خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص نارنج برای سلامتی بدن/ میوه ای که برای دیابتی ها مفید است+تصاویر
مبتلا به دیابت را کاهش می دهد اگرچه نوشیدن آب نارنج برای 4 ماه باعث کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو می شود. همچنین نارنج کاهش دهنده کلسترول بالای خون است و می تواند برای پیشگیری از بیماری های قلبی مفید باشد. با این وجود نیز مصرف آب نارنج همراه با شکر، صفرای زیادی را از بدن انسان خارج می کند.هرچند خوردن نارنج سو هاضمه، زخم معده و معده درد را درمان کرده و با بهبود حرکات ...
علت ابتلای کودکان به یبوست چیست؟
روده باریک می شود که تکمیل هضم و جذب انجام می شود، سپس وارد روده بزرگ می گردد و این محتویات آب خود را از دست می دهند، اگر مدفوع در روده بزرگ زیاد بماند، سفت می شود و ایجاد یبوست می کند. در این خصوص آموزش صحیح دستشویی رفتن به کودکان، از اهمیت ویژه ای برخوردار است. این فوق تخصص جراحی کودکان، به رژیم غذایی صحیح اشاره کرد و افزود: خوردن زیاد چای پررنگ در کودکان باعث یبوست می شود. وی همچنین ...
11 خطر بزرگ رژیم کتو که حتما باید بدانید
سلامت و پیشگیری از بیماری، زمین خوردن مهمترین عامل مرگ و میر ناشی از آسیب در جمعیت های مسن است. 2. کتو باعث فشار بر کلیه ها میشود و شما را دچار سنگ کلیه می کند سنگ کلیه یکی از عوارض جانبی بالقوه رژیم کتوژنیک است. تحقیقات گذشته نشان داد که در بین کودکانی که رژیم کتو را به عنوان درمان صرع دنبال می کردند، 13 نفر از 195 نفر دچار سنگ کلیه شدند. کودکانی که مکمل سیترات پتاسیم در این ...
دیدگاه طب سنتی در خصوص تغذیه در زمستان
عبور از این فصل برای سالمندان و افراد دارای مزاج سرد و خشک دشوار است. زارعی بیان کرد: در زمستان ظاهر بدن سرد و داخل آن گرم است و این امر باعث تقویت قوه هاضمه می شود لذا شخص به مصرف غذاهای حجیم و سنگین تمایل دارد، تعریق در این فصل کمتر است و استفاده غذاهای حجیم و عدم ورزش می تواند باعث تجمع زیاد مواد زائد در بدن شود و دفع سخت و یبوست فرد را آزار دهد. وی در خصوص تدابیر فصل ...
مشاوره های پزشکی/ تاثیر طولانی مدت آلودگی هوا بر بدن چیست؟ پاسخ دکتر محمدعلی زحل
شفقنا زندگی- یک فوق تخصص ریه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی قزوین درباره تاثیر طولانی مدت آلودگی هوا بر بدن می گوید: آلودگی بیشتر عارضه به جا می گذارد و عارضه اش تحریک مجاری هوایی است. گاز ها در بدن باقی نمی ماند چون سیستم دفع بدن قوی تر از این است و حتی اگر آلودگی ها جذب خون شوند باز هم بدن دفع خواهد کرد ولی عوارضی که به جا می گذارد بیشتر تحریک کننده راه های هوایی است اگر این وضعیت طولانی ...
علائم قند خون را بشناسید
بینایی شما نیز به حالت عادی باز می گردد. به این نکته توجه داشته باشید که اگر قند خون بالا حالت مزمن به خود بگیرد می تواند آسیب دائمی به قدرت بینایی شما وارد کند. آهنگ کند بهبود زخم ها قند خون بالا می تواند بر اعصاب و گردش خون شما تاثیرگذار باشد و شرایط را برای رسیدن خون به زخم ها یا کبودی ها دشوارتر سازد. اگر روند بهبودی بریدگی یا کبودی بیش از مدت زمان عادی طول می کشد به پزشک ...
چه عواملی باعث بروز سرطان روده می شوند؟
یافته و صنعتی که غذاهای پرکالری و پر انرژی بیشتر مصرف می شوند، آمار سرطان روده بزرگ، بیشتر است. هرچه مصرف غذاهایی که اجابت مزاج افراد را زیادتر کنند( مصرف فیبر ها) بیشتر باشد، حرکت مواد سرطان زا در روده با سرعت بیشتری انجام میشود و با خروج عوامل سرطان زا از بدن، احتمال ابتلا به سرطان کمتر می شود. وی افزود: فست فودها و غذاهای فرآوری شده و انواع گوشت های کبابی، پلی کربن هایی را تولید می ...
