خانه
داشتن پیری و سالمندی خوب؛ در گرو تغییر سبک زندگی است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بین برقراری رابطه جنسی و کهولت سن رابطه وجود دارد؟
که از هر شش نفر، پنج نفر با این عقیده که رابطه جنسی تنها مناسب افراد جوان می باشد، مخالف هستند و از هر پنج سالمند، سه نفر داشتن روابط جنسی و زندگی جنسی سالم را بخش مهم و لازمه یک رابطه خوب خصوصا در دوران پیری می دانند. دو سوم از مردان و نیمی از زنانی که تحت آزمایش قرار گرفتند بیان کردند که داشتن یک رابطه جنسی رضایت مند برای بالا بردن کیفیت زندگی امری ضروری و حائز اهمیت است. مرکز سالمندان ...
بازنشستگی، تهدید یا فرصت طلایی؟
اجتماعی از یک سو و باورهای تاریک و منفی خود افراد از دوران بازنشستگی از سوی دیگر، به یک بحران جدی همراه با افسردگی و انزوا تبدیل شده است. در این گزارش سعی داریم بازنشستگی را با بخشی از ابعاد روشن و تاریکش بررسی کنیم و با حضور مونا یوسفی، روانشناس و مشاورخانواده از ترفندهایی برای داشتن یک بازنشستگی سلامت و شاد بگوییم، اما پیش از همه اینها باید درنظر داشت نبود حمایت های اجتماعی و مالی ...
طرح پیشگیری از معلولیت برای سه هزار سالمند زنجانی اجرا شد
مانند سالمندان و میانسالان تحت پوشش مراکز روزانه سالمندان، زنان سرپرست خانوار، افراد عضو کانونهای بازنشستگی، افراد تحت پوشش بنیادهای فرزانگان و کانونهای جهاندیدگان، افراد تحت پوشش کمیته امداد و فرهنگسراهای شهرداری را ازجمله گروههای هدف این طرح برشمرد. وی یادآور شد: سالمندان در صورت سپری کردن دوران سالمندی به صورت مطلوب و کارآمد می توانند تاثیرات مفید و موثری در توسعه پایدار، افزایش سطح سلامت روانی جامعه، کاهش آسیب های اجتماعی و احساس رضایتمندی افراد جوان جامعه را داشته باشند. ...
چرخ لنگ سلامت روان جامعه؛ چرا جامعه زود جوش می آورد؟
...؛ زیرا صفاتی از بیماری را دارند. در مورد کسانی که اختلالات روانشناختی دارند نیاز است که مردم بتوانند با پوشش بیمه پرداخت هزینه های درمانی را داشته باشند. توجه کنیم! سلامت روان و داشتن صحت روانی باعث آرامش بیشتری افراد جامعه خواهد شد و برای داشتن چنین وضعیتی باید با وجود شرایط پر فراز و نشیب در جامعه با آگاهی از روش های دوری از استرس و مدیریت مطلوب آن در مسیر آرامش روان گام بر داریم و سلامت روانی بیشتری داشته باشیم. پایان پیام/ ...
رابطه جنسی و خواص آن برای بدن انسان
رابطه جنسی یکی از موضوعات اصلی در هر زندگی زناشویی است. اما این را هم باید بدانید داشتن رابطه جنسی با همسرتان فواید بسیاری برای بدن شما خواهد داشت. بسیاری از افراد شیوه زندگی سالم را به داشتن عادت هایی منوط می دانند که شاید در خیلی از مواقع سرگرم کننده نیست. اما این یک تصور غلط است و گاهی می توان عادت های سالمی را به زندگی روزانه اضافه کرد. داشتن رابطه جنسی می تواند از جنبه های متعدد سلامت جسمی و ...
