خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید سرکه برای مردان میانسال
اقتصاد24 - تحقیقات پیشین نشان می داد افرادی که روزانه 30 میلی لیتر سرکه می نوشند، سطح فشار خون پایین تری دارند. با این حال، افراد مورد مطالعه در پروژه تحقیقاتی پیشین وزن قابل توجهی را نیز از دست دادند، که ممکن است فشار خون پایین ذکر شده را توضیح دهد. فواید سرکه در یک رژیم غذایی سالم به خوبی شناخته شده است، اما می تواند به فواید بیشتر آن نیز پی برد. محققان در این پروژه تحقیقاتی جدید از ...
میکروسکوپی های مفید و درمانگر
ترین دوره های زندگی است که تغییرات گوناگونی در بدن به وجود می آورد. یکی از عوارض شایع دوران بارداری تهوع و استفراغ است. تهوع در 50 تا 90 درصد حاملگی ها و استفراغ در 25 تا 55 درصد آنها رخ می دهد، که در حوالی هفته نهم شدیدتر شده و در 15-20 درصد زنان تا سه ماهه سوم و در 5 درصد آنها تا زمان زایمان نیز ادامه می یابد. حالت تهوع، استفراغ و یبوست به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی افراد در طول ...
آباکاویر؛ نحوه مصرف،عوارض و تداخل دارویی
دهان گلودرد، سرفه ، مشکل تنفسی سردرد تورم صورت، دهان یا گلو بی حسی یا از دست دادن احساس درد، مور مور شدن یا بی حسی در پا، انگشتان پا، عضلات یا مفاصل برجستگی غدد تغییرات در الگوی ادراری تورم اندامها یا افزایش وزن هشدار: بدون دستورالعمل خاص از سمت پزشک و به صورت سرخود مصرف دارو را آغاز نکنید. مصرف آباکاویر در بارداری رده: C امکان در نظر گرفتن خطر نیست چون مطالعات کافی بروی ...
ماهی قزل آلا پرورشی نخورید!
.... بسیاری از کارشناسان و مطالعات علمی در مورد این ادعا که ماهی قزل آلای پرورشی باید بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد، تردید دارند. برخی از ماهی های قزل آلا پرورشی ممکن است ایمن تر از انواع دیگر باشند. با این وجود، مصرف کنندگان به ندرت اطلاعات کافی برای این انتخاب دارند. بعید است که برچسب ها نشان دهند که ماهی قزل آلا پرورش داده شده است چه رسد به شناسایی مواد شیمیایی مورد استفاده برای ...
هویج، خوراکی لاغرکننده!
...، سرفه های مزمن، نفخ و سرماخوردگی را برطرف می کند. محققان معتقدند، این گیاه خطر بیماری قلبی و انواع سرطان ها را از بین می برد. هویج خام نیز خاصیت ضدعفونی کننده دارد و برای سلامت پوست، مو، استخوان و چشم مفید است و بدن را نیز پاک سازی می کند. اگر مواظب کالری دریافتی خود هستید، خوشحال می شوید اگر بفهمید بدون به هم ریختن رژیم مقدار زیادی هویج بخورید. هویج کالری بسیار کمی دارد و چربی نیز ندارد. می توانید هویج را خلالی کنید و به عنوان میان وعده میل کنید. از هویج بزرگ 72 گرمی تنها 30 کالری دریافت می کنید. برای اطلاعات بیشتر در مورد خواص هویج برای لاغری می توانید به این لینک نیز مراجعه کنید. ...
کنترل فشار خون با 10 گیاه و ادویه
.... تغییرات در سبک زندگی و رژیم غذایی نیز می تواند در کاهش فشار خون و خطر ابتلا به بیماری های قلبی موثر باشد. در واقع، مطالعات نشان داده اند که برخی از و ادویه ها می توانند سطح فشار خون را کاهش دهد، بنابراین ممکن است بخواهید این موارد را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. توجه کنید که قبل از مصرف هر یک از این گیاهان ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. در این مقاله، فهرستی از 10 که ممکن است به کاهش فشار خون ...
دلایل خوردن تخم مرغ + اینفوگرافی
به گزارش رکنا، خواص بی شمار است. درنتیجه، تخم مرغ غذای کاملی به حساب می آید و تقریبا مقدار کمی از همه ی مواد مغذی موردنیاز بدن را در خود دارد. تخم مرغ های محلی یا غنی شده با امگا 3 از خواص بیشتری برخوردار هستند. اسید چرب امگا 3 و ویتامین A و E در این تخم مرغ ها بیشتر است. مطالعات نشان داده تخم مرغ در صورتی که در حد اعتدال مصرف شود می تواند خوردنی مغذی و بسیار مفیدی در رژیم غذایی یک فرد سالم باشد. در زیر به خواص تخم مرغ پرداخته ایم. کدخبر: 808245 1401/05/05 22:40: ...
