایی را با میزان کلسترول بالا به خرگوش های آزمایشگاهی داد و نشان داد که، خرگوش ها در اثر مصرف غذاهای داده شده به تصلب شرایین مبتلا شدند، اما ایراد پژوهش مذکور در آن زمان مورد توجه قرار نگرفت و پژوهشگران اذعان ننمودند که خرگوش حیوانی گیاه خوار ...
خوانش اعصاب روده و مغز به کمک حسگر مصنوعی
شکلات استفاده کردند. باید توجه داشت که کاتکولامین و 5-HT سروتونین هر دو انتقال دهنده های عصبی مهمی هستند که در تنظیم فرآیند های شناختی و عملکرد روده نقش دارند. آنها ترشح کاتکول آمین را در مغز پس از مصرف شکلات در عرض چند ثانیه تشخیص دادند و افزایش 5-HT در روده بزرگ پس از حدود 30 تا 60 دقیقه مشاهده شد که با زمان معمول انتقال غذا از طریق دستگاه گوارش مطابقت دارد. آزمایش های انجام شده نشان ...
درمان های خانگی سنگ کلیه
روش ها فرد سبک زندگی و رژیم غذایی را تغییر می دهد و با اضافه کردن برخی نوشیدنی ها و مواد غذایی به دفع سنگ از کلیه کمک می کند. ساده ترین راه برای دفع سنگ کلیه نوشیدن آب است. هیدراته کردن بدن با نوشیدن آب سبب می شود نمک و رسوبات با ادرار خارج شوند. به همین جهت توصیه می شود روزانه حداقل 8 لیوان آب برای درمان خانگی سنگ کلیه که در حالب گیر کرده استفاده کنید. آب لیمو حاوی غلظت ...
بیماری فاویسم چیست و چه علل و علائمی دارد؟
:برای درمان این مشکل می توان داروهایی را حاوی هورمون غده فوق کلیه به فرد تزریق کرد تا در کوتاه مدت با این کمبود زندگی کند. مصرف آب :کم آبی بدن یکی از مواردی است که می تواند فاویسم را تشدید کند. در این موارد به افراد توصیه می شود که مصرف مایعات سالم و آب را افزایش دهند. اصلاح فساد خون :گاهی اوقات فاویسم به حدی شدید است که نمی توان با تزریق خون به تنهایی آن را برطرف کرد که در این ...
خواص شیر بادام برای سلامت بدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، شیر بادام نوعی شیر گیاهی است که هرکسی به راحتی قادر به تولید آن است. بادام را در آب خیس کرده و سپس با آب بیشتری در مخلوط کن قرار می دهیم. مایع را با یک پنیر یا چیزی شبیه آن آغشته کنید که حالت شیر باقی بماند. این شیر حاوی صفر درصد کلسترول و لاکتوز است که به افراد عدم تحمل لاکتوز اجازه می دهد بدون مشکل آن را مصرف کنند. نکته ای که بادام را ارزشمند می کند این است که ...
خوراکی های سنگ ساز کلیه
کند که دچار افراط شویم. مصرف به اندازه ی قهوه بدون شک برای بدن مفید خواهد بود اما زیاده روی در مصرف آن باعث بروز مشکلاتی می شود که کلیه ها نیز در امان نخواهند ماند. باید بدانید که مصرف افراطی کافئین به صورت چای یا قهوه می تواند باعث تشکیل سنگ کلیه شود، به خاطر اینکه کافئین زیاد باعث دفع زیاد کلسیم از طریق ادرار می شود. علاوه بر این کافئین زیاد می تواند باعث بروز نارسایی کلیوی شود. ریواس ...
خواص و فواید میوه ازگیل برای سلامت و درمان بیماری ها
ویتامین B2 ،B1 ،C و A است و نیز از آن برای خواص دارویی آن استفاده می شود. این گیاه حاوی تانن، پروتئین، اسیدهای آلی طبیعی و پکتین با مقدار کمی کربوهیدرات است. مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، آهن و منیزیم نیز در این میوه یافت می شود که به تقویت سلامت سیستم ایمنی کمک می کند. مصرف روزانه این میوه برای افراد مبتلا به بیماری های کلیوی و کبدی مفید است. با سم زدایی و آبرسانی اندام ها و بدن سلامتی را تقویت می ...
خوراکی های موثر بر افزایش نشاط و بهبود خلق و خو
سیستم ایمنی قوی تر و خلق و خوی بهتر مرتبط هستند. 7. بوقلمون برای دوستداران گوشت، مصرف بوقلمون می تواند به افزایش سطوح سلنیوم کمک کند که این ماده مغذی با بهبود خلق و خو پیوند خورده است. استیک و جگر گاو نیز می توانند اثر مشابهی را ایجاد کنند. همچنین، گوشت بوقلمون منبع خوبی برای تریپتوفان است و به افزایش سطوح سروتونین در بدن و در نتیجه، بهبود خلق و خو کمک می کند. 8. شیر و پنیر ...
دیابت به مغز آسیب می زند
پیش از محققان دریافته بودند دیابت نوع 2 با مشکلات حافظه و تفکر مرتبط است. نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که ضعف فوق به این دلیل است که این بیماری مغز را سریعتر پیر می کند. به گزارش سیناپرس، گروهی از محققان با نگاهی به داده های 20 هزار فرد میانسال و مسن، دریافتند که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 معمولاً در تست مهارت های حافظه و تفکر بدتر از افراد بدون دیابت عمل می کنند. در این ...
10 استراتژی جوان نگه داشتن مغز
های تقویت کننده ی مغز و امگا 3 DHA و ویتامین ب 12 حفظ سطوح کافی اسید چرب امگا 3 DHA در مغز اقدام مهمی برای پیش گیری از بیماری های تحلیل برنده ی عصبی در سنین بالا است. مطالعات نشان داده است مصرف و گردش بیشتر امگا 3 DHA با حجم بزرگ تر مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط است. خطر کمبود ویتامین ب 12 با بالا رفتن سن افزایش می یابد، به عبارتی حدود 12 درصد از بزرگ سالانِ بالای 60 سال یا ...
