خانه
آلزایمر و 4 خوراکی بسیار مفید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با خوردن یک مشت آجیل 7 بیماری را درمان کنید
به گزارش سایت طلا، مصرف منظم آجیل به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل،کنترل کننده کلسترول است و فواید زیادی نیز برای سلامتی دارد . آجیل ها شامل اسیدهای چرب غیر اشباع و مواد مغذی دیگری مانند ویتامین ها، پروتئین، فیبر و...هستند که به تنهایی می توانند بخش بزرگی از نیاز های بدن را به انواع مواد مغذی تامین کنند. 1. کاهش التهاب گردو علاوه بر این که حاوی میزان بالایی ...
از روشی جدید برای ترک سیگار تا تشخیص بیماری اوتیسم به وسیله چشم ها
...، بلکه بر سلامت روان نیز تاثیرگذار است. تلاش دانشمندان برای از بین بردن سلول های سرطان با تکنیک نوردرمانی یک تیم اروپایی متشکل از مهندسان، فیزیکدانان، جراحان مغز و اعصاب، زیست شناسان و ایمونولوژیست ها شکل جدیدی از فوتوایمونوتراپی را طراحی کرده اند. پروتئینی که 10 هزار برابر بیشتر سلول های ضد سرطان تولید می کند محقان دریافته اند که افزودن یک پروتئین تقویت کننده ...
قهوه را با این خوراکی ها بخورید تا موثرتر باشد
آسیب محیطی سلول ها مقابله نمایند و جریان خون را در مغز و قلب بهبود بخشد. قهوه همچنین برخلاف شربت، به شما طعم سرشار از شکلات خالص بدون شکر می دهد. به دنبال محصولی باشید که شیرین نشده و 100 درصد حاوی پودر کاکائو باشد. 3. مصرف قهوه با عصاره ی وانیل اگر نوشیدنی وانیلی می نوشید، مجبور نیستید طعم مورد علاقه ی خود را مورد بررسی قرار دهید. به خاطر داشته باشید که فقط شکر طعم دهنده نیست ...
علل شایع بیماری کبد چرب
...، مصرف بیش از حد الکل می تواند یکی از دلایل تجمع چربی در کبد باشد. مواردی مانند، افزایش وزن و چاقی رژیم غذایی سرشار از مواد قندی دیابت تحرک بدنی پایین ژنتیک افزایش سطح چربی خون کاهش وزن ناگهانی مصرف برخی داروها از جمله عوامل موثر در بروز کبد چرب هستند. کبد چرب زمانی ظاهر می شود که بدن قادر به متابولیسم چربی ها نباشد. به همین ...
خواص شگفت انگیز مصرف انبه برای بدن + فواید
است زیرا اسید گلوتامین دارد که به تحریک حافظه و عملکرد مطلوب سلول ها کمک می کند. اسید گلوتامین در دفع مواد سمی از مغز نیز نقش دارد و عامل پیشگیری از تحلیل عملکرد شناختی است. البته مقدار فراوان ویتامین B6 و آهن نیز به تحریک عملکرد مغز و تقویت حافظه کمک می کند. مفید برای افراد لاغر خوردن انبه به افرادی که تمایل به افزایش وزن دارند، توصیه می شود زیرا 100 گرم آن حدود 75 کیلوکالری دارد. خوردن انبه رسیده همراه شیر به دلیل پروتئین بالا می تواند به افزایش وزن کمک کند. البته در این صورت نه تنها وزن افزایش می یابد بلکه رشد توده عضلانی نیز تقویت می شود. ...
درمان های خانگی برای رفع تیرگی زیر چشم
روزانه حدود 30 گرم از آن و مصرف غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا سه مانند ماهی سالمون و گردو می توانند جریان خون به پوست را بهبود دهد. گلاب گلاب یک ماده ضدالتهاب است که باعث نرمی و طراوت پوست می شود، مصرف روزانه گلاب می تواند حلقه های تیره زیر چشم را از بین ببرد. می توانید پنبه ای را با گلاب خیس کرده و آن را مستقیم روی پلک های بسته خود قرار دهید. چای های کیسه ای ...
