خانه
با خانم دکتر و آقای مهندس بار روانی کنکوری ها را زیاد نکنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کودکان بیش فعال و بازیگوش چه تفاوتی باهم دارند؟
بالا در کودکان شود که این عوامل عبارت اند از: استرس کنترل نشده کودکان اغلب زمانی که یک اتفاق استرس زا را در زندگی تجربه می کنند، بیش فعال می شوند. حتی تغییرات مثبت مانند رفتن سفر یا نقل مکان به محله دیگر می تواند استرس زیادی برای کودک ایجاد کند؛ لذا قبل از اینکه تصمیمی بگیرید یا کاری انجام دهید، هرگز کودکتان را در جریان مسائل قرار ندهید. به یاد داشته باشید که استرس ...
رقابت 1500 داوطلب کنکور سراسری در سرخس
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ عباس دادمحمدی، مدیر آموزش و پرورش سرخس در گفت وگو با صبح توس ، اظهار کرد: از هشتم تا یازدهم تیرماه سال جاری، 1500 داوطلب کنکور سراسری در 5 گروه آزمایشی در شهرستان سرخس با هم به رقابت می پردازند. وی افزود: دیروز چهارشنبه هشتم تیرماه در رشته هنر در مجموع 273 داوطلب با یکدیگر رقابت کردند که 203 نفر آن ها خانم و 70 نفر آقا بودند. مدیر آموزش و ...
فال روزانه | فال امروز جمعه 10 تیر 1401 | چه چیزی در انتظار شماست ؟
اجازه ندهید ریشه یابند. در امور مالی، سعی کنید منطق و صبر را به عنوان در ویژگی مهم، همراه کنید. به دنبال کارهای لذت بخشی باشید که در حین بعدازظهر، می توانند حال شما بهتر کنند. روز عاشقانه ای در انتظار شما می باشد و می توانید عواطف خود را دنبال کنید. به همین دلیل، می توانید با همسر خود ساعات خوبی را بیرون از خانه صرف کنید. خاطراتی را بسازید که ...
راهکارهای دقیقه نودی برای کاهش استرس کنکوری ها
به همراه دارد. وی ادامه داد: بخشی از این استرس را می توان به عنوان انگیزه ای برای تلاش، مفید و لازم دانست، اما هرچه استرس و اضطراب بیش از حد معمول باشد، منجر به کاهش بازدهی خواهد شد. دکتر صمیمی، ارایه توصیه و راهکار مؤثر برای کاهش استرسی که ریشه سه یا چهار ساله دارد، آن هم در این روزهای پایانی را دشوار دانست و افزود: به طور کلی خانواده ها و دانش آموزان باید پیش از این ها برای ...
مهارت نه گفتن به سوالات کنکور را بیاموزید!
رفته و اگر فرصتی شد به سوالات سختی که از قبل علامت گذاری شده بودند مراجعه شود. وی افزود: داوطلبان کنکور در خصوص مدیریت اضطراب باید به جای مقابله و فرار از اضطراب آن را مدیریت کنند یعنی ورودی اضطراب را ببندند، مکان ها، موضوعات و افرادی که باعث استرس آنها می شوند را باید از خود دور کند، افکار منفی را مدیریت و افکار مثبت را جایگزین آن کند و تصور مثبت و زیبایی از کنکور در ذهن خود بسازند و ...
برگزاری آزمون علوم انسانی و ریاضی همزمان با سراسر کشور در اصفهان
رئیس ستاد آزمون های استان اصفهان، آزمون کنکور ریاضی را در 31 حوزه اصلی و 43 حوزه فرعی در حال برگزاری دانست وگفت: این آزمون صبح امروز با رقابت سه هزارو 154 خانم و هفت هزارو 308 مرد و در مجموع 10 هزار و 462 داوطلب گروه علوم ریاضی در حوزه های امتحانی 27 شهر استان آغاز شد. رضا علی نوروزی، تعداد داوطلبان گروه علوم ریاضی را در شهر اصفهان هزارو 672 خانم و سه هزارو 770 مرد بیان کرد و گفت ...
کنکور بدون کرونا!
