تصفیه و پاکسازی فوری خون با مصرف این میوه ها
سایر منابع:
سایر خبرها
کمبود این ماده در بدن باعث کاهش قدرت حافظه می شود!
دفع مواد زاید از طریق تنفس، ادرار یا مدفوع مهم است. آب به کلیه های شما کمک می کند از طریق خون، مواد زاید را دفع کنند و عروق خونی کلیه را باز نگاه می دارد تا خون بدن، تصفیه شود. آب همچنین برای جلوگیری از یبوست لازم است؛ البته بنا به اعلام محققان دانشگاه روچستر هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد مصرف مقادیر زیادی آب، یبوست را درمان می کند. سه : آب به گوارش و هضم غذا کمک می کند آب ...
9خاصیت جادویی و درمانی کدو سبز
قلب کمک می کند. یک فنجان کدو سبز بیش از 15٪ نیاز روزانه بدن به پتاسیم را تامین می کند. براساس تحقیقات کمبود پتاسیم وابسته به عدم توازن سایر مواد معدنی می تواند خطر بیماری های قلبی و سایر مشکلات را افزایش بدهد. پتاسیم یک درمان طبیعی برای کاهش فشار خون است، زیرا می تواند تاثیرات رژیم غذایی سرشار از سدیم را خنثی کند. فواید کدو سبز برای سلامتی کمک به بهبود گوارش ...
سبزی ها، گیاهان دارویی و ادویه های مفید برای کنترل فشار خون
: با مصرف منظم سبزی تازه ریحان، فشار خون خود را کنترل کنید. سبزی ریحان یا گیاه نازبو با عطر و طعم بی نظیر خود، گیاهی محبوب، با خواص درمانی بسیار است. گیاه ریحان علاوه بر کاربرد در آشپزی، در طب سنتی و صنایع دارویی نیز استفاده می شود. ریحان سرشار از ترکیب فنیل پروپانوییدی به نام اوژنول است. تحقیقات نشان دادند که اوژنول موجود در گیاه ریحان از خاصیت آنتی اکسیدانی بالایی برخوردار است. این ترکیب همچنین در ...
احتیاط در مصرف چند ماده غذایی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ متخصصان تغذیه توصیه می کنند که باید در مصرف برخی از رایج ترین مواد غذایی احتیاط کرد. در اینجا به تعدادی از این مواد غذایی اشاره می شود: هسته های گیلاس هسته گیلاس سرشار از اسید پروسیک است که به نام سیانید نیز شناخته می شود؛ این ماده سمی است، اما اگر به طور تصادفی یکی از این هسته ها را قورت دادید، نیازی به ترسیدن نیست، چون به راحتی ...
حلوا ارده شیره انگور
واقعا از روغن کنجد تهیه شده باشد که سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع است، می تواند اسید های چرب بدن را تامین کند و این اسیدها علاوه بر تامین کالری برای سلامت پوست و مو در فرآیند رشد آن ها نیز مفید هستند. مصرف حلوا ارده به دلیل وجود کنجد و خواص بی نظیر آن برای بانوان شیرده و باردار بسیار مفید است. البته به میزان متعادل مصرف شود. مصرف فرآورده های کنجد یا خود دانه کنجد که دارای فیبر هستند خطر ابتلا به ...
پیشگیری از لختگی خون با مصرف هویج
... یک حبه سیر در روز نتایج پژوهشی که در دانشگاه ایالت واشنگتن در آمریکا انجام شده است نشان می دهد که مصرف روزانه حداقل یک حبه سیر برای بدن و عروق خونی مفید است و سیر خواص ضدباکتریایی فوق العاده دارد. در واقع سیر سرشار از آلیسین است که یک آنزیم درمانی بوده و برای سلامت قلب و عروق و همچنین دستگاه ایمنی بدن مفید است. این ماده غذایی در عین حال خاصیت ضدانعقادی خون دارد؛ بنابراین بهتر است ...
بجای کرم ضدآفتاب اینها را بخورید
. ماهی و تخم مرغ هم منابع عالی این چربی مفید برای پوست به شمار می روند. بدن ما نمی تواند امگا 3 بسازد، بنابراین ضروری است که آن ها را از رژیم غذایی خود دریافت کنید. هویج و سبزیجات برگ دار بدن ما بتا کاروتن را به ویتامین A تبدیل می کند که برای سلامت پوست، حیاتی است. یک آزمایش در سال 2007 نشان داد که بتاکاروتن پس از 10 هفته مصرف منظم ، به صورت طبیعی از پوست شما در برابر ...
آنچه زبان درباره سلامت شما می گوید!