با این خوراکی های خوشمزه از بی خوابی پیشگیری کنید
ریزمغذی موثر در تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن است. سطح منیزیم در سلول ها با توجه به چرخه شبانه روز تغییر می کند و دریافت کافی آن برای تنظیم ریتم خواب و بیداری لازم است. همانگونه که بعضی خوراکی ها به خواب مطلوب کمک می کنند، بعضی دیگر نیز ممکن است زمینه ساز بی خوابی شوند. برای اینکه خواب مختل نشود، بهتر است از مصرف غذاهای سنگین پیش از خواب پرهیز کرد زیرا باعث اختلال هضم می شود. نوشیدن قهوه و چای پیش از خواب نیز به دلیل تاثیر محرک توصیه نمی شود. به طور کلی، توجه به تغذیه متعادل برای خواب مطلوب نیز ضروری خواهد بود. ...
توصیه های مهم غذایی برای داشتن روده سالم
که به کاهش خطر سرطان روده بزرگ مرتبط بوده اند. ماست به طور خاص حاوی باکتری های فعال است که به حفظ تعادل بین باکتری های خوب و بد برای حمایت از سلامت کلی روده کمک می کنند هم چنین پر از کلسیم است که ممکن در کاهش خطر بیماری های مربوط به روده نقش داشته باشد. برخی تحقیقات نشان می دهند اسیدهای چرب امگا 3 که در بسیاری از انواع ماهی ها یافت می شوند می توانند تورم را کاهش داده و عملکرد سلول های ...
با خوردن این غذا از آلزایمر پیشگیری کنید
بر این اساس مشخص شد افرادی که دارای مقادیر بالایی از اسید چرب امگا 3 هستند به مراتب کمتر دچار آلزایمر می شوند. یافته های جدید محققان نشان داد افرادی که دارای مقادیر کافی از اسید چرب امگا 3 از نوع دوکوزاهگزانوئیک اسید DHA هستند نسبت به افرادی که سطح DHA پایینی در خون خود دارند، 49 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر هستند. این یافته ها اهمیت خوردن غذاهایی مانند ماهی تن ...
بهترین کارهای تقویت حافظه
با هر قدم به خصوص در زمینهای ناهموار، خون در مغز به حرکت درمی آید و موجب عملکرد بهتر مغز می شود. برس کشیدن سر و شانه زدن مو، ماساژ سر (به صورت روزانه)، موجب ماساژ عمقی رگ های سر، بهبود جریان خون و عملکرد بهتر مغز و تقویت حافظه می شود. استفاده از لوازم الکترونیک، موبایل و دستگاه هایی را که امواج از خود ساطع می کنند به حداقل برسانید چرا که استفاده زیاد از این وسایل باعث خشکی و ...
معجزه آب جوانه گندم در شفافیت پوست و سم زدایی بدن
ضروری است. یکی از شگفت انگیزترین و موثر ترین نوشیدنی های دتوکس یا سم زدا برای بدن آب جوانه گندم است. شما می توانید از این سوپر فود مغذی هر روز صبح به عنوان اسموتی استفاده کنید. مصرف آب جوانه گندم منجر به بهبود سطح انرژی، بهبود تفکر و قدرت مغز و درخشان شدن پوست شما می شود. به گفته موسسه سلامت هیپوکریت Hippocrates ، آب جوانه گندم بهترین داروی طبیعی است . علاوه بر این که بدن را با ...
در مغز انسان چه می گذرد؟
دهد که جویدن آدامس عملکرد حافظه بینایی و شینداری را بهبود می بخشد، البته مکانیسم دقیق این امر هنوز ناشناخته باقی مانده است. برخی متخصصان بر این باورند که عمل فیزیکی جویدن آدامس باعث افزایش جریان خون به سوی مغز می شود. با این حال وقتی داوطلبان با دهان خالی عمل جویدن را تقلید می کنند، اثر مشابه ندارد. براساس نظریه دیگری، استفاده همزمان از زبان و فک در هنگام جویدن آدامس قسمت هایی از مغز را ...