رشته معماری قبول شوم؛ برای همین هم روزانه حدود شش ساعت درست خوانده ام و خودم را آماده کرده ام. او می گوید که در طول سال تحصیلی به دلیل شیوع کرونا برخی از کلاس هایش به صورت آنلاین برگزار شده است؛ اما از این بابت نگرانی ندارم و تلاش کردم تا جایی که ممکن است عقب ماندگی های درسی را خودم جبران کنم. مهتاب و خیلی از دانش آموزان دیگر می گویند خوشحال هستند که امسال برخلاف دو سال گذشته کرونا مهار شده و آن ها ...
نفرات برتر چگونه در جلسه کنکور حاضر می شوند؟ | کنکوری ها در روز آزمون این خوراکی ها را بخورند
جلسه آزمون و آماده کردن مداد، پاک کن و... برای زمان آزمون می تواند نقش مهمی در کاهش استرس داوطلبان سرجلسه آزمون داشته باشد. رئیس اداره مشاوره اداره کل آموزش و پرورش استان کرمانشاه در ادامه توصیه هایی هم به کنکوری ها در مورد نحوه پاسخگویی به سوالات داشت و گفت: توصیه می شود کنکوری ها زمان را مدیریت کرده و هنگام روبرو شدن با سئوالاتی که پاسخ آنها را بلد نیستند، آرامش خود را حفظ کرده و با زدن ...
تغییرات کنکور داوطلبان را آشفته کرد
وکل کنند. داوطلبان باید شب قبل کنکور فهرستی از وسایل و لوازمی که روز کنکور به آن نیاز دارند آماده کنند تا دچار استرس نشوند؛ در این فهرست باید دو مداد سیاه نرم، پاک کن، تراش، کارت ورود به جلسه، سنجاق برای نصب کارت، کارت شناسایی عکس دار، ساعت، بطری آب خنک، دستمال پارچه ای جای داشته باشد. در رابطه با خوراکی های همراه داوطلب نیز نیز براساس تجربه سال های قبل بهترین خوراکی مناسب کنکور کاکا ...
مسئولیت برگزاری کنکور 3 هزار و 591 دانش آموز با آموزش و پرورش قزوین است
وسایل لازم نظیر مداد، پاک کن، تراش، ماسک و آب معدنی با خود به همراه داشته باشند و قبل از حاضر شدن در حوزه امتحان حتما صبحانه سبک میل کنند و مقداری خوراکی با قند طبیعی و شکلات به همراه داشته باشند. مدیرکل آموزش و پرورش استان قزوین تصریح کرد: کنکور در کشور ما به یک رقابت جدی و استرس زا در بین نوجوانان و شرکت کنندگان تبدیل شده و به علت رقابت سنگین شرکت کنندگان در این آزمون سراسری و جو حاکم در ...
استرس، امید، هدف و انگیزه در کلام کنکوری های فارس
به گزارش سرویس اجتماعی شیرازه، همزمان با سراسر کشور، کنکور سراسری از امروز در استان فارس آغاز شده و به مدت 4 روز تا شنبه 11 تیر ادامه دارد. کنکور و قبولی در آن برای بسیاری از دانش آموزان و خانواده های آنها یک امر ضروری و حیاتی است و برعکس عده ای، زندگی شان را به کنکور گره نمی زنند. در این میان عده ای از دانش آموزان که به اصرار و اجبار والدین یا خواست قلبی خود تمایل به قبولی در ...
راهکارهای برای کاهش استرس کنکوری ها
مطالب مرتبط تعویق امتحانات مدارس به بعد از ماه رمضان مطالب مرتبط تعویق امتحانات مدارس به بعد از ماه رمضان مطالب مرتبط تعویق امتحانات مدارس به بعد از ماه رمضان مطالب مرتبط تعویق امتحانات مدارس به بعد از ماه رمضان میانگین امتیازات: 4 / 5. تعداد امتیازات: 95 به این خبر امتیاز دهید میانگین امتیازات: 4 / 5. تعداد امتیازات: 95 به این خبر امتیاز دهید 0/5 (0 نظر) 0/5 (0 نظر) برچسب ها استرس استرس ...