تمرین تنفس روزانه به اندازه دارو به کاهش فشار خون کمک می کند
تکنیک تمرین تنفس روزانه را با استفاده از دستگاه فیزیوتراپی تنفسی که شامل 30 تنفس در روز با دستگاه به مدت شش هفته بود، امتحان کنند. فشار خون هر شرکت کننده قبل و بعد از مطالعه اندازه گیری شد. محققان دریافتند که طی دو هفته پس از استفاده از دستگاه، شرکت کنندگان بهبودهایی را تجربه کردند. و در پایان کارآزمایی شش هفته ای، این بهبود قابل توجه تر بود، به ویژه فشار خون سیستولیک در میان شرکت ...
شب یلدا و تغذیه مناسب
آسیب سلولی در بدن می شوند. یک فنجان هندوانه 3/24 درصد مقدار توصیه شده دریافت در روز RDA ویتامین C دارد. در هندوانه میزان کاروتنوئید لیکوپن نیز بالا می باشد. لیکوپن دارای توانایی کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان ها به ویژه سرطانهای پروستات، ریه و معده می باشد. ویتامین های B1و B6 از اجزای تشکیل دهنده هندوانه می باشد. پتاسیم موجود در هندوانه به کاهش فشار خون و خطر تشکیل سنگ کلیه کمک ...
خوردن چای در دوران بارداری ایمن است؟
چای یکی از محبوب ترین نوشیدنی هایی است که افراد همچنان در دوران بارداری از نوشیدن آن لذت می برند. برخی از زنان باردار و شیرده معتقدند که نوشیدن چای باعث کاهش فشار خون و تامین آب مورد نیاز آنها در این دوران می شود. همچنین این موضوع نیز بسیار شنیده می شود که عوارضی مانند حالت تهوع و استفراغ در دوران بارداری، پس از نوشیدن چای برطرف می شود. در نهایت نیز زنان باردار معتقدند که در هفته های آخر بارداری ...
سیاه تنگرس چیست؟
خون را تا حدود بسیار زیادی کاهش می دهد و شما را از بیماری های وابسته به چربی خون مصون می کند. امیری بیان کرد: پروستات یکی از بیماری هایی است که سالانه افراد بسیار زیادی را درگیر می کند، باید بدانید که می توانید با مصرف گیاه تنگرس به کاهش التهابات پروستات کمک و از عوارض بعدی آن جلوگیری کنید. این کارشناس ارشد گیاهان دارویی با اشاره به کاربرد این گیاه در درمان سنگ کلیه، تصریح کرد ...
چطور عوامل محیطی بر میزان ویتامین دی بدن تاثیر می گذارند | آلودگی هوا مانع از ساخته شدن ویتامین دی در ...
باشد (عرض جغرافیایی بالاتری داشته باشید) مقدار کمتری از پرتوهای ماورای بنفش نوع B یا UVB (که با تابش به پوست ویتامین دی تولید می کند)، در زمستان به سطح زمین خواهند رسید و در نتیجه تولید ویتامین دی در بدن کاهش می یابد. به این ترتیب در ساکنان مناطق با عرض جغرافیایی بالا در طول ماه های زمستان ویتامین دی چندانی در پوست تولید نخواهد شد. روزهای کوتاه و پوشاندن بدن با لباس در ماه های سرد زمستان هم باعث ...
5 مورد از مهم ترین علائم آپنه خواب
یا میل مکرر به ادرار کردن داشته باشید، این علائم بالقوه آپنه خواب می تواند شبی سخت را ایجاد کند و بیدار شدن با نفس و تپش قلب می تواند ترسناک باشد. در افراد چاق، باریک شدن ماهیچه های تنفسی فوقانی به دلیل تجمع بافت های چربی رخ می دهد. انسداد در تنفس به دلیل باریک شدن راه هوایی فوقانی باعث افزایش قابل توجه فشار داخل قفسه سینه و ایجاد آپنه و هیپوکسی می شود. افت ناگهانی سطح اکسیژن ...
راهنمای خرید انگشتر نقره و بازارهای معروف مشهد و قم
در سفر به شهرهای زیارتی یکی از مهمترین کارها، خرید سوغات برای دوستان و آشنایانمان است. درشهرهای زیارتی علاوه بر سوغات معروف شهرها و خوراکی ها، اجناس دیگری مانند انگشتر نقره طرفداران زیادی دارد. خرید انگشترهای نقره با سنگ های مختلف از زیباترین و جذاب ترین هدایایی است که افراد می توانند همراه خود داشته باشند و تا مدت ها آن را حفظ کنند. در ادامه با راهنمای خرید انگشتر نقره و بازارهای معروف مشهد و قم ...
درمان فوری کبدچرب با مصرف این میوه ها!
فصل تابستان و زمستان است اما نوع ترش ان برای درمان کبد چرب بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد. ...
