خانه
اثربخشی آموزش های سبک زندگی سالم برای پیشگیری از چاقی زودهنگام
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش سلامت مغز کودکان با چاقی
های مغزی درگیر در تصمیم گیری مبتنی بر پاداش و کنترل رفتارها، کاهش ارتباط را در کودکان دارای اضافه وزن یا چاق نشان دادند. این مطالعه نشان داد که این الگو ها طی دو سال ادامه یافته است. کالتنهاوزر گفت: یافته های ما توضیح مهمی در مورد سایر مطالعات ارائه می دهد که نشان می دهند شاخص توده بدنی بالاتر (BMI) در کودکان با عملکرد شناختی ضعیف و پیشرفت تحصیلی مرتبط است. (BMI اندازه گیری ...
بیش از 13 درصد از قزوینی ها مبتلا به دیابت هستند
این بیماری قند خون به طور طبیعی برای تولید انرژی توسط سلول ها جذب نشده، بنابراین میزان قند خون افزایش می یابد. کارشناس مسئول دیابت در معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی قزوین بیان کرد: مقدار طبیبعی قند خون در افراد سالم بین 70 تا 100میلی گرم در دیسی لیتر و در مبتلایان به دیابت بیش از 126 میلی گرم در دیسی لیتر است. ناجی عنوان کرد: بر اساس نتایج پیمایش ملی عوامل خطر بیماری های ...
این میوه ها به کاهش وزن شما کمک می کند
فروت دارای شاخص گلیسمی پایینی است، این بدین معنا است که؛ قند کندتر وارد جریان خون شما می شود. یک رژیم غذایی با GI پایین ممکن است به کاهش وزن و حفظ وزن کمک کند. نکته: بنا به تحقیق محققان در این زمینه افراد چاقی که از میوه گریپ فروت یا نوشیدن آب آن قبل از غذا به مدت 12 هفته استفاده کردند با کاهش 7.1 درصدی وزن بدن و بهبود سطح کلسترول خون روبرو شدند. مصرف گریپ فروت باعث کاهش چربی بدن، دور کمر و ...
پیشگیری از ابتلا به کووید 19 شدید با متفورمین
شده متفورمین احتمال مراجعه به بخش اورژانس، بستری شدن در بیمارستان یا مرگ ناشی از کووید 19 را در بیماران دارای اضافه وزن یا چاق به ترتیب تا بیش از 40 درصد و بیش از 50 درصد در صورت تجویز در اوایل شروع علائم کاهش می دهد. برامانت می گوید: آنچه در کارآزمایی مان دیدیم این است که هر چه کسی زودتر متفورمین را شروع کند، برای پیشگیری از کووید 19 شدید بهتر عمل می کند؛ بنابراین در افرادی که آن را ...
این زنان طولانی عمر می کنند!
. این فعالیت ها شامل عدم مصرف سیگار، الکل و حفظ شاخص توده بدنی 18.5 تا 24.9 است. مطالعه 20 ساله روی بیش از 111 هزار نفر نشان داد سبک زندگی سالم می تواند امید به زندگی عاری از سه بیماری مزمن شایع را تا 10 سال برای زنان و هفت سال برای مردان افزایش دهد. همچنین حفظ هدف در زندگی و حرفه افراد می تواند بر رفاه آنان نیز تاثیر بگذارد. تحقیقات مک کینزی نشان داد دستیابی به یک هدف می تواند مشارکت ...
علت ریزش مو در زنان و جلوگیری از آن
به گزارش سلام نو به نقل از همشهری آنلاین، در مورد علت ریزش موها، سن فاکتور مهمی است. معمول ترین علت های ریزش مو در جوانان با علت های ریزش مو در سنین بالاتر فرق می کند. شما در هر سن و سالی که باشید، دلیل ریزش موهایتان و زودتر درمان کردن آن اهمیت دارد. علت ریزش مو در خانم های جوان چیست؟ اکثر افراد انتظار ندارند ریزش مو در دهه بیست و سی زندگی و این قدر زود اتفاق بیفتد؛ اما وقتی ...
تقویت عملکرد کلیه ها با راهکارهای طبیعی
افزایش دهید؟ طبق مطالعه ای که دربارهٔ بیماری مزمن کلیوی انجام شد، بی توجه به مرحله بیماری، امکان بهبود عملکرد کلیه ها وجود دارد. البته ترمیم کلیه بستگی به عوامل زیادی دارد و ممکن است در برخی از افراد نسبت به بقیه بهتر جواب بدهد؛ اما سه توصیه اصلی بر اساس شواهد ارائه شده است: . داشتن یک سبک زندگی سالم، خصوصاً با رژیم غذایی سالم، سیگار و الکل مصرف نکردن، مدیریت استرس و ورزش منظم. ...