آغاز کنکور 1401 در خراسان جنوبی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز خراسان جنوبی، در کنکور سراسری 1401، 17 هزار و 103 داوطلب در استان برای کسب سهمیه ی ورود به دانشگاه ها و موسسات علمی کشور رقابت می کنند. امروز خانواده ها با نگرانی و استرس فرزندان خود را تا لحظه ورود به سالن کنکور همراهی کردند . امروز هزار و 115 داوطلب رشته هنر، آزمون دادند و فردا گروه های آزمایشی ریاضی و علوم انسانی رقابت خواهند کرد. نتایج اولیه کنکور اواسط مرداد اعلام خواهد شد. ...
استرس امتحان را چطور کاهش دهیم؟
.... زمان بروز علائم نیز ممکن است در هر فرد تفاوت داشته باشد. برخی درست در زمان شروع امتحان و برخی هم از چند روز قبل دچار استرس می شوند. بهتر است قبل از هر اقدامی برای درمان استرس امتحانات این علائم را در خود شناسایی کنید. برخی از رایج ترین علائم استرس امتحان به شرح زیر هستند. تنگی نفس عرق کردن دستان فراموشی همه مطالب درسی ناتوانی در یادگیری مطالب لرزش دستان، بی قراری، جویدن ناخن ها ...
زنگ خطر مرگ های خودخواسته
شرایطی دارد، صحبت کنیم؛ بیشتر افرادی که قصد خودکشی دارند، قبل از اقدام به خودکشی، رفتارهای خاصی از خودشان نشان می دهند. اگر ما علل خودکشی را بدانیم، ممکن است بتوانیم جلوی آن را گرفته یا پیشگیری کنیم. ازجمله رفتارهایی که احتمال خودکشی را در افراد بالا می برد، این است که در مورد موضوعی مثل مرگ، خودکشی و بی فایده بودن زندگی صحبت می کنند. این افراد تمایل به انزوا و گوشه نشینی دارند. همچین دارای ...
کنکور بدون تقلب
؛ حتی اگر درخواست و عمل مجرمانه انجام داده باشد. این افراد می توانند با سیستم قضایی همکاری داشته باشند تا مانع از وارد شدن چنین آسیب هایی به دیگران شوند. او در پاسخ به این سؤال که این افراد در چه بازه زمانی وعده تحویل سؤالات کنکور را به داوطلبان می دهند، هم توضیح می دهد: تأکید می کنم که دسترسی به سؤال کنکور پیش از برگزاری آزمون تنها به صورت دستبرد فیزیکی به ماشین های حمل سؤالات امکان پذیر خواهد بود ...
سخنگوی صنعت برق در استان کهگیلویه و بویراحمد تاکید کرد: ضرورت جلوگیری از مصارف بی رویه انرژی برای ...
در این استان این روزها از مرز 440 مگاوات در استان در حال عبور بوده که نشان از رشد مصرف دارد. وی گفت: ساعات پیک برق در استان 13 تا 18 در روز و 20 تا 24 شب است که با افزایش دما و افزایش احتمالی مصرف برق، بطور حتم نیازمند همراهی گسترده مردم در مدیریت مصرف برق برای تامین پایدار انرژی برای حوزه های آزمونی کنکور هستیم. سخنگوی صنعت برق در استان کهگیلویه و بویراحمد با تاکید بر به ...
تغذیه کنکوری ها برای موفقیت
میان وعده ها سر جلسه کنکور بهترین پیشنهاد برای سر جلسه،شکلات تلخ یا آجیل است. این میان وعده ها انرژی لازم را به مغز شما می رساند و قدرت تمرکزتان را افزایش می دهد. سعی کنید ترکیبی از شکلات تلخ، آجیل، غلات و میوه های خشک را به همراه خود ببرید و در سر جلسه امتحان در صورت ضعف از آن ها استفاده کنید. همچنین یادتان نرود که حتما با خودتان یک بطری آب ببرید،گرمای هوا و تمرکز زیاد ممکن است شما را تشنه کند و احتیاج داشته باشید به بدن تان آب برسانید . مترجم : مهسا کسنوی | منبع: healthline ...