9 میلیون و 300 هزار سالمند در کشور/ آسیب های ناشی از بی توجهی به سالمندان چیست؟
به توجه ویژه دولتمردان به این موضوع دارد. آسیب های ناشی از بی توجهی به سالمندان در رابطه با دوران سالمندی، مجید ابهری، رفتارشناس و آسیب شناس اجتماعی به خبرنگار جوان آنلاین می گوید: سالمندی یکی از اصلی ترین و گریزناپذیرترین مراحل زندگی هر فرد است که تمام انسان ها به جبر زندگی باید به آن برسند. متاسفانه در جامعه ما بعضی از افراد سالمندی را پایان زندگی تصویر می کنند در حالی که ...
آژیر خطر چاقی در کودکان و نوجوانان/ اضافه وزن، زمینه ساز ابتلا به بیماری های عفونی
ذیه و رژیم درمانی گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، گفت: در اصلاح سبک زندگی افراد حتماً باید توجهی ویژه به تحرک و فعالیت بدنی روزانه خود داشته باشند و برای ایجاد سلامت عمومی، 150 دقیقه فعالیت بدنی هوازی به صورت هفتگی به افراد توصیه می شود. داشتن الگوی غلط غذایی و بی تحرکی نقش به سزایی در اضافه وزن و چاقی دارد. در این راستا توصیه می شود مصرف چربی های اشباع محدود شود، از رو ...
چرا با افزایش سن کوچک می شویم؟
الکلی پرهیز شود. داشتن خواب کافی نیز در این امر موثر است. صورت با بالا رفتن سن، استخوان های صورت به لحاظ اندازه کوچک تر می شود و باعث فرورفتگی پوست و عضله اطراف آن می شود. با از دست دادن دندان، فک جمع می شود. به گفته متخصصان، این فرآیند در زنان از دهه 40 سالگی و در مردان از دهه 50 سالگی آغاز می شود. راه حل با رعایت بهداشت دهان مانع از خرابی و ...
ورزش هایی که به درمان واریکوسل کمک می کند
سن بلوغ هستند، واریکوسل ممکن است رشد بیضه، تولید هورمون و سایر عوامل مرتبط با سلامت و عملکرد بیضه را مختل کند. برای مردان، واریکوسل ممکن است منجر به کوچک شدن تدریجی به دلیل از دست دادن بافت شود. ناباروری: واریکوسل لزوما باعث ناباروری نمی شود. تخمین زده می شود 10 تا 20 درصد از مردانی که مبتلا به واریکوسل تشخیص داده شده اند، برای داشتن فرزند مشکل دارند. در میان مردانی که مشکلات باروری دارند، حدود 40 ...
رگ های واریسی دارید، این باور های غلط را کنار بگذارید
قابل برگشت با پزشک خود تماس بگیرید. واریس در نتیجه افزایش سن، رخ می دهد افراد جوان نیز ممکن است تحت تاثیر قرار بگیرند. علت واریس در درجه اول ژنتیکی است. تغییرات هورمونی نیز به عنوان یک عامل خطر شناخته شده است. این خطر بخصوص در دوران بارداری بیشتر می شود. زنان بیشتر از مردان به این عارضه مبتلا می شوند اگرچه این عارضه در زنان شایع تر است، اما مردان نیز از آن ...
چرا بی دلیل گریه ام می گیرد؟
دلایل علمی گریه ی بی دلیل در زنان و مردان بیشتر افراد دل شکسته می شوند بی آنکه بدانند قند خون پایین یک علت گریه کردن بی دلیل سندرم پیش از قاعدگی یک علت گریه بی اختیار کمبود خواب بارداری استرس دوران قبل از یائسگی و یائسگی اندوه بعد از آمیزش بی ثباتی عاطفی کمبود ویتامین B12 مشکلات تیروئید افسردگی دلایل علمی گریه ی بی دلیل در زنان و مردان به گزارش اقتصاد آنلاین، ولی چنانچه با تغییرات ...
سلامت روان برای همه
درحالی که سلامت روان چیزی بیش از نبود اختلالات یا بیماری های روانی است. در واقع سلامت روان سومین مشکل بهداشتی مهم جهان است که افراد با آن مواجه هستند. بدین منظور از طرف سازمان بهداشت جهانی (WHO) دهم اکتبر به عنوان روز جهانی سلامت روان نام گذاری شده است. این روز امسال با شعار سلامت روان و بهزیستی همگانی را در اولویت جهانی قرار دهید گرامی داشته شد. در ایران 18 تا 24 مهرماه به نام هفته سلامت روان ...