11 ترفند عالی برای پرپشت تر و ضخیم تر کردن مو
...> مصرف مولتی ویتامین یا مکمل زینک می تواند فواید متعددی برای سلامتی بدن داشته باشد . با این حال بهتر است ویتامین ها و مواد معدنی را از منابع طبیعی آن ها دریافت کنید. 3. امگا 3 مصرف کنید افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است فولیکول های مو و غدد سباسه را تحریک کند. مصرف امگا 3 منجر به رشد مو نمی شود، با این حال ممکن است سلامت کف سر را بهبود ببخشد. اسیدهای چرب امگا 3 در انواع ...
خوراکی های طبیعی برای جلوگیری از ریزش مو چیست؟
کتان و آووکادو به دلیل اینکه سرشار از اسیدهای چرب ضروری هستند، در حفظ سلامت مو معجزه می کنند. ماهی سالمون نیز سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. به گفته ویتنی باو (Whitney Bowe) ، متخصص پوست، اسیدهای چرب امگا 3 به تقویت غدد چربیِ اطراف فولیکول های مو کمک کرده و با متعادل سازی چربی مو موجب افزایش درخشندگی موها می شوند. از این رو، مطلوب است هفته ای دو وعده ماهی سالمون مصرف کنید. همچنین به گزارش انجمن ...
شیر گرم خواص بیشتری دارد یا شیر سرد؟
ریشه موها و تقویت ناخن های شکننده کمک می کند. شیر دارای ویتامین هایی چون امگا 3 است. این نوشیدنی مفید را می توان در وعده صبحانه برای تقویت حافظه و کسب انرژی بدن مصرف کرد. کدام شیر بهتر است، داغ یا سرد؟ هر دو شیر داغ و سرد مزایا و معایب خاص خود را دارند . با این حال، شما باید با توجه به آب و هوا، زمان و تحمل خودتان از شیر، نوع مصرفیتان را در نظر ...
قرص سلن پلاس چیست؟ روش مصرف کپسول selen plus، فواید و عوارض
، کمی بیشتر از زنان است. زنانی که به میزان کافی روی دریافت نمی کنند، به احتمال زیاد، بچه هایی با وزن کمتر را به دنیا می آورند. تفاوت سلن پلاس با زینک پلاس چیست؟ زینک پلاس و سلن پلاس هر دو از جمله مکمل های غذایی هستند که بیشتر در زمینه بهبود سلامت پوست، مو و ناخن مورد استفاده قرار می گیرند از سلن پلاس استفاده کنیم یا زینک پلاس ؟ اگر ریزش موی شما ناشی از ...
این خوراکی ها معجزه می کنند!
...، باید سلول های مغزی بتوانند با سرعت و به راحتی با یکدیگر ارتباط برقرار کنند. همراه با پیری، سلول های عصبی کمتر شده، خون غنی از مواد غذایی کمتر به مغز می رسد و آماس نیز اوضاع را پیچیده تر می کند. همچنین پیام رسان های شیمیایی اصلی به نام پیام رسان های عصبی در مغز کمتر تولید می شود. در برخی موارد، ارتباطات بین سلول ها کمتر شده و مشکلات حافظه ای پدید می آید. کار اسیدهای چرب امگا 3 بهبود ...
10 خواص شگفت انگیز از مصرف چای سبز که از آن بی اطلاعید!
، ممکن است به تقویت عملکرد مغز نیز کمک کند. ماده اصلی فعال کافئین است که یک محرک شناخته شده است. چای سبز به اندازه قهوه حاوی کافئین نیست، اما به اندازه کافی کافئین برای ایجاد واکنش بدون ایجاد اثرات عصبی مرتبط با مصرف بیش از حد آن برخوردار است. کافئین با مسدود کردن یک انتقال دهنده عصبی بازدارنده به نام آدنوزین بر مغز تأثیر می گذارد. به این ترتیب، شلیک نورون ها و غلظت انتقال دهنده های عصبی ...
خرفه، سر شار از انواع ویتامین
صورت خوراکی مصرف می شود، می تواند به بهبود پوست، کاهش چین و چروک و تحریک برای التیام سلول های پوستی جهت از بین بردن جای زخم ها و لکه های آن کمک کند. کلسیم، منیزیم، آهن و منگنز تمامی عناصری هستند که برای گسترش بافت استخوانی و تسریع فرآیند التیام استخوان ها الزامی هستند. ویتامین B2 موجود در خرفه یک گزینه اثبات شده در ارتباط سردرد های میگرنی است. خرفه شامل مس است که نقش مهمی در حصول اطمینان از عملکرد مناسب غده تیروئید بازی می کند. اگر شما یا کسی که او را می شناسید دچار تب شده باشد، پس برگ های خرفه می تواند اولین کمک برای درمان آن باشد. ...