از ناگفته های کنکور 1401 در آستانه برگزاری تا جزئیات الکترونیکی شدن آزمون سراسری
آزمایشی آزمون های رسمی خودشان را انتخاب کنند. البته در هر آزمونی هم یک مقطع کوتاهی از زمان را برای داوطلب نمره درنظر نمی گیریم تا داوطلب پیش تست یا پیش آزمون داشته باشد تا مثلا با 10 سوال دستش گرم و استرسش کم شود، همیشه 5 دقیقه اول هر آزمونی فشار روحی و روانی سنگینی به داوطلب وارد می کند، تمام تلاش سازمان سنجش آموزش کشور برگزاری آزمونی با امنیت بالا و حداقل استرس و نگرانی برای داوطلبان ...
87 هزار و 611 داوطلب کنکور سراسری 1401 در استان اصفهان رقابت می کنند
... وی با بیان اینکه در گروه آزمایشی علوم تجربی 31 هزار و 832 داوطلب در استان اصفهان حضور خواهند داشت، گفت: داوطلبان دختر 21 هزار و 189 نفر و داوطلبان پسر 10 هزار و 643 نفر هستند. به گفته نوروزی داوطلبان گروه آزمایشی زبان های خارجی در استان اصفهان 11 هزار و 819 نفر هستند که در روز شنبه، 11 تیرماه در کنکور سراسری شرکت می کنند. وی ادامه داد: درب تمامی حوزه های امتحانی در ساعت 7 ...
توصیه روانشناسان؛ داوطلبان حضور در جلسه کنکور را تمرین کنند
: خانواده ها روز قبل از آزمون، نشستی را با دانش آموز یا داوطلب خود داشته باشند، فضای دوستانه ای را برای آرامش دادن فرزندشان به منظور بهره مندی بیشتر از دانسته هایشان در روز آزمون ایجاد کنند ضمن اینکه والدین شاغل قبل آزمون برای ارتقاء امنیت روانی، در کنار فرزندان خود باشند. وی با تاکید بر این مطلب که داوطلبان در این روزها نباید به دنبال کتاب و جزو برود، بیان داشت: داوطلبان در این ایام ...
کنکوری ها در ساعات پایانی چه کار کنند؟
اضطراب مثل تخم مرغ، ماهی، خشکبار، حبوبات و سویا از روز قبل از کنکور، تاکید کرد. داوطلبان آزمون سراسری باید از مصرف نوشابه، شکلات و ... که قند افراد را سریع بالا و بلافاصله پایین می آورد، صرف نظر کنند. کنکوری ها از پاسخ دهی شتاب زده به سوالات پرهیز کنند. مدیریت زمان، تمرکز و دقت بهترین تکنیک برای حضور در یک کنکور موفقیت آمیز است، توصیه می شود داوطلبان سرجلسه آزمون زمان خود را به دو قسمت ...
تب کنکور دانش آموزان قزوینی در روزهای داغ تابستان
کمتری داشته باشد. این مشاور تحصیلی در استان تاکید کرد: مهارت هایی همچون مدیریت زمان باید پیش از برگزاری کنکور به دانش آموزان آموزش داده شود. رییس مرکز مشاوره تحصیلی درباره استفاده از داروهای ضد استرس گفت: دانش آموزان در صورت لزوم با مشاوره پزشک می توانند از داروهای ضد استرس استفاده کنند فقط توجه داشته باشند که روز برگزاری کنکور زمان مناسبی برای اولین استفاده از این داروها نیست چرا که ...
خطر والدین استرس زا | افسردگی بعد از کنکور می آید
ایجاد نشده است و با استراحت و نوشیدن مایعات سرماخوردگی شان رفع می شود. خواب راحت قبل از کنکور یکی از دغدغه های والدین و دانش آموزان در روزهای باقی مانده تا کنکور تغییرساعت خواب داوطلبان کنکور است. برای نمونه به دلیل استرس، ساعت خواب برخی دانش آموزان تغییر کرده است. لیلا کریمی فرشی دراین خصوص به والدین توصیه می کند: به جای اینکه مدام به بچه ها بگوییم، زودتر بخواب ...