ناپایداری ازدواج و نهاد خانواده روند نگران کننده ای دارد
خانواده ها می دهند که در نتیجه رابطه زوج اصلی آسیب می بیند. این استاد دانشگاه یکی از مسائل مهم در ازدواج خوب را درک صحیح از مفهوم آزادی دانست و گفت: به نظر من افراد برای یک ازدواج خوب باید درک کنند که نیازهایشان در مرحله تأهل با دوران تجرد تفاوت دارد. یک واقعیت زیبا درباره ازدواج خوب این است که ازدواج به طور طبیعی و منطقی، نیاز به آزادی ما را محدود می کند. در واقع، بهای عشق، ازدواج و روابط ...
کبد چرب و روش های پیشگیری از آن
مبتلایان به کبد چرب می توانند با تغییر سبک زندگی این عارضه را درمان کنند. همچنین می توان با ورزش، تغذیه صحیح و دنبال کردن عادات خوب از ابتلا به کبد چرب پیشگیری نمود. اگر می خواهید از داروهای گیاهی جهت بهبود علائم کبد چرب استفاده کنید، حتماً با پزشک مشورت کنید. برخی از داروهای گیاهی ممکن است تأثیری عکس بر کبد داشته باشند و مشکل را تشدید کنند. ورزش و پیشگیری از کبد چرب اولین گام ...
انواع ریزش مو در زنان + راه های درمان
طول روز تعداد کمی مو از دست می دادید ولی امروز متوجه ریزش شدید موهایتان شده اید، باید به دنبال عامل بروز این مشکل باشید. خوب است بدانید که حدوداً 40 درصد از بانوان زیر 50 سال دچار ریزش مو می شوند. ازجمله دلایل مهم ریزش مو ناگهانی می توان به رژیم غلط، آلوپسی آندروژنی، بیماری لوپوس، آلوپسی آره آتا، شیمی درمانی، PCOS، مصرف داروهای به خصوص همچون داروی ضدبارداری، تلوژن افلوویوم و عفونت اشاره نمود. ...
از ضرورت کنترل فشار خون تا پرهیز از قطع مصرف دارو در افراد مبتلا/ 50 درصد افراد مبتلا به فشار خون بالا ...
جدید هستیم، افزود: توصیه می شود افرادی که سنین بالاتری دارند حداقل سه بار در هفته حدود15 تا 30 دقیقه پیاده روی نسبتا سریع داشته باشند و از بی تحرکی پرهیز کنند. رضایی گفت: داشتن رژیم های غذایی مناسب از دیگر فاکتورهای قابل مداخله برای پیشگیری از احتمال ابتلا به فشارخون بالا است برهمین مبنا رژیم های غذایی پر نمک یا مملو از چربی هایی که خطر افزایش فشار خون را بیشتر می کند و کنترل استرس ...
روشهای بهبود رابطه جنسی
تجربه های عاطفی و جسمانی تان را شکل می دهید و بسیار مهم است که آن را در موقعیت مناسبی خلق کنید تا خاطره خوبی درباره اش داشته باشید. مردان ممکن است فکر کنند رابطه جنسی یا عاشقانه، وقتی همسرشان خسته یا مضطرب است، به آرامش او کمک می کند. اما این برداشتی کاملا اشتباه است، (هر چند ممکن است در مورد مردان چنین باشد) در این موارد بهترین گزینه برای آرام شدن و از بین رفتن خستگی زن صحبت کردن با همسر است ...