2بار در هفته خوردن این ماهی مانع دیابت نوع2 است
به گزارش تازه نیوز، یک مطالعه پزشکی به این نتیجه رسیده است که خوردن دوبار ماهی چرب در هفته، که معادل 500 میلی گرم امگا 3 و اسید های چرب غیراشباع در روز است، می تواند خطر ابتلا به رتینوپاتی و دیابت را در افراد میانسال و مسن مبتلا به دیابت نوع 2 که قدرت بینایی را تهدید می کند، کاهش دهد. به نقل از باشگاه خبرنگاران، رتینوپاتی یک عارضه دیابت است که با تأثیر منفی بر چشم ها به یک عامل اصلی و ...
برای کاهش فوری فشار خون چه بخورم؟
بالایی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. مثل ساردین، ماهی آزاد، ماهی تن و شیر ماهی و قزل الا. گرچه برخی از صدف ها و میگوها نسبت به اکثر ماهی ها، کلسترول بیشتری دارند، اما میزان چربی اشباع و چربی کلی آنها نسبت به گوشت قرمز و گوشت طیورکمتر است و در نتیجه به عنوان غذاهای سالم قلبی شناخته می شوند. از شیوه آشپزی همراه با مصرف کمتر روغن مانند آب پزکردن، کباب کردن، پختن در فر داخل کیسه های مخصوص اب ...
داروی سرطان یادگیری را افزایش می دهد
محققان در (EPFL) دانشگاه پلی تکنیک فدرال لوزان سوئیس دریافته اند، داروی موجود که برای درمان سرطان استفاده می شود، حافظه را نیز بهبود می بخشد. آزمایشات روی موش ها نشان می دهد که این دارو با روشن کردن ژن های مرتبط با انعطاف پذیری مغز عمل می کند. داروی مورد بحث متعلق به دسته ای است که به عنوان مهارکننده های ((HDACis شناخته می شود که برای اهداف مختلفی استفاده می شود. این مورد خاص CI-994 ...
نوشیدنی محبوب غربی ها شما را از مرگ نجات می دهد
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از برنا، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، نوشیدن دو تا چهار فنجان قهوه در روز خطر مرگ به دلایل مختلف را تا یک سوم کاهش می دهد. محققان چینی سابقه مصرف قهوه و سوابق سلامتی 170 هزار انگلیسی سالم در دهه 50 زندگی را در طول 7 سال بررسی کردند و درنهایت مشخص شد، مصرف قهوه بدون شیرینی با کاهش خطر مرگ تا یک سوم مرتبط بود. مرگ دلخراش دختر 4 ساله در خودروی ...
هدف از نوشیدن آب چیست؟
به گزارش یکتاپرس اگر شما هم از جمله افرادی هستید که به نوشیدن آب کافی در طول روز توجه دارید، نشان می دهد که برای سلامتی خود ارزش قائل هستید. تک تک سلول های بدن شما به آب نیازمند هستند. وجود آب در روند هضم غذا، فعالیت قلب، شش ها و مغز ضروری است. متخصصان می گویند فارغ از اینکه هدف شما از نوشیدن آب چیست، باید در زمان های مناسب این عمل صورت گیرد. از آن جمله می توان به موارد ذیل اشاره کرد: ...
کودکان چاق مستعد زوال عقل در میانسالی هستند
سطوح اولیه فعالیت، تناسب اندام و سلامت متابولیک ممکن است از زوال عقل در سال های بالاتر پیشگیری کند. میشل کالیسایا، سرپرست این تیم تحقیقاتی از دانشگاه موناش استرالیا، در این رابطه می گوید: توسعه استراتژی هایی که تناسب اندام را بهبود بخشیده و سطح چاقی را در دوران کودکی کاهش می دهد، بسیار مهم است زیرا می تواند به بهبود عملکرد شناختی در میانسالی کمک کند. این مطالعه همچنین نشان ...