روانشناس: نوع برخورد با کنکور در میزان نگرانی اثر دارد
حفظِ توجه و تمرکز دانش آموزان در جلسه آزمون ، کمک بسزایی خواهد کرد. به گفته جلیلیان، از روز قبل از آزمون با مراجعه به حوزه امتحانیِ مشخص شده در کارت آزمون ، محل دقیق حوزه را پیدا کنید تا روز آزمون سرگردان و نگران نباشید، صبحِ روزِ آزمون ، حتما به موقع از خواب برخیزید و به موقع خود را به حوزه امتحانی برسانید ، چراکه دیررسیدن به جلسه آزمون باعث ایجاد استرس فراوانی برای دانش آموز خواهد شد. این مشاور یادآور شد، در پایان به همه دانش آموزان و اولیاء گرامی توصیه می گردد فراموش نکنید که کنکور پایان راه نیست. ...
مواد غذایی ضد استرس | از نوشیدن مایعات غافل نشوید
به گزارش جام جم آنلاین ، نام کنکور همواره با استرس همراه است و کارشناسان مختلف برای کاهش این استرس نسخه های متفاوتی می پیچند. با تغذیه مناسب نیز می توان سبب کاهش استرس و بهبود علمکرد داوطلبان شد، چراکه اگر استرس از میزان طبیعی آن فراتر برود به اضطراب بدل می شود و به این شکل کارایی و تمرکز فرد را دچار اختلال می کند . آنچه داوطلبان کنکور و خانواده هایشان دراین بین کمتر به آن توجه می کنند ...
رقابت 87 هزار داوطلب اصفهانی در کنکور 1401
علوم انسانی صبح روز پنجشنبه، 9 تیر؛ گروه علوم تجربی صبح روز جمعه، 10 تیر و گروه زبان های خارجی صبح روز شنبه، 11 تیرماه برگزار خواهد شد. وی اظهار کرد: براساس ابلاغ سازمان سنجش آموزش کشور، شروع فرآیند آزمون رأس ساعت 7:30 صبح و آزمون ها به تناسب رشته ها بعضاً تا ساعت 13:30 ادامه خواهد داشت. درب تمام حوزه های امتحانی در ساعت 7:30 صبح بسته خواهد شد، بنابراین توصیه می شود داوطلبان آزمون سراسری ...
چگونه به سادگی زندگی بهتری داشته باشیم؟
البته این را نیز متذکر شویم که زمان ورزش مورد مطالعه در این تحقیقات یک ساعت و با سوزاندن 400 کالری بوده است. فقط مراقب عضلات خود باشید و حتماً قبل از انجام هر فعالیتی اقدام به گرم کردن بدن خود بکنید چرا که بعد از بیدار شدن از خواب عضلات خشک هستند. به اعتقاد چارلز دوهیگ مرتب کردن رختخواب کمک شایانی به افزایش بهره وری شما در طی روز می کند چراکه این کار یکی از عادات خوب به شمار می رود و ...
عواقب خوابیدن کودک کنار والدین را جدی بگیرید
...: خوابیدن کودک در اتاق والدین، صمیمت زن و شوهر را کم می کند. در واقع با حضور فرزند در اتاق خوابِ والدین، حریم خصوصی از بین می رود و دیگر آن اتاق خواب، جایی برای ارتباط صمیمانه با همسر نخواهد بود. خوابیدن کودک در کنار والدین در یک محدوده سنی لازم و ضروری است اما این مسئله در صورت تداوم، به مرورزمان می تواند منجر به سلب آرامش و ایجاد استرس برای کل خانواده شود. مطالعات اخیر نشان ...
بازی با بچه ها چه قواعدی دارد؟
بازی با بچه ها باید قواعد و قوانین خاص خود را داشته باشد که مهمترین آن ها بی قانونی است، اجازه دهید بچه ها خودشان براساس علایقشان نوع بازی و قواعدش را مشخص کنند و شما هم بدان تن دهید تا احساس لذت و هیجان بیشتری از بازی با شما ببرند. روی صندلی نشسته بودم و به نحوه بازی کردن همسرم و دختر کوچکم نگاه می کردم. دخترم خیلی ریز و آرام انگار در عوالم خودش بود، مهره ها را روی هم می چید اما همسرم ...