کشف روش های گفته نشده برای تقویت حافظه
به شما در حفظ اطلاعات جدید و یادآوری آن ها کمک می کند. ✅به خودتان ایمان داشته باشید افسانه هایی که در خصوص پیری وجود دارند، می توانند باعث ضعف بیشتر حافظه شوند. معمولاً افراد میانسال و مسن تحت تأثیر باورها و داستان های کلیشه ای منفی قرار می گیرند به همین علت به جای اینکه به ضعف حافظه خود کمک کنند باعث تشدید آن می شوند. به طور طبیعی افرادی که باور دارند نمی توانند عملکرد حافظه ...
مهم ترین خواص و فواید عناب
... مضرات عناب عناب در افراد عادی عوارضی ندارد و معمولا برای افراد بی ضرر است. با این حال، اگر دارو ضد افسردگی ونلافاکسین یا سایر مهار کننده های انتخابی بازجذب سروتونین-نوراپی نفرین (SSNRIS) را مصرف کنید، باید از عناب خوردن اجتناب کنید، احتمال دارد عناب در عملکرد این دارو ها اختلال ایجاد کند. همچنین شیره عناب نیز می تواند عملکرد برخی دارو های ضد تشنج مثل فنیتوین، فنوباربیتون و کاربامازپین را تشدید کند. اگر حتی یکی از دارو هایی که به آن ها اشاره کردیم را مصرف می کند حتما پیش از مصرف عناب با پزشک خود مشورت کنید. ...
میوه ای که جان زنان را نجات می دهد!
به گزارش عصر امروز، تحقیقات جدید پژوهشگران نشان می دهد که خوردن موز به عنوان یک غذای غنی از پتاسیم می تواند سلامت قلب زنان را بهبود بخشد. محققان در مطالعات جدید خود دریافتند مصرف موز برای سلامت زنان مفید است. در این میان علاوه بر موز، آووکادو و ماهی قزل آلا به دلیل دارا بودن پتاسیم، به مقابله با اثرات منفی نمک در رژیم غذایی و کاهش فشار خون کمک می کنند. از دیگر غذاهای غنی از ...
تفاوت های واکنش مردان و زنان به استرس و اضطراب
می کند. زنان و مردان در زمان اضطراب به فعالیت های مختلفی نیاز پیدا می کنند محققان می گویند احتمال روی آوردن به مطالعه برای کنترل اضطراب خود در زنان بیشتر از مردان است. به علاوه، زنان ترجیح می دهند با دیگران ارتباط و فعالیت هایی مانند وقت گذرانی با خانواده یا دوستان داشته باشند. احتمال ورزش و گوش دادن به موسیقی برای کمک به بهبود حال خود در مردان بیشتر از زنان است ...
خوردن میوه سلامت روان را افزایش می دهد؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، همه ما می دانیم که داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل برای سلامت جسمی ما مفید است -، اما یک مطالعه جدید نشان داده است که این رژیم غذایی همچنین می تواند سلامت روان را نیز تقویت کند. به طور خاص، خوردن میوه بیشتر با بهبود سلامت روان کلی و کاهش علائم افسردگی مرتبط است. تیمی از محققان دانشگاه استون بیش از 400 بزرگسال در انلگیس را در ...
مکمل ویتامین B6 به کاهش اضطراب کمک می کند
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث لاین، محققان می گویند دوزهای روزانه بالا ویتامین B6 و تا حدی ویتامین 12 می تواند به کاهش اضطراب و افسردگی کمک کند. کارشناسان می گویند یافته ها مهم هستند اما تحقیقات بیشتری لازم است. در این مطالعه، محققان اثرات مصرف دوز بالای ویتامین B6 و B12 به مدت یک ماه را بر کاهش افسردگی و اضطراب بررسی کردند. محققان گفتند که یافته ها نشان می ...
خوردن همبرگر چه بلایی سرتان می آورد
بیشتری از میزان هضم، متابولیسم و حرکت خود دریافت می کنید، مازاد آن را به صورت چربی ذخیره می کنید و با گذشت زمان، ممکن است دچار اضافه وزن یا چاقی شوید. یک دوبل برگر به همراه پنیر و چاشنی حاوی 1360 میلی گرم سدیم است. این تقریباً به اندازه 1500 میلی گرمی است که بیشتر بزرگسالان مبتلا به فشارخون باید مصرف نمک روزانه را به کمتر از آن کاهش دهند مطالعات بسیاری نشان داده است که غذا خوردن ...