صاحبان طرح ها و ایده های نوآورانه بخش سلامت دعوت به همکاری شدند
خودمراقبتی به منظور پایش و کنترل سلامت افراد ازجمله اهداف این فراخوان منتشر شده است. همچنین از دیگر اهداف مدنظر در این فراخوان می توان به بهبود کمی و کیفی خدمات نوآورانه و خلاق مورد نیاز توان خواهان و سالمندان در حوزه پیشگیری ، توانبخشی تکمیلی ، توانبخشی شناختی و توانبخشی از راه دور و افزایش مشارکت بازیگران زیست بوم فناوری و نوآوری در ارائه طرح های نوآورانه و خلاق در راستای کاهش چالش های ...
آثار ناآرامی های اخیر بر سلامت روان در بلند مدت / ضرورت پوشش بیمه ای ویزیت روانشناسان
ناایمن شود که در بلند مدت می تواند سبب بروز عوارض اضطراب و افسردگی شود و اینجا مهم است که خیلی از مادران شاغل به این امر توجه کنند که اگر بچه به دلیل نبود مادر ساعتی را بدون حضور او تجربه کند یا افراد مختلفی طی آن بازه زمانی از کودک مراقبت کنند، این کودک دچار برخی مشکلات روانشناختی خواهد شد. وی افزود: در سنین سه تا چهار سالگی کودکان کابوس هایی شبانه و یا توهم ها و خیال هایی درباره ...
مازندران رتبه دوم جمعیت سالمندی کشور/ بی رغبتی جوانان برای ازدواج و تشکیل خانواده
خبرنگار ایلنا افزود: در کنار فرزندآوری و افزایش جمعیت جوان باید با احترام به سالمندان و استفاده از تجارب ارزنده آنان از تجربیاتشان استفاده و زندگی سالم سالمندی را برایشان تعریف و اجرای کنیم. این مشاور خانواده گفت: تلاش برای افزایش زندگی سالم در سالمندی، توجه به سلامت جسمی و روحی، تغذیه سالم و شرکت در فعالیت های اجتماعی و گروهی می تواند تا حد بسیار بالایی برای داشتن زندگی سالم در ...
برای "سلامتِ روان" فرزندتان این کار را انجام دهید!
فضای مجازی و بویژه شبکه های اجتماعی و نیز بازی های رایانه ای نامناسب حالا به معضل و مانع جدی در مسیر تربیت صحیح کودکان و نوجوانان و عامل اصلی در بروز اختلالات روانی و شناختی آنها تبدیل شده و نیاز است که والدین هرچه سریعتر این مانع را کنار زده و فرزندانشان را در مسیر درست تربیت قرار داده و سلامت روان آنها را تامین کنند. هفته سلامت روان (18 تا 24 مهر) بهانه ای شد تا برای اطلاع از آثار مخرب فضای مجازی بر روی سلامت کودکان و نوجوانان به سراغ یک روانشناس در این ...
11 ویژگی مهم یک روانشناس خوب را بشناسید!
به گزارش خبرآنلاین ، روانشناس های خوب و متخصص می توانند ریشه مشکلات مراجعان خود را به خوبی شناسایی کرده و با ارائه راه حل های مناسب، در حل آن مشکلات به افراد کمک کنند. اما یک مشاوره اشتباه و نامناسب می تواند مشکلات افراد را پیچیده تر و اوضاع را بدتر کند. بنابراین موقع انتخاب روانشناس به یکسری ویژگی ها توجه کنید تا در انتخاب تان اشتباه نکنید. ویژگی های روانشناسان حرفه ای برای ...
حضور پدربزرگ ها و مادربزرگ ها در کلاس های مجازی دانشگاه سالمندان
به گزارش ایران اکونومیست، دکتر سیده صالحه مرتضوی، معاون پژوهشی مرکز تحقیقات سلامت روان سالمندی با اعلام این خبر اظهار کرد: اگرچه افزایش امید به زندگی یک موفقیت بزرگ بشر محسوب می شود و مرهون رشد، توسعه و پیشرفت در تکنولوژی و حوزه های پزشکی است، اما سالخوردگی جمعیت یعنی افزایش نسبت افراد بالای 60 سال به کل یک جمعیت به عنوان یک واقعیت جهانی، فراگیر و نگران کننده نیازمند برنامه ریزی دقیق، جامع و ...