ابتلای 32 درصد جمعیت بالای 18 سال ایرانی به فشار خون بالا تأثیر آلودگی هوا بر فشار خون
. وی ادامه داد: فشارخون در طول روز تحت تاثیر عوامل مختلفی از جمله وضعیت بدن، فعالیت مغز، فعالیت گوارشی، فعالیت عضلانی، تحریکات عصبی، تحریکات دردناک، مثانه پر، عوامل محیطی مثل دمای هوا و میزان صدا، مصرف دخانیات، الکل، قهوه و دارو تغییر می کند. معاون دفتر مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت گفت: فشارخون بالا در نتیجه افزایش بیش از حد نیروی جریان خون بر دیواره شریان ها ایجاد می ...
در زمان آلودگی هوا سیب بخورید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، منصور رضایی، سیب درختی را منبع غنی پکتین عنوان کرد که از دسته فیبرهای محلول در آب و باعث تسهیل دفع سرب از بدن است. به گفته وی، از سایر منابع پکتین می توان به مرکبات مثل پرتقال، نارنگی، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی، هویج و غلات سبوس دار اشاره کرد که مصرف روزانه میوه های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه می شود حداقل یک سیب در ...
چه غذاهایی فشار خون را پایین می آورند؟
...> افرادی که فشار خون بالا دارند، باید توجه داشته باشند که از آنجا که درحین پخت غذا از نمک استفاده می شود، دیگر لزومی ندارد هنگام صرف غذا، دست به نمکدان ببرید. می توانید از گلپر، آویشن، مرزه، ترخون، ریحان یا نعناع خشک یا کنجد به عنوان جانشین های نمک استفاده کنید. سیر، لیموترش تازه و آب نارنج نیز برای بهبود طعم غذا و کاهش مصرف نمک مناسب اند. در تهیه غذاهای آماده و نوشابه ها نیز سدیم فراوانی به ...
خوراکی های انرژی زا برای رفع خستگی و بی حالی
نقش کلیدی در تبدیل قند به انرژی بازی می کنند. آنها همچنین مقدار قابل توجهی فیبر دارند که قند خون را در سطح متعادلی نگه می دارد و پروتئین درون آنها از گرسنگی جلوگیری می کند. به همین دلیل سعی کنید همیشه یک کیسه مخلوط از انواع مغزهای آجیل را با خود داشته باشید تا بتوانید انرژی خود را در طول روز حفظ کنید. غذاهایی مفید برای پایین آوردن فشار خون انگور سیاه یک میوه فوق العاده برای ...
قرص پروپرانولول برای چیست؟ در چه مواردی مصرف می شود؟
. همچنین، بتابلاکرها مانند پروپرانول تنها می تواند آدرنالین را بلاک کند اما تولید آن را متوقف نمی کند. این سوال اینجا مطرح می شود پس چه اتفاقی برای تولید آدرنالین می افتد؟ بنابراین مصرف دایم این قرص ها باعث تغییر عملکرد طبیعی می شود که با قطع آن ها بدون جایگزین درمانی دیگر مشکلاتی در بدن بوجود می آید. توجه داشته باشید که اگر به پروپرانولول حساسیت دارید نباید آن را مصرف کنید. اگر مبتلا به آسم، تپش قلب بسیار کند و یا شرایط قلبی حاد هستید بهتر است از این دارو استفاده نکنید. ...
اگر خسته و بی حال هستید، این خوراکی های انرژی زا را بخورید
می کنند. آنها همچنین مقدار قابل توجهی فیبر دارند که قند خون را در سطح متعادلی نگه می دارد و پروتئین درون آنها از گرسنگی جلوگیری می کند. به همین دلیل سعی کنید همیشه یک کیسه مخلوط از انواع مغزهای آجیل را با خود داشته باشید تا بتوانید انرژی خود را در طول روز حفظ کنید. انگور سیاه: انگور سیاه یک میوه فوق العاده برای کسب انرژی و نشاط است. هر 100 گرم انگور حدود 200 میلی گرم ویتامین ...
اسفناج چه خاصیت غذایی دارد؟
فشار خون، کاهش خطر ابتلا به آلزایمر، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت سیستم گوارش، درمان افسردگی و درمان بی خوابی اشاره کرد. به گفته متخصصان، مصرف زیاد اسفناج برای کلیه ها مضر است و احتمال بروز سنگ کلیه را به همراه دارد. نوعی ترکیب شیمیایی به نام پورین در اسفناج موجود است که قابلیت تبدیل شدن به اوریک اسید را دارد. اوریک اسید میزان کلسیم موجود در کلیه ها را افزایش می دهد و باعث بروز ...