غذای تند با معده چه کار می کند؟
6 نفر از 17 فرد سالم می شود. در همین حال، یک مطالعه در ایالات متحده نشان داد که افزودن کپسایسین به غذا باعث ایجاد سوزش معده پس از صرف غذا می شود. در سال 2020، پزشکان تایلندی گزارش دادند که بیماران مبتلا به GORD پس از خوردن یک وعده غذایی حاوی فلفل، سوزش معده شدیدتری را تجربه کردند، اگراین ماده چه بر افراد سالم تأثیری نداشت. به گفته متخصصان، ریفلاکس اسید و GORD توسط تعدادی از ...
تغذیه با شیر مادر خطر چاقی را کاهش می دهد
چاقی یکی از مشکلاتی است که گریبانگیر جوامع مدرن شده است ولی در این میان برخی عوامل می تواند از بروز چاقی جلوگیری جلوگیری کند که سبک زندگی، تغذیه و ورزش مهم ترین آن ها هستند. یافته های جدید نشان می دهد تغذیه با شیر مادر نیز در این موضوع دخیل است. به گزارش سیناپرس، مطالعات جدید محققان نشان داد توله های جوندگانی که تحت شیردهی طولانی تری قرار گرفتند، در دوران بزرگسالی، حتی زمانی که رژیم ...
معجزات خوردن سیر | هر آنچه از خوردن سیر نمیدانستید | از پاکسازی بدن تا درمان سرما خوردگی + ویدئو
.... با این وجود، مطالعات دیگری لازم است تا بررسی شود که آیا مصرف سیر می تواند یک روش درمانی جایگزین برای فشار خون بالا باشد. سیر خام، سرشار از ترکیب آلیسین، که از اکسیداسیون کلسترول LDL (بد) جلوگیری می کند. تحقیقات نشان می دهد که میزان کلسترول و تری گلیسیرید در موش هایی که سیر خام مصرف می کنند، کاهش می یابد. با این حال، تحقیقات کافی برای اثبات قطعی این مزیت سلامت صورت نگرفته است. ...
مضرات مصرف گوشت قرمز را بشناسید
دلایل زیادی وجود دارد که نشان می دهد مصرف بیش از حد گوشت قرمز برای سلامتی خطرناک است. به گزارش سیناپرس اردبیل، باتوجه به بودن یکسری مضرات در گوشت قرمز باید به حد مورد نیاز مصرف شود، چرا که مصرف بیش از اندازه آن برخی بیماری هارا به دنبال خواهد داشت. بسیاری از مطالعات به عوارض جانبی مضر ناشی از مصرف بیش از حد گوشت قرمز اشاره می کنند که تهدیدی جدی برای سلامتی طولانی مدت است ...
اگر مسموم شدید فورا این خوراکی را بخورید
دانشمندان در بررسی های جدید خود نشان دادند که یک حبه سیر هم می تواند به رفع مسمومیت شما کمک کند. محققان می گویند این گیاه پر عطر یک داروی ضد مسمومیت و ضد باکتریایی است و در شرایط اضطراری می تواند به مبتلایان این مشکل کمک زیادی کند. بررسی ها نشان می دهند، خوردن سیر در درمان بیماری ها بردند و اینکه مصرف سیر 100 برابر بهتر از مصرف آنتی بیوتیک هاست. به خصوص در درمان نوعی بیماری روده ای ...
عوارض مصرف بیش از حد آسپرین
پزشکان برای بیمارانی که در معرض خطر حمله قلبی هستند پیشنهاد شود، اما به نظر نمی رسد دلیل زیادی برای مصرف این دارو برای افراد مسن که سالم هستند وجود داشته باشد. مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه راش در شیکاگو انجام شد، نشان داد که مصرف روزانه دوزهای پایین آسپرین هیچ تاثیری بر پیری در میان سالمندان بالای 70 سال ندارد. یعنی مصرف روزانه 100 میلی گرم از این دارو هیچ نقشی در پیشگیری از زوال عقل یا ...
کشف روشی جدید برای تشخیص آلزایمر
نشانگر زیستی P-tau181، که در حال حاضر به عنوان یک نشانگر زیستی امیدوارکننده در مطالعات مختلف پیشنهاد شده است، سایر نشانگر های زیستی را غربالگری کردند. محققان می گویند با کمال تعجب، ما دریافتیم که غلظت پروتئین فیبر گلیال GFAP می تواند تا 17 سال قبل از مرحله بالینی نشان دهنده بیماری باشد، اگرچه دقت آن بسیار کمتر از سنسور مادون قرمز ایمنی است. اما محققان توانستند با ترکیب اختلال در ...
چگونه برای سبک زندگی سالم انگیزه داشته باشیم؟
یکی از اصلی ترین موارد تاثیر گذار بر طول عمر افراد، سبک زندگی سالم است. داشتن یک سبک زندگی سالم اگرچه بسیار مطلوب است اما اجرای آن خیلی دشوار است. به گزارش سیناپرس، کلید زندگی سالم، تغذیه خوب، عدم مصرف الکل و دخانیات و مواد مخدر و البته ورزش بیشتر است. تحقیقات نشان می دهد که علاوه بر موارد فوق، تجسم موفقیت، کلید روانی برای ورزش بیشتر و بهبود رژیم غذایی است. به گفته محققان ...