...، مصرف پروبیوتیک ها و استفاده از پودر یا کپسول های اسیدوفیلوس باید افزایش یابد. گرمای بیش از اندازه در دستگاه گوارش و اجابت مزاج سخت به شکل گیری پوشش زرد رنگ روی زبان منجر می شود که نشانه ای از نیاز به سم زدایی بدن است. دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و مصرف مواد غذایی مانند سیر، زنجبیل، خیار، و تربچه می تواند به روند سم زدایی بدن کمک کند. نوشیدن چای بابونه و آب آلوئه ورا نیز می تواند در ...
خداحافظی با خستگی
مطرح می شود و لازم است گوشزد شود، این است که خواب در اثر مصرف قرص های خواب آور و سایر داروها خستگی را از بین نمی برد. انگل های روده ای نیز می تواند منجر به خستگی شوند؛ زیرا آن ها بدن را از مواد مغذی خوب محروم می کنند. بیماری های دیگر که می توانند باعث خستگی شوند، شامل: فشار پایین خون، قند پایین خون، هر نوع عفونت در بدن، آسیب رسیدن به کبد، قدرت تیروئید ضعیف و آلرژی در غذاها و داروهایی است که توسط ...
موثرترین نسخه های گیاهی برای تقویت بینایی
. مطالعات نشان می دهد با مصرف غذا های سالم، خطر ابتلا به آب مروارید تا حد زیادی کاهش پیدا می کند. رژیم غذایی ناسالم روند پیری را تشدید می کند و به بافت های چشمی آسیب می زند و استفاده از مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین های A ، C و E موجب بهبود بینایی چشم می شود. در این مطلب دمنوش هایی را معرفی می کنیم که مصرف آن ها به تقویت بینایی افراد کمک شایانی می کند. خواص ...
سالم ترین سبزیجات برای تقویت سیستم ایمنی
...، فولات و نیز ویتامین ث بعلاوه پتاسیم، فسفر و منگنز است . انواع فیبرهای محلول و نامحلول به فراوانی در ذرت یافت می شوند. هر 100 گرم ذرت، 5 درصد نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند و مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون و کلسترول خون بسیار موثر است. کلم برگ های سبز این نوع کلم سرشار از ویتامین ث است؛ آنتی اکسیدانی که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش ...
فواید معجزه آسای پنیر فتا | فواید پنیر فتا که نمیدانستید
خالی است نیز کمک می کند. کلسیم و پروتئین دو ماده مغذی حیاتی برای رشد استخوان های سالم در کودکان هستند. با این حال، تحقیقات نشان می دهند که مصرف کلسیم برای سلامت استخوان در تمام مراحل زندگی ضروری است. پنیر فتا سرشار از کلسیم و پروتئین است. از این رو مصرف آن برای استخوان های شما مفید خواهد بود. کلسیم برای رشد و حفاظت استخوان خیلی اهمیت دارد. در مطالعه دیگری آمده است که پروتئین اثر از دست ...
علت داغ شدن بیضه ها چیست ؟ + راهکار درمان
دلیل احساس گرمی در بیضه ها می تواند نگران کننده باشد چرا که میتواند باروری را به خطر بیندازد یا نشانه عفونت در بیضه ها باشد که برای سلامت کلی بدن خطرساز است. گرم شدن بیضه ها معمولا نشانه بروز التهاب و عفونت در کیسه بیضه ، لوله اپیدیدیم یا هر دو است که عامل اصلی بروز عفونت در مردان زیر 35 سال میتوانید ابتلا به کلامیدیا و سوزاک باشد. سایر علل داغی بیضه ها میتواند ، ضربه خوردن یا عفونت ...
خواص معجزه آسای این سبزی خوشمزه
شفاآنلاین سلامت مصرف گیاه گشنیز به گفته متخصصان می تواند به حفظ سلامت روده ها یعنی مغز دوم شما کمک کند. به گزارش شفاآنلاین : گشنیز مسیری بدون کالری برای تقویت سلامت روده به شما نشان می دهد و مهم تر از همه سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین های A، C و K است. این گیاه در کاهش قند خون بسیار موثر و ممکن است فواید بالقوه ای برای سلامت مغز نیز داشته باشد. اگرچه برای تایید این مورد هنوز ...
خوراکی های تقویت کننده مغز و حافظه
همچنین حاوی ویتامین سی و فلاونوئیدها است و این آنتی اکسیدان ها می توانند سلامت مغز را تقویت کنند. 10- کلم بروکلی بروکلی علاوه بر اینکه منبع کم کالری فیبر رژیمی است، برای مغز هم مفید است. بروکلی سرشار از ترکیباتی به نام گلوکوزینولات است که وقتی بدن آن ها را تجزیه می کند، ایزوتیوسیانات تولید می کند. ایزوتیوسیانات، استرس اکسیداتیو را کاهش و خطر بیماری های عصبی را کاهش می ...