سبزی مقید برای نقرس ،مضر برای افسردگی
رادیکال های آزاد، کنترل فشار خون، کاهش خطر ابتلا به آلزایمر، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت سیستم گوارش، درمان افسردگی و درمان بی خوابی اشاره کرد. به گفته متخصصان، مصرف زیاد اسفناج برای کلیه ها مضر است و احتمال بروز سنگ کلیه را به همراه دارد. نوعی ترکیب شیمیایی به نام پورین در اسفناج موجود است که قابلیت تبدیل شدن به اوریک اسید را دارد. اوریک اسید میزان کلسیم موجود در کلیه ها را افزایش ...
مصرف کنسرو لوبیا برای ورزشکاران
ر دهند. یکی از مهم ترین ویژگی های تامین پروتئین از طریق خوراک لوبیا برای ورزشکاران سالم بودن و فاقد چربی بودن آن است. زمانی که ورزشکاران بخواهند نیاز بدن خود را از طریق پروتئین گوشتی تامین کنند، مقدار چربی و فشار خون آن ها نیز افزایش می یابد، علاوه بر آن برای دفع چربی آن نیاز به افزایش سوخت و ساز بدن دارند. درصورتی که پروتئین لوبیا چیتی فاقد چربی می باشد و مشکلات ناشی از مصرف گوشت قرمز را نیز به همراه ندارد. به همین دلیل است که می تواند در حفظ تناسب اندام نیز به ورزشکاران کمک کند. انتهای رپرتاژ آگهی ...
دروازه های سرزمین ثروت را به روی خود بگشایید
به گزارش وانانیوز، راه های پولدار شدن با توجه به موقعیتی که افراد مختلف در آن قرار دارند و یا سطح دانش و مهارت آن ها با یکدیگر متفاوت است. با این وجود جدا از تکنیک هایی که برای ثروتمند شدن برایتان نام بردیم، دوستان و اطرافیانتان نیز می توانند راه های پولدار شدنتان را هموار کنند. در ادامه همراه ما باشید تا با حوزه های سودمند بیشتر آشنا شوید. کفش بچه گانه جدید ...
مصرف سه لیتر آب در طول روز توصیه پزشکان به افرادی که کلیه سنگ ساز دارند
طول روز را داشته باشند و توجه شود که چای نمی تواند جایگزین آب شود چون چابی خود باعث کاهش آب بدن می شود. وی کاهش مصرف نمک به کمترین حد ممکن را در کاهش ساخت سنگ کلیه موثر عنوان و بیان کرد: مصرف پروتئین شامل گوشت سفید و گوشت قرمز باید در این افراد کاهش یابد چراکه مواد پروتئین دفع کلسیم را افزایش و تشکیل سنگ کلیه را تشدید می کند. محمودنیا اضافه کرد: افرادی که کلیه مستعد سنگ سازی ...
فواید باورنکردنی آش رشته برای بدن که نمیدانستید !! + آموزش تهیه آش رشته و نکات فوق العاده مهم
. حبوبات حاوی مقدارزیادی پروتئین گیاهی هستند و می توانند جانشین گروه گوشت باشند. خوردن آش رشته به دلیل دارا بودن انواع سبزیجات و وجود ویتامین C در سبزیجات می تواند مفید باشد. اگر سرما خورده اید و میخواهید آش رشته بخورید سعی کنید بدون ادویه جات و بسیار کم روغن مصرف کنید. سبزی موجود در آش رشته عوامل خطرسازی مثل چربی خون، سرطان و فشار خون را کاهش داده زیرا سرشار از ...
6 راهکار طلایی و موثر برای کاهش وزن سریع
غذایی که در رژیم های کاهش وزن می تواند به شما برای افزایش احساس سیری کمک کند شامل موارد زیر است: جو: این را بدانید که تنها مصرف روزانه دو وعده جو، کلسترول LDL یا مضر را تا بیش از پنج درصد در عرض شش هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع LDL از بدن می شود. کنگر فرنگی: این ماده غذایی داروی لاغری است و کسانی که می خواهند وزن کم کنند و لاغر شوند می توانند هر روز کنگر فرنگی ...
درآمد فیفا از برگزاری جام جهانی 2022
توقف فشار خون بالا است که برنامه غذا خوردن مبتنی بر اصلاح عادات غذایی برای کاهش فشار خون را از طریق رعایت موارد زیر ارائه می دهد: * خوردن سبزیجات، میوه ها و غلات کامل * مصرف لبنیات بدون چربی یا کم چرب، ماهی، مرغ، لوبیا، آجیل و روغن های گیاهی * محدود کردن غذاهای با چربی اشباع شده زیاد مانند گوشت چرب، لبنیات پرچرب و روغن نارگیل و روغن پالم * محدود کردن مصرف نوشیدنی ها و شیرینی های قندی لینک کوتاه: http://www.setaresobh. ...