6 دلیل مهم عدم تعادل هورمونی
وخوی پایین کند، سطح قند خونتان را افزایش دهد و منجر به افزایش وزن شود. قطع کامل چربی از رژیم غذایی قطع کردن تمام منابع چربی از رژیم غذایی یکی از بدترین اقداماتی است که می توانید انجام دهید تا وزن کم کنید. اگرچه چربی ها کالری بالایی دارند، ولی قطع کامل آن ها به نفع بدن نیست. چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا 3 در تنظیم هورمون هایی نظیر استروژن و پروژسترون مؤثر است. محدود کردن این ...
چگونه می توان از سرطان پیشگیری کرد؟
کنند و در صورت نیاز تقسیم می شوند و وقتی هم که پیر شوند یا وضعیتی غیر طبیعی پیدا کنند، می میرند. سرطان زمانی شروع می شود که سلول های سالم از تغذیه نامناسب یا پدیده ای دیگر آسیب می بینند و جهش می یابند و کارکردشان تغییر می یابد و سرطانی می شوند و با متاستاز، دیگر سلول های سالم و طبیعی بدن را نیز سرطانی می کنند. افزایش هشداردهنده بنا به آماری که وزارت بهداشت، اسفندماه سال ...
همه چیز درباره گیاه رزماری و خواص بی شمار آن
. در نتیجه رزماری می تواند کاربرد های بالقوه ای در راستای مدیریت قند خون بالا در افراد مبتلا به دیابت داشته باشد. بهبود خلق و خو و حافظه تجربه استرس و اضطراب امری رایج و اجتناب ناپذیر است. شواهد نشان می دهند که نوشیدن و استنشاق ترکیبات موجود در چای رزماری علاوه بر مصرف خوراکی مکمل های این گیاه ممکن است به تقویت خلق و خو و بهبود حافظه کمک کند. یک مطالعه نشان داده که ...
توصیه هایی برای بارداری کم خطر در سنین بالا
عسکری با اشاره به اینکه بهترین سن برای بارداری بین 20 تا 25 سال است، می گوید: بارداری تا سن 35 سالگی هم مشکلات خاصی ندارد اما بارداری بعد از سن 35 سالگی ممکن است مشکلاتی برای مادر و جنین داشته باشد که این مشکلات قبلاً تا حدی با غربالگری قابل تشخیص بود. این متخصص زنان و زایمان اضافه می کند: در حال حاضر، با توجه به افزایش سقط ها به دلیل غربالگری و تصویب حذف غربالگری، انجام آزمایش غربالگری اجباری نیست ...
از علت درد زیاد انگشت پا بر اثر برخورد با اجسام تا پیشتازی ایران در تمام شاخص های سلامت از کشور های دیگر ...
هزار شهید پرستار مشاور وزیر بهداشت گفت: از منظر عملی نظام سلامت همواره عرصه ظهور و بروز جلوه های بدیع از همدلی و اتحاد و خدمت بوده است. کیفیت هوای تهران ناسالم برای گروه های حساس/ پیش بینی افزایش غلظت ذرات معلق رئیس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت گفت: با پیش بینی سازمان هواشناسی وضعیت جو پایدار و بر میزان غلظت ذرات معلق و آلودگی هوا افزوده خواهد شد. ...
مصرف زیاد نمک و استفاده اندک از سبزیجات؛ 50 درصد علت ایجاد فشار خون بالا
...، این بیماری توسط سازمان جهانی بهداشت در گزارش سلامت جهانی به عنوان قاتل خاموش نامیده شد. وی عنوان کرد: بر اساس نتایج پیمایش ملی بیماریهای غیرواگیر در سال 1400 بیش از 32٪ افراد 18 سال و بالاتر کشورمان فشارخون بالا داشته اند همچنین طبق نتایج این پیمایش، میزان آگاهی مردم ایران از ابتلا به این بیماری همچنان در سطح پایینی قرار داشته که این ارقام بین 53 درصد تا 74 درصد بر حسب استان های ...
معرفی یک سامانه برای پوشش بیمه ای خدمات نازایی
امین بیگلرخانی اظهار داشت: در سامانه ملی باروری سالم وضعیت بارداری زنان باردار و مراجعه کنندگان به مطب های پزشکان متخصص زنان و زایمان رصد می شود و پزشکان علاوه بر این که به راحتی می توانند در این سامانه نسخه نویسی الکترونیکی خود را انجام دهند، می توانند سوابق مراجعات قبلی بیمار به مطب خود را هم ملاحظه کنند. در صورت فراهم شدن زیرساخت های قانونی، خود افراد هم می توانند به این سوابق دسترسی داشته ...