خطرات زیاده روی در مصرف کلم بروکلی
قبیل حرکت رو به بهبود روده و تنظیم معده می کند، اما استفاده زیاد آن موجب بروز بیماری هایی از جمله کم آبی، یبوست، اسهال، سوءجذب، گاز و انسداد روده می شود. مصرف کلم بروکلی هم چنین به رفع سوءهاضمه، سندرم روده تحریک پذیر، نفخ و درد شکم کمک فراوانی می کند؛ علاوه بر تمام فواید این کلم خوشمزه مانند وجود ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، فیبر، فیوتین ها و مواد مغذی که در آن بوده، ممکن است استفاده از آن در ...
دنیای پرخاصیت چای ها ( قسمت سوم )
دیابت کمک کند. به طور کلی تحقیقات نشان داده اند که چای به محافظت در برابر دیابت و عوارض ناشی از دیابت، از طریق کاهش مقاومت به انسولین و کاهش التهاب و ... کمک می کند. بر این اساس مطالعات انجام شده در سال های 2021 و 2019، ارتباط بین مصرف منظم چای و بهبود مدیریت قند خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را گزارش کردند. با این حال، اثرات خاص چای اولانگ معمولاً به اندازه چای سبز یا سیاه مورد بررسی قرار ...
تفاوت بین شکر های قهوه ای و سفید از نظر ارزش غذایی
تهران (پانا) - یکی از مواد شیرین کننده طبیعی که پایه بسیاری دیگر از شیرین کننده ها به شمار می رود شکر است که از گذشته های دور همواره مورد مصرف مردم قرار دارد. شکری که غالبا در دسترس و مصرف آن رایج تر است شکر سفید است اما بهتر است بدانیم که علاوه بر شکر سفید شکر قهوه ای نیز در سراسر جهان مصرف کننده های زیادی دارد و قطعا می تواند تفاوت هایی با شکر سفید داشته باشد. به گزارش جامعه 24، شکر ...
یک نوشیدنی پرطرفدار که می تواند خطر لختگی خون را افزایش دهد!
به هیدراته نگه داشتن بدن توصیه می کند. وایتلی در روز های گرم و شب های آرام توصیه می کند: – تا حد امکان در سایه بمانید. از گرمای مستقیم بخصوص در گرمترین ساعات روز خودداری کنید. وی افزود: هیدراته نگه داشتن بدون توجه به شرایط آب و هوایی به بهبود سلامت رگ ها کمک می کند، مصرف مایعات فراوان در هر شرایط آب و هوایی با رقیق شدن آن باعث بهبود گردش خون عمومی می ...
مصرف نمک زیاد باعث مرگ زودرس می شود
علائم خاصی همراه است، این علائم شامل نفخ، تورم، افزایش فشار خون، تشنگی، تکرر ادرار، خواب آشفته، ضعف و مشکلات گوارشی می شود. سرویس سلامت ملی بریتانیا (NHS) توصیه کرده است که غذاهایی با محتوای نمک کمتر خریداری کنید، بدین منظور لازم است هنگام خرید مواد غذایی به برچسب روی آن ها توجه کنید. همچنین، تنقلات سالم تر، میوه و سبزیجات مانند هویج یا کرفس را جایگزین تنقلات ناسالم کنید. متخصصان اعلام کرده اند که افراد می توانند به منظور کاهش مصرف نمک، از ادویه های دیگر برای طعم دادن به غذا استفاده کنند. منبع: ایمنا ...
فواید سلامتی و خواص درمانی گوشت بز
از آنها در حال توزیع اکسیژن به تمام سلولهای بدن هستند و دوما برای رشد جنین در دوران بارداری از اهمیت برخوردار است. علاوه بر این، به عنوان منبع سرشار از ویتامین B12 و آهن ، گوشت بز سهم زیادی در تولید گلبول های قرمز و همچنین هموگلوبین دارد. وقتی صحبت از گوشت قرمز است، مردم ترجیح می دهند از مصرف آن خودداری کنند زیرا این ماده دارای بوی بدی مربوط به خون و قلب است. خوب، گوشت بز احتمالاً از ...
کدام غذاها مانع افزایش کلسترول خون می شود؟
لیپوپروتئین با چگالی پایین (LDL) باید از غذاهای سالم و مغذی استفاده کنید و از مصرف غذاهای بسته بندی شده یا فرآوری شده دوری کنید. در ادامه به بررسی مواد غذایی می پردازیم که مانع افزایش سطح کلسترول بد خون می شود: جو غلات کامل مانند جو سرشار از نوعی فیبر محلول به نام بتاگلوکان است که میزان کلسترول جذب شده در بدن را کاهش می دهد. بررسی 45 مطالعه انجام شده نشان می دهد که مصرف روزانه ...