شهر برای سالمندان ایمن می شود
، مناسب نبوده و این افراد برای تردد آسان و بی دردسر در شهر مشکلات بسیار دارند. بر اساس اطلاعات مرکز آمار ایران، میانگین جمعیت سالمندان در کشور 6.1درصد است که این رقم در شهر تهران برای جمعیت 65سال و بالاتر، چیزی در حدود 8درصد را نشان می دهد. به این تراتیب، تهران 1.9درصد پیرتر از میانگین کشوری است و با داشتن بیش از 1میلیون سالمند، در بالای جدول پیرترین شهرهای ایران قرار می گیرد. از سوی دیگر، بررسی ...
اجرای طرح آگاهسازی پیشگیری از معلولیت های دوران سالمندی در شهرستان البرز
ازجمله گروه های هدف این طرح برشمرد. وی یادآور شد: سالمندان در صورت سپری کردن دوران سالمندی به صورت مطلوب و کارآمد می توانند تاثیرات مفید و موثری در توسعه پایدار، افزایش سطح سلامت روانی جامعه، کاهش آسیب های اجتماعی و احساس رضایتمندی افراد جوان جامعه راداشته باشند. باشگاه خبرنگاران جوان قزوین قزوین ...
یک نفر از هر 3 نفر!
به خودکشی است که به عنوان بیماری شناخته می شود و ضرورت دارد مبتلایان به این نوع از اختلالات دوره های درمانی دارویی و غیر دارویی را سپری کنند. آثار نمایان شده پس از کرونا به گفته او نکته قابل توجه در این حوزه، آثار مخربی است که دوران کرونا بر روان مردم داشته و حالا نشانه هایش نمایان شده است. اسدی اظهار کرد: بعد از شیوع کووید-19 میزان آسیب های روانی، افسردگی، اضطراب و استرسی ...
دلیل ریزش مو در نوجوانی چیست؟ | راهکارهایی را برای درمان ریزش مو در نوجوانی
نوجوانی هستید، حتما رژیم غذایی غنی از ویتامین A، ویتامین C، آهن و روی مصرف کنید. اگر به دنبال روش درمانی هستید، بخوانید: درمان ریزش مو در مردان: 16 راهکار موثر برای رفع این مشکل عدم تعادل تیروئید در دوران نوجوانی وضعیت غیرمعمولی است و جدا از ایجاد مشکل در سلامت شما، می تواند سبب ریزش مو در نوجوانان شود. به خصوص اگر این اختلال طولانی مدت باشد. بنابراین اگر دچار عدم تعادل تیروئید ...
روش های صد درصدی افزایش لذت جنسی در رابطه زناشویی
خواسته های بی چون و چرای خود کنید، سبب می شود تا از رابطه جنسی لذت بیشتری ببرید. برخی از زنان نیز چنین حسی را دوست دارند، به همین دلیل به رابطه جنسی خشن علاقمند هستند. بهرحال اگر برای افزایش لذت جنسی می خواهید از این روش استفاده نمایید، حتما به حفظ سلامت بدن خود و همسرتان توجه داشته باشید. نقاط حساس بدن از آسیب پذیری بالایی برخوردار هستند، آسیب به این ارگان ها می تواند عوارض جدی به همراه داشته باشد ...
به نوجوانان بگوئید خشونت کمکی به حل تعارض نمی کند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه ایران ،ارتکاب به خشونت در آینده، سیگار کشیدن، مصرف موادمخدر، چاقی، بی بند و باری جنسی، افسردگی، مشکلات تحصیلی، ترک تحصیل، اضطراب، اختلال استرس پس از سانحه و خودکشی از جمله بیماری هایی هستند که ممکن است تا سال ها این افراد را درگیر کنند. دکترفرشاد نجفی پور، روانشناس با اشاره به اینکه مغز نوجوان در حال رشد است و سیر بلوغ در سنین نوجوانی تکامل نیافته ...