زیاده روی های بیهوده در حفظ سلامتی را کنار بگذارید
که می گفت مردم به حدود 2.5 لیتر آب در روز نیاز دارند. اما آن ها جمله بعدی در این توصیه را نادیده گرفتند: بیشتر این مقدار در غذای شما وجود دارد. آب در میوه ها و سبزیجات، آبمیوه، چای و قهوه نیز موجود است. مطالعات تازه نشان داده است شواهدی وجود ندارد که از توصیه به نوشیدن شش تا هشت لیوان آب در روز حمایت کند. همچنین، نوشیدن مقادیر زیاد آب می تواند خطرناک باشد و منجر به مسمومیت با آب، هیپوناترمی (کم سُدیمی خون) و حتی مرگ شود. منبع: ایسنا ...
آیا غذا خوردن با محدودیت زمانی در دیابت موثر است؟
فزاینده ای اضافه می کنند که خوردن میان وعده در اواخر شب برای سلامتی مضر است. مطالعات قبلی نشان داده اند که TRE به افراد دارای اضافه وزن یا چاق کمک می کند تا چربی بیشتری بسوزانند، قند خون را کاهش دهند و حساسیت به هورمون کنترل کننده گلوکز انسولین را افزایش دهند. با این حال، مطالعات این رژیم ها را با جزئیات تجزیه و تحلیل نکرده بودند و محققان تنها از دوره های غذایی بسیار کوتاه شش تا هشت ساعته در محیط ...
نوشیدن قهوه باعث می شود بیشتر خرید کنید!
نوشیدنی های کافئین دار رایگان در برخی فروشگاه ها را بهتر بفهمید مخصوصا وقتی افراد بلافاصله پس از مصرف یا در حین مصرف کافئین، در حال خرید باشند. نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که نوشیدن قهوه یا یک نوشیدنی کافئین دار دیگر قبل از خرید می تواند باعث شود مصرف کنندگان پول بیشتری در فروشگاه خرج کنند. محققان دانشگاه فلوریدای جنوبی، دانشگاه اروپایی ویادرینا، دانشگاه ایالتی لوئیزیانا ...
7 داروی باروری برای مردان برای افزایش تعداد اسپرم
. مطالعات نشان می دهد مردانی که به طور منظم ورزش می کنند کیفیت مایع منی بهتر و سطح تستوسترون بالاتری دارند با این حال باید از ورزش بیش از حد خودداری کنید، زیرا می تواند تأثیر معکوس بر باروری داشته باشد. اگر مطمئن نیستید که چه تمریناتی باید انجام دهید با یک مربی صحبت کنید. آن ها ممکن است بتوانند در مورد رژیم ورزشی مناسب به شما کمک کنند. مکمل های غذایی مصرف کنید: ویتأمین C به ...
اگر این 5 نشانه را دارید هرگز پنیر نخورید
توانند ترشحات سبوم را افزایش دهند و باعث مشکلاتی مثل چرب تر شدن پوست، انسداد روزنه های پوستی و آکنه شوند. مشکل یبوست پیدا می کنید: مصرف انواع لبنیات مانند پنیر می تواند یکی از دلایل ابتلاء به یبوست باشد. یکی از مطالعات در سال 2013 نشان می دهد که کودکان مبتلا به یبوست مزمن پس از جایگزین کردن شیر سویا با شیر گاو دیگر با علائم یبوست مواجه نمی شوند. البته پنیر به طور کلی تحرکات روده را ضعیف و ...
درمان های خانگی عفونت های ادراری در زنان و مردان
ادراری را که افراد در یک سال در یک سال تجربه می کنند کاهش دهد. مطالعه ای در سال 2015 نشان داد که درمان با کپسول های کرنبری معادل دو وعده 240 میلی لیتری آب کرنبری می تواند خطر ابتلا به عفونت های ادراری را به نصف کاهش دهد. با این حال برخی از مطالعات دیگر نشان می دهد که آب کرنبری ممکن است در پیشگیری از عفونت ادراری موثر نباشد. به دلیل نتایج متناقض مطالعات اخیر محققان ...
ساده ترین راه از بین بردن چربی شکم
کاهش وزن کمک کند. همچنین شاخص گلیسمی پایینی دارد، به این معنی که باعث افزایش سطح قند خون نمی شود. آووکادو خوردن آووکادو دو بار در هفته ممکن است به بهبود سلامت قلب شما کمک کند و خطر حمله قلبی را کاهش دهد. اما همچنین در تعدادی از مطالعات نشان داده شده است که مصرف آن باعث کاهش وزن و کاهش چربی احشایی می شود. ...