آیا مصرف پودر پروتئین بر روی عملکرد جنسی تأثیر دارد؟
.... تستوسترون به گیرنده های آندروژن در عضلات شما متصل می شود تا اثرات آنابولیک خود را انجام دهد. بنابراین، اگر نگران این هستید که سطح تستوسترون آزاد شما ممکن است پس از مصرف پروتئین آب پنیر پس از تمرین کاهش یابد، در واقع اصلاً نیازی به نگرانی نیست. شواهد نشان می دهد که پروتئین آب پنیر به سادگی باعث جذب بیشتر این هورمون از خون و عضلات اسکلتی شما می شود. و ازآنجایی که پروتئین ...
همه آنچه درباره خاصیت معجزه آسای گیلاس باید بدانید
که ممکن است به کاهش خطر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان و بیماری آلزایمر کمک کند. خوردن میوه بیشتر ازجمله گیلاس برای سلامت کلی شما عالی است. میوه سرشار از فیبر است و می تواند به منظم نگه داشتن سیستم بدن شما کمک کند و ممکن است خطر بیماری قلبی و سایر بیماری های مزمن را کاهش دهد. همچنین حاوی مقدار زیادی آب است؛ بنابراین مصرف منظم میوه می تواند شما را هیدراته نگه دارد ...
طبع و خواص هلو؛ جدول ارزش غذایی و کالری میوه هلو
. فیبر غذایی فراوان هلو در صورت زیاده روی در مصرف این میوه می تواند کار جذب مواد مغذی توسط روده ها را مختل کند و باعث مشکلاتی مثل شکم درد، اسهال، یبوست، نفخ ، انسداد روده و سوء جذب شود. اگرچه هلو سرشار از منیزیم است که برای حفظ سلامت سیستم عصبی مؤثر است، اما مصرف زیاد آن می تواند منجر به عوارضی مانند اسهال، حالت تهوع ، خستگی، ضعف عضلانی، ضربان قلب نامنظم، فشار خون پایین و مشکلات تنفسی شود. زنان ...
خواص و عوارض آرد گندم
استحکام استخون ها می شود. بالا رفتن قند خون زیاده روی در مصرف مواد غذایی تولید شده با آرد سفید گندم به دلیل وجود نشاسته زیاد میتواند برای سلامت بدن مضر باشد. آمیلوپکتین A ، کربوهیدرات گندم است که به راحتی میتوند سطح قند خون را افزایش بدهد. مصرف دو برش نان سفید میتواند به اندازه چند شاخه نبات یا 6 قاشق چایخوری شکر ، قند خون را افزایش دهد. افزایش التهاب بدن ...
بعد از تمرین بدنسازی چه باید بخوریم؟ آشنایی با باید ها و نباید های بعد از تمرینات بدنسازی
بدن می شود که در نهایت موجب افزایش سلامت قلب و جلوگیری از حمله قلبی می شود. ورزش های قدرتی سبب افزایش قدرت ورزشکار و سایز بدن او می شود. افزایش قدرت عضلانی ورزشکار باعث می شود او در مقابل بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، کلیوی، سرطان و چند بیماری مزمن دیگر مقاوم باشد. علاوه بر ورزش و تمرینات بدنی ورزشکاران به نوع تغذیه ی خود توجه بسیاری دارند. فرد ورزشکار با داشتن یک تغذیه ی درست و سالم به بهبود ...
خواص شیر زنجبیل برای سلامت بدن و پیشگیری از بیماری ها
...، سیستم ایمنی بدن ما به روز می شود و می تواند ما را از رادیکال های آزاد محافظت کند. امروزه میزان رادیکال های آزاد موجود در هوا که آن را استنشاق می کنیم به دلیل آلودگی هوا در حال افزایش است. رادیکال آزاد می تواند روی قسمت داخلی و خارجی بدن ما تأثیر بگذارد. رادیکال آزاد می تواند باعث یک بیماری مرگبار مانند سرطان، سکته قلبی، آب مروارید و کاهش عملکرد کلیه شود. بنابراین، با مصرف شیر زنجبیل ...
احساس تنهایی فشار خون را بالا می برد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی، موارد مختلفی هستند که می توانند بر فشار خون شما اثر گذاشته و درجه ی آن را از حد نرمال فراتر ببرند. 1- نمک احتمالاً شنیده اید که حتما باید مراقب میزان نمکی که می خورید باشید، به خصوص اگر نگران فشار خون خود هستید. این به این دلیل است که نمک آب بدن شما را نگه داشته و فشار بیشتری را بر قلب و عروق خونی شما وارد می کند. با این حال مصرف نمک و ...