ضرورت ارتقای کیفیت عملکرد آموزشی دانشگاه های علوم پزشکی
سالم بین دانشگاه ها ، بهبود فرایند های آموزشی و ارتقای کیفیت آموزش گردد. 5- تلاش در راستای جذب نخبگان متعهد در حوزه امور هیات علمی موجب تحول بنیادی در سطح دانشگاهها شده و مانع از مهاجرت نخبگان می شود. لذا دانشگاه های علوم پزشکی تمام تلاش خود را برای جذب نیروهای متخصص و متعهد به کار خواهند بست. 6- بین المللی سازی و تلاش در راستای شناساندن ظرفیت های بالقوه دانشگاه ها در حوزه ...
7 توصیه تغذیه ای برای کاهش سرعت روند پیری
تغذیه بخش مهمی از سبک زندگی هر فرد است و افراد مشهور و ثروتمند سال هاست بیشترین سرمایه گذاری را روی این بخش از روزمره خود کرده اند؛ این رازی است که سرآشپز خصوصی ساکنان بورلی هیلز فاش کرده؛ راز پیر نشدن مشتریان مولتی میلیاردش. به گفته او، سرحالی در کهنسالی به سبک زندگی و تغذیه افراد وابسته است. تغییر در برخی عادات غذایی می تواند به کاهش چربی شکم و سرعت روند پیری کمک کند. هر بدن اندازه، شکل و وزن ...
حذف وعده های غذایی باعث کاهش عمر می شود
سه وعده غذایی در طول روز بخورید. برای انجام این مطالعه، محققان داده های بیش از 24 هزار فرد 40 ساله و بالاتر را که در یک نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه بین سال های 1999 تا 2014 شرکت کرده بودند، تجزیه و تحلیل کردند. حدود 40 درصد از پاسخ دهندگان گفتند که کمتر از سه وعده در روز می خورند. آنها به احتمال زیاد جوان تر، مرد، سیاهپوست یا افرادی با تحصیلات کمتر و درآمد پایین تر بودند. احتمال ...
مرکز مردمی نفس در شیراز شد
ماه گذشته برای راه اندازی مرکز مردمی نفس را بسیار عالی توصیف کرد و گفت: همکاران متخصص، متعهد و تلاشگری که از سه ماه گذشته تا به امروز برای افتتاح مرکز مردمی نفس، ابعاد مختلف تاسیس این مرکز از جمله نحوه جمع آوری و پردازش صحیح آمار و اطلاعات، شیوه حمایت خانواده، بررسی چالش ها و رفع آنان را به دقت مورد بررسی قرار داده اند که قابل تقدیر است. زهرا یقطین افتتاح این مرکز را امری خداپسندانه و ضروری دانست و گفت: امیدواریم نتایج عملکرد تیم های تخصصی دست اندرکار موجب ارتقای سطح آگاهی و سلامت جامعه شده تا بتوانیم با جلوگیری از بروز سقط جنین سالم، شاهد توسعه هرچه بیشتر جمعیت ایران باشیم. ...
چرا قند خون ناشتا بالاتر از قند خون در شب است؟
... ورزش و کاهش وزن - در صورت نیاز - از بهترین راه ها برای کنترل قند خون در افراد مبتلا به پیش دیابت است. پیاده روی بعد از غذا می تواند سطح قند خون را به میزان قابل توجهی کاهش دهد که می تواند کنترل کلی قند خون را بهبود بخشد. به عنوان مثال، تحقیقات نشان می دهد که پیاده روی به مدت 15 تا 20 دقیقه بعد از غذا می تواند به طور قابل توجهی سطح قند خون را در یک دوره 24 ساعته در افراد مبتلا به ...
مصرف فست فود شما را دچار احساس درد می کند
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، نتیجه به دست آمده از یک مطالعه نشان می دهد خوردن فست فود می تواند باعث درد شود حتی اگر افراد لاغر و سالم باشند. به گفته کارشناسان، رژیم غذایی بد یا چاقی و اضافه وزن منجر به التهاب مزمن و حساسیت به درد می شود، اکنون محققان بر این باورند که حتی مصرف چند وعده غذایی فست فود نیز می تواند آسیب های مشابهی ایجاد کند. برخی از چربی های موجود ...
تغذیه دانش آموزان در فصل سرما چگونه باشد؟/ استرس موجب زیاده خواری می شود
سطح گلوکز خون به نحوی تنظیم می شود که به عملکرد طبیعی مغز لطمه وارد نشود و اگر مدت زمان ناشتایی طولانی تر باشد، به دلیل افت قند خون، مغز قادر به فعالیت طبیعی خود نیست و در نتیجه یادگیری و تمرکز حواس مختل می شود. نجاری گفت: دانش آموزانی که صبحانه نمی خورند بیشتر در معرض اضافه وزن و چاقی قرار دارند، نخوردن صبحانه و ناشتایی طولانی مدت موجب افت قند خون شده و در نتیجه در وعده ناهار به علت ...
انواع اختلالات خوردن یا اشتها را بهتر بشناسیم
رفتاری بستری یا اقامتی ممکن است نشان داده شود. اکثر برنامه های تخصصی در بازیابی وزن و عادی سازی رفتار غذایی موثر هستند، اگرچه خطر عود در اولین سال پس از ترخیص از برنامه همچنان قابل توجه است. پرخوری عصبی افراد مبتلا به پرخوری عصبی معمولاً رژیم های غذایی را جایگزین می کنند و فقط غذاهای سالم و کم کالری می خورند و اصلا در غذاهای پر کالری پرخوری نمی کنند. پرخوری به معنای خوردن مقدار ...
9 ماده غذایی پرطرفدار که قاتل قلب هستند!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، براساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، بیماری های قلبی عروقی سالانه حدود 17.9 میلیون نفر یعنی حدود 31 درصد از کل مرگ و میرهای جهان را به خود اختصاص می دهد. اگرچه داشتن یک رژیم غذایی مناسب به حفظ سلامت قلب کمک می کند، اما 9 ماده غذایی وجود دارد که به سلامت قلب شما آسیب می رساند و باید از خوردن آن ها اجتناب کنید: نوشیدنی های شیرین ...
چاقی 21 درصد از دانش آموزان اصفهانی/ دختران بیش از پسران اضافه وزن دارند
شاخص توده بدنی انجام و دانش آموزان دارای اضافه وزن و چاقی شناسایی شدند. وی درباره هدف طرح کوچ، گفت: پس از شناسایی دانش آموزان دارای اضافه وزن با برنامه های برنامه ریزی شده در طول سال تحصیلی تا پایان اسفندماه، دانش آموزان نسبت به کنترل وزن و ایجاد سبک زندگی سالم تشویق می شدند. طرح کوچ با این هدف آغاز شد که در هر سال سه درصد از میزان چاقی دانش آموزان کاسته شود، همچنین اگر دانش آموزی لاغری ...
نگاه ویژه به مناطق محروم در اولویت بسیج جامعه پزشکی/ ویزیت رایگان 365 بیمار نیازمند در سیستان و بلوچستان
کانون بسیج جامعه پزشکی این شهرستان در مسجد روستای خمک انجام گرفت و 32 بیمار ویزیت رایگان شدند. این مقام مسئول به برپایی ایستگاه سنجش سلامت در محل مصلی الغدیر شهرستان زهک اشاره کرد و ادامه داد: خدمات ارائه شده در این ایستگاه شامل سنجش قند خون، فشار خون و سطح اکسیژن خون نمازگزاران و آموزش خودمراقبتی در پیشگیری از بیماری آنفلوانزا و کووید 19 بود. وی اضافه کرد: به همت کانون بسیج ...
سیستمی برای تولید و تعمیق بیماری، افزایش انواع بیماری ها در پی مشکلات اقتصادی در کشور
شعار سال: مردم بیمارتر شده اند؛ سرطان، دیابت، بیماری های قلبی – عروقی و... رو به افزایش است. آخرین مطالعه استپس یا همان بررسی عوامل خطر بیماری های غیرواگیر در سال 1400 نشان می دهد، از سال 94 روند تولید بیمار در کشور صعودی شده و آگاهی مردم از بیماری ها کاهش یافته است. روند پیگیری ابتلا به بیماری هم در مردم پایین آمده تا جایی که محمدعلی کریمی ، عضو هیئت مدیره انجمن رادیولوژی ایران هم این موضوع را تایید کرده. او از کاهش چکاپ های سالانه خبر داده و گفته است: به دلیل تورم و افزایش قیمت کالا ها و تعرفه خدمات، مردم بسیاری از ویزیت ها و معاینه های دوره ای سالان ...
لاغری سریع با رژیم غذایی 1000 کالری
بزرگسالان می باشد. همانطور که از نام این رژیم پیدا است، برای کسانی مفید خواهد بود که به دنبال کاهش وزن قابل توجه و سریعی هستند و کاملا مبنی بر شمارش کالری است. بنابر آنچه NHS عنوان کرده است، این رژیم و برنامه های کم کالری مشابه آن برای افرادی که BMI 30 یا 40 دارند، جزء افراد چاق محسوب می شوند و به بیماری هایی مانند دیابت مبتلا هستند مفید خواهد بود. پزشکان به افرادی که قصد جراجی ...
